最新长跑心得体会 长跑广播稿(汇总10篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

长跑心得体会篇一

拼搏在那一瞬间化为生命的起点，

在那一刻万物化为虚有，

只知道，胜利并不遥远。

抬起头往往前面，

终点线已依稀可见。

无数个日日夜夜的`辛劳，

将在近日兑现。

洒一把艰辛的汗水，

继续抬起疲倦的脚步，

爆发的一吼气贯长虹，

继续向前，不论成功与否，

你已曾经拥有。

曾记否，在终点欢呼，震惊四周。

长跑心得体会篇二

长跑是一项极具挑战性和耐力的运动项目，参与长跑需要毅力和坚持的精神。本文将分享我在长跑中的经历，总结心得和体会。

第二段：准备与训练

在长跑之前，准备和训练是至关重要的。首先，一个良好的睡眠和饮食习惯对于身体的恢复和能量的积累是必不可少的。每天按时吃饭，并确保摄入足够的水分和营养成分，对于长跑的表现和身体健康都具有重要作用。其次，要定期进行训练，包括长跑和其他类型的有氧运动。通过持续的训练，可以增强身体的耐力和肌肉力量，提高心肺功能，为长跑做好准备。

第三段：挑战与坚持

长跑是一项对身体和意志力的挑战。在长跑的过程中，我常常会遇到疼痛和疲劳的情况。这时候，唯一的办法是坚持下去。身体忍受不了，但意志力可以。每次面对困难时，我都告诉自己：“坚持下去，你可以做到。”这种坚持的信念推动着我继续前进，直到跨过终点线。我相信，只要心怀勇气，坚持不懈，就能克服一切困难。

第四段：耐力与收获

长跑不仅锻炼了我的体力，更培养了我的耐力。通过长时间的持续奔跑，我学会了忍受身体的不适和疼痛，学会了坚持和不放弃。这种耐力让我在长跑过程中展现出更好的表现，并且在日常生活中也收到了很大的影响。另外，长跑还给我带来了健康和快乐。每次跑完长跑，我都感到身心舒畅，精神倍增。长跑是一种极好的减压方式，通过长时间的疲劳运动，可以让我释放压力和紧张，重新找回内心的宁静和平衡。

第五段：结语

长跑是一项充满挑战性和收获的运动。通过坚持和努力，我不仅锻炼了身体的耐力和肌肉力量，也培养了坚持和不放弃的意志力。长跑除了给予我健康和快乐，还让我学会了面对困难和挑战时如何保持积极的心态和勇气。尽管长跑中会遇到困难，但只要保持持久的毅力和信心，最终的收获将会是巨大的。我希望通过我的经历和心得，能激励更多人参与长跑，享受其中的乐趣和益处。

长跑心得体会篇三

赛前鼓励你的豪言壮语已变得苍白无力，

此刻的我只有沉默，

只能在心底为你默默地祈祷和祝福。

明知赛场上的五千米是你的极限，

你为什么还要义无返顾地去挑战?

我想因为终点是一座辉煌的里程碑，

上面篆刻着蓬勃青春的注释——

爱拼才会赢。

长跑心得体会篇四

作文是每个学生必须面对的一项任务，而在学生的学习生涯中，长期的作文训练也必不可少。就像跑步一样，想要成为一名长跑选手需要长期的训练和修炼，才能在比赛中获得好成绩。同样，想要写好作文也需要长期的学习和积累。在此，我将分享一些在作文训练中的心得体会。

第一段：培养写作习惯

想要成为一名优秀的作家，首先要养成写作的习惯。每天保持写作的状态，不断地训练自己的思维和表达能力，加强自己的文字表达能力，提高作文的质量。坚持练习不仅可以积累更多的素材和灵感，还可以提高自己的写作速度和信心。

第二段：切实把握好文章结构

作文的好坏，与文章结构的清晰有着密不可分的关系。对于每一篇文章的撰写，首先应该考虑其结构，合理安排每一部分的内容，让整篇文章更加流畅。在文章的开头用吸引人的引语来介绍主题，中间部分详细描述事件，结尾部分总结全文，润饰文章，使文章更具逼格。

第三段：注重思考和积累

在作文训练中，不仅要注重写作技巧，还要注重思考和积累。只有不断地积累和发散自己的思维，不断的关注自己身边发生的一切事情，吸收新事物，才能写出有力的文章。在写作的过程中，不断地思考自己表达的方式和内容，提高思维的深度和广度，增强自己的表现力和感染力。

第四段：注重语言修辞技巧

语言修辞技巧是写作中非常重要的一部分。作文中的语言要精简、简明、有力，一些修辞手法如比喻、拟人、排比等等，可以达到让读者容易理解，语言更生动形象的效果。但是如果修辞过度，造成文学腔调，也会导致读者对文章的反感。因此，在运用语言修辞技巧时，必须恰当选择，避免过度应用产生反效果。

第五段：多读多写，不断提高

最后，要多读多写。读作者的好文章，积累大量的素材，获得更加灵感。写不好文章，反思自己的不足，不断进步提高。在多读多写的过程中，掌握不同的写作技巧，拓宽自己的视野，去领悟与发掘生活的美好，以此作为自己的素材，创作出高品质的佳作。

总的来说，作文像是一项长跑训练，在学习阶段中需要坚持不懈的努力，把握好作文的结构和语言，注重思考和积累，灵活运用语言修辞技巧，在不断的读和写的过程中不断地提高，努力成为一名优秀的作家。

长跑心得体会篇五

参赛的同学纵情地投入着。运动会现场，气愤热烈而高涨，

助威声此起彼伏，跃动的倩影形成了一道美丽的风景线，

衬出靓亮的青春。这个以娱乐为主的竞技场，同学们尽情地张扬个性，

为班级体争光争荣誉。成败与否的结果并未影响同学的热情，

赛场上展现地更多的是同学们相互鼓励、理解和包容的热情。

不为掌声的诠释

不为刻意的征服

只有辛勤的汗水化作追求的脚步

心中坚定的信念

脚下沉稳的步伐

你用行动诉说着一个不变的真理

没有比脚更长的路

没有比人更高的山

希望在终点向你招手

努力吧用你坚韧不拔的毅志

去迎接终点的鲜花与掌声

相信成功属于你们

随着时间的推移

我们一点点长大

长大的我们懂得

什么才叫做集体

什么才叫做荣誉

我们为集体而战

我们为荣誉而战

友谊第一 ，比赛第二

努力着 ，奋斗着

成为真正胜利的人

你们冲破云霄的呐喊声，你们激动的心情，比运动员更要紧张，比他们更要努力。你们的精神是那样充沛，没有疲惫，没有劳累!是你们，使运动场上生机无限，是你们，让运动员们信心大增，这就是你们--可爱的观众!

大海如此的浩淼

鼓声多么美妙

运动员们

你们不再像平时那样渺小

我们默默的祈祷

以你们为骄傲

我们会永远为你们叫好

长跑心得体会篇六

田径长跑是个令人兴奋的运动。不管是初学者还是专业选手，长跑都是一个好的方式放松身心，锻炼身体，减少压力和焦虑。在这篇文章中，我将分享我的田径长跑心得和体会。

第二段：长跑让我变得更加坚强

长跑是一项需要耐力的运动。刚开始起步的时候 ，我很容易觉得喘不过气来，腿也会变得很酸。但是随着训练的进行，我逐渐发现自己变得更加坚强了。我能够跑更远的距离，也能够在更短的时间内跑更快。这让我感到自豪，也让我意识到，只要努力和坚持不懈，我就可以战胜自己。

第三段：长跑让我更加自信

长跑要求你在运动中保持一个稳定的节奏。也就是说，你必须始终保持集中精力，克服疲劳和疼痛，对自己保持信心。我的训练经验让我知道，当我在跑步时，如果能够保持一个正面的心态并坚信自己，那么我就可以在比赛中做到最好。这加强了我的信心，并让我在日常生活中更加自信。

第四段：长跑让我发现了自己的极限

田径长跑需要刻苦训练和技巧纯熟。在每次比赛中，我都会实验不同的跑法和策略。经过多次实践，我逐渐了解了自己的实力和极限。有时我会遇到不同的挑战，如天气恶劣或路况不佳，并且学会了如何应对这些困难。当我克服了这些困难时，我会感到非常棒，并且有了更多的信心去战胜更大的挑战。

第五段：结论

在我看来，田径长跑是锻炼身体健康并发现自己的极限的好方式。长跑让我变得更加坚强、自信，并让我逐渐发现了自己具有的实力和潜力。我认为，无论你是初学者还是专业选手，都可以从长跑中获得益处。只要你付出努力和持之以恒，你就能够战胜自己的极限，跑得更远、更快，并获得更多的成功。

长跑心得体会篇七

舞台上的`叫喊是对你努力工作的肯定。

这是对耐力和意志的考验，让自己超负荷工作，

挑战自己是你的目标，

当你经历过不经过别人的时候，

你会再次获得新的见解，

那是人生自我价值的体现，

也是为班级争光的骄傲，

努力奋斗！努力！

运动员们，

胜利就在眼前，

伙计，我们不会放弃的。

远程运行无线电手稿5

人类的力量在那一刻展现出来，

努力在那一刻变成了人生的起点，

那一刻，一切都变成了虚无，

只知道胜利不远了。

经常抬头看前面，

终点线隐约可见。

无数个日日夜夜的辛苦工作，

最近几天抹现金。

洒了一把硬汗，

责备继续升起疲惫的脚步，

长虹爆发出愤怒的吼声，

继续前进，不管成功与否，

你已经有了。

记得吗，在终点线欢呼震惊了周围的人。

长途广播手稿六

在运动场上，你勇敢而英勇。

你在运动场上挣扎。

面对漫长的旅程，

你没有恐惧，也没有退缩。

让汗水浸湿后背，

让疲劳爬满全身，

你还在努力追赶，

目标只有一个，

只有一个信念。

为了班级的荣誉，

去争取吧，

让我为你呐喊！

长跑心得体会篇八

元旦长跑活动已经成为许多城市的传统，在新年第一天的早晨，数百、数千甚至数万人齐聚一堂，共同迎接新年的到来。我有幸参加了今年我所在城市的元旦长跑比赛，这是一次难忘的体验。在这次长跑活动中，我获得了宝贵的经验和体会，让我对长跑有了更深入的认识。

第二段：前期准备

为了参加元旦长跑比赛，我提前做了一些准备工作。首先，我制定了一个训练计划，每天坚持跑步训练，并逐渐增加跑步的距离和强度，以增加体能和耐力。此外，我还注意了饮食的调整，多吃些富含蛋白质和碳水化合物的食物，保证身体的营养供给。这些准备工作为我参加长跑活动铺平了道路。

第三段：比赛现场

在比赛当天，我与成千上万的长跑爱好者一起涌入起点。看着各种各样的人群，他们热情高涨，带着微笑和期待，我感到愉悦和兴奋。当起跑枪声响起的一刹那，我意识到比赛开始了，我全身心地投入其中。沿途的人们为我们鼓劲呐喊，这无疑为我提供了巨大的动力。在比赛过程中，我时而加速，时而减速，保持着平稳的呼吸和坚定的步伐，不断超越自己，向前冲刺。

第四段：挑战与收获

长跑过程中，并非一帆风顺。中途遇到的一些困难，如气短、腿酸、体力透支等，都考验着我的毅力和意志力。然而，我意识到这些困难只是暂时的，没有什么能阻挡我坚持到终点的决心。我告诉自己，只要我坚持下去，就一定能战胜这些困难，获得成功。终于，当终点就在眼前的时刻，我的内心充满了喜悦和满足感。虽然我并没有获得冠军，但我收获了更多，那就是我自己对自己的挑战和突破。

第五段：反思与展望

参加元旦长跑比赛不仅增加了我对长跑运动的认识，也让我认识到自己身体的潜力是无限的。通过比赛，我意识到长跑需要的不仅仅是身体的力量，更需要的是坚强的意志力和顽强的毅力。这次比赛不论成绩如何，都让我从中学到了很多东西，并激发了我长期坚持跑步锻炼的动力。未来，我会继续积极参加长跑活动，不断挑战自己的极限，成为更好的自己。

总结：

通过这次元旦长跑活动，我深刻认识到长跑不仅仅是一种身体的锻炼，更是对意志力和毅力的考验。在接下来的日子里，我将继续坚持跑步锻炼，努力提高个人成绩。我相信，只要我坚持不懈，追求卓越，定能在长跑的道路上有所突破，成为更好、更强大的自己。

长跑心得体会篇九

第一段：引入暑假长跑的背景（大约200字）

暑假，是每个学生最期待的时刻，同时也是培养学生自律能力、增强体质的最佳时机。我参加了学校组织的夏季长跑活动，每天早上六点起床，一直坚持到了暑假结束。这段时间的长跑让我收获了很多，不仅体能得到了锻炼，心理也变得更坚强了。

第二段：在长跑中培养自律能力（大约300字）

长跑需要艰苦的训练和坚定的毅力。每天早上起床，一旦迈出第一步，我就会告诉自己不要放弃，无论天气如何，都要坚持下去。这样的自律让我养成了良好的作息习惯，不再沉迷于电子产品和网络游戏。长跑还教会了我耐心和坚持不懈的品质，当我感到疲惫时，总是会告诉自己“再坚持一会儿”，最终克服了困难。

第三段：长跑带来的身体变化（大约300字）

通过长跑，我的体能得到了极大的提高。之前我总是感到疲惫，缺乏精力，但现在不同了。长跑不仅增强了我的心肺功能，还让我变得更加灵活和敏捷。同时，长时间的户外活动也增加了我的皮肤曝晒，令我变得更加健康和有活力。在长跑过程中，我还学到了更多的呼吸技巧，能够更好地应对大量的氧气需求，并且我发现，长跑让我能够更好地控制自己的情绪，减轻压力，保持良好的心态。

第四段：长跑给我带来的思考（大约200字）

在长跑过程中，我有很多时间去反思自己，思考生活中的种种问题。长跑将我与外界隔绝，让我更加专注于自我。在每一次长跑中，我都像是与自己的内心对话，思考一切过去的和未来的。我变得更加深思熟虑，凡事都思考周全后才做出决定。同时，长跑也让我更加明白，成功需要的是坚持不懈和不断努力，而不仅仅是一时的努力。

第五段：总结长跑带给我的收获（大约200字）

暑假长跑对我来说是一次很好的锻炼和成长的机会。我培养了自律的能力，学会了坚持不懈，身体得到了锻炼，思考的能力得到了提升。这次长跑经历让我意识到，只有通过不断地努力和奋斗，才能让自己变得更加优秀。我将会将这次长跑的经历应用到学习和生活中，不断提升自己，追求更高的目标，并始终保持积极向上的心态。