最新暑假计划和作息时间表(通用5篇)

时间流逝得如此之快，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，是时候开始写计划了。写计划的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小编收集整理的工作计划书范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

暑假计划和作息时间表篇一

8：00起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)

8：30—9：00吃早饭

9：00—10：00写寒假作业

10：00—11：00自由活动(到外面活动或者看电视等)

11：00—12：00练字或读书

12：00—12：30吃午饭

12：30—13：30休息(不休息就自由活动)

13：30—15：00看书或练字(过年期间有活动就参加活动)

15：00—16：00写寒假作业(包括妈妈布置的'家庭作业)

16：00—18：00自由活动(可以跳绳等活动)

18：00—18：30吃晚饭

18：30—20：00自由活动(包括洗漱、看电视或玩游戏)

20：00—20：30看书

21：00睡觉

1、《猜猜我有多爱你》(绘本)

2、《逃家小兔》(绘本)

3、《我爸爸》(绘本)

4、《红鞋子》(汤素兰)

5、《爷爷一定有办法》(绘本)

6、《安徒生童话选》(拼音版或绘本)

7、《格林童话选》(拼音版或绘本)

8、《我的爸爸叫焦尼》(绘本)

9、《活了一百万次的猫》(中文绘本)

10、几米作品《月亮不见了》(中文绘本)

11、《夏洛的网》(怀特)【英文原版童书】

12、《时代广场的蟋蟀》(乔治·塞尔登)(中文绘本)

暑假计划和作息时间表篇二

每天上午18面暑假之友或18面口算书；每天下午12面口算书和12次口算本或5页硬笔书法纸；每4天写一篇作文（暑假总结除外）

每天上午抄5个模块第一单元第二部分句子和3个模块单词；每天下午做英语小报和背一个模块单词。

学习烧饭做菜

暑假计划和作息时间表篇三

上午

07:00——08:00早餐，晨读

晨读的时候，可以背一些诗词，英语单词之类，量不在多，重在坚持。

08:30——09:30写作业

报了兴趣班的同学就不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约两个小时的学习时间，防止假期之后的知识滑坡。

09:30——10:30休息

可以看会儿电视，玩会儿游戏，放松一下。

10:30——11:30写作业

11:30——14:30午餐，午休

下午

14:30——15:30课外延伸阅读

阅读的书目不限，主要培养形成良好的读书习惯，拓展思维。

15:30——16:00休息

16:00——18:00户外活动

这个时间段太阳已经不再特别强烈，可以进行适当的户外活动，锻炼锻炼身体。

18:00——19:00晚餐

晚上

19:00——20:00兴趣时间

自我规划，做自己感兴趣的事，培养兴趣爱好，比如：弹琴、下棋、美术，在紧张的学习中培养爱好，能够提高学习兴趣。

20:00——21:00沟通时间

尝试着和父母交流，到了中学阶段，很多学生都有“叛逆”心理，所以，心平气和的与父母交流，能够增加彼此之间的了解，有利于营造和谐的家庭氛围。

21:00洗漱、睡觉

暑假期间要保证充足、规律的睡眠时间，中学阶段正是长身体的阶段，只有休息好了，才能健康成长，也才能有更多的精力面对学习。

暑假计划和作息时间表篇四

体育项目

1.早晨。跑山头公园5000米；

2.上午：哑铃扩胸18个/组、俯卧撑36个/组、仰卧起坐60/组，上述训练每次各3组；(备注：其中“俯卧撑”不仅要纳入身体锻炼的项目，还要纳入政治思想的改造)

3.下午：3点半以后和同学去大海畅游2小时。

文化学习

1.语文：每天学习30分钟，以做作业为主

2.数学：每天学习30分钟，以做作业为主

3.英语：每天学习30分钟，以做作业为主；同时要上网观摩若干英文电影；

4.其它：每天学习20分钟；

5.上网收集学习资料，强烈督促自己每天上网时间不少于180分钟；

6.课外阅读：属机动时间视情况决定；

7.作文每周一篇(网上完成);

尊老爱幼

1.每天应抽出一定时间陪伴爷爷奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上网玩游戏。

机动备用

1.机动时间用来完成未尽的事项。

暑假计划和作息时间表篇五

1、每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。

2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以提高他们的主动性。父母只能建议。

3、制定中可以说明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以选择不学习，完全放松。但要保证其它时间段的正常学习。

4、安排表最主要的目的是让孩子养成优良的学习、生活习惯。对于一年级孩子来说，自控能力较差，因此，对于一段时间表现较好的，父母要多鼓励，甚至合适的奖励，包括外出游玩。让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划下，给与奖励。特别说明，奖励应www．该由父母在孩子表现较好的情况下，视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。不能由孩子自己随意提出要求，当然合理的可以参考。

5、时间安排表开学带来，进行评比。主要是表扬坚持自己的计划，能说到做到的孩子。与安排充电时刻的多少和学习的态度和效果无关。但不做强制要求，可以屏弃参加。

6点50：起床并朗读诗歌一首。

7点20分：洗脸、刷牙，吃早饭。

8点—8点半：完成暑假作业。

12点-1点：午睡

晚上7点-7点半：阅读半小时

晚上8点半：准时睡觉