最新初中学霸计划表高清图 初中学期体育教研计划表(实用5篇)
ID：3445243
时间：2023-09-24 01:29:47
上传者：BW笔侠
计划是人们为了实现特定目标而制定的一系列行动步骤和时间安排。写计划的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？那么下面我就给大家讲一讲计划书怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
初中学霸计划表高清图篇一
跳跃技术的基础知识。
1、跳跃运动包括哪些项目？
2、最早兴起的跳高姿势是什么姿势？
3、跳远技术是由哪几部分组成的？
田径
一、跑
通过学习途中跑和弯道跑，逐步掌握耐久跑的基本知识与基本技术；发展速度、耐力、灵敏、协调等身体素质；培养吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好品质。
1：a、弓箭步走路20米×2b：高抬腿跑10---15米×2
c：30---50米加速跑d：游戏：听数找朋友。
2：a：学习站立式起跑。b：变速跑：男1000米，女士800米跑。
3：a：学习站立式起跑，b：学习弯道跑技术。
4：a：50米×（2---4）次b：越野跑1200---18000米。
5：a：圆周跳绳接力练习。b：计时跑男1000米，女800米。
6：考核：男：1000米；女：800米。
二、跳跃
通过各种练习基本掌握蹲踞式跳远技术；发展弹跳素质，提高跳跃能力。
1、a：学习蹲踞式跳远。
2、“腾空步”练习。
3：复习“腾空步”技术。
4：学测步点；蹲踞式跳远练习。
5：复习蹲踞式跳远。
6：考核：蹲踞式跳远。
三、投掷
学习原地推铅球技术，通过练习初步了解原地推铅球的动作要领；发展力量、灵敏等身体素质。
1、学习原地推铅球（以右手为例）。
2、原地对实心球。
3、a：双脚跳跃练习。b：推铅球。
4、a：双人跳起移动练习。b：推铅球练习。
5、考核：原地推铅球。
四、体操：支撑跳跃。
通过支撑跳跃动作的练习，主要提高支撑跳跃基本能力，掌握支撑跳跃的方法，学会保护与帮助，基本掌握屈腿腾越动作技术，发展踏跳能力。
1、a：踏跳、推手练习。b：单手推墙练习。
2、a：跳上成蹲撑，向前挺身跳下。b：蹲撑、抱腿、挺身跳。
3、跳上成跪撑挺身跳下。
4、a：复习（同上）。b：助跑练习。
5、屈腿腾越跳箱。
6、复习（同上）
7、考核：屈腿腾越跳箱。
五、篮球
学习行进间体前变向运球，原地单手肩上传、接球和单手肩上投篮球，进一步熟悉球性，提高控制球能力，掌握基本技术。通过各种移动步法的练习，提高学生的协调、灵敏素质；通过教学比赛，巩固已学基本技术。
1、a：复习各种移动步法。b：复习体前变向运球。c：学习体前变向运球。
2、a：复习先进间体前变向运球。b：学习原地单手肩上传接球。
3、a：复习原地单手肩上传接球。b：复习原地肩上传接球。
4、a：复习原地单手肩上投篮。b：学习急起急停。
5、a：学习跨步和转身。b：复习急起和急停。
6、a：复习跨步和转身。b：综合练习。
7、篮球教学比赛。
六、排球
巩固移动、传、垫球技术，改进正面下手发球技术。基本掌握正面上手发球技术，初步了解正面扣球技术。发展力量、速度、灵敏、协调等素质。
1、a：复习移动。b：复习传、接球。
2、学习正面上手发球。
3、复习正面上手发球。
4、发、垫球练习。
初中学霸计划表高清图篇二
跳跃技术的基础知识。
1、跳跃运动包括哪些项目？
2、最早兴起的跳高姿势是什么姿势？
3、跳远技术是由哪几部分组成的？
田径
一、跑
通过学习途中跑和弯道跑，逐步掌握耐久跑的基本知识与基本技术；发展速度、耐力、灵敏、协调等身体素质；培养吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好品质。
1：a、弓箭步走路20米×2b：高抬腿跑10---15米×2
c：30---50米加速跑d：游戏：听数找朋友。
2：a：学习站立式起跑。b：变速跑：男1000米，女士800米跑。
3：a：学习站立式起跑，b：学习弯道跑技术。
4：a：50米×（2---4）次b：越野跑1200---18000米。
5：a：圆周跳绳接力练习。b：计时跑男1000米，女800米。
6：考核：男：1000米；女：800米。
二、跳跃
通过各种练习基本掌握蹲踞式跳远技术；发展弹跳素质，提高跳跃能力。
1、a：学习蹲踞式跳远。
2、“腾空步”练习。
3：复习“腾空步”技术。
4：学测步点；蹲踞式跳远练习。
5：复习蹲踞式跳远。
6：考核：蹲踞式跳远。
三、投掷
学习原地推铅球技术，通过练习初步了解原地推铅球的动作要领；发展力量、灵敏等身体素质。
1、学习原地推铅球（以右手为例）。
2、原地对实心球。
3、a：双脚跳跃练习。b：推铅球。
4、a：双人跳起移动练习。b：推铅球练习。
5、考核：原地推铅球。
四、体操：支撑跳跃。
通过支撑跳跃动作的练习，主要提高支撑跳跃基本能力，掌握支撑跳跃的方法，学会保护与帮助，基本掌握屈腿腾越动作技术，发展踏跳能力。
1、a：踏跳、推手练习。b：单手推墙练习。
2、a：跳上成蹲撑，向前挺身跳下。b：蹲撑、抱腿、挺身跳。
3、跳上成跪撑挺身跳下。
4、a：复习（同上）。b：助跑练习。
5、屈腿腾越跳箱。
6、复习（同上）
7、考核：屈腿腾越跳箱。
五、篮球
学习行进间体前变向运球，原地单手肩上传、接球和单手肩上投篮球，进一步熟悉球性，提高控制球能力，掌握基本技术。通过各种移动步法的练习，提高学生的协调、灵敏素质；通过教学比赛，巩固已学基本技术。
1、a：复习各种移动步法。b：复习体前变向运球。c：学习体前变向运球。
2、a：复习先进间体前变向运球。b：学习原地单手肩上传接球。
3、a：复习原地单手肩上传接球。b：复习原地肩上传接球。
4、a：复习原地单手肩上投篮。b：学习急起急停。
5、a：学习跨步和转身。b：复习急起和急停。
6、a：复习跨步和转身。b：综合练习。
7、篮球教学比赛。
六、排球
巩固移动、传、垫球技术，改进正面下手发球技术。基本掌握正面上手发球技术，初步了解正面扣球技术。发展力量、速度、灵敏、协调等素质。
1、a：复习移动。b：复习传、接球。
2、学习正面上手发球。
3、复习正面上手发球。
4、发、垫球练习。
将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印
推荐度：
点击下载文档
搜索文档
初中学霸计划表高清图篇三
本学期在孙校长带领下随中教部对全区11所中学的体育学科进行常规教学检查。通过检查进一步规范了学校体育教育，推动学校体育活动的开展。先将检查总结如下：
一、课程设置
学校都不能开足开齐体育课时，新课程标准实施后，将体育课程由原来的每周2节，增加到每周3节。在检查中，除实验中学的7年级、9年级每周3节体育课外，其余的学校体育课课时安排每周2节。
二、课堂教学
优点：各校为迎接检查都安排老师准备课，大部分学校的老师能够认真准备，精心设计教案。25中学金东昌老师是我区学校担任体育课年龄较大的，但他却是这次检查中上课最好的一位。金老师的课准备充分，课前就将场地器材布置好，体育课上能够调动学生学习的积极性，充分发挥教师的主导作用，教材内容搭配合理，练习密度和学生运动量科学合理。课堂教学比往年有进步的学校有24中学，30中学。
问题：
1、部分教师课堂教学没有目标或者没有准确、具体的目标，这使得教师的课堂教学随意性太强，效率低下。
2、教师不能认真备课，教学内容搭配不合理，体育锻炼应使学生身体上下肢得到全面的提高。然而在检查中，29中学体育课将复习学校校操和队列练习作为上课主要内容。
3、课堂时间分配不合理。部分体育课堂主教材时间安排不足10分钟，学生练习时间短。学生体育技能的形成是在大量的练习中形成的。而我们教师把体育课的大量时间用在学生做简单的游戏。
4、教法和学法单一。我们教师的教法和学法指导还仅仅停留在教师的讲解、示范和学生的观察模仿练习的层面上.
5、场地器材布置不够科学合理。部分学校体育课堂的器材严重不足，不能保证体育课堂的正常教学。本次听课中。24中学、26中学、30中的体育老师上课内容是《前抛实心球》，三所学校都表现出器材不足。26中只有4个实心球，有一个还是坏的，24中和30中只有10个。体育器材不足直接导致学生练习次数不够，致使体育课堂的两个重要指标学生练习密度和运动负荷达不到要求，体育课堂不能很好的提高学生的身体素质。
三、教师备课、听课
大多数教师都能够认真书写教案。表现较好的单位有24中学，24中的三位老教师平均年龄55岁，字迹工整，内容充实，都在33节以上，有提前量。听课的节数较多，实验中学的姜军老师听课18节。
问题：
1、很多教师备课没有制定学期计划和教学进度，教学内容安排随意性太大。
2、部分教师写教案是为了应付学校的检查，有抄袭教案，存在实际教学和教案不符的现象。
3、部分学校的教师教案写的少，还有的学校允许老教师不写教案。初三体育教师写书案。
4、没有教学反思或教学反思流于形式。
5、多数教师听课笔记记录不详。评价、交流、反思等内容没有深度，甚至缺失。听课的质量较差，大多数教师只是应付检查，有的教师编造听课笔记，个别教师让学生抄写听课笔记。
四、教研和集备
教研和集备的问题最大，学校的领导和老师写教研和集备记录的主要原因是应付上级的检查，没有将提高教学质量和教师业务水平上来，所以多数学校的教研和集备多流于形式。主要原因和表现在教师教研理论水平低，对教研和集备活动参与不深，教研和集备没有明确主题，活动之间缺少内在练习，没有发挥出教研和集备应起到的效果。
五、体育活动
大部分学校都能开展丰富多彩的体育活动，开展踢毽跳绳比赛、长跑比赛、25中学开展乒乓球比赛等。但大多数学校没有提供书面完整的体育活动计划，开展体育活动没有留下活动记录。
六、几点建议
1、提高认识，呼吁为学校配齐体育教师，为“开足开齐”体育课时奠定人力基础。
2、从实际出发。积极大胆地进行体育教学形式的改革。从学生体育特长出发，实行合班选项教学。条件较差的学校也要创造条件实行男女分组等教学组织形式。
3、各校要结合本校的实际，教师的特长，加强研究，制定学校体育课程教学方案。
4、积极开展创建特色学校，打造品牌学校活动。
5、加强教研组建设，创建学习型、研究型体育教师团队。
6、加强校本研训，搞好科研课题研究，提高体育教师专业素养。
7、加强教案的检查指导，改革教案的书写形式。使教案有用、好用、适用。为提高体育教学质量奠定基础。
初中学霸计划表高清图篇四
以新课程标准下的中学体育课程有效教学研究为引领，以深化课堂教学改进计划为抓手，构建学科教学联合体，开展以振兴教育教学问题为本的研究性教育，完善教与学行为，切实有效提高课堂教学质量，使新课程在我校扎实有效的推进。
二、主要工作
继续抓好教研组建设。每周四第一节课全组开展教学研究活动，学习有关教育教学文件，提高和改进教学思想和理念，不断反思和改进教学方法，构建一个和学生平等对话、共同参与教学、共同完成教学目标的崭新教学模式，使教研活动真正落到实处。
重视体育教学常规工作。开学初二至四周重点抓好学生队列和广播操质量，新生一年级学生按照“市教委文件精神”以培养学生学习兴趣为出发点，以愉快的游戏为主体，逐步培养学生体育常规和广播操，用两个月时间让学生学会广播操。
开展好“健身一小时，快乐每一天”的活动。学生上午8：05——8：30广播操和室外活动，下午3：15——3：45开展以班级为单位的室内外体育活动，并排入课表，班主任和体育教师，一起组织学生活动，保证每一位学生每天有一小时体育活动。
积极开展教育教学活动。具体做法是：
（1）由校骨干教师引领开设体育教学讲座。
（2）主动参与校内外的听课评课活动。
（3）积极参加市、区、署和学校的体育教学比赛活动和论文、教案、案例交流评比活动，使我组教师教学水平有进一步的提高。
组建好学校足球篮球乒乓球和田径队的训练比赛工作。
（1）足球是我校的特色项目，我们坚持普及及提高相结合。一年级学生每周一节足球课排入课表，让每一位学生喜欢和学会足球。同时，开设各级别的足球兴趣课，不断提高我校学生的足球水平。积极筹备和举办十月在我校举行的足球比赛和接受区“体教”结合的验收工作，使我校的足球工作更上一层楼。
（2）田径队从第三周开始进行训练，由四位老师担任教练工作，做到训练认真，争取在十一月的中学生田径比赛中获得较好成绩。
认真开展体育教学研究。体育组确定课题，学期结束撰写论文，并做好学校教育教学资料搜集工作，使我校体育工作有新的进步，新的亮点。
初中学霸计划表高清图篇五
为初中的学习制定学习计划，本文是本站小编为大家整理的初中学习计划表范文，仅供参考。
在这一年里，我离开小学，迈入了初中校园。我明白，初中更加注重的是习惯养成，所以，为更好地管理在校时间、约束自己，将在初中阶段须养成的习惯和初中阶段目标整理成一份计划如下：
一、 课堂习惯。
1、预习。在上课的头一天，将第二天所要学习的课程预习。(1)粗读，大致了解内容;
(2)构想(画)知识结构图;(3)将不懂的知识进行标注，方便学习。
2、听讲。在课堂上，须认真听讲，积极举手发言。
3、笔记。听讲时，要将老师所讲的重难点记在笔记本上，并与预习时标注过的知识进行对照，若还有不懂，下课后问老师。
4、 复习。课后，将笔记与课本复习，看完后，合上，回忆知识点，加深印象。
二、 生活习惯
1、 就寝。晚上九点半熄灯准时睡觉，不“卧谈”。
2、 起床。早晨六点半起床(带闹钟)。
3、 早饭。七点下楼吃早饭，七点半到达教室。
4、 午饭午休晚饭 略 尚不知道什么时候下课。
三、 体育锻炼
晚餐后，打篮球(注意时间)。
四、 阅读习惯
第二晚自习上做完作业后，进行课外阅读。
学期目标：
课堂：做到以上每一点，并养成习惯，且扎实掌握每一个知识点，不遗漏。
生活：做到以上每一点，并养成习惯。
锻炼：每天锻炼30~60分钟，保持健康。
阅读：读完三国演义，了解大概故事。
一、语文
1、语文一定要多读，初一的话，可以根据自己的兴趣读些书籍。或有计划的读散文，既可以快速提高阅读能力，又可以快速增强写作水平。
2、平时的课本难度不是很大，上课认真听讲，课下完成相关练习基本就可以掌握
3、文言文一定要背，还有古诗词啦。要考嘛!
4、课外的知识也做了解。
二、英语
1、背单词最基础了
2、掌握重点句子
3、常温习
4、多练对话
5、多练笔
6、记笔记。
三、数学
1、一定要认真听课。会了也要听。听的是老师的思路、正确的解题思路和步骤。
2、作业应该不会多，但要认真做。不会的就多问。我们老师说，理科没什么好办法，就是多做练习，自己多积累。
四、生物
1、听课。老师讲的让你能够理解内容。这样好背。
2、背。在理解的基础上。
五、地理
1、听课。我觉得这个听讲还是能补充好多的。老师会总结规律啊，技巧啊。
2、背。
3、地理的地图是很重要的。也算在背里面吧。
4、答题技巧。解题要在点上，不要啰嗦。总之，还是听课，老师会帮助提高解题能力。
六、政治
1、听课。理解就很重要。老师会把知识分类，综合。
2、背。这个政治只要背常用的，用在选择题里的重点或易混的句子就行。
3、认真地做练习。解题条理清晰。做一道题就有一道题的价值，很多答题的规范格式，做题多了有好处。
七、历史
1、听课。历史说好学很好学，说不好学，背过了也得不到高分。因为——听课很重要啊、初中的历史书并不全面，因而老师的总结和归纳是我们学历史的很好的帮助。
2、背、记。老师让背的一定背过，老师让了解的一定有脑里印象。
3、这个答题很有技巧。字迹工整，条理清晰，观点明确。
迎来了一个新的学期，每个人都会有一种期盼，对未来充满了美好的憧憬：期盼自己的学习更进一步，表现更为出色。
要做到这一点，我觉得首先应该先平稳一下自己的心态，让自己回到平常的学习状态。还有就是要纠正自己的学习态度。“态度决定一切!”心态是取得成功的一个非常关键的环节，拥有好的心态，就会拥有好的成绩!
学情分析：
在语文方面，我打算做好课前预习，认识本课生字生词，查找与课文相关的资料，并认真作笔记。课文中不懂的词会提前查字典。课后，会及时温习课文，做到“温故而知新”。除此之外，还需要在课余时间阅读大量的书籍，开阔知识面。同时，这样做，也可以储备一些语文常识方面的知识。
数学成绩一直不是很稳定，忽上忽下好像坐飞机，究其原因主要是粗心大意，再接下来的学习当中，我打算养成做完题目检查的习惯，检查的时候如果时间还多,那么就把答案蒙起来,重新做一遍。时间紧就把自己没有把握的题目做一遍.平时如果作业不多的话,自己多做一点习题!我一定记住:熟能生巧!这一点致关重要!!还有一点:切忌骄傲。 英语是我掌握得较好的学科，我想这样做，上课注意听讲,勤背勤默。语法不仅仅要背得,而且要熟练(这点跟数学一样),学习了语法就多用用,单词也一定要努力背诵,不一次性背诵,反复巩固,多学\多背\多用才是硬道理!也不要忽略课外的培养,多看一点适合自己的英语杂志\电视等等。
具体措施：
1.每天6:10起床.打开收音机边听英语,边洗漱吃饭.
2.到校后利用课前时间多看看今天要讲什么,回顾昨天的东西.
3.充分利用每堂课,认真听讲,不懂就问,多和周围同学交流学习经验和解题方法.
4.中午要有午睡习惯,大约在20--40分钟左右.剩下的时间用于背语文的古诗和历史.每天中午背3--5首古诗.。
5.课间时间,最好不要再想着出去玩,要在这10分钟里好好理顺一下刚才老师所讲的自己懂了多少,有问题及时解决.
6.放学不在外逗留,抓紧时间回家,10分钟内吃完饭,然后就一心学习.
7.要适当做些经典题.