一、 遵守公共道德，提高个人修养
1.为了创造安静、健康的居住环境，使广大住宿者有一个更好的学习氛围，请不要在宿舍内使用高功率音箱等易产生噪音的设备。
2.请合理安排作息时间，我们不提倡熬夜，如果确实需要，请不要影响到他人，以保持良好的人际关系。
3.请遵守作息时间，养成良好的生活习惯。
4.请注意维护公共秩序：请不要在宿舍内打球、踢球、溜冰；自修时间及熄灯后，不大声喧哗，不影响他人学习和休息。
5.请注意遵守法律法规、校纪校规：宿舍内严禁打麻将、赌博、酗酒、起哄闹-事、摔爆响物（酒瓶、瓶胆等），严禁在禁烟区内吸烟。点燃蚊香时请远离其它物品，避免引起火险。
6.节约水电是一种美德，提倡节约用水电，人离水电关，如发现水电设施损坏，请及时到值班室登记报修。
7.与其他住宿成员发生矛盾，请不要自己用过激方法解决，及时通知值班员和宿管办，由我们来妥善处理。
8.为了保护环境，请你将废旧电池投入宿舍楼门厅专设的收集箱。
二、维护公共环境，共创美好家园
1.请注意维护公共环境卫生：室内垃圾清扫后请直接倒入走廊卫生筒内；剩饭菜请倒入盥洗室的泔水桶内，不要直接倒在水池里，以保持下水管通畅；不要向窗外、门外泼水，不随地吐痰，不乱丢果壳、纸屑、烟蒂等杂物；不能在宿舍内饲养狗、猫、鸟等宠物。
2.请注意维护公共环境整洁：公共场所内请不要堆放脸盆架等其它杂物；不要把自行车停放在宿舍楼内；不要在宿舍及周围墙壁上刻画、涂写及张贴或散发各种大、小字报、启示、标语、漫画、传单；不要在走廊和房间内私拉绳晾晒衣物；不在打扫卫生时直接用水冲洗地面等。
纪律检查。
4.宿舍建设需要大家的共同参与，如有可能，请积极参加宿舍公益劳动，同时请珍惜他人劳动成果。
三、注意宿舍安全，保护自身利益
1.钱、存折和贵重的物品请妥善保管；寝室内不存放过量现金。
2.为了整个寝室的安全：请不要将寝室钥匙借与他人；如需借用本寝室钥匙请凭有效证件到值班室办理并及时归还；丢失门锁钥匙请及时联系宿管办，由宿管办统一更换门锁，（新换门锁的成本费由住宿人员承担）。
3.为了保证大家的财产安全，大件电器搬出宿舍楼时，请同学们凭学生证到值班人员处登记。
4.为了维护宿舍区内秩序与安全，未经学校有关部门批准，我们不允许任何个人、单位、团体在宿舍内从事经营性活动、收费性服务活动、以及中介代理活动。
5.为了你自己和他人的人身财产安全，不在宿舍内使用三无（无生产厂家、无生产日期、无商标）、无3c认证、劣质电器，严禁使用电炉、电热杯、热得快、电热褥、取暖器等电热器具、非安全器具、床头灯等有潜在危险的电器及未经学校批准的功率大于200瓦的其它电器设备。严禁在宿舍内使用明火、擅自拉电线。当宿舍内的电气设施出现故障时，不要自行处理，应及时报修。
6.请认真执行安全用电规范。注意宿舍楼可能出现电压异常波动，甚至断电等现象，希望在宿舍内使用计算机及其他电器设备的住宿人员请自行配置可靠的电源稳压保护装置（学校不承担因上述原因可能造成的各种损失责任，电器使用事宜请参考有关安全规定）。严重时请暂时关闭电源，停止使用。
7.为了消防安全：宿管办将联合保卫部定期举行消防演习（以便管理服务人员和学生在火灾时能快速反应）、定期检查消防设施，请住宿人员届时予以理解配合。
8.为了消防安全：请各位住宿人员认真了解宿舍的结构和设施装备，熟悉所有紧急出口、警报盒子和灭火器的存放地点；同时在宿舍内注意防火安全，点蚊香时注意远离易燃物品，并防止易燃物品掉到蚊香上；另外平时不得擅自移动和动用消防装置，当发生火情时，可用灭火器进行扑救，若火情还在继续，应马上通知值班员或拨打119报警。
9.为了宿舍的安全，不得将违禁物品、危险物品带入宿舍。
10.为了你的健康，若你同寝室的同学不幸患上传染性疾病，请通知有关人员以便采取防疫措施。
11.为了你的人身安全，请不要站在窗台上或探身窗外檫玻璃。
1、医疗保健常识
a、什么情况下需要到医院去看急诊住宿同学在校住宿期间凡遇到以下情况，应立即到医院去看急诊，必要时请同学陪同，以便及时治疗，免得贻误抢救时机。 ①发热，体温在38.5℃以上； ②各种原因引起的心律紊乱等（心跳每分种120次以上或60次以下，或者心跳节律不匀，忽快忽慢）； ③各种大出血，如外伤出血、呕血、咯血、五官出血等； ④昏厥、休克、抽搐、眩晕； ⑤急性中毒，如药物中毒、食物中毒等； ⑥呼吸困难及咽喉、食管、气管有异物； ⑦急性腹痛，如急性阑尾炎、胃十二指肠溃疡孔、肠梗阻、急性胆囊炎等； ⑧急性损伤，如骨折、脱臼、烧（烫）伤、冻伤、急性软组织损伤及其他外伤； ⑨严重的腹泻、呕吐。
b、如何调节情绪在日常生活中，要提倡心理卫生，学会自我心理调节，以保持良好的精神状态。具体来说，希望能做到以下几点： ①要对自然事物保持兴趣。像孩子一样，对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣，使人生变成一段趣味无穷的旅程。 ②广交朋友，积极处世。与朋友一起，积极参与一些有意义的活动，克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理。 ③乐观开朗的人生态度。无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨、挑剔和指责。遇事不忘超脱，放弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难。 ④对问题当机立断，不要左思右想，犹豫不决。问题一经决定，不要再去多想。 ⑤珍惜时光。不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊，应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活。 ⑥从事适度的文娱、体育活动。 ⑦必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。
2、饮食卫生常识
a、果蔬的健康吃法 ①清洗去皮：用水冲洗干净，去皮再吃。 ②择时而吃：饭前1 小时或饭后2小时，在上午9时至下午4时食用，更易为人体所吸收利用。橘子含有机酸可刺激胃粘膜，不宜饭前或空腹时吃。 ③对症吃法：苹果血脂高者可多吃；梨治疗咳嗽、气喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血压、脑溢血。 ④加工后吃：菠菜、笋、洋葱、荸荠、茭白等在烹制时最好先用开水烫一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；苹果吃后马上用清水漱口可避免发生龋齿。 b、用蔬果防病治病 ①扭伤：用洗干净的莴苣或卷心叶用泥涂上，要防止患处肿胀。 ②咬伤：若是被蜜蜂咬，则涂上小苏打液，并来回搓患处。 ③口臭：嗅丁香树，口咬新鲜欧芹，并咀嚼之，使口臭消失。 ④便秘：洋李脯是众所周知的治便秘最好的方法，将干的洋李脯放在水中或苹果汁、橙汁中浸过夜，然后吃它们和喝它们的水，最好在早餐前吃，以疏通那些谷类纤维。 ⑤打嗝儿：吃一二茶匙橘子酱。 ⑥消化不良：喝一茶匙小苏打水。若你感到肠痛，则可喝一些姜水，将姜切碎约一茶匙放入热水中。 ⑦晕车：咀嚼一些小姜片。
1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
6. 喝豆?#123;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9.睡前三小时不要吃东西.会胖
11.刚出炉的面包不宜马上食用
12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13.天天喝水八大杯
14.每天十杯水.膀胱癌不会来
15.白天多喝水.晚上少喝水
16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
37.不抽烟.拒吸二手烟
38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
42.每天摄取均衡的饮食,不过量
43.维持理想体重.不过胖
44.保持规律的生活与运动
45.保持轻松愉快的心情
46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
1．防火要领 :
(1)使用安全电器，应到正规商店购买电源插座、台灯，认准安全标志、出厂证明和检验合格证。
(2)不使用热得快、电炉、电炒锅、电茶壶、电热毯、电磁路等大功率危险电器；及时制止或举报其他同学使用类似威胁大家安全的电器。
(3)在寝室内不可使用蜡烛等明火、不焚烧信件杂物。
(4)离开寝室前取掉所有充电器、拔掉所有电源插头。
(5)寝室内提倡不吸烟，如吸烟请及时熄灭烟头。请不随地乱扔烟头，更不把烟头扔到垃圾桶内。
(6)留意宿舍楼内的消防器材放置地点和使用方法，熟悉宿舍楼内的安全通道，以防万一。
(7)台灯应放在桌上使用，不能放在床头等处使用。
(8)电源接线板不应放在床上，电线不要与床架等金属物接触。
2．灭火器使用方法:
器内燃烧，应对准火焰上部左右晃动扫射，当火焰被赶出容器时，应迅速向前推进喷射，直至将火焰完全扑灭； 如果是容器内液体燃烧时，不能直接喷射在液面上，以防可燃液体溅出； 如果是固体物质的初起火灾，则应对准燃烧最猛烈处喷射； 如果在室外灭火，应选择上风方向。
3、发现着火时怎么办？
不管情况如何，不能见火就跑。俗话说得好，“临危不乱，灾情减半”。因为初期火灾容易扑灭，若能及时扑灭，火情不会扩大。应一边呼救，一边进行扑救。但却要首先估量自己是否有能力，有把握将初期火灾扑灭。如果认为自己无能力灭火，应该立即报告管理人员，由管理人员采取相应灭火措施。
宿舍安全常识－－－－火灾逃生自救
1、平时要熟悉本宿舍楼内的安全疏散通道。
2、躲避烟火不要往阁楼、床底、大橱内钻。
3、火势小要当机立断披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢冲出去。
4、不要留恋财物，尽快逃出火场，千万记住，既已逃出决不回跑。
5、在浓烟中避难逃生，要尽量放低身体，并用湿毛巾或衣物捂住嘴鼻。
6、如果身上着火，千万不要奔跑，要就地打滚压灭身上火苗。
8、充分利用房内的门窗、阳台、落水管等逃生自救。
9、楼上如被火围困，快向室外扔抛沙发垫、枕头等软物或其他小物品，夜间则可打手电，发出求救信号。
10、若逃生路线被火封堵，立即退回室内（最好是卫生间），关闭门窗，堵住缝隙，有条件的向门窗上浇水降温。
11、如果发现火灾时，火势已很大，自己难以扑灭，就应当立即打“8314894”（学校保卫电话）或“110”、“119”（消防部门报警电话）报警。报警时要讲清楚起火的详细地点（具体到房间号）、燃烧物及火势大小、是否有人被围困，最后留下姓名及联系电话。
宿舍安全常识－－－－防盗
1、离开宿舍时，必须关好门窗、上好锁。
2、保管好宿舍钥匙，不能随手乱放、外借，要随身携带。
3、现金最好的保管方法是存入银行，并设置密码，密码不要告诉他人。存折与身份证要分开存放，这样即使存折被盗，也不用担心被人冒领。
4、贵重物品不用时最好锁在抽屉、柜子里，以防顺手牵羊、趁虚而入者盗走。放长假前，最好将贵重物品带走或交给可靠的人保管，不要留在宿舍。
5、学生宿舍不宜放置手提电脑、电脑液晶显示屏等小件贵重物品。
6、住一楼的同学，睡觉应注意将衣物放在远离窗户的地方，防止被人"钩走"。
7、对贵重物品，最好有意识作一些特殊的记号，即便被盗走，将来找回的可能性也要大些。
8、严禁在宿舍留宿外来人员或非本宿舍人员。
9、发现可疑人员及时上报本栋宿管人员或致电8314894报校卫处理 为做好宿舍安全管理工作，请同学们提高自我保护和安全防盗意识，防患于未然；支持值班人员工作，相互提醒，自觉维护宿舍安全环境；提醒同学钥匙要随身带，养成随手锁门的习惯； 保管好笔记本等贵重物品，不随意摆放； 不随便留住外来人员，警惕未经许可进入宿舍的外来人员；保管好自己的钥匙，遗失钥匙应立即向宿管人员报告；睡前检查门窗是否关好，尽量避免晚归或者夜不归宿。遵守校纪校规，共创安全舒适的校园环境。