最新遇见未知的自己读后感悟 遇见未知的自己读后感(实用15篇)

答谢词能够传递正能量，让人们感受到被认可和重视的愉悦和满足。在写答谢词之前，我们需要仔细思考和准备，以确保能够全面表达我们的感激之情。大家可以参考以下这些答谢词的写作思路和表达方式，来撰写自己的答谢词。

遇见未知的自己读后感悟篇一

在新华书店看到这本《遇见未知的自己》的书后，拿起来便放不下了。作者在自序中写到：如果你在追寻人生的答案，或是在尝试解决人生的一个难题，或是你正处在一个停滞的阶段，不知道下一步该怎么走，也许就在本书的字里行间，你会有心领神会的一刻，因而答案自动浮动。冲着这段话，引领着我读了这本书，读完之后心中有很多感触，非常希望与朋友们分享。

书中的女主角，似乎就是我们身边，一个平常已婚的少妇，只不过这是个高智商低情商的女人，敏感地感觉到高富帅的爱人有了感情出轨，一时间不知如何排解,冲动之余差一点做出出格的事来。这时她生活中遇见一位智慧老人，及时指点了她，其实老人就是一面镜子，映照出我们心态的不合适，继而指引我们反求诸己，修心、正心、养心，拥有好的心态。老人说：我们人所有受苦的根源就是不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。

其实人生就是一场戏，这个内在真我不会随你的身体而生，也不随着死亡而消灭，它可以目睹、观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。个人最欣赏一段话是：每个发生在你身上的事情都是一个礼物，只是有的礼物包装的很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。所以，虽然现在我们正在低谷，请你开始感恩，因为我们已经开始拆开那个礼物了，请让我们继续勇敢的、乐观的去面对，我们会看到那个不一样的惊喜!

这是本特别的书，告诉我们喜欢某个人或某件事情，或讨厌某个人某个事物，其实都是内心的一种投射和需要，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得要往内看，看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好，不要浪费能量在那些外在的，不可改变，不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理,然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。他教会我，当我再次产生不好的情绪时，要往内看，看看自己是否是没有去接纳臣服或者没有成长到足够强大的内心，才是真正产生不好的情绪的原因。

说实在的，这几年一直在学习心理精神分析、焦点技术之类，也当了接心理热线的志愿者，接触了一些需要帮助的人，有关的心理方面的书，看的也挺多，许多心理分析的头头是道的书，我个人并不推崇，而这本书，它将心灵的思考，人生的哲学都溶入到一个小说故事里后，引领着我们渐入佳境深入浅出的对自己的心灵进行了深刻的探索。当我读第一遍的时候，我就发现，它已经在慢慢的净化着我的心灵、涤荡着我的浮躁、悲观和欲望。它让我停下脚步问自己内心里真正的感受，也让我蓦然惊醒，问自己：我离我的真我到底有多远的距离?我真正渴求得是什么?我又翻看一遍，用笔记录其中的精典好句，因此这本书仅仅看一遍是不会吸收很好的，他值得反复的阅读、咀嚼和吸收。

本书中有两句话说得特别好，呼应了我长久以来的沉淀信念——也相信能感动广大读者，拔动你的某根神经，点醒你的梦：

“相信如果一个人充满了快乐正面的思想，那么好的人事物会和他共鸣，被他吸引;反之亦然”。其实，这个就是潜意识法则中的信念的力量，一种最近比较火的正能量。

还有一句是：“亲爱的，外面没有别人，只有自己”。

遇见未知的自己读后感悟篇二

近两周来，通过在宁静中的思考和对一些零散记忆的回忆联想，我心里如释重负的同时还油然升起了一种仿若新生感。早先就一直听说这本书，但却在最近两周才开始阅读。

开始我用了一周时间只读了50页，我把自己对书中文字的理解，加上了一些对自己以往回忆碎片的串联和反思，使用辩证的思考方法和对以往阅读过的一些书籍、看过的一些电影等等之类的联想，没想到我在一周内就把自己在以往一直没想明白的一些事情想通了，使我有一种如释重负的轻松愉悦感。

再次拿起这本书时，用了一个晚上看完了剩下的150页，发现剩下的内容竟然和我这一周心里想的东西不谋而合，这种惊喜使我在半个月中一下成长了很多，我开始变得轻松自信，也不会再以取悦别人而生活。感谢这本书让我找回了自己在童年时那个简单快乐的自己，也感谢曾经伤害过我和曾经爱过我的人，因为幸福和伤痛都让我成长。伤痛是一把通往成熟的直梯，可以直接戳到我内心深处，进而使我在逆境和孤独中学会反思和觉悟。痛苦，未必是永久的，我相信迎接我的将会是一种成熟和幸福。

刚刚读完第一本就已经有这么多的感悟，还有剩下的四本，我准备在未来三个月内读完。第一次，我感到了一种自己对未来生活的期待和向往，我已经在迫不及待中期盼着遇见“未知的自己”那天的来临。

最后还要感谢，去年在我生命里最脆弱和迷茫时期，出现的那些人和事。很多人想教我的，和书中很多东西归属同宗，只因当时自己的执迷和一种惯性思维把自己包裹的太厚，没能看到自己内心深处的诉求。现在我向大家推荐这本书，我觉得这本书需要一页一页反复琢磨，如果没经历过一些人生中的痛苦，可能很那领悟书中讲述的那些东西，不过至少可以使我们对生命有些释然。

人生其实就是一场戏，白天我们扮演各种角色应付各类人群，可是我们知道自己其实并不快乐。只有在夜幕降临一个人静坐在电脑前时，那种迷茫的失落，才让我们开始反思，人生到底是什么？我们是不是都在取悦别人而生活？外物并不能让我们幸福，想拥有的那些东西，其实也都是给外人看的，其实我们并不快乐。有很多东西，摆着没有任何意义，用过才算是拥有，做过才是得到。

遇见未知的自己读后感悟篇三

遇见未知的自己读后感悟篇四

丛中萤火胜夜上獠牙，房中呓语敌漫夜幽寂。夭折的泪，褪去了涩味，轻督的叶影成了斑斓的手，那是不由俗物破裂的十月剪影。

十一月初，夜，依偎女孩的人悄然离去。门再次被打开，少了温馨，多了逆妄。破碎的灵魂贪婪地毁灭着无瑕疵的玉器。匕首起，血流不止，被梦笼着的倩儿，霎间惊醒，连迷茫也未曾有机会便身颤惊恐，轻抚凉透的被褥，无望的向后挪动。男子自诩潇洒地甩下一笔钱，转身离去。女孩蜷缩墙角，轻抿腥味，痛在催促着，现实却抑制着泪腺。只有门外卷进地几缕寒风，偶有理会那被遗忘的舌头。空灵的眸掺着空洞，空洞的眸望向香气馥郁的钱。

灰黯的灯光照在残缺的书上。米芒在牢中看完人生中第一本连名字也不知的书。确切来说，是本不完全的手抄，不算看完，少了开头，却异常地刺激着米芒的神经，让她想用短小的舌头去湿润干燥的唇，只是这显然是可笑的。兴许，这书同她一样是个别人不懂欣赏且残缺的美。只不过书中所描述的，她大多不懂，为何要顺服，为何不抗拒，不就如宰杀场的羔羊。似乎她无法将自己与书有所关联，但又如书上所言，她从未思虑过当下，只记得过去的错与未来的死，她早早的放弃了自己。甚至她这辈子就是在为钱而活，为别人的脸色而活，看这本手抄也只在无人的夜，怕面具被撕开，不敢尝试，就怕换来的是她无力阻止的嘲笑。强烈的不安来自文字的彼端，她连书中的女子也比不上，从未有爱、快乐，亦或是和平，似乎那颗心从未寂静过。直到后来才从狱友口中听来这本书名为《遇见未知的自己》，是牢里前一个服刑的牢犯从外面带来的，虽然带不走了。( )

对于米芒的服役，成了狱卒饭后话题。这个性情恶劣且多次逃狱的杀人犯也会去劳役，不免让人感到奇迹的迹象。九月初，炎热褪去不多。长时间的劳碌，米芒鼻尖多了涩汗，眼也开始蒙上水汽，却对上了另一个劳累不堪的背影，她身板瘦弱，神态憔悴，早已白发苍苍，老态龙钟。

这夜，米芒哭了良久，抓着一边的被褥哭睡过去。梦中的十月，她轻哼着童谣，带我去看桂花絮絮飘落，越飘越远后哭了。她牵着我寻觅我那飞走的爹。她做着工，买下了我的一个愿。她用身躯挡风，换我一夜无梦。现今她已认不出我。时间轴拉长，梦却破碎成裂片，游丝在记忆中仅剩夜色。那年的十月是个美好的童话，那年的十一月是场惊悚的噩梦。米芒心里的镜子曾被黑布挡住，现在揭开了，如书上所说，这是她处理不了的阴影。

十月末，这是米芒决刑的一天，枫叶很红。米芒在决刑场上又遇见了她，却不愿多看她一眼。米芒却在白色的墙上望见了熟悉的纸，熟悉的笔迹。红色的笔圈出了三个字“我是谁”。米芒嗯哼几声身体不由自主地撞开了狱卒，抢来了枪。

一声轻响，如候鸟展翅划破天空，引起天空淡淡的褶皱，却悄然撕裂了心，凉了眸。她倏地笑了，渗着淡然的了然，释怀的绝望，倒在手掌中。

一声重响，颠覆了方向，看风停了，阳笑了。米芒知道她从未做错什么。自己却已迷失了前方的路，忘记了初衷，忘记了本性，忘记了自己。十月剪影在脑海中徘徊，终义无反顾的离开了。

十月，不再见。十月，不再见。

遇见未知的自己读后感悟篇五

这几天一下班就在读张德芬的《遇见未知的自己》一书，看后很是感慨，现代人面对快速变迁的社会，修养与欲望明显不成比例，反求诸己，修心，正心，养心，才能有好的心态。书中有一句话堪称经典：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。生命来无影去无踪，无法臆测也难以琢磨。无论身处力争上游的快跑阶段，还是人生减速慢行的彷徨时期，唯有保持关照内心并感恩的心态，一切真相才能水落石出。

书中说，这个世界是由什么组成的呢？能量的争夺！这确实给我带来了很大的震撼！日本的江本胜博士做了一个实验，让水分别听音乐，读文章，接受电池波。然后分别冰冻两小时观察状态，结果发现水的结冰程度会因为听到，看到，接受到发生很大的变化！还有一个实验就是分别把三碗同样的米饭放在一起，第一碗米饭每天对它说我爱你，你很漂亮，第二碗你不理它，第三碗对它说它很难看，结果一个星期过后第一晚米饭只是有点泛黄，第二碗发霉发臭，第三晚还算好点，这些实验证实了一个观点，世界上任何事物都是有能量的。

我们大脑每秒钟要处理四千亿位的信息，但我们只能意识到两千位的信息，所以我们会有选择的去看东西，并且以此来体验这个世界上的人和事物。至于如何选择，就是受个人从小被灌输的各种约束俗成的观念，信念，标准，价值观等的影响。完全是因人而异的，所以每个人环顾四周看到的是自己想看到的东西，其它的大脑会自动排除，所以每个人的价值观和成见也是这样形成的。还有如果你不断重复的做某件事情，从生理学角度我们神经细胞就会建立长期固定的关系，比方说每天你都生气，感到挫折，每天都很痛苦悲惨，那么你每天都在重复地为那张网络神经连接和整合，这就变成了你的一个情绪模式。还有更糟糕的是当我们身体层面和大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑会马上分泌一种叫做“胜肽”的物质。随着细胞跑到我们全身各处，久而久之我们的身体就会对某种胜肽产生依赖感，如果你长久不生气的话你的细胞会有生理需求逼着你去发脾气。这个是很恐怖的，就像吸毒上瘾一样！

总结所有的人事物都是你内在的折射，就像镜子一样反射你的内在。当外境由任何东西触动你的时候要记得向内看，看看自己哪个地方又被触痛了，看看自己是不是还有阴影还没整理好，不要浪费能量在那些外在的不可改变，不可抗拒的事物上，先在内在层面做个调和整理。然后再集中精力去应付那些外在可改变的事物。

每个发生在身上的事件都是一份礼物，只是有的礼物包装比较难看，让我们心怀怨恨和心存恐惧，所以它可以是个灾难也可以是个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心的拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受它内在的蕴藏的丰盛美好，因为这是上天精心为你打造的礼物！

遇见未知的自己读后感悟篇六

第一次接触这本书，是老朋友推荐的，它算是一本心理类的书。最喜欢里面的一句话：“亲爱的，外面没有别人，仅有自我。”很多时候，我们更多的去关注别人，却忽略了自我。

它主要讲述了名校毕业生的女白领若菱在生活中经历的起起伏伏，以及她与一位老者的对话，由此教我们去探寻内心深层的自我，让我们逐渐去了解认识内心更存粹的自我，让我们离最真实的自我越来越近。

在书中，作者从身体，情绪，思想，身份认同四个方面去讲述，并切实有效的提出了具有针对性的意见，经过团队性咨询，个别的疗愈，或者是练习体验的方式来帮忙解决现实生活中遇到的种。种难题，进一步疗愈自我的内心。无法预测未知的自我，只能用自我的勇气解决当下的问题，期待未知的自我m。simayi和生活。遇事时，多看看自我，从自我找原因，认清最真实的自我。以往修的一门心灵修养课，教师说过的一句话，我至今还记得，人最重要的是认识自我，发现自我，探寻未知的自我。

其实，无论在书中，还是现实生活中，我们不得不相信：“这世界上从来没有自我消失的问题，当碰到问题时，就得应对，处理，放下，解决。”如果当你看完这本书，你可能会更加相信，任何事情，跟自我的勇气比起来，真的不算什么。

很多时候，不一样的人应对问题，想法不尽然一样，但一样的是：成功的那些，往往是能够克服自我的怯懦，提起勇气解决问题的。期望看到这些的你，亦能如此！

遇见未知的自己读后感悟篇七

看过这本书后，对我产生震撼效果的是这样一句话：我活着是为了什么？考虑过这个问题但是从未得出爱、喜悦和和平这个答案。第二句话是：我为什么不快乐？因为我总是追求那些不代表自己的东西，失落了真实的自己，却不断的喂养自己的“小我”。第三句话是人的身心灵好比是一座房子，身是外部框架，心是软装潢而灵则是内在空间。我的担心、害怕和恐惧都是因为自己的内在力量不够强大，总是把希望寄托在外在事物上。自己以前遇到事情一触即发，特别容易动怒，事后又会觉得自己很没素质、很自责，看过书后我才知道这是自己胜肽的需求，我要做的就是对事情的臣服，接纳当下，而不是徒然浪费力气去抗争。

其实最重要的是把书中所说的运用到实际，我举两个例子：昨天中午一学生家长打我电话说小孩中午到我们办公室热饭，可是老师不允许，问我是什么原因？挂断电话后，我又怪罪自己这个班主任没当好，担心家长认为我不够关心学生，可是也就一个念头而已，我想到书中说的我不是我的思想，我要看清楚小我的虚假认同，内心立刻平静下来。下午我了解了具体情况并不像家长说的那样，同时告诉那位学生原因并安排了另一个地方，问题解决了。

当然，除了以上一些收获之外，我还有很多地方没有深入理解并运用，比如，如何与自己的身体对话，与身体联结？很多负面情绪都有它的源头，如何找到那个属于自己的源头呢？当负面情绪来临时，如何臣服于它？像这些深层次的操练我还很欠缺，因此向内探索的路很长，不过我已经体会到它带给我不一样的人生，最后感谢学校组织的这场活动，也希望有经验的老师能提供更好的资源共享！

遇见未知的自己读后感悟篇八

人只有在一个特定的延时时刻才知道有些重大结点的切实到来。就像毕业许久过后的某一天，偶然看到毕业照中自己青涩的脸，才发现自己真的毕业了；分手很久之后一个人回家吃泡面，才知道那个人真的不在了；离开东京过后的一年，学生发来目黑川繁盛、烂漫的樱花照片，才发现自己已经看不到东京的落樱了；抵达尼日利亚，和雇员一起用英语交谈的某个清晨，才真正意识到自己在离家千里之外的非洲了。这些身份转换的感受，居然不是在毕业典礼，学校操场，机场大厅，面试电话中、正如总有些词语，有些人，一定要到怀念的时候才会深深懂得它真正的意思。

记得原来看过这样一段话：“女人一辈子想要获得可爱之名，实属不易，必须既要护得少女心周全，又要更繁杂的成年心绪做护城墙。在此之前，疯疯魔魔，哭哭笑笑，跌跌撞撞，都是筑墙”。读完后真的感叹于作者的细致和敏感，而后这也随即成为了我心中理想女人的雏形。事实确实如此，一个平凡女人想保有一张清淡而不失光华的脸不仅仅是每晚按时按步护肤那么简单，而是一颗心要修炼到日里那么多桎梏，到了睡前通通放下，五分钟入眠，得是多么深的道行。

就像《遇见未知的自己》中提到的，人的年龄越大，应越发现生活终究是和自己对话，外面没有别人，只有自己。让我们心理上受苦的不是事情本身，而是我们对事件的看法和围绕着这个事件所编造的“故事”。这说法看似寥寥数笔，但却字字珠玑。现在的我更愿意拿出点时间，多问问自己，让自己明白谁更需要我，我更需要谁；现在的我能更宽容的对待原来碎片式的承诺，尽管它们已经被时间斑驳的无法辨认出本来的面目，但回想一下当时诺言的初衷，我确实感觉自己到了自己的释怀和成长；现在的我更愿意相信不忘初心的重要，我相信它贯穿于做事的方寸和始终，就算结局有时不能遂心如意，但无愧于心始终是一个好的开始。

想来读书确实能改变一个人的认知吧！书中的有些文字能恰如其分的击中你内心最柔软的部分，能同你的想法不谋而合，于是缠绕成丝，盘踞成结，乖张的长出利刺，氤氲成一种态度，生根发芽，慢慢花开，长进你的身体，融进你的血肉。

我很庆幸父母培养和教会我的众多爱好中有好几个是低廉又无需他人陪伴的，比如写字、弹琴、看书、电影和做饭。这几样爱好都只需单打独斗，就可以自娱自乐。这些独处时光给我非常充实的心灵体验，一种宁静的、和谐的、与自我的时光共舞的状态。但想来这理想中久违的宁静，自我开始为生活奔波后，已经逐年与我渐行渐远了-我曾一度这么认为。这种可以直面自己的万千情绪，爱恨情仇，贪嗔痴慢的时光和机会，想拥有实属不易。

抛开北京的繁忙与熙攘、东京的浮躁与瑰丽，在这流金铄石、红土延绵的非洲，我却感到了一丝宁静的清凉。在这繁星皓月的寂静深夜，合上书扉，我想对笨拙而平凡的自己说：“希望你能再多读一些东西，再多经历一些事情，再多审视一下自己的心，在这被幸运眷顾的非洲时光中，放慢脚步、勤佳思考、抓住机会，从一个“平凡人”变成“心中的自己”，成长为一个既坚强又有温度的女人，理想生活中的宁静一直都在.....

遇见未知的自己读后感悟篇九

在以前的日志中提到过一本叫做《遇见未知的自己》的书，这是一本让我受益匪浅的书，也曾经是这本书在我极其迷茫的时候给了我一片开阔的心境。

最近偶然的机会，和一个朋友聊到了什么是真正的快乐，我的回答是真正的快乐是发自内心的喜悦，就想到这本书并且推荐了给他看。然后自己也又重新翻出了这本书开始重温，发现仍能从这本书中得到启示，让自己变得平静。不知是什么缘故，看了这本书就很想找人分享，所以，现在就写写这次看后的点滴心得，因为还没全部看完，所以写到哪就是哪了。

快乐和喜悦的区别快乐是别人给的，而喜悦却是自己创造的。两者的区别在于，快乐是由外而内，而喜悦确实由内而外的。快乐需要外界提供给我们快乐的源泉，如果那个源泉没有了，我们就不再快乐，换而言之，快乐是依靠外界而存在的，我们无法控制。而喜悦则是自发的能感觉到的，是自己内心的一种感觉，无需依靠外界，内心的满足感，所以是自己的创造的。以前总会把自己的快乐寄希望于别人，等待着别人给自己带来快乐，却也让自己处在了被动接受的状态。所以现在，开始慢慢让自己去创造喜悦，自己去营造那种感觉。比如会在今天晚上，一个人到对面的绿地去晃悠，听着喜欢的歌，慢慢地走着，看着又大又圆的月亮，四周几乎没有人，却能让自己和那个真我更加接近，这个时候心情很惬意，似乎真的能感觉到一种内心的喜悦。

关于情绪在书中，情绪被认为是阻碍我们与真我联接的障碍。一直觉得自己还是个蛮感性的人，容易被自己的情绪所左右。其实这也就是因为太强的情绪，让我们看不到真我，蒙蔽了自己的心，从而很容易做出错误的决定。而情绪又是有瘾头的，为什么这么说呢？书中是这么说的：如果你不断重复做某件事，在生理学上讲，某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，如果每天都生气，感到挫折，每天都悲惨痛苦，那你就是每天都在重复为那张神经网络接线和整合，变成你的一个情绪模式。更糟的是，当我们产生某种情绪感受时，我们的下丘脑会形成一种叫做胜肽的化学物质，胜肽会随着血液跑到我们身体的每个细胞，久而久之，身体对某种胜肽有了特定的胃口，产生饥饿感，所以如果很久不生气的话，你的细胞会让你有生理的需求去发脾气。所以这种情绪会成为我们生活的一种背景音乐，因为我们已经习惯成自然了。

就我自己而言，看到这段话是深有体会的，想到以前的事情，一直因为同一件事去不断地不开心，是不是也是因为这种胜肽的在作祟呢？还有经过一长段时间的自怨自艾，即使自己明明就是已经可以开开心心了，但是却因为胜肽的关系，又把自己拉回了那个情绪。很多以前无法解释的事情，通过这本书对情绪的解读，有了答案。所以，这也让我明白，不能任由某种情绪的长期存在，偶尔的不开心肯定会有，但是一直这样就是个危险的信号，因为负面的情绪会给我们找来更多不好的事情。(未完待续）

遇见未知的自己读后感悟篇十

其实这是一篇迟到了七个月的读后感。不是不想写，可一直不知道如何去写。在写这份读后感之前，首先要感谢推荐给我这本书的朋友。她不仅推荐了一本书，而且还为我指引了一条崭新的人生道路。使我的世界不再只有黑白两种颜色，我也不再感到莫明的彷徨与无助。就像黑夜里那盏灯，指引了我前方的路。通过这半年多我慢慢消化，使我有了很大的改变。工作上有了变动，放弃了十多年的工作去投入到新的环境，而且对于环境也适应的非常好，这也是我之前没有想到过的。这本书不仅给了我个人的一些启迪，而且对家庭，孩子，还有人际关系上也有很大的帮助。使我变得更加漂亮。那种美是由内而外散发的。

以前的我非常的强势，非要让别人听从我的意见，如果别人不听从，我会非常的不爽，特别的恼怒。现在我没有这种控制欲了，就如同书中说的，人世间有三种事，老天的事，他人的事，我的事。我只要管好我的事就行了。至于别人的事和老天的事，都是我无法掌握的。就算是管了，别人也不乐意听，弄的彼此心情都不好，何必呢。其实有很大的成份是自己没事找事，自找苦头吃。换个角度想，如果别人也总管我的话，我的‘小我’受到限制，受到威胁，我也会反抗的。何况是别人。当我理解了的时候，我也就对此放下了。

我看到了我的负面情绪。就像书上说的，当你看到他的时候，就切断了对它的认同，但当那股情绪能量上来的时候，我有知觉，这股力在我身上乱窜。我去面对他了，但是无法去接受他。或者说无法掌控他。有时也是会发火的。如果不发火也是刻意的压抑他。（后来，知道这样不好见《重遇未知的自己》）还是做不到内心的喜悦。总能被身边的事物所左右。我想这就是上天给我的功课吧。我要好好完成他。

在新的生活中，我身边好多朋友都在抱怨，我知道这些负面的情绪非常的不好。我不去认同他。我大多是在倾听，有时也会在心里批判。他们的抱怨左右不了我的事物本身的看法。如若换做以前，我也就会随之逐流，让那些负面的评判蒙蔽了我的眼睛。现在我能客观的看待事物的本身。

攀比，也许是我从小都没有这种强烈的欲望的事。所以，我更不会有这种样的想法。如若换做以前，肯定有些心理不平衡。可是，现在的我没有这样的想法。因为我的心态摆的非常的正。也许我是对事情本事从潜意识里就臣服了。更或者说，我根本没有对这方面的欲望。对这种身外物没有刻意的强求。所以，更不会去攀比和抱怨。

再有就是关于付出的问题，有人总让我别做一些费力不讨好的事。在我看来，如果是我真心想做的，真心想要付出的东西，是不需要回报的。哪怕别人不领你这个‘情’。或者为此批评你，我也无所谓。我要的不是别人的‘情’的结果，而是我的真心， 。如果以那个为前提的话，大多也就是做做表面的工作而已，不是真心实意的，别人也不会接收到你真诚的一面。想干就干，不想干就不干。为了讨好别人而干，太累。其实这本书从一开始吸引我的就是那句“亲爱的，外面没有别人，只有你自已。”所有外在事物都是你内在投射出来的结果。这句话一开始，我并不太懂里面的意思，当我读完三遍的时候，我的体会一次次在加深，外面的事物就像是一面镜子，观照了我们的内心，所以外在一切的事物都是由我们内心所折射出来的。你用好的心态去观照它，它也会回馈给你好的感应。如果你因为种种原因刻意的去拉远与别人的距离，（比如因为自卑，与别人划分等级）离真我也就会更远。整天活在自己制造的思想阴影当中，非常的痛苦。

我这人从小就特别抵触领导级别的人，像小的时候的老师啊，现在的某某经理，某某大官啊。总感觉在人家面前抬不起头来。尤其是有那种所谓的官架子的人，气场太大，过于压抑。总感觉我的‘小我’受到很强大的冲击。而且与之沟通的时候也不是很顺畅。读了这本书后我明白了，所谓的这些都是些无谓的身份的认同。他们和我是一样的人，在某些地方他们也许会是非常了不起的什么角色，一旦走出他的领域，卸下他所谓的那些光环其实和我们一样，都是一个普通人。他不会因为他是某某领导而多长一只眼睛。就像前段时间，我们公司去了位非常‘重量’级的大人物。各各同事，包括我们的领导，都非常激动。不知所措，有的还言无论次。大人物一一和同事们握手，我是最后一个，我并没有想像中的那么激动。相反，我非常的淡定，这种淡定连我自己都有些诧异。并且非常大方的报了自己的姓名。这完全出乎了我的意料。

观察者影响被观察者。起初，我也是不太能理解，后来因为孩子生了一次病我反而钝悟了。我太刻意的去关注他，总担心他的病情，我的这种焦急的负面情绪投射到他的身上了。所以他总也不好。后来，当我放下后，他反而就好了。不过以至于现在他还有阴影，吃多了就会问我，会不会吐。

“为我们亲人担心。其实是一种不负责任的加害行为。你之所以担心，是因为你无法承担一丝丝可能会失去亲人的危险，于是把压力投射到了他们的身上”在这之前，我总是对这个不放心，对那个不放心的，事事都想亲力亲为。孩子一出门，我总唠叨几句才放心。现在会说：“祝你玩的开心。”他会非常高兴的答应“好”。

当我看到别人身上有很好的特质的时候，我会对别人说我羡慕但我不嫉妒。更不会恨。

之前，我是看的电子版的这本书。后来感觉这种电子版的是种看得到而摸不到的东西。于是，我就把里面非常好的句子摘抄到本子上。后来，感觉没有这本书还是不过瘾，于是买了一本能握在手里的书。闲余拿来慢慢的品味。后来，我把这本书推荐给了其他的朋友，想与他们一起分享这本书带给我的财富。这本书拉开了我人生新的篇章，把我带到了灵修的道路上。套用书上一句话，我正在通往灵修的路上。

遇见未知的自己读后感悟篇十一

我一向都是一个自卑的人。

最近看了本书，却让我心态放平了许多，也许不只是这本书的功劳，只是从这本书开始，我有了真正的变化。所幸，真有了质变，我期望这质变能持续进行下去，让我变成自我想成为的人。

此刻，这些我都放下了，虽然不明白是不是真正的放下了，但我此刻确实心里很简便，因为，不管我答得好与坏，完美与否，我都切实的学到了知识，得到了锻炼，我期望我能真正的自我肯定自我，不依靠别人的评价，虽然我不聪明，但我在尽力做到勤奋！我想慢慢的，等那些基本知识我都掌握牢固了，我会越来越熟练的运用联系的。

我看见我在寻求被打击的痛苦感受，我全心的接纳这种感受，并且放下对它的需要。

遇见未知的自己读后感悟篇十二

工作之余，喜欢读一些书让心灵沉淀，其中记忆最深，感触最大、收获最多的当属《遇见未知的自己》。万分感谢同事的推荐，才使我有机会遇见这本书，也遇见未知的自己；当朋友让我推荐好看的书时，我也会毫不犹豫的推荐这本寻找真我的智慧之作。

这本是从四个问题入手：1、我是谁？2、我到底要什么？我们在这个世界上到底追求什么？3、什么事“真我”？4、我们为什么会失去与自我的连接，不断原理自己？这些问题听起来比较遥远、晦涩，甚至可笑，但是作者张德芬通过一次次与智慧老人的对话，循序渐进、层层剖析，不动神色地把它们描述得生动、形象、具体，润物细无声地让我们结合现实生活、思考“真我”。

人类所追求的东西，像权利、财富、健康，最终目的应该是追求内心的喜悦和平和。可是，在物欲横流的新时代，我们忘了初心，在追求权利、财富、荣誉、职务等事物的过程中，丧失了内心的喜悦和平和，常常变得不快乐，就像书中主人公若菱所说的“活着好累啊”。

书中的智慧老人给出了答案：那是因为我们失落了真实的自己，没有学会用潜意识的方式去处理情绪。快乐不快乐决定权在自己，事情最后的结果也是自己的选择，和别人无关。不停地向外界抓取不属于我们的东西，当然会痛苦，当然会失落。想要快乐，就需要平静地接受生活中的不快乐，正视我们的不幸，学会“臣服”于自己不完美的人生，甘心的去接受，慢慢找到一条可以使自己愉悦的路。

智慧老人画了一张图谱，概括了我们失去真我、远离真我的四个原因：身体、情绪、思想和身份认同的障碍。他告诉我们：“你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，你不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不了你那个内在的真我。”权利、财富、荣誉、职务，都是真我的附属品，都是暂时的，不会让自己真正愉悦，关注“真我”，让身体、情绪、思想和身份认同得到舒适、满足，才能感受到真实的我，才能感受到真正的惬意、幸福。

“亲爱的，外面没有别人，只有自己”这句话给我印象极深，一开始没读懂其中的奥秘，有点一知半解，直到看到杨绛先生的一段话，才恍然大悟，“外面曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容；我们曾如此盼望外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系”。

积蓄心灵内在的力量，追求内心的喜悦、和平，把握人生图谱的走向，活出身心灵合一的真我。

遇见未知的自己读后感悟篇十三

若菱终于走出了观念，还原本心，回归了真我的自然状态。若菱经年累月养成了一种习惯，每当情绪低落的时候就会用自我毁灭的方式和行为作践自己，直到无意间闯入了老人的房间。你是谁……老人的发问让若菱疑惑了很久，我是谁……一家外企计算机软件部门经理，老人摇摇头……我是谁……若菱终于忍不住潸然泪下，极度的陷入悲伤自怜的的情绪之中，我说谁……我是一个苦命的人，自小父母离异，由外祖父母抚养，继父一向对我不好，冷酷流离。为脱离家庭早早结婚，久婚不孕，饱受婆婆和小姑的嘲讽，连老公也不同情，工作遇小人，没有几个知心朋友，若菱哭诉起来。这不是你，这只是你的一个身份，老人缓缓地说，“我认同你是一个不幸的人，命运多舛、不公的待遇和他人错误行为下的受害者。你的故事让人很同情，不过，这也不是你。”我是谁……若菱又说“我是一个身、心、灵的集合体！”

若菱从一个满腹牢骚，悲怜楚楚，遇事自罚的人一步步走出阴影，回归了本真的自我，真正的自我是——爱、喜悦、和平，而不是每个人追求的财富、权利、名誉。多一份八苦：生、老、病、死、爱别离、怨憎会、求不得、五蕴炽盛，少一份爱、喜悦、和平。笔者用意深刻，文字细腻，语调委婉，将文中的主人公心理活动描述的淋漓精致。文的思路清晰由一种由浅而深的发问形式把主人公悲凉的情绪带到人性本善的层面，一步步引导主人公从小我的思维逻辑走向本真的状态。这个过程是不易之论的一种扭转的过程，正如，在现实生活中常常存在类似的事件。社会的复杂，人性的扭曲，人的脆弱让更多的女性失去了依靠和保护，成就了更多的女性自我保护和坚强的意志。

人只有经历大起大落才能看清人性，经历了一些事，看清了一些人。最近，几日我的朋友一直处于低潮状态。或许，因为，太多的故事让她无法自拔。或许，昔日的情怀还在心底蠢蠢欲动，她一蹶不起。没有了长发飘逸，也听不到她爽朗的笑声，更见不到她美丽的笑颜。入心的人回归本心需要一个过程，生活本不易，何苦执着于心，搞的心累人累。正真的自我是拥有一颗真心，爱别人更要爱自己，经营好了自己，把自己变优秀了，才会有更优秀的人来爱你。一个女人只有将自己变的更强大、更优雅、更独立，才会有更优秀，更匹配你的人悄然而至。你若盛开，清风自来，腹有诗书气自华，岁月从不败美人，做好自己，一切自有天意！

人这一生太匆忙，无论什么时候都不要放弃自己，放弃生活，哪怕生活有多么的不堪，我们都面向阳光，心若止水，让自己静下，慢下来，寻找一丝属于自己的温暖，渐渐你会发现整个心都会被融化了，世界也变的更加美好。

放下生活的杂念，做一次人生的断离舍。该珍惜的珍惜，该放弃的放弃。爱无言，每一次的相遇是灵魂的相守，无言的陪伴是人生的救赎。最好的爱是不纠缠，不打扰，放在心里的拐角处，不动声色的维护它。

我们每天都过着重复的生活，浪费着一生仅有的3万多天的一天，在潮湿的时光里，我们变的越来越懒惰，越来越情绪化。我们何不停下脚步，聆听自己的内心，将真实的自己，信心满满的自己找回，过好每一个神采奕奕的日子。

“当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。

遇见未知的自己读后感悟篇十四

感谢张老师能够让我读到此文，先不说从中能够获得什么能量。首先你能分享你所拥有的能量，并且传授给我们，这本身就是一种美德。感谢，感恩。

看完此书历时3个月左右，原因有几个。

第一，我这个人比较懒，有时候偶尔翻几页。

第二，书中您提到‘您希望’我们可以慢些读，读完几章好好的咀嚼，反思一下。这样正好为我自己懒惰的行为找了借口，嘿嘿。

我对此书印象，感触，共鸣，最深刻的有以下几个。

1、我们到底要的是什么？

2、角色面具。

3、吸引力法则。

4、潜意识。

5、学会臣服，接纳自己的不完美。

这句话倘若你现在问一些人，他们的回答大致包括以下几个。金钱，权势，名牌，美女，心中向往的地方。然而此书中的答案却是：爱，喜悦，和平这五个字。虽然看起来平凡的五个字体，但是它的力量却远远能超越一切。爱这个东西我们懂得，与生俱来，爱的本能你我都有，爱的技巧需后天学习。喜悦，它跟‘快乐’不同。正如您书中写到：快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内。如果快乐的事物或情境不存在了，你的快乐也会随之消失了。而喜悦不同，它是由内向外的绽放。所以你一旦拥有它，外界是夺不走的。和平，这个世界上没有人愿意或喜欢纷争。

生在这个纷繁复杂的社会，我们每天都要去扮演很多不同的角色，故此我们很疲惫。各种压力，各种应酬。导致的我们慢慢失落了那个真实的自己。如果能找到那个真实的自己，可以肯定的是。你的智慧、喜悦、看待事物的态度，要比别人多出很多。一起努力寻找，加油。

以前的我，看到这个词第一反应，我不懂。不懂应该来如何去解释这个词。现在读完此书后，对此我有新的认知。看看你身边的人或物，他们的出现就是应证了一个理论物以类聚，人以群分说到这里，大家都应该明白什么是吸引力法则了吧。如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸引过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪常有倒霉的事情发生在他身上了。

什么是潜意识？我相信很多也人不懂，我之前也不了解潜意识是什么意思。甚至不知道它的危害。我们人人都知道吸烟有害健康意识是正确的，但是往往控制我们的是潜意识。它会通过各个渠道跟我们沟通，比如：每天出现的负面感受，感觉自己不被爱，不受重视，不重要，自己是受害者等等，都是潜意识的运作。意识是吸烟有害健康，但是意识不能够阻止这种慢性自杀行为，这就是潜意识的力量，它在慢慢操控我们的身体。有人问：有没有办法消灭它？我的回答是，不好意思没有意识与潜意识的存在是相对的，缺一不可。我们能做的是就是好好去摸索潜意识，更好的跟它相处，接纳它。

人为什么要学会臣服？此书真的是可以获得很多正能量的书籍，只要你好好去阅读。所有已经发生了的事物，我们没有办法去改变。因为毕竟已经发生了，我们唯一能够做的就是学会臣服。倘若你一直在抱怨，讨厌，嫌弃自己。那么负面的很多东西，都会跑来找你，臣服是我们唯一能够做的。

感谢自己能够喜欢上看书，感恩身边出现的每一个人，事，物，你们的出现使我的人生极具色彩。当然此书让我获得的东西远远不止这些，书中蕴含很多人生哲理需要去体会、去实践的。感谢张老师，谢谢你的分享。

遇见未知的自己读后感悟篇十五

刚刚开始接触这本书的时候感觉它很特别，它不同于那些死板的教条心理学，而是用现代小说的形式表述都市女性耐人寻味的生活故事，让我们细细体会我们心灵上存在的问题。

书中最能引起我共鸣的是这样一件事：每次业绩都得第一的若菱，突然被挤了下来，她的内心非常难受，早上她上班，发现同事们正用不同的眼光注视着她。后来知道结果后才知道原来所谓的“不同眼光”都是自己假想出来的。其实我们总是习惯于在自己的主观想法下杜撰一些本不存在的东西。周围的人、事、景、物常常会在我们不同的想法下产生着不同的变化。

其实不是他们在变，而是看的人在变。所以我们在遇到事情的时候不能凭借着主观想法去臆断，要追根溯源，多想想藏在这个想法背后的原因。很喜欢书中的一句话：所有发生在我们身上的事情都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。