最新三心心得体会(汇总5篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

三心心得体会篇一

破三是传统的武术练习中的一种重要的功夫，它在传承中一直被视为武术训练的基础。在破三的练习过程中，先前的“三”代表着身、心、把三个方面的训练。破三的练习可以帮助练习者增强自我修炼的能力和意志力，同时还能够提高身体操控能力和减轻心理压力。在我长时间的破三练习中，我体会到了许多的感悟。可以说在我个人的修行过程中，破三功夫为我提供了无与伦比的启示。如此深刻的体验，不仅令我深深感动，也激发了我对于身、心、把三个方面的进一步探究和领悟。

一、身——破三的力量之源

“身”是破三中最具体，最显著的部分。身体的训练是传统武术修炼的重中之重。破三的致力“身”，在体验中也常常能带给人惊人的实感。破三的练习对身体的锻炼达到了很高的程度，先从外表上看去，练习者的身体骨骼和肌肉都得到很好的锻炼。破三的练习让我的身体透过强度的练习变得更明显更美好，体魄得以大幅提升。同时，练习也暴露出我身体的弱点和不足。在练习中，不断的修正身体的姿势和动作，不断调整呼吸，让身体的各个部位都得到锻炼，并培养了我对自己身体的高度意识。

二、心——破三的心理疗愈之效

心理上的影响是破三功夫另一个十分重要的方面。练习破三让我体会到了心灵的愈合和平静。破三要求练习者要拥有专注、坚韧、意志力等特质。在切合这些特性的练习中，我渐渐学会了控制心态。在竭力去完成一个动作时，我会发现自己的心态被调整到了一个非常安静、专注的状态。同时，我也发现压力对于心理的负面影响，而破三的练习可以十分有效地减轻这种负面影响。尽管学会这些技巧、技术没有空间限制，但我仍坚信只有通过不断地研究和练习，才能真正领悟身、心、把三个方面之间的良性互动。

三、把——破三的综合训练之效果

把是指把握、运用技巧的意义，在破三的练习中，它的功能也是至关重要的。在武术训练中，讲究技术的运用所产生的积极作用。在破三的过程中，把的角色非常重要。破三的把的综合训练特别适合帮助我运用武术技巧进行身体训练。当我能够将所学的技术准确无误地应用在练习中时，就可以在身、心、把三个方面产生巨大的改变和提升。

四、身、心、把的良性互动

在破三的练习中，身、心、把三个方面之间的良性互动也发挥了重大作用。通过身体的锻炼，我调整了心态，改善了心理状况，进而掌握武术技巧并深入理解其价值和威力，实现身、心、把的良性互动。

五、结语

在我的破三练习中，我体验到了行动和探究的乐趣。即使在最艰苦的练习中，也能够收获极为宝贵的体验。我最深刻的体验之一就是，破三功夫的收获和进展取决于对身、心、把三个方面的深入理解和不懈探究。作为一名深入学习破三的武术爱好者，我相信，在不断练习、体验破三的过程中，身心和技巧三个方面将继续取得更大的进展和成长。

三心心得体会篇二

慢三是一种非常流行的中国传统音乐，享有深厚的文化底蕴和丰富的艺术价值。在这篇文章中，我想分享我对慢三音乐的一些心得体会。通过不断聆听和欣赏慢三音乐，我发现它不仅仅是一种听觉上的享受，更深入地触及了我内心深处，给我带来了一种美妙的心灵体验。

第一段：慢三的起源和特点

慢三是中国传统音乐中的一种曲调类型，起源于上海和江苏一带。特点是节奏缓慢、调性平和、曲调优美，通常表现出宁静、温馨、恬静的氛围。过去，慢三主要是伴着京剧表演的，而现在，慢三已经发展成了独立的曲种。慢三音乐作为中国传统文化的重要组成部分，具有深厚的文化底蕴，同时也为人们提供了宁静美好的听觉体验。

第二段：慢三给我的心理体验

对于我来说，慢三不仅仅是一种听觉上的享受，还给我带来了一种美妙的心理体验。慢三曲子的旋律平和、柔美，让我感到身心舒展，内心得到了平静。在疲惫的身体和烦乱的思维背景下，聆听慢三音乐能使我回到自己内心深处，重新找到平衡和和谐的感觉。在现代社会里，我们常常面对着复杂和快节奏的生活，慢三音乐成为了一种温柔、平和、优雅的调剂，让我能够面对生活的压力更加从容和自信。

第三段：慢三让我领略到古典文化的魅力

慢三音乐是中国传统文化的一部分，具有鲜明的中国传统音韵美和软性美学的特征。听慢三让我领略中国古典文化的魅力，这样的音乐语言告诉我中国传统文化的精髓所在：深沉、广博、韵味十足。同时，慢三音乐的艺术形式也体现了中国传统文化『敬意』的精神内涵和优雅韵味。

第四段：慢三教育我不懈追求完美的态度

慢三音乐对于演奏者有很高的要求，如拍子节奏、音符选择和颤音等，严格行云流水地进行演奏。在长时间的练习中，我懂得了耐心细致、勤奋刻苦、不懈追求完美的态度，慢三音乐教育了我如何做好自己的事情，充实自己的精神世界。只有不断地追求卓越，才能在演奏中挖掘出慢三最深层的美和韵味。

第五段：展望未来，我会继续沉浸在慢三的世界

慢三不仅仅是一种传统的曲调乐，它还是一种深层次的精神体验。听慢三音乐，我可以重新发现内心深处的平衡和和谐，品味中国古典文化的魅力，学习如何做好自己的事情。展望未来，我将继续沉浸在慢三的世界，去探索更深层次的音乐美学，体验它带给我不同的感受和启迪，享受生命中难得的美好时刻。

三心心得体会篇三

《水浒传 》一书技述了以宋江为首的一百零八好汉从聚义梁山泊到受朝廷招安，再到大破辽兵，最后剿灭叛党，却遭奸人谋害的英雄故事。读完全书，印在我脑海里挥之不去的只有两个字：忠义。

忠，即是对自己的祖国，对自己身边的亲人，朋友尽心竭力。宋江在种.种威逼利诱之下，仍然对自己的祖国忠心耿耿，这就是忠。在当今这个社会中，相信很多人都能做到一个“忠”字，但是，却有很少人能够做到一个“义”字。

一个“义”字，包括了太多的内容。《水浒传》中一百零八好汉为兄弟，为朋友赴汤蹈火，就只为了一个“义”字崔然只有三笔，有时却要用一个人的人命去写。在现实生活中，给人让座谁都可以做得到，但救人于危难之中却不是谁都可以做到的。因为它需要有相当的勇气，甚至是一命换一命的决心。

义，可以结实为正义。一个具有强烈英雄感的人，就是一个精神高尚的人。古往今来有多少英雄好汉，舍生取义。难道他们不怕死吗?他们为了正义，为了真理可奋不顾身，因为强烈的正义感清楚地告诉他们，什么是不该做的，什么是值得用生命去奋斗的。一个没有正义感的人，是不会理解这些的。因为他的正义感已被麻木所吞噬，奋斗的激情已经被冻结，只是他的灵魂被社会中一此丑恶的东西同化了。

在现实生活中，猝然没有这样惊心动魄的大事发生，但“义”字却渗透这我们的生活。对朋友讲义气，是小义。对素不相识的人或事物也用一种正义的眼光去看待，就是实际意义上的大义。我们中华民族，当日本侵华，多少义气凛然的革命烈士，用他们的满腔热血，誓死不屈，才成就了今日蒸蒸日上的祖国。董存瑞舍身炸碉堡，黄继光用自己的胸膛堵住了敌人的机枪，这些都是炎黄子孙大义的延续，是中国历史上挥之不去的光辉。

当前，我们青少年最主要的任务就是把我们的祖国建设得更加繁荣昌盛。因此，这也是我们民族大义的根本所在。

红楼梦高三心得体会3

三心心得体会篇四

壮族三月三心得体会要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的壮族三月三心得体会样本能让你事半功倍，下面分享【壮族三月三心得体会优秀4篇】，供你选择借鉴。

成群结队的青年男女身穿节日盛装，云集山头旷野，即兴对唱;嘹亮的歌声像阵阵海浪，此起彼伏，响彻山间。唱完了歌，热闹的人群中又开始了“打扁担”、“打铜鼓”等传统活动……这就是广西壮族三月三山歌节的场景。每到三月三，广西的人家都要欢聚一堂，共同庆祝这个盛大的节日。

三月三的来源有个传说。相传，有个叫刘三姐的姑娘，她心地善良，歌声优美动人。她经常教百姓们唱歌，受到了百姓的爱戴。但后来她遭到了迫害，被人推入水中。刘三姐没有沉入水底，而是骑着一条鱼飞上了天，成为了歌仙。为了纪念她，人们把她升天成仙的日子——三月三，定为了节日，并一直流传下来。

三月三这天，最重要的活动是对歌，当地人称之为“赶歌圩”。大家身着盛装，聚在山头旷野、竹林草坡歌唱。歌声连绵不断，深入人心。一会儿让你感觉置身云海间，云雾绕着你翩翩起舞;一会儿让你仿佛走进了森林，绿色在你旁边荡漾开来……勤劳智慧的壮族人，创造了悦耳动人、丰富多彩的山歌，使这一传统民族节日披上作了迷人的音韵纱衣。

“打扁担”也是一项广受欢迎的活动。三月三这天，村头巷尾，随处可以听到扁担“登登打、登登打、登登打嘟打”的敲击声，节奏强烈有力，声响清脆高亢，热闹非凡。表演者或四人一组，或八到十人一组。他们手执一根扁担，配合着轻松悦耳的竹筒伴奏声，时而敲打板凳，时而互相撞击，扁担声合着村民的欢笑声，汇成和谐幸福的声浪，激荡人心。“打扁担”的表演寓意着丰收喜庆，寄托着人们对来年丰收的美好祈盼。

儿童最喜欢的是做五色饭。每年的农历三月初三这一天，壮族人家会采来红兰草、黄花、枫叶和柴蕃藤，用这些植物的汁液浸泡糯米，蒸成红，黄，黑，紫，白五色糯米饭。这样做出来的五色糯米饭色泽鲜艳、五彩斑斓，就像彩虹掉进了碗里;口感柔软滋润，吃起来唇齿间有淡淡的植物清香，令人回味无穷。据说五色饭受到了仙女的赞赏，人们吃了会身体健康。壮家人喜爱五色饭，把它作为幸福吉祥的象征。

三月三，驱除了人们辛劳一年的疲惫，让人们以更好的心态迎接新的一年。

在不知不觉中，一年一度的三月三到了，三月三是我们壮族人民传统的盛大节日。这一天，家家户户都要杀鸡杀鸭、蒸糯米饭、煮彩蛋。

三月三前夕，外婆就把刚采来的红蓝草、黄饭花、枫叶、紫蕃藤，用这些植物的汁浸泡糯米。第二天清晨6点，外公外婆早早就起来了。外婆先用芭蕉叶包好竹筐的内部，然后再把浸泡好的五色糯米放进竹筐里。接着，外婆又用一片芭蕉叶遮好竹筐的顶部，再把竹筐放在灶上蒸。1个小时后，我们也起来了，这时，香喷喷的五色糯米饭也已经蒸好了!我们一个个拿着碗，争先恐后地拿糯米饭。我要了五种颜色的糯米饭，弟弟妹妹们呢，则是只拿自己喜欢的颜色的糯米饭。过了一会儿，我们就把碗里的糯米饭都吃完了，我吃得最快，虽然我要了五种颜色的糯米饭，但我每一种只要了一点儿，五种糯米饭凑起来也只有一个糯米饭团的大小。

就在我们吃糯米饭的时候，外公和外婆就已经杀好鸡、切好肉了。半小时后，我们整理好物品后，就上山扫墓了。当我们到达墓地时，眼前却是一堆又尖又长，又密又多的杂草。我的大舅、二舅、三舅都拿起铲子和镰刀除草，过了一会儿，草就被清理干净了。紧接着，外公把吃的东西都摆在墓前，然后，拿出纸钱分给我们，让我们用小石头把纸钱压住。压完纸钱后，三舅就把一大把香点燃，然后给我们每人3根香去拜坟。最后，外婆又让我们吃鸡蛋，别的地区都是吃彩蛋，我们却是鸡蛋。

我想：人们为什么要做各种颜色的糯米饭，肯定是它预示着人们一年风调雨顺，五谷丰登的含义吧!鸡蛋呢，也许是祝愿我们小孩赶快长大，健康成长吧。

壮族传统节日“三月三歌节”，又称三月歌圩。广西素有“歌海”之称，壮族每年有定期的民歌集会，其中以农历三月初三极为隆重。

这一天，家家户户都会制作五色糯饭，染红彩蛋，欢度节日，有的会持续二三天。各地歌节有特定的聚会场地。一般为峒场坡地。有的以竹子和布匹搭成歌棚，接待外村歌手。参加者以未婚男女青年为主，老人小孩只是来游乐助兴。在歌圩场四周，摊贩云集啊!较大的歌圩，方圆几十里成千上万的男女老少都前来参加，人山人海，歌声此起彼伏，热闹非凡。

著名的歌圩有巴马的盘阳河畔、都安的棉山、田阳的乔业、田东的仰岩、宜山的下涧、柳州的鱼峰山等。人们到歌圩场上赛歌、赏歌;男女青年对歌，情投意合的便互赠信物，以为定情。此外，还有抛绣球、碰彩蛋、演壮戏等娱乐活动。抛绣球可也有讲究啊!绣球为圆形，绣球有花鸟，里面装木棉花或豆、米之类农作物，四角都有彩色布带，供手握抛掷。男女分成两对，双方人数相等。男女双方相距一定距离，各列一方，每方有一个人即领队，在中间树一高竿，作为抛球的高度标准。

抛球时首先由女方领队手拿绣球，唱完一首山歌将球抛出去，男方如能接住算男方胜利，否则女方胜。谁胜谁将对方踢出一人，然后由胜方发球。每发一次球，均必先唱山歌，如此轮流直至一方“全军覆没”。

这时，胜方追逐负方、抢取对方头巾、手帕，互相追逐嘻戏，尽兴方散。姑娘若看中一男青年，便将绣球有意抛去，男方接过绣球，若也有情意，即系礼物于绣球上投报之。

歌节不仅是民族文化的盛会，更是民族经济交流的盛会。为弘扬民族文化，1984年自治区人民政府组织了“三月三”歌节活动，全广西各地歌手云集南宁，全国各兄弟民族和港澳同胞、外国友人也前来观光。1985年，广西壮族自治区人民政府便把“三月三”定为文化艺术节。

“三月三”是壮族人民的传统节日。为了庆祝这个节日，我校决定举行“三月三”美食文化进校园活动。

活动当天，热闹非凡。一走进校园，便见到同学们个个脸上洋溢着笑容。

看到同学们有的已经动手做水果拼盘，我立刻加入到他们的队伍中。我来到我们之前组合好的小组，分好工，洗水果、切水果、拼盘。不一会，我们组就拼好了一盘水果，西瓜当皇冠，香蕉当头发，葡萄当眼睛，一盘名为“女王驾到”的水果拼盘就做好了。正当我品尝饮料欣赏我们的作品时，突然听到广播里传来通知：“请同学们拿你们的作品到操场摆好……”

我环顾四周，哇!我们班的糯米拼盘真是令人惊叹，不知什么时候，我们班的几位家长就在三个簸箕上摆出了不同的图案。最大的一个糯米拼盘用黄、红、蓝、紫、黑五色糯米饭摆成“花瓣”，再用圣女果镶边，“花蕊”用腊肠围成圆形，中间摆上半个挖空的“香瓜碗”，里面装着已炒好的芝麻，偌大的簸箕被装得满满的，称得上是“巨无霸”了!另外两个拼盘也是各有千秋，看着直叫人流口水!

我们小心翼翼地把美食拿到操场上展示，此时的操场已是人声鼎沸。老师、家长、同学来回观赏各班的美食。我也迫不及待地跟着去。哇!本以为我们班的最出色，没想到别班的也不赖，特别是四年级，糯米拼盘做得像蛋糕一样，真是山外有山，人外有人呀!

当老师宣布可以品尝美食时，我们立刻“大开杀戒”，把展桌上的美食给“一网打尽”。

吃着，笑着，快乐的“三月三”，别样的“三月三”，期待明年更精彩!

三心心得体会篇五

近期，以“感恩制度、感激组织、感谢同志，珍惜行业、珍惜岗位、珍惜待遇，追求信念、追求实干、追求业绩，提升自身素质、提升工作水平、提升精神情趣”为主题的“三感三珍、三追三提”学习活动，正在全县烟草专卖系统轰轰烈烈地开展，我在学习和讨论中认清了烟草行业当前面临的形式，正在经历的机遇和挑战，身上肩负的责任和义务，以及今后工作的努力方向。作为新时代的烟草员工，作为一名烟草行业的青年同志，我深感重任在肩不能懈怠。

首先，我觉得每个烟草人必须严格要求自己，在思想认识上，牢固树立行业价值观；在行动上要培养无私奉献、踏实肯干的精神。要把“两个至上”渗透到工作的各个环节，奉献不止，切实提高卷烟营销服务水平。优越的专卖专营制度是国家赋予享有的，较优厚的待遇是行业制度决定的，我们每个人都应该感恩于国家，感恩于行业制度、感恩于自己的工作岗位，充分认识到自己是个受惠者，也只有努力工作，用心工作，为行业的持续发展、行业的制度稳固做出应有的努力和贡献，这才是一个受惠者应该有的回报。

“三感三珍”、“三追三提”教育活动是提振精神、凝聚合力、深入实践的一项重要活动，通过对“三感三珍”、“三追三提”不断的深入学习，使我感到了自身存在的`差距，在今后的工作中我要从以下几个方面更加严格要求自己：

第一，要加强学习，勤学苦练，脚踏实地，提高执行力。老子有云：合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。学习不是一蹴而就的事，所以要树立终身学习的信念，一步一个脚印地从小事做起，脚踏实地，不断进取，努力做到一岗多能。古语有云：勤于思，敏于行。行动是必不可少的，我要提高自己的执行力，多做事，多方位地学习各种业务知识和技能，夯实基础，积累经验。

第二，要加强责任意识，严格要求自己。对待工作要有责任心、事业心，“讲责任、负责任、究责任”“责任重于泰山”，树立正确对待工作岗位的责任感和强烈的社会责任意识。一个人有了责任心才能有激情、有忠诚、有奉献、有动力，才有成就一切事业的可能。一个有责任心的人一定会认真思考勤奋工作细致踏实实事求是，一个有责任心的人做每一件事都会坚持到底，按时、按质、按量完成任务，圆满解决问题，一个有责任心的人一定能主动处理好份内与份外的相关工作，不管有没有人监督都能主动承担责任而不推卸责任。责任是获取成功的必备的素质，是迈向成功的必经之路。

第三、要有工作的热情，积极创新，提高效率。热情是工作的最大动力，一个充满工作热情的人，会保持高度的自觉性，带着热情去工作就会事半功倍。带着自己的脑子去做事，提高工作效率，在工作中才能充分体现自己存在于工作的价值。积极主动地完成工作，在工作中真正发挥出自己主人翁的精神，创造性地开展工作，高效准确地完成工作，实现自我的价值，为企业、社会乃至国家贡献自己应有的力量。