2023年孕妇瑜伽球动作视频教程 瑜伽小组活动方案(模板5篇)

每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小编帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

孕妇瑜伽球动作视频教程篇一

一、活动主题：

热烈欢迎李宏生励志讲座

二、活动目的及意义：

三、活动主办方：

院青年志愿者协会

四、活动时间及地点：

xx年4月22日于2号31室

五、活动流程：

（一）活动前期：

1、首先，由策划部写出本次讲座的策划书，形成书面文字。

2、由秘书部安排好值班人员名单在2#教学楼前进行宣传讲解。

3、安排好各个部门的工作，人员不够的可从其他部门调配。

（二）活动过程中：

1、首先，由主持人宣读开场白。

2、由几位同学自己上讲台发表一下自己对本次活动的可能获得的感想，希望会有所得感悟。

3、请李宏生老师登台进行讲座

4、听一首歌曲暂时放松一下，然后请同学自愿发表一下自己的听后感和今后的决心。

5、记下上场同学的名字及联系方式，在三天之内投稿到报名处。活动在一星期之内公布获奖名单。

6、由主持人作最后总结，宣布此次讲座结束。

（三）活动结束后：

1、由组织部安排退场，并清理会场卫生。

2、由秘书处总结此次比赛写出活动总结。

六、活动注意事项：

1、维持好讲座现场秩序，会场严禁大声喧哗，严禁交头接耳；

2、讲座结束后按秩序退出；

3、注意活动现场卫生；

4、比赛结束后及时清理会场卫生；

5、学生投稿后公平评比，选出优秀文章。

七、人力安排：

宣传部：做好活动前的宣传工作。在2#教学楼前张贴海报或条幅。

组织部：所须物品申请，会场布置以及维持会场秩序。

秘书处：讲座前，写出活动计划，做好记录。结束后，写出活动总结。

外联部：发放邀请函，接待邀请嘉宾。

策划部：比赛前，写出活动策划书。

文体部、助残部：会场卫生打扫。

支教部：接待人员，协助工作。

八、活动所需物资：

海报、条幅、音响、话筒、桌椅。

孕妇瑜伽球动作视频教程篇二

二、活动内容：凡在6月10日—15日促销时间内，在__各连锁超市一次性购物满18元的顾客，凭电脑小票均可参加《猜靓粽》活动。

三、活动方式

在商场入口处或冻柜旁边设促销台不打价格或不易分变的厂商粽籽，让顾客进行粽籽品牌及价格竟猜;商品由采购部门落实价格一定要相当低，以顾客意想不到的价格出售给顾客，使顾客感受到真下的实惠，为节子下一步的销售立下口啤打下基础。

1、《五月端午节，__包粽赛》

1)我司去年已经举行过，顾客凡响强烈，效果也不错，实施与否敬请公司领导定夺;

2)操作步骤：采购部门洽谈粽子材料——材料到位——活动宣传——各店组织比赛;

3)参赛奖品：获得自己所包粽子，多包多得。

2、《五月端午射粽赛》

1)活动时间：6月20日—22日

2)活动内容：凡在6月20日—22日促销时间内，在__各连锁超市一次性购物满38元的顾客，凭电脑小票均可参加《五月端午射粽赛》活动。

3)活动方式：

7)道具要求：气球、挡板、飞镖;

8)负责人——由店长安排相关人员。

四、相关宣传

1、两款《粽子吊旗》卖场悬挂宣传;

2、我司dm快讯宣传(分配数量见附件);dm快讯第一、二期各40000份，第三期单张快讯40000份平均每店1800份(如祖庙丽园、莲花相隔距离较近的店从成本角度出发可以适当减少数量)

3、场外海报和场内广播宣传。

五、相关支持

1、采购部门联系洽谈5000只粽子做顾客赠送;

2、采购部门联系洽谈1000斤粽子材料，举行包粽比赛;

3、采购部门联系洽谈2200只粽子，举行射粽比赛;

六、费用预算

1、《端午节靓粽，购物满就送》活动：靓粽每店限送200只/22店=4400只;

2、《__猜靓粽，超级价格平》活动：(数量价格由赞助商在各店促销决定);

3、《五月端午节，__包粽赛》活动：粽子散装米每店30斤/22店=660斤;

4、《五月端午射粽赛》活动：粽子每店100只/22店=2200只。

七、费用总预算：

1、装饰布置，气球、横幅、主题陈列饰物，平均每店300元，费用约6600元;

2、吊旗费用：10000元

六月份促销总费用：约16600元

孕妇瑜伽球动作视频教程篇三

为确保事情或工作顺利开展，就需要我们事先制定方案，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。怎样写方案才更能起到其作用呢？下面是白话文整理的瑜伽馆促销活动方案优秀2篇，如果能帮助到您，小编的一切努力都是值得的。

迎中秋·庆国庆一格瑜伽巨惠献礼

活动周期：9月1日——10月20日，欢迎各位预约免费体验课程~

【一】年卡不限次卡特价：

老会员介绍朋友办卡加送课程或瑜伽毯一条，任您选。

【二】60次次数卡优惠：

现价3499元，买一张60次卡加送5次课（可双人使用，一年有效）；

老会员介绍朋友办卡可单独领取3次课卡或瑜伽毯一条，任您选。

【三】瑜伽服品牌特惠：

9月份引进新国外品牌瑜伽服，第一件9.5折，第二件9折，欢迎到店定购~

【四】瑜伽私教课特惠：

私教课：300元节、400元节，全部10节起购；

购买10节打9.2折，购买20节打8.2折

备注：以上四种卡仅限优惠期内购买，过期恢复原价，所有卡种已付款为准，新老会员皆可购买，本馆长年提供免费体验课程~欢迎咨询，此次活动最终解释权归一格瑜伽所有。

一、活动目的

为了扩大家具的市场份额，提升销量，树立在消费者心目中的良好形象，提升品牌认知度及美誉度。

二、活动对象

主要促销目标：刚刚购房的消费者，

次要促销目标：80后等工作有成，开始考虑购房及家具的消费者；新婚夫妇及其父母。

三等促销目标：即将步入社会或工作时间不长的年轻消费者。

三、活动主题

活动标语：让我们的专业，给您带来更舒适的生活。

活动主题：免费提供您想了解的关于家具的任何问题的专业意见。（例如家具的保养，摆放，选购，收藏等）

赠送小礼品

抽奖

知识竞答

四、活动方式

在活动开始之前，与当地政府做好协调工作，取得相关部门的支持，同时，在各种媒体上进行宣传预热，还可以联合当地的经销商，在活动开始之前发放入场券，发放的主要人群即确定的消费对象（入场券有编号，以便进行活动期间每天的幸运抽奖）。

具体内容为：

三。凡是活动期间在经销商处购买家具的消费者，凭借入场券，可以获得一定的优惠；

五。由主持人不定时主持有奖知识竞答，获胜者可以获得精美礼品一份；

六。在每天的活动结束之前进行幸运抽奖，中奖者可获得精美礼品一份。

五、活动时间和地点

活动时间：5月3号至6号每天早上9：00——11:30，下午2:30——5:30

活动地点：时尚家具馆，地址：a座：xx公园南门对面b座：xx市商业银行西邻c座：新世纪广场西门对面。家具城，地址：xx大街与路交叉口路北。

六、广告配合方式

在活动开始前的一个月，即4月1日开始，在xx市进行广告媒体投放，投放的主体为电https:///视，关于家具装潢的杂志，路边的广告牌，车载电视，知名报纸（如xx晚报等）等，进行覆盖式广告投放，广告力求简洁醒目，重点突出本次活动的所有服务均为免费提供。

七、前期准备

1、人员安排：家具讲解员：15人，专业知识讲解员：10人，出勤人员：20人，主持：2人，保安：30人，后勤人员：5人，司机：5人，活动讲解员：10人，现场管理:2人，现场调解员：5人与政府沟通人员：2人（此人员安排每个活动地点各一套）

2、物资准备：各种不同品牌，不同类型，不同风格，不同样式，不同质量的家具，桌椅20套，话筒15支，音响2套，礼物若干，各相关人员身份牌，矿泉水，纸杯，活动条幅4条，家私的展板6个，遮阳伞5个，出勤车辆5辆（按此规格，各活动地点各备一套）

3、政府公关：在活动开始前，安排公关人员与政府相关部门进行公关获得其支持，并请其安排人员进行现场秩序维护。

八、中期操作

1、在每天活动正式开始之前，由主持人对活动进行简短的介绍；

2、现场工作人员要统一穿着印有"家私"字样的工作服；

4、活动期间，主持人要定期进行有奖知识问答，并为获胜者颁奖；

5、讲解人员在进行讲解时，要着重突出家私的优点，并在消

费者心中留下深刻的印象，客人今天没有需要，不代表以后也没有需要

九、后期延续

在活动结束后一个月的时间里，在xx市个媒体上对本次活动进行报道，主要媒体为报纸和车载媒体，报道方式主要以给消费者带来的实惠以及消费者对这次活动的好的感想为主。

十、费用预算

人员费用：15000

布置会场：1500

道具（各种家具）：7000

音响设备：1500

外勤费用：1000

礼品：20xx

杂项：1000

突发状况预算：1000

合计：30000元

十一、意外防范

为防止天气突变等自然因素导致活动难以进行，需预备好足够数量的大型遮阳伞，注意加强安保，预防可能发生的争执等问题，并且在活动开始之前，要对相政府关部门进行公关，取得活动许可。

十二、效果预估

在消费者心目中树立家私的良好形象，扩大家私的知名度，提升品牌认知度及美誉度，增加五一期间的家具销量。

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孕妇瑜伽球动作视频教程篇四

为了扩大家具的市场份额，提升销量，树立在消费者心目中的良好形象，提升品牌认知度及美誉度。

二、活动对象

主要促销目标：刚刚购房的消费者，

次要促销目标：80后等工作有成，开始考虑购房及家具的消费者；新婚夫妇及其父母。

三等促销目标：即将步入社会或工作时间不长的年轻消费者。

三、活动主题

活动标语：让我们的专业，给您带来更舒适的生活。

活动主题：免费提供您想了解的关于家具的任何问题的专业意见。（例如家具的保养，摆放，选购，收藏等）

赠送小礼品

抽奖

知识竞答

四、活动方式

在活动开始之前，与当地政府做好协调工作，取得相关部门的支持，同时，在各种媒体上进行宣传预热，还可以联合当地的经销商，在活动开始之前发放入场券，发放的主要人群即确定的消费对象（入场券有编号，以便进行活动期间每天的幸运抽奖）。

具体内容为：

三。凡是活动期间在经销商处购买家具的消费者，凭借入场券，可以获得一定的优惠；

五。由主持人不定时主持有奖知识竞答，获胜者可以获得精美礼品一份；

六。在每天的活动结束之前进行幸运抽奖，中奖者可获得精美礼品一份。

五、活动时间和地点

活动时间：5月3号至6号每天早上9：00——11:30，下午2:30——5:30

活动地点：时尚家具馆，地址：a座：xx公园南门对面b座：xx市商业银行西邻c座：新世纪广场西门对面。家具城，地址：xx大街与路交叉口路北。

六、广告配合方式

在活动开始前的一个月，即4月1日开始，在xx市进行广告媒体投放，投放的主体为电视，关于家具装潢的杂志，路边的广告牌，车载电视，知名报纸（如xx晚报等）等，进行覆盖式广告投放，广告力求简洁醒目，重点突出本次活动的所有服务均为免费提供。

七、前期准备

1、人员安排：家具讲解员：15人，专业知识讲解员：10人，出勤人员：20人，主持：2人，保安：30人，后勤人员：5人，司机：5人，活动讲解员：10人，现场管理:2人，现场调解员：5人与政府沟通人员：2人（此人员安排每个活动地点各一套）

2、物资准备：各种不同品牌，不同类型，不同风格，不同样式，不同质量的家具，桌椅20套，话筒15支，音响2套，礼物若干，各相关人员身份牌，矿泉水，纸杯，活动条幅4条，家私的展板6个，遮阳伞5个，出勤车辆5辆（按此规格，各活动地点各备一套）

3、政府公关：在活动开始前，安排公关人员与政府相关部门进行公关获得其支持，并请其安排人员进行现场秩序维护。

八、中期操作

1、在每天活动正式开始之前，由主持人对活动进行简短的介绍；

2、现场工作人员要统一穿着印有"家私"字样的工作服；

4、活动期间，主持人要定期进行有奖知识问答，并为获胜者颁奖；

5、讲解人员在进行讲解时，要着重突出家私的优点，并在消

费者心中留下深刻的印象，客人今天没有需要，不代表以后也没有需要

九、后期延续

在活动结束后一个月的时间里，在xx市个媒体上对本次活动进行报道，主要媒体为报纸和车载媒体，报道方式主要以给消费者带来的实惠以及消费者对这次活动的好的感想为主。

十、费用预算

人员费用：15000

布置会场：1500

道具（各种家具）：7000

音响设备：1500

外勤费用：1000

礼品：20xx

杂项：1000

突发状况预算：1000

合计：30000元

十一、意外防范

为防止天气突变等自然因素导致活动难以进行，需预备好足够数量的大型遮阳伞，注意加强安保，预防可能发生的争执等问题，并且在活动开始之前，要对相政府关部门进行公关，取得活动许可。

十二、效果预估

在消费者心目中树立家私的良好形象，扩大家私的知名度，提升品牌认知度及美誉度，增加五一期间的家具销量。

孕妇瑜伽球动作视频教程篇五

夏天烈日炎炎，天气干燥，大多数同学出现食欲不振，睡眠不好，抵抗力差，情绪焦躁等现象。夏天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节人体气血比较畅通，练习起来不但轻松很多，充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。尤其对很多年纪大的长者，所患关节炎往往是冬天严重、夏天缓解，更应抓住这个机会练习瑜伽，针对受损的关节做一些辅助性的锻炼，有助于体内寒气瘀血和积湿排出体外。不过，在这个闷热得让人心烦意乱的季节练瑜伽，最大的好处还是让烦躁的心情平复下来。改善睡眠质量，提高食欲，增强抵抗力。

二、活动目的

众所周知，练习瑜伽，有令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折；其提神醒脑的调息法为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极。此外，洁净身心的瑜伽法有极大的放松及静心作用，予人一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里，人际关系便会变得和谐，我们也能对周遭的一切更宽容、更自在。当然，长期练习瑜伽可预防百病，尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡等慢性疾病。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。

三、活动名称

与瑜伽有个约会——百人瑜伽活动

四、活动时间

20xx年x月x日下午

五、活动地点

有鸣潭前(半圆平台)

六、活动对象

瑜伽协会全体会员及全校范围对瑜伽有兴趣的同学们(会外同学提前报名，然后组织训练)

七、活动准备

瑜伽协会，大学生联合会相关部门，校团委三组织一起宣传召集学员，召集完由瑜伽协会组织训练，活动当天瑜伽协会会员带领完成展示。团委老师提前与保卫处老师联系，做好当天的安全保卫工作。

八、注意事项

1)夏季练瑜伽注意事项：

2)练习者不能在过饥或过饱的状态下练习；

5)练习过程中若感到胸闷、心慌、气短、头痛等不适状况，

应马上停止练习，经休息不能自行缓解或症状严重者应及时就医；