ID：222518
时间：2023-06-04 17:15:20
上传者：曹czj人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
经过一周的“魔鬼训练”，好不容易能够安安稳稳地躺在柔软的床上，好好地休息一下。因为器材没到位，盼星星盼月亮的我们，希望一下落空了。平常轻松自在的体育课，只得乖乖地跟着老师进行素质训练。我感冒初愈，经不起这“狂风暴雨”般的折腾，第一节课下来，就已腰酸背痛，再看看其他同学，莫不叫苦连连。一星期下来，可想而知，我走路都困难了。
升入高二后，我们班的体育老师换成了全校最好的张老师。虽然她的头发是红色的，让我们望而生畏，但一跟她接触，就发觉她是挺和蔼可亲。她的语气并不严厉，相反充满着对我们的关切。她虽然戴着墨镜，但摘下墨镜后，她的眼神又是充满笑意。我突然觉得她的确在体育教学上有一套。
张老师不像一般的体育老师，整个队，就让我们自由活动，这样的体育课，虽然是我们欢迎的，但却缺少系统性的锻炼，并不能达到体育教学的目的。张老师既抓我们的素质训练，又坚决反对枯燥乏味，努力让体育课变得兴趣盎然。
让我记忆最深刻的是“脚斗士”这个体育游戏。这个游戏曾经是爸爸小时候最喜欢玩的。无需任何道具，只需两条有力的腿。我们新世纪的青少年也许并不熟悉这个游戏，所以并不能驾轻就熟，一只脚都站不稳，踉踉呛呛地，把握不好平衡，等好长一会儿站稳后，才可以互相角力。我以前玩过这个游戏，所以懂得更多的技巧，双方角力时，尽量把抱住的脚抬高，用力去压对方，使对方失去平衡，腿力不支而失败。这个招数，屡试不爽。
张老师从韧带、加速跑及弹跳等方面，全面把我们“改造”了一番，让我们的身体状态更快地回到暑假前，不过，这样强度的训练也有负作用，它让我们伤盘动骨了一番。不过我还是觉得这样的训练才有意思，才能真正激发我的潜能。
下个星期，我们就将重新拥有球类活动，有了这样的基础，结果肯定会锦上添花。
这天的阳光格外明媚，石榴的心情也格外地好，因为上学不用背书包，而且还多了两个同学——爸爸和妈妈，他们要和石榴一起参加亲子运动会。
运动会在学校的大操场上进行。
第一个项目是企鹅走路，孩子踩在爸爸的脚上，胳膊搂住爸爸的腰，爸爸不许扶孩子，孩子的脚也不许挨地，谁先走到终点谁获胜。这个项目石榴爸爸还是有一定优势的，人高腿长，石榴又不是很重。遗憾的是直到比赛临头，我们才搞清楚了规则，和奖牌只有一步之遥。
第二个项目是双人跳绳，由妈妈带石榴出场。跳绳是妈妈的强项，但双人跳绳可不那么容易，本着宁慢勿停的原则，在家练习时我和石榴一直是稳扎稳打，但在操场上突然发现强手如云，临时和石榴商量：“咱们俩加快速度吧！”没想到居然一试成功，比赛时1分钟跳了83个，收获了这枚意料之外的银牌。
第三个是集体项目——齐心协力，一家三口绑着腿走路进行接力走，看哪个班级在六分钟内走的趟数最多。我们仨在这个项目上非常默契，自告奋勇担任了班级的第一棒。
到第二轮，我们的绑腿走已经变成了绑腿跑，足见我们仨的默契程度。
最后一个项目是采蘑菇，家长背着篓接孩子扔过来的沙包。石榴扔得忽高忽低，我也跟着忽上忽下，摆出了各种pose。哈哈，成绩并不重要，重要的是陪孩子一起游戏、一起开心。
真希望学校组织的这种亲子活动能再多一些。
正如“一杯温开水”这篇文章所讲，生活中一件很小的事，就可以影响一个人的一生。在读这篇文章时，我就想起了那个朋友和那张沉重的五元钱。
那是在五年级的时候，我们正是在长身体的阶段，爱吃些好吃的，记得那天刚放学，我拿着五元钱和她走在回家的路上。
一个面黄肌瘦的老爷爷穿着一件破旧的灰色大袄。正是小寒时分，北风呜呜地往身上扑去。他拉了拉大袄，用枯黄的手颤抖着把一个铁腕伸到我的面前：“小姑娘，发发善心吧”。
几乎是毫不犹豫，我推开了他，跑向不远处的小卖部，只留下声音在风中飘荡：“不要，不要！我还没吃零食呢？凭什么给你呀……”跑进小卖部，我感到了一片温暖。这时那个朋友拉了拉我的.胳膊问道：“零食是非吃不可的吗？”我愣了一下，心想，我们在长身体呀！再说了，你不也没给他钱吗？“我已经把我的钱给他了。”她看着我说道，“我知道你在想什么。没错！我们确实是在长身体的阶段，可是，我们的温饱是可以保证的呀！他不行啊！也许一张五元钱就可以让他多吃上一顿饱饭呢！”我动了动嘴唇，想要说出一些反驳的话来。可是我发现自己没有任何借口。她说的话像一个大锤，直击我的良心；像一束阳光，拨开了我心灵上的阴霾；像一个千斤鼎，压在我手上的五元钱上，让它变得那样沉重。
毫不犹豫，我冲出了小卖部，却没有看到老爷爷的身影。我的心变得空落落的，而那五元钱被风吹到了地上。我想我已经没有力气去捡起它了。它太沉重了，比什么都沉。因为上面有我的良心。
一个星期天的上午，我们快乐魔方四年级的师生在教室里玩“左手运动会”的游戏。
游戏规则是：全班分成两个大组进行pk，两轮比赛后，分数最高的小组获胜，获胜组每人可奖励10颗大拇指。
游戏前，郝老师让缪佳璐带“魔方”组，李尚松带“快乐”组。我是“快乐”组组员。老师为我们准备了针线、盘子、珠子和筷子。
游戏开始了，第一轮是左手穿针。每组派一名队员出战，哪个队员把线穿进针孔里哪组就获胜。我们组派魏珊妮出战。对方派王晨阳出战，双方的实力不相上下，看似都挺厉害。只听老师一声“开始!”双方队员展开了激烈的角逐。台下的观众都为自己的选手加油打气。对方选手王晨阳左手拿线，右手拿针，三下两下就把线穿进了针孔，我方选手魏珊妮越穿越紧张，最后连针都拿不稳了……原来，对方选手王晨阳平时就常常帮助奶奶穿针引线，所以用时最短。
第二轮是左手夹珠，全员参加。平时，用右手夹菜我都不太行，不要说用左手夹珠子了。因此，不等上场，我这手就感到有些发抖，心里发慌。轮到我了，我暗暗地嘱咐自己，稳住，稳住……可不知怎么了，手里的筷子老在颤抖，怎么也夹不稳盘里的珠子。结果，二比零， “快乐”组获胜，我们再输一局。
“左手运动会”真有趣。它是开发我们右脑的最好训练。
盼着，盼着，我们一年一度的秋季运动会终于开始了。
运动会的开幕式在上午。一开始，向我们走来的是国旗队，他们手中挥舞着鲜艳的五星红旗。紧跟其后的是各个班级，同学们迈着整整齐齐的方阵步伐，精神抖擞。在大队伍的最末尾，是一年级啦啦队，他们也抬头挺胸，神气十足地走过主席台。
比赛开始了，我被叫去参加立定跳远，我到了立定跳远比赛的场地，哇！来参加的同学很多呢！我觉得他们应该都是高手吧，成绩一个比一个好：有的是米，有的是米，还有的竟然是米呢！我心里好像揣了一只小兔子一样，怦怦直跳，一条腿不停地发颤，脑子里一片空白。“下一个，齐家瑞！”裁判说，“预备——跳！”我使出吃奶的力气纵身一跃，竟跃出了米呢！
到了下午，800米跑步比赛开始了，裁判夏老师喊道：“预备——跑！”同学们像离弦之箭冲了出去。我也不甘示弱，也猛地冲出去了。见别人在抢跑道，我也连忙地抢跑道，不久，就到了冲刺阶段，我不停地向前冲，可还是只得了第二名。
当我站在领奖台上时，感觉特别有荣誉感，因为我为班级争了光。
光阴似箭，日月如梭，一年一度的春季运动会，就在今天拉开了序幕。
排着整齐的队伍来到了操场上，激动地等待着运动会开始。首先是开幕式，看着冉冉升起的国旗，我心中充满了力量，很是期待这次运动会。
作为跳绳运动员，我在第一场比赛的时候就被叫了出去，站在队伍里的我双腿发软，心怦怦直跳。看到前面的运动员都跳得很好，我在心里默默为他们加油的同时，也更加紧张了。终于到我了，我深吸一口气努力让自己平静下来。随着教练一声令下，我急急忙忙的甩起来绳子，不好，太紧张了，被绳子绊住了好几次，这绳子真是越急越给我作对，连续绊了几次后，时间居然到了，唉，我还得勤加练习呀！尽管我跳的不理想，我还是很积极的为六年级的姐姐们计数，她们跳的可真棒，我要向她们学习！
我除了是一名小小的跳绳运动员，我还是我们班的通讯员呢。我马不停蹄的回到座位上，急忙拿起稿子，准备写加油稿。我一边拿着笔准备写稿，一边看着接下来的比赛——项目足球绕杆。看，那些运动员的脚边，足球像被施了魔法一样听话地绕过一个又一个杆子，他们的.技术可真厉害！
接下来是篮球接力比赛。一阵阵欢呼声此起彼伏，有位同学的投球技术不断赢得大家的欢呼声和掌声。同学们都超常发挥，一个个像灌篮高手一样，不仅姿势优美，投球率也极高！我们真为他们感到骄傲和自豪。
经过了激烈的个人赛，后面是需要同学们团结一致的团体赛——拔河了。我也有幸参加了拔河比赛，做好准备工作后，比赛开始了。只见运动员们一个个满脸通红，咬牙切齿，大家都拼尽全力，脚像钉在了地面上一样，一会儿红绳被拉走了，一会儿红绳又被拉过来了，真是精彩极了。
小小通讯员们不停的通过广播站为大家打气，听着广播站播放着我们班写的广播稿，我们高兴极了！运动员们的动力更大了！
时光不负有心人，这段时间的奋斗终于有了回报，经过大家共同努力，我们班获得“文明班级奖”，我们都很开心！大家期待着下一次的运动会！
金色的秋天，这个美丽的季节，我们学校举行了一场秋季运动会，本次运动会有十个项目，有足球比赛、长跑、接力赛、两人三足、三人四足、八字跳长绳、打气球比赛等。
我们迈着整齐的步伐，走进体育场。校长站在主席台上宣布：“南明小学2018年秋季运动会现在开始！”台下掌声从四面八方传来，同学们不仅非常兴奋，而且还和激动！三名少先队员精神抖擞地走上升旗台，把国旗挂在旗杆上，《国歌》响了起来，运动会正式开始了。
首先，进行的是足球赛，我们班对三（3）班，我可是连续三年我们班级的最佳守门员啊！我自信满满，天呐，我们班上的这些人是打酱油的吗？一下就让人攻破了两道防线。三（3）班的队员用力一个大脚踢飞了足球，飞翔球门，我纵身一跳，足球打中了我的脸。
“三（3）班的给我等着！”我心里暗暗较劲，把球向上一踢，一脚击飞球，进球了！最后我们以一比零赢了。
同时，我们班的其他同学，在其他项目中进行比赛。小明参加了5000米长跑，最后他加速冲刺，追上了第一名。
比赛长达三天，我们班最后以足球、篮球、长跑、两人三足、体操、设计的平均分获得了第一名。
“哦！”我们班同学叫了起来……
回到学校，看见五星红旗飘扬在头顶，心想：自己长大后，也一定要像校长说的那样：长大以后，为国争光！
叮叮叮，叮叮叮，上课铃响了我们像小豹子一样跑进了教室，坐在座位上等待老师的到来，过了一会儿，黄老师进来了，他站在门口，脸上露出的微笑看着我们，好像有趣的事情即将要发生。不久以后，广播声音响起了：“请三，四，五年级的全体同学到大操场上面集合。”有四年级？我们听了高兴极了，排好队，就直奔操场。
就这样，体育活动开始了，第一场是跳短绳比赛，我们使劲为自己班的同学喊加油，让他们赢得比赛。
第二场比赛是踢毽子，我们班的李思张参加了，可是，她踢得不是很好，我们的比赛输掉了。
第三场是接力赛。是三个班一起比，我们班在中间，我们班的班长拿着班牌喊：“152班”，后面的同学就喊：“加油”。可是我们班却是倒数第二名，我们班第一个跑的金万祥就跑慢了。
最后一场是拔河比赛，也是最有趣的一场。黄老师挑了几个力气比较大的同学去参加。可是没有选到我，他们排好队后，体育老师吹了一声口哨，所有同学把全身力气都用在手上，黄老师在旁边喊：“152班必胜”。可是，偏偏我们又输了，在结束后，参加了拔河比赛的同学脸和手上都是红彤彤的，头发都湿透，就像是被淋了一场大雨，回到教室后还不停地喝着水。
虽然这次运动会我们班的成绩不是很理想，但是，我还是很喜欢体育运动，更喜欢和大家一起参加体育活动。