规划与实践计划（精选14篇）

规划计划是一种制定和安排自己未来发展目标和行动步骤的重要工具。范文五：制定规划计划是我们实现个人发展和成就的关键，下面是小编为大家搜集的一份精心编写的规划计划范文，供大家参考。

规划计划书

在人生的路途上大学就是一个转折点，但是想要走出一条属于自己的成功之路，一个好的人生的职业规划计划书是不可缺少的，有了好的职业规划计划书我们就能向着自己的目标奋发向上，有目标，就有动力;下面来谈谈我的职业规划书。

自我盘点。

一、个人优缺点分析。

1、做事情很有恒心耐心，上进心比较强;在心中早就有了理想，有了理想必定有了追求的方向;对事业热情很高，责任心强，做事很有原则，处事沉稳，考虑问题全面周到;面对问题养成了独立思考的良好习惯;对朋友忠实厚道，能跟人相处得很好;不足的就是有点自我封闭，交际能力不强，不善于表达，这也是致命的一点。

2、解决自我的缺点：

内向并非全是缺点，它使我少一分张扬，多一点内敛，但最好相应加强与他人的交流沟通，积极参加各种场合各项有益的活动，使自己多一分自信、激扬，少一分沉默、怯场。

二、个人对所学专业的看法。

本人是金融学专业的，前景是非常看好的，适合从事理财证券方面的工作，就业面较广，对本专业的学习态度很端正，希望充实自己的专业知识，增强自己的竞争力，提高人力资本。

三、职业环境分析。

根据我自己所选择的专业来能确定好自己今后所要走的路，什么时候开展规划计划书、怎样发展自己的规划书，评估环境因素的评估也是必不可少的，毕竟不能脱离环境因素的影响，下面就来分析下我周围的环境因素。

1、家庭环境:本人家里的经济状况很是一般，并不富裕，但经济状况相对稳定，不能为家庭增加过多的经济负担，背景人脉也不是很广。

2、学校环境:本人上的学校费用不多，生活学习的环境还算好，学习的氛围还算行，教学的设备还是比较齐全的，教学师资力量还算强，学校的专业知名度不错，能够让我获得必要的专业知识。

3、社会环境:现代社会，对于大学来讲已经是普及全国了，并且也将近饱和状态了，因此企业对于大学生的要求也大大提高了，对大学生的各方面的素质要求也提高了，因此想要在这种复杂的社会环境中生存下去，就必须要学更多的知识。

四、就业前景分析。

对于我们金融学专业的人来讲，形式虽然还是可观的，但是挑战不断，首先，随着人们生活水平的大大提高，对于物质的需求已经满足了，因此对经济规划及理财的需求也逐渐提高，所以我们这个行业的前景的十分可观了;其次，国家经济运行也逐渐提高了对金融人才的需求，特别是高素质的专业人才;再次，中国现代银行业快速发展，为本专业大学生的就业提供了更多的机会。

1、目标。

估摸自己的实力，量力而为地选择自己比较感兴趣和个人强项来做，努力成为一位金融领域的优秀人才。

2、路径。

自己先在学校学尽可能多的学习知识，充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。

一、短期计划。

首先，在校期间，英语过四级，普通话要拿二甲、计算机要过一级，所有的专业证件拿到，包括会计证，证券从业证书，其次，能很好的运用知识，通过见习、实习来培养教学能力，多参加学校的活动。再次，暑假期间，可以到企业的会计部门进行实习学习，这样也可以多=积累经验。最后，如果在毕业时成绩优秀的话，就打算继续深造，选择考研。

二、长期计划。

在学业结束后，如果不继续深造，去外面找跟专业相关的工作，首选银行、证券公司等事业单位，如果没有合适的岗位，则选择进入企业的经济管理部门，不会眼高手低，会选择从底层做起，逐步积累工作经验，完善发展自己，放眼未来找准位置。

三、根据自己的兴趣和所学专业，初步规划如下：

熟悉适应期：利用3-4年左右的时间，经过不断的尝试努力和锻炼初步找到合适自身发展的工作环境、岗位，找到热情积极的工作状态，结交工作岗位上的好朋友，拓宽人际交往面。

要完成的主要内容有：

(1)学历、知识结构：毕业前提升自身学历层次，毕业后立即找工作，如果没有合适的就考虑考研究生甚至是博士硕士，熟练掌握专业技能。计算机一级、二级过关，英语四、六级过关、还有尽全力考取专业从业资格证书、普通话过级，开始接触社会、工作、熟悉工作环境。

(2)个人发展、人际关系、意志人格的进一步配培养：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，积极完成工作任务，加强沟通，虚心求教，保持对新鲜事物的兴趣，对身边复杂的社会以及人保持乐观的态度，相信遇到什么困难总会有解决的办法，敢于坚持自我但要学会先听取别人意见。能够坚持正义，坚持自己的原则。

(3)生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加社交活动如聚会，还有必要的健身运动，如散步、打羽毛球等，条件允许的情况下多参加回报社会的慈善活动，如积极参加救助贫困人群的捐助活动，献血活动等等。

结语。

首先，职业生涯规划要进行自我定位、自我评估与定位，它决定着个人职业生涯的寻求方向，同时也决定着职业生涯规划的成败。先要弄清自己想要干什么、能干什么，自己的兴趣、才能、学识适合干什么。可通过自我分析，评估自己的职业倾向、能力倾向和职业价值观。

其次，职业生涯是一个时时变化的过程。当今社会竞争激烈，对于大学毕业生来讲既是机遇也是挑战，同时也要打破传统就业观念，不在一棵树上吊死，就业、就业、再就业，职业生涯规划计划书也要随之调整。因此身边各种环境变化了，我们也要跟着变化，这样才能生存下来。

再次，大学毕业生职业生涯规划的重点内容是职业准备、职业选择与职业适应。从职业生涯发展过程来看，职业生涯发展主要包括：职业准备期、职业选择期、职业适应期、职业稳定期、职业结束期。在各个阶段都要做好不同的思想准备，和应对方案来。

最后，我想说，人生道路上，若要获得成功，必须拿出十足的勇气，只有付出了辛勤的努力、拼搏、奋斗,才会无悔无憾与自己的投入。

规划计划书

自我分析：

有的书上说舞蹈时早出现的一门艺术，我不敢确定。所以只能凭感觉分析一下。起初我想这种表现无所谓美与丑，不过时表达情感而已。这可能只是自我表现，表现给自己看，发泄一下而已。而人么觉得某一种表现很有味道，想以一种欣赏地兴味再看看，那么表现者再重复一遍，这就成了表演者，这种表现也成了表演艺术。可是那看的或是俗气的表演总是长久不了的，因此需要将其表现得优雅一点，完美一点，这肯定也是艺术追求美感的一种原因。

我的兴趣爱好非常广泛。读书，从书中悟道理;上网，从网中览世界。还有其它一些例如弹吉它、骑车等。兴趣虽广，但没有特专长的一面;有点内向，不大喜欢喧哗的场面，人多的场合不擅口头交际，这让我有时在人际交往中处于被动状态;不大活跃，不主动参加积极性高的活动，比如晚会等。

我的优势在于我能够经常反思自己，哪些做对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。

“天生我材必有用”，做不到的事,不必苛求,但能做到的事,一定竭尽全力,朝着切合自己的目标迈进吧!虽说我人生的开始并不顺利,但我相信经历苦难后便是福!而一帆风顺的人生并不是完整的人生,因为它缺少了份苦难!只有从困苦中挺过来后的人才是有意志，才懂得事情的来之不易!所以我觉得我舞蹈生涯走的辛苦但十分值得!

就业方向：

演员、舞蹈教师、舞蹈编导、企/单位事业的文化办、宣传办、公关部、做些幕后也行，后就是舞蹈家了。

就业前景分析：

目前西北地区仅我校一所开设编导专业方向，在人才培养方面具有9年的发展经验和一定优势。现有的导、表、教为一体的课程体系，比较适合我系大部分一般舞蹈基础的生源实际，对于不同层次学生的培养呈现笼统的局面，专业教学层次模糊。因此会出现20%至30%的，在编导及表演方面具有可塑性的学生有“吃不饱”现象。编导、中国舞、外国舞三个学科的课程设置相对均衡，使学生具备较宽知识面，但课程间也形成的掣肘，使对编导和表演“塔尖”型人才培养力度呈现不足。

舞蹈毕竟是舞台艺术、的作品也离不开的演员，因此现有技术性课程设置，不足以满足表演型人才培养的需要，也未能与编导人才培养形成互补。

由于编导人才的显现周期较长，“塔尖”型编导人才在学校学习阶段较难有其大的作为，只属于“小荷才露尖尖角”，还需经历一个较长的社会编创实践的磨炼才会显现。学校阶段要推出专业拔尖人才，我们的目光还需作微调。

职业选择分析：

从个人实际出发，我对演员、舞蹈编导和舞蹈教师都比较感兴趣。

不过我个人更倾向于舞蹈编导。目前舞蹈编导比较吃香，也应算上高薪职业吧。相较于其他舞蹈职业，编导具有更高的赢利率和赢利潜质，竞争优势更为突出。在北京举行的第八届全国"桃李杯"舞蹈比赛中获悉，这次的参赛剧目除了芭蕾部分之外，全部要求是两年之内的原创新作，而编这样一段舞蹈得到的报酬，达1分钟1万多元。首先是国内舞蹈编导的数量不多，所以"物以稀为贵";其次就要由其所编排舞蹈的市场效应和艺术水平来决定了。一个好编导的舞蹈作品不仅要有艺术性，也要有商业性，观众爱看了，有了市场，花再高的编导费用也会有回报。

当下，从事这方面工作的专业舞者并不多，在这资源匮乏的市场，异军突起的舞蹈编导是前路璀璨。从我的专业和个人特质来看，舞蹈编导无疑是我比较擅长的，且又有广阔的发展前景。所以，编导的出路比较可观。

实践计划书

为贯彻落实在纪念建团92周年大会上的重要讲话精神，引导广大青年学生以纪念中国共产党成立93周年为契机，在实践中学党史、知党情，进一步引导广大青年学生为和社会主义新农村建设作出积极贡献，工商管理学院积极响应辽东学院《关于开展201x年暑假社会实践与社会观察活动的通知》，我院主要采取团队活动和分散活动两种方式进行暑期大学生社会实践活动，具体安排如下：

一、指导思想。

以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，以纪念建团92周年为重要契机，以规划启动实施为动力，紧紧围绕党史宣讲、政策宣讲、国情考察、教育帮扶、科技支农、文化惠民等基层经济社会发展和干部群众生产生活中的实际需求，努力扩大活动覆盖面、提升活动实效性，推动大中专学生在社会实践活动中“受教育、长才干、做贡献”。

二、活动主题。

青春九十年报国永争先。

三、活动目的。

通过社会实践活动，提高同学们的综合能力，使同学们掌握专业技能，增强对社会的了解，为日后真正步入社会奠定良好基础，主要体现在以下几方面：

1.深入社会、了解国情、体验社情，积累对社会认识的阅历和增进对社会工作的理解。

2.在实践过程中增长才干，锻炼能力，开拓视野，为以后的工作打下扎实基础。

3.在实践过程中培养职业素养，增加工作经验，便于更好地投入真实的工作当中。

四、活动时间。

20xx年7月25日—20xx年8月25日。

五、活动对象。

工商管理学院全体在校学生。

六、活动形式。

暑期社会实践活动坚持点面结合，采取团队活动和分散活动两种方式进行。团队活动以示范团队、重点团队和小分队的形式开展;分散活动按照就近就便通过学生个人参与社会实践方式进行。

七、活动内容及活动成果展示方式。

(一)开展以“社会主义核心价值观引领我成长”为主题的全院读书活动。

要求：每人至少读一本好书(书的内容可以是：历史书籍、人物传记、党的理论知识、当代楷模传记等体现社会主义核心价值观的书籍)，写好读书心得、笔记，在开学初以班级(团支部)为单位开展读书交流会并评选出先进个人和先进班集体。

(二)学生活动成果展示方式。

1.本科11、12、13级学生、专科13级学生按要求完成本专业人才需求调查表和社会实践创新学分表的填写。

2.每名学生完成一份专业人才需求调查报告。

3.每名学生完成一份暑假专业社会实践报告(个人暑期社会实践心得体会)。

八、活动原则。

(一)明确目的，把握方向。

以人才培养为目标，为实现学校的育人目标而精心组织社会实践。当代青年大学生要具有社会责任感和社会政治经济建设能力，管理型及应用型人才就可以通过社会实践慢慢达到。

(二)疏通渠道，整合资源。

通过各种方式把学生的所需和企业及生产建设部门联系起来，建立对口的实践项目，由合作项目到实践基地，让学生能够真正在参与中有所收获。我们将组织学院贫困学生到大连日月明集团进行社会实践，根据所学专业特点，研究企业运营模式等;同时开展勤工助学，帮企业解决用人困难的同时，也缓解同学们的经济困难问题。

(三)总结交流，传递经验。

在实践活动结束后，下学期开学初期，将会通过总结交流会把一些好的实践模式和内容及时宣传，不断积累经验，促进后续实践活动的有效开展。

(四)树立典型，积极宣传。

在九月份的“201x年暑期社会实践交流总结大会”中，对于一些优秀的个人和班集体进行积极宣传，正面引导，鼓励大家在实践过程中能够创造成绩，得到进步。

九、工作要求。

(一)充分动员，认真准备。

学院党政领导始终高度重视暑期社会实践工作，把实践活动列入学生培养的总体框架之中，并作为对学生进行全面考核的重要内容之一。为组织好201x年暑期社会实践，做到统筹规划，周密布置，精心实施，认真落实有关学校和校团委关于社会实践的各项要求，做好暑期社会实践的各项准备工作。保证实践活动的顺利安全进行，凡是组队参加社会实践的小分队，落实指导老师，带队参加实践。

(二)精心组织，注重实效。

为保证今年暑期社会实践的顺利进行，学院注重点面结合，把集中组团与分散实践的方式结合起来，以示范团队为重点，以建立社会实践活动长效机制，课题多样化，积极探索社会实践活动与专业特色相结合，与热点话题相结合为目标，本着“走向社会、服务社会、了解社会、锻炼能力”的活动宗旨，充分调动广大学生的积极性，使全院学生均按照要求参加不同形式的社会实践活动。

十、注意事项。

1要求各专业辅导员老师把安全教育落实到每位同学心中。采用多种有效的传达方式，使假期实践活动顺利进行。

2.组织的形象表现在每个人身上。要注意形象，自身的形象，也是学校的形象。

3.在实践中要有很强的组织纪律性，服从团队的集体行动，不可擅自行动。要求全员学生杜绝“黄、赌、毒”。

4.凡涉及本次社会实践的成果，在开学后一周内交到分团委办公室，进行统一评选。

规划计划书

在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为就业争夺战中的另一重要利器。对于每一个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成时间和精力的浪费。作为当代的大学生，若是一脸茫然踏入这个竞争激烈的社会，怎能使自己占有一席之地?因此，我为自己拟定一份职业生涯规划。有目标才有动力和方向。所谓“知己知彼，百战不殆”，在认清自己的现状的基础上，认真规划一下自己的职业生涯。

一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职位面前我会选择什么等问题。所以要想成功就要正确评价自己。

从上大学后就一直处在困惑之中，时常问自己:“到底我的人生之路将如何?我的人生之路将如何走下去?怎样才能使自己一生无悔呢?”一位哲人这样说过:“走好每一步，这就是你的人生”。是啊，人生就是一个不断选择的过程，每走一步自己都要做出选择，同时每个人都在设计自己的人生，都在实现自己的梦想.人生之路说长也长，因为它是自己一生意义的诠释;人生之路说短也短，因为自己生活过的每一天都是自己的人生。

在这世界我就像一棵很不起眼的小树，可是小树也有它的理想，为了让小树能够更好的实现自己的理想,长成参天大树。于是对自己做出以下一生的规划，以便于时常提醒自己不要忘记目标。

其实我自己对经济就比较感兴趣，希望在大学能够学经济管理之类的专业，但由于父母认为我的性格不适合，所以在选择专业的时候选择机械类(飞行器设计与工程)，但是进入大学之后才清楚自己对它并不感兴趣，还是喜欢经济方面。所以在毕业之后将会找与经济相关的专业。

实践计划书

各学院(部)团委：

为进一步落实《关于进一步加强高校实践育人工作的若干意见》(教思政[20xx]1号)文件精神，引导学生在实践中了解国情、认识社会、体验民生、增长才干，学校决定开展20xx年度大学生暑期社会实践活动，具体安排如下。

“承大业青年有志先行，继华彩中国有梦飞跃”

社会调查、支农支教、志愿服务、生产劳动、科技推广、创业实践等活动形式均可。

提供以下五个专项实践行动供有意向参加社会实践的同学参考，各实践团队亦可自行设计内容。

(一)学习雷锋精神志愿服务行动。

继续发扬东师学子的“红烛”精神，带头学雷锋，弘扬雷锋精神，深入社区，贴近群众，开展文艺演出、敬老助残、社会公益、政策宣讲等多种形式的志愿服务。深入教育基础薄弱、教育资源匮乏、留守儿童农民工子女相对集中的地区学校，提供课程讲授、学习辅导、文艺体育、爱心帮扶等志愿服务。

(二)“三农”热点问题调查行动。

充分结合所学专业，积极深入基层、走进农村，围绕“三农”问题的主线，通过社会调查、扶贫济困、参与一线生产劳动等形式，广泛了解我们国家在“建设社会主义新农村”的伟大实践中取得的辉煌成就和遇到的实际问题，在生产劳动的第一线砥砺青春。

(三)民生社会热点调查行动。

紧跟党中央的号召，响应党的群众性实践教育活动的号召，重点开展关于经济建设与社会发展、教育改革与发展、价值与文化传播、文化产业发展、公共卫生安全、生态环境保护等具体社会问题的调查和研究。在课题的选择上与现代社会紧密结合，在实践中深刻理解党的政策方针，提升自身的政治分析思辨力。

(四)职业发展和创业体验行动。

开展与所学专业知识相结合的就业实习活动，深入工厂企业、中小学校和大学生创业园区进行学习考察，了解当前就业形势和用人需求，做好职业发展规划。

(五)优秀校友寻访行动。

开展校友访谈活动，进一步了解学校的发展历史和光荣传统，学习校友们扎根基层、艰苦奋斗的人生历程，激发同学们乐于从教、爱岗敬业、甘于奉献的热情，广泛宣传学校发生的新变化、取得的新成就，进一步密切母校和校友的联系。

四、申报范围。

1.我校20xx、20xx、20xx级全日制在读本科生、研究生;。

2.20xx届获得我校保研资格的本科毕业生(需有学院相关证明)。

五、项目类别与资助金额。

1.重点支持项目：5个，每项资助3000元。

2.一般支持项目：20个，每项资助1000元。

3.自筹经费项目：若干，无资助。

六、活动要求。

(一)凸显专业特色。各学院(部)团委应重点组织本学院(部)学生开展与专业学习密切相关的主题社会实践活动。

(二)倡导多元组队。鼓励跨学院(部)、跨专业、跨年级组队;鼓励“本、硕、博”学生联合组队。

(三)鼓励返乡实践。鼓励学生自发、自愿、自费，利用返乡、实习、勤工俭学等机会，在家庭居住地附近开展社会实践活动。

七、工作日程。

(一)活动立项阶段。6月11日前，各学院(部)团委完成项目初审申报工作，每个学院(部)上报不超过8支团队(学院〔部〕自行按照初审评分排名，第一名申报重点支持项目，第二、三名申报一般支持项目，其余的团队申报自筹经费项目)，校团委将把学院(部)申报的自筹经费项目直接推为校级自筹经费项目，准予立项;6月14日，校团委将召开立项评审会，对申报重点支持和一般支持的项目进行立项评审;暑期放假前，校团委召开立项学生培训会，发放活动经费(通知另发)。

(二)活动开展阶段。暑假放假后，获准立项的社会实践团队自主开展实践活动。各学院(部)团委要密切关注学生实践动态，社会实践工作联络员须在暑假期间的每星期日下午将《20xx年xx大学暑期社会实践周报表》(详见附件4)发至公共邮箱。

(三)活动总结阶段。校团委将于秋季学期进行暑期社会实践的总结、评比和账目结算工作，对优秀社会实践项目进行表彰和成果展示。

八、工作要求。

1.各学院(部)团委要高度重视社会实践工作。要认真做好宣传动员和组织管理工作;要在社会实践活动内容选择、指导教师确定等方面对学生加强指导并给予帮助;要引导学生把参与社会实践活动、全面深入了解社会与提升专业技能、更好更快提高综合素质相结合;要做好安全知识的宣讲和提示工作，强化学生安全意识。

2.请各学院(部)团委遴选1名社会实践工作联络员，负责本学院(部)学生社会实践工作的具体组织协调与开展，同时填写《20xx年xx大学xx学院(部)社会实践工作联络员回执》(见附件7)并加盖学院(部)团委公章，于20xx年6月9日12:00-13:00上报。纸质版报送地点为北苑餐厅三楼b09室(本部校区)、团工委办公室(净月校区)，电子版以“学院+联络员姓名”发送至公共邮箱。

实践计划书

xx年8月20日——xx年8月28日。

四川省南充市西充县义兴镇碾垭乡。

对于一个人来说，眼睛是五官之首。人们对容貌的审视，首先从眼睛开始。一双清澈明亮、动人传神的眼睛，不仅能增添美丽的容貌，还因为是心灵的窗户而使人更具魅力和风采。画龙点睛这句成语，更是生动表明了眼睛在生命与美学中的重要意义。

眼睛是人类感觉器官中最重要的器官，大脑中大约有80%的信息都是通过眼睛获取的。读书看报、看图赏画、欣赏美景、辨人识物等都要用到眼睛。眼睛能感受外界光线的刺激，再将这些外界刺激转变成神经信号，传送给大脑，最后形成视觉。

一双健康的眼睛对于每一个人来说都是非常的重要。眼的各种疾病都会影响到我们正常的生活、学习和工作。比如，因为种种原因引起的近视，会导致视物模糊，必须通过配戴眼镜来矫正视力。不只是增加了开销，更带来了各种不便。

眼的很多疾病是由于我们不健康的用眼和不好的生活习惯导致的。尤其是在条件相对差一些的农村，眼的疾病成了影响人民群众生活和健康的一大隐患，眼科疾病的患病率居高不下，这引起了医学界的高度关注，也让我们年轻学子担忧。这也使我们更加感受到了早一些学成以回报社会的紧迫感和使命感。

眼睛伴随我们认知精彩世界的每一天，当然精彩世界也需要我们一起认识眼睛。为推进社会主义新农村建设，提高农民生活水平，我们特别策划了此次开启心灵之窗分享五彩世界的暑期社会实践活动，希望借此来调查和了解当地农民的健康状况及爱眼用眼卫生的普及情况和农民对眼部常患疾病的认识情况及医疗选择时间，同时向农民宣传健康常识和正确的健康观，通过社会实践让我们体会家乡翻天覆地的变化，感悟社会各界对三农问题的关心。以实际行动服务农村和回馈社会，把感恩自强转化为建设家乡的实际行动，为和谐美好新家园尽自己的一份力量。

南充市西充县义兴镇碾垭乡作为四川省比较贫困的地方，经济水平相对落后，农村医疗卫生条件相对匮乏。本次活动的实践地南充市西充县义兴镇碾垭乡处于西充县北郊，义兴镇一共九个乡，每个乡平均有12个村，镇上总人口大约12万人。村中大多数村民出外务工，村中居民以务农为主，医疗知识结构单一落后，健康状况存在很大隐忧，村中以中老年人及儿童为主，村民们健康观念陈旧，以致小病拖延成大病，不及时就医酿成悲剧。在当地政府积极进行经济建设的同时，作为大学生理应关注农民健康，改变农民错误的就医观念，倡导健康的用眼方式。

1.该实施地地形简单、交通方便、人口构成简单，便于各项活动的具体实施及开展。

2.该地村民就医行为相对落后，可以将我们将开展的活动的意义和效果得到最大化。

3.实施地已经取得当地支持，将更有利于活动的顺利开展及实施。

1.通过调查走访了解当地居民的健康观念及眼部健康状况，向他们宣传爱眼用眼健康知识，帮助他们掌握基本的简单的护眼常识及常见眼病早期体征，提高农村老年人对白内障的预防意识及时就医，以免造成延期治疗酿成不可治疗的遗憾。改变农民有病不及时就医的错误观念，树立文明卫生的护眼新风，倡导文明健康的用眼方式，提高农村居民对眼部疾病的重视程度。

2.通过本次活动调查了解当地居民对眼睛是我们认知世界的窗户重视情况，进行宣传能让人们更加关注眼睛，在一定程度消除他们眼睛保护知识的误区，增强老年人对眼睛保护的自我意识，更重要的是让他们加入到预防和及早治疗白内障的队伍中来，向身边的人传递眼睛保护知识。

3.通过对卫生站的实地考察及对卫生站医生的走访，了解老年性白内障和爱眼护眼健康生活对当地卫生站及村民的影响。

4.通过对农民健康水平的调查和对村民的走访，让作为医学生的我们能够设身处地感受农村医疗状况及农民的健康状况。为响应国家倡导大学毕业生到基层工作做准备。

5.通过大型义诊的方式，筛查中老年人群的白内障患者，并以其他方式如测量血压，义务专家咨询等，让我们从实践和行动中学会感恩、学会奉献，提高我们的社会责任感，为村民奉献一份力量。

6.通过八天的农村生活，增加我们对农村的了解和认识，增进我们医学生与农民的感情。通过我们的活动唤起社会和医疗事业对眼部疾病的进一步关注!

综合实践计划

教学。

计划一、年级基本情况：

三年级学生已具备了一定的实践能力，但对综合实践活动课程却并不了解，因此要逐步培养学生一些探究问题的方法，提高学生的问题意识，能够从生活和学习中挖掘自己感兴趣的活动主题，能够试着和同学展开小组合作学习，在有效的活动中不断提高学生的实践与创新的潜能。使他们具备一定的交往合作能力、观察分析能力、动手操作能力；要让他们初步掌握参与社会实践的方法，成为创新生活的小主人。

二、活动目标综合实践活动是国家规定的必修课程，它的总体目标是密切学生与生活的联系，推进学生对自然、社会和自我之内在联系的整体认识与体验，培养学生的创新精神，发展学生的创新能力、实践能力以及良好的个性品质。通过调查讨论，开展主题活动，理解学习行为的含义，了解良好的学习行为对提高自己的学习效率的重要性，从而指导自己养成良好的学习习惯，不断提高自己的学习成绩。

通过调查、访问，查阅资料，实践操作，了解一些植物种类和植物生长情况等知识，懂得爱护植物、保护环境是我们每个人义不容辞的职责，学会做生活中的“有心人”。能对校园内的植物进行简单的考察、调查，并写成简单的考察记录，通过观察、统计等活动，培养学生观察和研究问题的能力，培养学生的调查能力、处理信息和计算能力。

通过调查、访问，查阅资料，实践操作，知道我们身边很多东西都是纸做的，不同的纸在颜色、厚薄、粗滑、软硬、牢度等方面具有不同的特点。知道不同的纸有不同的用途，培养运用所学知识尝试解决身边问题的能力。认识新型的纸，了解纸的由来、造纸术的发明，体会科技发展对人类社会进步的影响。知道废纸能够利用，培养环保意识和创新精神。

通过活动，对学生进行爱家、爱父母，珍爱父母的叮咛、父母的关爱等教育。

三、

活动内容：

时间主题活动过程和方法九月居家生活安全走进综合实践活动给学生讲述在家庭生活中发生的一些伤害事故，提高学生警觉。

寻找学校里的浪费现象十月好看的动画片能通过采访和问卷调查的方式了解人们观看动画片的情况。

培养学生多途径探求知识的兴趣，提高他们的实践活动能力。

十一月生活中的标志认识标志在生活中的作用及其特点。

十二月巧巧手光的游戏1、学会欣赏、制作简单的折纸物品，培养学生的动手操作能力。

2、在研究性学习的氛围中探讨折纸的民族风格，并在折的过程中悟出一些折纸的规律。

3、探讨光和影子的关系一月可爱的家乡我与动物交朋友1、喜欢和动物交朋友，能够有善待动物，知道戏弄动物的行为是错误的。

2、了解家乡不同时代的优秀人物，让学生感知家乡历史的久远，凸现历史纵深感，产生自豪感。

实践计划

2．了解幼儿园各科教学的特点。

3．初步理解新《纲要》精神。

二、见习目标：

1．态度。

（1）树立正确的教育观、儿童观，尊重信任幼儿。

（2）充分认识幼儿教师工作的性质与任务，理解保育和教育之间的相互关系。

（3）对幼儿园各项工作持有正确的态度，见习中充分发挥特长，在行动上表现出极大的热忱。

（4）加强强道德修养，严格要求自己，做幼儿的表率。

（5）充分认识教师应具备的良好素质及教师在教育工作中所起的作用。

2．知识。

（1）掌握幼儿教师工作的具体要求和方法。

（2）掌握幼儿一日活动几大环节中教育工作的内容、方法、对教师工作和幼儿的要求，做好教师在这些环节中的工作。注意保教结合。

（3）了解组织各类教育教学活动的具体过程和方法。

（4）了解大型活动的程序，学习组织大型活动的`方式、方法。

3．能力。

（1）初步学会组织幼儿的游戏活动，培养组织管理能力。

（2）在组织活动及与幼儿的交往中具有一定的应变能力。

（3）能用普通话简练、清楚、通俗地与幼儿进行交谈、指导活动。

（4）初步学会简析教学活动，完整清晰有条理地记好听课笔记，

三、实习日程安排。

1．12月5日下午，见习动员。地点：07幼师教教室。

2．08年12月8日上午，实习生在带队老师的带队下前往幼儿园见习，见习幼儿园为见习生定班级、定指导老师，并向实习生宣布园规园纪，提出实习要求。

3．08年12月8日~12月19日，见习生在园内见习。

4．08年12月21日前完成见习报告。

四、见习带队老师。

1．见习地点：启东市实验幼儿园。

2．带队教师：略。

五、见习纪律。

1．严格遵守幼儿园的各项规章制度和中学生守则，自觉服从幼儿园和带队老师的统一安排，切实按照学校要求进行实习活动。

2．实习作息时间为上午7：30至下午4：30，中途不得离园离岗，不得接待任何来访，不得串岗。

3．不迟到，不早退，不旷课，不自由活动，原则上不得请事假，有病请假须有医生证明，并向班主任及指导老师请假，无故缺席作旷课处理，且实习成绩不及格。

4．虚心好学，尊敬师长，勤学好问，勤记勤干，每日写好实习日志，及时完成实习作业。

5．关心爱护幼儿，时时处处以身作则，为人师表。

6．加强团结，互帮互助。

7．如违反上述实习纪律并经教育不改者，立即取消实习资格，实习成绩不及格。

规划实践心得

暑假期间我参加了___省教育厅组织的高校教师岗前培训班，听了___教授关于教师职业生涯规划专题讲题，现把我听后的心得体会谈谈。

首先我作为一个才走出学门到工作岗位的人，分配到学校做教师，可以说是瞬息而变的事实——学生的身份变为教师。然而，真正能成为一位合格的人民教师，应说要有一个过渡过程，而实际工作又希望每位老师要缩短过渡时间，尽快成熟。听过专题讲座后使我受益非浅，让我体会做一位高等学府的好教师，是党和人民，也是学校，我们先辈和学生对我们的希望和要求，也将是各位老师“严以律己”的必然结果。我从以下几方面谈谈如何做好一名高校教师的感想：

一、大学教师的地位与作用。

教育，是人类崇高的事业，这一事业的承担者就是教师。教师传递人类的文化科学知识，进行思想品德教育，培养一代又一代的新人。教师的历史使命，光荣而艰巨。人们用“百年树人”来表达教师工作的深刻意义，用“辛勤的园丁”、“人类灵魂的工程师”来表达对教师的崇敬。“振兴民族的希望在教育，振兴教育的希望在教师”，教师是民族希望之所托，肩负着培养社会主义现代化建设者和接班人的重任。而大学教师又以其特定的历史任务，起特殊的社会作用，构成其特殊的社会地位。

大学教师不同于一般教师的特殊的作用是：其一，大学教师的基本任务是培养高级专门人才，而高级专门人才在科学技术和社会的发展中起骨干的作用。现代科学技术的发展，最终取决于高等教育所培养的人才数量和质量;生产力水平的提高，国民经济的发展，文化教育卫生事业的昌盛，综合国力的增强，社会的整体进步，很大程度取决于高等教育所培养的人才的数量与质量。而高级专门人才的质量，又取决于大学教师的工作。

其二，大学教师，既是文化科学的传递者，又是文化科学的创造者。历来对人类社会有伟大贡献的科学家、思想家、活动家，不少是荟集于高等学府或当过大学教师。人们往往把大学教师这一职业同文化发达、科学昌盛、政治民主、人类进步紧密联系在一起，用“学者“、“专家”来称呼大学教师，把大学教师的声望作为一个国家学术水平的标志，把大学教师的社会地位作为一面文明建设的镜子。

其三，大学教师，既是教育工作者，又是社会活动家，以其专家、学者的身分，对科学、文化、经济、政治的远见卓识，参与社会活动，直接为社会服务。在现代信息社会中，大学教师对社会改革的高见，对重大事件的评论，在报刊电台上，占有重要的地位，起着舆论导向的作用。

由此可见，大学教师的社会地位，就其实质来说，不是人为规定的等级，而是由其对社会的作用与贡献决定的。中华民族，历来有“尊师重教”的良好传统。人民对于教师，怀着素朴的崇敬感情。硕学宏儒，有着更高的社会地位，因为他们代表着学问道德。所谓“道之所存，师之所存也”，即使是剥削阶级最高的统治者帝王，对于自己的老师，也不得不“执弟子礼”，所谓“当其为师，则弗臣也”，以表示对教诲自己的师长的尊敬。

二、大学教师的任务。

高等学校一般有三个基本职能，第一培养高级专门人才;第二发展科学;第三直接为社会服务。高等学校要实现这三个职能，主要依靠广大教师。

大学培养高级专门人才，主要是通过教学形式。因此，教学工作是大学教师的主要任务。每位教师必须努力教书育人。根据专业设置，培养目标，教学大纲，认真备课以及编写讲义教材，有计划地进行教学，遵循大学生身心发展与教育关系的规律，在传授科学文化知识的同时，发展大学生的智能，进行思想品德教育，努力提高教学质量。

实践计划

1、顶岗实习达到了专业教学的预期目的。在一个学期的实习之后，学生普遍感到不仅实际工作能力有所提高，更重要的是对航空服务有了深一步的认识，进一步激发了大家对专业知识的兴趣，并能够结合实际，将课本上的东西在工作上运用到。

2、教学实习促进了学生自身的发展。实习活动使学生初步接触社会，培养了他们的环境适应能力及发现问题、分析问题、解决问题的实际工作能力，为他们今后的发展打下了良好的基础。

五、其他事项。

1、学校安排或自主联系确定实习单位后，要在系学生科办理详细的信息登记。

2、学生从指导教师处领取相关实习资料后，方可离校开始顶岗实习。未经办理规定手续而私自离校者，其实习成绩视为不合格，由此造成的一切后果自负。

3、未缴清学费或未办理注册手续的学生，不能参加顶岗实习。

转眼即过已经到了我们顶岗实习的时候了，面对即将到来的实习让我想起了陆游的那句诗“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”师范教育贯彻理论与实践相结合原则的体现，是培养适应未来发展需要的合格教师的重要环节。虽说计划赶不上变化，但是没有计划就无从应对变化，所以为了使教育实习能够顺利进行，完成教育实习目标，现根据实习学校，本人学科及具体的个人情况，制定以下个人实习计划，希望能在实习过程中灵活掌握使用。

一、教育实习概要：

1、实习地点：茶陵红桥小学。

2、实习时间：20xx上期。

4、实习主要内容：教学实习，班主任工作实习。

二、教育实习预期目标：在本次教育实习中，我要虚心向优秀老师学习，勤于思考，勇于实践，敢于创新，不断充实专业知识和提高教学技能，提高课堂的控制能力和处理问题的能力，培养教育和教学上的独立工作以及团队合作的能力。具体目标如下：

1、在教学上：提高备课，讲课能力。通过听原科任老师和其他老师的课，学习他们的讲课技巧和教学经验;认真研读教材，精心备课，并在与队友的互相听课和评议中提高讲课技能，争取完成学校要求的个人独立授课10节以上的任务，课后积极做好总结，提高自身的备课和讲课能力。

2、在班主任工作上;提高个人的组织，协调和管理班集体的能力。尽快熟悉学生特点，积极参与班级工作，虚心向班主任请教各类班级管理经验，协助班主任开展各项活动，协助学校开展各种活动。配合实习队长和其他队友，做好实习期间各项工作。

3、在教育调研上：提高科研调查能力。积极参与实习队的教育调查和教育科研工作，做好总结，完成调研论文。

三、教育实习的计划与安排：教育实习包括教学实习，班主任实习和教育调查三个方面。以下是进度计划与安排：

(一)实习前准备阶段：(2月中—3月初)。

1、学习教育实习有关文件：教育实习工作手册，教育实习计划，教育实习评价标准。

2、了解实习学校的体情况，向师兄师姐请教。

3、在暑假期间进行备课，包括熟悉教材，撰写教案，课件准备以及其他相关素材如班会课设计和第二课堂的设计准备。

4、阅读有关化学学科教学和班主任工作以及学生行为管理，教师教学艺术等方面的书，了解和熟悉相关工作的要求，为实习及以后的教学作准备。

(二)实习阶段(第3周至第18周)。

1、教学实习：

(1)积极跟指导老师沟通，主动向指导老师请教，积极争取上课的机会。

(2)深入了解所带班级学生的学习情况，针对学生的实际，进行备课，确定教学目标，重点和教学方法，写出详细教案。为确保课程教学质量，每节课上课前进行检查性预讲，同组实习生参加听课，并邀请原科任教师参加。预讲后由听课师生提出意见，再对教案进行修改和补充，最后送原任教师审阅批准后才能试教。

(3)在指导老师的指导下进行新课讲授，课后不断总结上课情况，观看优秀教师讲课视频，虚心向指导老师请教，争取一节比一节有进步。

(4)及时批改作业，了解教学效果。把每次作业中存在的问题(包括优，缺点)作好记录，及时反馈给指导老师，也作为以后个人教学的积累。针对实际问题，加强个别学生的辅导，特别是学习方法的指导。

2、班主任工作：

(1)研究本班学生的档案资料，尽早了解本班情况和各个学生的背景，性格和品行等尽可能把学生的姓名和本人对上号，记住学生的姓名。

(2)坚持每天早读，早操，自习课和晚修课都下班督促指导学生学习，抓好班级一日常规，杜绝迟到旷课现象，抓好自修课纪律，提高效率。

(3)提高板报，墙报质量，营造良好的学习氛围，构建良好的班级文化。利用班级刊物对学生进行思想教育，发挥学生的主观能动性，激励学生。

(4)开展有意义的主题班会，为每一个同学创造展示自我的机会，提供展现自我的平台，尽力动员每一个同学参与其中，培养学生的集体观念，增强班级凝聚力。

(5)组织第二课堂活动，开阔学生的视野，拓宽学生在第一课堂的知识面。开展有益的文体活动，促使学生的身心健康发展。

(6)定期与学生谈心交流，了解学生的思想动态，及时疏导解决学生的问题。配合班主任做好后进生工作，热心帮助走出困境，不断进步。

规划实践心得

一开始老师叫我设计时，我也感到很困惑，但老师说必须的设计，我也没有办法。设计就设计吧，后来才发现原来不是那么好设计，需要真正去认真考虑，认真的想好每一步，考虑好是否可行，大学生职场规划作为我们的一个指导的目标，就像是鸟儿的翅膀，汽车的引擎一样，没有了它，就相当于失去了前进的动力，我们不能还像以前一样每天只顾着玩，是时候该为自己的人生做出打算了，我们在学习时不能还像以前一样，要老师的监督，家长的督促，我们应该主动学习，抓住每一个可利用的机会，不是家长逼我学，而是我要学。

很小的时候我就每天憧憬着，以后我将干什么，总是希望自己有一个美好的将来，后来慢慢长大，渐渐懂得了，命运之神不会眷顾我，要成功就得靠自己努力，后来考上了大学，虽然不是那么理想，但也是我努力的结果，与其埋怨命运捉弄，倒不如安下心来，好好想想以后的日子。就这样大一过去了，我觉得在这一年里，我什么都没有学到，相反我觉得自己变得堕落了，我觉得可能这次的大学生职场规划将是我的另一个起点，。

以前我总是觉得把书读好，是为了让父母高兴，当然父母确实会高兴，但是我觉得更多的是自己将来的路会好走一些，我们作为新的一代，最终将会挑起民族的重担，我们要将自己的国家建设好，当然就需要知识的力量，而关键的就是要抓好教育，走科教兴国之路。我发现在我们的国家有很多的大学生在大学里什么也没有学到。反而虚度了自己的青春。那可能就是因为他们没有自己的人生目标，每天无所事事，其实他们也活得很累。当看着身边的人都很成功时，他们心里也许感慨良多。

通过这次的大学生职场规划我有很深的触动。虽然我不敢说，我将会有一番大作为，但是我得说，我将更加认真的对待生活，更加脚踏实地，对将来我将有新的打算，我将用新的眼光看待事情，趁现在还年轻，奋斗一把，不要等到老了后才空悲切。，其实站在那里不重要。但重要是我们下一步迈向哪里，在剩下的三年里，我们要想好，怎样才会过得有意义，怎样才能让你在大学毕业进入社会后更容易立足更容易生存。无论是从那个方面来看，我们都该为我们的大学生活做一个规划与设计。

当然制定计划只是一个开始。真正重要的如何去实现这个计划，我们的用先进的方法才能让我们事半功倍。首先要进行自我评述析，也就是我们说的了解自己，认识自己，知道自己有多少斤两。这样才能对自己的规划作出合理的安排。作出最佳的选择，这些内容就包括，自己的性格、兴趣、优点、缺点、特长、学识等。这些都是关键因素。我们都该利用的我们的计划中去。

当然我们在实现计划的过程中难免会遇到很多苦难。这时我们不能动摇我们的决心，这就需要我们有坚强的意志与崇高的理想，我们邀持之以恒。向着既定的目标奋进。不要半途而废，这样只会让你丢失信心。

有时你会觉得成功的几率太小，有时你会长时间看不到希望而崩溃，这时，你不要急躁，我们要将计划分成多个计划，分期完成，不要把计划定的太高，这样每当你完成一个任务时，你就会有一种满足感，就会给你继续奋斗下去的勇气，我们对待身边的事情也应该更加深入，多些创造性思维。看事情应该多看些内在的东西。事与事之间是否有什么联系。多参加一些实践活动对我们都是有益无害的。

我们也应该加强自身的修养，来到社会什么都是有学问的，在学校得时候就得学习如何与他人交流，学会使用计算机，英语四级证书，这些看似平常的东西关键时刻都会排上大用场。生活中一些不好的习惯都应该纠正。

总之我们需要学习的还有好多好多，我们需要不断的积累，不断的实践，不断的创新，不断的思索，不断的前进。作为一个学子，我衷心的希望我们这代人能继往开来。创造更多辉煌，在历史里写下光辉的一笔。

也希望每个和我们一样的学子，前程似锦，将未来规划的更加美好。

规划计划书

在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的职业生涯规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地?因此，规划好自己的职业生涯，明细目标、理清头绪，对于个人的成长和发展意义非凡!

结合相关的测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。从测评得分可以看出，我在学习风格、性格、兴趣的自我了解方面稍有欠缺。你在技能、价值观的自我了解方面对自己比较清楚。

1，价值观探索职业价值观指的是，你无论从事的是什么工作，都会努力在工作中追求的东西。从某种角度，可以认为，工作价值观就是你在工作是最期待获得的东西。当然，这可能是金钱、权力，也可能是成就感、社会奉献等。

对我而言，我所设想的工作是一个能让我的才华尽情展示的，拥有一定的挑战性，而且，我喜欢有人能认同我，鼓励我，这样我会更有精力与热情投入到这件事中，让事情更好的完成。我还是一个喜欢看见回报的人，不希望我的努力什么都没有得到，我希望能有一种成就感，不一定是金钱带来的，只要是能让我感到有意义的就可以。我不是安于现状的人，我希望能得到更多的发展与提高的机会，以此来提升自己，更好的完成工作，也得到更好的发展。

2，职业兴趣探索。

每个人都有独特的兴趣特点，通过霍兰德六边形，我了解到我的兴趣类型是：现实型和研究型。而最弱的兴趣类型是：常规型。

现实型手脚灵活，擅操作，爱运动。研究型理性、精确，求知欲、思维力强。常规型有条理，循规蹈矩，脚踏实地对我而言，我不是很喜欢运动，好像身体协调性也不好，手脚不太灵活，有些不太准确。而常规型还和我挺接近的。我喜欢把精力投入抽象理念的活动中，像证明题的证明。

我觉得我还比较靠谱，脚踏实地，我不太喜欢仓促地做决定，希望在明确、固定的环境中，有充分的亲身活动来获取经验。

3，学习风格探索。

我在反省型上得分，属于反省型的学习者。

对我来说，我更喜欢独立思考。喜欢事前有时间准备，比如在行动前思考权衡利弊，在发表观点前综合别人的意见，有机会事先阅读介绍背景情况的简要资料等等。这样对我的帮助会很大。希望有机会能复习和回顾经过和所学到的东西。提交东西很谨慎。我喜欢平等地与他人交流，没有事先约定和没有结构化学习经验的束缚。在没有压力及紧张期限的情况下思考，得出结论。

我不喜欢被迫抛头露面，充当组织者、，或在别人面前角色扮演。我也不想卷入一些未经计划而需要马上进行的紧迫情况。在未经提醒的情况下投入某项工作，要求当即立断和即兴想法，会让我很不适应。我讨厌有较大的时间压力或在不同的活动之间奔忙，为了出结果而不得不走捷径或做表面文章。

4，技能探索。

我认为我最擅长的5项技能：

1.时间管理：有效安排并管理自己的时间和他人的时间。

3.判断和决策：权衡各种方案的得失利弊，并从中选出。

4.积极学习：学习新知识，并能很快运用新知识。

5.科学思维：利用科学的规则和方法(比如对比、分类、演绎、归纳等)解决问题。

我认为我最薄弱的3项技能：

1.口头表达：有效地口头传达信息或观点。

2.说服：说服他人改变想法或行为。

3.修理：使用工具修理机器或系统。

5，性格探索。

合，把情况的有利与不利方面看的很清楚。具有独特的、创造性的观点，喜欢来自多方面的挑战。在你感兴趣的领域里，会投入令人难以置信的精力、专心和动力。其实这个测评是我觉得最接近的，我做出决定后，就决不轻易改变，对自己要求也还行，就是有时有点自制力不足。在团队中，我也不是特别爱发言，基本上以听为主。而且，我还比较独立，更喜欢一个人做事情，不喜欢有别人的介入或帮忙，同时，我的耐心不是很够，有时就容易态度不好，有时会有些不切实际的想法。我喜欢有挑战性的任务。

6，自我探索小结。

每个人都有多种价值观，因为价值观是与个人需要密切相关的。要能够早早定位自己内心深处追求的东西，及早有一个方向，才会获得更多的成功与机会。

职业兴趣类型没有好坏之分，不需要故意地形成好恶。每种兴趣都有适合的工作环境，也都有自己的特点和不足。每个人都可能将他的兴趣和工作结合起来发挥自身的价值，应该做到的是：了解自己的兴趣特点，将其发挥到极至!

四种学习风格在一个人身上都可能存在，只是有侧重而已。学习风格的不同，最终决定了一个人行动的风格。因此，基于对自己学习风格的认识，以及自己目前面临的学习任务，需要为自己的风格完善与改进做出思考与计划。

规划计划书

话说“职场如战场”，人生亦如行军打仗，而我们每个人都是自己劲旅的最高指挥官。在这段漫长的征途，唯有及时做好战略部署，人生之长征才能胜券在握。

大学乃人生征途中具有重大战略意义的一个战场。正如《礼记》中的这句话所说的“凡事预则立，不预则废”，若我们能够在大学期间对自己的大学生活、以后的人生职业进行一番系统的规划，找到自己前进的方向，在四年的大学生活中不断为之奋斗，我们的大学之战必能大获全胜。

职业生涯规划作为人生征程中的一次重大战略部署，不仅能重新审视自身的实力并使之增强;而且能够科学合理地选择行业和职业，增强自己对职业的认识，激励我们扬长避短，提升自我能力，为人生之战的胜利奠定基础。

因此我慎重地做出这个人生进军的总体部署——职业生涯规划书。至少在多年之后，转战他方之际，回首这段大学生涯，不会因为虚度年华而悔恨;也不会因为碌碌无为而羞愧，而是能在人生总战场中留下光辉一笔。

沙场点兵之自我检阅。

1-1自我认知。

性格特征。

我是有点不太自信的男孩，做人要谦虚低调，不爱表现自我，但对自己也有些信心不足，受到挫折时会怀疑自己。

我是一个感情细腻的男孩，我就喜欢阅读抒情诗词，尤其独钟婉约宋词。所以自己也是感情丰富。

我是一个积极进取、怀抱远大理想的当代大学生!

兴趣。

在生活中，我热爱体育运动，这些适当的体育运动能够让我有足够的资本为我的职业打拼。我钟爱阅读，在大学期间我坚持每天阅读的习惯，除了史书外我广泛涉猎各类书籍，为今后自身综合发展奠定基础。此外我喜爱英语、日语，这可以帮助我拓宽视野。

1-2360°评估。

为了更好的了解我自己，在我亲爱的父母、恩师挚友的帮助下，我进行了360°评估。

1-3自我分析小结。

根据以上的分析大致可以看出我身上具有许多优点，同时也存在一些不足之处。

这些优点是我今后在人生中应该不断发扬的，继续保持，形成今后职业生涯上的重要竞争优势。比如做事认真仔细、待人礼貌和气、为人谦虚谨慎、工作积极进取、善于替他人着想……这些在我身上的闪光点若能在今后的学习生活中继续保留下来，不论对职业生涯，还是今后的生活、学习都会有良好的影响。

但是相对于这些优点，我认为那些缺点才更应该引起我的重视，因为这些正是我的短板，才是我与别人的差距所在，是我在今后职业生涯中的潜在威胁。因此，只有正视这些人生短板，并对其进行不断地改正，我才能在今后的人生中更加出色，在今后的职业生涯中更胜一筹。

通过上述分析，我看到了我身上的许多不足之处，为此为作了如下方案，对这些缺点加以解决。

确定方向之目标锁定。

2-1霍兰德职业兴趣测量表。

在霍兰德职业兴趣测量中我的职业人格类型是irc型。

研究型(i)：其基本的倾向是分析型的、智慧的、有探究心的和内省的，喜欢根据观察而对物理的、生物的、文化的现象进行抽象的、创造性的研究活动。因此，这类人偏好的是智力的、抽象的、分析的、独立的、带有研究性质的职业活动，诸如科学家、医生、工程师等。

现实型(r)：其基本的倾向是喜欢以物、机械、动物、工作等为对象，从事有规则的、明确的、有序的、系统的活动。因此，这类人偏好的是以机械和物为对象的技能性和技术性职业。为了胜任，他们需要具备与机械、电气技术等有关的能力。他们的性格往往是顺应、具体、朴实的，社交能力则比较缺乏。

常规型(c)：其基本的倾向是顺从、谨慎、保守、实际、稳重、有效率、善于自我控制。他们喜欢从事记录、整理档案资料、操作办公机械、处理数据资料等有系统、有条理的活动，具备文书、算术等能力。

从这次测量中可以发现：我适合从事分析探索、有智慧的、有序的、相对保守类型的相关职业。其中诸多条件都将我今后的职业指向了历史研究方面。

2-2mbti职业兴趣测试。

在mbti职业测试中，得出我的人格类型是infj型。其中这种性格特点如下：

infj。

1.因为坚忍、创意及必须达成的意图而能成功。

2.会在工作中投注最大的努力。

3.默默强力的、诚挚的及用心的关切他人。

4.因坚守原则而受敬重。

5.提出造福大众利益的明确远景而为人所尊敬与追随。

6.追求创见、关系及物质财物的意义及关联。

7.想了解什么能激励别人及对他人具洞察力。

8.光明正大且坚信其价值观。

9.有组织且果断地履行其愿景。

历史研究工作是需要投入极大努力的，而且需要对历史具有敏锐的洞察力，并坚持自己的价值观才能做出有自己建树的研究成果。以上测试结果再一次将我的人生指向历史研究的方向。

内部因素外部因素。

优势。

(strength)劣势。

(weaknesses)机会。

(opportunities)威胁。

(treats)。

性格沉稳，耐得住寂寞;。

做事小心谨慎，细致耐心;为人诚实正义，明辨是非;。

爱思考与专研，工作积极进取，干劲足;。

有责任心。

性格内向，不够自信;。

不敢于在公众场合抛头露脸，胆量不够;。

生活上不太整洁;。

有时容易感情用事。

中国教育事业蓬勃发展，对历史研究人员需求加大;。

中国社会历史大师级人物相对较少，空缺较大。历史专业就业形势相对严峻;。

历史研究学者收入不高;。

学习年限长久。

2-3swot分析法。

2-4职业取向小结。

--历史学者。

通过以上几种测试，我发现我的职业倾向，更偏向需要默默的在自己的办公室做学术研究，偏向与需要耐得住寂寞，专心致志，能够沉得下心与枯燥的古书典籍打交道的工作。因此我更加适合从事传统的学术研究方面的工作，为此我也努力为之奋斗：从高中开始么我就对历史情有独钟，对历史方面的知识兴致颇好。进入大学之后，我选择了历史专业，进行历史的系统全面的学习。对专业学习毫不松懈，大量阅读有关历史的书籍，了解历史基本知识。在今后的四年大学期间我一定会成为一个历史功底扎实、热爱历史的学子。所以我坚信我可以实现职业生涯的理想。

侦查战场之环境分析。

3-1家庭环境。

我来自江西省赣州市定南县的一个偏远小山村，出身于一个贫困的农村家庭。我的父母都是淳朴善良农民，家里的经济来源主要依靠父母常年经营家里的果树和一些农副产业，生活相对比较贫困。因此在职业生涯选择中我会偏向于一些比较稳定的工作，做一名历史学者在一所高校任教则是十分良好的选择。

由于从小远离家乡到外地求学，养成了一方面内向谨慎的性格，另一方面也造就了我独立思考的能力。作为历史研究学者，不仅需要严谨踏实的科学精神，而且需要独立思考的能力，提出自己对历史的独家见解，这样才能在历史研究中取得一番成就。而我的家庭环境影响下形成的我的性格，正好符合这样的要求。

我的家庭氛围和谐，父母都全力支持我的选择，他们相信我可以自己决定自己的未来。对于我选择今后走这样一条道路，他们也表示了赞许。

3-2学校环境。

xx大学是一所"文理工医渗透、产学研结合"的综合性大学，是江西省人民政府和教育部共建的国家"211工程"重点建设大学，是国家和江西省人才培养、科学研究和科技成果转化的重要基地。学校具有文理工医布局合理、协调发展的学科专业体系，博士点、硕士点覆盖所有学科门类和绝大多数本科专业。有3个一级学科博士学位授权点、29个二级学科博士学位授权点，20xx级学科硕士学位授权点、176个二级学科硕士学位授权点，5个博士后科研流动站。

xx大学历史系其前身为创办于1980年的江西大学历史系。现有历史学、档案学两个本科专业和中国古代史、专门史、档案学三个硕士点。全系现有专职教师24人，其中教授8人，副教授3人;教师中具有博士学位5人，硕士学位14人;省高校学科带头人5人，骨干教师2人。系资料室藏书5万余册，期刊130余种。历史学专业20xx年被评为江西省品牌专业。近年来获得国家级社科项目3项，省级社科项目13项，出版专著和参编著作12部，古籍校注4部，发表学术论文68篇，获省厅级科研奖12项。期间历史学科发展将在江西历史与文化、苏区史研究方面寻求更大突破。

3-3职业环境。

随着我国改革开放不断的深入，国内学术研究受到了政府和社会各界的高度重视，历史研究领域也取得了丰硕的成果。尤其是上世纪八十年代以来，我国社会思想不断得到解放，历史研究不断深入，社会各界人士了解历史、向历史取经的要求日益强烈。

国内各个高校和历史研究机构之间、国内与国外之间的历史学术交流日益频繁，许多历史资料通过互联网在世界范围内共享，为历史研究提供了更加丰富研究史料，使历史研究得到了更好的发展。

由于我国经济发展迅速，众多的人才纷纷涌向商海，许多高校的历史研究人员也大量走向政界商界，另外大批学有所成的学者由于经济的原因流向海外，这些诸多原因造成了中国国内许多高校和研究机构的历史人员大量减少。这与我国国内历史研究欣欣向荣的的发展态势形成了极大的差额，因此，致力于历史研究是完全符合当代社会的发展需求的。

运筹帷幄之战略规划。

4-1总体设计：

我把我的大学阶段大致分为前期和后期两个阶段，大一和大二作为大学前期阶段，大三和大四作为大学后期。

4-1大学前期计划。

大学前期的主要计划概括说就是打牢基础。“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海”。无论做什么事都要从基础做起。大一、大二作为大学的前期阶段，在此阶段打好专业基础对每一位大学生都是非常必要的。

首先要在这两年之内把中国历史整体读一遍，基本掌握中国各个历史时期的发展脉络。

期末的时候专业课程的成绩要保证在历史系的前十名其余非专业课程成绩不能太差。

获得至少两次一等奖学金，争取申请一个国家奖学金。

发表一篇学术论文。

高分通过英语四、六级、日语二级考试。

4-3大学后期计划。

大学后两年主要是进行专业的深入学习。加强对专业知识和外语的学习，为考研做好充分的准备。

在专业课学习保证之下，通读英国、美国、日本、俄罗斯等国的历史。同时深入研究中国近代史，并对其中的问题至少发表两篇有一定影响力的论文。

继续加强对外语的学习英语考过bec中级、日语一级。掌握相当水平的外语能力，由此可以更好地阅读外国史料，甚至出国留学。

4-4研究生阶段。

考入历史学名列中国前三甲的南京大学历史学的研究生，深入学习中国历史。

期间，深入对中国近代，尤其中华民国历史的了解，并对其做深刻的研究。每学期至少发表一篇专业论文。

在研究生阶段，每学年必须拿到一次一等奖学金，并可以适当的做兼职做到自己供养自己，不花费家里的钱。

4-5读博阶段。

在南京大学读完研究生，取得硕士学位之后，考入中国最高学府北京大学攻读博士学位。

在读博阶段，对历史研究有相当建树，至少发表十篇专业论文，两篇专著。

读博期间所有费用全部自理，不花费家里一分钱，甚至每年给家里寄生活费。

顺利取得博士学位。

4-5职业阶段。

顺利在北大取得博士学位之后，在北大留校任教，继续研究历史，在北大这样一个中国最高学府和北京这样一个中国文化中心继续进行我的历史研究之路。

在走向了工作岗位后，兢兢业业将教师工作做好，保持一名学者高尚的节操。同时不能放弃自己的原则，坚持一名历史学者的原则，客观公正的书写中华民族的历史。

“独立之精神，自由之思想”清华四大国学大师，历史学家陈寅恪如是说。在今后的历史研究之路，或许没有他那般壮烈，但一定要像他这样为中国历史科学研究做出一番流芳后世的贡献。

有备无患之灵活调整。

“人有旦夕祸福，月有盈晴圆缺”，任何计划都不可能保证一定可以顺利执行，任何计划在实施过程中都可能会遇到这样或那样的问题，正所谓“计划赶不上变化”。但这并不是对职业生涯规划的否定!而是任何计划都必须考虑到实施中可能遇到的问题，并有针对性的对这些问题做好应对方案!

障碍一：大学本科毕业后没考上南京大学的研究生。

应对方案：若因为失误没有考上南京大学的研究生，则选择一所历史学科不错的其他学校或先到一所中学教书再考在职研究生。

障碍二：家里无力支持我进行研究生学习。

应对方案：若家里难以资助我读研究生，则向银行申请贷款，向亲朋好友借钱，并通过拿奖学金、助学金、做兼职供自己完成学业。

障碍三：研究生毕业后没有考到北京大学攻读博士。

应对方案：到其他历史专业好的高校，找名师作导师攻读博士学位。

障碍四：读博费用无法自理，而父母又无法支持我攻读博士的深造。

应对方案：极力劝说劝说父母的同时，自己多渠道借款，并向基金会等申请资助，获取申请各类奖学金，利用空余时间做兼职，保证自己顺利完成深造。

言尽意犹之结束之语。

现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着湍急的河流，行动则是架在川上的桥梁。站在此岸将彼岸的理想描绘得美轮美奂固然重要，因为这将决定今后的方向。但更重要的，选定了方向之后，毅然踏上通往理想彼岸的那一座桥梁，用自己的具体实践、用自己的汗水坚持到理想的彼岸。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪;成功，不相信颓废;成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼!

到这里，我的职业生涯规划书已经到了尾声，但是!我的梦想征程才刚刚起航!

实践计划总结

大班共有5个班级，有几位小朋友平时的体质较差常生病，对于这些幼儿应多提供给他们户外锻炼活动的机会，逐渐地增强他们的体质。针对年级中各幼儿的动作发展水平的不同，在组织幼儿进行体格锻炼中应考虑到各种动作发展来组织活动，照顾到幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到提高发展。现根据《幼儿园指导纲要》中健康领域目标及大班幼儿的年龄特点及身心发展需要制定了体格锻炼计划如下。

二、活动目标。

大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。

三、主要内容。

走：听信号变速走、变方向走;绕过障碍曲线走;一对一整齐走;较长距离远足。

跑：听信号变速走、变速跑;四散追逐跑、躲闪跑;快跑25—30米;走、跑交替或慢跑300米;绕过障碍跑;接力跑;大步跑。

跳跃：纵跳触物、跳远;助跑跨跳，行进向前侧跳、转身跳;改变方向(前、后、左、右)跳;由高出往下跳;助跑跳高;跳绳、跳皮筋、跳蹦床。

平衡：闭目起踵自转;单足站立;走平衡板;变换动作走平衡木(斜坡)。

投掷：半侧身肩上挥臂投远，投准(篮)练习;抛接球;用球击靶(或活动靶);套物、运球、踢球。

钻爬：侧钻低障碍;灵活横爬(侧爬);爬越。

攀登：手脚交替灵活攀登各种设备。

基本体操：徒手操，轻器械操。

器械类活动和游戏：低单杠、秋千等;脚蹬车、轮胎等;高跷、跳绳、皮筋、球、绳、积木等。

四、体格锻炼活动计划。

1.学会听信号做轻器械操和徒手操。

2.队列练习中学习听口令向左、向右转。

3.掌握多种走步方法，能独立想出新的走步方法。

4.听信号变换方向走、变速跑，发展跑步的兴趣。

5.练习单脚站立。

6.两人相距较大距离抛接球。

7.学习正确的运球方法。(原地运球、高低运球、左右手交替运球、行进间运球、虚晃运球等)。

8.能用各种方式从大垫子上通过。

1.动作准确、合拍地做操。

2.练习立定跳远。

3.在高低不同的平衡凳上走，并稳稳跳下。

4.练习四肢比较协调、灵敏地钻爬障碍物。

5.继续学习正确的运球方法。

6.学习连续跳绳。

7.走轮胎练习，逐步加快速度，并保持平衡。

8.全身协调地从高30cm左右的绳下爬过。

1.继续学习听信号改变方向走、跑、快跑。有强烈的提高跑速的愿望。

2.对摆放于地面的物品进行瞄准投掷练习。

2.一只脚踩在四轮滑板上，另一只脚蹬地前进。

3.趴在四轮滑板上活动，保持平衡。

4.知道根据天气变化，运动前后及时增减衣服。

5.继续学习运球和跳绳。

6.学习玩滑板车。

1.对悬挂的物品进行投掷练习。

2.学习集体接龙跳绳。

3.进行接力跑、大步跑的练习。

4.跳高练习。

5.探索布袋的各种玩法。

6.初步养成活动中自己擦汗、累了休息的习惯。

1.继续练习助跑跨跳。

2.继续练习运球，练习边走边运球并绕过障碍。

3.继续练习连续跳绳。

4.继续进行投掷练习。