最新岁生日演讲稿(汇总7篇)

演讲稿也叫演讲词，它是在较为隆重的仪式上和某些公众场合发表的讲话文稿。那么演讲稿怎么写才恰当呢？那么下面我就给大家讲一讲演讲稿怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

岁生日演讲稿篇一

一、 从小养成良好的卫生习惯：

1、 吃东西以前和大小便后洗手。

许多传染病、寄生虫病是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染的，如甲肝、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病。存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小，我们的肉眼见不到，在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们，这类有生命的微生物是一些传染病的病源菌，大多数通过口进入人体内，给人体带来疾病。

2、 养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等，世界卫生组织在xx年曾经提出一个口号：“洗干净你的手，煮熟你的食物。”可见这是非常重要的。

3、 养成勤剪指甲，衣服干净整洁(指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒)。

4、 不随地大小便，不随地吐痰。一口痰中有很多细菌和病毒，可以传染很多细菌和病毒，会传染很多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主要是由于随地吐痰、咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气飞沬灰尘经鼻子吸入人体内，造成这些呼吸道传染病的传播。特别是肺结核病人要特别引起重视。创建国家卫生城市我市有“十不”规定，其中有“不随地吐痰”的规定，希望我们小学生能从小做起、从现在做起，养成良好的卫生习惯。

5、 适当休息有利于学习和身体健康。

小学生要有充足的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。

二、 及时有计划的接种疫苗(打防疫针)：

很多同学听说打防疫针并不陌生，因为每个同学小时候都打过，而且现在还要打一些疫苗。我们的国家为了造福后代，保障青少年、儿童及婴幼儿的健康成长，促进全民身体素质的提高，几十年来对各适龄人群开展了有计划的预防接种，取得了巨大成就，使很多传染病已经消灭或基本消灭，有的也得到控制，发病率大幅下降，如天花、小儿麻痹症、麻疹、白喉、百日咳、小儿破伤风、流脑、乙型脑炎等。

三、 健康的心理活动

什么是健康?世界卫生组织宪章中规定：“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是健康的。小学生要注意培养自己具有快乐的、积极向上的、与同学团结友爱的性格，与同学们一起玩耍，学会愉快、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。经常保持一种乐观愉快的情绪。

如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要正确认识，不气馁克服困难，努力就有收获。

小学生的自我认识，具体包括认识自己的生理状况(身高、体重、体态等)，心理特征(如兴趣、能力、气质、性格等)以及自己与他人的关系。

自我认识是要正确的自我评价，如果不能正确的认识自己，就会使自己与周围的同学们的关系失去平衡，产生矛盾，如过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产生骄傲自满的思想，与同学们搞不好团结，如过低的认识自己，会产生一种自卑的心理，这些都不利于心理上的健康成长，也会影响学习成绩。

小学生要进行自我体验，自我体验就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自满，做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。不断调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求。

平时参加一些健康有益的活动，如文体活动，和有意义的社会活动，不要去网吧和游戏室等成人去的场所。

四、 全面、均衡、适量的营养

丰富的营养能促进小学生的生长发育，为健康身体提供物质基础。

中国学生营养促进会在1994年5月20日“中国学生营养日”提出营养贵在全面、均衡、适量。所谓全面就是营养的种类要全面(营养的种类有六大营养素：蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和水)。因为少年儿童正处在生长发育期，需要的营养相对比成人多，营养和种类要更全面，提倡全面营养，需要多种食物，要求不能偏食、不能挑食，不能说我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因为每种食品都有不同的营养成份，偏食和挑食会引起某种营养素的缺乏，影响你们少年儿童的身体健康。

近些年来，我国人民的生活水平有了很大的提高，已由温饱向全面达小康迈进，但据调查在少年儿童、小学生中还存在着营养不良和身体素质差的问题，这主要原因就是在小学生中许多人不能做到全面均衡适量的营养。

五、 眼睛的卫生保健

小学生预防眼睛近视要做到“六个不”：不走路看书、不乘车看书、不躺在床上看书，不在暗弱的光线下看书学习，不在强光下看书学习，不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。

看电视时眼睛要与电视有一定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。

岁生日演讲稿篇二

你们好！我叫xx。首先，我谨代表我自己和我的全家对大家的到来表示诚挚的欢迎！

大树新添了一圈年轮，小鸟的羽毛渐渐丰满，我也满12岁了。

十二岁是一个如诗如梦的季节，十二岁是一个如花似锦的岁月，十二岁的列车已载着我从大家的鲜花掌声中缓缓启动。

在这十几年的风雨酷暑中，我首先感谢父母的养育之恩，你们用辛勤的汗水全心全意的培育我这株幼苗渐渐长大，感谢你们对我无微不至的关怀与呵护，使我茁壮成长。你们教我如何做人，陪我学习知识，这不知付出了多少艰辛与汗水，希望我早日成材。爸爸妈妈我爱你们！

其三感谢挂念我的亲朋好友，我对你们的关心表示由衷的感谢。

最后感谢今天所有的叔叔阿姨，哥哥姐姐，我会以十二岁为骄傲，以十二岁为起点，为家人的希望，拿起手中的笔，在知识的海洋里遨游畅想，描绘出最美的蓝图，奏起最美的乐章，来报答所有关心我爱护我的大家。谢谢大家！

岁生日演讲稿篇三

各位同事们，大家晚上好!

随着阳光明媚的春天的到来，我们公司也即将迎来第一家门店的开业，作为“期望”的员工，相信最近大家的压力也是非常大的，不过在我的眼中，我们的团队是那么的年轻而富有朝气，团结一致起来应该是能攻坚克难，所向披靡的。

那么怎样团结起来呢，我觉得，首先，大家无论有多高的智商、情商等，都需要先具备一种品德，那就是忠诚。要发挥这种忠诚，当然要热爱自己的工作，培养自己的工作热情。光有知识或者能力，而没有工作热情，只会原地不动，固步自封，也就谈不上忠诚，所以我们应该主动地去工作，充分发挥自己的才干，实现自己的价值。

然而我们做到了吗?越来越多的人喜欢随波逐流，在自己工作岗位上不追求完美，更不注重工作的效率，总是把个人利益摆在第一，将团队精神抛之脑后。一名优秀的员工首先应该把公司利益放在第一位，无论何时何地，都要最大限度地维护公司的利益。越是在公司困难的时期，越要努力工作，与公司同舟共济，时刻将公司利益置于首位的人才是一个具有良好职业道德的人。我认为真正领悟“忠诚”，就要从自身工作的细节做起，把这种理念融入工作之中。如果每个员工都能做到这一点，做到恪尽职守，老板在与不在都一样，这无疑是老板最大的福祉，也是员工走向自己职业生涯成功彼岸的起点。就像人大代表紧紧围绕在以为核心的党中央周围一样，我们也应该紧紧围绕在以颜总为核心的团队周围，为早日实现我们“全行业第一”的梦想而努力工作。颜总常常强调我们必须有团结协作的团队精神，这正是现代人力资源理念的重点。在我们“期望”这个大家庭中，颜总给了我们很大的信任和发挥空间，我们没有理由不把身心彻底投入到“期望”，尽职尽责、任劳任怨，对上司所承受的压力报以理解，自觉承担自己应该承担的责任。

忠诚不仅是一种美德，更是一种能力，一种责任，一种精神，我们不论身居任何位置与方向，只要拥有一颗忠诚的心，相信我们就拥有了一个全面发展的舞台，实现自己全新的人生梦想。

这种热爱，才会变得主动，因此，当我们每天坐电脑桌前，每天走在办公室里，重复着枯燥繁琐的工作时，我们应该始终保持一种高度的热情和一股昂扬的精神状态。树立起“工作着也是快乐的”思想观念，扎扎实实干事，坦坦荡荡做人，任何时候坚定信念，忠于职守，将个人的荣辱深深融入到组织的兴衰中去，在成就集体大业的同时实现自我价值，这样的人生才是有意义的。

忠诚与敬业是取得成功的必要条件。每个人都希望自己有美满的生活，有辉煌的事业，有成功的人生。然而，我们身在一个变化、创新的时代中，社会上许多人以频繁跳槽为能事，以善于投机取巧为荣耀，在工作中常常把更多的精力放在考虑得失和计较回报上。还有的人自以为是，好高骛远，不能脚踏实地的工作。这样的心态，是不可能取得成功的?我相信“宝剑锋自磨砺出，梅花香自苦寒来”。很多人对企业家的印象，仅仅看到他们光鲜的外表，而没看到他们肩上所承担的压力，有人曾经说过“企业家是世界上最苦、最累、最孤独、最不容易的人。当你将一件事看成是事业的时候，就算有千万种困难，你都必须去解决;不管有多苦，你都得坚持下去;所以我希望大家也能以企业家这种坚韧的精神，来面对问题，没有人能随随便便成功，要想取得成功，必须不怕牺牲，无畏险阻，迎接艰难困苦的考验，经受风风雨雨的洗礼。要想成就大业，必须甘于付出，乐于奉献，任劳任怨干好那普普通通的工作，扎扎实实立足于那平平凡凡的岗位。我想“一种职业的责任感和对事业高度的忠诚一旦养成，会让你成为一个值得信任的人，一个可以被委以重任的人。”当你具备了忠诚与敬业的优秀品质，你便拥有了取得成功的力量。 人生始于理想和信念，信念是事业的千斤顶。失去了信念，就失去了人生前进的精神动力。我希望我们的员工对这点有明确地认知，互联网有句名言，叫做“站在风口上，猪也会飞”我想：“期望”的未来是充满无限机遇的、“期望”的明天同样面临着极大的挑战，让我们树立起大事业的目标，大市场的胸怀，锐意深化企业改革，鼓足干劲、自强不息，脚踏实地地把企业做精、做大、做强，去谱写我们事业的新篇章!

我的演讲完了，谢谢大家!

岁生日演讲稿篇四

大家好!首先感谢大家在百忙中参加我的十二岁生日宴会。

2019年的时间，既短又长，对于我的人生来说，是刚刚起步，浓墨重彩还在未来;但对于为我付出了辛苦和关爱的外婆外公，爸爸妈妈来说，却已经倾注了他们全部的心血和汗水。

今天，我将告别天真烂漫的童年时代，即将步入如诗如梦的少年时代，在这特殊的时刻，我要特别感谢家人的养育之恩,感谢亲朋好友的关爱之情。是你们用无限的爱滋润着我、沐浴着我，让我健康快乐的成长。

在这里，我要真诚地说一声“谢谢你们”!(鞠躬)

12岁，是人生中新的里程碑，也是我立志向上，追求崇高理想的新起点。我立志成为一个勇敢正直、善良博爱、健康乐观，拥有优秀品质、博大胸怀和无限爱心的男子汉!为实现这个目标，我要发奋图强，刻苦学习，用丰富的知识充实自己，用优良的品质塑造自己，用坚强的毅力锻炼自己，争取成为国家的栋梁之才，用最优异的成绩报答所有关心关爱我的人!用自己的热情、汗水、能力和素质回报祖国、造福社会!

最后，在这个充满幸福和快乐的时刻，我真心祝愿姥爷姥姥吉祥安康、福寿延年;祝愿爸爸妈妈和叔叔阿姨工作顺利、万事如意;祝愿我的朋友们和我一起幸福快乐、健康成长!

岁生日演讲稿篇五

首先，感谢到场各位百忙之中驾临我的二十岁生日宴会，为此我感到不胜荣幸。

金秋十月，国旗招展，举国同庆。今天在全国各族人民满怀喜悦。祝福伟大的中华人民共和国六十岁生日的时刻，同时迎来了我的20岁生日。非常感谢xx单位所有员工为我专门举办的生日庆宴!承蒙大家的光临，并为我带来了许多真诚的祝愿;给我今天的生日宴会增添了无限喜庆的气氛。在此，对大家的到来表示最热烈的欢迎和衷心感谢!

从今天开始，我将变得更加认真学习，更加热爱我的爸爸妈妈，更加热爱所有关心我的长辈们、亲戚朋友们，更加热爱这美丽的祖国!

在二十年成长中，我知道，爸爸妈妈在这二十年里对我的精心呵护。我的一举一动都牵动着他们的心，为我的健康成长爸爸妈妈始终无怨的劳作，在这里允许我先对亲爱的爸爸妈妈说声，爸爸妈妈谢谢您们!

在这二十年成长中，我要感谢各位长辈对我的关爱!

在这二十年成长中，我要感谢兄弟姐妹对我的帮助和支持!

今天在这儿还要感谢平日里形影不离的朋友们、

朝夕相处的好同学真的很高兴你们能来参加我的二十岁岁生日宴会，谢谢你们!愿我们永远是好朋友、好同学!

二十岁生日的今天，我觉得自己长大了，更懂事了。

二十岁生日的今天，我感受到了来自大家对我的关爱和呵护。

二十岁生日的今天，我知道了时间的宝贵，让我们懂得了珍惜时间。

二十岁生日的今天，我更感觉到了亲情的温馨，友情的难得!

二十岁生日的今天，我沉浸在父母、长辈们、朋友们赐予我的幸福中。

在今后的日子里，我会努力地工作，为了向大家证明我他*的付出并没有白费，证明我能给这个家带来幸福。

最后，希望大家在今天在这里能够度过一个难忘的夜晚，大家吃得高兴玩的开心。。。谢谢。

岁生日演讲稿篇六

大家中午好！

感谢大家在这个完美的元旦佳节来参加我的生日宴会，多谢你们！（鞠躬）

这天是我十二岁生日，我十分激动！十二岁，意味着我将挥手告别金色的童年，步入人生的另一个里程碑：少年时代。此时此刻，我的心里充满了感激。

我还要感谢我的同学和好朋友们。我们一齐游戏，一齐成长，一齐进步，是你们带给了我那么多的欢声笑语，是你们带给了我那么多的完美回忆。妈妈以前告诉我，儿时的友谊是最宝贵的。让我们的友谊之树常青，让我们的友谊之花永远盛开！

这天，我要感谢的还有在座的各位亲朋好友。能够说，没有你们大家十二年来对我的关心和培养，就没有我这天的健康成长！在我今后的成长道路上，还需要你们更多关注的目光！

多谢，多谢你们！（鞠躬）

岁生日演讲稿篇七

大家好！

首先，在这里我感谢大家的到来，感谢大家一起来为我庆祝这个对我来说意义非凡的节日，我已越过了人生的第十二个年轮，我从一个任性无知的孩子，长成了一个活泼开朗的少女。我的人生将从幼稚走向成熟，从一个个不同的胜利走向成功!

从我呀呀学语的那天起，妈妈就开始教我识字读书了，每一次比赛表演，都是妈妈不辞辛苦的为我准备，辅导。每一个夜晚，爸爸妈妈陪我灯下学习，当我一次次获得优异成绩的时候，他们总会露出满意的笑容，这时我感到无比的幸福!当然，爸爸也不计辛劳的接送我参加各种兴趣特长班学习。在我五年的小学生活里，可以说爸爸每天都在接送我，一年三百六十五天，五年就是一千八百二十五天，这些恩情我都铭记在心里。

只有我最清楚，爸爸妈妈为了让我有一个金色快乐的童年，付出了多少心血。每一个生日，妈妈都为我拍照留念，只为给我留住美丽的一年年;为我买漂亮的裙子，只为我能像公主一样站在人们面前快乐的舞蹈，在妈妈出国留学的时候，爸爸和我的亲人们比平常更辛苦了。爸爸妈妈，真的谢谢你们!谢谢你们为我所做的一切!你们的宁宁已经长大了，已懂得感恩，请相信我，我会用力的去爱你们，我要让你们成为最幸福的父母!

我也永远都不会忘记我的姥姥姥爷，爷爷奶奶，大爹大妈，舅舅舅妈，姨姨姨夫们，姑姑姑父们，是你们在这十二年里关心我，照顾我，有了你们无微不至的呵护和爱，才有今天这么健康，快乐的我。当然在这十二年里，更少不了叔叔阿姨们对我的关爱，是你们这样博大的爱，才有今天这样自信，乐观的我!

今天参加我生日的还有我的同学们，这五年的朝夕共处，早已让我们建立了深厚的友谊，请相信，我们永远都是好朋友!

十二周岁生日的今天，我似乎一下子觉得自己长大了，懂事了。

十二周岁生日的今天，我知道了时间的宝贵，让我懂得了珍惜时间。

十二周岁生日的今天，我更感觉到了亲情的温馨，友情的难得!

十二周岁生日的今天，我沉浸在前辈、朋友、同学们赐予我的祝福中。

我是幸福的，我是快乐的，在这个热情的七月，在这样一个喜庆的日子里，我希望能将我的快乐传播，希望每个人都和我一样的幸福着、快乐着。