2023年户外拓展活动策划书的附录 户外拓展活动策划书(优秀8篇)

在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧

户外拓展活动策划书的附录篇一

1、社团的招新给我们注入一股新的血液，新会员的到来给社团带来了更多的活力与激情。为了让这份激情与活力得到更多的体现与作用，我们选择户外拓展训练活动作为一个平台。此次活动我们将联合完美口才机构举行。

力，有助于带动社员的积极性，扩大社团的影响力。

3、此活动旨在让社员通过交友的拓展训练能互相有初步的认识，并在互动的过程中能锻炼自己的勇气以及交际与口才能力。

4、在此次活动中，社员可以认识来自不同学院不同专业的同学，有利于拓展其交际圈，增强了社团的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。

5、通过一系列的游戏，社员可以在娱乐的过程中充分展现自己，同时也能学习别人不同的交友技巧。

相聚便是一种缘分，大家能在这么多的人群聚集在一起，更是一份难得可贵并值得大家用心去努力去珍藏持续的缘分。20xx年的第一次户外交友拓展训练，将是我们朝闻道与知行人相识相知的美好开始。

放飞梦想，相聚知行，闻道力行，突破自我！

主办单位：共青团xx理工大学委员会

xx理工大学学生社团联合会

承办单位：xx理工大学知行社协会 朝闻道协会

协办单位：新东方培训机构

时间：20xx年11月13日（星期日)下午两点

地点：图书馆东侧的广场

一、 【活动流程】

1、朝闻道协会和知行社的组织部，注意设置会场，其中包括：

a 音响设备的筹备、布置，

b 根据活动需要凳子椅子等基本物品的搬运，设置，

c 活动中需要的奖品等东西的准备，

d 水还有其他必需品的准备

2、宣传部做好宣传工作，包括

a负责拉好宣传横幅

b 其它的宣传工作

后续工作包括：

a 整理各成员的队形，

4、社团负责人代表发言。

a 朝闻道协会会长发言

b 知行社社长发言

5、活动开始，请新东方的讲师上台

a新东方讲师做有关于怎样提高我们自身的交际与口才能力的演讲，

b通过部分游戏任务来进行演练，开始交友训练。

6、游戏前期

a根据讲师的安排，各位成员自由组队完成预设的一些游戏任务。

b加强大家的团队合作意识，

c培养大家的演讲、沟通、突破自我的能力。

7、游戏后期

检验活动的的成果，看各位成员通过这个活动是否真正的突破了自我，是否达到了我们预期的目的，其具体的有：

a 大家自由上台发言，交流拓展训练后的不同感想，在这次活动中获得的成绩，

b 讲师以及各协会主要负责人对各成员的表现进行点评

c 朝闻道的各组长要记录各成员的成长过成，做好每个组员这次表现的总结。

8、给赢得游戏的团队分发奖品。

9、讲师以及社团负责人做总结发言。

a 讲师发言

b 知行社协会负责人发言

c 朝闻道协会负责人发言

注意：办公室要做好以上人发言的记录以及总结

10、自由交流时间

a 朝闻道的以晨练的组长为核心，进行交流，这过程中也要之一记录他们的成长心的

b朝闻道以及知行社的成员间进行交流。

11、集体合影

1、每位参与者都找到知心朋友，共渡大学时光；

2、相互了解，专业，学院，甚至学校

3、通过一系列的游戏，社员可以在娱乐的过程中充分展现自己，同时也能学习别人不同的交友技巧。

4、社员认识来自不同学院不同专业的同学，拓展了其交际圈，增强了社团的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。

户外拓展活动策划书的附录篇二

欢迎新干事以优秀的表现成为山东建筑大学校社联的一员，借着军训的劲头，趁热打铁，培养干事们之间的熟悉度和团结程度，开拓视野，增长知识，提高大家的团队意识，团队精神，同时使大家尽快的融入我们大学这个集体。让同学们在释放心情、活跃身心的过程中，进一步增强自己的体魄和情商。同时也丰富同学们的课余生活，使大家更有精力和活力投入到大学学生工作之中，让同学们在这里放飞激情、成就梦想。

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。我们相信通过我们这次的素质拓展活动，一定能帮学生们培养出良好的团队精神和积极进取的人生态度，使他们能够更好、更快地适应大学的生活，放飞自己的梦想。

活动时间：xx年10月20日

素拓时间：13：30—20：30（根据天气等因素决定）

山东建筑大学校园（操场附近）

山东建筑大学素拓中心

山东建筑建筑大学校社团联合委员会

山东建筑大学校社团联合委员会xx级干事

1、对教练组成员进行培训，做好充分准备。于素拓前3日前完成教练培训。

2、了解各个同学上课时间及学校公休时间。

3、统一安排时间。

4、安排好时间后下发通知告知要参加素质拓展训练的具体时间安排和人员安排。

5、在素质拓展训练之前准备好所需的宣传材料。

6、准备素质拓展训练项目及游戏项目。由教练组协商完成，根据时间等因素可临时更改。

7、准备素质拓展所需物资、道具、奖品等。（每次素质拓展训练之前完成。）

1、提前四至五天通知需要接受素质拓展训练的组织，由社联该部门部长统一报名，统计人数，上报实际参加人数。

2、在训练当天13：20在学校操场xx。布置场地的同学需在13：20前布置完成，教练组成员应提前半个小时到场实地准备。

3、13：00整开始正式训练。一切训练项目听从教练安排，如有异议，直接向负责人反应，由负责人统一反映给教练组。

4、具体训练项目详见活动流程。

5、训练结束，由负责人统计人数，在教练的安排下打扫场地卫生，解散。训练结束。

6、所有参加素质拓展训练的成员写下自己训练的心得，由负责人统一交给教练。

7、为加强干事们之间的感情交流，当天晚上由校社联统一安排共进晚餐。

1、13：40—14：10

进行本次素拓的开场，教练给各位大一新生首先介绍素拓的含义，讲解本次素拓的流程及注意事项。教练通过激情洋溢的开场将各位新生的兴致调动起来。

2、14：10—14：40

做大树和松鼠，这个训练旨在锻炼大家的反应速度和熟悉程度。

活动目的：

松鼠与大树主要是锻炼各位新生的反应，通过反应的快慢看出新生之间的熟悉程度，通过这种有时间紧迫的活动增进新生间的了解并增加他们的默契度，大树与松鼠会在一定程度上锻炼新生的反应能力能力是新升的反应能力得到提高，同时在本次素拓项目中落单的松鼠可以通过唱歌、要完成对自我的才艺展示。

活动规则

大树与松鼠为一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。圈中还有一人，他是讲述故事场景的人。，当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。，也就是要和其他的树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。故事场景有三个：一是着火，此时树和松鼠都要移动；二是猎人来了，此时树不动，松鼠动；三是地震来了，此时树动，松鼠不动。

3、14：40—15：00

安排新生分组，并选出各队队长，要求队长带领本队成员确定本队的队名、口号、队形、队歌等，并完成对本队文化的展示。

4、15：00—16：00

做生死大逃亡，这个训练项目的目的旨在创建一个具有创新精神的团队，要求每个人都作为参赛者、观察员或者监护员参与到游戏中来。

活动目的：

1、使团队中每个人都积极应对挑战。

2、增进团队信任。

3、让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

活动准备：

游戏开始之前，把绳子牢牢绑在两颗树上，形成10个左右能勉强通过一人的孔洞。务必保证能通过一人但不会轻松通过。

活动步骤：

1、给每个小组做游戏开场白。开场白示例如下：

大家知道，克林特·伊斯特伍德曾经从岩石岛监狱胜利大逃亡，你们的逃亡也并不非常复杂。现在，你们想象自己已经被关多年，一天，大家发现集中营外没有士兵把守，监狱和自由世界之间只隔着一堵一张电。你们面前是一张（带有2万伏高压电的）电，要求所有队员在规定的时间内从电的一侧穿越至另一侧，如还有人留在原地，算做整个项目失败。祝你们好运！

2、给各个小组介绍规则

（1）、的有效范围：四条腊旗绳围成的四边形；

（2）、每个洞只能使用1人/次；

（4）、任何人不得绕过电到另一侧帮忙；

（5）、不允许做空翻、鱼跃等危险动作。

注意事项：

2、抬女学员过时面向上；（在操作过程中时提醒）

4、强调只有真正投入才能把项目做好。第一次触时要严格把关，根据学员的投入态度：认真则松，散漫则紧。25分钟是关键点，如果学员认真，培训师可（偷偷的挡住别人的视线）解开1个洞，让学员通过。

安全：

队员会想尽一切办法逃跑的，应认真观察每个队员的举动，同时仔细倾听声响。确保没有人被扔过栏杆，没有人通过跳跃跨过栏杆，并且同时翻越栏杆的人不超过三个。

5、16：00—16：30

进行本次素拓中最有竞争性的一个项目推手游戏。

活动目的：

本个素拓项目的意义在于让各位新生知道，整个团队中，团队与团队之间不仅有合作，还有竞争，如何在竞争中获得胜利是很重要的，但是同时如何正视竞争，从容对待，让自己的队友和对方的队员为自己喝彩，学会打起的获得胜利是更重要的。

推手游戏是一个无需任何道具、同时是最易激发出两队激情的快速游戏。

活动规则

（1）每名队员选一个搭档。

（2）各组搭档要双脚并齐，面对面站立，距一臂之隔。

（3）两人都伸出胳膊，四掌相对。整个游戏过程中，不允许接触搭档的其他部位。

（4）每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡，以移动双脚为准。未移动的一方将积一分。如果双方都失去平衡，均不得分。若队员触摸到对方身体的其他部位，则扣除一分。

（5）让搭档们准备好后大喊一声“开始！”。

1、要求队员不能快速推对方。

（6）各组的获胜者继续结对，开始下一轮淘汰赛。重复下去，直到诞生总冠军为止。

6、16：30—17：00

举行本次素拓中最大型也是最有活动意义的素拓项目缓冲墙，缓冲墙需要一面坚固的平壁（建筑物的一面墙或者一排汽车）。

活动目的：

缓冲墙是一个可以通过前面活动建立起的所有信任与默契得到检验，通过距离的长远衡量信任的程度，愈是相信你的队友，走的愈果断，走的距离愈长，本次活动中的最后教练会向参加缓冲墙素拓的队员讲解缓冲墙的意义，以及信任的重要意义。

活动规则

（1）选择一块平整的草地，里面没有障碍物，以防绊倒蒙着眼罩的志愿者。

（2）所有队员背对墙壁（或其他坚固物体），站成一排，队员间隔一臂距离。

（3）选两名志愿者，让其中一个人蒙上眼罩。

（4）解释游戏规则。让没有蒙眼罩的志愿者把蒙着眼罩的搭档带到距离墙壁十米远的地方，面向沿着墙壁站立的那排队员，然后让蒙眼罩的人向前走。

（5）蒙着眼罩的志愿者要摆出“缓冲”姿势，即向前伸出双臂，小臂向上弯曲，手掌向外，手的高度与脸齐平。在发生意外碰撞时，这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部分的伤害。

（6）紧靠墙壁站立的那排队员要保持完全静止和沉默，此外，还要防止蒙眼罩的人撞到墙上——换句话说，当那个蒙眼罩的人靠近队伍时，他们要抓住他，不能让他触及墙壁。

（7）两位志愿者前进时，没蒙眼罩的人充当监护员。他们不能靠的太近，但也要保持在一定的距离之内，以便蒙眼罩的人快摔倒时能及时被扶住。一切就绪后，告诉蒙眼罩的人向墙壁走去，同时摆出“缓冲”姿势。

（8）墙边的人抓到蒙眼罩的志愿者之后，大家依次交换角色，保证每个人都蒙一次眼罩，做一次监护员。

（9）第一轮游戏结束后，重复一次。

6、17：00—17：15教练收场，完成收场演说，完成对本次素拓的评价总结，以及本次素拓中发现的一些问题，同时对同学们进行一次有关于自信与个人能力的积极暗示完成收场，对表现好的同学和集体给予一定的奖励。

7、18：00—20：30由校社联统一安排，全体参加活动的人员进行聚餐。

活动目的：本次素质拓展在于给社联全体人员提供交流平台，加强大家在以后工作之中的协调，提高大家的团队意识，本次聚餐至于素质拓展之后更能加强社联各干事以及干事与主席团、主人之间的交流联系，加深大家之间的感情。

流程：社联主席对本次活动进行评价，以及对社联全体干事以后的工作提出期望，聚餐人员进行自由交流。

本次素拓圆满成功。

1、希望所有同学参加，如有要事，须向负责人请假！不得擅自缺席或中途离开，否则通知校方，按照旷课处理。不得迟到，不得早退，不得擅自脱离队伍。

2、训练途中无条件服从教练及教练助理的指挥，如有异议，由负责人统一上报。

3、凡是参加训练的同学均穿校服进行训练，训练中所需的道具、材料等费用由校社联支付，具体花费参见活动预算表。

4、训练期间注意安全，在进行较为危险的项目事必须听从教练安排。

5、训练期间注意卫生，进行训练的过程中不得食用食品，不得乱扔垃圾，在训练结束后，在教练的指挥下清理场地卫生。

注：每人花费45元（其中聚餐40元）具体情况询问校社联负责人。

1、安全对拓展训练不仅意味着完善的体系，严密的制度，它更是我们思想意识的一部分，将融入到参加素质拓展拓展培训者的日常生活习惯中。安全与不安全之间没有过渡，只要踏出百分百的安全一步就进入百分百的不安全。富于经验的教练严格地依照安全程序指导、监控活动的过程，才能确保在拓展训练中实施“百分百的安全保障”。

2、拓展训练因其选择的场地、器械的特殊性，活动内容的未知性以及特有的心理挑战等，决定了拓展训练具有一定的风险性，如何获得最大的安全保障，如何让参训学员的身体、心理上获得安全保障，是拓展训练课程更好地发展甚至进入学校教学课程中至关重要的一环。

3、为了消除隐患需要遵守：

（1）双重保护原则

素拓训练时所有需要安全保护的训练项目，都必须进行双重保护演练，其中任意一种保护方法均足以保证在实施过程中学生的安全。

（2）器械备份原则

任何需要器械保护之外，都必须安置备份器械。

（3）多次复查原则

所有的安全保护器械合理使用，完成后必须再复查一遍，操作中部分保护要多次检查，消除操作失误的可能性。

（4）全程监护原则

1、拓展教练对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护，将任何隐患消除在萌芽中。

2、在进行素质拓展培训的过程中，班里的临时负责人必须配合教练的工作，帮助教练进行一些活动。

3、在进行培训的过程中同学们要听从教练的指挥。

户外拓展活动策划书的附录篇三

为促进机械电子工程系学生会各成员之间的交流和了解，促成学生会各同学的团结与合作，加快学生会内部的融合与建设，丰富各部门同学的课余生活，以便于更好地协调工作。

寓娱于乐，增进友情

主教前广场

20xx年11月1日和2日中午12:00

本次比赛分为三个阶段：

1.跳绳比赛 小游戏

由主持人介绍游戏规则：

（1）比赛分为4组，每组比赛限时5分钟，各队代表抽签决定上场

次序。每队上9个人，每个部门出3人。

（2）工作人员开始摇大绳，比赛队员要排成一排从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边，至少跳绳三次，边跳绳边回答主持人提出的问题，答对加1分，答错不扣分。

（3）选手在跳绳时主持人会念出问题，选手答对题目后主持人会喊出“回答正确”，选手方可跳出绳子，下一位选手开始游戏；答错题目时主持人会喊出“回答错误”，这时选手可以跳出绳子，下一位选手开始游戏；也可继续回答该问题，得到主持人答复后方可跳出绳子，下一位选手开始游戏（选手答题时其他人可以提醒）。

（4）比赛选手可以选择pass，喊出pass后才可跳出绳子。 通过绳子的选手到排尾准备下一次跳绳。

（5）犯规和未跳过的选手则被淘汰出局（不能继续本游戏，但其它游戏可以上场），比赛继续进行。

（6）每组比赛结果以5分钟内通过绳子的累计总人数和答对问题数为最后成绩，通过一人得1分。

（7）主持人宣布本游戏各队得分情况。

2.篮球接力（+我爱记歌词）

由主持人介绍游戏规则：

（1） 比赛分为4组，每组比赛限时5分钟，各队代表抽签决定比出场次序。每队上6个人，每个部门出2人。

（2） 参赛选手排成一排在起点处待命（起点便是终点）。比赛采用接力的方式，一位选手从起点用单手拍球绕过标志物将球运到终点（中途不允许用双手，可以换手），每位选手出发时主持人开始提出要求，选手按照主持人的要求唱出歌曲或说出歌名（其他人可以提醒），运球过程中完成主持人要求的加1分，未完成的不扣分。

（3） 在完成主持人要求之前不允许接力,可以选择pass，喊出pass后才可进行接力。

（4） 选手犯规则被淘汰出局（不能继续本游戏，但其它游戏可以上场）

（5） 主持人宣布本游戏各队得分，以及各队目前总得分。

3.六人七足

由主持人介绍游戏规则：

（1） 每队出6人，每部出两人。进行游戏前，各队代表抽签决定比赛对手。

（2） 本游戏共2轮，采用淘汰制。第一轮被淘汰的队伍得1分，第二轮被淘汰的队伍得2分，胜出的队伍得3分。

（3） 赛前每组运动员排成一排，各一条腿用布带捆缚在一起（捆在踝关节以上和小腿靠近膝关节部位，捆牢），站立方式起跑，哨声响起后，几人同时从起点起动（起点也是终点），以脚绑脚的形式集体前进，绕过标志物，以最短时间到达终点队伍获胜。

（4） 行进途中如果捆腿的绳子开了，必须系好以后才可继续前进，否则视为犯规，对手直接获得这组比赛胜利。

（5） 每组比赛限时5分钟，时间到，行进距离远的队伍获得这组比赛的胜利。

（6） 主持人宣布本游戏各队得分，以及各队目前总得分。

4 .心有灵犀

由主持人介绍游戏规则：

（1） 比赛分为四组，每组比赛限时5分钟。抽签决定比赛次序，每队出2人。

（2） 要求两人一组,一个人背对着需要猜的词语,解释者站在其对面,通过语言或行动帮助猜词者回答出正确词语，猜对一词加1分，继续猜下一个词语。

（3） 若实在猜不出，解释者也可以选择pass，喊出pass后跳到下一个词语。每组选手只有2次pass的机会。

（4） 游戏期间解释者不许说出需要猜的词语中的任何一个字。否则视为犯规，每组队员最多只能犯规两次，第三次犯规则终止本组比赛，计算得分。

（5） 每组比赛结果以5分钟内猜对词语的累计总数为最后成绩。 游戏结束后进行建设绿色校园条幅签名活动统计分数，宣布结果并颁发奖项拍照合影留念，工作人员清理活动场地。

a.请各成员准时参加，积极参与

b.请各年成员在游戏过程中注意安全

c.请参加活动成员保持场地卫生

奖项设置

一等奖

二等奖

三等奖

优秀拼搏奖

备注：

准备物品：急救包

5米长绳若干 布带若干 胶带 口哨5个 篮球五个 桌椅20套

彩旗若干面，系旗1面 条幅 a4纸若干，记号笔

大喇叭及腰麦（有音响最好） 矿泉水2提

嘉宾牌

户外拓展活动策划书的附录篇四

1、实现队员间的相互激励，鼓舞参与人员斗志，挖掘个人潜能，增强团队凝聚力。

2、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感。

3、增进成员间的相互了解，加强彼此间的沟通；增强团队的沟通能力、协作能力、应变能力。

4、从预备干事的综合表现，公平公正地进行干事考核。

广西师范学院文学院分团委学生会各部门预备干事

广西师范学院文学院分团委学生会实践部

1、由文学院实践部制定活动方案，并由老师及常委审核批准。

2、由宣传部做好本次活动的宣传工作。

3、秘书处负责打印预备干事签到表，并通知20xx级干事按时参加此次活动。

4、由实践部准备活动所需物品，安排工作人员，如裁判、计时、主持等。

5、由网络部和编辑部对本次活动进行拍摄和报道。

1、地点：待定 （若有变动则另行通知）

2、时间：初定于20xx年11月3日下午15：00

3、活动方式：分团队的互动小游戏

4、活动要求：（20xx级预备干事全体都必须到）

（1）各部门负责人带队，在规定时间内到达五合足球场集合，并负责本部门人员的纪律。

（2）活动参加者请遵守相关纪律，请不要脱离群体独自活动，需注意个人安全。

（3）发扬团结友爱，互相帮助的团队精神。

（4）活动过程中文明用语，不得争吵。

（5）树立良好的环境保护意识，废弃物及垃圾要统一收集，不能随地乱扔垃圾。

（6）饮用水请自行携带，要求穿适合运动的衣服和鞋子。

（7）每个活动结束后都由一名常委或者委员对该活动进行总结。

（8）裁判员享有本次比赛活动细则的解释权，一切服从裁判判定。

活动奖惩总规则：

每次活动都进行计分，第一名10分，第二名9分,第三名8分.....以此类推，第八名2分，四轮游戏后得分最高的小组胜出。

奖品： 第一名 每人一本小本子

第二名 小组每人一只水性笔

第三名 每人一张写有祝福的明信片

惩罚： 最后一名 为全体成员唱一首《朋友》

活动过程

签到、领取个人代码：

共有1-91号，以下游戏均以11或者12人为一小组，共八小组，每小组选出一个组长。

活动拓展项目：

（一） 摩肩而行

1.活动准备:小白纸40张，裁判员8名，统分员2名。马克笔1支。

2.活动时间：30分钟。

3.游戏规则：

（1）将人员分成八组，每组11~12人

（2）每个小组分发4张小白纸，白纸上写好了各小组组别的序号。

（3）每个小组需要派出9名代表，分成3个小分队，每小队3人，3个人的小分队肩并肩夹着白纸前行，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一分队需与前一分队击掌接力，接过纸片后，方可前进。

（4）3个小分队全部走完之后算1轮，本次游戏进行2轮。最先完成2轮的小组胜利。按时间记名次，按名次计分。

注意：

纸片掉地后，队员需原地停止5秒钟，方可重新开始。

待主持人喊计时开始后，游戏开始，由裁判员计时。

（2）工作人员先做示范。

（3）每小组在游戏开始前有1分钟的练习时间。

4.委员总结

5.游戏意义：

（1）提高队员之间相互的默契度，培养队员的团队精神

（2）增强组员的团体合作能力

（二）疯狂的设计

1.游戏准备：装有26个字母的纸片的小箱子，裁判员8名，统分员2名。

2.活动时间：30分钟。

3.游戏规则：

（1）每小组组长，抽取提前准备的26个字母中的3个。

（2)每组以最快速度摆出字母的形状，当摆完第一个后，迅速向裁判员报告，经裁判员认可后方可摆第二个字母形状，接着到第3个形状。

（3）用时最短的队伍胜出，用时最长的队伍其全部成员将接受20个上下蹲的惩罚。

注意：

（1）组长不可以提前将抽到的字母告知队员，否则该组全体队员与用时最长的小组一起接受惩罚。

（2）待主持人喊计时开始后，游戏开始，由裁判员计时。

4.委员总结

5.游戏意义：

（1）锻炼大家的反应协调能力，增强组员的团体合作能力

（2）培养反应速度以及处理紧急情况的能力；

（三）齐眉棍

游戏准备：3根3米长的竹竿，裁判员8名，统分员2名。

游戏时间：20分钟

游戏规则：

每人伸出右手拇指托住竹竿，调整至最矮的人的眉毛的高度。

本次游戏共进行2轮。

注意：

活动期间，所有队员食指不能与直棍脱离，必须时刻紧贴直棍，否则游戏失败，需重新开始。

待主持人喊计时开始后，游戏开始，由裁判员计时。

（3）工作人员先做示范。

（4）每小组在游戏开始前有1分钟的练习时间。

4.委员总结

5.游戏目的：

（1）培养队员的团结合作精神；

（2）增强队员间的相互信任和理解，培养学员们相互协作的精神以及相互之间的默契。

（四）建塔我最强

1.活动准备：

每组15张报纸，透明胶（大）1卷，剪刀1把。裁判员8名，统分员2名。

2.活动时间：每小组讨论、制作20分钟，讲解5分钟。

3.活动规则：

（1）每组分发15张报纸，透明胶（大）1卷，剪刀1把。组长领取材料，每小组利用现有的材料在指定时间内建造一座报纸塔。

（2）要求：作品美观，形式新颖、结构合理，以创意、特色取胜。讲解的内容有作品名称、创意缘由、作品特色、创作的意义等。

（3）20分钟的时间包括讨论和制作的时间，20分钟后每个队伍派1-2名代表上台进行5分钟的讲解，8名裁判员分别进行评分。

（4）本次评分采用10分制，作品占7分，讲解占3分。

（5）最后由8名裁判员给每个小组评分，去掉最高最低分取平均分，分数最高的小组获胜，按分数依次排名。

注意：游戏结束后，组长归还透明胶和剪刀，作品自行留念。

4.委员总结

5.活动意义：

（1）增强队员之间的分工与合作能力。

（2）锻炼队员们的默契和动手能力。

在最后排名和成绩公布前，由参加此次活动的干事们自愿上台发言，分享此次活动的感想和收获。（至少3个名额）

（五）十人九足（备用）

1.活动准备: 若干条结实的绳子；裁判员8名，统分员2名。

2.活动时间：20分钟

3.游戏规则：

（1）每组全体队员排成一横排，相邻的队友用绳子把腿系在一起，不要太松或太紧。

（2）每组比赛开始前有1分钟的练习时间，协调步伐，商量对策。

（3）每组队员步伐一致向前进，绕过转折点回到起点，为1轮。每组2轮。

（4）主持人宣布计时开始后，游戏开始，用时最短的小组胜出。

注意：

（1）绳子是捆在脚裸处，并绑紧，如中途松开，应系好再前进。

（2）中途若队中有人摔倒，应立即停下来，等重新准备好后再进行。

（3）不能用手脚或其他工具阻碍其他队的前进。

4.活动意义：

（1）使队员认识到的配合和信任的重要性。

（2）锻炼团队合作能力及协调能力。

1.各部长及常委在现场观看此次活动，作为对本部门干事考核之一。

2.原则上常委及各部长不参与此次活动。

3.为了让委员们与干事有更多交流，可以考虑让副部也参加活动，从而加深对干事的了解，全面地对干事进行考核。

1、各部长可以集中本部门副部长、干事进行交流。

2、工作人员清理场地后方可离开。

文学院分团委学生会实践部

户外拓展活动策划书的附录篇五

为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，本周公司组织员工开展户外活动———福田农庄拓展之旅，具体如下:

福田农庄

放松心情，勇攀高峰

张茜

管理部

公司所有员工

(一)拓展竞赛部分

全体员工分为红、蓝两组，每组需任命一名队长，由该名队长组织确定队名口号并负责该队拓展竞赛的进程及相关事宜。

1、拓展竞赛评分标准

任务1(15分)：跟陌生人要电话号码。每组必须跟陌生人要3个电话号码，3个号码必须来自不同的陌生人，要到1个号码得5分、2个为10分、3个为15分(判定标准为手机号能拨通并与人对话(采用扬声器方式拨打，说声谢谢!)

游戏(20分)：第一分20分，第二名10分

(二)游戏环节

游戏1：无敌风火轮

1)项目类型：团队协作竞技型

2)道具要求：报纸、胶带

3)场地要求：一片空旷的大场地

6)活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

游戏2：2人3足

1)项目类型：团队协作型

2)道具要求：绳子两条

3)场地要求：一片空旷的大场地

4)详细游戏规则：参赛队伍为两队，每队两人一组，在分成3组以接力赛方式进行比赛，每组2名队员把腿系在一起，站在同一起跑线，一起走向终点，用时最短队胜出。

户外拓展活动策划书的附录篇六

为了提高公司团队的协作精神,提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。

本方案通过组织公司员工的'户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。

1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。

2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。

3.体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感。

4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。

公司全体员工(约60名)

以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：增进学员的团队意识和团队凝聚力，将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中，在课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加强培训师与学员之间的互动性，让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环，促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟到“激情挑战，携手共赢”的团队理念。

从各景区了解到有以下的活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。

(一)地点：安溪志闵旅游区

(二)时间：拟定2012年11月**日-**日(二日游)

(三)活动流程

1、打开心扉参与融冰活动，拓展活动的开启

2、积极参与拓展训练，培养团队合作精神

3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情

4、分享训练心情和经验

安溪野山谷基地

住宿，若有空一床位，补房差70元/人迷彩服：衣服+裤子+皮带

户外拓展活动策划书的附录篇七

人数：

不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由15～20个人组成的小组。

道具：

(每个小组)

三个网球，或是三个比较软的小球。

概述：

这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。

目的：

帮助大家记住彼此的名字。

1.队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。

2.告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。

3.你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。

4.几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。

5.在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

6.游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。

户外拓展活动策划书的附录篇八