ID：7011575
时间：2023-12-03 07:37:46
上传者：琴心月优秀作文能够通过细腻的描写和真切的情感打动读者的内心。以下是一些被教育界和文学界广泛传颂的优秀作文范文，让我们一同品味其中的魅力和智慧。
沙发上，妈妈正愁眉苦脸满含期待地看着爸爸。爸爸呢，一会儿唉声叹气，一会儿猛烈地抓挠头皮，最后像下了很大决心似的一拍沙发说：“好，我来做。”
事情是这样的，今天妈妈带我去了一趟医院。医生说我早发育，为了不影响身高，要控制饮食。鸡鸭、河鱼、河虾、豆制品、反季节蔬菜等等一概不能吃。平时我都是在校吃午饭，学校的午餐常有这些违禁品。妈妈当机立断，必须带午饭到学校吃。可问题是妈妈上班太早，做饭的任务就只能交给爸爸，可我的爸爸呀，他可是我们家的睡神，每天为了让她能在7：20起床，妈妈把家里能定时、能叫唤的东西全用上了，钟响三遍，他才晃晃悠悠的坐起来。睡眼朦胧的挪起来穿衣。妈妈想过很多办法让爸爸早起，可全在爸爸强大的防干扰系统下失败了。早起，对爸爸来说那可是一座喜马拉雅山啊。
爸爸能不能完成任务呢？妈妈可是忧愁了好几天，没想到妈妈的担心全是多余的。除了第一天爸爸是被妈妈提着胳膊给扯起来的，之后每天六点钟闹钟一响，爸爸就像弹簧似的从床上弹了起来，飞快地穿好衣服就奔向厨房。一会儿厨房就传来了乒乒乓乓的锅碗瓢盆交响曲。有时候，爸爸上晚班。要深夜才能回家，妈妈十分担心爸爸起不来，我的午餐没有着落，可是第二天早晨一早熟悉的交响曲又演奏起来啦！哈，我的“睡神”爸爸变成勤快的蜜蜂爸爸啦。爸爸不仅勤快了，厨艺也有大为长进，我的午餐搭配的有荤有素，色香味俱全。什么糖醋排骨啦、红烧牛肉啦、清蒸鳕鱼啦、干扁四季豆啦、蒜泥空心菜啦……我每天都吃得眉开眼笑的，生病带来的郁闷也一扫而空了。
有一天晚上，我们一家三口坐在沙发上闲聊，我拍着爸爸肩膀说：“爸爸没想到你说到做到，竟然真能早起。”妈妈听了，用亮晶晶的眼睛看着我说：“桐宝，你猜每天喊你爸起床的闹钟是什么？”我想了想，抱着爸爸的脖子亲亲热热地的在他脸上香了一口，说：“是对我的爱呗！”
2.过完这个冬天，明年依旧春暖花开。久违放晴的天空，依旧留着你的笑容。放开风筝的线，才能收获整片蓝天。早晨好!
3.天使托我告诉你：你的好运和天上星星一样多，愉悦像海底鱼儿一样多!早上睁开眼，射向你的第一缕阳光即是一切完美开始!祝你开心每一天!
4.我的心意，和清晨的阳光一起，把快乐带到你的心底。
5.如果要后退，上帝就会在我们的后脑长双眼睛了。早安！
6.早上好，祝你开机喜事到，向您问个好，办事处处顺，生活步步高，好运天天交，口味顿顿好！
7.晨曦是朝气蓬勃的美少女，在你耳畔浅吟低唱，她身上带有露珠草香的味道，会飘香你一整天的心情，祝你每一天都！
8.我叫太阳每天把幸福的阳光洒在你身上，我叫月亮每天给你一个甜美的梦境，祝愿你事事如意!早安!
9.与其担心未来，不如努力现在。成功的路上，只有奋斗才能给自己安全感。早安！
10.命是一场纷纷扬扬的花事，怒放总是最美，却是如此短暂，就算再留恋枝头，亦会在岁月的催促中凋零枯萎。落花不言婉辞树，流水无情悄入池。这个世界上，我们什么都想抓住，可总也抓不住的，是时光。所有的拥有，终将失去，镜中的容颜，催人衰老。不如放下那些追逐，淡看流年烟火，细品静好人生。早上好！
11.天渐渐破晓，淡青色的天空镶嵌着几颗残星，大地朦朦胧胧的，如同笼罩着银灰色的轻纱。
12.不知道太阳有多高，只知道踮起脚尖来，可以更接近太阳的光芒。新的一天，愿时光不负自己，愿青春不负努力。早晨好!
13.生活有进有退，不要轻易暴露内心的脆弱，岁月永远年轻，我们慢慢老去，你会发现，童心未泯，是一件值得骄傲的事情。与其诅咒黑暗，不如燃起蜡烛。没有人能给你光明，除了你自己。早安!
15.所有幸运和巧合的事，要么是上天注定，要么是一个人偷偷的在努力。早安！
18.人的感情就像牙齿，掉了就没了，再装也是假的，掉了的东西就不要捡了，接受突如其来的失去，珍惜不期而遇的惊喜。早晨好!
20.你要逼自己优秀，因为只要变优秀了，所有事才会跟着好起来。早安。
21.无论何事，若真的在乎且努力，结果总不会差。早安!
22.活在当下，珍惜当下，努力过好每一天，早上好。
23.天刚蒙蒙亮，幽静的森林里，薄雾去还未散，空气中掺杂着一丝凉意，微风中飘溢着泥土的芬芳。
24.若自己不做出一点样子，人家想拉你一把都不知你的手在哪里。
25.忘我是走向成功的一条捷径，只有在这种环境中，人才会超越自身的束缚，释放出最大的能量。早安！
26.情若朝阳，徐徐升起，温暖心田;谊若美酒，芳香醇厚，沁人心脾。道一声朋友，问一句早安，只愿你的笑容永远灿烂，生活永远幸福!
27.所有的幸运，其实都是厚积薄发。早安。
28.用相对的眼光看世界，万事有长必有短，有利必有弊，有甜必有酸，有得必有缺，看的开了，世界就宽广了！早上好！朋友！
29.晨曦的第一缕曙光照亮了你小窗，晨风的第一丝舒爽轻拂了你脸庞，我的祝福也如约来到你身旁，只为你带来美好祝愿。早上好！
30.清晨听希望，快乐叮咚响，幸福无穷无尽。
33.一件事无论太晚或者太早，都不会阻拦你成为你想成为的那个人，这个过程没有时间的期限，只要你想，随时都可以开始。新的一天，加油!
34.时光是一个筛子，滤去了很多人事；记忆是一个筐子，装盛着很多悲欢；生活是一种日子，演绎着很多聚散；亲爱的是一个圈子，集合着很多情意；祝福是一段句子，传递着很多挂念。为你吹响清晨的号子，愿你快快乐乐延续一辈子。
35.抬起下巴，抓住今天，它不再回来。早安，共勉!
36.怕什么路途遥远，走一步有走一步的风景，进一步有进一步的欢喜。早安。
37.早上醒来笑一笑，心情快乐精神好；活络胫骨扭扭腰，生活健康每一秒；事业芝麻开花节节高，好运连连天天妙！朋友，早安！
39.阴天，晴天，总是新的一天；好梦，噩梦，活在当下不是梦；从晚上，到早上，这一刻，你我都在路上。早安，我们一路同行！
40.生命太短，没时间留给遗憾。若不是终点，请一直微笑向前。早安!
41.多少鸡汤文都比不上一张钞票给的安全感。少一点矫情，多一点努力。你想过的那种生活，得自己去挣。早安！
42.这个世界能轻而易举毫不费劲做到的，只有贫穷和衰老，其他都需要努力和坚持！早安！
43.上帝给了我们这颗心，是让我们用来爱的，而不是用来恨的。我们应该知道，爱一个人，比恨一个人要快乐得多。早安！
都说女人是水做的，可想而知水对于女性是很重要的，特别是每天早起要记得喝一杯水哦。
早晨喝水有什么好处？
a.补充水分――人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
b.防止便秘――清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
c.冲刷肠胃――早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
d.清醒大脑――起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
e.美容养颜――早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。
如何选择晨起第一杯水？
身体经过一晚上的水分丢失，早晨起床后的第一杯水显得尤为重要。那该如何选择水呢？下面列出几种常见的水。
1、白开水：这是最为推崇的一种水，也是普遍合适各种人群。适合长期喝。
2、柠檬水：富含维c，口感又酸酸的很清爽，这种水不适合长期喝，可以隔几天喝一喝。3、蜂蜜水：润肠通便，便秘时喝或者隔几天喝比较好。
4、淡盐水：一般情况不建议喝。因为中国营养学会推荐每人每天6克盐，而我国大部分地区平均每天吃13克盐，早已超出了范围，同时我们很多人运动量是不够的，所以排出的钠也就比较少。所以不建议喝。
5、茶水：茶水一方面味道不是很好，再就是泡一壶茶水要花时间很多，尤其是上班族来不及。所以也不建议喝茶水。
大家现在知道早上起来喝水是很有必要的了吧。早上起来喝一杯水，人立马神清气爽的，好的生活习惯一定要养成的，大家从现在开始做起吧，让我们水水嫩嫩。
1.每一个人在人生旅途上都有高潮和低潮，应该以开怀的心态来看待无常，所以我很开心地面对着、等待着失败。但这不是被动或消极，而是不理会结果、不执着结果。
2.生活总会给你另一个机会，这个机会叫明天。早安!
3.清晨，我慢步于校园主干道上，空气凉凉的，轻轻地抚摸着我的脸、我的发丝，让我全身心地放松，顿时全身的疲惫没有了，身上的酸痛感也没了，只感觉到一缕缕凉凉的清泉流入内心，正如同火热的夏天吃着冰凉的西瓜！
4.自由是做自己喜欢的事，幸福则是喜欢自己做的事。早安!
6.上天不会亏待努力的人，也不会同情假勤奋的人，你有多努力，时光它知道。早安！
7.愿一个问候带给你一个新的心情，愿一个祝福带给你一个新的起点。早安!
8.当清晨的第一道阳光照亮大地，我呼吸着新鲜的空气，清风吹在脸上，是那样的惬意，我禁不住祈祷：愿你今天能够快快乐乐，开开心心！
9.清晨，街上是静谧的。当第一缕晨光射穿薄雾，街上便迎来了一个温馨的晨。
10.学会用心去看世界，因为这样才会看清人的本来面目。早安！
11.早晨，天空慢慢地亮了，一个火红火红的太阳像一个红红的火球，一点一点地往上升。
12.自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。早安!
13.早上开手机，串串铃声连连响起！旭日伴随我的信息，快乐一天开启；白天随时随地，祝福的短信发给你，温馨无比。晚霞和夜幕降临，问候让你甜甜蜜蜜！
14.冬天的早晨，太阳公公好像怕冷，躲在被窝里不敢出来，直到八点钟才从东方升起。
15.送你七个小天使，她们分别是：快乐周一，健康周二，平安周三，幸运周四，甜蜜周五，悠闲周六，幸福周日。我要让她们每天早上都为你送去祝福，如果她们偷懒，就告诉我哦，亲，早安。
16.每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。早安！
17.和阳光的人在一起，心里就不会晦暗。早安！
18.踏进洁白的象牙，流年似水，暗雅芬芳，我一停一亍，任万千思绪随风飘散，我负韶华！早安！
21.水再浑浊，只要长久沉淀，依然会分外澄澈。人再愚钝，只要足够努力，一样能改写命运。不要怨恨起点太低，那只是我们站立的原点。人生是一场漫长的竞赛，有些人笑在开始，有些人却赢在最后。新的一天，早安!
22.晨曦中，那碧绿的竹杆闪射着纯洁的光泽，绿莹莹的光环萦绕着整个竹林。
23.早安，太阳，早安，地球，早安，中国，早安，亲爱的猪猪，快起来了，太阳公公要非礼你屁屁了。
25.一个人的价值，存在于对事业的追求中。满足于戴着胜利者桂冠的人，他的价值正向负数靠近。早安！
26.选择了方向与路途时，就不要抱怨，一个人只有承担起旅途风雨，才能最终守得住彩虹满天，早安。
27.一个人最大的敌人是自己，没有完不成的任务，只有失去信心的自己。早安！
28.清晨的美丽真是让人很心动，我都在感叹大自然的神奇，有这般让人陶醉的景色。
29.雨后的清晨就像是一曲交响曲。唧唧喳喳，鸟儿们在天空中、树枝间唱着那美妙的主旋律；哗啦啦，小河一边奔跑一边唱着优美的副旋律；啪啪啪啪，昆虫们拍打翅膀的声音正在给交响乐打节拍；呼呼呼，蝴蝶飞行的路线刚好是交响乐的旋律线；滴答滴答，树叶上雨珠落在小石头上，仿佛是石头在唱着滴答歌为交响乐伴奏呢！
30.开挂的人生，不是天生就有持续不断的鸡血，而是后天获得了从痛苦中给自己充电的能力。早安！
31.优于别人，并不是高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。早安！
32.朋友无需提起却日夜牵挂，知己无需挂齿却心领神会，交往积攒了彼此的默契，时光见证了友谊的光辉，不需每一次的点缀，却要把真挚的心意送达!早安!
33.清晨的楼哟，还是在默默矗立。谁醒了，伸个懒腰，打个呵气，开始新一天的生活。
35.没有伞的孩子，必须努力奔跑！早安！
36.我们能成为什么样的人，可能不在于我们的能力，而在于我们的选择，早安！
37.老朋友不必多，但必须有那么几个，即使散落在天涯，也能随时跑到他们的城市撒撒野，然后在他们来时，风雨无阻地去迎接。早上好！
39.一丝心的悸动，一缕情的关怀，在这寂寂的清晨，送去我点点的问候。愿你烦恼莫沾，幸福无边，亲爱的朋友，早安！
42.清晨，东方出现了瑰丽的朝霞，村子里的屋顶l飘着缕缕炊烟，空气中弥漫着轻纱似的薄雾。
43.不是每天都有阳光，不是每天都会凉爽，只要我们心中有阳光，人生总会是晴朗，只要我们心中有凉爽，每天都会充满希望。早安！
44.在每一个充满希望的清晨，告诉自己：努力就能遇见更好的自己，比别人多一点努力，你就会多一份成绩；比别人多一点志气，你就会多一份出息；比别人多一点坚持，你就会夺取胜利；比别人多一点执着，你就会创造奇迹，早安！
45.清晨，含苞欲放的蓓蕾上，晶莹明亮的露珠闪烁着，显得生气勃勃。
46.幸福就是当灾难来临时，暖你的还是那份不冷却的情。当财富散尽时，陪你的还是那颗不回头的心。幸福就是有你陪一生！早安！
47.过好自己的生活，该来的，都在路上。早安。
48.所谓梦想，就是永不停息的疯狂。新的一天，加油，早安！
49.睁开迷人的双眼，看白云片片;舒展美丽的笑脸，听流水潺潺;拥抱快乐的今天，盼好运连连;朋友，早安!愿你心情无比灿烂，生活舒心无忧烦!
50.要把昨天当作回忆，今天继续努力，明天就随他去。早安!
51.夏天的山村是美丽的，清早推门眺望，只见梯田像层层彩楼，火红的高粱撑起伞，金黄的稻穗晃着头，葱绿的棒子咧嘴笑。
52.阳光，将心灵的阴影掠去。祝你永远快乐如意，早安!
53.烘焙着粉色的甜点，冲调着蓝色的音调，装饰一点橙色的微笑和绿色的心跳，浪漫的清晨，我用温馨给你一个拥抱，还有一句暖暖的“早上好”。
54.清晨的风，驱逐烦躁的心情；清晨的雾，阻挡忧伤的脚步；清晨的露，谱写快乐的音符；清晨的祝福，指引幸福的旅途。早安！
55.今天我们所做的一切挣扎都是在为明天积蓄力量，所以别放弃。早安！
57.把每个睡醒后的早晨当成一件礼物，把每个开心后的微笑当成一个习惯。早上好，朋友，新的一天开始了，别忘了给自己一个心理暗示：美好的一天开始了，快乐度过，微笑生活，我能行！愿你一天好心情，加油！
58.清晨淡淡的寒露，在窗台的玻璃上朦胧了薄雾，我用手指画上一个太阳，轻轻地打开窗，把温暖和祝福，一起用心送到你那，希望你冬天快乐，早安。
60.清晨，小街是静谧的。当第一缕晨光射穿薄雾，小街便迎来了一个温馨的晨，此时，小街的一切都笼罩在柔和的晨光中，道旁的柳树低垂着头，柔顺的接受着晨光地淋浴。
61.初春的清晨，湿润润的风轻轻地扫着，从破着的玻璃窗外穿了进来，微微地拂着一切，又悄悄地走了。淡白天光，也占据着每个角落，给房门涂上了一层幻梦的白颜色。
早起一回，你会看到孕育在苹果花蕊上最清亮最鲜丽的露珠，会看到饱饮着晨露的蒲公英启唇流出的最粲然最美丽的笑颜；早起一回，从紧闭了一夜窗户的家门走出的你，会因了那最新鲜最湿润的空气的浸润，而使你一度缺氧的脾肺惬意而快活；早起一回，你的心田，会因了这晨风的梳理而生长出一片嫩绿的希望来。
早起一回，在布谷鸟殷殷的催唤声中，你会以比他人早了一拍的节奏，怀着悠然轻松的心情，去精心耕耘属于你的那一方土地，把你一家老小这一年的希望播进湿润的土壤；早起一回，你就不会在烈日当空的正午，顶着晒得发昏的头脑，拖着疲累的身体，在欠墒的土壤里徒然地辛劳，为籽种的发不了芽哀怨发愁；早起一回，在收获的傍晚，你的田园将硕果累累，在夕阳西下的黄昏，你会心安理得地坐在炕头上享受你的劳动收获；你的妻儿老小，会因了你的早起而受益匪浅。他们的碗里，都会有一份香美的.菜蔬和面饼。
早起一回，你能听到最优美、最动听的鸟儿的初鸣，你将有幸成为第一个接受自然界问候的人类。你的某些尚在沉睡的天赋会因领受了这些天籁之音而苏醒，你会写出世界上最美丽、最空灵的诗来：早起一回，你将为你谋到在这个世界上生存发展的一席位置。站在朝日喷薄的高原，你无愧无疚，堂堂正正！
早起一回，你能观看到每个早起者卓尔不凡的风采，能体验到他们那种不流于俗的高远心志，这对你是有所增益的；早起一回，你能有机会看到那些晚起者形形色色的被动，他们的狼狈尴尬会提醒你永不重蹈他们的覆辙。你会更深地懂得：生命中的每一个环节若晚了一步，都会给一生造成永远无法消除的被动。
记得还是学生的时候，每天不超过12点不会上床就寝，没到中午12点也不会起床，除非是上课时间。随着年龄的增长，我们就寝的时间逐渐提前，起床的时间也开始愈来愈早，睡眠时间愈来愈短，渐渐地许多当初的夜猫子都转变了早起的人;不再上夜店狂欢，不熬夜追剧，不喜欢超过9点在外面逗留，因为早起规律的生活好像比较美好。
如果你也步入了早起的人的生活，也会觉得以下很有同感：
每天起床的时候，看到外面艳阳高照，听到车水马龙的声音，也觉得一天开始有活力，有足够的时间做想做的事，快乐感也会增加。比起以前熬夜之后一觉醒来好像一天就过了一大半，一整天也懒洋洋地又度过了一天。
2、每天都好有活力。
当你养成了早起的习惯，身体机能也逐渐适应，不再会因为早起而精神不济，反而觉得活力满满。可以一早运动，悠闲的做早餐，喝咖啡和看报纸，一整天下来也不会觉得特别累。
3、我们从来不赖床。
只要闹钟一响，早起的人一定会二话不说就马上起床，因为生理时钟也已经固定，到了一定的时间就会自动醒来，所以，「赖床」这个字眼几乎不会存在在早起的人的字典里。
4、对每一件事情都有着更认真的态度。
很奇妙的是，当你成为早起的人的时候，对于早起这件事就像是一个人生的'使命。你开始对每一件事都变得更认真，更有组织，做任何事情也都有条有理，因为你不允许你的时间被浪费，也更积极的去面对生活。
5、低潮的时间变得很少。
也许白天就是有种让人变得更阳光的魔力，因为每天规律的生活，一睁开眼就看到整个城市都在为自己或为他人运转的时候，你的态度也会变得更乐观，因为每个人都在努力的为生活奋斗，所以我们也应该要这么做。
有些人喜欢早起在早上开始一天的工作，而另一些人喜欢在起床后的一天晚上工作到深夜。你更喜欢哪一个选项？我会选择在早起早晨。这种观点是基于以下原因。
由早起在早上你可以欣赏到很多好东西，大自然提供。您可以呼吸新鲜空气，气味芳香的鲜花，听鸟儿在清晨的歌声。多么美丽的世界！在此期间，这些可以刷新我们的大脑，并迅速获得了一天的工作做好准备。我们可以立即集中的工作，高效率和解决的问题。
例如，当我在初中的时候，我早早起了床，在每天早上去了我的教训，准备的课程，我将有这一天。我发现它是如此有效，我记住了我的学习材料如此之深。相反，人们谁起床晚睡觉去年底往往离开整天的工作到晚上，往往去，直到完成当天的工作，睡觉。这不是一个良好的生活习惯，也没有一个有效的工作方式。
有人问我为什么我想早起，开始一天的工作，因为我相信这是对我们的健康有好处。在身体的循环如下的性质：当太阳上升，现在是时候起床;当月亮上升，现在是时候上床睡觉。此外，由早起，我们可以有时间做一些锻炼可获得如慢跑，登山，游泳，这将有利于我们的健康。许多统计数字显示，大多数人谁长寿生活早起早睡晚，起床时上床睡觉。已故违反人类生物学，因此会损害健康。
与起床晚的人根本来不及做早锻炼可获得。
总之，早起在早上开始一天的工作，是聪明人的选择，它可以造福两国人民的工作和健康。
通常来讲，人体内50%的水来自饮水，40%来自食物中所含的水，体内代谢还会产生10%的水。因喝水在人体水来源比重最大，调节饮水摄入能够显著改善身心状况。
看起来更年轻。
一篇文章描述了一位42岁母亲的真实经历。她通过连喝30天白开水的方法，解决了长期存在的头痛和消化不良。专家说，水分能够保持细胞活性，因此，喝水可以减慢老化过程，维持肌肉和骨骼的韧性和强度，让皮肤更加健康柔软，身材更加丰满。同样年纪，爱喝水的人皮肤弹性更好。
精神创造力提升。
如果你能在30天内只喝白水，大脑反应就会加速。因为大脑需要氧气才能运转更快，而水是供氧的最重要因素。研究结果证实，每天喝水8~10杯可以令认知能力提升30%。专家解释，如果大脑缺水，神经海马体的神经传递就会受到影响，头脑会比较昏沉，反应慢。
抗病能力提高。
毫不夸张地说，水关系到全身的健康，饮用足量的水能够有效支撑肝脏和肾脏功能，排出有毒物质。专家说，由于水参与整个身体循环，保证身体不缺水，总体上就提高了身体抗病能力。
新陈代谢加速。
有研究表明，不管你饮食如何，坚持每天摄入白开水，就能有效提高新陈代谢速度。早上刚醒，饮用大约500毫升的水，新陈代谢速度就会提高24%。如果你30天只喝白水，身体就能将有害毒素和废物尽可能多地从重要器官排出，还能帮助减少腹部脂肪。
心脑血管更健康。
一项为期6年的研究发现，相比每天喝水少于2杯的人，那些每天喝5杯水以上的人死于心脏病的可能性要低41%。专家解释说，水进入人体后经过20秒就能到达血液，使血液黏度降低，这会对血压和一系列代谢疾病的症状起到缓解作用。
健康饮水“三字经”
凉白开，最划算。
目前市场上饮料种类繁多，占据了公众大部分摄水量，让很多人忽视了喝水。白开水是目前认为最符合人体需要的饮用水，清洁无菌，煮沸后，水质和水硬度得到改善，保存适量矿物质，是最经济的健康饮品。
尿色变，留心看。
人体缺水会出现一些症状，尿色加深就是一个信号。一般来说，尿液呈淡黄色或浅黄色时，应补充100毫升~200毫升的水；尿液呈深黄色时，亟需补水500毫升；如果尿液颜色过浓且尿量明显减少，就必须及时到医院就诊。
抛软饮，弃酒杯。
很多饮料富含糖分，而因糖摄入超标，软饮料导致疾病致死致残的比例每年都在上升；过度饮酒易伤身，浓咖啡、浓茶刺激神经兴奋，让人难以入眠。
勤补充，分时段。
我们每天2500毫升的摄水量中，必须保证有1600毫升白开水，其余水分可适当从其他食物中获取。正确的方法是勤喝水，每次两三口，不要等到渴了再喝。此外，每天还要重点把握三个喝水时段：早起一杯水（约200~300毫升）；睡前一小时一杯水；餐前一杯水。
相信大都数人都有过这样的经历，每天早上起床，发现眼睛布满血丝或是感到干涩难忍，有异物感，严重时还会流泪不止。很多人都会把这些情况归结为“没睡好”，但是，这些症状也可能意味着你患上了干眼症。
干眼症。
干眼症简单来说就是由于泪液的量或流动异常引起的眼部不适。不良的用眼习惯，空气污染，气候干燥等环境因素，慢性结膜炎等眼部疾病都会引起干眼症。
为什么一觉醒来干眼症的症状变得明显了呢？
长待空调房。
夏季天气炎热，许多人晚上都开着空调睡觉，空调除了调节温度外，还会减少空气的湿度。一整个晚上待在空调房中眼泪蒸发得更快，眼睛就更容易干涩。
入睡后眨眼次数减少。
当我们清醒的时候，为了保持眼睛的湿润，我们会通过眨眼使眼泪在眼球表面形成一层液膜――泪膜，这样我们的眼睛表面才能保持湿润。当我们入睡后，眨眼次数相比清醒时往往频率降低或者不均衡，因此润滑效果并不好，所以早上起来可能会眼睛干涩。
睡前玩手机。
一般情况下，人1分钟眨眼约20次，而使用手机等电子产品时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，导致泪液分泌减少和泪液成分改变。一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会导致干眼症的发生。
如何改善这种状况。
1.多眨眼，多喝水，保持室内空气湿润;。
2.注意眼部卫生，如果用眼时间过长眼睛不舒服，不要揉，也不要用纸巾擦;。
3.减少电子产品的使用，定时休息，多参加户外活动;。
4.如果改善了用眼习惯，症状不好转，最好去看眼科医生，遵循医嘱适当使用人工泪液。
但是就我而言，从一个“夜猫子”转变为早起者有着重大的意义。它在很多方面都对我有好处，以下仅仅列举了一些早起的好处：
向新的一天问好。我喜欢起床后，向精彩的新的一天问好。我养成了做晨礼的习惯，这包括对你的祝福说声感谢。这个灵感得自于喇嘛，他说过，“每天，当你起床时要思考，‘今天我很幸运地醒来，我依然活着，拥有宝贵的生命，我将不会在浪费它。我要发挥我全部的能量来提升自我，向他人张开宽广的心扉，去启迪所有受我帮助的人，我将把我的思想授予他人，不会去生气，不要把别人往坏处想，我要尽我所能地去帮助他人。’”
令人惊讶的开始。我曾经从床上急匆匆地跳起来，开始新的一天，就像往常一样晚，冲出卧室，将自己和孩子准备完毕，然后匆忙把他们送到学校，接着很晚才回来开始工作。（工作时）我会走来走去，东瞅西瞅，脑子一片混沌，脾气很暴躁，因为我总是在其他人的后面。这可不是一个很好的方式来开始新的一天。如今，我开始了新的方式，我会在早上八点之前把所有的准备工作做完，孩子起的很早，我也同样，在其他人开始工作的时候，我已经完成了工作的一部分。就我个人的经验而言，没有什么比早起更好的方式来开始新的一天了。（谚语：中国有句谚语——“早起三光，晚起三慌”，说的就是这个道理。）。
宁静心灵。没有孩子的惊呼，没有婴儿的哭闹，没有人踢球，没有汽车的声响，没有电视的噪音。清晨早起之后的这段时间时如此的平静，如此的安静。这是我一天中最喜欢的一段时间，我真的喜欢这段安静的时间，这段属于我自己的时间，这时候我可以思考，可以阅读，可以呼吸新鲜的空气。
观看日出。晚起的人错过了大自然最壮观的景面，它每天都在重复——日出。我喜欢看着天逐渐变亮，此时，午夜深蓝色的天空逐渐的变成浅蓝色，闪耀的光芒从天边射出，大自然蒙上了一层难以想象的色彩。我喜欢在这个时候晨跑，我边跑边望着天空，告诉这个世界，“多么美妙的一天啊！”真的，我真的是那样做的。有点野蛮，我知道。
享受早餐。早起的话你肯定就有时间来吃早餐。别人告诉我早餐是一天当中最重要的一顿饭，不吃早餐的话，你的身体在饥饿中工作，直到中午时间，你会因为太饿而吃掉所有的（包括不健康的）食物，像高脂肪的与高糖的食物。但是如果吃早餐的话，你就可以撑的更久。另外，在安静的早晨里，一边吃早餐，一边阅读，再一边喝咖啡，真的是非同寻常享受，这可比在工作的路上或者办公桌旁饿肚子舒服多了。
清晨锻炼。当然，除了清晨以外，还有其他的时间可以用来锻炼，但是我发现，虽然在工作之后再进行锻炼也是非常愉快的事情，但是这样的话，你可能会因为其他的事情而取消掉它，而晨练一般不会被其他事情所干扰（因为你一起床就开始晨练，这时候其他的事情还没有过来烦扰你）。
早晨就开始工作能够让我完成许多事情，这样的话，当夜晚到来时，我已经完成了一天所有的工作，就可以和家人一起共渡这美好的时间。
为完成目标设定时间。设定目标？是的，你应该设定目标。没有比早晨更好的时间来回顾目标、安排计划，并且去完成目标的任务。你应该给自己设定一个这周想要完成的目标，每天早晨起床时，你就要决定你今天能做那些事情可以让你离目标更近一些。如果可能的话，早晨起来做的第一件事情就是它。
早起的补偿。谁都不喜欢交通高峰期，除非它是bigoil。早起的话，交通非常的通畅，你可以更快的到达工作场所，也因此可以为你节省更多的时间。或者更好的话，你可以骑自行车上班。（最好的情况是，像我一样在家工作。）。
准时赴约。如果你早起的话，就能很轻松地应付那些很早的约会（与顾客或者合作商的会议等）。赴约迟到的话，对于你要见的人可不是个好的信号。提前赴约的话会给他们深刻的印象。另外，你也有更充分的时间进行准备。
让自己睡的早一点。你可能习惯很晚才睡觉，可能是因为看电视或者上网。但是如果你继续保留这个习惯，要想起得早一点，你迟早得放弃其中的一个（看电视或上网），否则你就要睡到很晚才能保证充足的睡眠。我建议你早点上床睡觉，即使你认为你不能马上入睡，在床上读会书。当你累的时候（在床上读书很容易困），你会发现你比想象中入睡的要快的多。
把你的闹钟放在离床远的地方。如果它就在你的床边的话，你会不自觉的把它关上，然后继续打盹儿。千万不要打盹儿。如果它离你的床很远的话，你不得不离开床才能把它关上。但是这时候，你已经站起来了，你就不得不起床了。
关上闹钟之后立刻走出卧室。不要允许自己再回到床上，强制自己走出房间。等到洗完脸后，我已经足够清醒来面对新的一天。
不要给自己找理由回到床上。如果你允许头脑中有个想法告诉你不要早起的话，你永远也做不到早起。不要给自己任何回到床上继续睡觉的理由。
给自己找个早起的理由。为早起准备点事情做是非常重要的。这个理由会给你早起的动力。我喜欢在早晨写作，因此那就是我的理由。同样的，当我做完那之后，我喜欢阅读所有你们的回复。
给自己早起的奖励。是的，刚开始时强迫自己做一些事情是很困难的，但是如果你让它变得很愉快的话，很快你就会期盼着早起。一个不错的奖励就是煮一杯热咖啡或者茶，同时读本书。其他的奖励比如说一顿可口的早餐，或者是看壮丽的日出，抑或是坐下来冥想。找到一些令你愉快的事情，并把他们列为每天早晨起床后你要做的事情。
充分利用早起的时间。不要将早起一个或两个小时仅仅用作阅读你的博客（或者其他不是很重要的事情），除非那是你的主要目标。不要早起后浪费那宝贵的时间，全新地开始新的一天吧。我喜欢利用这段时间来考虑如何准备孩子的午餐，计划今天要做的事情，做早操或者冥想，以及阅读。大概在6点半左右，我已经做完许多人一天做的事情。
随着社会的发展，中风的患者越来越多，每年因为脑中风而致死的人也越来越多。因为中风对于患者的身心健康都是一个非常巨大的威胁，已经成为了我国致死率第一名的疾病。在早上起床之后是血压的高峰期，稍有不慎就会引起痛风。做哪些事是禁忌呢?接下来让我们一起来了解一下。
1、起床过猛。
很多脑中风患者之所以会猝死，是因为起床过猛的原因。因为人的一天血压是存在波动的，在早上起床之后到达第1个高峰期，如果这时候起床过猛，就非常容易使血压急速升高，引发脑中风。所以人们尤其是老年人，在清晨起床的时候，最好能够先在床上躺个两分钟，然后坐在床边两分钟，然后站立两分钟，再正常程序的起床，这样能够有效的预防脑中风的发作。
2、晨练过于剧烈。
很多老年人都有晨练的习惯，因为这样可以强身健体，还可以唤醒一天的活力。但是如果在晨练的时候，选择过于激烈的运动，血压升高就会不受控制，引发脑中风也是常有的事。所以在晨练的时候，一定要选择舒缓的运动方式，比方说打太极拳、散步等。另外在夏季的高温天气，很早的时候太阳就会升起，并且气温也比较炎热，这时候就应该早早的回去，避免因为天气炎热而引发危险。
3、早饭吃太多的盐。
因为早上起来口非常的淡，所以很多人选择早餐吃咸菜。虽然咸菜爽脆可口，这里面含盐量实在是多，而吃太多的盐就会引发血压的升高。还有很多老年人出于节俭的习惯，在早上吃前一天的剩饭，前一天的剩饭也是很有很多盐的，也会造成血压波动，这样就非常容易使人陷入脑中风发作的危险。所以早上饮食应该以清淡为主，不要吃太多含盐量高的食物。
4、情绪激动。
很多人在早上的时候，因为起床气的原因，导致很容易与人吵架。这样情绪激动上来了，就会使血压急剧升高，尤其是老年人就容易引发脑中风。所以早上还是要以平和的心态为主，可以听一些舒缓的音乐，做一些喜欢做的事。
以上四种行为便是容易引发脑中风的危险行为，希望大家尤其是老年人，一定要严格避免这四件事的发生，以免发生危险后悔也来不及。
1、你还在甜甜梦乡，我已沐阳光，踏朝霞，悄悄飞落你身旁，洒一片祝福在你身上，醒来的一刹那，你会发现浑身充满力量，早安！
2、一万个美丽的未来，抵不上一个温暖的现在；每一个真实的现在，都是我们曾经幻想的未来，愿你爱上现在，梦见未来。早安！
3、早晨，看见红日升起，愿你生活如红日般红火；早晨，看见白云飘荡，愿你的心情如白云般自在；祝早安，开心每天。
4、金钱地位美貌青春最后都会撒手而去，哪里比得过一顿平凡的午餐温热的怀抱疲惫时回首相视一笑和枕畔的那声早上好。
5、当第一束阳光射进窗前，带来清晨的金光点点；当第一声鸟鸣传进房间，带来清晨的欢歌笑颜；当第一条短信钻进手机，带来清晨的声声祝愿。宝贝，早安！
6、窗外雨蒙蒙，窗内酣甜声。阳光洒落心中，惊扰流光美梦。挣开梦眼惺忪，健康快乐出行，祝福记心间，希望常存信念，温馨道声早安！
7、睁开双眼，短信向你问安；伸伸懒腰，唤醒福运神灵；穿衣梳洗，快乐与你亲昵；携带清风，踏上幸福路程；短信问候，开心伴随一天。祝你早安愉快！
8、美好的一天开始了，每天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好。早安，人们！
9、记着今日的笑声，记着这温暖的情谊，记住我真挚的祝福，愿世界上最美好的东西，永远属于你。
10、轻风舞柳，在向你招手，带上我朴拙的问候“早上好”，荷花映日，绚烂多姿，奉上我真诚的祝愿“愿高兴伴你分秒。
11、天幕徐徐拉开，清风袅袅吹来，问候轻轻送来，一身轻松自在，登上事业舞台，开创美好未来，幸福花儿盛开，愿你天天愉快！
12、睡眼惺忪迎接黎明，刷牙洗脸手要轻。阳光给我好心情，享受清新好空气。一杯热饮好甜蜜，家有人伴好温馨。新的一天，新期待，美好生活常伴您！
13、睁开眼睛，给你一个轻轻的祝福，愿它每分每秒都带给你健康好运和幸福。
14、晨曦依旧，梦短情长，道一句祝你早安，快快起床，收拾好心情，晒晒阳光，温暖一整天，祝福伴随你身旁，简简单单最幸福，早晨希望最光芒，时刻微笑牢牢记，新的一天新希望！
15、每天告诉自己要努力，即使看不到未来，即使看不到希望，也依然相信自己。学会放下，很多时候，在意的越多，失去的就越多。看穿但不说穿，很多事情，只要自己心里有数就好，没必要说出来。一定要快乐，想不开就不想，得不到就不要，干嘛非得委屈自己。
16、清晨起床对着镜子说：早上好；上班工作时对每个人微笑说：早上好。自己问候，传递问候，感受快乐，你会更美好快乐！
17、一周预测：受幸运之神眷顾，你周一会快快乐乐，周二喜事多多，周三健健康康，周四风风火火，周五愉快侵袭，周末欢天喜地，兴奋至极！
18、固然繁忙将问候落下，虽然岁月将旧事推远，但每一次回忆，每一次立足，每一次想起你，心便温馨怡然，愿我的祝愿伴你每时每刻，愿你今日有个好意情！
19、小鸡“喔喔叫”，早晨又来到，外面的世界真美好，赖床的人儿快起床，呼吸新鲜空气很重要，老师老板等你去报到，晨风载我信息到，一声“早安”祝你不迟到！
20、周五已然到眼前，心情定要放自然。抛开烦恼乐翩翩，拥抱快乐入心田。工作顺利不加班，身心愉悦绽欢颜。畅想美好的明天，开心轻松每一天。周五快乐。
21、清晨的霞光无比灿烂，扫除你一切的忧烦，清晨的露珠无比晶莹，装点你美丽的心情；清晨的鲜花无比美丽，代表我祝福的心意：祝早安带笑意，心情乐无比！
22、把每个睡醒后的早晨当成一件礼物，把每个开心后的微笑当成一个习惯。朋友，短信祝早上好，愿你微笑今天，快乐永远！
23、周五怡情高兴笑，只盼周末早来到。美妙感觉由衷生，工作舒心奖金高。见人先笑消息报，老板夸我成绩好。发条短信女友看，共同周五已来到，记得多笑笑，烦恼全消掉，忙碌一边抛。紧绷的心松一松，让快乐如风；匆匆的脚缓一缓，让悠闲相伴。愿你周五好心情，逍遥提前行！
24、相信在每一个早晨里，我们举目，霞光总是迎我们一绚丽的长风万里，我们迈步，太阳就会指给我们坦荡的大路条条。
25、清晨睁开双眼，又是新的一天，对着镜子笑一笑，开心就往脸上跑，对着镜子加加油，一天工作顺溜溜。起床洗漱该上班了，早安！
26、据说在晨曦的时候收到一条关怀短信，那么看短信的这个人就会幸福一生。若真是如此，我愿意做幸福的使者，在晨曦到来时，对你轻轻道一句：早安！
27、一觉醒来好想你，随手发去短信息，几天没见可好吗，祝你天天好心情。
28、小兔子乖乖，快把眼睁开，看窗外，阳光好鸟儿叫，微风摇人欢笑；小兔子乖乖，悄悄地起床来，吹吹风跳一跳，一整天，心情好。乖，早安！
29、睁开睡眼，整理衣衫，精神抖擞，大步向前。晨光耀眼，阳光青年，为了理想，心向蓝天。绿草清香，宜人芬芳，展现微笑，新的一天！你好，早上好！
30、初升的骄阳，是你的温暖充溢我的眼睛；微微的晨风，是你的关爱洒遍我的心灵；问候随心，将快乐为你签订。早安，我的朋友！
31、祝你早安，朋友！一天好心情不仅从清晨开始，而且从心晨开始。保持好状态，让心晨明朗阳光，给心城自由开放，还新晨如云舒卷。朋友，祝你早安。
32、清晨的雨露清澈透明，多事的蝉儿热闹的鸣唱，欢快的喜鹊掩饰不住心中的喜悦，可人的小麻雀也叽叽喳喳，原来你醒了，轻轻的问候一声：早安开心一整天。
33、碧碧的水，蓝蓝的天，思念的电波越千山。穿过快乐村庄，飞过好运河流，经过希望田野，走过成功森林，将天地灵气山川福气送到你身边。早安！
34、彩虹总在风雨后；秋实总在春花后；孤独总在疯狂后；珍惜总在错过后；眼泪总在情浓后；笑容总在玫瑰后；愿你的好心情总在每天天亮后！
35、想要忘记一段感情的方法，就是投入到下一段感情。失恋不一定是件坏事，也可能是下一段感情的开始。让我们记住：爱，就疯狂；不爱，就坚强。
36、我原不相信爱情有那样的魔力，可以让一个人为另一个人毫无保留的付出。直到爱上你！每天的早安，我都会送去对你深深的爱意！
37、如果每过一天，气温下降一度，我将为你储存零下度的思念。如果每过一天，心情就回暖一度，我会在快乐的零点等你。亲爱的，早安！
38、送你一杯早茶：以芬芳的祝福为叶，以温柔的叮咛做花，再以沸腾的热情为水，宽厚的包容当杯。愿你喝出你一天的好心情和一季的好运，早安！
40、一个轻轻的早安吻，希望你的一天如刚升起的红日一般！早安！希望你的心情如白云一般！早安！睁开眼睛，给你一个轻轻的祝福吻。
浙江省平湖市东湖小学301黄诚。
今天早晨，我很早就起床了。我洗完脸，刷完牙，就去晨跑了。三圈跑完后，回到家，早点已做好，爸爸和哥哥已经起床了。
吃完早饭后，我就在书房里看科幻小说。书里的字不像以前那样活蹦乱跳了，却静静地走进我的脑海里。
俗话说的好，早起的鸟才有虫子吃。同学们，你们今后一定要早起哦！
指导教师：冯春华。
投稿:20xx-4-1213:28:29。
一、我不屑与任何一个人去争。爱我的，不用争。不爱的，争来也没用。任何事情，总有答案。与其烦恼，不如顺其自然。早安！
二、人一辈子，走走瞧瞧，吃吃喝喝，不生病，就是福气，如果能遇到自己爱的也爱自己的人，再发点小财，就是天大的福气。早安！
三、这个世界并不完美，甚至有点残酷。你无法决定下一段旅途遇见的是好事还是坏事，可你能决定面对它们的态度。你看这个世界的角度，决定了这个世界给你的温度。
四、连孩子都知道，想要的东西，要踮起脚尖自己伸手去拿。所以不要什么都不做，还什么都想要。早安！
五、不敢去依赖任何一个人，因为太了解人心的善变，誓言的虚假，以至于只相信这世上只有自己才是最值得被依赖的人。早安！
六、再大的事，到了明天就是小事，再深的痛，过去了就把它忘记，就算全世界都抛弃了你，——你依然也要坚定前行，因为，你就是自己最大的底气。早安！
七、有些人看起来整天面带笑容，并不是因为他们事事顺利，只是他们比你敢于面对问题、善于遗忘不幸、勇于拥抱未来。早安！
八、人生看不惯的东西太多，看清、看懂，全是自找伤心。给生活罩上一层薄雾，不是自欺，而是对自我的保护。凡事太认真，苦了心，累了自己。早安！
九、要永远坚信这一点：一切都会变的，无论受多大创伤心情多么沉重，一贫如洗也好，都要坚持住。太阳落了还会升起，不幸的日子总会有尽头，过去是这样，将来也是这样。早安！
十、后来才明白，要赚到足够令自己安心的钱，才能过上简单、安逸、自由的生活，才能让自己活得更有底气。所以，多花时间努力，少点功夫矫情。早安！
十一、人生从来不是规划出来的，而是一步步走出来的，找到自己喜欢的事，每天做那么一点点，时间一长，你就会看到自己的成长。早安！
十二、这世上的确没有什么是比叫醒自己更困难的事。想要什么，就真的为它努力，那些能让你真正成长的事，都不会太舒服，但只要坚持下来，就会给你带来蜕变。早安！
十三、躲在温暖的被窝更舒服，但你还是得早早起床忙碌；什么也不做轻松惬意，但你还是得想尽办法找活儿干，这就是芸芸众生的生活。早安！
十四、有些人一旦错过了，就是一辈子不再主动联系，不愿打扰你的生活，连偶尔的寒暄都没有，成长就是这样的，不断的告别，不断的遇见。早安！
十五、转眼间，我们也都不再年轻了，收起了任性，扔掉了脾气，不再轻易的伤害或忽略身边的人。因为我们知道，人生已过半，该珍惜的要珍惜，该远离要远离。早安！
十六、不怕别人辜负自己，就怕你自己耽误自己。世界上最悲伤的事，是既被别人辜负，又被自己耽误。早安！
十七、有些话，能不说就沉默，藏在心里更适合；有些伤，能不揭就不放下，无声忘记更明智；有些事，可以看透，但不要看破；有些人，可以看穿，但不要戳穿。早安！
十八、过去的事不要去想，因为你无法改变过去。将来的事也不要去想，因为你无法决定将来。我们所能做的就是享受当下。人必须全然地活在此时此刻。其余的，都是妄念。早安！
十九、这世界上，最富有的人，是跌倒最多的人；最勇敢的人，是每次跌倒都能站起来的人；最成功的人，是那些每次跌倒，不单能站起来，还能够坚持走下去的人。早安！
二十、过度考虑别人的感受，是一种对自己的不认同。当每做一件事都在考虑“别人怎么看”时，你其实已经在放弃自己了。总是活在别人眼神里的人，也等于从来不曾存在过。早安！
二十一、每个看似快乐自在的人，都经历过无数个不为人知的黑夜。不论此时此刻生活多么糟糕，都不要混混噩噩噩的将就，不要萎靡不振地活着。无论命运怎么对你，你也要更加努力地厚爱自己。早安！
二十二、己想做的事情就要坚持下去，不要在意别人的眼光，别人的意见只是让你参考的，自己心里想的才是最重要的，别给自己的人生留遗憾。早安！
二十三、走过坎坷，才知平安就好。尝过酸甜，才知平淡就好。历尽兴衰，才知知足就好。费尽思量，才知糊涂最好。人生最好的活法：且行且惜不悲不怨，活在当下珍惜身边！
二十四、愿你成为自己喜欢的样子，不抱怨，不将就，有野心，有光芒！
有记者问篮球明星科比：“你为什么如此成功？”
科比反问记者：“你知道洛杉矶凌晨4点的样子吗？”
记者摇摇头。
科比：“我知道每一天凌晨4点洛杉矶的样子。”
4点？有多少人看过自己所在城市凌晨4点的样子呢？
最近，很多朋友知道我坚持5:30起床后，都来问我为什么要早起，我给出的答案是：当有一天我突然意识到，假如我离开现在的工作岗位，不知道还能干啥时，这种莫名的危机感让我意识到，再不学习，就要被淘汰了。
然而学习，没时间呀。所以，我就有了早起的想法。
那早起以后做什么呢？
早起的这段时间，我有50%的时间用在写作上，有30%的时间用来看书，有5%的时间用在晨跑，有15%的时间会看专业书籍。
很多人说，我想早起，但起不来呀！怎样才能不痛苦地早起？
也就是说，很多人早起痛苦，是因为缺乏一个合理的动机。
又如，假设你乘坐的飞机6:30起飞，那4点钟也许你就睡不住了。假如你今天有一个非常非常重要的会议，你也会很自然的早起。
要使早起不痛苦，就要给自己一个合理的动机。要明确地告诉自己，我是起来健身，还是学习，还是写作。假如你是一个大胖子，健身对你就很有诱惑呀，想想那些苗条的身材，你就会乖乖起来锻炼了。
只有动机合理了，才会有动力。
早起这段时间，我的感悟和收获。
首先，可以欣赏城市的美景，看看每天清晨城市的模样。我敢肯定，很多小朋友至今都没看过所在城市的清晨是什么样的，这何尝不是一种遗憾呢。
其次，能坚持早起，本身就是一件非常正能量的事，如果长期坚持下去，整个人的精神状态都会和其他人不一样。
精神好了，会带来一系列的连锁反映，比如人更自信，工作效率更高，朋友更喜欢等等。相反，假如你整天萎靡不振的样子，工作就会拖拖拉拉，自信心也不足，朋友也不会太喜欢你。
第三，早起的这段时间很安静。完全没有人打扰，是一天中自己真正可以支配的时间，对我来说算是找回自我吧。所以，可以安静地做自己喜欢的事，也可以为自己的梦想拼一拼。
第四，效率高。有些伙伴喜欢熬夜，但白天工作就很疲惫了，晚上的工作效率是很低的。
早起这段时间恰恰是一天中精力最旺盛，注意力最集中的时间，所以，无论做什么事，效率都特别高。
第五，有利于健康。熬夜，从健康的角度来讲，对身体的危害是挺大的。医学上讲，晚上11点到凌晨3点是胆、肝的最佳休息时间，在这个时间段，如果这两个重要器官得不到充足的休息，那么，后期可能就会引起一系列的疾病了。
第六，看着别人进步，自己会恐慌。我建一个5:30早起打卡群，现在有近100名小伙伴加入了，看着他们一个比一个起得早，一个比一个努力，当自己想偷懒时，就会莫名的恐慌，所以就乖乖起床了。
俗话说，一个人走得快，一群人走得远。我相信，只要把早起这个习惯坚持下去，并利用好这段黄金时间，相信在不远的将来，你一定会遇上一个不一样的自己。
1.他睡眼朦胧的看着窗外的皑皑白雪。
2.成功的秘诀之一绝对是闭上尊嘴，事成之前不发一言，埋头苦干，事成之后保持低调，不夸夸而谈，几乎是所有成功人物老练的处世态度。
3.清晨，整个世界是清亮的，阳光透过淡淡的震气，温柔地洒在万物上，别有一番赏心悦目的感觉。
4.闹钟叫，内心闹，不愿离开被窝的怀抱；转念想，咧嘴笑，幻想钞票大把大把到；太阳照，时间到，一天之始多美好。祝清晨快乐，高高兴兴上班去，钱包快快鼓起来！
5.早安，人生苦短，用心生活。
6.睁开眼睛，给你个轻轻的祝福，愿它每分每秒都带给你健康好运和幸福。希望你度过美好的天！
7.早睡早起，把皮肤养好，买你喜欢的衣服，会花钱也会赚钱，学着低调但大方得体，干净节俭，保养好头发，爱惜自己，简单生活。
8.清晨，阳光很好。透过窗的缝隙照到心里。暖暖的。空气中弥漫著甜蜜的情歌。痴笑著向那些所谓的忧伤潇洒告别。
10.如果有人伤害了你，请一如既往的善良美好，好好享受属于你的生活，就像没受过伤一样。终有一天那个人会后悔错过你。我想，这才是最好的回答。
11.早安，我的路是完全属于我自己的，我不要别人来扶着我才能走路!我不需要别人来肯定我才努力。
12.早安，前面的路还很远，你可能会哭，但是一定要走下去，一定不能停。
13.生命不息，奋斗不止，这不仅仅是一句豪言壮语，它还告诉我们奋斗非一朝一夕之事，应该持之以恒，应该切切实实地从小事做起。
14.早安，醒时只愿朝花笑，醉时只愿对花眠。
15.与你相识是一种缘，与你相恋是一种美，与你相伴是一种福，我们愿和你相伴到永远。
16.清晨，晶莹的露珠送来丝丝甘甜；清晨，明媚的朝阳送来阵阵温暖；清晨，清爽的微风送来缕缕笑颜；清晨，朋友的短信送来温馨祝愿。朋友，早安！
17.早安，如果你不能飞，就奔跑，如果你不能奔跑，就走，如果你不能走，就爬，但无论你做什么，你得一直前行。
18.对事业的无私热爱和把自己的经验传授给同志的志愿。——苏霍姆林斯基。
19.天渐渐亮了，校园里响起了琅琅的读书声，勤快的值日生开始忙碌着打扫清洁区。整个校园又燃起了勃勃的生机。这自然界与人的和谐，凝聚了这校园的美丽。
20.我不知道是否有人还记得，有一次下课后布置的作业下午没写，早上起来疯抄。
21.清晨起来，亲一亲空气，舒畅轻松的心情。
22.早安，无论明日，有多落魄，至少今天，没有蹉跎。
23.我不要短暂的温存，只要你一世的陪伴。
24.早安说这句话的时候，心情很愉悦，新的一天开始了，快乐抑或烦恼都得过，所以，自己安慰一下，今天快乐！
25.何必沧桑，只愿安详，让美丽心情展翅飞翔。早安。
26.晨曦的阳光淌进窗户，给你送出我的祝福。打开手机查看，温馨，一点点爬上你的笑脸。你是快乐的，我就是幸福的。早安！
27.我想将对你的感情，化作暖暖的阳光，期待那洒落的光明能温暖你的心房。
28.生活可以是*淡的，犹如蓝天下碧蓝的湖水。生活也可以是诗，在一路的奔腾中高歌。只要我们们牵着手，每一个日子都是幸福的。
29.阳光洒在心里，鲜花铺满大地，朝霞缤纷着友谊，短信把祝福遥寄，愿快乐如柔风一样与你游戏，好运似碧水一般跟你一起，心情像花儿一样绽放美丽。早安！
30.早安，给生活一个微笑，道路还在继续，不管未来有多远，微笑着走下去，做生活的主人，不做情绪的奴隶。
31.[早安午安晚安祝你俩奸夫*入土为安]。
32.起来!不愿做温床的奴隶，把我们的美梦定格在闹钟响起的那一刻，伸臂展身，啊~~深呼吸……起床万岁!!!叫人起床的歌搞笑的1。
33.早安，积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
35.早安，你多学一样本事，就少说一句求人的话!只有自己足够强大，才不会被别人践踏。
36.走过流年的山高水长，总有一处风景，会因为我们而美丽；总有一个笑脸，是为我们而绽放；总有一份遇见，唯美了整个曾经；总会有一个人知你冷暖，懂你悲欢。早安！
37.痛苦中孕育了美丽，就像雄鹰、河蚌与秋蝉一样，有平凡的生命，却不平凡的经历，每个人都会尝到痛苦的味道，关键是在你的人生道路中，你能否把这苦涩孕育成甘甜，在痛苦中孕育美丽。
38.和我说早安晚安有多难。
39.漫长的学习道路结束后，迎接我们的是残酷的社会，这时，我们便要为事业而奋斗。
40.我想要你在我身边，哪怕只是一上午。
41.想你是我唯一可做的事，爱你是我唯一可走的路！
42.清晨的美丽真是让人很心动，我都在感叹大自然的神奇，有这般让人陶醉的景色。
43.我每天点钟起床，不是证明我有多么的勤奋，只是为了迎接太阳的到来。
44.把简单揉进生活所有都会变美好。早上好。
45.早安午安晚安没有你我怎么安。
46.一轮红日出水来，慢慢悠悠的从天那边走出来，像刚睡醒的人儿，含羞的走来。
48.有一种声音是听不见的，有一种语言是不能亵渎的，有一种感觉是无法描述的，有一种力量是不可抗拒的。
49.早晨，露珠出现在玫瑰花的身上，当清晨第一缕阳光照在玫瑰花身上时，露珠散发出耀眼的光芒，让玫瑰花显得娇嫩而又不失高贵优雅的气质。
50.粉红的朝霞，贴上了窗花。剪醒了幽梦，灿烂了笑靥。给心一个梳妆，精神更抖擞;把心交给希望，心大天地就大。早安，朋友!
51.早安，成功的人之所以成功，是因为将有限的精力专注到一个领域，每天做好一件事，日积月累成就伟业。
52.每天早晨起床感谢老天又赐予你美好的一天。
54.世间成熟的爱情，也需要一种懂得，互相依存。不能相守的人们，心里懂得，有一种爱是看不见的容颜，却深深在脑海里。
55.睁开眼睛，给你一个轻轻的祝福，愿它每分每秒都带给你健康好运和幸福。希望你度过美好的一天！
56.送你一杯早茶，茶香飘满情意，意在请你帮我推广，广聚人气，气死你，两块五一杯，掏钱。哈哈，逗你玩呢，早上好啊！
57.早安，人生，选择了复杂，就是选择痛苦;选择了简单，就是选择快乐。
58.带着昨夜的丝丝清凉，把祝福写在夏日的早上，愿你天的生活快乐安详，愿你以后的日子幸福吉祥，祝早安！
59.只有守住内心的淡定与宁静，才能在茫茫的人生旅程中欣赏到美丽的风景。
60.早晨带着清新降临人间，街上的一切笼罩在晨光之中，含苞待放的花蕾，晶莹剔透的露珠，原来一切都可以那么的静谧。让我向在他国的你道一声、早安。
61.愿一个问候带给你一个新的心情，愿一个祝福带给你一个新的起点。
62.无需证明才是最完美的证明，无需证明才能活成真自我，活出自在。早安，各位!
63.阳光洒在心中，惊醒一帘幽梦;问候如沐清风，蓝了朗朗晴空;泛起甜甜笑容，心事一切随风;开启快乐一天，身心时时放松。早安!
64.春眠不觉晓，处处闹钟扰，夜来打鼾声，早起知多少。
65.五点多天微亮，也算天亮不是吗？熬了这么久，终于可以说天亮起床了。
66.早安，在浮世中摸爬滚打不见色彩的心，需要用甘洗涤，方使初心不改。
67.早安，机会不会等你，错过以后可能不会再有。
68.我一直相信，真正的爱情可以在对方身上唤起某种有生命力的东西，而双方都会因唤醒了内心的某种生命力而充满快乐。
69.早安，人生没有坐享其成，你想要，必须争取努力付出。
70.清晨到，清晨早，清晨送你灵丹妙药，晨鸣声声，清头脑，晨光满面，精神好；晨风拂来，烦恼消；晨露闪闪，信心到，愿你每天乐逍遥，早安。
71.偶尔的自我陶醉番，人不用活得那么严肃的。早上好！
72.早上好，祝你今天身体“百威”，运气“喜力”，心情“世好”。总之，清清爽爽，快快乐乐每一天！
73.早安，抱最大希望，尽最大努力，做最坏打算，持最好心态。
74.烦闷的空气，吵闹的蚊蝇，霸占我的美梦时间；喋喋不休的闹铃，吵醒了我最后的睡眠。古语云：否极泰来，但愿古人不欺我，带给我带个你充满欢乐的一天。
75.只有感受饥饿，才能知道温饱幸福；只有经历风雨，才能见到七彩虹；只有历尽崎岖，才能全力奋起拼搏。
76.早安，坚强的人，并不是能应对一切，而是能忽视所有的伤害。
77.四分爱，三分忠诚，二分温柔，一分宽恕，再加一调羹希望；五桶欢笑，十分信心，撒上阳光，调拌均匀，每天服用。
78.早安，如果感到此时的自己很辛苦，告诉自己：容易走的都是下坡路。
79.晨曦的第一缕阳光里，有我浓浓的祝福；夕阳的最后一抹嫣红里，有我深深的牵挂。无所谓春秋冬夏，情谊依旧不会改变，轻轻的问候一声：早上好，我的朋友！
80.如果某天你起床有学*的欲望，吃一颗阿司匹林，回去睡觉。
81.努力挣钱，不是要成为金钱的奴隶，而是充实生活，精彩人生，有能力去报答，也有资本去爱，没有虚头巴脑，只有真诚相待!
82.别乱动，让我抱抱。
83.千言万语，道不尽我有多爱你;千山万水，挡不我疯狂的爱你。宝宝，我们永远也不要分离。
84.请将昨日的痛苦变成一场恶梦，忘了它。请将今天的快乐变成一段回忆，珍藏它。请将明朝的憧憬变成一种动力，追随它。
85.早安，要成功，不要与马赛跑，要骑在马上，马上成功。
86.一声问候，一个愿望，串祝福，愿你心中常有快乐涌现，早上好！
87.繁花世界，你不努力，没人替你买单，努力到无能为力，拼搏到感动自己，有一次就很难再有下一次，所以你更要要加倍努力，为了你想要的，也为了找回那个坚实的自己。早安！
88.早安午安晚安心怎么安-。
1.青春既然不能够被挽留，也不能够被拒绝，那就用自己的方式去挥霍或者，珍惜。
2.清晨，阳光很好。透过窗的缝隙照到心里。暖暖的。空气中弥漫著甜蜜的情歌。痴笑著向那些所谓的忧伤潇洒告别。
3.假如你想要一件东西，就放它走。它若能回来找你，就永远属于你;它若不回来，那根本就不是你的。
4.伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下定决心实现自己的目标。早安！
5.阳光总在分雨后，不经历风雨怎能见彩虹。
6.一定不能熬夜了啊，一定要早睡早起，一定要努力减肥，一定要开始护肤，一定不能懒惰啊！加油！
7.你淌的是汗水，我绞的是脑汁，我们共同努力，浇灌出和谐的果实。
8.生前何必久睡，死后定当长眠。
9.我从来不会放弃人生的任何情况，这就是压力所导致的，一天之计，在于晨，让自己好好的干活吧！
10.不管发生什么，都不要放弃，坚持走下去，肯定会有意想不到的风景。也许不是你本来想走的路，也不是你本来想登临的山顶，可另一条路有另一条路的风景，不同的山顶也一样会有美丽的日出。
11.你是否经常狠不下心来做事，对自己不够狠，对别人也不够狠.所以，你总是黏黏糊糊，总是不忍心去拒绝别人，总是下不了决心让自己过的更好，总是缠绵过往不能自拔完了，优柔寡断的你，必须狠一次，否则你永远也活不出自己.
12.早上起床，两眼相望，对着镜子看胖没胖，哇!精神真爽，又减了几磅，真是好样，这样下去有希望，我把音乐放，噪音大的无法阻档，像xxx。
13.美丽的蓝图，落在懒汉手里，也不过是一页废纸。
14.站高一层想问题，跨前一步干工作。
15.清晨，我带着刚出生不久的小狗漫步于菜园之中。
16.希望你不抽烟不喝酒早睡早起身体棒，时间差不多就来找我吧！我等着呢。
17.给城市里每一个早起奔跑的你，一起好好吃顿早餐吧。
18.青春不只是秀美的发辫和花色的衣裙，在青春的世界里，沙粒要变成珍珠，石头要化做黄金。
19.想要改变一切，首先要改变自己。早安。
20.能够驯服早晨(w)的人，必能驯服早起的人生。
21.开朗的性格不仅可以使自己经常保持心情的愉快，而且可以感染你周围的人们，使他们也觉得人生充满了和谐与光明。
22.我未曾见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好。
23.每个人都有属于自己的舞台，这个舞台，是那么光灿，美丽，生命从此辉煌无悔！只要坚韧不拔的走下去！
24.伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。早安！
25.美好的一天开始了，每天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好。早安，人们!
26.一份耕耘，一份收获，努力越大，收获越多。
27.你对人类最大的贡献，就是让自己幸福起来；你对自己最大的贡献，就是让自己内心强大起来.强大不是因为你战胜了自己，而是接纳了自己.
28.凡真心尝试助人者，没有不帮到自己的。
29.我应该知道会有这么一天开始，一切都会不一样，接受不一样的生活，做好自己，努力加油，自己的目标没有实现必须加倍的努力，还有一个月的时间，给自己打气吧，要学会适应自己一个人，一个人才能更加静下心来学习，努力提升自己。早睡早起，从现在开始，晚安。
30.一日之际在于晨，早起深呼吸，美好的一天从早餐开始吧。
31.早上好，洗个脸清清爽爽哈哈笑，早餐营养要搭配好，精神饱满情绪高，高兴兴挣钞票，祝你一天心情秒，早安！
32.把昨天的疲惫让梦带走，让今天的激情与风交流，伸出你的手，握紧我真诚的问候，为你在新的一天加油!祝早安!
33.世上无难事，只要肯攀登。——xxx。
34.托太阳公公轻轻的叩醒你沉睡的心灵，将暖暖的阳光洒满你全身，愿你精神抖擞信心百倍的迎接新的一天，朋友，早安！
35.过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。昨天已经过去，而明天还没有来到。今天是真实的。
36.清晨的第一缕阳光射到你的床头，把一天的温暖送上你心头，清晨的第一声鸣叫传入你的耳中，把一天的快乐送到你心田。早安!
37.赚钱之道很多，但是找不到赚钱的种子，便成不了事业家。
38.早上醒来笑一笑，心情快乐精神好;活络胫骨扭扭腰，生活健康每一秒;事业芝麻节节高，好运连连天天妙!愿清晨好心情，早安!
39.你走的每一步路都算数，你做的每一件事都会有回应，所以，即使努力过后，生活在短期内没有回馈给你期待的东西，也不要气馁，找对方向坚持下去，念念不忘必有回响，时间会给你答案。早安，新的一天。
40.穷则思变，差则思勤！没有比人更高的山没有比脚更长的路。
41.清晨的美丽真是让人很心动，我都在感叹大自然的神奇，有这般让人陶醉的景色。
42.那里有天才，我是把别人喝咖啡的工夫都用在工作上的。
43.创意是企业运营中一个很重要的一环，但它只是一环，不是所有，所以要把每项工作落实到实处。
44.人生不可能一尘不染，没有一点杂质，就像水至清则无鱼。
45.向竞争挑战，向压力挑战，更要向自己挑战时间就是一切。
46.因为有悔，所以披星戴月；因为有梦，所以奋不顾身。
47.当一个人用工作去迎接光明，光明很快就会来照耀着他。
48.最美的开始。正如每天的早晨，清晨起床，走在上班的路途中，心情愉悦，便会获得一天的好运。
49.对上司来说，他们首先看重的是个人利益，其次是派系利益，非本派系内的下属利益，是上司永远都不会考虑的。
50.现在的失败未必是一件坏事，它会成为您今后成功的基础。早安！
51.没有口水与汗水，就没有成功的泪水。
52.清晨的微风、飘过窗台抚过发鬓一角，清晨的鸟叫、进入耳朵清醒了笑，大地的环境自然美好，自然界的朋友把你召：好朋友，快起床，早安时间又来到。
53.要成功，就要时时怀着得意淡然、失意坦然的乐观态度，笑对自己的挫折和苦难，去做，去努力，去争取成功！早安！
55.你走过的每一条弯路，其实都是必经之路。你永远都无法借别人的翅膀，飞向自己的天空。早安！
56.历经了风吹雨打，只盼在坎坷路上，能有一颗心相随；历经了百转千回，只盼在困难的堤岸上，能与知己举杯，消除一切疲惫。友谊就是愉悦的蓓蕾，早安！
57.努力的意义，就是，以后的日子里，放眼望去，全部都是自己喜欢的人和事。新的一天，加油。
58.花妩媚，因为蝴蝶在追;梦已醉，因为月色很美;夜深沉，因为天使降临;情珍贵，因为有你安慰;我幸福，因为有你一生伴随。早安!
59.你出生的时候，你哭着，周围的人笑着；你逝去的时候，你笑着，而周围的人在哭！一切都是轮回！我们都在轮回中！
60.使你疲劳的不是远方的高山，而是你鞋里面的一粒沙子。
61.一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
62.天边渐露白光，为了不让生活留下遗憾和后悔，我们应该尽可能抓住一切改变生活的机会。
63.所谓天才，只不过是把别人喝咖啡的功夫都用在工作上了。
64.旅行最大的好处，不是能见到多少人，见过多美的风景，而是走着走着，在一个际遇下，突然重新认识了自己。早安！
65.以上就是关于早起的经典句子的内容，希望对大家有所帮助。
66.一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。
67.所谓睡眠，就是一旦闭上眼睛，不论善恶，切皆忘。——（古希腊诗人）荷马。
68.连续五天，每天在高温中练车八九个小时，但幸运的是终于考过科三了。回想下来，这是我暑假里过得最充实的一段日子了，早睡早起，三餐规律，练车时精神高度集中，手机也可以两三天不充电。真心感觉开车是个技术活儿，容不得一丝马虎，毕竟一旦上路，大家的命绝对不是空调给的这么简单了。
69.如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。
70.大概是长大了，想用喜欢你的力气去读书，早睡早起按时上下课，也希望曾经我热爱的你一切都好，像当时笑着跟我说的那样好。
71.每一块美玉都离不开雕琢，每一个成功都离不开磨练。
72.为了向别人向世界证明自己而努力拼搏，而一旦你真的取得了成绩，才会明白：人无须向别人证明什么，只要你能超越自己。
73.有时候，你得停一下脚步，等一等心灵，让心情平和，想一想自己生活中拥有的所有美好的东西。早安。
74.在生活中，受到的委屈，吃过的苦，遇到的难，不是无意义的坏事，这些终将成就你的强大。早安！
75.人世间最大的幻相就是我们自以为可以控制一切，其实事实正好相反，我们什么都控制不了，只能好好享受每个当下。
76.不愿看到你落眼泪，那比让我去死还要受罪。你伤心的眼泪，总会让我酸痛着无法入睡。
77.如果工作是一种乐趣，人生就是天堂！
78.困难和挫折都不可怕，可怕的是丧失做人的志气和勇气。
79.聪明出于勤奋，天才在于积累。——华罗庚。
80.以后的“五·一”节来临的时候，我总是在欣喜之余显得寂寞而黯然。
81.管涌如不堵，能决防洪之长堤；贪欲如不除，可毁为官之大志。
82.早上迎着朝阳去工地上班，这就是我人生的希望，这就是我人生全部的动力！
83.女人到底想要什么?答案还不简单吗?无论她看起来想要什么，她想要的终归只有两样东西:很多的爱和很多的安全感.
84.可以一个人唱歌，一个人喝咖啡，一个人涂鸦，一个人旅行，一个人逛大街，一个人在雨中漫步，一个人听音乐，一个人自言自语，一个人发呆，一个人跳舞，一个人看电视，一个人翻杂志只有爱，是自己一个人做不到的.
85.在工作的路上，也许我们的工作很平凡，只要你认真做好，平凡的工作也就不平凡。
86.微笑，是强者对人生最完美的诠释；微笑，是从从容容的人生态度。
87.人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
88.人生苦而短暂，漫长而又难以把握，正如文章一样，想写的让人看了舒服，理解的了，那就要有神，文字可以把我们的开心和郁闷。
89.如果发现一个人，一个地方，一件事，一本书，可以改变你的命运。一定要想办法跟他发生关系，否则，他就跟你没关系。
90.绿色与生命时时相伴，工作与生活息息相关。
91.轻轻睁开眼，鸟儿欢叫甜;微微打开窗，清新满心间;匆匆洗个脸，信心一整天;出门见个喜，处处道早安：晨起快乐!
92.梦想是注定孤独的旅行，路上少不了质疑和嘲笑，但是，那又怎样，哪怕遍体鳞伤，也要活得漂亮。
93.什么是人生关键性的一刻，是一个决定，是一次选择。
94.一时的挫折往往可以通过不屈的搏击，变成学问及见识。
95.清晨到，清晨早，清晨送你灵丹妙药，晨鸣声声，清头脑，晨光满面，精神好；晨风拂来，烦恼消；晨露闪闪，信心到，愿你每天乐逍遥，早安。
96.每一个日出，总想带去希望的问候：让每天的空气都是清新让每天的心情都是舒展让每天的收获都是充实，早安!
97.我以后肯定早睡早起，实在不行也会晚睡早起的。
98.平凡人生要用平凡的心去对待，你的人生将会更精彩。
99.以生为友，教学相长，共同进步；以书为伴，思接千载，天长地久。
100.人生，就要闯出一条路来！
101.本打算早睡早起，结果晚睡早起。
102.我不相信手掌的纹路，但我相信手掌加上手指的力量。
103.未来的平凡与伟大，始于足下，这个年龄，让我们甩开有力的肩膀，大胆地向前冲，不回头，才能成功！
104.为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的唯一方法。
105.你被别人嫉妒时，说明你卓越，你嫉妒别人，说明你无能。
106.每天早上准时起床上班挣钱，让自己努力搬砖，才能让自己的家过上幸福的日子！
107.活好自己的每一步，珍惜当下的自己时光，早上上班就开始挣钱，这就是美好的一天开始了！
1.快乐感更强。
加拿大多伦多大学一项新研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。
2.成绩更好。
美国“网络医学博士”网站刊登得克萨斯大学一项研究发现，“百灵鸟型”(早起)大学生的成绩点比“夜猫子型”(熬夜)大学生整整高出一个点。研究负责人丹尼尔・泰勒博士说，“百灵鸟型”学生生活更规律，准时上课，学习更主动，且没有熬夜带来的健康问题。
3.精力更旺盛。
研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。
4.上午效率高。
“夜猫子”睡眼惺忪的时候，早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。对于当天更具挑战的活动，早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。
5.做事更认真。
多项性格研究发现，责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。一些研究发现，早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢。
6.抑郁风险小。
研究发现，爱熬夜的人更容易罹患抑郁症。习惯早起的人做事更井井有条，准备充分，极少慌乱，因而更少抑郁。另一大原因是，早起者睡眠充足，缺少睡眠也是抑郁症的一大诱因。
7.为人更和善。
20xx年，悉尼大学一项心理学研究发现，习惯早起的人通常更和善。