ID:142205
时间:2023-05-05 10:49:08
上传者:曹czj光阴的迅速,一眨眼就过去了,很快就要开展新的工作了,来为今后的学习制定一份计划。计划怎么写才能发挥它最大的作用呢?那么下面我就给大家讲一讲计划书怎么写才比较好,我们一起来看一看吧。
羽毛球技术的千变万化,使羽毛球运动有很高的可观赏性。经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性、协调性,可以提高人体上下肢及躯干的活动能力,改善呼吸系统和心血管系统的功能,提高有氧供能和无氧供能的`能力,调节神经系统并提高其抗乳酸的能力,而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。在竞争中,强化进取精神,培养意志,使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。通过羽毛球训练,学生的心理素质得到很好的的锻炼,经此磨炼,能够做到临危不乱,泰然处之,既增长了智慧又陶冶了心理,不仅能在羽毛球活动中应付自如,而且能以良好的心态,正确的人生观去面对学习、生活、荣辱等。
(1)增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;
(2)培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;
(3)具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;
(4)提高对个人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;
(5)发扬体育精神,形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
< 序号 | < 教学内容课题 | < 课时 | < 周次 |
< 1 | < 认识场地。 学习握拍技术。 | < 2 | < 2 |
< 2 | < 学习正、反手握拍方法 学习发球和接发球的基本站位和准备姿势, | < 2 | < 3 |
< 3 | < 复习正、反手握拍法 学习正手发高远球 学习反手发网前球 | < 2 | < 4 |
< 4 | < 初步学习原地挥拍。 发高远球与打高远球的结合练习。 | < 2 | < 5 |
< 5 | < 进一步强化高远球挥拍动作的规范性。 对打高远球。 | < 2 | < 6 |
< 6 | < 复习原地挥拍内容 学习挑高球(直线)。 | < 2 | < 7 |
< 7 | < 复习正手发高远球,反手网前球 掌握正手后场高空击球(正手高远球) | < 2 | < 8 |
< 8 | < 学习网前上手击球 学习步法。 | < 2 | < 9 |
< 9 | < 练习网前多球,提高学生的网前技术。 素质练习即场地移动。 | < 2 | < 10 |
< 10 | < 复习网前上手技术 学习下手击球技术 | < 2 | < 11 |
< 11 | < 复习下手击球技术 学习中场平击球技术 | < 2 | < 12 |
< 12 | < 复习中场击球法 复习羽毛球步法 | < 2 | < 13 |
< 13 | < 复习羽毛球步法 学习羽毛球双打站位及其轮转 | < 2 | < 14 |
< 14 | < 复习羽毛球双打站位及其轮转 羽毛球专项素质训练 | < 2 | < 15 |
< 15 | < 复习双打站位及其轮转 学习羽毛球单打战术(发球战术) | < 2 | < 16 |
< 16 | < 复习双打站位及其轮转 学习羽毛球双打战术(后攻前封战术) | < 2 | < 17 |
< 17 | < 复习羽毛球双打战术(后攻前封战术) 教学比赛。 | < 2 | < 18 |
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