小行为大环境教案(实用5篇)

作为一位兢兢业业的人民教师，常常要写一份优秀的教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。那么问题来了，教案应该怎么写？下面是小编为大家带来的优秀教案范文，希望大家可以喜欢。

小行为大环境教案篇一

一、活动目的：

1、让学生养成良好的行为规范的重要性，努力去改正自己身上尚存的坏习惯。

2、能力目标：让学生能反省自己的行为习惯，提高自我批评、自我更正的能力。

3、师生之间交流更坦诚、流畅。

二、活动过程：

（一）在刚上课时，随意请几位同学到前排来排成一排，让全体同学来评判一下他们的仪容仪表是否符合文明行为规范，然后让同学们发表各自的看法。请同学起来回答（部分）：有的同学可能会说：

1.他们的仪容仪表基本上不符合规范，有的同学的内衣比外衣长，拉链没有拉好。

2.个别同学的头发偏长，服装不整齐，外衣有随便画上不健康的图画。

3.有的同学带首饰。

4.有的同学接受同学的检查时还说粗话，这些行为都是不规范的。

（二）读一读，记一记

1.小学生日常行为规范必须时时刻刻牢记在我们的心中，现在就让我们来读一读，记一记吧。

2.齐读，分组读，个别读。

3.指名学生说：你认为小学生日常行为规范有那几条我们容易违反。

（三）看一看，学一学

1.出示高年级学生出操、上课、排队的图片，让学生看看。

2.高年级的大哥哥大姐姐们在干什么？

3.你们觉得他们的行为好不好？好在哪里？

4.你准备向他们学习什么呢？请你们说一说。

（四）辩一辩，说一说

1.在语文课堂上，老师叫小朋友写口算，军军却在折纸飞机。

2.下课后，军军和几个同学在操场上玩开飞机（纸飞机）的游戏。“零零零”上课铃声响了，同学们进教室了，军军还在玩。

3.我们来辩一辩：军军这样做好吗？不好在哪里？

（五）学习的行为规范在我心

1.出示图片：眼睛——看

2.出示图片：耳朵——听

3.出示图片：要发言先举手。

4.出示图片：看书、写字的坐姿。

（六）总结：我们一起学习，一起进步！小学生行为规范教育时刻不忘记。

小行为大环境教案篇二

一、教育目的：

1、为了使全校同学进一步了解、理解新的《中学生日常行为规范》要求，增强班级凝聚力，使学生能把规范的要求内化为自己自觉的行动。

2、通过这次班会，让《中学生日常行为规范》能够在现实生活中得到更好的贯彻落实，真正用规范来指导本班学生平时的言行。树立东兴中学良好集体形象和个人影响。

二、教育流程：

以学生学习行为规范为中心，生活实例窥探、行规讨论交流、反面案例启示、等一系列程序活动对本班学生进行行为规范教育。

三、教育时间

9月17日

行为改变习惯，习惯养成性格，性格决定命运。希望全校师生统一认识，积极行动不懂来，从自身做起。为创建和谐文明，健康向上的校园环境而不懈努力.

行为规范主题班会记录

活动主题：《学行为规范，做文明学生》

活动目的：

1、学习《中小学生守则》，和《小学生日常行为规范》。帮助学生树立正确的理想信念，养成良好行为习惯，促进他们身心健康发展。

2、提高学生的道德修养，牢固树立规范意识，增强自觉性

3、让同学们通过此次主题班会，培养学生从现在做起，从自我做起，从一点一滴做起，在行为方面，做讲文明守规范、严于律己的好学生。

活动准备：

1、布置组长组织各小组同学排练有关行为规范方面的节目。

2、“行为规范小标兵”达标章5个。

3、把学习小组编成若干小组，并确定具体编号。

4、准备一则相声;准备创作一首有关常规学习的诗歌;准备一首歌曲;准备一个故事;准备一些关于常规的问答题;挑选好演员、主持人，设计好开场白、过渡词等。

活动形式：班会形式

活动内容：相声、快板、故事、诗朗诵、知识竟答等

活动时间：班会课。

活动地点：教室

主持人：

活动过程：

(一)、揭示主题：

班主任讲话：

同学们，中国有句古话，“没有规矩不成方圆”。意思是做什么事情都得讲个规则。《小学生日常行为规范》和《小学生守则》对我们小学生的日常行为提出了规范的要求。它教育我们养成良好的行为习惯，做全面发展的一代新人。今天我们班将举行“学行为规范，做文明学生”的主题班会活动，下面请主持人王冬琦、王靖涵上台为我们主持活动。

(二)、展开主题

主持人甲乙：老师们，同学们，大家好!

主持人甲：行为是人与人之间交流的桥梁，规范是公民道德的基本要求，讲规范是现代社会文明的标志，讲文明是做人的基本准则。文明规范是一块金子，拥有的人，他的人生便会闪闪发光。

主持人乙：孩子是未来的希望，是祖国的接班人，培养孩子成为德、智、体、美、劳全面发展的有用人才，是老师们义不容辞的责任，也是家长们孜孜以求的愿望，因此，他们给予我们最好的学习环境，最好的生活条件，尽全力满足我们合理的需要。但是，我们中的部分同学却因此成了小公主、小皇帝，养成了一些坏习惯，比如：有的人经常违反《中学生日常行为规范》，为改变这种情况，现在，我宣布六年级二班“《学行为规范，做文明学生》”主题班队活动正式开始。

甲：“礼”和规范殊途同归，自古都在讲礼。所以现在讲行为规范就是在继承传统。乙：“仁、义、礼、智、信”是中国的传统美德，强调“礼”的重要性。其中《礼记》是作为六艺被后人学习的。

甲：孔子说“克己复礼为仁”，认为，每个人都应当克制自己不正当的欲望、冲动的情绪和不正当的言行。要做到“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。”

乙：《弟子规》是古代学童们的生活规范，是依照教育家孔子的教诲编成的。虽然它离我们有一定的时间，但其中有很多的规范内容值得我们现代人，尤其是90后的现在的小学生去学习和实践。

甲：取其精华而为提高自己所用。《规》与班级实际相结合。将班级中经常出现的不良行为集中起来，择其典型放在《弟子规》中进行反思。(学生齐背)

“用人物，须明求，尚不问，即为偷。”

“凡出言，信为先，诈与妄，奚可焉。”

“或饮食，或坐走，长者先，幼者后。”

“长者立，幼勿坐，长者坐，命乃坐。”

唯德学，唯才艺，不如人，当自砺。若衣服，若饮食，不如人，勿生戚”

“已有能，勿自私，人有能，勿轻訾;见人贤，即思齐。见人恶，即内省”

甲：亲爱的同学们，你对《小学生日常行为规范》知道多少呢欢迎你参加“规范知多少”竞答活动。请同学们看大屏幕。(知识竟答)

乙：同学们真厉害，对规范的内容了如指掌。值得我学习啊。

甲：下面请听快板：《我们从小讲规范》

乙：请小组讨论，并举例说明，良好的行为对我们的学习生活的影响以及不良的行为习惯对我们的学习生活的影响。

乙：为了更有助于我们同学牢记规范，遵守规范，我们孔苏萌同学还创作了一首诗歌《种下一个好习惯》，下面有请请张秋月朗诵。

《种下一个好习惯》。

每个人都希望自己一生幸福，那么，快快种下一个好习惯吧!

你做完作业就帮家长做事——这是爱劳动的好习惯。

你一有空闲就看课外书——这是爱读书的好习惯。

你每天早晨都到室外进行体育锻炼——这是爱运动的好习惯。

妈妈给你的零花钱你都攒起来——这是勤俭节约的好习惯。

课堂上你能严格要求自己——这是遵守纪律的好习惯。

习惯和我们朝夕相处，

良好的习惯帮我们打开成功的大门。

中华民族是礼仪之邦，

传统美德应该发扬。

让我们从点滴做起，

学规范，用规范，

争做文明好少年!

甲：《规范》要求我们在家是个好孩子，在校做个好学生，

(三)表彰行为规范小标兵

主持人：规范的遵守需要大家的参与，我们要从身边做起，从小事做起，从举手投足的细微之处做起。一个多月以来，很多同学在遵守规范方面取得了很大进步，还涌现出很多好人好事，在今天的主题队会上，要对在行为规范方面表现突出的同学进行表彰。请我们班班长宣读第二批“行为规范小标兵”获得者名单，并给这些同学颁发奖章。

(“行为规范小标兵”获得者名单)

(四

主持人邀请班主任讲话。

(五)宣布活动结束

主持人：相信同学们已经立志要做一个有道德、讲文明的好学生，那么，让我们拿出勇气，庄重地许下诺言：“千里之行，始于规范。学行为规范，做文明学生。”

身为一名的学生，相信我们今天的承诺，会成为我们终生的追求!做一个有理想、有道德的好好学生，为三年级四班争光!为徐州道小学增光!

三四班“学行为规范，做文明学生”主题班会到此结束。

行为规范主题班会总结

一、活动目的

1、通过活动使学生总结一年多来的日常行为习惯，发表自己的个人见解，促使学生将日常行为表现化为自己自觉的行动。

2、通过活动展示学生的创造力与表演才能，增进同学之间的了解与友谊。

3、通过活动锻炼同学的组织能力，培养其合作意识。

二、教学理念

根据学生的心理、生理发展规律，联系实际安排活动内容。引导学生从实际生活的经验和体会出发，提高学生对日常行为规范的认识，培养学生的社会适应能力，使学生了解自我存在的价值。

三、重点和难点

1、遵守日常行为规范对完善自我形象的重要作用

2、主持人语言的感情投入及感染性。

四、班会形式

把主动权交给学生，每一位学生就学习过程中的某一个话题表明自己的观点。集体大讨论。在自由、轻松的氛围中达到教学目的。

五、准备工作

1、全班动员、明确目的，组织学习《学生手册》的内容。

2、准备个人成长档案袋、个人成长记录的相关材料。

3、布置主题班会的会场。

4、主持做好组织准备工作。

5、按照主持人要求轮流发言。

8、准备演讲稿。

六、班会过程

1、组织教学与导入主题(班主任)

2、小品

情景1：

明明匆匆忙忙地赶到教室门口，他挠挠头，难为情地说：报告!老师，对不起，我迟到了。

正在教坛讲课的老师瞪大了眼睛，严肃地说：请问你这是这个学期第几次迟到了?

明明低下头：嗯……

情景2：(数年后)

老板瞪大了眼睛，极其严厉地说：从明天开始你不用来上班了。。。。

3、评论

5、反思：

“好习惯，益终身”，行为习惯对一个人的素质起着决定性的作用，对我们中学生来讲，尤为重要。昨日的习惯，已经造就了今日的我们;今日的习惯决定明天的我们。

下面请同学们进行自我反思：

1)列举自己一天的生活习惯，然后给习惯分类，反思哪些是良好的习惯，应该坚持，哪些是不好的生活习惯，应该改进。

2)列举班集体生活中存在的习惯，然后给习惯分类，反思哪些是良好的习惯，应该坚持，哪些是不好的生活习惯，应该改进。

七、结语

同学们，成长是一个痛苦的过程，良好习惯的养成并不是一件轻而易举的事，改变不良习惯更需要付出艰辛。让我们从现在做起，从今天做起，改掉不良的生活习惯，培养良好的行为习惯，做一个合格的学生，共同创造美好的班集体，共同创造辉煌的未来!

小行为大环境教案篇三

本课通过“环境情景剧”的形式，力图使生活再现，同时分析平时生活中的行为哪些是对生态环境有利的、哪些是不利的，从而提出保护我们周围的生态系统的建议，并从自己做起，以实际行动保护生态环境。本课是对前两课所学知识和技能的应用，也是鼓励学生将科学应用于生活、应用于实践。

1．能将人类对生态系统影响的行为惟妙惟肖地表演出来。

2．能正确分析人类保护和破坏生态平衡的行为，并能对自己的分析说明理由。

3．能提出3条以上具体保护周围生态平衡的措施。

1．能意识到人类的行为对保护生物圈的重要性。

2．能与同学交流自己的观点。

能举出3个以上人类保护和破坏生态平衡的行为。

能举出3个以上实例说明保护生物圈就是保护我们自己的道理。

教学重点和难点：

重点是环境情景剧的表演，要求学生积极参与，从中意识到保护环境的重要性。

教学方法：

教师讲授与学生活动相结合的互动教学法。

教学媒体：

与环境情景剧相关的道具。

课时建议：

教学过程：

讲述：每天，我们都要做出许多决定，例如早餐吃什么，上学穿什么，几点开始锻炼等等。也许我们没有意识到，有些看似平常的决定和行为正影响着大环境。今天我们就来看看一些小行为是怎样影响大环境的。

活动1：环境情景剧

1．提出任务：教材p58有4个情景，每个小组选择一个情景，将本组的决定或采取的行动表演出来。

学生阅读资料，探讨角色分配。

2．表演。

3．讨论：从情景剧中我们须得到哪些启示？

4．交流：这些行为对生态系统的平衡会造成什么影响？今后再作决定或采取行动保护我们周围的生态系统，向人们提出自己的建议。

学生提建议并交流。

5．阅读科学在线。

讨论：为什么说保护生物圈就是保护我们自己？

板书设计：

第十二课小行为大环境

行为影响环境：

（1）节约用水，使水不受到污染。

（2）废弃物对生态环境有致命危害。

（3）农药和汽车尾气污染大气。

小行为大环境教案篇四

活动目标：

1、经过主题班会，让全班同学更具体、深入地理解《小学生守则》和《小学生日常行为规范》的要求，从小养成良好的行为习惯。

2、经过我们班的各个事例和同学们周边的事情，让学生亲身感受自我行为习惯的偏差，激励自我及时改正不良习惯并增强班级凝聚力，增强班级荣誉感。

活动前的准备工作：

1、课前布置学生再认真细读《小学生守则》和《小学生日常行为规范》。

2、收集进入五年级以来我班学生在学校内外违反《小学生日常行为规范》的案例并在班会课上讨论。

活动过程：

一、创设情景，引入主题

猜猜看：我不是你的影子，但我与你亲密无间。我不是机器，但我全心全意听命于你。对成功的人来说，－－我是功臣；对失败的人来说，我是罪人。培训我，我会为你赢得整个人生；放纵我，－－我会毁掉你的终身。我到底是谁？－－我平凡得让你惊奇。（习惯）

二、回首过往，分享收获

（小组交流，个别同学发言）

三、深入生活，反思总结

1、此刻请大家联系生活实际，看看你们自我的行为习惯怎样样？

（同学们展示课前所收集的案例资料并相互交流讨论）

在我们身边，在一部分同学身上，还存在着一些不礼貌的行为，违反了《小学生日常行为规范》。例如，横穿马路，说粗话、脏话，聚众打架；在我们的学校内、楼梯上总能见到与我们美丽的学校极不和谐的纸屑，教室里、学校内食品袋、方便面盒随处可见，甚至有的同学认为：反正有值日的同学和清洁工打扫，扔了又何妨；再例如有的同学在教学楼走廊上追逐打闹，走路推推搡搡习以为常；随意攀折树枝，甚至还有个别同学故意损坏学校的公共财物。

2、班主任小结：

经过交流相信大家发现了我班在行为习惯方面存在的问题，下头再请同学们说一说你们在日常生活中所见到的一些在礼貌行为规范方面做得比较好的事例。（学生自由发言）

同学们，大家都列举了一些日常生活中的不遵规守纪的事例，也讲了一些在礼貌行为规范方面做得比较好的事例，这些都是日常生活中点点滴滴的小事，看似简单，但展现着一个班、一个学校的`学生的总体素质，所以要做一个礼貌的小学生，就必须遵守学校的纪律和规范，必须从身边小事做起。接下来就请同学们进取发言，结合你的感受，说说我们班今后该怎样办。

3、学生共同制定出《班级礼貌自律约定》。

四、做好今日，赢得明天

“好习惯，益终身”，行为习惯对一个人的素质起着决定性的作用，对我们小学生来讲，尤为重要。昨日的习惯，已经造就了今日的我们；今日的习惯决定明天的我们。

班主任寄语：

仅有个人能遵规守纪，那我们的班级才有活力，学习才会有一个好的环境。俗话说：一滴水能够反映太阳的光辉。同样的，我们随便的一句话、一个动作乃至一个眼神，可能就在外人面前展现了我们的素质。同学们，从这一刻起，养成良好的行为习惯，让我们班成为一个礼貌礼貌、助人为乐、和谐共处的班团体；让我们自我力争在学校做一个好学生，在家做一个好孩子，在社会上做一个好公民。

小行为大环境教案篇五

1、通过班会，让学生认识到好习惯带来的益处，提高学生养成好习惯的自觉性。

2、通过学习，让学生树立培养良好生活习惯的意识，明确良好的行为习惯对塑造个人性格，营造良好班风，以及创造自我人生的重要性。

1、培养两位能干的学生当主持人，准备串联词。

2、小品、收集好习惯故事及坏习惯的故事。

3、制作《学习习惯治疗卡》印发给学生课前填写。

4、准备背景音乐周杰伦钢琴曲《安静》及歌曲《我的未来不是梦》

讲故事、小品等

一位哲人曾经说过：播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。这句话充分说明了习惯的重要性。对我们初中生来说，养成好习惯尤为重要，它将影响你的一生。相信今天的主题班会《让好习惯伴我成长》会给同学们带来启示。下面有请主持人上台。

主持人：许萌 盛海腾

（男）：好习惯就像雏鹰的一对翅膀。（女）：能让我们在蓝天上自由翱翔。

（男）：好习惯就像海上的一艘航船。（女）：能让我们驶向成功的彼岸。

（男）：好习惯就是我们成长过程中最亲密的伙伴。（女）：能让小苗在阳光下茁壮成长。

（合）：《让好习惯伴我成长》主题班会现在开始。

故事一：在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了，不挣扎了，直到长成了大象。长大的大象已经可以轻而易举地挣脱链子，但它从不挣扎，竟乖乖地被这根小小的柱子，这截细细的链子拴住。大家不妨思考一下，小象是被链子绑住，而大象却是被什么拴住的呢？（习惯）

故事二：在国外，发生过这么一件事：一位没有继承人的百万富翁死了，死后他将自己的一大笔遗产，赠送给远房的一位亲戚，这位亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐。这名乞丐，一夜之间，变成了百万富翁。新闻记者便来采访这名幸运的乞丐。新闻记者问道：“你继承了遗产之后，你想做的第一件事是什么？”大家猜一猜，乞丐会怎么回答？（乞丐的答案是“我要买一只好一点的碗和一根结实的木棍，这样我以后出去讨饭时方便一些。”）

答案很是出人意料，但想想却又在意料之中，这是他多年当乞丐养成的习惯，

已经改不过来了。这个乞丐有再多的钱，他也不会花，他的思维只围绕在乞讨这件事上。

这两则故事让我们震撼，习惯的力量原来如此巨大，在不知不觉当中，我们的命运就被掌握在其中了，所以说“世界上，最可怕的力量是习惯，世界上，最宝贵的财富也是习惯。”

我国教育家陈鹤琴曾经说过：“习惯养得好，终身受益，习惯养不好，终身受累。”好习惯会帮助我们收获知识和智慧，成为开启我们智慧之门的金钥匙。

1、好习惯使人终身受益的故事。

（1）好习惯能帮助人们赢得宝贵的机遇。

如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员。所以有人开玩笑说，成功从脱鞋开始。实际上说的是成功从好的习惯开始。

（2）好习惯成就大未来。

苏霍姆林斯基有一个习惯，那就是在清晨尽早开始一天的工作，他每天五点半起床，做早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就开始工作，当他习惯了六点钟开始工作以后，又努力再提早十五到二十分钟，几十年如一日，从不间断。他三十几本教育方面的书和三百多篇学术论文都是在早上五点到八点写成的。这个故事，说明了好习惯，成就了一位举世闻名的心理学家和教育学家。

结论：纵观历史的发展，许多伟大人物的成就都是与他们的良好习惯分不开的。大文豪托尔斯泰一生热衷于体育运动，这使他能以充沛的精力完成不朽的巨著。美国著名作家马克?吐温坚持每天清晨默读墙上的好词、佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实的基础。达尔文从不放过任何一个观察大自然的机会，为他的科研工作积累了大量的第一手资料。

由此可见，名人并不是高不可攀，只要我们向他们学习，做好身边的每一件事，养成好习惯，一定会成就我们的大梦想！

过渡：一个好的习惯，可以使人终身受益；一个坏的习惯，却可能遗祸一生。

2、坏习惯带来影响。

（1）《都是坏习惯惹得祸》

日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离开的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？当然，年轻人到死也不会知道是他"抠鼻孔"的坏习惯毁了他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。

（2）“小和尚的剃头刀”

古时候，寺庙里有位小和尚，在出家前就有“丢三落四”的毛病。出家后，师父和师兄弟们一直提醒他，可是他从不当回事，依然是“丢三落四”。每天除了诵经念佛、打扫寺院、提水砍柴之外，小和尚也想学一门手艺。于是师父就安排小和尚学习剃头。

师父告诉他：“你每天拿一个冬瓜来练习，练到能在冬瓜上施展各种剃头方法，再安排你去剃真人。”于是，小和尚就天天在冬瓜上练习剃头，练了一天又一天，好几个月过去了，小和尚剃冬瓜的水平已经越来越高。可是师父却发现一个问题，小和尚练习剃头都是抽空进行的，在剃头过程中，经常有事需要他走开。每当别人叫小和尚走开的时候，他都会把剃头刀扎在冬瓜上面，等办完事回来以后，再抽出剃头刀继续练习。

这个问题，着实把师父吓了一大跳，于是他告诫小和尚，以后千万不能这样做了，小和尚答应了师父。可是等师父下次再观察他时，他仍然这样做；而且据师父的多次观察发现，小和尚每次都是这样。师父一次又一次地提醒小和尚，每次小和尚都对师父说：“不要紧的，这只是习惯而已”。师父严肃地对小和尚说，“你的这种习惯到时候没准会出人命啊！”看到师父生气的样子，小和尚安慰道：“没事的，师父，你不要担心，等到真为人剃头时我就不会这样了。”

一日，师父决定让小和尚给他剃头。小和尚毕恭毕敬地把师父的头刮得亮晶晶的。就在小师父剃完头，师父刚要开口鼓励他的时候，小和尚顺手就把剃刀扎在了师父的头上，可怜人脑不比冬瓜，这样一刀下去，后果可想而知，小和尚成了杀人犯。

过渡：良好习惯的养成并不是一件轻而易举的事。我们班中就有那么一些同学，没有养成良好的学习生活习惯。

小组总结出存在的坏习惯并进行评论，反思。

同学们讨论，举手回答：

1、乱丢垃圾；

2、迟到；

3、上课不能专心听讲；

4、上课讲话；

5、上课打瞌睡；

6、上课讲做小动作；

7、影响其他同学上课；

8、抄袭作业等等。

除上面这些不良习惯外，我们自己身上还存在哪些坏习惯？

小组讨论，每组指定一学生做好记录，然后小组代表发言：

（1）、说话不文明；

（2）、上课时故意引人发笑；

（3）、老师讲课时随意插嘴；

（4）、上课时吃东西；

（5）、做错题没有及时改正；

（6）、做了错事不虚心接受批评，强词夺理；

（7）、对不文明行为不及时制止；

（8）、不热爱劳动等等。

学习习惯治疗卡

(填写此卡，尽量详细，针对具体的问题来解决)

年月日

姓名：

不良学习习惯：

怎样改进：

我邀请做我的评判人，提醒我要和坏习惯绝交。

一个星期后，我的表现怎样？

评判人给分：是不是表扬：评判人签名：

既然已找出坏习惯，我们就应该克服它？

专家给我们的建议：

1.坚持.(养成一个好习惯至少需要21天)。

2.用好习惯代替坏习惯。

3.重视别人的批评。

4.写名言名句贴在桌上警惕自己。

5.可以每天定下一个目标，时刻检查自己。

6.从家长,同学,老师中找一个监督者。