最新抗疫大讲堂心得体会 全国高校抗疫大讲堂心得体会(精选6篇)

当我们经历一段特殊的时刻，或者完成一项重要的任务时，我们会通过反思和总结来获取心得体会。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

抗疫大讲堂心得体会篇一

今天下午的《疫情防控思政大课》令我受益匪浅，刻骨铭心 这次新冠肺炎疫情，让我想到了一个词——“多难兴邦”。 多难兴邦一词出自《左转》——“或多难以固起土，启其疆土。或无难以丧其国。失其守宇。一个国家是否强大，就要看当国家面临困难时领导者做出的判断和指引，困难能让我们强大，这就是“多难兴邦”啊。主讲老师们讲的都很有道理，深深打动了我的心，在这个特殊时期，感谢领导能关心到大学生的思想政治，让全国的大学生感受到了祖国对我们的期望！中国加油！

一封封请战书，一枚枚红手印，写满了不畏生死，勇往直前的热血，它是一代人的“出师表”，它是一代人的“生死决”。

疫情当头，一批批医务人员请缨出战，有：“我是党员，我先上”的先锋同志，有：“敬佑生命，救死扶伤”的白衣天使，有：“若有战，召必回”的解放军军人，等等。他们是伟大的，他们展现了华夏儿女的拼搏精神，他们突显了炎黄子孙的责任担当。疫情当头，我们同舟共济，共克时艰。

大爱无疆，国士无双，84岁高龄的钟南山院士，73岁高龄的李兰娟院士，他们本该享受安逸，却再次选择挂帅出征。他们的实事求是，他们的敢医敢言，有他们，我们更安心。他们才是我们该要追逐的“明星”。

一代代新青年，一股股新力量，他们是国家的前途，他们是民族的希望。疫情当头，他们奋力赶往一线，有“基建狂魔，与时间赛跑”的青年突击队，有“天下兴亡，匹夫有责”的青年志愿者，有“言传身教，共抗疫情”的上阵父子兵，等等。他们脸上的勒痕是永不褪色的荣耀，他们留下的汗水是不忘初心的结晶，他们才是大学生该有的样子。

抗疫大讲堂心得体会篇二

一、 从“盲目恐慌”到“理性冷静”

在抗疫的过程中，我们面对着病毒蔓延的风险，不可避免地产生了恐慌情绪。然而，在参加抗疫心理大讲堂后，我逐渐明白了盲目恐慌的无益，应该保持理性冷静的态度来应对疫情。讲堂中的专家通过详细介绍病毒的传播途径、防护知识和防疫措施，使我对病毒的认识更加准确。我再也不会被谣言所左右，而是通过科学的信息渠道获取更多的知识，避免产生不必要的恐慌。

二、 从“孤独无助”到“团结协作”

疫情使得大家面临自我隔离和社交距离，很多人会因此而感到孤独无助。然而，在抗疫心理大讲堂中，我学到了团结协作的重要性。专家们分享了心理健康的维护方法，提醒我们要保持良好的人际关系，并且积极参与到防疫工作中。我开始主动邀请家人进行线上互动，和朋友们共同关注抗疫动态，给予他们鼓励和支持。通过这样的参与感，我不再感到孤独，反而更加坚定了战胜疫情的信心。

三、 从“焦虑压力”到“积极调适”

疫情给社会带来的不确定性和压力，不可避免地会导致人们产生焦虑情绪。然而，抗疫心理大讲堂给我提供了积极调适的方法。专家们强调了保持良好的生活习惯和规律，如睡眠、饮食和运动等，可以有效减轻焦虑和压力。在此基础上，我还通过学习放松训练和心理疏导的技巧，尽量保持内心平静。在实践过程中，我发现这些方法确实对缓解焦虑有很大帮助，我不再被负面情绪所困扰，能够更加积极地应对困境。

四、 从“消极情绪”到“积极心态”

面对疫情的严峻形势，很多人容易陷入消极情绪中。然而，在抗疫心理大讲堂中，专家们教导我们要保持积极心态。他们分享了一些励志故事和成功案例，激励我们坚持信念、勇敢面对困难。我逐渐明白到，消极的情绪只会削弱自己的抵抗力，而积极的心态则能够激发自己的潜能，找到解决问题的方法。现在，无论面对任何困难，我都会告诉自己要勇敢面对，相信自己能够战胜困境。

五、 从“恐惧未知”到“迎接挑战”

初期的疫情，使得很多人对未知充满恐惧。然而，在抗疫心理大讲堂中，我意识到迎接挑战的重要性。专家们告诉我们，面对未知，我们不应该退缩，而是要主动适应，并且乐观应对。他们通过讲述一些抗疫前线的英雄事迹，激励我们要勇敢面对困难。现在，我更加坚信，在科学的指导下，我们一定能够克服一切困难，走出阴霾，迎接更美好的未来。

总之，在抗疫心理大讲堂中，我从盲目恐慌转变为理性冷静，从孤独无助转变为团结协作，从焦虑压力转变为积极调适，从消极情绪转变为积极心态，从恐惧未知转变为迎接挑战。这个过程并不容易，但它让我有机会重新审视自己的心态和行为，成长为一个更加坚强、积极、乐观的人。我相信，只要我们坚持下去，团结一心，我们一定能够战胜疫情，创造更加美好的明天。

抗疫大讲堂心得体会篇三

12月15日，我准时参与了钟南山院士的全国高校抗疫大讲堂，在讲座中钟南山院士分析了目前的疫情毒株和形势，并对热点问题进行了回应。其中让我感受颇深的是院士对于近期广传的“早也阳、晚也阳、不如大家一起阳”观点的回应，他认为这种观念不可取。很短时间内大面积感染会影响正常社会秩序，而且容易导致新的`变异株出现。

我十分同意院士的看法，虽然新的防疫政策下有所放开，病毒的毒性有所减弱，很多感染者基本可以自愈，但这不代表疫情已经结束，我们仍应该紧绷疫情防控这根弦，加强防护，戴好口罩勤洗手，少聚集多通风，理性应对疫情，做好抗原检测，避免过度囤药、恐慌和散布不实言论，相信我们终会战胜疫情。

抗疫大讲堂心得体会篇四

随着新冠疫情的爆发，疫情防控形势严峻，人们正面临着前所未有的挑战。为了增强公众的心理抵抗力，提高人们在这场抗疫斗争中的应对能力，不少心理健康专家及学者积极开展了抗疫心理大讲堂。日前，我有幸参加了这一系列讲座，通过听讲座、参加互动等方式，受益匪浅，发现了许多有益于个人心理健康的启示和方法。下面，我将从抗压能力、情绪管理、人际关系、自我调适和积极心态五个方面，总结一下我的心得体会。

首先，抗压能力是应对疫情的关键。通过这些讲座，我了解到抗压能力是指人们在挫折和压力面前应对的能力。面对疫情，我们必须具备良好的调节和适应能力。比如，与人分享困境、保持积极向上的态度，培养广泛的爱好、保持充足的睡眠等。同时，在心理压力较大时，我们可以通过舒展身体、进行深呼吸和适度锻炼等方式来舒缓压力，提高心理抵抗力。

其次，情绪管理的重要性不可忽视。面对疫情，我们很容易感到焦虑、恐惧和不安。然而，在面对这些负面情绪时，我们不能让其左右我们的情绪，而是要努力寻找情绪的正面方向。通过讲座，我了解到一些调节情绪的方法，比如保持乐观积极的态度、分清现实和自己能够掌控的范围、寻求社会支持和开展适度的自我表达等。这些方法帮助我们更好地管理情绪，保持内心的平和与安宁。

此外，人际关系也是心理健康的重要方面。在讲座中，我了解到良好的人际关系对于心理健康的重要性。在疫情期间，我们应该保持适当的社交联系，尽量避免孤独与孤立。通过与朋友、家人的交流沟通，我们可以获得情感支持与鼓励，缓解疫情带来的心理压力，并借助社交网络传递正能量，减少负面情绪的扩散。同时，要学会尊重他人的感受与观点，保持良好的沟通和合作，共同面对疫情的挑战。

其次，自我调适能力也是关键。面对疫情，我们要学会保持冷静和理性，不要过度恐慌和担忧。同样重要的是，我们需要适应疫情的变化，调整自己的生活和工作方式。比如，保持良好的卫生习惯，合理规划时间，制定适合自己的工作和学习计划，保持正常的生活节奏等。通过这些自我调适的方式，我们能够更好地应对和适应当前的疫情形势，提高自身的抵抗力。

最后，积极心态对于战胜疫情至关重要。在抗疫心理大讲堂中，讲座者强调了积极心态的重要性。积极心态是指面对困境时，能够用积极的态度去认识和处理问题，寻找积极的解决办法。在疫情期间，我们要坚持相信科学、听从专业机构的指导，不传播谣言与恶意信息。同时，我们要培养一颗感恩的心，感激那些为疫情防控付出的人们，包括医护人员、社区工作人员等。只有保持积极心态，我们才能迎难而上，战胜疫情。

通过参加抗疫心理大讲堂，我不仅从中获得了关于抗压能力、情绪管理、人际关系、自我调适和积极心态等方面的许多启示和方法，更增强了我在面对疫情时的自信与勇气。我相信，只要我们用正确的心态去面对疫情，积极应对挑战，我们一定能够战胜疫情，共同迎来更美好的明天。

抗疫大讲堂心得体会篇五

新冠疫情的持续肆虐对我们的生活带来了巨大的变化，不仅给身体健康带来威胁，也在心理上给人们带来了巨大的压力。为了帮助人们应对疫情对心理健康的冲击，我参加了一次抗疫心理大讲堂，并从中受益匪浅。在这次大讲堂中，我学到了许多有关心理健康的知识，并掌握了一些应对疫情的心理调适技巧。在这里，我将分享一下我的心得体会。

首先，大讲堂的开始就是讲解新冠疫情对心理健康的影响。降低人们的焦虑水平，并宣传正确的心理健康观念是非常重要的。专家们给我们讲解了疫情对心理健康可能产生的影响，如焦虑、恐慌、抑郁等。他们向我们强调了正确对待疫情的态度，比如使用科学的方式获取信息，保持稳定的情绪等等。这些话语让我深受触动，明白了正确的心理健康观念对于度过疫情难关的重要性。

其次，大讲堂还介绍了各种应对疫情的心理调适技巧，这对我来说是非常实用和必要的。比如，专家们教给了我如何通过呼吸操来调节情绪，如何通过运动和休息来保持身心健康。他们还强调了家庭和社交关系的重要性，提醒我们要互相支持和帮助，共同度过难关。在实践中，我发现这些技巧确实能够有效地帮助我缓解压力和焦虑，保持良好的心理状态。

第三，大讲堂还提供了临床心理咨询的服务，当人们在疫情中遇到较严重的心理问题时，可以得到及时的帮助和支持。这种心理咨询在我看来非常重要，因为疫情打破了人们正常的生活和工作秩序，给很多人带来了心理困扰。有专业人士的指导和支持，可以帮助我们更好地理解自己的情绪和需求，并提供合理的解决方案。我很庆幸有机会获得这样的帮助，它对我恢复心理健康起到了至关重要的作用。

第四，大讲堂也强调了积极心态的重要性。专家们通过实例告诉我们，不论面对任何困难和挑战，只要保持积极的心态，就能够找到解决的办法。他们还鼓励我们培养自己的兴趣爱好，给自己设立一些目标和计划，以保持积极向上的情绪和态度。这些鼓励的话语直指我们内心，让我们意识到只有坚持积极的信念和态度，才能在逆境中获得更多成长和收获。

最后，大讲堂的结束也是对我们心理健康的再次温暖提醒。专家们强调了及时寻求帮助和支持的重要性，要敢于向他人倾诉和求助，不要将负面情绪深藏心底。他们还提醒我们，健康的心理状态需要长期的维护，不能急于求成，要坚持日常的心理调适和自我管理。

总之，抗疫心理大讲堂为我提供了很多心理健康方面的知识和技巧，帮助我更好地应对疫情带来的困扰和压力。通过参加这次大讲堂，我深刻认识到心理健康对于我们在疫情中的生活和工作至关重要，只有保持良好的心理状态，才能更好地度过难关。我相信，只要大家共同努力，秉持正确的心理健康观念，并运用学到的心理调适技巧，我们一定能够战胜疫情，建设一个更美好的未来。

抗疫大讲堂心得体会篇六

年前正在和妈妈准备去泡温泉的行李，在我纠结选择哪件泳衣的时候，妈妈接到小姨的信息，确定小姨被隔离了。

这个消息把我家过年的愉悦气氛全收走了，我和妈妈放下正在收拾的行囊，妈妈跑到书桌前开她的电脑，查资料找信息，我也紧张的跟着妈妈后面满屋跑。

小姨是医院的护士，在22号她们住院部接了一名武汉回来的病人，在23号确认了这位病人是有传染性的新型冠状病毒感染，小姨和他们科室接触这位病人的医生护士都要被隔离做14天医学观察。

妈妈看了一些新闻更紧张了，催我给小姨打视频电话，接通小姨视频，我就先叫了起来：“小姨你怎么样？你有被传染吗？”小姨微笑说：“我现在确认没事。开始我们也特别紧张，有些害怕，但是我们是医护人员，既然工作让我们已经接触到了病毒，我们必须勇敢，现在有更专业的传染科医护同行接管了病人和对我们医学隔离，相信他们的专业，我们要更加配合我们的同行。我们是正常的医学观察，有被传染的可能性，也有携带病菌的可能，所以我们需要做2周的隔离。你们别紧张，好好准备过年，你们也需要听取专家的建议减少外出，尽量不要去人群聚集的地方，出门要戴口罩。”

和小姨视频结束后，我看到妈妈没有那么紧张了，安排好小姨家妹妹在舅舅家的生活后，妈妈和我商量取消我们的度假。妈妈开始办理出行退票，同时给度假村酒店电话咨询推迟出行的办理手续。办理完所有的流程后，妈妈说：“现在各地对这次疫情的重视度很高，办事效率真的可以点赞。”

在每天和小姨的电话视频里得知小姨和她的同事都没有出现症状，这样再有五天他们就可以解除隔离了。小姨说他们解除隔离后就要上班替换现在一直在医院值班的同事，一线的医生真的累坏了。

面对疫情，医务人员也会害怕，但他们还是会冲在最前面。在小年夜上海医疗队员也踏上了出征武汉的列车。在疫情面前我知道，医生不愧是保护我们平安与健康的天使。

“对抗病毒这场没有硝烟的战争”，更需要我们大家的责任、智慧和信心，与战斗在一线的勇士们共同战斗。