ID:3515475
时间:2023-09-24 19:49:44
上传者:曼珠确定目标是置顶工作方案的重要环节。在公司计划开展某项工作的时候,我们需要为领导提供多种工作方案。写方案的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?下面是小编精心整理的方案策划范文,欢迎阅读与收藏。
以“三个代表”重要思想和科学发展观为指南,深入贯彻《学校体育工作条例》,高标准实施《全国学生体质健康标准》,牢固树立健康第一的指导思想,根据县教育局、教研室的部署与要求,确实有效的开展学校体育工作,以教学科研为引领,以课堂教学为核心,以每一位学生全面发展为目标,强化率先意识、效率意识、竞争意识和责任意识,充满信心,与时俱进,全面开创农村小学体育工作新局面,根据我镇的实际情况制定本计划。
二、工作要点
(一)加强校本教研,提高教研活动质量。各校教研要结合本校实际特点积极开展学生喜欢的体育运动项目,开展以新课程、新教材、新实践为主的校本教研活动。挖掘教材的价值,逐步形成文字材料,充实学校教学资源。使之形成自己学校的校本特色。(体育课教学目标之一就是要落实“2+1”工程,九年义务教育中学生必须要掌握2项体育技能)。
(二)各校体育组要狠抓常规管理,明确责任关注细节,发挥体育组长和骨干教师的作用,继续加强全组教师对新课程理论的学习,特别是对修订后的《课标》学习,通过进行校级和市级研讨课活动,提升教师的专业素养和课堂教学的综合能力。
(三)加强教师基本功训练,注重理论学习,注重教学反思、教学随笔的撰写,通过校本教研等活动共同解决课堂教学中存在的实际问题,进一步提升课堂教学效果。(一堂课的教学效果评价简单的体现四个字:“会”、“懂”、“健”、“乐”。会:学生学会了什么;懂:学生是否掌握了知识;健“学生的身体是否得到了充分的锻炼;乐:学生是否获得了积极的情感体验。)
(四)加强体育骨干教师队伍建设,创造条件,根据不同层次向教坛新秀、教学能手和学科带头人方向努力。举办各类培训,拓宽体育教师的知识面,接受更新的知识信息,提高教师的业务水平。
(五)积极参加小学“课程改革”实验活动,全面落实《体育(与健康)课程标准》
(1)继续积极参加小学“课程改革”实验活动,落实《体育(与健康)课程标准》规定的课时,按要求开足上好体育(与健康)课,不断提高课的质量。
(2)积极参加中心校小学体育学科教学研究活动。
(六)进一步加大学科组织管理,真正发挥组织效能。
教研组是学校的基层教学组织,也是开展教学研究的重要阵地,一流的组风是保证一流教学质量的关键,因此,本组将一如既往,在学校行政的领导下,继续加强内部管理,倡导勤学习,共研讨之风。围绕《课程标准》和新的教材体系,开展教研活动,人人上课改实验课,全力支持青年教师,加快青年教师成长速度,使之早日脱颖而出。认真开展体育教科研工作,巧构思、勤笔耕、力争写出质量较高的论文。
(七)深化体教结合,全力提高运动竟技水平。
教学内容:
1、排成四路纵队2、母鸡爱小鸡教学目标:
技能目标:通过教学,使学生初步掌握跑的基本技术。
情感目标:培养运动感情,勇敢果断,团结友爱,积极进取的品质和爱国主义教育。教学重点难点:排成四路纵队。教学过程:
1,游戏:母鸡爱小鸡教学的方法:(1)导入:小朋友,小鸡们集训顺利结束了,现在他们遇到了一只凶猛的老鹰,小鸡和老鹰要展开一段生死的较量,看看小鸡它们是怎么躲过这场灾难的。(2)教师讲解游戏方法与规则。(3)组织学生进行游戏,教师有时充当哪排的鸡妈妈或者老鹰,组织学生玩得尽兴。(4)仔细观察,发现不足及时进行纠正。
游戏方法:把学生分成四队。每队选一名学生做“老鹰”(红色),排头学生做“母鸡”(黑色),并张开双臂保护“小鸡(绿色)”,其余学生做“小鸡”,拉住前面一个人的衣服,;灵巧地躲闪,不让“老鹰”拍着。
游戏规则:(1)“老鹰”不能从“母鸡”的翅膀下面钻过去拍“小鸡”,只能从侧面绕过去拍队尾的一个。也不能和“母鸡”互相推、拉、撞、扭。(2)“小鸡”在躲闪时不要掉队。
2、整队,总结本课教学内容,师生告别。
第四课时课题:赶小猪
教学内容:
1、剪刀、石头、布。2、赶小猪教学目标:
1、认知目标:通过教学来提高学生自我锻炼意识。
2、技能目标:经过反复游戏练习,使学生形成正确动作技能,使动作做到灵敏协调性。3、素质目标:提高奔跑以及地滚球的能力,灵敏协调性,促进学生下肢肌肉发展。4、情感目标:培养运动感情,团结友爱,勇敢果断,积极进取的品质。教学重难点:学生奔跑能力以及体育素质好坏的影响。教学过程:
一:准备部分(5-7分)
要求:动作整齐,优美,活泼,轻松。1,模仿操(音乐伴):
小鸟飞行导语:小朋友,小鸟在天空中自由自在的翱翔,你们想成为一只小鸟和他们一样无忧无虑的飞翔吗?今天老师就带着大家去飞翔一番。
组织(如图):队形变换用小鸟飞形式带到场地。
1,场地布置:中间的两平行线的距离为1米,中间线到与自己相近的线的安全线距离10米。2,游戏方法:(1)把学生分成两组或四组,各组相距一米站立,“剪刀”动作伸右手两指,“石头”动作右手握拳,“布”的动作平伸右手,五指分开,各组先悄悄决定出什么动作后,站在平行线后面。(2)
“剪刀剪布”剪刀胜,“布包石头”布胜,“石头砸剪刀”石头胜,令下,各组同时出动作,失败的组向本组安全线逃跑,胜组追拍,做完规定次数后,以追拍着人数多的组为胜。
教学方法:(1)导入;(2)教师讲解游戏方法以及要求,并做示范;(3)指引学生进行比赛,评出优胜队,指出优缺点。
游戏方法:把全班学生分成人数相等的四组或两组。教师发令后,游戏者从起点开始,手拿球拍,将一只球边赶边向前滚,赶到线末,把球赶回,交给第2位同学,依次进行,比一比哪组先完成,最快最标准的队为胜。
游戏规则:球在滚动中离开路线要拿回离开路线的点继续进行滚动。本课小结:小朋友,我们今天学习了两个游戏,其中让我们认识到赶小猪的有趣,以及小猪的调皮??第五课时课题:可爱的小兔子教学内容:
1、模仿动物走,跳;2、无窝的兔;教学目标:
1、认知目标:通过教学来提高学生爱护大自然,爱护小动物的意识;
4、情感目标:提高团队凝聚力,发展团结友爱,互助,积极进取及爱护动物爱护大自然的爱国主义精神。
1,模仿动物走、跳
注:给学生一段时间让他们自由发挥想象
要求:模仿出来的动物要尽量让大家容易叫出它的名字,即逼真性。
2,动物走、跳比赛
方法:把学生分成人数相等的两队或四队,教师发令后,学生按照教师要求的动物走、跳动作进行比赛,排头第一个小朋友先完成动作拍第二个小朋友的手,自己排在排尾,游戏继续,看哪一组先完成规定的内容,而且不犯规为胜利队。
组织;学生在教师的口令发出后,按照指令排起队伍(如图)。三;结束部分
1,游戏:无窝的兔
导入:有一天,一只小兔子在森林里遇到一个猎人,那个猎人对它紧追不放,急中生智的兔子就跑进了别人的窝躲了起来,而另一只兔子只好过原先那只兔子的日子,谁叫它的窝被霸占了呢!
窝”内,原来在窝里的“兔子”变成“无窝兔”立即跑出,猎人改追新的“无窝兔”,被追拍上交换角色继续游戏。“兔”和“兔窝”经常交换。
教学方法:(1)导入;(2)教师讲解并做示范,学生示范练习;(3)领导学生进行游戏。
2,本课小结:今天我们主要学习的是跑跳项目,通过模仿动物动作以及游戏“无窝的兔”来达到这个目的。
第六课时课题:一切行动听指挥
教学内容:1、看齐。2、沿直线走。3、小姐小姐你要什么水果?
3、培养学生下肢一些小肌肉的发展。4、培养学生团结友爱,团队凝聚力。
方法:跑时上体正直稍前倾,头要正,眼视前方,前脚掌着地,脚尖向前,自然迈开步子向前快跑;两臂屈肘,自然前后摆动。
方法:把学生分成若干组。按序号报数,记住自己的号数。教师(或学生)任意叫号,叫到号者上前接球,接到球者就得分,最后比谁的得分最多为胜。
规则:听错号去接球或者报到数的同学没抱住球的要扣分。要求:抛球要有一定高度。教学方法:(1)导入:小朋友们,你们刚才在沿直线跑中表现得很好,我们也很开心,为了庆祝一下,我们来做“接欢乐球”比赛,看谁接的准且对,说明获得的开心多。(2)教师讲解接球的方法并做示范。(3)组织学生进行练习游戏。(4)评出胜利的队。
组织(如图):学生围绕在组织者身旁,准备听号接球。(二)课后小结
(三)安排回收器材(学生协助教师回收器材)(四)师生告别
第八课时课题:袋鼠搬家
教学内容:
1、双脚连续向前跳。2、你搬我运教学目标:
认知目标:通过本课教学使学生明白弹跳力对弹跳远近能力的影响。技能目标:通过教学,使80%左右的学生掌握跳的基本技术。素质目标:发展学生下肢弹跳能力以及韧带的协调发展。
情感目标:培养勇敢顽强,团结互助,克服困难的集体主义精神。
教学内容:
1、背后屈肘夹棒走。2、投接过网球教学目标:
3、具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;
第10课时:头上传递球
教学内容:
1、单脚跳2、头上传递球教学目标:
(课前准备)场地:一个排球场地;器材:排球若干个(可用实心球或篮、足球替代);
为进一步贯彻《学校体育工作条例》的精神,落实“健康第一”指导思想,深入开展“阳光体育”活动,活跃校园生活,增强学生体质,促进学生全面发展,学校将于3月下旬举办丰富多彩的体育节活动,具体方案安排如下:
一、指导思想
通过体育节活动推进学校体育工作的发展,树立“健康第一”的思想以及终身体育锻炼的意识。确保学生每天一小时在校活动时间,增强学生体质,发挥学生特长,促进学生在身体、心理及社会适应能力等方面和谐的发展。提高团结合作,抵御挫折的意识和能力,使学生充分享受运动带来的乐趣,用丰富多彩的校园体育活动,丰富体育文化内涵,对学生实施全面素质的教育,培养学生合作、自信、勇敢、公平竞争及团队精神等良好品质及健身、参与的意识。养成良好的锻炼习惯和健康的生活方式,形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气,在校园内营造注重健康、重视体育的良好氛围。
二、活动主题及形式
本次体育节以“健康、文明、育人、向上”为主题,大力推广实施“快乐体育”、“大课间体育”等体育游戏活动和田径比赛,分两种形式:一是以班级为单位,鼓励人人参与,增强学生体质,使学生充分享受运动带来的乐趣,并邀请部分家长参与亲子游戏,促进学校与家庭的沟通,增强教育的合力。
三、活动理念:
健康第一快乐成长
四、活动宗旨:
面向全体学生,为学生提供展现个人才华的机会,发展学生个性,增强集体荣誉感,提高全校师生的体育文化素养。
五:活动阶段
第一阶段:筹备阶段(3月上旬)让全体师生了解本次活动意义,熟悉活动内容,选拔运动员。
第二阶段:项目训练(3月上旬)
第三阶段:体育活动周(3月中下旬)
体育节组织委员会
华富小学第十五届趣味体育节开幕式程序
1、升国旗、奏国歌;
2、王校长宣布华富小学第十五届“体育节”开幕;
3、郭冠帆老师致开幕词;
二、广播操比赛(8:45)
评委:胡跃辉、叶海燕、周远志、罗健敏、邓志兴
郭冠帆、朱建中、何君泽
记分:张小燕万卫红摄像:徐姜年
华富小学第十五届趣味体育节闭幕式程序
一、时间:20__年3月26日早操时间
二、地点:升旗台前
三、主持人:大队委成员两人
1.各运动员方队入场
2、奏唱《国歌》
四、周远志老师宣读运动会团体总分及团体奖。
五、芮校长颁奖
华富小学第十五届趣味运动会规程
(一)竞赛时间:20__年3月18日
(二)竞赛地点:华富小学
(三)参赛对象:全体学生一至六年级
(四)具体安排
具体安排如下:3月18日上午8点15分进行华富小学第十五届趣味体育节开幕式,8点30分:全校广播操比赛。
3月18日星期一下午两点三十分:一年级在班主任和随堂老师的带领下,在体育教师指导下第一个项目赶猪跑,第二个项目健球投准器材由体育组发放。
3月19日星期二下午两点三十分:二年级在班主任和随堂老师带领下在体育教师指导下第一个项目赶猪跑,第二个项目健球投准器材由体育组发放。
3月21日星期四下午两点三十分:四年级在班主任和随堂老师带领下在体育教师指导下第一个项目毽球投准,第二个项目25米折返跑接力器材由体育组发放。
3月22日星期五下午两点三十分:五年级在班主任和随堂老师带领下在体育教师指导下第一个项目毽球投准,第二个项目25米折返跑接力器材由体育组发放。
3月25日星期一下午两点三十分:六年级在班主任和随堂老师带领下在体育教师指导下第一个项目毽球投准,第二个项目25米折返跑接力器材由体育组发放。
3月26日星期二下午两点三十分:三年级在班主任和随堂老师带领下在体育教师指导下第一个项目赶猪跑,第二个项目健球投准器材由体育组发放。
(五)规则讲解
(六)25米折返跑接力器械:接力棒
参赛者站成一排站在起跑线,比赛开始跑25米后,绕过标志物折返跑回将接力棒交下一个队员,依次进行,以先跑完的队为胜。规则:
(1)不得扔棒。
(2)棒若掉下必须拾起再开始。
2.赶"猪"跑
方法:在20米的直线跑道上进行,跑道一端为起点,另一端为终点。比赛开始,运动员在起点用一根木棍拨动大小两球(篮球和排球),将"猪"赶向"猪栏",在第二个球进"猪栏"一瞬间停表。一次2~3个人同时进行比赛按跑道分。(现场抽取40人参加)
规则:
1.在赶"猪"途中,只要有任何一球滚出跑道,当即取消比赛资格。
2.比赛中,只能用棍赶,不能用手脚配合。
3.以时间多少排列名次,时间少者名次列前。
3.毽球投准
方法:参赛者在距目标5米处,将毽子投入直径为20、40、60、80公分的圆心中,最后点在同心圆中就得分,从内到外依次以5、3、2、1记分。(每班40人参加)
规则:
1.参赛者每人投掷三次,以三次得分之和计比赛成绩。
2.如毽子掷在线上,则以外圈的成绩计分。
裁判:2人
(五)参赛办法:
1、运动员必须身体健康,必须在老师的指导下进行比赛,学习良好。
2、为了安全每个参赛同学必须征得家长的同意。
(六)各项目比赛规则:讨论
(七)各班级要做好比赛前的准备,体育任课老师要提前训练好所教班
级比赛项目,让学生熟悉规则,以便在比赛顺利进行。
(八)奖励办法:取团体总分,各项目按10,8,6,5,4记分,三个项目累计,五个班总分取前三名,四个班取前两名。
(九)裁判员由学校统一安排,原则是体育老师下所教年级,任课老师下所教班级,其余由学校安排。
重点:几种不同运球的动作方法和要求
难点:练习中能够克服发酸的情况,与自己的伙伴密切合作
学习步骤:
情景导入
教师活动:
1.集合队伍,检查学生着装和身体状况。
2.组织学生继续学习四列横队和二列横队转换的退步练习。
3.讲解示范游戏的方法规则,组织学生进行游戏活动。
学生活动:
1.快速安静集合队伍,以饱满的精神迎接上课。
2.集中注意力,认真进行队列队型练习。
3.积极进行游戏活动,从游戏中能够体会到,团结就是力量。
组织:练习队型如图:
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合作探究\掌握技能
重点:几种不同运球的动作方法和要求
难点:练习中能够克服发酸的情况,与自己的伙伴密切合作
教师活动:
1.组织学生成圆型站立,进行运球和捅球的游戏,使学生知道,自己的运球技术还不够,要虚心向老师学习,调动学生学习的自主性。
2.组织学生原地左/右手运球和左右交换运球练习(一人运球,一人观察指导,并帮其记好个数)。
3.组织学生进行运球接力比赛,要求要赛出风格赛出水平,在练习中充分展示自己,为本小组的胜利而坚持到底。
4.评价学生的练习情况(学生学习积极性的体现和自己对技术的掌握)
学生活动:
1.掌握规则,全力投入游戏中去。
2.与自己的小伙伴密切合作,积极进行运球练习,体现出相互激励和促进的精神劲头。
组织:如图:
__________
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总结经验、追求更快的进步
教师活动:老师通过学生的练习情况,总结出他们还存在的不足,鼓励学生不断努力,提高自己的运球水平。
学生活动:在老师语言的启发下,鼓组干劲,下定决心,一定要很快提高自己的运球能力。
组织:四列横队
场地器材:篮球场一片,篮球20个
课后反思
这节课学生的学练过程都以音乐为背景,让学生感觉到自己是在舞台上尽情的展现自己的聪明才智,在这样的美境中,学生的学习是快乐,是幸福的,教师也陶冶了情操。在比赛中我尝试发给学生奖章,激发学生的上进心和积极进取的精神,我觉得奖章对小学生而言象征着光荣和自豪。本课我对学生的学习态度、创新精神、合作参与等方面做了个全面的评价,以奖励奖章为主线折射出师生间互相平等、互相尊重的真挚感情,到处散发出新课标的芳香和光芒。教学形式越是自主则越出现松散,这也将增加体育教学的不安全因素。因此,学生在做各种练习时,教师要细心观察,提醒学生注意安全,以避免发生意外的伤害事故。
一、活动主题:增强体质,增进友谊。
二、活动目的:全面贯彻落实学校体育工作计划要求,丰富学校文化生活,提高全校师生的身体素质和运动技术水平,展现我校师生的精神风貌,培养顽强拼搏、团结协作的精神。
三、活动时间:20__年3月10日
四、活动地点:胜利小学
五、参加对象:胜利小学全体师生
六、组织领导及分工:
1.领导小组:
组长:张文章
副组长:宫安敏
成员:郭美英许侠高梅赵大杰
2.基本分工:
张文章:担任总指挥,对本次运动方案进行审核。
宫安敏:负责活动的设计和规划,做好后勤服务及活动情况统计工作。郭美英:制定本次运动会活动安全预案,负责本次运动会安全。赵大杰:活动准备,维护秩序,收集活动记录及统计,负责本届运动会活动的安全用电。
高梅:维护活动秩序,做好后勤服务和运动会的相关准备。许侠:负责运动会的筹备,活动程序设计、安排及解释。尹红宣、石玉玲:运动会裁判员。
各班班主任负责本班的纪律。
开幕式:
主持人:姜军
1、宣布胜利小学春季运动会开幕。
2、运动员入场——鸣炮、奏乐。
入场顺序:国旗——年级——二年级——三年级——四年级——五年级——六年级。
程序:
1、升国旗、奏国歌。
2、校长致开幕词。
3、裁判员代表讲话。
4、运动员代表讲话。
5、运动员、裁判员、大会工作人员各就位、比赛开始。闭幕式:
1、宣布大会闭幕式开始。
2、各队代表入场。
3、宣布比赛成绩。
4、发奖。
5、学校领导致闭幕词。
比赛安排:
低年级组60米跑(取每组第一名进入决赛)
中年级组100米跑(取每组第一名进入决赛)
中年级组100米跑决赛
高年级组100米跑决赛
低年级组60米跳绳决赛
中年级组100米跳绳决赛
高年级组100米跳绳决赛
依据《体育(与健康)课程标准》,遵循运动技术形成规律和适龄学生运动心理活动规律,结合小篮球的运动特点,进行本课设计。
二、设计思路
本课设计的基本思路是:初步熟悉小篮球的球性,学习“手指分开、掌心空出”的运球手法,掌握原地运球的基本技术,在反复的练习中体验(篮球)运动的乐趣。把小篮球比喻成为招人喜爱的“球宝宝”,孩子们变成了“球爸爸”和“球妈妈”。通过“球爸爸”、“球妈妈”带“球宝宝”玩耍(捏肚皮、抛接)、学“爬”、学“走”、学“跑”、找“伙伴”等情景,自然展开熟悉球性、手指拨球、原地高低运球、合作练习等教学环节,达成学习目标。
三、学情分析
通过教学使学生在技术学习的过程中产生对篮球运动的间接兴趣。考虑到低年级学生运动时的心理活动规律,在教学中不断设计兴奋点,调动学习积极性。教学中,力求突出运球技术的重点:“手指分开、掌心空出”;突破难点:“手指、手腕柔和用力”,帮助学生建立原地运球的技术概念,知道并能判断正确与错误的技术动作。通过游戏“见缝插针”,发展学生的上肢力量及身体灵敏性,根据学生的能力状况,设计了个人和集体两种游戏方法。
四、教学目标
1.通过小篮球——原地运球的学习,初步熟悉球性,掌握手指分开、掌心空出的运球手法。
2.体验、巩固原地运球的正确技术动作。
3.发展上肢力量及身体灵敏性,培养对人的关爱意识,激发学习篮球技术的兴趣。
教学重点:手指分开,掌心空出
教学难点:手指、手腕柔和用力
五、教学过程
(一)课堂常规(练习时间5')
1.整队集合要求:快、静、齐
2.队列练习:报数
练习要求:声音响亮短促,摆头迅速。
组织图:
教师引言:“我想知道大家最喜欢的篮球明星有那些?”
“可同学们知不知道,在像你们这么大的时候,这些明星们在练什么篮球技术吗?”
“我告诉大家,那就是我们今天要学习的篮球基本技术——原地运球”
(二)热身游戏:“青蛙跳”(练习时间5′)
游戏方法:手放在“青蛙”后背,随“青蛙”跳动按压
游戏目的:体会手指、手腕的按压动作
提示:游戏过程中要求手不能离开“青蛙”后背,并只在原地进行练习
1.教师讲解游戏规则并示范游戏方法(队形见图1)
2.两人一组进行游戏,定数交换角色
3.教师观察、指导游戏过程
(三)小篮球:原地运球(练习时间20′)
原地运球口诀:
两腿弯曲站,小臂带手腕,掌心空着按,篮球玩得转。
1.设置情境“球‘宝宝’和球‘妈妈’”,启发学生想象能力
教师:“大家手上的篮球,现在都变成了球宝宝′,我们来当它的球爸爸′和球妈妈′”
“我们都看看自己的球宝宝′,它们长的可爱、漂亮吗?我的球宝宝′是这样笑的(夸张的模仿)”
2.“带‘宝宝’玩(捏肚皮、抛接)—学‘爬’—学‘走’—学‘跑’,“熟悉球性—手指拨球—原地高运球—原地低运球—合作运球”练习,传授“原地运球口诀”
提示:
(1)强调控制运球节奏,保证练习数量
(2)教师讲解时,让“球宝宝”休息(球置脚下)
(3)优生示范,教师讲评并检查记忆口诀的效果
(4)变化要求后的双人练习
(四)游戏:“见缝插针”(练习时间8′)
游戏个人方法:
游戏集体方法:
几个人一组背对成圆,同时完成个人动作。要求:垂直反弹球,快速穿过,转身灵敏
1.教师讲解游戏个人方法并示范
2.单人散点练习
3.请优生示范,评价优缺点
4.介绍集体游戏方法,布置游戏场地
5.各组展示,师生点评
(1)单人可尝试多次穿越
(2)各组设计运用激励本组的手势和口号
(3)最后全班集体游戏,活跃课堂气氛
(五)放松活动:“睡宝宝”
活动方法:给“球宝宝”“按摩”全身,让它安静入睡
(六)小结、下课(练习时间2′)
教师:“球宝宝′们玩累了,我们给他按摩放松一下,先按按他的手,再按按上身,最后按他的腿,现在将宝宝抱在怀里……”
评价:针对本课学生优点、不足之处进行表扬与点评
六、预计出现问题及处理办法
器材准备:小篮球(每人一个)预计练习密度:40%运动强度:中
教学目标:
1、增加肺活量,增强四肢的肌肉力量,提高身体的协调性、灵敏性。
2、培养学生团结合作的精神
教学准备:长绳4条,篮球4个。
教学方法:
1、原地跳长绳:
将学生分成四组,每组10—12人。两位同学摇绳,摇长绳的同学节奏要稳,绳的高度要适中,其它人(3——5人)先原地站立,然后按节奏同时跳起,跳“死”绳的同学,就和摇绳的同学换角色,跳绳继续。
2、鱼贯式跳长绳:
两人摇绳,其他人排队按顺序鱼贯式跳长绳。
3、篮球与长绳并列跳:
两人摇绳,其他人手抱篮球按顺序冲入跳长绳,边跳边拍篮球。
教学提示:原地跳长绳可以以体育竞赛的形式进行,每组推选出秀的7名同学参加(2人摇5人跳),规定比赛时间(30秒——1分钟),绳过头顶为1次,在规定时间内跳的次数最多的小组获胜。