学武心得体会(汇总5篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。那么你知道心得体会如何写吗？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

学武心得体会篇一

学武，对我来说，是一种修行。这一过程，不仅可以锻炼身体，提高自我防护能力，更可以培养意志力、坚韧性和乐观向上的心态。多年来，我积累了许多学武的心得体会。下面，我将就其中的五个方面进行详细阐述。

首先，学武要有坚定的目标和持之以恒的毅力。每一位武术家都深知，“天道酬勤”。学武并不是一蹴而就的事情，需要耗费大量的时间和精力。我曾经有过很多挫折和失败，但我从未放弃过。因为我心中燃烧着对武术的热爱，对于提升自己的渴望。我设定了明确的目标，并坚持每天训练，坚信只要坚持下去，就一定能够达到预定的成果。

其次，学武要注重基本功的练习。武术的基本功，就像是一座高楼的地基，如果地基不牢固，高楼将会倾覆。同样，如果一个武术家的基本功不扎实，他在实战中就无法发挥出自己的真正实力。我曾经在武馆里坚持练习拳法、腿法和身法，不断地打磨自己的基本功。通过反复练习，我现在能够自如地运用各种基本动作和技巧，使自己的身体更加灵活，力量更加强大。

第三，学武要保持谦逊的态度和学习的心态。武术的世界，博大精深，没有人能够说自己已经掌握了全部的武艺。在学武的过程中，我经常会遇到比我更强的对手，他们的技术更加高超，身体更加灵活。但我从来没有因此丧失信心，相反，我会主动向他们请教，虚心学习他们的长处。我相信，只有保持谦逊的态度，才能够不断进步，不断提升自己的水平。

第四，学武要注意保护自己和他人的安全。武术虽然是一种攻击性的技能，但在运用时必须慎重。学武的目的是为了保护自己和他人，而不是用来侵犯他人的生命和财产安全。在我学习武术的过程中，我的教练一直强调要将武术技巧和道德观念结合起来，明白什么时候可以使用武术，什么时候应该克制自己。我时刻牢记着武术的原则和道德准则，把武术看作一种对生命负责的态度。

最后，学武要有宽容的心态和正确的价值观。作为武术家，别人的挑衅和侮辱是难以避免的。但是我深知以暴制暴只会让事情变得更加复杂，因此我选择了宽容和理智。我不以攻击来回应别人的挑衅，而是用善意和和平的方式化解矛盾。我相信，通过宽容和理智，我可以建立起和谐的人际关系，并且影响更多的人走上正确的道路。

总之，学武是一项需要耐心和毅力的修行。通过这些年的学习和训练，我体会到了坚定目标、注重基本功、保持谦逊、保护安全和宽容至善的重要性。这些心得和体会，不仅使我成为了一名优秀的武术家，更成为了我人生的财富和指南。输入1200字,连接起来再次体会到学武这个过程。

学武心得体会篇二

武术作为中国传统体育项目，不仅能发展学生的各项身体素质，还能培养学生反应能力、协调能力和坚强的毅力，尤其是在演练武术套路动作时，更能给人以视觉上的震撼。

武术具有“内外合一，形神兼备”的特点，而这一特点主要通过武术功法和投法来体现。武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作紧密结合，“心动形随”做到，“形断意连”，“势断气连”。以“手眼身法步，精神气力功”八法的变化来锻炼心身。在此，我觉得在学习武术的同时有必要重视以下几点：

首先在上课之前我们要进行充分热身。这个很重要。如果热身不充分，很多难度动作做不出来。

第二个就是要保护好自己，不让自己受伤。很不幸运的是，我在训练时因为没有充分热身，导致右脚踝受伤。由于伤势严重，不仅仅这学期我的训练中止了近三个月，在恢复后，脚踝依旧难以适应大强度的训练。受伤，不仅仅是影响个人的训练，还会拖累整个武术队的训练进度。所以要对自己负责，对武术队负责。

第三，要做好基本功，为之后的套路打好基础。学习武术，基本功很重要。

第四，注重循序渐进，不要过于急躁。

不知不觉，我到人文已经两年多了，好快，现在想起来好像就是昨天刚到人文一样，很幸运，我一直坚持着学习武术，并且有幸进入了武术队！现在来说一下当初是怎么跟武术结缘的。

这要从高中时候说起，当初是为了考取一所理想的本科院校，所以学习了武术，参加了武术训练队，因为高考时候可以加分，总成绩上去了，填报志愿的范围就可以广阔一些。开始的原因也只有这个，后来跟着高中的教练练习武术，这就是我武术的起点。

后来接触武术过程中，使我懂得了，它不仅可以提高素质，健体防身，还可以强壮身体，陶冶情操，锻炼意志，培养品德，还可以竞技欣赏，交流技艺，增进友谊！所以我似乎喜欢上武术，坚持在体育高考前每天练习武术。

进入大学后，我参加了湖南人文科技学院武术队，与师兄师姐们一同学习武术，一起吃苦，流汗的日子历历在目，那些时间虽然是辛苦的，但是每单我脑海里面回想起来这些美好的记忆时，我总是快乐甜蜜的，因为我觉得这里有家的味道，每当进入这个集体，我们相互关心，相互鼓励，一起进步，每当在路上遇到我们武术队员时候，就会有一种亲切感！这就是武术队，这就是我进入的集体，我喜欢这种感觉，我爱这个团队，我以这个团队为荣！记得在大一的时候，我的武术功底很差，可我好高骛远，想一口气吃成一个胖子，所以常常跟师兄们学习高难度动作，空翻之类的，当然并不如愿！我身体素质一般般，基本功不扎实，所以师兄说我还不到火候，还必须把基本功打扎实一些。

年轻的我们不拍困难，不拍摔，就凭着这股上进的精神力量，在大一下学期，我学会了侧空翻！学会的当天晚上我兴奋得睡不着，心想着我有东西拿得出手，功夫不负有心人。但是，我一点都没有骄傲！反而让我更加有信心，！学习更多难度，更多技巧，也让我知道，我并不笨，只要我努力没有过不去的砍！在这之前，我被师兄们骂了好多次，但是我还是要感谢各位师兄们，是他们给了我经验，才让我成长得这么快。

回想起大一时候我搞坏了5双鞋子！那时候我们还没有在武术房训练，我们的训练场地就是学校的风雨田径棚，那里是塑胶地板，对鞋子的摩擦很大，特别是做前后扫腿的时候！每次训练回去感觉鞋子底上又薄了一层！没得胆量就练不了侧空翻，那时候在这么硬的地板上面要么就不做动作，要么就一气呵成，逼得我们不得不把摆腿速度加快，要不然就准备被摔！所以艰苦的坏境造就了我们坚韧的训练性格，我们知难而进。

大二之后，我们多了一个角色，成了大一新生的师兄，我们身上顶着的不光光是把自己的东西学好的任务，我们还需要带领师弟师妹们把训练的激情戴起来，而且还要把自己掌握了的动作水平教给他们。那时候看到队里面师兄们的旋子转体360很漂亮，所以我一直想把这个难度学在身上，每天晚上我都会腾出时间去武术房找师兄学习旋子转体360，一开始师兄让我先把旋子打好，他才肯教我的。我也就老老实实的把师兄交代的东西一遍遍练习！后来师兄看我的火候差不多了就让我在垫子上面做原地转体，就这样没几天我就学会了，只不过打的不是那么漂亮，师兄讲我的这种旋子转体是螺旋腿型的，必须把两个腿都伸直！练习难度没得什么捷径可以走，还是要先把基本功打牢固，在这基本功的基础上勤加练习掌握动作的发力顺序就ok了！

大三以来，刚到学校就把踝关节扭伤了，刚开始的一个月都动不得，有句古话也讲过，“一日练一日功，一日不练百日空！”我这样子一休息回来，再次来到这块训练场地上面时，以前的后手翻，转体360，旋风腿，外摆莲，都打不了了，我心里有急躁，有悲伤，但是我就没有绝望！我是想赶快好起来，但是我又急不得，当时真的很无奈，所以我就去找了许多关于我受伤的治疗方法。运动性康复，为了使我跟大家的差距拉得不要特别的大，我选择每天坚持做力量练习，多压韧带，因为我知道搞武术，柔韧最重要，当初师傅说过压韧带就得像吃饭一样，最好每天都坚持！这学期我的体重上升了不少，同时成反比的素质，技术水平下降了不少！

总的来说，学习武术就是我的兴趣，每当我接触它的时候我就很快乐，没得性趣的话，什么事情都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。要不然，一点点的疼痛就会让你却步不前。再次，不能三天打鱼两天晒网，不然，你学的东西也会全部忘记了。古人云：“勤能补拙”，所以这就要求我们要勤奋，只有勤奋练习，我们才能熟练的运用每一招，从而克敌制胜!

13级体育教育一班

肖雄

学武心得体会篇三

第一段：引言

学武并非仅仅是一种运动或技能的学习，更是一种锻炼人的意志和品质的过程。通过多年的学习和实践，我体会到了学武的乐趣和深层次的品质提升，下面将从身体锻炼、意志坚韧、团队合作、忍耐力四个方面阐述我在学武中的心得体会。

第二段：身体锻炼

学武的最大好处之一是身体的锻炼。作为一项高强度的体育运动，学武能够锻炼人的肌肉、增强人的体质，并提高身体的灵活性和协调性。通过不断地练习和磨炼，我发现我的身体素质得到了明显的提升，不仅对抗力增加，也能更好地应对日常生活中的各种活动。此外，学武还能够提高人的反应能力和耐力，让人在不断战胜困难的过程中更加坚韧不拔。

第三段：意志坚韧

学武需要有坚韧不拔的意志和毅力。在学习过程中，经常会遇到各种困难和挑战，需要付出艰苦的努力才能取得进步。而且，经常需要排除一切干扰和杂念，把全部精力集中在训练上。通过这种种考验，我逐渐培养出了坚定的意志和顽强的毅力，让自己能够在任何困难面前都不轻易放弃。

第四段：团队合作

学武不仅仅是个人技能的学习，还涉及到和其他人的合作和配合。在练习中，需要和教练、队友进行互动，共同努力，才能取得更好的成绩。通过与他人的交流和合作，我领悟到了团队合作的重要性，学会了倾听和尊重他人的意见。团队合作不仅仅有助于互相学习和进步，也培养了我与他人和谐相处的能力。

第五段：忍耐力

学武的过程中，经常会遇到反复练习同一招式或动作的情况。这时需要有足够的忍耐和耐心，坚持不懈地进行练习，直到达到熟练的程度。通过这个过程，我学会了忍耐，不仅在学习上有了长足的进步，也在日常生活中更加懂得了耐心的重要性。只有忍耐和坚持才能够取得更大的成就，这对于人生的各个领域都是至关重要的。

结论：

通过学习武术，我不仅提高了身体素质和技能，更重要的是培养了自己的意志坚韧、团队合作和忍耐力。这些品质不仅仅在学武过程中有用，也会对我今后的人生道路产生积极的影响。学武不只是一项运动，更是一种生活态度和精神追求。我相信学习武术可以让我们变得更加自信、坚韧和积极，让我们在未来的人生道路上充满力量。

学武心得体会篇四

学武，是一门充满智慧和力量的艺术。它不仅仅是锻炼身体的一种方式，更是一种修心养性的途径。我有幸从小就开始了学习武术的旅程。通过多年的实践与体验，我深深地感受到学武对我的人格塑造、身心健康的重要作用。学武心得中不仅包括了技术的掌握，更关乎心态的调整与修养，下面我将分享我学武心得体会。

首先，学习武术让我修身养性。在学习武术的过程中，我们需要从根本上改变自己的心态。心态决定了行为，只有保持良好的心态，才能在深度的修行中收获满满的成果。例如，体术的学习让我学会了克服困难和坚持不懈的精神。当我在一招一式的练习中遇到困难时，我不会马上放弃，而是要反复思考、分析问题所在，并积极地去调整自己的状态和心态。这种坚持不懈和深思熟虑的精神，使我在学习和生活中都能够更加乐观、自信、坚强。

其次，学习武术让我学会了自我约束和自律。武术注重的是内外兼修，内在的修行是塑造一个合格的武者必备的品质。在学习武术的过程中，我们需要遵守严格的训练纪律，严禁违规乱纪。这要求我们时刻保持自我约束和自律，不随便违反规则、偷懒或者为了达到某种目的而抄近道。学习武术的过程是一个不断锻炼自己毅力与耐力的过程，只有锻炼好这样的品质，才能在武术的长远发展中取得更大的成就。

此外，学习武术对我的身体健康有着非常积极的作用。武术的锻炼能够全身心地激发我们肌肉的潜力，增强力量、柔韧性和协调性。通过长期的练习，我的体质得到了极大的提高，我不再感到疲劳和无力，反而拥有了更多的活力和精力。这种身体的强壮和健康感，让我在面对日常生活的繁忙和压力时，能够更好地应对和调整自己的状态，保持积极向上的心态。

最后，学习武术还让我养成了坚持不懈的习惯。武术是一门需要长期坚持的艺术，只有不断地练习才能掌握精湛的技艺。在学习武术的过程中，我经过了一次次的挑战和考验，从起初的无法坚持到现在的每天坚持不懈。这种持之以恒的精神不仅对学习武术有着重要意义，同时对其他领域的学习和成长也起到了积极的借鉴作用。通过学习武术，我明白了只有坚持不懈，才能够战胜困难，达到成功的彼岸。

总而言之，学习武术不仅仅是锻炼身体的一种方式，更是一种修心养性的途径。通过学习武术，我们能够修身养性、自律自省、保持身心健康，并且培养坚持不懈的品质。希望每一个人都能够从中找到适合自己的武术门派，坚持不懈地学习下去，不断提升自己，取得更大的成就。

学武心得体会篇五

呼兰区莲花中学 李雁冰

2014年3月下旬，根据这学期的教学计划，当时我准备用一个月时间，把《英雄少年》这套操教会学生。这套操我很熟悉，在前年参加哈尔滨市教师素养大赛之前我已学会。这次教给学生我认为是游刃有余，但事与愿违，学生学得很慢，四节课下来学了四节操，动作不到位，跟不上节奏，跟音乐那就更跟不上了。我分析了一下原因并调整了教法。

1、学生小学一直没学过操，没有学操的经验。比如说，做操时，先左后右。眼随手动。这些他一点都不懂。本体感觉也不好：比如说“弓步架推”,这个“架”，那做的啥样都有，大多数都和小猴子似的滑稽至极。

我采用合作学习，互相纠正错误。或回家照镜子练习，或者让动作做的规范的学生示范，使大家建立正确的动作形象。教学这套操我最得意的就是选了几个领操员，重点培养。他们在不同的位置领操，我在下边监督。学生还能认真练。我也省劲，能及时了解学操情况。学生还能从不同角度及时学习，2、缺少兴趣，学“操”是件枯燥的事.学生一上课，就会说，老师还学操啊？没兴趣学习就不认真，不认真导致的后果就是学得慢。学得不好。

我加强自身修为，认真研究动作，把动作做到位，力度大。把这套操练得形神兼备。我根据初中生喜欢搏击的特点。讲解动作时，突出搏击性，比如说“马步盘肘”这节，强调肘击。讲解这节操的由来，学生兴趣就浓了。激发了学生学习兴趣。

3、我的教法也有问题：我教的很快，学生还没理解一节操就教完了，然后就重复练习。动作要领还没掌握，重复不规范的练习，一错再错。所以教学效果不佳。

后几节操我教的的节奏放慢，让学生找到肌肉感觉，动作定型，学会了几拍，就复习。巩固动作。后几节操教的效果很好，真是教学相长啊。

有时候我对孩子们孩子们说：我们之间现在像《射雕英雄传》的郭靖与江南七怪。郭靖在江南七怪手里武功长进慢，在马钰手里那就武功就突飞猛进。我呢尽量像马钰发展，你们也得像郭靖那样好学。这样我们这套武术操才能学得快。同时适时点播，及时鼓励，对于学操也是很重要的。

4、现在班级中总有几个教不会的学生，那是一点感觉都没有。经常“顺拐”。

这样的孩子主要原因就是协调性差，学什么都慢，学得慢自信心就更不足，不足学的就更慢。我能就时常给他们吃小灶，利用业余时间教他们。慢鸟先飞吗！同时给予真诚的、恰到好处的鼓励，是他们有成就感、自豪感。同时激发学习热情。使他们自觉学习，后来这几个学生突飞猛进，在武术操比赛中成绩优异。

在学习这套操中，学生受益最大的就是对祖国传统文化的认识。了解武德，学会做人。我们首先学习了“抱拳礼”的意义。“曲母自谦，五洲同聚，以武会友。”学生们听完我的讲述后，学习武术的兴趣就上来了。每每练习前我们首先施抱拳礼。学生从对祖国文化的敬仰、自豪，到从善如流。学习这套操后，我感觉他们有礼貌多了。

以上是我的教完这套操的一点心得。我相信会指导我下次教操，今天记下来，为以后的教学作为借鉴之用。