2023年五项管理和双减心得体会 双减读书心得体会(精选7篇)

每个人都有自己独特的心得体会，它们可以是对成功的总结，也可以是对失败的反思，更可以是对人生的思考和感悟。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

五项管理和双减心得体会篇一

随着信息时代的发展，人们的生活方式也在不断改变。传统的纸质书籍逐渐被电子书以及各类网络资源所取代。然而，快节奏的生活以及大量的娱乐选择使人们更加倾向于追求短时间内的刺激，而忽视了读书的重要性。为了鼓励人们重拾读书的乐趣，双减读书活动正成为一种新的阅读方式。在通过减少电子干扰和读书时间的方法促进读书的同时，我在参与活动中深入思考，也从中得到了许多启发。

首先，双减读书活动逼迫我远离电子设备，重拾书本的魅力。如今，无论是工作还是娱乐，人们几乎无法离开电子设备。然而，这也使得我们接触到了过多的干扰和诱惑。与此相反，将电子设备置之一边，沉浸在纸质书籍中，可以帮助我更好地集中注意力。在这个过程中，我可以更好地感受到文字带给我的思考和沉浸感。通过感受纸张的质感、翻过每一页的声音，我可以更加深入地享受阅读的过程。

其次，双减读书活动迫使我放慢节奏，用更多时间去阅读。现代人的生活节奏越来越快，大部分人都感到时间不够用。因此，读书常常成为了被急于完成的任务。然而，双减读书活动鼓励我们用更多的时间去享受阅读的过程。在我参与活动的期间，我学会了将阅读纳入日常生活，并为之分配更多的时间。更多的时间让我能够在阅读中更加深入思考和领悟。随着时间的推移，我发现自己的思维变得更加清晰，并且对所阅读的内容也有了更深刻的理解。

除此之外，双减读书活动也教会了我更好地管理时间。在活动中，我刻意减少了在社交媒体上浪费时间的机会，而是将更多的时间用于阅读和思考。这种时间管理的方式帮助我更加高效地利用时间，同时也为我提供了更多的自我反思和成长的机会。通过调整自己的时间表，我能够更好地平衡工作、学习和娱乐，并有更多时间来追求我个人的兴趣爱好。

另外，双减读书活动让我重新认识到读书对于个人成长的意义。在电子设备的影响下，读书往往被视为一种应付需求的方式，而忽视了它对个人成长的重要性。通过参与双减读书活动，我重拾了读书的乐趣，也重新认识到读书对于个人的价值。读书不仅仅是一种知识的获取，更是一个思考和理解的过程，它可以帮助我们从多个角度看待问题，并且拓展我们的眼界。通过读书，我能够更好地了解自己，提高自己的素养，并且助力我更好地适应社会的变化。

总而言之，双减读书活动是一种能够帮助我们重拾阅读乐趣的方式。通过远离电子干扰，减慢节奏，合理管理时间以及重新认识读书的意义，我更深入地思考和感受到了阅读的快乐。读书不仅仅是为了应付任务，更是一个提升个人素质和充实内涵的过程。因此，在快节奏的生活中，我们应该重视并参与到双减读书活动中来，尽情享受阅读的乐趣，并从中获得更多的成长与启迪。

五项管理和双减心得体会篇二

最近，学校组织了一次特殊的班会——双减班会，目的是为了改善这段在家学习带来的不适感，让我们放松身心，缓解学习压力，也为未来的学习调整提供一些思路。通过参与这次班会，我收获了很多，不仅让我意识到了放松身心的重要性，也加深了我对课余时间管理的认识。以下是我在双减班会上的心得体会。

首先，双减班会提醒了我们放松身心的重要性。长时间的学习压力和紧张的备考状态容易让我们产生疲劳和焦虑感。而且，过度紧张和疲劳会导致学习效果下降，甚至影响身心健康。双减班会通过展示一些放松身心的方法，提醒我们要注意自己的身心健康。比如，在班会上，老师给我们示范了几种简单的放松训练，让我们在学习之余放松一下，缓解紧张情绪。在参与这些放松训练的过程中，我真切感受到舒服和放松的感觉。这次班会给了我们一个机会，让我们认识到学习和生活之间的平衡是我们必须要追求的。

其次，双减班会让我认识到合理安排课余时间的重要性。在平时的学习生活中，长时间的学习、考试和作业往往使我感到时间紧迫，导致我缺乏对生活的时间规划。然而，双减班会提醒我要合理划分时间，保证休息和娱乐的适度。在班会上，老师分享了一些课余时间管理的方法，例如番茄工作法和时间日志等。这些方法都是帮助我们更好地安排时间，使我们能够更高效地学习和放松。我深深意识到，合理安排时间不仅能让我们更好地完成学习任务，还能减轻压力，提高生活质量。因此，我决定在接下来的学习生活中，更加注重时间规划，合理分配学习和娱乐的时间。

再次，双减班会让我对未来学习调整有了一些思路。在这段特殊的学习时期，学习方式和学习环境都发生了很大的改变。在这个过程中，我发现了一些学习上的问题和困惑，例如学习效果不佳、注意力难以集中等。双减班会提供了一个交流和分享的机会，让我们一起思考如何应对这些问题。班会上，老师分享了一些学习调整的方法，例如分解目标、制定计划和寻求帮助等。这些方法都是针对学习中的困难和问题提供的解决思路。通过参与班会的讨论，我收获了很多解决问题的经验和灵感。这使我对未来学习有了更明确的方向和目标，也让我更加有信心面对未来的挑战。

最后，双减班会让我珍惜学习的机会和时光。在这段特殊的时期，学习方式的改变和课堂见老师的缺席使我产生了对课堂学习的怀念。双减班会通过班会讨论和分享学习方法的方式，让我重新认识到学习的重要性和珍贵性。通过和同学们的互动交流，我了解到大家对学习的热情和追求。这让我更加珍惜学习的机会和时光，也激发了我对学习的热情。这次班会让我明白，学习不仅是为了应付考试，更是为了拓宽知识面和提升自己的能力，这是我们每个人都应该珍惜和努力追求的。

综上所述，双减班会对我产生了深刻的影响。它不仅提醒了我放松身心的重要性，也加深了我对课余时间管理的认识。此外，它还给了我一些关于未来学习调整的思路，并让我重新认识到学习的价值和珍贵性。这次班会是一次关于学习和生活的思考和探索，让我受益匪浅。我相信，在未来的学习生活中，我将更加注重身心健康，合理安排时间，并积极应对学习中的问题和困惑。双减班会为我提供了一个更好的学习和成长的机会，我会在这个基础上继续努力，为自己的未来做好准备。

五项管理和双减心得体会篇三

随着双减政策的落地，课后延时服务也在学校有序的开展起来，老师们工作的积极性空前高涨，在学校的整体要求下，老师们做到学期有计划，每节课有预先设定好的教学的内容和形式，教学的思路和方法。

课后延时的这种做法是积极的、向上的。

我以为学校开展延时服务利大于弊，这可以从三方面来讲：

首先，延时服务顺应时代要求。延长服务的宗旨是通过延长学生的在校时间，让学生在学校把作业写完，把不懂的知识点弄会。因为有老师的辅导，省去了学生到家后家长辅导和检查作业的难度。特别是初中学生家长辅导作业是有难度的，学生在校完成作业要比在家家长的监督完成的要好得多、快得多，这样可以省下大把时间让孩子在家里做一些自己喜欢的事情。

其次，学校课后延时培养了孩子的兴趣爱好，丰富了校园生活。我们学校除了有课本文化课的辅导外，还开设有跳绳、篮球、音乐、美术等特长课，还有阅读与写作、书法、科技、口才等兴趣小组活动，这样多彩的课程，丰富了学生的生活，使校园里呈现出积极向上、生机勃勃的景象。同时挖掘了孩子们的特长，培养孩子们广泛的爱好，不仅为升学考试拓宽了一条特长生的捷径，更为以后幸福人生打下了基础。

再次，解决了家长无暇照顾孩子的后顾之忧。现在社会无论孩子爸爸还是妈妈都要外出工作，快节奏、长时间的工作强度，让父母无暇照顾孩子。

课后延时，孩子在校的时间，解决了无人照看孩子，安全没有保障等问题，解除了家长的后顾之忧，让他们安心愉快的工作。

“崇教尚学、立德树人”是学校一直坚持的校园文化，学校一切教育教学的出发点都是为了孩子，德智体全面发展固然是第一个教育工作者的美好愿景，但是我们也不得不承认“十个手指有长短，荷花出水有高低”的道理。

延时服务每天短短的两小时也许不能从根本上改变什么，但是是我们为人师者对孩子的一颗责任之心，是为家长分忧的理解之情，延时服务延长的是时间，延续的是满满的大爱！

总之，课后延时服务，对家长来说虽然多交了一些延时服务费，却省了一大笔辅导班的费用，大部分家长是支持、赞同的，同时学校和教育部门也是有责任心的，也会在今后的工作中不断地改进和完善。希望课后延时服务从政策到落实都越办越好，延时效果越来越明显！

在接下来的时间，我们要关注每一个学生，本着为孩子们服务的宗旨，让延时服务更有温度，尽力发挥自己的余热，让学生和家长受益、社会满意！

五项管理和双减心得体会篇四

社会人群就是一个金字塔，永远只有少数精英站在塔顶，也必须有更多的普通劳动者来构建塔基。教育和学习就是一个大浪淘沙的过程。

学习不是一个狭义的概念，除了科学文化知识，还包含体育、艺术、劳动等多种技能。教育的首要任务是“立德树人”，培养热爱国家、献身民族的人。作为家长和教师，最重要的是善于发现孩子的天赋和特长，引导孩子走最适合自己的成才之路，而不是千军万马挤独木桥。

“双减政策”背景下老师如何更好地发挥作用呢？

1.“双减”的目的不是以牺牲教育质量为代价，恰恰相反，是为了提高教学质量。我们知道，在学习效率相同的情况下，所使用的时间越多，所获得的知识也越多、能力也越强。但过长的学习时间、过重的学习负担又会影响学习效率，甚至危害孩子们的身心健康。因此，学什么、怎么学、学多久，就成为教师们首先要研究和解决的问题。

2.保护和激发孩子们的学习兴趣是是孩子们愿意学习的前提条件。前面谈到学习的三大动力，对现在的孩子们而言，生存动力和精神动力是大多数孩子暂时还体会不到的，因此，兴趣动力就成为了至关重要的因素。作为老师，学科作业的设计必须以保护和激发孩子的学习兴趣为前提。

3.提高作业设计质量是保护孩子们学习兴趣、保证孩子们学习效率的根本条件。大多数孩子不喜欢作业，主要有三个原因：一是不会做；二是简单、重复、数量多；三是枯燥、乏味、无乐趣。针对第一个原因，教师要设计有梯度的个性化作业，让不同的孩子可以选择适合自己起点的作业。针对第二个原因，教师要设计出能体现学科核心知识和能力要求的、训练效率高的梯度作业。针对第三个原因，教师要尽可能设计出有趣味的作业内容和作业方式，尤其要在学习方式的趣味性上下功夫。

4.加强和落实作业完成的过程性指导，及时帮助孩子们解决学习中的问题。孩子们在学习过程中遇到问题是十分常见的现象，如果不能及时解决势必影响孩子们的学习热情。以往孩子们遇到不会做的作业往往通过“搜题”的方式获取答案，但得到的是结果，并未从根本上解决问题（这也是大量搜题app被禁用的主要原因）。

因此，教师要按照作业进度计划、利用当今发达的资讯方式，及时和孩子们进行交流和指导。可以通过小组学习的方式进行指导，充分发挥“兵教兵”的作用。

五项管理和双减心得体会篇五

从应试教育到素质教育，再到双减，中国教育又迎来了伟大的变革。那么什么是双减政策呢？从通知来看，双减一是减轻学生过重的作业负担，二是提升学校课后服务水平。其中以“全面规范校外培训行为”为主要抓手正在紧锣密鼓的进行中，在全国进行“双减”政策推广。政策中还提到要保证学生的睡眠时间，学生在校的学习时间也有不同学段的限制。这样，既可以避免上学高峰期而产生的交通堵塞，也可以避免学生家校往返途中产生的安全问题。

这样来看双减需要一个宽松的外部环境生态系统，需要形成合力才能减轻负担，才能提高老师自身的专业本领，也对老师提出了更高的要求。

“双减”的前提是课堂增效，课堂增效的起点是教师对课标、教材研读、把握、执行，教师要做课标忠实执行者，教材创造性解读、使用者。脑中有“纲”(课程改革纲要)、胸中有“标”(课标)、腹中有“书”(教材二次消化适合学情解读)、目中有“人”、心中有“法”、手中有“技”。教师要有“不是教教材，而是用教材教，用课标教”的意识。关注从学科教学意识到课程意识转变，关注校本课程开发与实施，关注学校整体课程体系建构与推进。

教师要与班主任、同学科教师、跨学科教师通力协作，建立积极的相互依赖的关系，双方成为“双减”的`合作者。与同课教师一道深度参与集智备课，发挥群体大脑智慧，集智备课。备课组长提出备课时的困惑和问题。在集智研讨基础上，拿出可视化成果：单元规划表(框架)，单元课时教学任务活动创意表，分课时教学设计教案。与班级任课教师一道共同制定学习规则，培养学生的内在秩序感，共同助力学生习惯养成。同时与本班课任教师合作，借助班级作业协调员，控制作业总时长，彻底减轻学生过重作业负担。与跨学科教师协作，积极尝试跨学科内容整合，开展拼教、拼研、项目学习等，尽而全面提升探究性、合作性作业设计与实施能力。

教师应充当课堂的组织者、学习的点燃者、困惑的点拨者、生命的点化者，扮演的是平等中的首席角色。故教师与学生课内外相处时要学会沟通、学会表达、学会换位思考。

“双减”要求教师放手、放权，要求学生学会自律、自控，学会自主学习、个性化学习。要让学生潜意识跳出固定型思维走向成长型思维，这就要求教师要感染、熏陶、培养“明生”。可见构建新型师生关系显得多么重要！

通知中提到“明生”的范畴，应该有这样的几层含义：明学，思维比较清晰，元认识水平较高；自律意识、自控能力强；动手能力、创新能力、解决实际问题素养高。明标，对“为什么学习？学习终极目标是什么”等有深度认知。明世：责任、担当、改变世界是发自内心追求，人生价值意义非常明晰。一句话要让学生成为“双减”最直接、最大受益者。

“双减”，减的是负担，增加的是老师自身的专业本领。要倾听教育外部的声音，不要自我设限，让思维发散，让认知升级，构建新的思维模型，未来的学校将是一个学习综合体，有多元化的服务平台共同兴办教育、参予教育改革。在“双减”政策推行的过程中，校外培训机构会逐步融汇于校内课后服务市场。作为一线教师，我们应该看到：大多数的学校既没有课外服务的专业师资，又没有课后服务中的专业课程，远比不上校外培训机构在这方面的成熟度和专业发展水平。因而，学校校内课后服务的推行势必会与校外培训机构共同携手，促进教育未来的发展。

五项管理和双减心得体会篇六

双减是当前教育改革的热点关键词，它主要指双轨制改革和减负政策。双减读书体验的核心在于如何通过精简课程和减轻学生的负担，激发他们对读书的兴趣和热爱。在实践中，我深刻体会到双减读书带来的积极影响。首先，双减读书给予我更多的自主选择权，其次，它增强了我的学习动力，再次，它培养了我的阅读理解能力和思辨能力，最后，它对我个人成长和未来发展产生了深远的影响。

双减读书给予我更多的自主选择权。在过去，我总是被统一的课程安排所束缚，被教材中的内容所限制。然而，减负后的学习环境给予我更多发挥的空间，使得我可以自主选择自己感兴趣的书籍进行阅读。我可以根据自己的兴趣爱好选择各种类型的书籍，丰富自己的知识和扩展自己的眼界。这样的学习方式让我更加积极主动，充满了探索和创新的精神。

双减读书增强了我的学习动力。在过去，由于繁重的学业负担，我常常感到厌倦和疲惫。然而，随着减轻负担的政策的实施，我有了更多时间和精力去阅读自己喜欢的书籍。这不仅提高了我的学习效率，也激发了我的学习动力。通过阅读，我可以从书中汲取知识和智慧，滋养自己的思想和灵魂。这种学习方式让我找到了学习的乐趣，并鼓励我不断学习、追求进步。

双减读书培养了我的阅读理解能力和思辨能力。在过去，由于时间的压力，我常常只是匆匆浏览课本和参考书，只注重获取表面的知识。然而，现在我有更多时间仔细阅读和思考，我可以深入理解作者的观点和思想。通过阅读，我可以提高自己的阅读理解能力，并培养批判性思维和思辨能力。这种阅读方式让我学会思考和质疑，培养了我独立思考和分析问题的能力。

双减读书对我个人成长和未来发展产生了深远的影响。通过读书，我不仅增长了知识，也开阔了视野。我从书中学到了道理和人生智慧，这些都对我未来的成长和发展有着积极的影响。同时，通过读书，我也培养了自己的思维能力和表达能力，这对我将来的学习和工作都是非常重要的。双减读书既培养了我对知识的追求和渴望，也锻炼了我的人生态度和价值观。

总之，双减读书是一种积极向上的学习方式，它给予我更多的自主选择权，增强了我的学习动力，培养了我的阅读理解能力和思辨能力，对我个人成长和未来发展产生了深远的影响。通过双减读书，我不仅成为了一个更好的读者，也成为了一个更加积极、自主和独立的学习者。我相信，通过双减读书的努力，我将能够迎接未来的挑战，实现自己的人生目标。

五项管理和双减心得体会篇七

音乐双减是指在学生的压力过大、学习负担过重的情况下，通过学校的组织安排，让学生参与到音乐学习中来，以此减轻学生的压力，并提供一个良好的心理调适方式。在音乐双减活动中，我深刻认识到音乐对我的心理健康有着重要的作用，不仅通过音乐活动减轻了压力，还获得了快乐，进而提高了学业水平。以下将从三个方面来阐述我的心得体会。

首先，音乐双减活动有助于缓解压力。作为学生，我每天都要面对大量的学习任务和各种竞争考核。这使我感到压力山大，无法得到休息和放松。然而，在音乐双减活动中，我可以摆脱繁重的学业负担，专心沉浸在音乐的海洋中。音乐的优美旋律、韵律的跳动，以及动人的歌词，能够带我进入一个完全不同的世界。在这个世界中，我可以与音乐互动，释放内心的负面情绪，找到内心的平静与安宁。而当我走出音乐的世界时，我已经抛开了烦恼，重新焕发了活力。

第二，音乐的参与让我更懂得快乐。在音乐双减活动中，不仅有欣赏音乐的体验，还有各种形式的表演、创作和合作。通过合唱、乐器演奏等活动，我不仅仅只是作为一个观众，而是可以主动参与进去。参与音乐创作的过程，我跟着音乐的节奏随心所欲地舞动着身体，放松自我。在表演中，我可以展现自己的才艺，获得别人的认同和掌声。这种快乐是无法用言语来形容的，它让我忘记了一直以来的烦恼与不快，感受到了生活的美好。

最后，音乐的参与帮助我提高学业水平。音乐和学业看似没有直接的联系，然而，通过音乐双减活动，我发现音乐对我的学业水平提高有着意想不到的帮助。音乐让我学会了专注和坚持。在学习乐器的过程中，我需要反复地练习，掌握乐器的技巧。这个过程不仅锻炼了我的耐心，更培养了我的毅力和坚持不懈的精神。这些品质在学习中同样非常重要，我不再畏惧困难，能够坚持学下去。另外，音乐还可以提高我的思维能力和创造力。在创作音乐的过程中，我需要发挥想象力，将自己的感受转化为音符和节奏。这培养了我的观察力、思维能力和创新能力，使我更能在学习中发现问题、解决问题。

总而言之，音乐双减活动为我提供了一种很好的心理调适方式。通过音乐，我得以缓解学业压力，重拾快乐，并提高了学业水平。音乐双减不仅只是一种活动，更是一种心灵的洗涤和滋养，将音乐融入到日常学习中，使我感到生活充满了快乐与活力。因此，我将继续沉浸其中，让音乐成为我生活的一部分，帮助我更好地面对学习与生活的种种挑战。