最新高血压的工作计划(通用5篇)

时间就如同白驹过隙般的流逝，我们的工作与生活又进入新的阶段，为了今后更好的发展，写一份计划，为接下来的学习做准备吧！因此，我们应该充分认识到计划的作用，并在日常生活中加以应用。下面是小编带来的优秀计划范文，希望大家能够喜欢!

高血压的工作计划篇一

随着教育改革的不断深入，要求每位教师转变观念、提高认识，形成新型的教育观、质量观。为此，本学期要求教师在教学中，要做到以下转变。

（1）为师生互相尊重，相互信任。

（2）由强调苦学转变为乐学，激发学生的学习兴趣。

（3）由单纯说教转变为多向情感交流。

（4）学生犯有错误，教师有权批评，让其认识错误所在。

（5）学生应明确人生观，有责任感。在教学中要充分体现学生的主体作用，教师的主要任务就是要创造多种条件，引导学生对问题进行质疑、判断和评价，激发他们的创新潜能。

本学期教导处计划组织安排提高教师新理念的活动为：

（1）聘请有关专家举办知识讲座；

（2）加强各年级学科备课组活动；

（3）多为教师的各类竞赛创造条件。

高血压的工作计划篇二

2016—2017学年第一学期

龙山街道办事处党家小学

2016.09

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2016—2017学年第一学期

一、指导思想

（一）、强化管理，狠抓落实，使学校管理规范化、精细化、科学化。

1、加强教学常规的落实。 学校不断完善修订考核办法，狠抓教学管理，严格教育教学秩序，突出抓好教师备课、课堂教学、作业批改、课后辅导等重要环节；要突出检查的深度，及时提出改进的要求和办法；狠抓教学常规管理，实行“教案周检查”、“教师教学情况抽查”、“教学信息反馈”制度，完善“听课登记”、“作业批阅检查”等措施，将检查、登记的结果与考核、评优、评聘挂钩。

学校工作计划小结2016.09 让家长参与到学校的教学中来。3、加强行为习惯的养成教育。根据《中小学生日常行为规范》和《中小学生守则》，结合自身实际,制定《学生日常行为规范细则》，要重点抓好起始年级的教育，开展学生行为规范养成教育专题活动，结合《党家小学学生行为习惯评价表》的使用，开展评比活动，搞好总结表彰；建立文明校园，开展好“校园之星“评选活动，通过宣传教育、强化督查、开展评比等措施，提高师生的文明素质，使校园处处涌流文明气息。（六）优化教育发展环境，树立教育的良好形象。1、加强财务管理。制定严格的学校财务制度，学校财务收支情况每学期要公布一次；实行严格的预算管理制度，加强办学经费的管理；要严格控制招待费，厉行节约，反对浪费，确保有限的经费用于学校发展和提高教育教学质量。

2、切实加大教育宣传力度。要继续开展校长接待日和校园开放日活动，要成立家长委员会，定期召开家长会，大力宣传办学成果，展示教育的良好形象；学校通过教体网，及时发布活动信息，做到有活动，必有宣传；同时，学校要主动出击，联系各类媒体，做好对外宣传工作，为龙山教育提高知名度和美誉度！

学校工作计划小结2016.09 生活和工作状态；要加强和周边环境的交流和联系，消除不安定因素，确保全办安全稳定。新的一学期，我们将按照章丘市教体局总体工作思路，紧密结合龙山教育实际，抓实安全和质量两条主线，积极开展“教育事业全面发展年活动”，弘扬主旋律，全心全意做工作，一心一意谋发展，励精图治，奋勇争先，努力开创党家小学工作新局面！附：学校工作配档表 九月份：1、制定各类计划。2、开学典礼。3、安全逃生演练。4、班主任论坛。十月份： 1、教学常规检查。2、安全教育，逃生演练。3、阳光体育活动。十一月份：1、期中检测。2、秋运会。3、学生篮球赛。十二月份：1、师生艺体活动。2、学生学科竞赛。3、教师读书交流会。16年元月份：1、庆元旦活动。2、学生优秀作业展示。3、期末复习与检测。

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高血压的工作计划篇三

(1)测量血压并评估是否存在危急情况，如出现收缩压180mmhg和(或)舒张压110mmhg;意识改变、剧烈头痛或头晕、恶心呕吐、视力模糊、眼痛、心悸、胸闷、喘憋不能平卧及处于妊娠期或哺乳期同时血压高于正常等危急情况之一，或存在不能处理的其他疾病时，须在处理后紧急转诊。对于紧急转诊者，乡镇卫生院、村卫生室、社区卫生服务中心(站)应在2周内主动随访转诊情况。

(2)若不需紧急转诊，询问上次随访到此次随访期间的症状。

(3)测量体重、心率，计算体质指数(bmi)。

(5)了解患者服药情况。

高血压的工作计划篇四

合理运动，勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量；运动的最大心率=（200－年龄）×84％，最小心率=（200－年龄）×70％，运动心率应在二者之间。

不口渴也要喝水

盛夏时节，高血压病人患心肌梗死、脑血管栓塞的比例明显高于其他季节。由于夏天天气炎热，出汗多，人体在丢失大量水分后，全身的血容量会明显下降，相反，血液的黏稠度会升高，这可能会导致血栓的形成。许多高血压病人没有意识到这一点，不注意多补充水分，认为不口渴不用急着喝水，其实这是一个很大的误区。口渴是人的神经系统对体内缺水的一个较强烈的反应，如果你感到口渴，此时你的身体已经是处于较严重的“脱水”状态。所以即便感觉不太热或不渴也要注意补充足够的水分，特别是出汗多的情况下更应及时补充水分。高血压病人容易在清晨发生中风和心脏病，所以要养成每天清晨起床后、晚上睡前、半夜醒来时喝1杯水的习惯。

再热也要动一动

一般一周运动3～4次，一次30～45分钟。

运动的三个步骤

1．热身运动，如伸展操、散步等，约5～10分钟。

2．有氧运动，如骑自行车、游泳、慢跑、跳绳等，约20～30分钟。从事体力劳动、肥胖及患有糖尿病者可以适当减小运动量。

3．恢复运动，如散步或者呼吸调节运动，约10分钟。这样可以缓和运动后的心率及减少运动伤害的发生。

运动的注意事项

1．合理运动，勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量；运动的最大心率=（200－年龄）×84％，最小心率=（200－年龄）×70％，运动心率应在二者之间。

2．在夏天，选择清晨或者黄昏进行运动较宜。

3．穿舒适吸汗的衣服，应选棉质衣料，应穿运动鞋。

4．选择安全场所，如公园、学校，勿在巷道、马路边进行运动。

5．进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时进行运动。

运动的禁忌

1．生病或不舒服时应停止运动；

2．饥饿时或饭后1小时内不宜做运动；

4．肾衰、心衰者不宜运动。

坚持饮食治疗

饮食治疗的具体办法：

1．将膳食中的盐（包括所有食物中的钠折合成盐），减少到每日平均4～6克（约小汤匙半匙）。

2．增加含钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆制品。

3．少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点和甜食。

4．增加禽类及鱼类等含蛋白质丰富且含脂肪较低的动物性食物。

5．每天饮牛奶250克，吃鸡蛋每周不超过4个。

6．慎吃冷饮，因为冰冻食品会刺激血管，引起血管收缩，令血压升高，同时也会加重心脏的负担，严重者会有中风或心脏病发作的危险。

7．限制饮酒，最好不要饮高度白酒。

8．喝茶。

二花茶：菊花10克，槐花10克，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可。

山楂荷叶茶：生山楂50克，荷叶15克，蜂蜜50克。将山楂和荷叶放锅中，加水1000毫升，用小火煎煮至300毫升左右，滤去药渣，加入蜂蜜，代茶饮之。

莲心茶：莲子心5克，茶叶5克，放保温杯中，以沸水冲泡，加盖浸泡15分钟即可。

9．食疗验方。

鲜芹菜500克，用冷开水洗净，捣烂取汁，加蜂蜜50毫升调匀，每日1剂，分3次饮服。

绿豆、海带各100克，先放水煮开，再放大米150—250克，烧成粥，长期当晚饭吃。

花生米浸醋，5日后食用，每日吃10～15粒。

调整药物剂量

人一天的血压变化规律是早上6点与下午6点两个高峰，中午稍低，凌晨2点最低。一年中血压变化规律是夏季偏低，冬季偏高，这与血管热胀冷缩有关。因此，高血压病人到夏季时应在医生的指导下调整降压药物的剂量，避免血压过低，诱发心脑血管疾病。特别要减少利尿剂及含利尿成分的复合剂的应用，这是因为夏天出汗多，电解质容易丢失，这时使用利尿剂降压，最易发生低血钾。

保持正常的睡眠

研究证明，人们只有在睡眠中才会出现血压下降，因此应保持血压的昼夜规律。高血压病人如果在夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高。因此，夏季应保证睡眠7～8小时。若睡眠欠佳，可以服一些中成药助眠，较好的有枣仁神胶囊、五味子糖浆等。另外国际睡眠会议强调了午睡的好处，但午睡时间不能超过半小时。

自我心情细节

不良情绪是高血压发病的原因之一。而环境和性格特征则是不良情绪的重要因素。所以日常生活中要注意心理调适。

选修一些琴棋书画，通过调心、调息、调身，达到心静、气和、体松，使血压趋于稳定。也可以培养自己的艺术鉴赏能力，提高自己在这一方面的修养；经常去听一些令人轻松、愉快的音乐，参加一些健康的舞会，看一些好的戏剧。

要以宽容的态度待人，不要在小事上发火；要克服对立情绪，严于律己，平时可想些会惹你生气或发火的事，随后试一试运用自己的克制和幽默感来度过这一关。

不要过于欣赏自己的成绩和过于自信，以免失意时耿耿于怀，郁闷不乐。

另外，来自营养学家的报告表明：紫葡萄皮内含有抗高血压的物质，葡萄汁能提高血浆里的维生素e及抗氧化剂的含量。多吃紫葡萄皮对心情的调节也有着不可小视的作用。

高血压的工作计划篇五