2023年扩展训练心得 野外扩展训练心得体会(实用5篇)

范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。

扩展训练心得篇一

短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续，理解与关爱户外拓展训练心得体会。

训练场上“黑豹突击队”和“亮剑队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”;黑鹰教练、海啸教练和飞鱼教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考永不停步”，训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。训练伊始，黑鹰教练为参训队员下达了“解职令”，所有参训人员都是训练营中的营员，并告诫每位营员要将“四个凡事”铭记在心，即凡事认真负责，凡事积极主动，凡事全力以赴，凡事没有借口，力争以“空杯归零”的心态来参加此次集训活动。“四个凡事”，说起来容易，做起来难。如果对所做的任何一件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以赴的行动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。营员共有49名，分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行对抗，最终确定了“黑豹突击队”和“亮剑队”两个小组。“黑豹队”在对抗中胜出，感受到集体合作得到胜利的喜悦，同时身为“黑豹队”的一员也倍感荣幸。“两根木头，十根绳子”的“有轨电车”放在眼前时，怎么都无法相信我可以让它动起来，更别提倒着开“车”。当五个人站在“电车”上，齐声喊着“左、右”，用相同的步幅迈着“左、右脚”时，脚下的“电车”稳稳开动了。“齐心协力”让我眼里不可能的事变成了容易的事。站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒!“请相信我们，我们永远支持你，倒吧!”。背后传来队友的支持声，我想起了刚才我在台下接住同事的时候，那种自豪感、被信任感、那种信心和勇气，我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。

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扩展训练心得篇二

这是我第一次参加拓展训练，不同于军训，不同于体验生活，不同于素质培训，不同于极限运动，但一天一夜的拓展训练，完成了思维和理想的转变——从独行侠到特种兵。

很多人都会有一种理想英雄主义的心态：经过了漫长的实践积累期，找到一个施展能力的舞台，一方面满怀信心要独当一面，另一方面又难免感到力不从心。经过一段时间的工作，也许从业务能力和做事方法上会有相对成熟起来，但价值观的转变非一朝一夕所能改变。

这次拓展训练对于我，至少有三个方面的改变：重新认识了自己，重新理解了团队，重新塑造了价值观。

在拓展训练之前对自己的认识很多都在想象之中，觉得自己应该是一个怎样的人，可以成为怎样的人。但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越毕业墙之前，几乎完全否定了对自己的认识，我觉得这些项目几乎是不可能完成的任务，觉得自己没有那么聪明，也没有那样勇敢，不能够忍受十几个人踩在两条小木板上的拥挤，没办法保证13个人步调一致的在小小空地上走完一圈。或许这的确是当时瞬间的想法，但足以证明曾经有过的自我否定。

但结果是——我做到了!虽然过电网的任务完成在最后的几秒钟里，但是从第一个人过网到还剩12分钟又重新来过，我始终充满信心，抛弃了结果，执着于过程——原来我是乐观而积极的!在爬天梯之前，“追梦”说只要我能爬到第三层拿到分就可以了，但是在“追风”的帮助和队友的鼓励下我站在了顶端，看到了和大家一样的风景——原来我是勇敢而不服输的!在刚开始过沼泽的时候，心情特别紧张，没过多久脚就站不稳了，尽量不去想“无梦”先生用芭蕾舞一样的脚尖立在跷跷板最顶端，周围的队友都牢牢的抓住我、并用鼓励的话语安抚我，给我坚持下去的动力——原来我是那样在乎集体的荣誉，珍惜坚持下来的胜利果实!我还记得刚到毕业墙下面的泄气样子，但是我还是依托着队友们的肩膀和手臂站到了胜利的旗帜下——原来我是能够迎难而上、敢于突破的!我再一次用自信的表达方式肯定了自己，但已不是用想象，而是经过亲身验证的，这种自信坦然踏实、铮铮有力、久久回味。

自信于自己的能力却不能充分认识到团队的力量会助长独行侠的威风，却仍然是简单的个体，所以我觉得更大的突破是对团队的理解。这是一种超越理性的认识，在过电网的时候，每一个托举、每一句提醒、每一次坚持，我们彼此鼓励、彼此信任，在大家一次又一次重来过程中完成了任务;在爬天梯的时候，大家交流经验、互相鼓励、彼此扶持，每一个高度都惊心动魄，每一个人的心中都印下一个有力的手臂，那是精诚合作的力量，那是永不放弃的勇气;在过沼泽的时候最大的感触是所有的人都秉住呼吸坚持到底，耳边都是鼓励和信任的安慰，没有抱怨没有埋怨，主力队员忙前忙后，其他队员积极配合，胜利的喜悦来得那么纯粹而生动;翻越毕业墙的时候，给我感触最深的是对说的一句话：“你现在不上去往后更没有人能驮动你了!”这是一句再简单、再直白不过的话了，但是那一刹那间我深深地感动，无论遇到什么样的情况，即使自己已经放弃，但我们的团队不会把自己的队友看成是困难而放弃，团队的意义在战斗时是力量......

短短的两天户外拓展训练很快就结束了，但我的心久久不能平静。在这次活动中，我收获了太多的感想，有着太多太多想说的话，在我过往的生活和工作经历中，从来没有过如此强烈的感悟，当我和队友们经历了一次次的困难的考验，完成一个又一个挑战时，我发现自己站在了一个新的高度，重新思考很多曾经难以跨越的思想障碍和问题，是什么给了我们力量，是什么让我们的心重新温暖，又是什么让久违的信任再次降临，这一切源自于我们大家真诚相待，齐心协力，团结一致，共同面对。

在第一个同舟共济的游戏里，我们共同努力以第一名的好成绩完成了看似不可能很快完成的的任务。游戏开始，在短暂的共同商议后，本着强——弱——强的队员搭配原则，大家小心、努力地完成需要的每一个环节，汉文同学更是第一个走上吊绳，去试验怎样从吊绳上安全着陆的方法。在最后关头，大家紧紧抱在一起，由于轮胎太小，有的队友需要直接踩在另一个队友的脚上、身上，但是没有一个人叫痛，当时大家只有一个共同的愿望，不要让任何一个队员掉下去，要坚持。当我们成功的时候，每个人都难以抑制内心的喜悦，高歌欢呼，那样的开心，是赚多少钱拿多少项目也无法比拟的一种成就感，那样质朴，那样真实可爱，大家都像孩子一样互相分享着成功的喜悦。

在做“天使之手”的游戏时，是我个人面临的最大的挑战，这个好听的名字本质就是恐怖的高空走钢丝。首先我畏高，其次我有腰伤。但是规定团队必须每个人都过，我内心挣扎着。前面的队友完成了下来鼓励我并告诉我一些小决窍，身边的队友也说要我挑战一下自我，于是我决定，搏一回。当队友黄诚紧拉着我的手在钢丝上迈出第一步时，我害怕得不能呼吸，一直立在绳上不敢动，这时，我听见我的队友们在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒!那一瞬间，我似乎放下了所有的惊恐，鼓起勇气再次走出艰难的一步......

扩展训练心得篇三

第一段：军训目标及意义（200字）

军训是每个大学生都要经历的重要环节之一，它旨在培养学生的纪律意识、集体荣誉感和团队合作精神，提高学生的身体素质和应对突发情况的能力。军训不仅是对学生个人的磨练和锻造，更是大学生活的一个重要起始点，它为年轻的大学生们打下了坚实的思想基础和行为准则。

第二段：个人收获（300字）

在军训过程中，我获得了许多宝贵的收获。首先，我意识到纪律是一个个人追求和集体利益的统一点。在军训的种种训练、行动中，我深刻感受到一个人的纪律意识和自律能力对整个团队的重要性。毫无纪律的集体不仅无法保证训练的进程和效果，更无法形成团队的战斗力。其次，我学会了分享和合作。在集体生活中，我们必须互相照顾、互相帮助，才能将个人力量最大化，形成强大的集体合力。在伙食、住宿等方面，我们积极协作，互相帮助，使平时各不相识的陌生人成为一支有机联系在一起的团队。最后，我明白了坚持的价值和意义。军事训练是一项严格的身体锻炼，其中很多动作对于我们来说都是新的体验，既痛苦又辛苦。但只有坚持下来，才能收获成就感和自信心。

第三段：团队合作的重要性（300字）

团队合作是军事训练的核心内容之一。在一系列的集体操、战术训练等活动中，体验了团队合作的重要性。团队合作不仅需要大家有共同的目标和努力，还需要大家充分的沟通和配合。只有当每个人明确自己的任务和责任，并且通过相互配合、相互支持来完成时，团队才能形成战斗力。在许多课目中，我们要在严格的时间限制内完成各种任务，这就需要每个人都能充分发挥自己的专长和优势，同时要尊重和依靠队友的力量。通过团队合作，我们在训练中不断进步，提高了应对复杂情况和突发事件的能力。

第四段：思想品质的培养（200字）

军训不仅锻炼了我们的身体，更重要的是培养了我们的思想品质。在军训中，我们不仅要遵守纪律，还要注重团队协作和集体荣誉感的培养。通过军训，我们逐渐形成了坚强的意志品质，不怕吃苦，勇于面对挑战。同时，军训也培养了我们的忍耐力、坚持力和自我约束力。在集体生活中，我们要学会以集体利益为重，放弃个人小利，坚守道义和原则，保持高尚的品格和优良的道德修养。

第五段：军训对大学生活的意义（200字）

军训不仅是对大学生个人素质的培养，更是对大学生活的一个重要起始点。它为我们在迎接未来的挑战以及实现个人目标和理想奠定了基础。在军训中，我们学会了纪律与自律、团队协作与个人担当，这些都是我们未来需要面对各种挑战和困难时所必备的品质和能力。军训还让我们感受到了集体的力量和集体荣誉感，培养了团队合作和沟通协调能力。这些都是我们在大学生活和工作中必不可少的素质和能力。对我来说，军训是我大学生活中最宝贵的经历之一，它让我收获了知识、智慧和坚韧的意志。

总结：军训是大学生活中不可或缺的重要环节，它通过训练和锻炼，培养了学生们的纪律意识、团队合作精神和负责任的态度。军训不仅锻炼了我们的身体，更重要的是培养了我们的思想品质，让我们更加坚韧、勇敢面对未来的挑战。军训对大学生活的意义不仅在于个人成长，更在于我们在面对困难时能够拥有正确的态度和应对方法。通过军训，我们能够更好地适应大学生活，迎接未来的挑战。

扩展训练心得篇四

近年来，军事扩展备受关注，不仅仅在军事领域具有重要意义，同时也在国家战略布局中占据着举足轻重的地位。在我有幸参与的一次军事扩展演习中，我深刻体会到了军事扩展的重要性和学到了许多宝贵的经验。在这次演习中，我发现了军事扩展的效益，深刻领悟到了军事扩展的战略意义以及体会到了在军事扩展中的团队合作价值。

首先，我对军事扩展的效益有了更加清晰的认识。在此次演习中，军事扩展极大地强化了参与者的军事技能，提升了整体的作战实力。通过和其他团队的模拟对战，我深刻感受到了实战中的紧张和压力，使我能够更好地在应对意外情况时保持冷静和灵活。此外，军事扩展还通过反思和总结使我们吸取经验教训，提高了军队的应对新威胁和挑战的能力。可以说，军事扩展不仅有效提升了个人的技能水平，也促进了整个军队的发展。

其次，军事扩展在国家战略布局中具有重要意义。通过军事扩展，我们能更好地了解战场环境、探索作战方式，并根据这些认识制定相应的应对策略。军事扩展还强化了军队与其他军队之间的交流与协作，促进了国际军事合作，进一步巩固了国家的安全和稳定。同时，军事扩展也提醒我们保持警惕，加强国防建设，不断提升国家的军事实力，以应对全球和地区的挑战。因此，军事扩展在国家战略布局中起到了重要的引导和支撑作用。

最后，我在军事扩展中深刻体会到了团队合作的重要性。在这次演习中，团队的配合和协作起到了至关重要的作用。只有当团队成员紧密合作，相互信任，共同制定战略，并在实战中互相支持，才能取得更好的成果。通过这次演习，我意识到了个人的能力固然重要，但更重要的是团队协作的力量。在军事扩展中，每个人都有自己的责任和角色，只有通过密切的合作，才能达到更高的效率和更好的效果。

综上所述，军事扩展不仅在军事领域具有重要意义，并且在国家战略布局中扮演着关键的角色。通过参与军事扩展，我深刻体会到了军事扩展的效益，体悟到了它的战略意义，也意识到了团队协作的重要性。因此，我相信，在未来的军事发展中，军事扩展会发挥更加重要的作用，并对国家的安全和稳定起到更大的贡献。

扩展训练心得篇五

第一段：引言（200字）

军训是大学生涯中一次难忘的经历，不仅锻炼了我们的体魄，还磨炼了我们的意志。军训场上，我们接受了严格的训练，体验了军人的生活。而军训扩展活动则是军训的重要组成部分，它丰富了我们的军训经历，也使我们对人生有了更深刻的体会。

第二段：团队合作的重要性（200字）

军训扩展活动中，团队合作是至关重要的一环。同学之间相互协作，配合默契，形成了紧密的团队。我记得，在一次山地拉绳比赛中，每个人都全力以赴，共同为团队争取胜利。通过这次活动，我们认识到个人的力量远不能与团队相提并论，只有团结一致、协同合作，才能取得更好的成绩。

第三段：团队协作带来的成就感（200字）

在军训扩展活动中，每个人都默默无闻地为团队做出了贡献。当我们最终达成目标，取得胜利时，那种成就感是无以言表的。这种成就感激励着我们为团队更好地努力，也让我们明白，只要有团队的支持和帮助，我们就能战胜一切困难，迎接任何挑战。

第四段：个人成长与自信心的建立（200字）

通过军训扩展活动，我意识到自己的成长与自信心的建立是令人难以忽视的。在紧张刺激的拓展训练中，我们需要克服恐惧、勇敢面对。在一次攀岩活动中，我曾感到害怕，但通过团队的鼓励和支持，我终于成功攀登到山顶。这次经历让我明白，只要勇敢面对，就能战胜困难，建立起自信心。

第五段：友谊与共同进步（200字）

在军训扩展活动中，我们结识了许多志同道合的朋友。无论是团队合作还是个人成长，我们都相互鼓励、相互支持。通过共同的努力，我们不仅取得了进步，也建立起了深厚的友谊。这些朋友将伴随我们度过大学的三年时光，为我们带来无尽的回忆和支持。

结尾：（100字）

在军训扩展活动中，我们不仅锻炼了身体，更丰富了心灵。通过团队合作，我们感受到了团队的力量；通过个人成长，我们建立起了自信心；通过结交朋友，我们拥有了更多的支持。这些宝贵的经历将伴随我们成长，为我们铺设人生的道路，成为我们永不磨灭的回忆。军训扩展活动对我们的人生产生了深远的影响，使我们更加坚强、自信地走向未来。