体育学生自我评价（专业16篇）

自我评价不仅是对过去的梳理，更是对未来的规划和目标的制定。接下来小编为大家分享一些写自我评价时需要注意的事项和技巧。

体育学生自我评价

在大一第一学期里，同学们完成了成中学到大学的跨越。在学习、生活各个方面都取得进步。而我，有幸担任我们班的体育委员，并在各班委的支持下，为班级的各项工作的开展奉献自己的力量，也取得了一些成果。下面，我就这一学年以来的工作进行汇报。

首先，作为一名体育委员，我热爱体育，我深知体育运动可以锻炼我们的身体、磨练我们的意志、促进我们的全面开展。而我的职责就是最大限度的将体育的魅力带给同学们，让同学们以积极的心态去参与体育、享受体育并从中获益，以便可以更饱满的热情投入到大学的生活中去。基于这些，我们积极参加了包括篮球、足球、一些有趣趣味的运动等集体运动，其中学校党大一新生篮球运动会的参加开展最好。

在上学期学校篮球协会举办的篮球运动会中，我觉得非常成功。我们班有我和王平同学加上信管的同学们代表我们人文信息管理学院赢得了荣誉。我们班的运发动在场上抱着交流的目的全力去获得胜利，我们的拉拉队更是淋漓尽致的演绎了属于她们、属于我们班，我们院的精彩!我们的班集体凝聚力在这次比赛中得以最大程度的提升!虽然在成绩上未能到达很好名次，但在我们心里我们获得了冠军，我们是冠军!

在上学期的一系列体育运动中，同学们积极配合了我工作，很多同学也包括我自己报名并尽自己全力在运动场上流汗奋斗。虽然我们班的体育成绩并不是很好，但是同学们积极参与，运动员们不怕流汗不怕流血，不顾一切努力拼搏的精神实在令人感动!他们是最可爱的人!当然，我们学院的同学的呐喊声充满在运动场的每个角落，他们的呐喊声表达了我们传媒学院的团结、我们学院的'拼搏精神、我们学院的坚强!同学们在这次运动会中品尝了很多，更收获了很多。这一学期里，我们院也参加过屡次篮球比赛，虽然成绩不是很满意，但是我们的同学在球场上努力的拼搏，挣抢的这种精神很值得鼓舞。在这几次篮球赛中，我也感受到了我们班的团结。

体育课上我们班同学都积极参与，没有出现迟到、旷课现象。而且热情很高，努力完成每节课上老师要求的任务，并且最终很圆满得完成任务。经过一年的锻炼，我们班同学的体质明显有利较大的提高。最终我们班的体育成绩都还行，老师对我们也很满意，体育课收到了预期的效果。

可以说，在这过去的一学年里，我初步锻炼了自己的组织能力，而在下面的工作中，我会继续协助各班委搞好各项工作，把同学们都团结在一起，更好的为班级谋利，为自身谋开展，多多鼓励同学们参加班里以及学院和学校里的活动，把工作更好的开展。在以后的工作里我还要做得更好。下面是我这个学期制作的一个体育委员以后工作方案：

1、协助班委组织同学们开展经常性的文体活动，丰富同学的课余生活。

2、组织同学做好各项工作，努力完成班里学院里的各项任务。

3、开展小型的体育活动，组织班级体育比赛(如：班级篮球赛)。带着同学们上好体育课，积极参加体育锻炼活动。

体育学生自我评价

转眼间一学期即将过去，回忆过去一学期的特长生训练工作，我们在学校领导的指导下，做了许多工作，取得了一点成绩，现将我们一年的工作总结如下。

一个好的班级，需要标准的管理，同样，一个好的训练队，也需要严格的管理。过去的一学期，我们制定了一系列的制度来约束运发动。标准了运发动的不良行为，提高了训练效果。比方，田径队的初乐同学，在进田径队之前，是学校有名的“倒蛋鬼〞，由于其很想训练，我对他说：“你进田径队可以，但是你必须遵守学校及田径队的'制度，否那么，我就不让你训练。〞“好的!老师，你看我表现吧!〞果不其然，自进田径队到现在，他在也没犯过错。

初中阶段的运发动学习任务紧，他们不可能象少体校的运发动一样训练，因此，如何在有限的时间内提高训练的效益，成了我们认真钻研的问题。例如我们根据学生的身心特点，借鉴了体育教学上的“快乐体育〞理论进行田径训练，收到较好的效果，如在身体素质训练时，我采用各种接力跑游戏开展学生的快速跑能力。我在训练中积极尝试运用“多因素训练法〞。多因素训练法是指一个练习手段能到达多种训练效果。比方，为了使学生掌握跨栏的起跨练习，当学生向前提拉起跨腿时，我有意识地用力阻挡起跨腿向中前提拉，别小看这个动作，是可以开展有关肌肉的力量，另一方面刺激有关神经，对提拉动作的条件反射，有利于技术动作的掌握。同时，也开展了灵敏、柔韧等素质，真正实现通过一个手段，到达多方面训练效果的作用。

随着科学技术的开展，各个教练的训练手段大同小异，那为什么训练效果不一样呢我想是要求不同造成的。比方，两个教练同时采用肩负杠铃全蹲开展运发动的上肢力量，一个教练要求运发动快起慢下，而另一位教练员不做要求，很显然，前一个教练员的训练效果好，因为，运发动的大腿在跨起和慢下时都在用力。因此，在平时的训练中，我对运发动要求非常严格。比方，短跑运发动在持哑铃摆手臂时，我要求两点：

1、摆臂动作正确;。

2、摆臂时速度尽可能快。又比方，跳越运发动利用跳栏架开展快速力量时，我要求运发动在脚着地瞬间离地要快，同时，大腿尽力向胸部靠。

通过教练的严格要求，训练效果得到了很大的提高。要带好特长生训练，首先要加强对学生的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运发动是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。再结合本队的典型例子，如我队一位同学在一次训练中狃了脚。好了马上主动提出要回来参加赛前的训练，当然，单有学生自的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩法等具体问题，消除家长的顾虑，保证她的学习成绩不下降。另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作。平时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反响。加强学生的营养供应和思想品德的教育。一学期来，我校田径队取得了比拟好的成绩。展望新的一学期，我将扎扎实实地工作，一步一个脚印地不断前进。

体育课学生自我评价

体育学生自我评价

转眼间已经来到大学将近一年了，有快乐也有辛酸，在老师的带着下我第一次跳舞蹈，相对上学期来说这学期动作有点困难，不过还好平时也稍微练练，情况好的多。

那么由于以前很少上体育课，肢体已经不是很灵活了，所以跑一百米对于我来说有点困难，当然这可能也不是我一个人的问题运动开始后不久，呼吸急促，胸部闷胀，肌肉酸痛，动作缓慢；运动过程中或运动结束时腹部疼痛、小腿肌肉痉挛；剧烈运动后，感到全身软弱、头昏、耳鸣、眼前发黑、面色发白，呼吸缓慢等，运动损伤和生理反响是体育运动中很难防止的。

但是，我们不能因为怕运动损伤和生理反响的发生就不参加体育活动。要有一个正确的态度：了解运动损伤和生理反响产生的原因，在运动中积极的采取措施进行预防。掌握正确的急救方法，一旦发生运动损伤，才能尽早的进行治疗，将伤情控制在最小范围内我觉得造成运动损伤的原因是多方面的：

1、思想麻痹，对运动损伤的危害性认识缺乏。

2、思想上不够重视；

3、缺乏准备活动或准备活动不适当；

4、运动训练水平不够，技术上的错误；

5、身体功能和心理状态不良；

6、运动负荷〔尤其是局部负担量〕过大；

7、场地器材不符合要求，动作粗野或违反规那么；

8、气候环境条件的影响。

所以我们在运动时要加强损伤预防；

4、加强保护和自我保护能力的培养；

5、加强保健指导，做到科学锻炼；

6、注意环境和场地地设备卫生。

关于舞蹈体会。

在舞蹈的学习过程中，手的'动作不能很好的配合脚的动作，开始学习舞蹈动作我都能跟着老师做下来，但随着时间的推移，教的动作越来越多那么想要熟练做到熟练就有点困难啊，所以往后的时间里要努力把动作做熟练，而且要把手的动作协调好，我认为学习体育舞蹈：首先，根底最重要，不能贪多、贪快，一定要把最简单的东西跳好。

舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情，一份自信，让我忘掉烦恼，每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每个人，用快乐感染周围每个人。将近一年的体育舞蹈学习让我感触最深的就莫过于心境的改变，个性的开朗和自信心的树立了，我想，这就是舞蹈的魅力所在。

体育学生自我评价优选

作为学生，要积极投身到锻炼身体的行列中来，以提高自己的身体素质，这才是体育的真谛所在。下面是本站小编整理体育学生。

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这是我们大学的最后一次体育课了，按照学校的要求，体育选修修够两个学分就已经达到标准，也就是不出意外，这学期的体育课上完以后，就可以不用再上体育课。我这学期选的是定向运动，一学期下来，感觉收获还是颇多的。

其实选课的时候对定向运动并不了解，仅是凭着自己的兴趣，就选了这门课。好在老师在刚开始的时候，针对我们理论不足，开展了三堂课的理论学习，算是对我们进行的一次恶补。从理论学习中，大致对定向运动有了一定的了解，从最初朦朦胧胧的模糊概念，现在也大体知道是怎么一回事，该注意些什么问题，有些什么技巧等。接下来就是体能训练，感觉和大一时的人体工程课差不多，有时强度比人体工程可能还要大一些，老师显然很娴熟于各种锻炼体能的方法，但也考虑到我们的体能普遍比较差，并未对我们作强行的要求，这就显得课程有张有持，松紧适度，我们可以根据自己的具体情况，进行锻炼。不过我还是尽了自己的最大能力，前几堂课每堂至少跑了6000米。我感觉自己的耐力还是可以的，平时也没少锻炼。还有，正如老师说的，“借这样一个机会挑战一下自己的极限!”

每学期都有几项体能测试，也算是学校督促我们进行体育锻炼和检查我们身体素质的一项措施。50米和1000米是必测项目，每学期测下来，都觉得自己的体能是在下降。其实学校的标准也一直在下降，估计这其中学校也有几许的难处和无奈，现在的学生，身体素质普遍都在下降，一是由于学习方面的压力过大，时间太紧，缺乏锻炼;另外，而今的学生也没有了锻炼的意识，加上父母的娇生惯养，害怕体育锻炼中吃苦和受伤。总之，学生从事的体育锻炼少了，身体素质是下降了，学校总不能让所有的人都不到标，因而不得不降低考核等标准。但我觉得，这也有一定的不好。从某个方面说，这会更加消弱学生锻炼身体的意识，学生不参加锻炼，身体素质必然还下降，那学校是不是还得考虑降低标准呢，这似乎就是一种恶性循环了。因此，我觉得，学校的一些标准还是不能放得太松，就得给学生一点压力，这样，才能逼着学生去锻炼，以达到学校的要求，毕竟在这一方面，学校还是权威和主动的。

体育本来就是为了锻炼身体才诞生的，我一直把体育活动等同于身体锻炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多少多少的成绩，我只希望通过体育锻炼，自己能有一个强健的体魄和健康的身体，支撑自己在生活中快乐的生活，以良好的状态积极地工作，这样，我的目的也就达到了。

体育课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。看看身边的同学，能坚持锻炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。身体是革命的本钱，良好的身体素质是我们以后从事任何工作的基础，没有健康的体魄，我们以后怎么好好工作，为国奉献呢!因此，我们就好好地锻炼身体，“每天锻炼一小时，健康工作五十年”，不应仅仅是个。

口号。

我们每个人都应该有所行动积极投身到锻炼身体的行列中来以提高自己的身体素质这才是体育的真谛所在。

20xx-20xx学年度工作按着制定的。

工作计划。

本着“务实、努力、求新”的工作思想本人顺利圆满的完成了全年体育教育教学工作。总结如下：

一、加强学习，坚定信念，忠诚党的教育事业。

自觉加强政治学习，提高政治思想觉悟。平时，我认真学习了xx大精神，仔细体会“科学发展观”渗透在教育领域的意义，学习教育战线中先进人物的事迹，时刻鞭策激励自己。

热爱教育事业，热爱学生。在工作中能够求真务实、开拓进取、大胆创新、乐于奉献，努力教好每一堂课，圆满地完成本职工作。我能够师德规范严格要求自己，以身作则，时时处处做学生表率，凡是要求学生做到的，我自己首先做到。此外，尊敬领导，团结同事，积极参加学校的各种活动，遵守学校的一切。

规章制度。

二、深钻教材，认真教学，圆满完成任务。

体育课教、学、练三者之间的统一。俗话说：施教之功，贵在引导。教师的教学艺术在很大程度上就是他引导水平的体现。只有教师正确而巧妙的引导，才能在学生的学习中起到“引导”作用，实现认知、情感、行为三者的统一，获得教学最佳效果。

根据教材的内容，结合学生的年龄特征，有针对性地进行教学，充分调动学生的学习兴趣，提高体育运动技能，培养学生顽强拼搏的意志品质。

三、发挥特长，刻苦训练，协助办好运动会。

我是田径运动员出身，训练田径是我的特长之一。学校运动会主要以田径项目为主，运动会前积极组织学生参加训练。在训练中，我给予了诚挚的爱生之心，端正了求真务实的工作态度，采取了雷厉风行的工作作风，运用了多种多样的工作方法。

以上是我一学年工作的小结和体会，在今后的工作中，我要更加严格要求自己，提高自身素质，努力学习，积极工作，勇攀教育事业的高峰，做一名优秀的人民教师。

时光如梭，不知不觉间，大学的第一个学年就将要过去，而大学的体育课也即将和我们说再见了，在这期间，我们学习了篮球和排球，就说一说我对大学体育课的一些体会吧。

首先，来说一说篮球，篮球是一项锻炼性运动，它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能从体能上得到锻炼。篮球，它包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。

篮球，它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的nba和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位学姐说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。

在大学的篮球课上，我知道了什么才是团队篮球，什么才是合作精神。上个学期在打篮球的快乐中度过，这学期的我们是学排球。排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值，能够发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质,增强身体体质。学生通过有目的系统的排球运动技能学习，可有效地实现身体健康学习领域水平目标。

排球运动就是一个集体性项目，是一项通过集体配合取胜的竞赛项目，在双方水平相当对抗越激烈时，其默契配合越要紧密，更能体现出集体性，需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契配合、机智灵活、顽强拼搏，才能取得最后的胜利。大学生在参与排球学习或比赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于大学生的交际能力的提高，具备了交往能力，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种复杂的关系和交往。在排球学习和比赛时，运动技能运用以及场上的各种变化，可以培养学生瞬时的应变能力，应变能力是社会适应的重要能力。还有就是，在排球练习和比赛中，通过技术动作组织，变化组合内容结构，可以培养学生创造思维能力，创造思维能力是社会适应和发展的关键能力，还有通过比赛场上技战术的运用和变化，培养学生的判断分析能力和应对能力。这些都有助于社会适应学习领域水平目标的实观。

最后，觉得在大学中，体育，更能有助于社大学生培养良好的合作和竞争精神，对心理健康有着良好影响,广大学生学可以通过体育活动凋节情绪状态，增加自尊自信，形成更加坚强的意志品质。

体育学生自我评价

本学年以来，一直以“关注课堂、关注训练;抓好学风、抓好训风;文化、体育两手抓，两手都要硬〞来争取多考几个大学生，多输送几个优秀人才;坚持以感情投资，关心体贴学生;在教育教学过程中坚决贯彻党的教育教学原那么和训练原那么，以学校的办学理念的为指导纲要，根本上实施开学初的工作训练方案。一年下来收到了较好的效果。：

作为下一个特殊的集体——特长生，学生层次参差不齐，而且都要经历两次高考磨砺。因此须要我们平时多加强鼓励，多宣传，两手抓，两手硬，利用舆论导向进行思想教育，使他们由“他律型〞向“自律型〞转变;尤其是体育高考结束以后，不管他的体育成绩如何，更须要关注学生的思想动态，不能有丝毫的马虎和松懈，否那么真的会造成“一失足成千古恨〞。

体育特长生性格开朗、活泼、好动、好胜等这些都是他们的天性，而纪律观念淡薄，文化成绩较差，这又是通病。因此，我们要狠抓纪律，制定各项规章制度来约束他们，这是保障他们去学习和训练的前提条件，也是走向成功不可缺少的根本因素。我们通过采取各项规章措施以后，学生的纪律以及在各方面的表现有了明显的改善，这一年来从未出现过任何重大的违规违纪现象，并且还屡次受到学校领导的高度评价和表扬。

有了纪律的保障，再开展竞争机制，采用横向和纵向等多方面的比拟，狠抓“学风〞和“训风〞，使学生由“要我学〞向“我要学〞转变。形成自觉、自主的去学习和训练，这是高考取得成功的关键因素。

每考一次月考或体育测试，都要作详细认真的总结、分析，针对不同的学生提出不同的要求和希望，让学生“高而可攀〞做到心中有数，体验他劳动背后的成功感;但同时又要有一定的难度，要感觉到“成功背后的艰辛〞;平时多催促学生学习和训练，多关爱他们，使他们在艰辛的背后知道还有人在为他们“呐喊〞;对于个别“短腿〞现象的`学生，要多鼓励，多诱导，使其尽快赶上去，平衡开展，得到提高，使这些“残疾〞得到恢复，尽量使这些学生也能够挤进大学的校门。这也是取得成功不可微少的一局部。

经常与家长取得联系，定时向家长汇报其子女在学校的情况，使家长做到心中有数;定时召开家长会，让家长进一步了解其子女在校的表现和学习训练情况，以便能够更好催促子女学习和训练，做到有的放矢，构成家长、学校齐抓共管的体系。这也是构成学生取得成功的一局部。

总之，教育教学无万能之法，也无定法，关键是贵在得法。它的成功在于极大限度地去挖掘学生的潜能，增强他们的自信，培养他们的意志，养成学习和训练的习惯。因此，我们认为要不断了去鼓励，找到他们的“闪光点〞，唤起他们在“黎明前的黑暗〞，才能使他们到达希望的此岸，才能收到意想不到的效果。

体育学生自我评价

生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。那么关于体育学生的。

光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，进入大学已将近两年的时间，大学体育课也伴随着我一年半之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。

在大学这两年里，我的体育课学习的项目是足球和网球。接触足球是从小学时候开始的，接触网球则刚从大二开始。虽然接触网球的时间比较短，虽谈不上有什么心得，但感触颇深。我之所以选择网球起初的原因就是因为想培养一下自己的气质。通过近一个学期的学习，我发现我更加爱运动了。由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了很多。通过足球和网球的学习，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的气质比以前好多了，学习足球和网球会带给我带来一种乐感。它会使我心情变得很愉快，身体的每个关节都得到舒展。

大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。在“全民健身计划”的普及中，国家公布的“普通人群体质和健康标准”在逐步的推行，大学生也应该执行相应的“体质健康标准”，并在大学学习期间，认真完成学业，成为身体健康、学业有成的合格人才。当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。

大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。同时，体育可以满足人们身体和精神的要求，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。

生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。

关于运动损伤。

转眼间已经来到大学将近一年了，有快乐也有辛酸，在老师的带领下我第一次跳舞蹈，相对上学期来说这学期动作有点困难，不过还好平时也稍微练练，情况好的多。

那么由于以前很少上体育课，肢体已经不是很灵活了，所以跑一百米对于我来说有点困难，当然这可能也不是我一个人的问题运动开始后不久，呼吸急促，胸部闷胀，肌肉酸痛，动作迟缓;运动过程中或运动结束时腹部疼痛、小腿肌肉痉挛;剧烈运动后，感到全身软弱、头昏、耳鸣、眼前发黑、面色发白，呼吸缓慢等，运动损伤和生理反应是体育运动中很难避免的。

但是，我们不能因为怕运动损伤和生理反应的发生就不参加体育活动。要有一个正确的态度：了解运动损伤和生理反应产生的原因，在运动中积极的采取措施进行预防。掌握正确的急救方法，一旦发生运动损伤，才能尽早的进行治疗，将伤情控制在最小范围内我觉得造成运动损伤的原因是多方面的：

1.思想麻痹，对运动损伤的危害性认识不足。

2.思想上不够重视;。

3.缺乏准备活动或准备活动不适当;。

4.运动训练水平不够，技术上的错误;。

5.身体功能和心理状态不良;。

6.运动负荷(尤其是局部负担量)过大;。

7.场地器材不符合要求，动作粗野或违反规则;。

8.气候环境条件的影响。

所以我们在运动时要加强损伤预防;。

4.加强保护和自我保护能力的培养;。

5.加强保健指导，做到科学锻炼;。

6.注意环境和场地地设备卫生。

关于舞蹈体会。

在舞蹈的学习过程中，手的动作不能很好的配合脚的动作，开始学习舞蹈动作我都能跟着老师做下来，但随着时间的推移，教的动作越来越多那么想要熟练做到熟练就有点困难啊，所以往后的时间里要努力把动作做熟练，而且要把手的动作协调好，我认为学习体育舞蹈：首先，基础最重要，不能贪多、贪快，一定要把最简单的东西跳好。

舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情，一份自信，让我忘掉烦恼，每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每个人，用快乐感染周围每个人。将近一年的体育舞蹈学习让我感触最深的就莫过于心境的改变，个性的开朗和自信心的树立了，我想，这就是舞蹈的魅力所在。

光阴荏苒，不知不觉中大一的学习生活已经走向尾声，从高中步入大学，不仅文化课程的学习发生了很大的变化，而且体育等素质培养课也是如此。在大一的下学期，很幸运的选到了刘老师的排球课，通过一学期的排球学习，让我在提高身体素质的同时也收获良多。

第一次接触排球是在高二时期，当时就很喜欢排球这项运动，通过高中时对排球的初步学习，首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动，它需要的是团队精神。其次，正如很多东西的获得不是一蹴而就的，排球的学习和锻炼也不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。最重要的是我领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，而作为学生我们最需要的这种顽强拼搏的精神。基于对排球这项运动的喜爱，在大学里我再次选择了排球这项运动。

可是尽管在高中时已经接触过排球，但当时更注重的是自已一人的垫球，所以在大学再次接触排球，当得知要学习的是和同伴的互垫时，我便遭遇了学习的瓶颈：和同伴的合作不默契、对垫球的力度把握不够、垫球姿势不标准等问题相继出现，犹记得第一次老师让和同伴互垫六个球作为一次课堂小测试，我本以为这是一项很简单的任务，可事实却是我和同伴互垫了仅仅两个球便以失败告终，尽管当时感觉很失落，可是也正是这次的小测试是我认识到了自己在排球技术上的缺陷，也使我明白了自己在排球学习的道路上还有很长的路要走。

一学期的排球学习是很短暂，可是真的让我受益良多，刚开始觉得自己在高中时已经有了一定的排球基础，本以为这门课的学习对自己来说会很轻松，到最后课上的实战演习证明事实并非如此，让我意识到自己的排球基础并不过关，要学习改进的地方还很多。为了更好的掌握排球技术，我和同伴也亲自买了排球作为课下练习使用，和同伴在闲暇时间一次次的练习，让我的排球技术有了很大的提升，和同伴的默契程度也大大增强，让我在体味排球这项运动的乐趣的同时也与同伴结下了深厚的情谊。

如果说最初选择排球仅仅是因为兴趣，那么伴随深入的学习我也喜欢上了教导我们排球的刘老师，很多时候都觉得与其称刘老师为老师，其实朋友最恰当。老师就像一个相识多年的朋友一样可以与我们随意的谈笑风生，没有师生之间的隔膜，更多的是像一个挚友为了让你真正的掌握一门技术而倾情奉献。因为技术上的疑问向老师请教，老师总是不厌其烦的指导，更多时候老师会亲自上阵让你对排球这项运动有更深刻的体会，喜欢排球这项运动更喜欢这位想挚友一样的恩师。

一学期的排球学习，让我对排球这项运动有了更深的体会：排球是一项需要团队合作的运动，通过学习你可以从个体到团队的运动中吸收知识、学得技巧、以及发展价值观念。它不单单只是需要一个人的技术要多么好，更需要大家的团结。

通过我对排球的努力学习，我的身体素质得到了提高，较为熟悉的掌握了排球技能，身体的协调能力。参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力、反应等身体素质和运动能力，而且最重要的是我也培养了机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球训练，也培养了团结战斗的集体主义精神，胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底也是排球课上我最大的收益。排球课上的学习，也培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，都可以学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球也可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。

大学体育和高中体育有着天壤之别，大学体育基本由老师指定任务，但后者让我觉的更加充实，让我充分利用了体育课的一个半小时。刘老师也比较善于发现学生学习动机的成因，循循善诱地强化学习动机，调动学生学习的积极性，这也大大增加了排球学习的趣味性，让我们在课堂上可以收获更多。

对排球课的学习我也有一些建议，因为排球是一项集体运动，所以它更注重的是团队合作，而且团队合作对于我们每个学生的学习、生活都意义重大，所以在课堂上我希望老师可以适当的多增加一些有关排球的集体小游戏，这些对于培养学生之间的默契，、丰富教学内容都有较大的意义。同时也希望老师在授课期间可以穿插的给我们传授一些排球比赛的规则，让我们对排球这项运动可以有一个更深层次的了解。

最后，我也希望学校有条件的话可以经常性的更新学校的体育设施和设备，学校定期举办体育赛事并让学生有兴趣参与到其中，形成良好的校园风气，让学生真正认识到锻炼健身的益处，满足学生在校的基本的体育运动的需求。毕竟，大学培养的是德智体全面发展的人，大学更是为社会奉献人才的地方，而不是奉献没有‘革命’本钱的书呆子，这个问题在当今的学生中很是普遍，缺乏良好的身体素质，这些不应该只是个人的事情，应该引起学校的重视了，不能只是关注升学率就业率等等。

“生命在于运动”，正是这一学期的学习让我深刻认识到了体育锻炼的重要性。作为国之栋梁的当代大学生，体育运动对于我们的重要性更是不言而喻了，没事的时候多做做运动，保持一个好的身体状态，无论是对学习还是生活都是大有裨益的。大学的体育课是丰富多彩的，在课堂上你不仅学到了科学的锻炼方法，更学会了如何与同学沟通交流。多姿多彩的大学生活，谆谆善诱的老师，一学期的体育课堂活动已早已在无形中影响了我生活的方方面面，大学四年势必是丰富多彩的，而我相信多样的体育运动也势必是我生活中的一大亮点，在大学中多多运动，乐观向上，努力的在大学生活中续写下光荣的篇章。

体育学生自我评价

在体育课堂教学过程中，达标和技评测试是稳固动作、培养能力的重要环节，传统的达标和技能评价是教师根据学生测试的情况分别给予a、b、c、d个等级的评价，而学生完成测试前努力学练的真实准备过程教师却不得而知。

事实上，个别学生因体育根底扎实，课堂上没有认真学练而得a，而有的学生经历了一系列的自主探索活动和刻苦学练，终因根底或偶然的失误而得b,甚至得c或d。这样的评价方式有较大的片面性，不能真实反映学生的学业水平，与新课标“以学生为本，关注学生的开展、表达合作意识〞相背离。为了鼓励和促进学生平时学习，注重对学生技能的形成和开展过程的记录，加强其合理性、有效性和科学性，笔者用了一个学期的时间进行了实验和探索，归结了如下评定方法：形成性评价要关注纵向比拟，淡化横向比拟，以图表曲线形式来表达，表现性评价以定性描述的形式来反映学生的情况。在指导学生评价时仍采用a、b、c、d四个等级的形式进行评价，以一周为单位运用图表曲线的形式进行评价。

学生完成达标和技能评测试后对自己本次学习过程的自我评价，其也可以用作教师辅导学生练习后对学生二次学习效果的自我评价。其评价标准是：a表示学生对课本知识与技能理解透彻、掌握准确、思路清晰、充满信心；b表示学生对课本知识与技能根本掌握、思路清晰、较有信心；c表示学生通过学练、模仿能完成动作，但信心缺乏；d表示学生对课本知识与技能模糊不清，无法独立完成所学动作。假设某学生第一周测试为c等，第二周为a等，第三周为b等，第四周为b等，第五周为a等，可用图2表示。从图2、图3可以看出，学生首次完成测评时的真实情况，以及通过后续努力学练后掌握技能的情况。这种评价方式的作用是：能激发学生的学习动机和学习兴趣，为学生开展效劳，反映学生的学习开展过程；提高学习能力，增强自信心，调整学习策略；培养合作学习和与人交往的能力；通过自我评价和相互评价增强参与意识。通过图表曲线形式来直观表示学生的学习情况，使学生和家长都能一目了然学生本周内在该方面的表现。在图下面还有教师评定和家长反响栏，这主要是教师在必要的时候以定性描述的语言对学生学习进行表现性的评价。它可以使学生和家长能对这一时期学生的'学习有一个较全面、详细的了解。

一个学期进行到一半，需要对前半个学期学生的学习完成情况进行检验，查找其存在的问题和具体的优势，以便后半学期师生共同进行调整和进一步开展。阶段性评价主要从以下几个方面搜集评价资料：

1.每个学习单元上交本单元学生学习状况的小结；

2.每单元每位学生上交一次自己最满意和最不满意的测试成绩；

3.月考核情况分析；

4.学生参加校内外各种活动的获奖证书复印件；

5.每位学生每月上交的小制作、小设计、小论文、小报告等；

6.让每位学生每个月上交一份课外自我健身的活动工程。

以上材料逐一收入学生成长记录袋中，并按表格形式进行汇总、评价，一个学期结束后，翻开该学生的成长记录袋，学生学习进展情况清晰可见，也可把它作为学生送给父母的厚礼，帮助家长全面了解学生在校的表现和成长轨迹。这些材料还可以作为对学生综合评价的一个依据。

终结性评价是学生对自己在整个学期的学习情况的定性描述，可以通过同学互评、家长反响，结合一个学期收集的成长记录材料，进行自我评价，最后请教师给予客观真实的评价。教师的评语力求简明扼要、具体，尽量使用鼓励性的语言，客观、全面地描述学生的学习状况，充分肯定学生的进步和开展，同时也要指出学生在哪个面具有潜力，哪方面还存在缺乏，使评语有利于树立学生学习体育的自信心，提高学习体育的兴趣，明确自己今后的努力方向，促进学生进一步成长。

在新课程改革背景下越来越多学校将形成性评价与终结性评价两者结合起来，进行综合评价。如果将本班学生学习体育的情况分为a(学习优秀)、b〔学习良好〕、c〔进一步努力将成为良好〕、d〔须加倍努力，积极改良学习方法以赶上大多数同学〕四类。

体育学生自我评价

辞旧迎新，这个月是开学后的第一个月。在这个草长莺飞、春风拂晓的三月份里，我们艺术设计系学生会体育部又一如往常的完成了这个月份的工作，为这一学期的工作打下了良好的根底。

这个月因天气原因，体育部只组织开展了为期一周的早操锻炼。在这一个周的早操锻炼中，虽然中途有出现过比拟恶劣的天气。但是，同学们还是依然按时到操场保质保量的做完早操活动，出勤率很高，早操质量也有所提升。这是一个非常好的表现，不仅说明了我们体育部对待工作的认真负责，更表达出同学们对自身身体素质锻炼的自觉性得到了很大的'提高。希望同学们在四月份也能够继续保持这个良好的状态。

三月份是春季的开始，是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以，同学们都在加强自身的日常身体锻炼，使身体状况时刻都保持在最正确状态，身体的抵抗力得到提高。同学们通过锻炼拥有了健康的体魄，就能够正常的生活和学习。我们体育部为同学们效劳，你们的健康就是我们努力工作的最好回报。

在这个月我们体育部没有像往常一样举办各类集体性的体育竞技比赛工程，我想爱好运动的同学一定会比拟失落吧!希望同学们能够在日常生活中自觉的加强身体锻炼，这样才能够在以后的体育竞技活动中一展风采。

“感受精彩世界，生命在于运动〞这句话恰如其分的诠释了体育部的职能与初衷，体育部存在的意义便在于唤醒同学们的体育锻炼意识，在学习之余，积极参加体育活动，增强体质，为学习和以后的工作打下良好的根底。

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体育课学生自我评价表

体育学生自我评价

谁，似奔腾的溪流，勇往直前?谁，似离弦的箭，令人窒息?谁，似泛黄的照片，在我们老去时总想再体验一把?这似水的年华啊!总是让人觉得太短暂，恨不得在走一遭，再细细品味一番。临近期末，在惜时的同时，我体育部部觉得本月过得非常充实的，现对这个月作如下总结：

一、常规工作。

1、本月，除了参加院部系统会议，我部门召开了多次小会议，探讨和交流工作过程中的经验教训，并阅述了来期的工作计划。

2、在期末考试将近之际，关心各干事的学习与生活情况，督促并鼓舞各干事搞好学习，争取在各科都取得优异的成绩。

3、按照我系惯例，我们积极配合劳卫宿管部进行每周一次的劳卫检查，认真督促每个人员做好寝室卫生，及时发现并解决问题。

4、按时完成系部或院部交代的任务，配合好院部和系团学会各部门，完美的完成各项工作并配合学校做好举行大型活动方面的准备。

二、活动方面。

临近期末，各方面的工作都已接近尾声，这个月我们主要参与组织的活动只有20xx年湖南城市学院“迎评估阳光体育与学校同行”冬季长跑比赛。

为进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，结合我校本科办学水平合格评估工作，进一步掀起学生阳光体育活动的新高潮，加强学校精神文明建设，营造良好的校园精神文明建设和体育文化氛围，加强全校师生的交流，迎接20xx年教育部对我校本科办学水平评估的到来，学校特别举办20xx年湖南城市学院“迎评估阳光体育与学校同行”冬季长跑比赛。

1、前期准备：

为了积极配合学校举办好本次活动，我部门从11月中旬开始组织我系学生踊跃报名，同时每天早上由我部门部长及所有干事认真组织环校跑训练，有针对性地训练、合理的训练，我们的工作得到了我系同学的大力支持以及上级领导的肯定，我们的的付出取得了非常理想的效果，为了刷选出最佳人选，我们策划并于12月18日早上六点半组织对之前报名和参加了我们的训练的所有选手进行了严格的选拔赛，从我系挑选出最优秀的男女运动员各十名。

在12月21日接到具体通知后，当晚我们召开了紧急运动员动员及大会及工作安排会议，会议主要向运动员详细交代有关比赛的时间、地点、路线、规则、竞赛办法等，同时由体育部部长(以前是田径队员)对所有人员做了认真仔细的技术及战术指导、对比赛路段进行了仔细的分析，还根据比赛时可能出现的情况拟定了两套整体战术方案。最后我们的目标是：男子拿冠军，女子争取拿前三，争取团体拿冠军。

2、比赛日：

这是运动员一个多月来期待已久的日子。在比赛期间，我们的运动员个个热情洋溢，激情澎湃，在3000米的赛场上洒下了他们晶莹的汗水，留下了他们永恒的脚印。与此同时，在我们的组织下，我系青志部所有成员牺牲了自己的休息时间，在赛场周围为选手加油鼓劲，应付可能出现的状况，默默奉献着，保障了我们比赛的顺利进行。虽然成绩尚未公布，但通过我们的努力，我相信本次环校跑我系一定取得了骄人的成绩。

三、其他方面。

1、我部门与各院系之间的联系比较少，导致对有些工作不是很了解，以后我们一定会主动加强与院部的沟通与联系，只有与外界多联系我们才能及时了解各方面的新情况，才能更好的与他人学习和交流。

2、我部门有想法来期组建一个我系田径队或者晨跑队，方便我系以后参加任何田径比赛方面的活动时直接选拔运动员，更重要的是我系可以通过这个组织的影响作用带动我系的运动气氛，提高全体同学的健身意识，为我系的精神文明建设提供一道保障。

当期末的钟声将要敲响，紧张的考试又迫在眉睫之际，希望所有学生会干部在剩余的时间抓紧复习，然后载着满满的信心向考试宣战，相信努力后一定会有收获的，让我们一起在考试中打个漂亮战!

体育自我评价

体育学生自我评价

珍贵的初一生活，已经向我挥手告别，往前的生活正向我展露微笑，回顾我之前走过的路，对自己做个评定：

一、日常生活。

我能与舍友、同班同学保持好的关系。并结识一些高年级的'师哥师姐，向他们请教学习、工作、生活上的问题。严格要求自己，搞好师生关系，搞好同学关系，搞好朋友关系，以一个团员的标准严格要求自己。

二、学习方面。

我努力认真地学好每门功课，掌握了基本的法理，但学习成绩还不优秀，我力求更高。我一步一个脚印的不断努力，很好的分配自己的时间了，什么时间做什么事情，事先都会有个计划，这样自己的学习才慢慢走上正轨。

三、课余时间。

在课余时间，我积极参加社会实践活动，参加各级各项竞赛，并参加数学、英语、生物竞赛班，努力为校争光。

经过一年的学习，我在德、智、体诸方面都取得了进步，但也清醒地认识到自己的不足之处，学习还应更细心，防止因审题粗心而失分，争取在中考发挥自己的最好水平。

体育学生自我评价

城北学校乒乓球、篮球特长训练队在学校领导的支持和全体师生的共同努力下，经过一个学期的艰苦训练，全体运动员从思想、意识、技术、战术等方面都取得了较大的进步，现就上一阶段的情况做全面的总结。

自组建特长训练队以来，老师和同学们的热情都很高，无论是炎热的夏天还是寒冷的冬天，全体师生无特殊情况基本上都不请假。利用课余时间有时甚至牺牲节假日，把训练作为一项光荣的使命来认真完成。

通过一年的训练，篮球队员们基本上掌握了运球、传接球、投篮、传切、进攻、防守、综合技术以及篮球的教学比赛。乒乓球队员基本上掌握了握拍、发球、接球、推挡、抽拉、强攻、单打和双打技术以及基本的比赛技术。

杨金磊、宋佳信等六名篮球队员，今年八月份升入初中后，参加了今年的市中学生篮球比赛，他们虽然才是初中一年级，但已经作为主力队员出场。并获得了城区组三等奖。

乒乓球特长队今年参加了市繁华杯乒乓球比赛，经过两天的激烈拼搏，获得了男子组三等奖和女子组三等奖。

经过几年的艰苦训练，我校的篮球、乒乓球特长训练队除参加了市级比赛外，还向高一级学校输送了很多特长人才。这样既锻炼了学生的基本素质，同时也丰富了学生的业余生活，让有一技之长的学生也有了光明的前途。

在新的一年里，我们一定继续努力，发现人才，并积极训练，争取更好的成绩。

体育学生自我评价

光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，从九月份进入大学以来，已将近5个月的时间，大学体育课也伴随着我一个学期之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。所以，大学体育是我们大学生涯中一个重要的组成部分。

作为大学生的我们已经经历过小学、初中和高中，每周都有体育课，而我们对于体育课的概念无非就是，首先热身运动跑两圈步，然后做一下体操，再然后就是自由活动了，到了高三之后，我觉得学生对体育的概念就更单一了，学校几乎取消了所有的体育课，一年的体育课只能在教室里看着《体育与健康》，背着无聊的知识，比如第一次奥运会的时间，奥运会的创始人是谁，夏季奥运会和冬季奥运会各有多少项，铁人三项是哪三项等等。

就这样，我们度过了最枯燥无味的一年，体育课的乐趣似乎早已离我们远去。现在进入了人生中最重要的阶段——大学，没有了学校的束缚和老师的管制，我们的生活本该更加丰富多彩了。可是不然，空闲的时间越多，就感觉生活越空虚，没有了像高中那样的激情和奋斗的目标。于是，我们便对大学体育课充满了憧憬，希望体育课可以给我们带来更多不一样的东西，就象排球和篮球自己从未接触过，却有浓厚的兴趣。所以，大学体育对我们来说，不仅仅是跑跑步什么的，更多的是对自身的塑造，气质的培养。

我们首先接触到的是练太极拳，一项很有意思的武术。起初觉得练太极拳没意思，刚开始的时候感觉动作很别扭，可是没办法还得练下去，最后不知不觉中九深深的被太极拳吸引了，刚开始一式一式的练下来还没感觉什么，可是当一整套打出来时感觉就不一样了。令人很舒服而且很有精神。

太极拳是炎黄文化中的一枚瑰宝是姿势而每一式都应养成山方到饱满圆撑历史悠久、极富蛙力的意气神形运动。它以的习惯静心体会身体各部位是否按要求科学的内涵及轻柔、优美、圆活、协调的去做了在学生的思想意识中逐步建立正运动特点吸引着广大太极拳爱好者。太极拳具有轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完盆的特点整套练习起来好象行云流‘水连绵不断四肢关节随着艇干运动而均匀柔。和地上下左右内收外展划弧转圈。

太极拳运动的路线也曲线，弧线和圆线。太极掌以圆为法，运行轨迹是大圆套小圆，小圆练成无圆，即使是无圆也是外无圆而内有圆----意念中的圆。太极和八卦都以圆弧为本，不仅表现在外观形体运动路线和定势姿态上，也反映在身体运动上。以腰为轴的轮动无一不在贯彻圆和弧的运动：半圆，立圆，八字圆等。动作“像模像样”是形似，只是学太极拳的第一步;呼吸“深长细匀”是太极拳的第二步，甚至更加重要。两步都到位了，对身体健康的好处，也就“到位”了。这个“到位”，中国老百姓坚持了上千年，如果没有点真“好处”，他们又怎么能坚持了上千年了?以“顺应自然，吸满当呼，呼尽当吸”为目标;说得再简单点：怎么舒服，怎么呼吸，就是太极拳的呼吸。不能强求腹式呼吸，以自然呼吸为主：基本上是“开吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球状都是吸气)伸呼”等。经常练习太极拳可以增大肌肉收缩伸展和关节的运动幅度防止或延缓关节骨质增生和韧带肌肉的退行性一变化使关节疼痛症状减轻太极拳动作缓慢一呼吸深长可使呼吸肌得到锻炼增大胸廓活动一度和肺活可使肠胃峨动和消化液分泌从而‘增进食欲还可使心脏收缩有力血管弹性增强促进血液循环使动脉供血充足加强心肌‘营养有防治心血管疾病之效。结合目前大学生的身心特点大学生正处在由未成年向成年的过度阶段从生理上讲大一学生的身高、体、内脏器官趋干成熟精力旺盛情感日益丰富。

心理上辨证思维能力和创造一思维能力得到发展和提高独立性显著增强。我国大学生多数处于青年中期一岁这一年龄阶段。在这个阶段个体的生理发展已接近完一成已具备了成年人的体格及种种生理功能但其心理尚未成熟。对大学生而言所面临的一个要任务就是促使心理日益成熟以便成为个心理健康的成年人。

当然了，大学体育不单单是太极拳，比如还有立定跳远、抛实心球、1500米跑等等，这里就不细说了。

最后，我觉得大学体育最好的是它除了能增强我们的体魄和健康之外还能帮助我们塑造大学生的心灵。由于体育锻炼能使人健康，能磨练人的坚强意志，使人忘掉忧伤，忘记烦恼，让人心情舒畅。我们大多数人现在都处于“亚健康”状态，表现为失眠、心情压抑等。参加体育锻炼可以缓解压力，调节紧张情绪，塑造一个开朗、欢乐、健康的心灵。体育锻炼还可以树立自信心。不断对自己身体极限的突破可以增强自己的信心。另外体育运动能陶冶人的情操，培养人的勇敢、果断、坚毅、自信心、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品质。紧张而激烈的竞赛对人的心理品质即使严峻的考验，也是修炼和培养良好的心理素质的时机。为我们以后能经得住各种考验和挑战。总之，大学体育是我们大学生涯中不可或缺的一部分。

体育学生自我评价

在体育课堂教学过程中，达标和技评测试是巩固动作、培养能力的重要环节，传统的达标和技能评价是教师根据学生测试的情况分别给予a、b、c、d个等级的评价，而学生完成测试前努力学练的真实准备过程教师却不得而知。事实上，个别学生因体育基础扎实，课堂上没有认真学练而得a，而有的学生经历了一系列的自主探索活动和刻苦学练，终因基础或偶然的失误而得b,甚至得c或d。这样的评价方式有较大的片面性，不能真实反映学生的学业水平，与新课标“以学生为本，关注学生的发展、体现合作意识”相背离。为了激励和促进学生平时学习，注重对学生技能的形成和发展过程的记录，加强其合理性、有效性和科学性，笔者用了一个学期的时间进行了实验和探索，归结了如下评定方法：形成性评价要关注纵向比较，淡化横向比较，以图表曲线形式来体现，表现性评价以定性描述的形式来反映学生的情况。在指导学生评价时仍采用a、b、c、d四个等级的形式进行评价，以一周为单位运用图表曲线的形式进行评价。

学生完成达标和技能评测试后对自己本次学习过程的自我评价，其也可以用作教师辅导学生练习后对学生二次学习效果的自我评价。其评价标准是：a表示学生对课本知识与技能理解透彻、掌握准确、思路清晰、充满信心；b表示学生对课本知识与技能基本掌握、思路清晰、较有信心；c表示学生通过学练、模仿能完成动作，但信心不足；d表示学生对课本知识与技能模糊不清，无法独立完成所学动作。假如某学生第一周测试为c等，第二周为a等，第三周为b等，第四周为b等，第五周为a等，可用图2表示。从图2、图3可以看出，学生首次完成测评时的真实情况，以及通过后续努力学练后掌握技能的情况。这种评价方式的作用是：能激发学生的学习动机和学习兴趣，为学生发展服务，反映学生的学习发展过程；提高学习能力，增强自信心，调整学习策略；培养合作学习和与人交往的能力；通过自我评价和相互评价增强参与意识。通过图表曲线形式来直观表示学生的学习情况，使学生和家长都能一目了然学生本周内在该方面的表现。在图下面还有教师评定和家长反馈栏，这主要是教师在必要的时候以定性描述的语言对学生学习进行表现性的评价。它可以使学生和家长能对这一时期学生的学习有一个较全面、详细的了解。

一个学期进行到一半，需要对前半个学期学生的学习完成情况进行检验，查找其存在的问题和具体的优势，以便后半学期师生共同进行调整和进一步发展。阶段性评价主要从以下几个方面搜集评价资料：

1.每个学习单元上交本单元学生学习状况的小结；

2.每单元每位学生上交一次自己最满意和最不满意的测试成绩；

3.月考核情况分析；

4.学生参加校内外各种活动的获奖证书复印件；

5.每位学生每月上交的小制作、小设计、小论文、小报告等；

6.让每位学生每个月上交一份课外自我健身的活动项目。

以上材料逐一收入学生成长记录袋中，并按表格形式进行汇总、评价， 一个学期结束后，打开该学生的成长记录袋，学生学习进展情况清晰可见，也可把它作为学生送给父母的厚礼，帮助家长全面了解学生在校的表现和成长轨迹。这些材料还可以作为对学生综合评价的一个依据。

终结性评价是学生对自己在整个学期的学习情况的定性描述，可以通过同学互评、家长反馈，结合一个学期收集的成长记录材料，进行自我评价，最后请教师给予客观真实的评价。教师的评语力求简明扼要、具体，尽量使用激励性的语言，客观、全面地描述学生的学习状况，充分肯定学生的进步和发展，同时也要指出学生在哪个面具有潜力，哪方面还存在不足，使评语有利于树立学生学习体育的自信心，提高学习体育的兴趣，明确自己今后的努力方向，促进学生进一步成长。

在新课程改革背景下越来越多学校将形成性评价与终结性评价两者结合起来，进行综合评价。如果将本班学生学习体育的情况分为a(学习优秀)、b（学习良好）、c（进一步努力将成为良好）、d（须加倍努力，积极改进学习方法以赶上大多数同学）四类。