2023年心得体会和改变怎么写(通用9篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。我们应该重视心得体会，将其作为一种宝贵的财富，不断积累和分享。下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

心得体会和改变怎么写篇一

改变是人生的常态，每个人都会经历许多改变。无论是外在环境的改变，还是内在态度的改变，都会对个人的成长和发展产生积极的影响。近几年，我也经历了一系列的转变，从中我汲取了许多宝贵的心得体会。

首先，改变是成长的必经之路。正如人们常说的：“水滴石穿，绳锯木断。”只有不断地改变自己，我们才能够在成长的道路上不断前行。我曾经是一个非常害羞内向的人，因此在与人交往、表达意见方面存在困难。然而，随着时间的推移，我开始意识到我的内向个性无法满足我追求发展的需要。因此，我积极主动地改变了自己，参加了一系列的社交活动，提高了自己的沟通能力。通过这些积极的改变，我不仅变得更加自信，而且也结识了许多朋友，拓宽了我的人际关系。

其次，改变需要坚持和耐心。改变是一个过程，不可能一蹴而就。要想真正做到改变自己，我们需要付出努力和耐心。在我改变自己的过程中，也曾遇到了许多困难和挫折。有时候我会因为某些短期成果的缺乏而感到沮丧，但我明白这是改变的必然过程。我时刻提醒自己，只有坚持下去，才能看到真正的成果。通过坚持努力和不断调整自己的方法，我渐渐克服了自己的障碍，形成了一种持久而稳定的改变。

再次，改变是灵活应对变化的一种能力。在现代社会中，变化是常态。只有拥有改变的能力，才能适应和应对环境的变化。我曾经工作过的一家公司就面临着市场竞争的激烈调整。为了适应公司的转型，我主动学习了一些新的技能，并积极参与到新项目中去。通过这种积极的改变，我增强了自己的竞争力，并在团队中获得了高度认可。这次经历让我明白，只有不断提升自己，才能在激烈的竞争中立于不败之地。

最后，改变是一个拓展自己的机会。当我们改变自己时，实际上是在不断地挑战和突破自己的边界。我曾经有一个梦想，希望能够成为一名优秀的演讲家。然而，我一度认为自己缺乏演讲的天赋和机会。在一次机缘巧合下，我决定改变自己，积极参加演讲比赛，并投身于演讲培训中。通过反复的练习和不断地改进，我逐渐克服了自己的弱点，并在演讲中取得了一些成绩。这次经历让我明白，只要敢于改变自己，我们就能够发现自己的潜力，并实现自己的梦想。

总之，改变不仅是人生的常态，更是个人成长和发展的必经之路。在改变自己的过程中，坚持和耐心是必不可少的品质。只有拥有改变的能力，我们才能够灵活应对环境的变化，并在竞争中立于不败之地。同时，改变也是一个拓展自己的机会，我们可以借此挑战和突破自己的边界，实现更大的潜力。作为一个不断追求进步的人，我将继续保持对自己的要求，勇于改变，不断挑战自我，追求更好的自己。

心得体会和改变怎么写篇二

在纪律作风集中整顿活动中，通过学习、查摆的深入，结合自身工作实际，对怎样促进纪律作风整顿深入开展，思考形成了一些心得体会。

一、尊重自己的岗位

我们单位干警都是通过不同方式进入检察院的，有学生分配，有军转安排，有公务员考录，有从其他单位调入。但有一个共同点，我们现在都是检察干警，都在从事检察事业。可以想一想，我们的岗位多么来之不易，这点恐怕不用多说大家也都知道。

这里有两层意思：一是要尊重自己的岗位。我在读大学的时候，曾经听过客座教授景克宁作了一个《人生的论证》的演讲，可谓感人至深。他讲到自己曾在*期间被分配为厕所清洁员，但他每日都给厕所喷上香水，有人不理解，他就说：既然分配我扫厕所，那么这就是我的新工作，我就必须要做，还要做得比别人好。虽然这位大师已经作古，但他的人生阅历很丰富，27岁成为当时南京左倾报纸《大江晚报》的主编，后在*期间坐过牢，恢复公职后又两次做癌症手术，最终活了84岁。他始终尊重每一个岗位，从他当时的授课就可以看出，已经71岁的他，坚持站立4个小时讲课。我们就是要学习一代大师对待岗位的态度和认识，正确认识自己，从自身能力、水平和需要上去衡量自己对岗位的追求，把每一个岗位作为我们实现人生价值的地方。二是要倍加珍惜自己的岗位。可能有的同事说，我现在工作干得太多，得到的工资待遇与之不相称。当然，不否认的说，由于司法体制改革，一些同志之间的工资待遇确实有差别。有一篇文章叫《请善待自己的单位》，主要意思是你离了单位可能啥事也做不了。曾经有一个地方的公安机关就为了增强民警的感受，让一些民警去自己找工作试一下，结果40多个人当中只有1人找到了油漆工的工作。因此，我们一定要珍惜自己的岗位，干一天也要干好，最起码对得住自己的工资。

二、负起自己的责任

说到责任，有的同事说，我只是个普通党员、一般干警，哪有什么责任。实际上，每个人都有自己的责任，只不过表现形式和要求不同罢了。这实际上也是尊重自己岗位的延伸。

从行政职务层次来说，作为院党组领导和部门负责人，既要对上负责，也要对下负责。对上负责就是对院党组、检察长负责，对下负责就是对分管工作、分管部门及其人员负责，既然组织信任，你就应该承担对组织、对干警的责任。作为一般干警也要对自己的工作负责，就是要对工作尽心尽力的干。人的能力有大小，但工作态度没有大小，只要我尽心尽力的干，也就是对工作负责。因为纪律作风整顿集中活动更多地是强调党组织及党员的责任。所以我这里重点谈一下党组织及其党员的责任问题。

从党组织的层次来说，我们院有院党组，有机关党委，有各个支部，除院党组是领导机构外，其他都是基层党组织。既然是基层党组织，就需要发挥战斗堡垒作用，一是要组织所在组织党员贯彻落实上级的政策方针和本院党组的工作部署。二是要发挥表率作用，带头干工作。三是要承担起对本组织内党员干警的监督管理职责，带好队伍，不能出问题，不能让党员干警觉得“跟错了人”。拿我个人来说，院里安排我临时代理自侦支部书记，我就得组织各类笔记撰写、学习竞赛、组织生活。作为一名党员，就要承担党员的责任。既然是党员，就不能混同于一般群众，而要时时处处发挥党员的先锋模范作用。李彬检察长曾在党课上讲到要从树牢“四个意识”、严肃党内政治生活、自觉接受监督、干好自身工作等六个方面发挥好党员干警先锋模范作用，相信大家还没有忘。如果你笔记懒得做，学习竞赛懒得参加，考试让别人帮助，对照检查材料让别人代写，那你就没有承担党员的责任，再者这样就失去了开展纪律作风集中整顿活动的意义。同时，既然我们都给自己进行了量化打分，并作出了，那么你了就要整改，这也是负责任的一种表现。还有，需要强调的是，党员是一种终生责任，不存在退休的问题。即使你职务上退休了，同样要承担党员的责任。

这里再延伸一下：有一种责任是要对自己负责。要牢记自己在家庭中的责任，绷紧党纪国法、纪律作风这根弦，“守得平安就是福”，不能“害己、祸家”。还有一种责任是对事业负责。我们也可以称为敬业或乐业。知道自己的责任在哪里，责无旁贷的承担起来，尽能力做到，就是勇于负责，就是一种态度、一种品德，这是敬业。乐业就是要找到乐于工作的激情和热情。可以想一下，各个国家总统们除了去担任联合国秘书长，已经没有了提拔机会，比尔盖茨之流的富豪金钱多得无法计算，但他们继续敬业乐业，根源就在于一份对事业的认同感。同样，只要你充分发挥党员作用，认真工作，尽心履职，就会赢得组织、社会的认同和他人的尊重。

三、注重自己的小节

说道讲原则的问题、正气的问题、廉洁的问题，都是老生常谈。但有一点不可忽视，就是小节的问题，因为好多大错都是由小节发展而来的，并且纪律作风集中整顿很多也都是要求我们守住小节。

一要注重小节。小事小节是一面镜子，能够反映人品，反映作风。小节问题不注意，以后可能就发展成大错。胡长清的贪腐史就是从收受两支毛笔开始的。无数个小节的失去，最终会引发道德底线的崩溃。二要养成小节。小节问题说白了就是一个人的素养，素养问题可以通过教育学习、实践锻炼、抓好养成而得到提高，一个个生活、工作小节在长期以往的养成中，就会成为习惯，习惯于自然就会成为一种品质。平常爱干净，逐渐会培养洁净的品德；平常爱惜东西，珍惜物品，就可以养成勤俭节约的品行；平常帮助弱小，正义执言，可以积累良善的美德。三要讲情趣。兴趣产生乐趣，乐趣质变为志趣，对情趣我们要学会克制，不能放纵自由，如果在道德情操上打开了缺口，出现了滑坡，有可能就会出问题。就像我们每个人最喜欢的打牌，小打是娱乐，大打就是赌博，偶尔打是兴趣交往，沉迷上瘾就是心理疾病。要知道，检察机关的干警是群众十分关注的群体。因此，要从我们的位置，一言一行对群众、对社会、对大局的影响考虑起，交可以往来的朋友，吃该吃的饭，收允许收的东西，做可以做的人情，真正推动纪律作风集中整顿向纵深发展。

心得体会和改变怎么写篇三

第一段：引言（200字）

在人的一生中，我们都会经历许多挑战和困难。有时候，这些困难会让人感到沉重和束缚。然而，只要我们能够积极地面对生活中的改变，并且采取积极的行动，我们就能够改变自己的命运。在我自己的成长过程中，我曾经领悟到了改变沉浮的重要性，并取得了一定的体会。

第二段：认识现状（200字）

在我年轻的时候，我总是对人生的逆境感到沮丧和无助。无论是在学业上的挫折还是人际关系的困扰，我总是很容易被这些问题压倒。然而，我逐渐认识到，我无法改变困难的现状，但我可以改变自己对待困难的态度。从那时起，我开始拥抱挑战，并向前迈进。

第三段：积极思考（200字）

改变沉浮的第一步是积极思考。我开始意识到，过于消极的思维不会带来任何好处。相反，它只会阻碍自己的成长和发展。于是，我开始培养积极的心态，看到每个问题背后的机会和挑战。我学会了从挫折中寻找教训，并将其转化为自己成长的机会。积极思考不仅帮助我更好地应对困难，也使我能够更加享受人生的美好。

第四段：主动行动（200字）

除了积极思考，主动行动也是改变沉浮的关键步骤。我明白，只有采取行动，才能够改变自己的命运。于是，我开始制定目标，并为实现这些目标付诸行动。我逐渐学会了抛弃拖延和消极情绪，而是将精力集中在解决问题和追求目标上。通过坚持不懈的努力，我渐渐看到了改变的希望，并取得了一些小小的胜利。

第五段：总结心得（200字）

通过改变沉浮，我深刻认识到，人生中的每个挑战都是我们成长的机会。只有积极思考并采取行动，我们才能真正改变自己的命运。在这个过程中，我们可能会遇到困难和阻力，但只要我们坚持努力，我们一定能够战胜困难，实现自己的目标。我相信，改变沉浮不仅是我个人的体会，也是每个人应该追求的人生态度。

总结（100字）

改变沉浮不是一蹴而就的，但通过积极思考和主动行动，我们可以逐渐摆脱困境，实现自己更好的人生。改变沉浮并不仅仅是个人的意愿，它代表着我们对生活的态度和对自己潜力的相信。希望每个人都能拥抱变化，努力改变自己的现状，创造出更加美好的未来。

心得体会和改变怎么写篇四

有一天我完成作业以后，就躺在沙发上，用遥控器换着频道，忽然我看到了一个十分有趣的综艺节目。

这个节目中邀请了一个普通的中年女士，她在节目中讲述了自己最近做的改变。我一看就来了兴致，赶紧坐起来认真看。那个女士讲，自己以前总是觉得自己一无所有，什么都不会，生活也很不如意。但是忽然有一天，她意识到了一句话，那就是要么改变生活，要么被生活所改变。

之后 她就立马行动起来，为自己树立了一个阶段性的目标，并且不断地去为之努力，为了实现自己的梦想越来越投入，现在的她，有了全新的精神状态，并且找到了一份很好的工作。

看完这个综艺节目，我认识到了改变一词的力量。所有人在作出决定之前都是唯唯诺诺的，一旦有了新的目标，就要为之改变自己，这样一来，自己的生活也会大不一样。

我也要发觉出自己身上不好的习惯，或者自己不满意的地方，从一点一滴做起，改变自己，成为一个更加完美的孩子。

心得体会和改变怎么写篇五

第一段：引言（200字）

改变是生活中不可避免的一部分，无论是个人的成长与发展，还是社会的进步与发展，都需要改变。而改变的成功与否往往离不开一个重要的因素——会风。会风即是组织或个人的工作作风，指的是一种内外部环境下的行为态度、氛围气氛以及学习氛围等。在那些让人改变心态的场合，我们能够明显感受到会风的重要性。以下将从个人身份、团队合作、学习成长、社会关系等方面，谈谈我在改变过程中的体会与感悟。

第二段：个人身份（200字）

在个人身份的层面上，改变会风首先表现为个人对自身的要求和作风。比如，当我决定改变自己的学习态度时，我会积极主动地参加各种学术交流活动，勇于接受挑战，不断挖掘自身的潜能和能力。在改变的过程中，我发现了自己所不具备的能力和技能，并且在不断努力中逐渐学会了应对和解决问题的能力，这不仅提升了我的专业素养，也增强了我面对困难时的勇气和信心。我深刻体会到，只有在宽松而积极的学习氛围中，才能真正实现个人的突破和超越。

第三段：团队合作（200字）

团队合作是一个组织中至关重要的环节，它决定了组织的发展及整体的效益。在改变的过程中，良好的团队合作对改变起着至关重要的作用。当一个团队里的每个成员都能够积极、主动地参与，并且保持乐观的心态和良好的沟通，团队的整体氛围就会变得融洽而积极向上。在我所参与的团队中，由于依靠团队合作这一重要的会风，我们在改变目标的过程中真正做到了不畏挑战、共同成长。每个成员的贡献和努力都在团队中得到通力合作和认可，我们共同努力、风雨同舟，最终实现了团队目标。

第四段：学习成长（200字）

在改变的过程中，我们无法回避的一个关键步骤就是学习与成长。在以往的学习经历中，我常常把学习看作是应付考试和拿高分的手段，没有真正意识到学习的价值和意义。而改变带给我的是一种全新的学习观念，让我明白了学习是一种自我实现和内在提升的过程。在改变的过程中，我拓展了自己的知识面，学会了批判性思维和创新思维，并且学会了如何自主学习和解决问题。在改变的过程中，学习让我不断成长，也让我体验到了持续进步的乐趣。

第五段：社会关系（200字）

在社会关系方面，改变会风使我意识到与他人的互动和沟通的重要性。改变的过程中，我们需要通过与他人的合作和交流来取得更好的结果，而良好的社会关系则是这一合作和交流的基础。通过与他人的互动，我明白了分享与倾听的价值，学会了尊重和关心他人，从而建立了良好的人际关系。这种积极的社会关系不仅为我带来了更多的机会和资源，还提升了我的社交能力和个人魅力，使我在改变中更加得心应手。

结尾（100字）

改变会风的过程，不仅仅是一个组织或一个人的改变，更是对整个环境的改变和进步。改变会风使我明白了，只有在积极、主动、乐观的氛围中，我们才能更好地面对挑战和困难。在改变的过程中，通过个人的努力和团队的合作，通过学习的成长和社会的关系，我收获了更多的发展和成长。我相信，只要我们都能从自身做起，改变自己的会风，我们将共同创造更加美好的未来。

心得体会和改变怎么写篇六

聪明的人应该懂得改变自己以适应环境，只有那些不怎么聪明的人才会去改变环境以适应自己，但历史往往是后一种人创造的。萧伯纳如是说道。

当你临来时，你可曾想过你会带来多少痛苦？

当你来临时，你又可曾想过你将带来多少悔恨？

当你悄无声息地来到每个人的面前时，你可否知道你使多少人痛哭流涕？你狞笑着，挥舞着手中的利刃，改变了一个又一个曾经有过冒险和梦想精神的人，使他们由踌躇满志至万念俱灰，让他们面对所谓的现实。

我亦没能从你的手掌中逃脱。

你的剑也许会刺穿我的灵魂，让我在失败的阴影中无法自拔；你的到来也许会让我的朋友纷纷离去，使我独自咽下痛哭的泪水。你，如同最泥泞的沼泽，让我深陷失败之中；你，如同最黑暗的深渊，让我独处寂寞之境；你，如同无底之深海，把我牢牢地禁锢其中。但我不惧你，我不会因你而改变我自己。

亲友的支持将成为我最坚固的铠甲，使我不受你的剑所伤；拥有顽强毅力的朋友不会为你所动，他们将一直陪伴着我走下去；我的柱杖将帮我渡过最泥泞的沼泽，使我不被玷污；我内心的太阳将驱散黑暗，使我不被其吞噬；我的翅膀将飞过最宽广的海洋，使我不至被其淹没。

我不担心在你面前展现我的劣势，因为只有如此，我才有机会看到我的不足，拥有自我完善的机会。我不害怕在你面前痛哭流涕，因为只有如此，我才能够勇敢地咽下自己的泪水，面向未来。

我不会轻易地去改变自己，因为只有如此，我才有机会改变这个世界，做一个不怎么聪明的人，就像萧伯纳说的那样。

没有比人更高的山，没有比脚更长的路，坚信：攀登和跋涉终能立足于山巅。是改变自己以适应环境，还是改变世界以适应自己长风破浪会有时，直挂远帆济沧海我选择改变世界！

心得体会和改变怎么写篇七

改变自己是人们不断追求的目标之一，无论是改变自己的外貌、性格还是生活方式，人们都希望能够实现个人的内外全面提升。在这个过程中，我也不断尝试各种方式来改变自己，积累了一些经验和体会。我发现改变自己并非易事，需要有决心、毅力和正确的方法。下面是我对改变自己的心得和体会。

首先，改变自己需要有明确的目标和坚定的决心。只有明确了自己要改变的方面，才能有针对性地采取行动。例如，我曾经觉得自己的性格有些内向，不愿意与人交流，总是默默地待在自己的小圈子里。于是，我就下定决心要改变这样的性格，勇敢地走出舒适区，主动参加社交活动，与不同的人交流。由于明确了改变性格这个目标，并且坚定了决心，我才能够在面对一些困难和挫折时不轻言放弃，持之以恒地努力向前。

其次，改变自己需要有毅力和耐心。改变并非一蹴而就的事情，需要长时间的努力和坚持。很多人在发现改变自己并非易事后，就会很快放弃，回到自己的舒适区。然而，只有有毅力和耐心，才能够在改变中坚持下去。当我开始改变自己的习惯时，例如每天早起跑步锻炼身体，开始的时候我总是感到很疲倦，很容易就想放弃。但是，我告诉自己只有坚持下去才能取得成果，于是我再次鼓起勇气，坚持锻炼。渐渐地，早起锻炼成了我的习惯，我也感到了身体的改善和更好的精神状态。

再次，改变自己需要找到正确的方法。有时候，我们尽管付出了努力，但效果并不明显，这时就需要重新审视自己的方法是否正确。例如，我曾经试过很多方法来提高自己的学习效果，但结果总是不尽如人意。后来，我明白了只有找到适合自己的学习方法，才能事半功倍。我开始注重个人学习习惯的养成，例如定时定量地学习，采用不同的学习方式，与同学一起讨论等。这些方法使我在学习上有了明显的提升，也更加喜欢学习。

最后，改变自己还需要不断总结和反思。改变是一个持续的过程，我们需要不断地总结和反思，吸取经验教训。在改变自己的过程中，我发现有时候会遇到一些困难和挫折，感到很难前进。但是，只有及时总结，找出原因并采取改进措施，才能够走得更远。例如，我曾经改变自己的沟通方式，希望能够更加直率和坦诚地表达自己的想法。然而，有时候我发现我对他人的批评过于直接，伤害了别人的感情。于是我开始反思自己的沟通方式，并认识到在表达意见的时候需要更加婉转和考虑他人的感受。

总之，改变自己是一个需要长时间和不断努力的过程。需要有明确的目标和坚定的决心，有毅力和耐心，找到正确的方法，并不断总结和反思。只有这样，我们才能够实现自我提升，改变自己。我相信，只要我们坚持不懈地努力，就一定能够成为更好的自己。

心得体会和改变怎么写篇八

世界上著名的作家何其多，他们个个都是才华横溢。但我喜欢的却始终只有一个，那就是以其勇敢的方式震撼了世界，，一个生活在黑暗中却又给人类带来光明的女教育家——海伦。凯勒。

认识海伦是一次偶然，那天我在书店看到了《假如给我三天光明》。从此海伦。凯勒就驻进了我的心间。

普希金说“假如生活欺骗了你，不要忧郁，不要愤慨；不顺心时暂且忍耐。 相信吧，快乐的日子将会到来。”海伦正是用坚强和毅力与命运作斗争！她用拼搏到底的勇气、惊人的意志，坚持不懈的努力，在人人向往的哈佛大学毕业，成为一为出色的作家，实现了她的人生梦想。这不能不说这是一个奇迹！这也就是她最令我佩服的地方。想想我自己只有娇气，不讲理，我感到无比羞愧。作为一个小学生的我，缺少的就是这种勇气、坚强、执著的力量。

从《假如给我三天光明》开始，我对海伦。凯勒的喜欢一发不可收拾，《我的天地》、《我的一生》……都认真阅读过。每次拿起她的书，崇敬之心油然而生，海伦。凯勒，一个闪亮的名字， 曾经一个高度残疾儿，几乎失去了与外界接触的能力，却化不可能为可能！她告诉我们：意志可以改变一切！

心得体会和改变怎么写篇九

作为一个成年人，我们可能会发现自己陷入了生活中的一种亚健康状态，在某些方面缺乏动力和自信。然而，我们也知道改变自己不是一件容易的事情。需要付出努力和时间，同时也需要改变我们不健康的生活习惯。在经过一段时间的调整和改变后，我发现了以下关于“改变后心得体会”的一些体验与经验教训。

第一段：积极思考和明确目标是改变的关键

当我发现自己陷入亚健康状态时，我开始反思我为什么没有足够的动力和自信。我开始思考自己的目标，并且把它们写在一张纸上，一一细分为可执行的小目标。我发现这个过程非常重要。我能够清晰地看到自己的目标和计划，这让我更有动力去实现它们。当我想放弃时，我会想起我的目标，这让我重新找回了动力。

第二段：持之以恒是成功的关键

改变不是一朝一夕的过程。最重要的是保持自己的动力和信念，因为成功不是瞬间的，而是一个持续的过程。当我首次尝试改变的时候，我失去了动力和信心，我很快就放弃了。但是，我重新审视了自己的情况，并意识到只有持之以恒，我才能真正地改变自己。这是一个漫长的过程，但我发现只有坚持并专注于我的目标，才可能实现真正意义上的成功。

第三段：改善身体健康对人生有着重要的影响

我发现我的身体健康状况是我陷入亚健康状态的一个重要原因。我开始通过每天锻炼和饮食改变，尝试改善我的身体健康状况。开始的时候很艰难，但它终究带来了成效。我的身体不再像之前那样经常疲倦，而是具有了更多的活力。我还开始注意自己的饮食和饮水习惯，让我不仅感觉更好，而且看起来更好。改善身体健康的成果不仅对个人有益，同时也对家人和社会产生了积极的影响。

第四段：规划和组织时间是成功的关键

时间是我们的贵重资源，并且具有不可逆转的特征。我们需要更好地管理自己的时间，并将其分配给有用的事情。我意识到，如果我要真正地完成我的目标，我需要规划我的时间，并尽力保持自己的时间管理。我开始使用时间表，每周安排一个课程表，并把重要的事情排在每周的固定时间点。这个改变不仅改善我的日程安排，同时也帮助我保持了好的时间管理、更好的焦点和效率。

第五段：改变不断调整和优化是实现成功的关键

每个人都不是完美的，我们都会在实现目标的过程中遭遇失败。当遭遇失败时，我们需要做的是重新检查我们的目标，了解障碍和失败的原因，并通过调整和优化及时纠正错误。在我的个人改变中，我确实遭遇了不少的挫折。但我逐渐地学会了接受挫折，并通过每次的失败和调整学习新的经验和知识。在这个过程中，我开始客观看待事物，不再以自我为中心，而是寻找和实现更好的解决方案。

结论：

改变不只是一种行为，更是一种心态。通过我的改变之旅，我留意到所受到的情感上的变化。我变得更有信心，更有能力，更能预见并实现将来的成果。最重要的是，我了解到，改变就像一艘海上船只，需要我不断地调整和优化方向。希望我的经历可以启发您为自己的改变带来一些信息。