跆拳道教练工作总结 想成为跆拳道教练

总结是对前段社会实践活动进行全面回顾、检查的文种，这决定了总结有很强的客观性特征。总结怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面是小编整理的个人今后的总结范文，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。

跆拳道教练工作总结 想成为跆拳道教练篇一

通过为期十个月的对跆拳道初步学习，有了初步的体会。在短暂的学习过程中，深刻感受到了它对我全身心的`帮助。

在学习过程中首先体会到的是它对韧带的要求是以前没意识到的。第一堂课的时候踢腿踢不高，有了样子却没速度和力量。一堂课下来只留下连续好几天的腿部肌肉酸痛。但是在这期间我并没有间断压腿踢腿。也许正是因为肌肉的酸痛让我感到兴奋，好久没有过这种感觉了，以前的腿部是那么松软，而现在正是因为疼痛让我感受到每走一步都有力量的存在，一种积极向上的激情也油然而生，它激励我积极参与到学习当中。

再者是对跆拳道中的前踢和横踢的学习，它们是跆拳道中的基本动作，显然这是一种机械的动作，抬脚及弹腿等，但也可以理解它和*武术一样每个动作都有着它的道理。我注意到要做好身体的协调*衡与力量的分配，我就是有几次一位踢起的脚带动立脚的滑动而摔倒在地。同时也更深刻地感受到这些动作在有经验的眼里地的确如老师所讲的不堪一击。然而我要很好地完成这个任务我就得站稳脚跟，才能更好地去摸索腿部肌肉的协调和如何去爆发出速度和力量。

三种素质在训练中相互促进，相互影响，而快速力量是主要的练习内容，进行力量训练，能使支配肌肉的神经中枢的机能得到改善，提高神经过程的强度，增强神经冲动的传递，从而改善神经系统的调节功能。发展力量素质的练习有克服外部阻力和浪费自身重量的练习。跆拳道运动中的大部分动作均要求快速反应、爆发式完成，还要求高度的机动性和灵活性，更多的是采用动力性练习方式。

跆拳道的学习还要学习它的主要特点有：一是以腿法为主，拳脚并用；二是以刚制刚，直来直往；三是功力检验，方法独特；四是强调气势，发扬声威；五是礼始和以礼终，培养良好的道德品质。以其作用有：改善和增强体质，提高防身和自卫能力，磨砺意志，培养品质的修养。

通过对上述的学习，是对以前的一个补充。在跟随老师学习的十个星期中我学会了一些基本的动作及基本的练习方法，但是我不能因为课程的停止而停止对一项运动的学习。上述的内容虽然只是学习到的一个部分，而且并不能完全领会，但是在以后的练习当中可以有自己一步一步深入的理解。它同时是给了我一个训练的纲领，让我有训练的目的和方法的指示。

芽产生的。经过漫长的岁月，人们的本能的自卫活动逐渐演化为有意识的击技活动，形成最早的跆拳道。接着是在封建时期的国家体育运动和武术的发展，同时作为国家的军队的一种实战击技训练手段而发展。现代的跆拳道经过一定的包装，使之有更加具有观赏性的特点，在国际上得到了更加广泛的发展，成为了如奥运会等国际化的的比赛项目，在我国也有传播。我国的武术也是在长期的击技活动的过程中形成和发展，但我国有更加博大的民族文化和哲学思想，给武术添加了更加深刻的内在文化。同时跆拳道讲求的礼仪与我国的礼是相通的，在国际化的比赛中充分展示了东方国度的礼仪文化。

从我个人对跆拳道的体会来说，跆拳道是很容易让人从细微上体味到有所突破的一项体育运动。于是乎几个同学在起开玩笑的时候几天前你说小心我踢你下巴，今天可以说小心我踢掉你鼻子。这么一个高度的差别可以让人一步一步地更加自信。也许在行走的时候偶然踢出一脚，没人会认为这是疯子，因为你踢得漂亮。这就使自己自信地完成自己做的每一件事，压抑的心情也在一次一次动作中发泄了，心情可以更加愉快。所以，一项体育运动是可以影响一个人的性格，跆拳道让我变得更加开朗，更加乐观。

跆拳道教练工作总结 想成为跆拳道教练篇二

随着法律法规不断完善，人们越发重视合同，合同的使用频率呈上升趋势，签订合同可以明确双方当事人的权利和义务。那么合同要怎么拟定？想必这让大家都很苦恼吧，下面是小编为大家收集的健身教练聘用合同，欢迎大家分享。

甲方：

乙方：

一、聘用期限为壹年。自xxx年xx月xx日至xxxx年xx月xx日。

三、甲方按会员健身项目一个的纯利润的%作为乙方的报酬,甲方每月五号按时预支给乙方元生活费用，甲方实行每周工作40小时，每天工作8小时的工作制度。底结算时在乙方报酬中扣减，乙方有权对甲方会员健身项目的财务进行监督。(甲方在底没有支付给乙方应得的酬劳,应根据相关法律条款无条件赔偿乙方应得酬劳的两倍)

四、在聘用期内，乙方在同行业不得兼职，否则，承担伪约金壹万元。

五、乙方应尽职维持甲方正常经营,如因乙方原因（无故辞职），致使甲方无健身教练，经营造成损失，赔偿甲方壹万元。（注:在不影响乙方任何学业的情况下，此条款方可生效）

六、甲方负责提供乙方的住宿便利。

七、甲方应保障乙方在工作期间的人身安全。甲方负责为乙方买一年的人身意外事故保险。

八、甲方为乙方负责出%的外出培训及考初中高级瑜珈导师证书的费用。

九、若甲方经营亏损，乙方不承担

十，本协议经双方签字后生效，双方均不得反悔，否则承担对方违约金两万元。

甲方：

乙方：

xxxx年 月 日

（此协议一式两份，由甲方、乙方存留）

甲方(聘用单位)：(以下简称甲方)

乙方(受聘人)：(以下简称乙方)

甲乙双方根据国家和本市有关法规、规定，按照自愿、平等、协商一致的原则，签订本合同。

第一条合同期限

1.合同有效期：

(1)自，合同期为 年。合同期满聘用关系自然终止。

2.聘用合同期满前一个月，经双方协商同意，可以续订聘用合同。

第二条 工作岗位

1.乙方受聘为兼职 ,全面负责教练部业务及管理工作。

2.根据工作需要及乙方的业务、工作能力和表现，甲方有权调整乙方的工作岗位。

第三条工作条件和劳动保护

1.甲方实行每周工作 时，每周6天的工作制度。

2.甲方为乙方提供符合国家规定的安全卫生的工作环境，保证乙方的人身安全及人体不受危害的环境条件下工作。

3.乙方一旦受聘,为了便于宣传推广包装,甲方有权免费使用乙方图片及视频作为永久宣传使用。

第四条工作报酬

1.经甲乙双方协商，乙方的工作岗位是兼职健身教练，每月工资参照绩效制度，每月发工资时间为次月的15号。

第五条工作纪律、奖励和惩处

1.乙方应遵守国家的法律、法规。

2.乙方应遵守甲方规定的各项规章制度和劳动纪律，自觉服从甲方的管理、教育。

1.聘用合同依法签订后，合同双方必须全面履行合同规定的义务，任何一方不得擅自变更合同。确需变更时，双方应协商一致，并按原签订程序变更合同。双方未达成一致意见的，原合同继续有效。

2.聘用合同期满或者双方约定的合同终止条件出现时，聘用合同即自行终止。在聘用合同期满一个月前，经双方协商同意，可以续订聘用合同。

3.甲方单位被撤消，聘用合同自行终止。

4.经聘用合同双方当事人协商一致，聘用合同可以解除。

甲方：__________

乙方：__________（身份证号：__________）

根据国家和本地劳动管理规定和本公司员工聘用办法，按照甲方关于公司新进各类人员均需试用的精神，双方在平等、自愿的基础上，经协商一致同意签订本试用合同。

一、试用合同期限：

自_____年_____月_____日至_____年_____月_____日上，有效期为_____个月。

二、试用岗位根据甲方的工作安排，聘请乙方在_____工作岗位。

三、试用岗位根据双方事先之约定，甲方聘用乙方的月薪为_____元，该项报酬包括所有补贴在内。

四、甲方的基本权利与义务：

1.甲方的权利。

有权要求乙方遵守国家法律和公司各项规章制度；

有权对乙方违法乱纪和违反公司规定的行为进行处罚；

对试用员工不能胜任工作或不符合录用条件，有权提前解除本合同。

2.甲方的义务。

为乙方创造良好的工作环境和条件；

按本合同支付给乙方薪金。

对试用期乙方因工伤亡，由甲方负担赔偿。

五、乙方的基本权利和义务：

1.乙方的权利。

享有国家法律法规赋予的一切公民权利；

享有当地政府规定的就业保障的权利；

享有公司规章制度规定可以享有的福利待遇的权利；

对试用状况不满意，请求辞职的权利。

2.乙方的义务。

遵守国家法律法规、当地政府规定的公民义务；

遵守公司各项规章制度、员工手册、行为规范的义务；

维护公司的声誉、利益的`义务。

六、甲方的其他权利、义务：

试用期满，经以现乙方不符合录用条件，甲方有权不再签订正式劳动合同；

对员工有突出表现，甲方可提前结束试用，与乙方签订正式劳动合同；

试用期，乙方请长病假10天、事假团党委计超过7天者，试用合同自行解除。

七、乙方的其他权利、义务：

试用期满，有权决定是否签订正式劳动合同；

乙方有突出表现，可以要求甲方奖励；

具有参与公司民主管理、提出合理化建议的权利；

反对和投诉对乙方试用身份不公平的歧视。

八、一般情况下，试用期间乙方岗位不得变更。若需变更，须事先征求乙方的同意。

九、本合同如有未尽事宜，双方本着友好协商原处理。

十、本合同一式两份，甲、乙双方各执一份，具同等效力，经甲乙双方签章生效。

甲方：_____乙方：_____

法定代表人：_____签字：_____

签约日期：_____年_____月_____日

签约地点：_______________

甲方：

乙方：

一、聘用期限为此次活动7天期限。自 年月日至年月 日。

二、甲方聘用乙方为本次活动的健身教练，负责甲方参加此次活动学员的训练，培训等事务。

三、甲方按此次活动项目的纯利润的5%作为乙方的报酬，活动结束后15个工作日内甲方将支付给乙方报酬，乙方有权对甲方会员健身项目的财务进行监督。

四、在聘用期内，乙方在同行业不得兼职，否则，承担伪约金壹万元。

五、乙方应尽职维持甲方正常经营，如因乙方原因（无故辞职），致使甲方无健身教练，经营造成损失，赔偿甲方壹万元。

六、甲方应保障乙方在工作期间的人身安全。

七、若甲方经营亏损，乙方不承担。

八、本协议经双方签字后生效，双方均不得反悔，否则承担对方违约金壹万元。

甲方： 乙方：

年 月日

（此协议一式两份，由甲方、乙方存留）

甲方：xxxx俱乐部

乙方： 教练

随着

一、甲方出资教练培训费肆仟元，保送乙方去冷江阳光俱乐部培训。（车旅、生活等费用由乙方自付）。

二、乙方向甲方交付肆仟元保证金。保证从20xx年5月19日起至20xx年5月20日期间必须在甲方上班。不能在同行业任职，否则乙方的肆仟元保证金甲方不再退还，另外，甲方有权向乙方索赔伍仟元赔偿费。

三、乙方在没有重大违纪、违法情况下，甲方无权终止合同，否则乙方有权向甲方索赔伍仟元赔偿费。

四、乙方的工资标准：

20xx年元月1日至20xx年元月1日期间，55元/课时； 20xx年元月1日至20xx年元月1日期间，60元/课时； 20xx年元月1日至20xx年5月20日期间，60元/课时； 20xx年5月20日以后，60元/课时。

五、上课课时乙方必须提前20分钟做好上课准备，下课后必须有10分钟时间以上与会员沟通。

六、工作时间安排和营销工资标准按管理制度另行安排。

七、以上工资包括养老保险和其它费用在内，甲方不再另外承担，由乙方自行支付。

八、此协议一式两份，签字生效。

甲方签字：

乙方签字：

年月日

天鹰健身俱乐部教练应聘

合 同 书

甲方：天鹰健身俱乐部

乙方： 教练

一、甲方聘请乙方为天鹰健身俱乐部 教练，底薪为月薪人民币，另外课时费 元/课时。（此工资包括养老金等等，不再另外补贴，由乙方自行支付）。

二、合同期限 年，自年月日至年月 日。

三、乙方的工作时间和营销工资标准按标准管理制度另行安排。

四、乙方向甲方支付贰仟元合同保证金，保证在合同期内不再其他同行业任职，否则，保证金甲方不再退还，另外甲方有权向乙方提出伍仟元赔偿费。

约。

六、甲方必须保证乙方每月28课时以上。

七、上操课时乙方必须提前20分钟做好上课准备，下课后必须有10分钟时间以上与会员沟通。

八、精诚团结、共同努力把新化健身事业更上一台阶。

九、此协议一式两份，双方各执一份，签字生效。

甲方签字：

乙方签字：

年月日

聘任方（简称甲方）：学院健身房

受聘人（简称乙方）：

第一条 乙方岗位职责与要求

五、教练员在试课期间，应展示难度、精彩技能，提高在会员心中的的地位，及本机构的知名度。在试课期间，教练员由照顾到每位会员，以树立学习的信心。在结课时期，教练员应展示新颖的动作或舞段，以吸纳会员的续报和扩大潜在的会员。

第二条 权利和义务

一、甲方权利与义务

2、依照炎华兄弟有关规定，对乙方培训指标完成情况进行考核与奖励;

二、乙方的权利与义务

1、自觉遵守国家的法律法规，严于律己，为人师表;

3、乙方须积极配合负责人的招生和管理工作;

5、享受甲方为其提供的工作条件及其它支持与帮助;

9、未经甲方许可，教练员禁止与会员进行任何商业交易;

11、教练员禁止向外泄漏甲方一切内部资料、宣传策略，及相应的商业机密。

第三条 聘期、工资、课长

聘期

自 年 月 日至 年 月 日。

每节课 元。

每节课时90分钟。

第四条 考核及奖惩

第五条 培训指标（内容）

甲方签字： 乙方签字：

盖 章 盖 章（签名）

甲乙双方根据国家和本市有关法规、规定，按照自愿、平等、协商一致的原则，签订本合同。

第一条 合同期限

1.本合同为有固定期限的聘用合同，期限为______年。自______年______月______日至______年______月______日有效。(其中_______年_______月_______日至_______年_______月_______日为见习期/试用期，试用期为_______个月，可视乙方适应工作能力酌情增减。)，协议从签字后即开始生效。

2.劳动合同期满前_______个月，经双方协商同意，可以续订聘用合同。

3.本合同期满后，任何一方认为不再续订聘用合同的，应在合同期满前_______个月书面通知对方。

第二条 工作内容和工作地址

1、乙方的工作内容为_________________________________，工作地点为_________________________________。

2、根据工作需要及乙方的业务、工作能力和表现，甲方可以调整乙方的工作岗位。

第三条 工作条件和劳动保护

1、甲方实行每天工作八小时工作制度。

2、甲方为乙方提供符合国家规定的安全卫生的工作环境，保证乙方的人身安全及人体不受危害的环境条件下工作。

3、甲方可根据工作需要组织乙方参加必要的专业知识培训。

4、乙方一旦受聘，甲方有权使用乙方图片及视频作为永久宣传使用。

第四条 工作报酬及支付方式

1、经甲乙双方协商，乙方的工作岗位是_________，工资为_________元/月+提成(绩效工资)。每月发工资时间为________日。工作期间因乙方达不到甲方要求，甲方有权解聘。

2、甲方支付给乙方的工资，已包含保险费用，乙方自行负责缴纳保险费用。

3、由于教练行业特殊性，为了保障双方的利益，甲方将暂扣_____个月工资作为押金，在合同到期时无息返还给乙方。

4、每月工资通过第_____种方式发放

(1)现金发放

第五条 工作纪律、奖励和惩处

1、乙方应遵守国家的法律、法规。

2、乙方应遵守甲方规定的各项规章制度和劳动纪律，自觉服从甲方的管理、培训。

3、乙方如违反甲方的规章制度、劳动纪律，按甲方有关规定给予处罚。

4、甲方应切实加强单位内部的岗位责任制，建立健全各项考核制度，做到职权清楚、责任明确、考核严格、奖惩分明。

5、除政策因素外，乙方受聘期间未经甲方批准不得回到原单位或其它单位工作。乙方在聘期内要求脱离工作岗位的，必须先经甲方同意，并与甲方解除聘用合同，甲方可根据规定给予办理有关辞职手续。

第六条 聘用合同的变更、终止和解除

1、聘用合同依法签订后，合同双方必须全面履行合同规定的义务，任何一方不得擅自变更合同。确需变更时，双方应协商一致，并按原签订程序变更合同。双方未达成一致意见的，原合同继续有效。

2、聘用合同期满或者双方约定的合同终止条件出现时，聘用合同即自行终止。在聘用合同期满一个月前，经双方协商同意，可以续订聘用合同。

3、甲方单位被撤消，聘用合同自行终止。

4、经聘用合同双方当事人协商一致，聘用合同可以解除。

5、乙方有下列情形之一的，甲方可以解除聘用合同：

a.在合同期内教学水平得不到有效提高,永不进步的;

b.严重违反工作纪律或俱乐部规章制度的;

c.故意不完成教学任务，给教学工作造成严重损失的;

d.接待学员不周，经教育不改的;

e.品行不良，侮辱学员，影响恶劣的;

f.严重失职，营私舞弊，对甲方单位利益造成重大损害的;

g.被依法追究刑事责任的。

a.乙方患病或医疗期间，不能从事原工作;

b.乙方不能胜任工作;

无法履行，经当事人协商不能就变更聘用合同达成协议的;

d.乙方不履行聘用合同的。

7、乙方要求解除聘用合同，应当提前三十天以书面形式通知甲方。并且乙方负责协助甲方招聘相应人员代替乙方工作方可执行。

第七条 违反和解除聘用合同的经济补偿

1、经聘用合同当事人协商一致，由甲方解除聘用合同的(不包括在试用期)，甲方应根据乙方在本俱乐部的工作年限，每满一年发给相当于一个月工资的经济补偿。

2、乙方不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位仍不能胜任工作，由甲方解除聘用合同的，甲方扣除乙方相当于半个月的工资作为乙方给甲方的经济补偿金。

3、聘用合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使已签订的合同无法履行，经甲乙双方协商不能就变更合同达成协议，由双方解除聘用合同的，甲乙双方互不追究责任。

4、聘用合同履行期间，乙方要求解除聘用合同的，凡由俱乐部出资进行培训、服装及其他费用，乙方应按规定赔偿。

5、聘用合同履行期间，合同双方的任何一方擅自违反规定解除合同的，必须负违约责任。即给对方补偿_____个月当月的工资。

第八条 其它约定事项

(一)________________________________________________________。

(二)________________________________________________________。

第九条 争议解决

本合同项下发生的争议，由双方当事人协商解决或申请调解解决;协商或调解不成的，可以提交__________仲裁委员会仲裁或向_________________人民法院提起诉讼。

第十条 合同生效

本合同经甲乙双方签字盖章后生效。本合同一式_________份，其中甲方执________份，乙方执________份。

合同生效后，甲乙双方对合同内容的变更或补充应采取书面形式，作为本合同的附件。附件与本合同具有同等的法律效力。

甲方：

乙方：（身份证号：）

根据国家和本地劳动管理规定和本公司员工聘用办法，按照甲方关于公司新进各类人员均需试用的精神，双方在平等、自愿的基础上，经协商一致同意签订本试用合同。

一、试用合同期限：

自 年 月 日至 年 月 日上，有效期为 个月。

二、试用岗位根据甲方的工作安排，聘请乙方在 工作岗位。

三、试用岗位根据双方事先之约定，甲方聘用乙方的月薪为 元，该项报酬包括所有补贴在内。

四、甲方的基本权利与义务：

1.甲方的权利。

l 有权要求乙方遵守国家法律和公司各项规章制度；

l 有权对乙方违法乱纪和违反公司规定的行为进行处罚；

l 对试用员工不能胜任工作或不符合录用条件，有权提前解除本合同。

2.甲方的义务。

l 为乙方创造良好的工作环境和条件；

l 按本合同支付给乙方薪金。

l 对试用期乙方因工伤亡，由甲方负担赔偿。

五、乙方的基本权利和义务：

1.乙方的权利。

l 享有国家法律法规赋予的一切公民权利；

l 享有当地政府规定的就业保障的权利；

l 享有公司规章制度规定可以享有的福利待遇的权利；

l 对试用状况不满意，请求辞职的权利。

2.乙方的义务。

l 遵守国家法律法规、当地政府规定的公民义务；

l 遵守公司各项规章制度、员工手册、行为规范的义务；

l 维护公司的声誉、利益的义务。

六、甲方的其他权利、义务：

l 试用期，乙方请长病假10天、事假团党委计超过7天者，试用合同自行解除。

七、乙方的其他权利、义务：

l 试用期满，有权决定是否签订正式劳动合同；

l 乙方有突出表现，可以要求甲方奖励；

l 具有参与公司民主管理、提出合理化建议的权利；

l 反对和投诉对乙方试用身份不公平的歧视。

八、一般情况下，试用期间乙方岗位不得变更。若需变更，须事先征求乙方的同意。

九、本合同如有未尽事宜，双方本着友好协商原处理。

法定代表人：签字：

签约日期： 年 月 日

签约地点：

跆拳道教练工作总结 想成为跆拳道教练篇三

一·白带学员教学内容

1·立正姿势

姿势要领；双脚并拢 抬头挺胸 收腹提臀，双手握拳垂直置于体侧，眼睛平视前方。动作要求：让孩子身体变得挺拔，要显得有气势，充满自信。严格注意改正孩子身体原来的不良姿势，如弯腰驼背 身体或头部向一侧弯曲的现象。

2·敬礼姿势

1）个人敬礼姿势要领；身体成立正姿势开始身体前倾或弯腰成30度，头部前屈约45度成鞠躬敬礼双手握拳自然下垂与体侧停顿1~2秒后还原成立正姿势。

2）wtf的道带为双圈道带 有两种系法。少儿道带可以为单圈。

3）训练时必须穿着道服，不得穿着其他服装和其他道馆道服训练，训练时不得佩戴有安全隐患的饰物和用品。

4·实战姿势

1）姿势要领；一脚向后打开约肩宽距离，前脚尖内扣约30度 后脚尖内扣约45度。后脚脚跟提起，双膝自然微曲，重心落在双腿之间。身体侧向站立，双手握拳，两臂弯曲，前拳低，后拳置于胸前。

2）少儿动作不易掌握，教练在教学中应不厌其烦的进行纠正直至完全掌握。

5·技巧动作

换腿击响跳等

2）动力和静力拉伸相结合 主动和被动拉伸结合 时间10—20分钟 根据教学内容的多少而定。

7·踢腿动作

3）外摆腿；腿踢出后可以做发力摆击动作 有助于后旋踢的学习

8·品势（平行）准备姿势

1)左脚坐跨一个肩宽距离同时双手由下到上握拳 再由上到下匀速放下准备姿势 注意手的位置，肘要微屈。两拳间隔约三指距离。教练要做镜面示范，动作舒缓有力。

9·品势步形

1）开立步 前行步 弓步 马步 10·马步冲拳

11·前踢

9）教学步骤：手扶栏杆或同伴成实战姿势 提膝----踢收小腿----落地 原地踢收小腿练习原地完整动作练习10个一组 左右各两组。脚靶练习前踢接前踢练习跳前踢练习10个一组各两组。

12·基本手型

发力格挡 格挡要超过身体的中间线 低于下巴高度

13）上格挡 ；格挡要有力并完全保护住头部 额前约一拳距离。

13·步法

14·太极一章

3 教学时一次教授4—6个动作 不宜过多 重复练习开始时可以一个动作发一声 熟练后再改正。

4 可采用比赛的形式练习看谁做得好，如个人的比赛和团体的比赛。

15·体能训练方法

发展腿部力量；原地纵跳 原地抱膝跳 蛙跳 原地蹲起跳20个一组 提膝练习（快速和高度要求）等练习。

15·跆拳道知识

什么是跆拳道？跆拳道精神是什么？跆拳道的起源和特点是什么？基本韩语。

16·师范要求

1对每一个孩子负责，教学时严禁打骂孩子，时刻注意孩子的安全 教学内容要科学循序渐进的进行教学，对接受能力不同的孩子区别对待，注意培养和孩子之间的感情做到既严格又有爱。

并尽可能多的示范动作。教学语言要通俗易懂又不低俗，语言幽默与严肃并行。

3 一节课基本可分为三个部分 准备活动部分 技术教学部分和素质训练部分，可根据自身教学特点或教学内容调整。保证孩子学习跆拳道技术的同时又能锻炼身体，增强体质和运动能力。

4 准备活动部分、技术教学部分和素质训练部分既可以完全分开，也可以揉合在一起。准备活动可以分为一般准备活动和专项准备活动，技术教学也可以变为技术素质教学。

5 保持道馆的干净和整洁，经常宣传自己的道馆，扩大影响 让更多的人有机会学习跆拳道，体验跆拳道带来的文化和武道魅力。

6 努力学习，不断进步。

跆拳道教练工作总结 想成为跆拳道教练篇四

作为一名跆拳道素质教者，我们的工作不仅是跆拳道教育这么简单，更重要地，我们要对孩子进行素质教育，真正的将自己定义为素质教育者。

一、做一个不断进取的学者

海纳百川，才有了大海的浩瀚无边。一个真正优秀的教育者，就应该是一个不断进取的学者，向前辈学习，向优秀者学习，不断地充实提高自己。在新的教育形式下，紧跟素质教育的潮流，将跆拳道更好的融入素质教育之中，使其真正的为素质教育服务，帮学员健康成长。

二、做一个有思想的教者

人没有了思想，根本就属于酒囊饭袋、行尸走肉之徒，教师没有了思想，就不能称其为教育者。教育需要思想。尤其是跆拳道素质教育者，我们要以独特的思想开辟独特的教育形式，让孩子的个性能够自由发挥，用我们的独特给孩子一片独特的成长天空。

三、做一个宽容的智者

土地宽容了种子，才拥有了收获；大海宽容了江河，才拥有了浩瀚；天空宽容了云霞，才拥有了神采；人生宽容了遗憾，才拥有了未来。宽容意味着承认儿童的差异，承认儿童的未完成状态。教育应从宽容开始。只有包容学生的差异，接受了个体的不同，素质教育才能真正地深入到学生中去，才能既保留了学生的个性，又有效的帮助他们成长。

跆拳道教练工作总结 想成为跆拳道教练篇五

我的跆拳道教练有三个，一个是沈馆长，年纪轻轻自己开了一家道馆，他可能就二十多岁吧，他是朝^v^，他们一家因为是朝^v^会说朝鲜话，于是他考大学去了韩国体育大学学习跆拳道，他的爸爸妈妈也一起去了韩国。他们正是移民到了韩国，所以他算半个韩国人吧，但是他的根基还是中国人。他会说韩语，每次上课都是韩文和中文一起使用，因为国际，所以有很多日本学员，为什么是日本学员好奇怪啊，反正日本也是喜欢学习跆拳道的，他们都是在这上学，会一点中文，教练有时和他们沟通都是动作，偶尔用手机翻译。所以我们上课中日韩语混搭，问我听得懂吗，迷迷糊糊吧，就是凭感觉，我们之间的交流都是电波沟通。

沈馆长有一些微胖，他总是喜欢吃夜宵，烤肉啤酒，还总是嚷嚷着要减肥，但是肥胖也并不耽误他灵巧的身手，他总是在道馆表演他的绝技，劈木板，踢腿，侧翻，不会误学。疫情期间沈馆长又飙升了，于是他夏天决定免费，捂着羽绒服跑步，不中暑都不是他啊，哈哈哈，终于减肥成功。

沈馆长有一只小泰迪，他的韩文名字叫牛奶，但是它是巧克力色啊，牛奶很听话，每次我们训练他就在一旁趴着观望，不一会就睡着了。妈妈很喜欢小泰迪，她其实很怕狗，但是她很喜欢牛奶，牛奶也是每一次看见妈妈就过来趴在她身边，真是耐人极了。

还有一个每次教我们的教练陈教练，陈教练是武术学校毕业的，身手也不简单，高高瘦瘦，踢腿利索，像飞刀一样就踢到头顶，对我们也都很严格，他说他小时候的条件很艰苦都是在大马路上训练，夏天柏油马路多烫啊就在地上压腿，青蛙趴，没人敢矫情，没人敢娇气，他们都是这样过来的，现在的每一步都是他们一点一点吃苦挺过来的。现在的生活好了，一定要珍惜，虽然他也不大，说话很成熟呢。

还有一个教练是教小低年级的，那个教练散打很厉害，有一次参加散打争霸赛，脚踝都肿了，我们都很担心他，一定不要受伤啊。教练训练也很辛苦啊。他们也是不停地让自己进步提高自己的能力。

虽然我只是一周去一次，偶尔偷懒还不去，但是一到那里就有一种精神支撑着我，让我坚持到底的勇气。