三八妇女节手抄报内容 三八妇女节手抄报文字内容(模板5篇)

三八的时候，大家是怎么样制作相关的黑板报的呢？我们可以看看下面的三八妇女节手抄报文字内容，大家一起阅读哦！

阿基米德曾经说过：“给我一个支点，我就能撬起整个地球。”我想对于一个人来说，改变人生的支点就是良好的心态。拥有一个健康阳光的心态，就拥有了幸福，它比智慧更有力量。

在这个经济飞速发展的时代，我们会面临很多抉择，心态是直接影响你何处何从，怎样生活的指挥棒。许多鲜活的事例启迪我们：不同的心态会有不同的人生结局。生活是一种态度。每一个人都会经历挫折和不幸，每一个人也都有获得幸福的机会。生活是现实的，不以你的意志为转移，你可以活得很积极，也可以很悲观。同样是生活，有人整天愁眉不展，唉声叹气，有人却过得精彩无限，有滋有味。

这就取决于个人的心态。

你要能驾驭自己的心态，那就能守住自己的快乐。世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人，这一切都需要我们都有一个阳光心态。阳光心态是铺就幸福人生坦途的五彩石。阳光心态是一种意志，一种胸怀，一种气魄，更是一种精神，一种成就事业，成就你我，难能可贵的精神，是当下亟需的精神。

的。她精益求精地干，津津乐道地说，她对修鞋这个普通职业的盎然兴趣和敬业精神，更令我惊讶。

我好奇地问她：“您很喜欢这份工作吗？”

“那当然了，没有我们修鞋的能成吗？我自从干了这行，才知道这世界上有这么多种鞋，才知道这也是一种享受。”她很自信地回答道。

觉得苦吗？”她乐呵呵地说：“不苦，我每天在这儿帮你们修鞋，是做善事。自己有个手艺，政府让我在这里摆摊，每天都有收入，够吃够喝的，天天就是享福啊！”那位修鞋工的笑容多少年来都留在我的脑海里，她的心态真的太好了。一个平民百姓的生活，修鞋也能修出境界来，那境界就是我们说的幸福。

每天都快乐是每个人都想要的幸福生活。作为千万女性中的普通一员，我也不例外，我愿意每天一起床迎接自己的是儿子一声稚嫩的问候、是老公一张开心的笑脸，是窗外一道灿烂的阳光??然后以饱满的热情、美好的心情投入一天的工作。

我觉得我是幸福的，我庆幸当初没有听老公的话，在家做家庭主妇；我遗憾我的好友和同学生完宝宝，在家全职照顾孩子，几年下来，她们变得怠倦与慵懒，在时代的变革，社会的进步中，不经意间被社会淘汰了。只有不断地提高自己，保持良好的心态，才会精神焕发与神采飞扬。工作着的女人是美丽而自信的，工作的成就感会让女人觉得生命世界的精彩，工作是滋养女人的土壤，在这块土壤里，女人吸取着无穷的养分，丰富着滋润着自已，绽放着优美动人的姿态。有了工作，女人可以大声对着天空喊：我可以！我和周围其他工作着的姐妹一样，我们一起享受工作带给我们的快乐。也许工作中并没有一帆风顺，也许会有烦恼，但只要我们心中有阳光，不浮躁，不要被烦恼牵绊，一样会找到工作中的乐趣。

工作之外，回到家里，我开始转换自己的角色，我是一个妻子，一个母亲，一个儿媳，一个女儿。都说男人在外面打拼事业比女人更辛苦，承受的压力更大。而女性在家庭中身兼母亲和妻子的双重角色，对家庭幸福而言又起着多么重要的作用啊!女人是丈夫永远的驿站，是儿子最美的依靠。我为老公事业上的成功而高兴不已；我为孩子一个小小的进步而感到无比欣慰；母亲电话那头不时的牵挂和唠叨会让我幸福的眼泪夺眶而出；公婆对我们小辈们的无私付出让我感到快乐和幸福。

工作生活之余，我还喜欢读书，闻一闻书香，读一本好书也是一件多么惬意的事情。记得读完《阳光女性》、《牵手幸福》这两本书之后，我受益匪浅，让我加深了对幸福的认识。什么是幸福？幸福就是快乐工作，工作中有领导的关心，有同事们的帮助；幸福是在困难时有人和我一起度过，在开心时有人和我一起欢笑，在伤心的时候有人陪伴着我！幸福是下班后迎接我的孩子开心的笑脸和稚嫩的问候！其实幸福是一种感觉，一种体验，是一种你认为幸福就会幸福的感觉。

“人之幸福在于心之幸福”。打开心灵的窗户，让温暖、和谐的阳光洒满我们的.心田。拥有了阳光心态，就能享有快乐的心灵、成就灿烂的人生。

让我们都拥有一个健康阳光的心态，快乐学习，努力工作，一起去做幸福的女人吧！

人生犹如一列奔驰的火车，从降临人世的那句嘹亮的鸣笛声起，我们便不由自主地开始了马不停蹄的奔走。走过白昼黑夜，走过春夏秋冬，走过山川河流，走过沙漠戈壁，走过狂风暴雨，走过冰天雪地，走过伤害痛苦，走过沧海桑田，直至终点，画上我们人生完美无憾的句号。

走过一段曲折的旅程后，我们喜欢回眸潺潺的岁月。如果静下心来好好想想，我们或许油然感叹，人这一辈子，无论是走过坎坷还是沟壑，无论是走过诱惑还是迷茫，无论是走过忧伤还是痛苦，我们必须首先走过自己心灵的那块沼泽地，只有这样，我们才可能顺利抵达事业的彼岸。

我是一个女人，一个希望全身洒满阳光的女人。

阳光女人首先是书卷气女人。闲暇时，一卷在手，于是，女人不再寂寞。于是，女人书香味十足。女人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。美丽的女人就是一个阳光的女人，阳光的女人有着高雅的气质、丰富的内涵、健康的心态和体魄。举手投足之间都充满了自信，充满了阳光，充满了宽容，这就是阳光女人的独特魅力！

清晨，睡眼朦胧，一缕晨曦透过窗纱，映射得四壁生辉，漫不经心抚动窗帘，让它不再挡住生命的阳光。

缝隙中，阳光的倩影在轻舞飞扬，挥洒自如。心情猛然从黑暗的梦魇跳跃到了曙光的黎明。在阳光的弥漫和呵护下，被剥离的心情，如芦苇般体态轻盈地缓缓招手，视野随之豁然开朗。很多时候，做事情需要先调心情，情绪影响决策，阻碍效率的提升。

人生因为有了阳光的味道而不再沉寂。即使一无所有的乞丐，在一个充满阳光的日子，享受阳光，他也是富有的，满脸舒展的都是满足与快乐。

同样，对女人而言，做一个阳光女人，以健康的身体和良好的心态独树一帜，拥抱生活，你就是生活的赋予者，你才是人生的富裕者。

阳光的女人更是诗意的女人。

或许我们不难发现，现实生活中有那么一部分人，如贝多芬，如张海迪，如史铁生，如霍金，他们虽然遭遇了生命的沼泽，却因祸得福地走上了成功的道路。在我们扼腕惊叹的时候，在我们望尘莫及的时候，在我们简单地把一切归于机会的时候，我们很难想象他们曾经怎样走过心灵沼泽。

他们无不吸取书的营养。

我读中国的四大名著，感受悠悠大国丰富的营养，领略文化的美丽与神奇。

我读欧洲文艺复兴时期的石破天惊之作《十日谈》，它带来一场个性解放的思想革命。

我读《傲慢与偏见》，懂得了虚荣的自尊是人众的通病，现实总对人的主观臆测进行嘲讽。

我读司汤达《红与黑》，大仲马的《三个火枪手》、《基督山伯爵》，正义、友谊、爱情，一个都不能少。

我雨果的《巴黎圣母院》、《悲惨世界》，美与善、丑与恶并不是——对应的，这是揭露人性的惊心骇魄之作。最富有人道主义精神和人文关怀，社会的压迫和个人的自由是那样的格格不入。

我读《战争与和平》，历史的重量赋予人物命运。

读书可以使人快乐,沐浴在暖暖的阳光下，手捧一本自己喜爱的经典之作，品尝书中跌宕起伏的人物、故事与情节，情感世界随着波峰浪谷潮起潮落，别有一番韵味，那是一种快乐的享受。特别是读到精彩片段，心里就像鸟儿在森林里婉转歌唱，鱼儿在水中自由自在游动，犹如夏天喝了冰镇的饮料，清新爽口。

读书可以使人拥有智慧，智慧关乎人生，拥有了智慧就拥有了快乐的健康的绚丽多彩的人生，世界所有的一切尽收眼底，人生不再渺茫，不再无奈，不再彷徨，而是充满朝气，充满阳光。

读书可以丰富内心世界，内心用知识冲浪，精神文化领域自然丰盈了，幸福指数也会随着提高，幸福感自然随我们而来，快意飘渺。

读书可以净化心灵，读书则可以使我游弋于心灵的自由的天空。在心情烦躁、思想混沌的时候，读一本好书，确实能够平息躁动不安的心，思想上如醍醐灌顶，大彻大悟。

读书可以陶冶一个人的情操，生活无欲，情感和谐，心灵宁静，可以把一个心胸狭隘之人变成一个心胸宽广豁达的人，可以使一个人变得更有爱心、责任心和恒心。

读书可以修身养性，孔子的弟子子路在没读书前是一个豪放不羁的粗汉子，经过读书成为彬彬有礼的君子了，性情也改变不少，从一个粗犷之人变成有勇有谋的君子。

读书可以使人拥有一颗仁爱、宽容之心，人拥有宽容之心，就像天空可以容纳每一片云彩，不论之美丑，故天空广阔无比；就像大海容纳每一朵浪花，不论之清浊，故大海浩瀚无比；就像高山容纳每一块岩石，不论其大小，故高山雄伟壮观。宽容了别人，幸福了自己，何乐而不为呢？心宽了就会觉得世界大了，天地广了，烦恼忧愁就会烟消云散，生活是多么的美好。

得抬头看看那普照大地的阳光，想想人世的美好，面朝大海，春暖花开。

或许是生活太累，或许是人心太过复杂，其实我一直觉得，我们看小说或是看电影，都是因为现实中没有那么多感动，所以我们宁愿去文章里找寻那触动人心的文字，因为书，让我找到了最简单朴实的感动。

做阳光灿烂的女人真的挺好。

大千世界，芸芸众生，得意辉煌者寡，潦倒失意者甚多。有人说，人生得与失、成与败全是冥冥中注定的，是命运的安排。我却不这么认为。“从一粒沙中看世界，世界将是一片荒凉萧条之景；从一朵花中看大地，大地将是一派绚丽多姿之境。”一个人成功与否，关键在于如何用一种阳光心态去看待大千世界的阴影与阳光。

阳光心态是怎样的呢？对于过去，怀念有感动；对于现在，知足有拼搏；对于未来，乐观有期盼。

苏轼面对人生的“艰难苦恨”，豪放旷达的吟出了“一蓑烟雨任平生”的壮语。正是由于这种开阔的胸襟，在历史卷册上记下了他更为绚烂的一笔。如果苏轼面对人生的坎坷，只是一味怨天尤人，慨叹生不逢时，怀才不遇，事君不合，终日郁郁寡欢，闷酒狂醉，那么也不过是一位舞点文弄点墨的书生罢了，又岂会被列为“唐宋八大家”之一，被世人铭记至今。

蒲松龄屡次参加科举未中，想必他会感叹“英雄无用武之地”吧！然而，他没有。他没有因此自暴自弃终至断送一生前程，而是苦心钻研，致力于民间鬼神故事收集，终成《聊斋志异》一书，给后人留下了一笔宝贵财富。如果当初他怀着“不到黄河心不死”之心一味死考科举，哪怕最终如愿，也只怕会和范进一样成为封建社会名利桎梏下的牺牲品，正是因为他坦然接受人生的不顺，用阳光的心态看待，重新开辟另一条阳光之路，才终有所成。

面对逆境，有的人自暴自弃，自甘堕落，平凡庸碌度过一生。而有的人怀着不畏艰难的勇气，东山再起的信念，把失败踏在脚下，使自己比失败更强大。

面对成功，有的人沾沾自喜，洋洋自得，最终“爬得高摔得重”。而有的人心如朗月扬辉，深潭微澜，视成功为扬鞭策马、登高临远的驿站，一步步超越自己。

请永远记住，世上没有什么成功让你可以永远沾沾自喜，也没有什么痛苦让你永远痛不欲生。所以我们所要做的事是怀着阳光的心态来看世界，阳春德泽时，要警惕自己看到阳光下的阴影，要提醒自己看到阴影里的阳光。

国际劳动妇女节的全称是“联合国妇女权益和国际和平日”，在中国又称“国际妇女节”、“三八节”和“三八妇女节”。下面，本站小编为大家整理了一些关于三八妇女节手抄报内容，欢迎大家阅读。

1920xx年3月8日，美国芝加哥市的女工为了反对资产阶级压迫、剥削、和歧视，争取自由平等，举行了大罢工和示威游行。这一斗争得到了美国广大劳动妇女的支持和热烈响应。1920xx年，一些国家的先进妇女在丹麦首都哥本哈根举行第二次国际社会主义者妇女代表大会。大会根据主持会议的德国社会主义革命家蔡特金的建议，为了加强世界劳动妇女的团结和支持妇女争取自由平等的斗争，规定每年的3月8日为国际妇女节。联合国从1975年国际妇女开始庆祝国际妇女节，从此"三八"节就成为全世界劳动妇女为争取和平、争取妇女儿童的权利、争取妇女解放而斗争的伟大节日。

我国第一次纪念"三八"国际劳动妇女节始于1920xx年。当然，我国劳动妇女在中国共产党的领导下，于广州举行了"三八"国际劳动妇女节的纪念活动。

中华人民共和国成立之后，中央人民政府政务院于1949年12月通令全国，定3月8日为妇女节。

妇女节又称(国际妇女节)是世界各国妇女争取和平、平等、发展的节日,节期在每年三月八日。一个世纪以来，各国妇女为争取到这一权利做出了不懈的努力和斗争。

1857年3月8日，美国纽约的服装和纺织女工举行了一次抗议，反对非人道的工作环境，12小时工作制和低薪，游行者被警察围攻并赶散，两年以后，又是在三月，这些妇女组织了第一个工会。

1920xx年3月8日，1500名妇女在纽约市游行，要求缩短工作时间，提高劳动报酬，享有选举权，禁止使用童工，她们提出的口号是“面包和玫瑰”;面包象征经济保障，玫瑰象征较好的生活质量。五月，美国社会党决定以二月的最后一个星期日做为国内的妇女节。

1920xx年，德国社会学家蔡特金(clarazetkin)建议为了纪念美国服装工人的罢工应设定一天当“国际妇女节”。该建议被在哥本哈根召开的国际妇女社会学家会议接受，但并未定出具体日期。

1920xx年，俄国妇女号召在2月23日罢工以要求“面包和和平”，抗议恶劣的工作环境和食物短缺。这天依据俄国使用的儒略历是当月的最后一个星期日，折合成欧洲广范使用的格里高历是3月8日。

1920xx年，中国共产党在广州召开了第一次“三·八”节纪念大会。

1949年，我国中央人民政府作出决定，将三月八日定为妇女节，该日全国妇女放假半天，举行各种仪式的纪念，祝庆活动。

1977年12月，联合国采纳了一项决议声明，联合国妇女权益和和平日，在一年的某一天，服从各成员国的历史和传统，对联合国而言，国际妇女节订为3月8日，且从1975年开始。

南非妇女节时间有别于国际妇女节。1956年8月9日，数百名黑人妇女在比勒陀利亚举行示威游行，抗议当局推行种族隔离的“通行证法”。新南非政府将这一天定为妇女节，以纪念南非妇女在争取平等斗争中所作的贡献，并将这一天定为全国公假日。从此，每年的8月9日，南非各地的妇女纷纷举行各种形式的庆祝活动，要求实现男女平等、结束党派冲突与暴力，保证妇女生存权益和反对性骚扰与性犯罪，以消除旧南非种族隔离制度造成的根深蒂固的歧视妇女的影响。

把我的祝福揉成一团云

没有波涛汹涌的海浪

投射在你的心田

三八妇女节

不要让天空的雨成为泪水

从今天起 做个幸福的人

要像夸父一样即使在阴暗时也要追逐阳光

别像海子一样把鲜血洒在碎石上

明天是阳光明媚

背个小包 带上一本诗

最重要的是带上一份心情

那湖岸的梅花正灿烂

小草开始变绿

在这样一个充满新生命的节日里

你可愿意

是这蓝天下的一片春意

1. 大家说你气管炎，原来你是准妇男，如今又到三月八，祝你今天笑哈哈!

2. 三八宏图展，九州春意浓, 朋友，祝你三八妇女节快乐!

3. 今天我看到一颗流星从天空划过，我赶紧闭上眼睛，合起双手祈祷。你想知道我许的什么愿吗?告诉你吧：妇女节快乐!

4. 一个美丽的女人是一颗钻石，一个好的女人是一个宝库。没有太阳，花朵不会开;没有爱，幸福不会来;没有妇女，也就没有爱;没有你我不知道什么叫未来，祝福你，妇女节快乐 !

5. 三八妇女节日快乐，美丽健康幸福愉快。

6. 送你一盘鸭吃了会想家;还有一碟菜天天有人爱;配上一碗汤一生永健康;再来一杯酒，爱情会长久;加上一碗饭,爱情永相伴!节日快乐!

7. 通知：值三八妇女节到来之即，为表示庆贺，所有女厕和女浴室均免费向您开放，欢迎光临!

8. 这酒杯是甜蜜而悦人的,因为它曾碰过那知心人儿的樱唇。但愿上帝把她的嘴唇放到我的嘴唇上,让她一口气饮尽我心灵的烈酒!

10. 有吸引力的女人并不全靠她们的美丽，而是靠她们的漂亮。包括风度、仪态、言谈、举止以及见识。女人最可贵的两种品质，那就是：辨别善恶的能力和羞耻心!

11. 一个贤淑的女人是尘世的天堂。 一个温柔的女人能唤醒一座麻木沉睡的宫殿。亲爱的，谢谢你让我天天过男人节，今天你过女人节吧。今天要去逛商场的话你就去吧，只求别疯狂购物。

12. 老婆,在”三八”这个充满女权意味的节日里,你还需要浪漫吗? 今天是三八节,我们去美容吧!

13. 今天是国际男人劳动节,祝女人们节日快乐,天天美丽!

14. 想送束花给你，却怕你误会我的意思;想写一首诗给你，却发现别人已经写过好多，我只能真诚对你说句：妇女节快乐!

15. 君子之交淡如水，所以每到节日的时候，我总不忘记对你送上一句：节日快乐。等我说完了，我才想起今天是妇女节!

17. 遇到你之前,世界是一片荒原,遇到你之后,世界是一个乐园,过去的许多岁月,对我象一缕轻烟,未来的无限生涯,因你而幸福无边。

女士们、同事们：

在这春回大地，万物复苏的阳春三月，又迎来了一年一度的“三八”国际妇女劳动节，在这个喜庆的节日里，我代表民政局党组织并以我个人的名誉谨向你们致以深深的敬意和节日的问候。

过去的日子里，我们民政局系统的女同志在各自的工作岗位上积极工作、锐意进取，巾帼不让须眉，充分发挥着半边天的作用，为民政事业做出了突出贡献。大作家冰心曾说过：“世界上若没有女人，这世界上至少失去十分之五的‘真’，十分之六的‘善’，十分之七的‘美’。正是因为有女性，人类才伟大，世界才美丽。

在你们柔弱的肩膀上，肩负着工作、学习、家庭、爱情等多重负担和压力;在你们美好的心灵中，激荡着强烈的相夫教子的责任感;在你们日常工作学习中，体现着严谨细致的工作作风，尽职尽责的工作态度，争创一流业绩的敬业精神，令男同胞们敬佩而感动。

在以后的日子里，希望你们继续发挥“自尊、自信、自立、自强”的精神，提高自身综合素质，在各自的工作岗位上贡献你们的聪明才智。

祝全体女同胞节日快乐，身体健康，更加美丽。

三八妇女节手抄报内容精选一

国际劳动妇女节，全称为“联合国妇女权益和国际和平日”，在中国又称“三八”妇女节，是联合国从1975年国际妇女年开始，每年于3月8日为庆祝妇女在经济、政治和社会等领域做出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日。在这一天，世界各大洲的妇女，不分国籍、种族、语言、文化、经济和政治的差异，共同关注妇女的人权。中华人民共和国中央政府成立后正式将3月8日定为妇女节，并举行各种形式的庆祝活动。

三八妇女节手抄报内容精选二

春意盎然的三月，你们将又一次迎来了自己的节日。在这里，我谨代表学校领导以及全校男同志向全体女同胞致以节日的祝贺!祝大家节日快乐，青春永驻，工作上成绩突出，生活中朋友多多，走在街上回头率高，天天都快乐，时时都开心。

朋友们，今天是国际妇女斗争的纪念日，是所有女性为之欢欣的日子，也是所有男性应该铭记的一天。1909年3月8日，美国芝加哥女工因要求男女平等权利而举行*，次年8月在丹麦哥本哈根召开的国际第二次社会主义妇女大会上决定，为促进国际劳动妇女的团结和解放，以每年3月8日为妇女节。

冰心有句名言：世界上若没有女人，这世界至少要失去十分之五的“真”、十分之六的“善”、十分之七的“美”.学校因你们而美丽。

星星还是那个星星，月亮还是那个月亮，但学校的面貌却每年都在发生新的变化。这是全体员工共同努力的结果，更是全校女同志付出辛勤汗水的成就。作为女同志你们比男同志有着更多的角色。作为一位母亲、一位女儿，你们把自己的力量和爱心献给了家人;作为一名职工你们把自己的勤奋和智慧献给了学校。你们是学校美丽的凤凰。

三八妇女节手抄报内容精选三

明天就是三八妇女节了,在这个即将到来的特殊节日前夕,我特别想对妈妈说几句话：

妈妈,您每天一大早要为我做饭,送我上学,晚上还要接我回家,帮我检查作业,教我许多知识,您那时那样的辛苦.妈妈,在您无微不至的关怀下,我一天天地长大.我取得一点一滴进步,都与您的养教是分不开的.

这使我想起了一首诗:"慈母手中线,游子身上衣,临行密密缝,意恐迟迟归,谁言寸草心,报得三寸晖."我决心做一个好学生,努力学习,学会很多本领,将来做一个对社会有用的人;我决心做一个好儿子,自己的事情自己做,尽量减轻您的负担.妈妈,祝您节日快乐!也祝天下所有母亲节日快乐!

三八妇女节手抄报内容精选四

春风清拂，万物生辉。亿万中国妇女迎来“三八”国际劳动妇女节100周年的喜庆日子。

回眸百年前，国际社会主义者第二次妇女代表大会确定每年3月8日为国际劳动妇女节。

弹指百年间，中国妇女运动始终与民族共命运、与时代同进步，创造了一个又一个奇迹，走出了一条深深根植于中国历史与现实的、具有鲜明民族特色和时代特征的、具有中国特色的妇女解放与发展道路。

一个世纪的峥嵘岁月，见证了中国妇女运动在中国共产党的领导下取得的举世瞩目的伟大成就。

一个世纪的沧桑巨变，见证了中国妇女事业在中国共产党的领导下绽放出更加璀璨夺目的光芒。

巾帼英豪，玫瑰铿锵。光荣，属于中国妇女。

与国家和民族同呼吸、共命运，为民族独立和人民解放、国家富强和人民幸福建功立业——

无论在学习或是工作中，许多人都接触过一些比较经典的手抄报吧，手抄报具有开拓视野、积累知识的作用。那么都有哪些类型的手抄报呢？下面是小编精心整理的三八妇女节小报内容，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

养气补血

枣。红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3—5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。

桂圆、枸杞。桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。将2—5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补，5—8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。

动物肝脏。中医认为，春季是最适合养肝的时节，此时多加调养，气色想不好都难。动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃2—3次即可，每次10—30克，50岁以上的女性最好少吃。

爱护乳房

乳房是女人独有的财富，不仅是女人的魅力之源，更为哺育下一代做着丰硕贡献。从青春期开始，女人就要小心呵护乳房，30岁后更应时刻关注乳房健康。

豆浆。豆浆中的大豆异黄酮能够调节雌激素水平，保护乳房。每天喝一杯豆浆会对乳房健康十分有益。

蘑菇。蘑菇中含有人体必需的氨基酸、硒和丰富的维生素d，能增强人体免疫力，保护乳房健康。

红薯。红薯是种超级抗癌食物，它含有一种特殊成分，可以防癌、延缓衰老。美国科学家研究发现，这种成分对于预防乳腺癌和结肠癌尤其有效。

补钙健骨

想要成为“亭亭玉立”的健康女人，补钙不可少。但女人最易缺钙，尤其在孕期、哺乳期和更年期。据调查，一半以上女性在20多岁时摄入的钙没达标。30岁以后，骨骼钙质的流失逐渐增大，更容易患骨质疏松等疾病。

酸奶。酸奶是钙的好来源，不仅保留了鲜奶中的营养成分，还能刺激胃酸分泌，促进新陈代谢。饭后30分钟到2个小时之间饮用最佳。

芝麻。黑芝麻的钙含量更高，比牛奶高出8倍。每天早餐坚持吃把用小火炒熟的黑芝麻，能很好增加钙的吸收。

海带。100克干海带含钙量高达625毫克，是一杯牛奶的两倍。海带的钙质极易被人体吸收，女人平时可多吃些凉拌海带、海带排骨汤等。

养颜抗老

抗衰老是女人一生的功课，脸上出现皱纹色斑、皮肤失去弹性都会让原本亮丽光鲜的女人黯然失色。许多人习惯用昂贵的护肤品来减轻时间刻下的印记，实际上吃一些抗衰老的食物更能自内而外地抵抗岁月侵蚀，永葆青春。

洋葱。洋葱中的硒是很强的抗氧化剂，能消除体内自由基，增强细胞活力和代谢能力。洋葱炒木耳、鸡蛋洋葱沙拉，都是很好的抗老食物。

苹果。苹果在美国人评选出的最健康水果中排名第一。它能保持肌肤光泽，是天然的美容品。常在办公室的女性，每天下午吃一个苹果就有助于放慢衰老的脚步。

西红柿。成熟的西红柿中含有丰富的番茄红素，这种强氧化剂能帮助人体延缓衰老、防癌。番茄红素是脂溶性物质，在遇油加热后更容易被人吸收。西红柿炒蛋、西红柿汤都是不错的选择。但西红柿加热时间不要过长，最好不要超过30分钟。

呵护秀发

一头乌黑亮丽的长发特别能凸显女人味。好头发能使女人熠熠生辉，更能成功俘获男人的心。

核桃仁。核桃被称为“长寿果”，它能补肾健脑、补中益气、润肌肤、乌须发。每天吃1—2个整核桃仁，能补充头发所需的营养，促进头发的生长和健康。

鸡蛋。鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，能充分滋养毛囊。孩子每天吃2个，成年人每天1个比较适宜。

紫菜。紫菜滋润头发的功效可不小。紫菜中含有蛋白质、矿物质，富含碘、维生素b2、b6等，能乌黑头发。做汤放些紫菜，不知不觉中就能获得一头黑发。

1、亲爱的朋友，今日三八妇女节，对身边所有的女人说一句，你们辛苦了！祝全天下的女人，节日快乐，天天开心，美丽永驻，健康幸福。

2、我要把爱汇聚成了一个大海，在三八节的今天送给你；我要用对你的牵挂编织成一个网，把你牢牢系在心里；我要用有力的臂膀，为你一辈子遮风挡雨。三八节，祝福你幸福。

3、妇女能顶半边天，工作起来是强人，生活当中最贤惠，平日里面你最累，学会放松乐常在，妇女节里送祝愿，青春美丽常相伴，幸福快乐永相随，妇女节快乐！

4、天际的美，在于彩云的多变；大海的美，在于浩瀚的海水；女人的美，在天纯洁的关爱，辛勤的劳作。今天，我要祝老婆你节日快乐，你是天下最美丽的女人。

5、一个八，天上下金钱，地上开金花；两个八，踏上金山路，银山搬到家；三个八，钱仓满贯富霸天下！真不得了啦！三八节，祝你发发发！

6、愿你像少女一样温柔，内心保持柔软，世间美好将与你环环相扣。

7、今日正值妇女节，愿你快乐笑开颜！

8、自尊自爱又自强，多识多艺更多才，你是我认识女性当中最优秀的一个，三八妇女节向你致敬——你辛苦了！妇女节快乐！

9、无数个感动的瞬间，都在我心里汇聚成生命里最灿烂的风景，我相信只有你能给我如此特别的感觉。最伟大的女性，节日快乐!没有太阳，花朵不会开放;没有爱便没有幸福;没有女人也就没有爱;没有母亲，既不会有诗人，也不会有英雄。妇女节快乐!

10、我们在顶起半边天的同时，回到家还要战斗在厨房的第一线，任劳任怨的女同胞们，今天是咱的节日，咱今天给自己放假一天，好好潇洒一回；祝节日快乐！

11、想着你，我就为你写诗；念着你，我就为你唱歌；看着你，我就想拥抱你；38妇女节，我一定要满足你；把爱献给你，把人送给你，把开心幸福全给你。

12、三八节，妈妈的节日又快到了，送上我们的祝福，送上我们的心愿，送上我们的拳拳之心。祝三八妇女节快乐！

14、你知道吗?世界就是因为有了你，才会变得如此精彩!祝你妇女节快乐!

15、你是世界上无与伦比的美丽。妇女节快乐。

16、让我怎样感谢你，当我走向你的时候，我原想收获一缕春风，你却给了我整个春天。滴水之恩，来日我当涌泉相报。

17、女加子是好，祝你好事成双；女加少是妙，祝你妙不可言；女加乔是娇，祝你千娇百媚；女加口是如，祝你事事如意！三八妇女节到了，愿你永远幸福快乐！

18、基于你在家庭妇男岗位上的良好表现，经妇女委员会严格评审，授予你“家务劳动模范”荣誉称号，赐“三八”勋章一枚，希再接再厉，顺祝节日快乐！

19、妇女节到了，天啊！半边天都走了，什么时候能给我们过过“妇男节”呀。等着吧！

20、你让我了解:帮人帮到家，善良近乎傻的境界;看到了小气到可爱而又让人无奈的天真;成绩不优异却又不放弃让人钦佩一定是我上辈子做了太多好事，所以认识你!借此也谢谢你那估计连妇女节也不忘转发祝福短信给我的行为?朋友:永远好运!一生幸福!

21、你不一定是谁的公主，但一定要做自己的女王!爱自己就好好投资自己，三八妇女节快乐!

23、女人不必太美，有人欣赏就好；女人不必太强，老公听话就行；女人不必太富，生活要过幸福。妇女节，祝女士们，妇女节快快乐乐，健健康康，幸幸福福，永远年轻！

24、鲜花再美，比不过你的笑颜，乐声悦耳，胜不了你的声音，钻石璀璨，迷不了我的双眼，亲爱的，你是我心中的最美，祝你女人节快乐。

25、三八节到，太阳当空照，小鸟对你笑，快乐装备好，带上小荷包，闹闹也好，心情舒畅，万事吉祥。祝你三八妇女节快乐！

26、无需凭借谁的光，不辜负生活，不迷失方向且知足向上，温柔且坚定，不负时光的馈赠，活成自己想要的样子，妇女节快乐，永远保持一颗少女心!

27、，河流开始欢快的流淌;每一寸土地都飘动着女人的悦舞，每一个角落都绽放着芬芳的希望;在这美好的节日，披上节日的盛装，带上您永恒的理想，在蔚蓝的天空，自由飞翔!祝愿所有的女同胞：美丽与智慧并济，家庭和事业共融，健康与快乐同在!

28、亲爱的，你的优点就是聪明，你的资本就是贤惠，你的天性就是漂亮，你的本性就是善良，你的品格就是真诚；三八节，祝福你永远年轻漂亮美丽。

30、虎年妇女节已经来临了，在此祝愿大家妇女节开心快乐哈！

31、庆三八妇女节：顺利花，平安花，快乐花，幸福花，花花如意果；欢腾果，热烈果，振奋果，喜乐果，果果乐开花。祝三八节幸福快乐。

今天是三月八日妇女节，是全世界妇女的节日。为此我精心为妈妈准备了一张贺卡，我想在今天晚上给妈妈一个惊喜，并祝妈妈妇女节快乐！

到了学校，我们老师说今天要回家帮助妈妈做一些力所能及的家务事，妈妈平时总是在为我们操劳，今天过节了我们应该让妈妈好好休息一下，于是我便想到了要回家为妈妈洗衣服跟拖地。

一回到家，我就迫不及待地拿起拖把开始认真的拖地，从客厅到房间，一个角落都不放过。拖完地接下来又开始洗衣服，虽然我只会洗一些袜子什么的小东西，但没关系，能够帮妈妈一点我心里还是觉得很开心。做完了这些，我就开始等待妈妈下班回家。

妈妈回到家后，见到了那么干净的地面，看到了袜子内裤都整整齐齐地在衣架上晾着。不禁赞叹道：“我们家女儿长大了，会做家务事了！”我听了非常兴备，便高兴地把贺卡拿出来递给了妈妈，“妈妈，您辛苦了，今天您就好好地休息一下吧！这张贺卡送给您，祝你工作顺利，笑口常开。”

就这样我跟妈妈一起度过了一个快乐的三月八日妇女节日！

今天，是三八妇女节，是母亲的节日，我决定给妈妈一个惊喜。

今天晚上，弟弟先献出了自己最爱玩的玩具，姐姐买了一朵漂亮的康乃馨，送给妈妈，妈妈高兴地说：“真乖呀！长大了！”现在该轮到我了，我什么礼物都没有，我只拿来一个干净的盆子，里面装满热水，再拿来香皂，然后端来凳子，神秘地对妈妈说：“请您坐下。”“怎么了？”妈妈奇怪的问。我先把妈妈的脚放进水盆，先淋了一下，再拿来香皂，把妈妈的脚搓干净，我轻轻地搓，把那些脏东西搓干净，突然我发现妈妈的脚很粗糙，上面起满了茧子，我心想，妈妈这么多年来东奔西跑，到处找工作，赚钱来养我们，她可真辛苦。我的眼睛湿润了，终于把脚洗好了，最后，我对妈妈说了一句“妈妈，您辛苦了，我爱您。”妈妈抚摸着我的头开心地笑了！

妈妈，我祝愿您身体健康，万事如意，妇女节快乐！

1、您是严冬里的炭火，是酷暑里的浓荫洒湍流中的踏脚石，是雾海中的航标灯――老师啊，您言传身教，育人有方，甘为人梯，令人难忘！老师，祝您妇女节快乐！

2、你一传唤我就到，你逛街来我拎包，你购物来我付钞，你发脾气我赔笑，你是老虎我变猫，你快乐是今天我的目标。妇女节到，愿你尽情地玩，开心地笑！

3、千言万语无法表达我们的感激之情，在这里，我要代表我们全家感谢校领导的辛勤工作，感谢校长们领导出象胡琳老师等人这样出色的精英！

4、老师，你是春风我是苗，你轻轻拂摸了我的脸，你是园丁我是花儿，你用心地栽培卧冬你是蜡烛，我是屋，你照亮了整个屋子，却燃烧了自己，老师，妇女节快乐！

5、三八妇女节马上就到了，为此我已经烦恼好久了，想谢恩师却不知道如何表示了，天天在为买礼物苦恼了，眼看三八妇女节就到了，只好发条祝福语了，祝您三八妇女节快乐！

6、三尺讲台连广宇，一片丹心育小苗。我的孩子步入学校已经四年了，这其间各位老师的辛勤付出，我们每个人心里都有一杆秤：无论刮风下雨，还是大雾弥漫，您们总是踩着晨曦来，踏着夜幕归；您们用语言播种，用粉笔耕耘，用汗水浇灌，用心血滋润，您们为我们的孩子点燃知识的火花都照射在我们心灵的深处；您们就像一只只载渡的航船，带着孩子们在知识的海洋里遨游，这就是您们的劳动与付出。

7、是谁把雨露撒遍大地？是谁把幼苗辛勤哺育？是您，老师，您是一位伟大的园丁！看这遍地怒放的鲜花，哪一朵上没有您的心血，哪一朵上没有您的笑影！祝您三八妇女节快乐。

8、你善意的叮嘱，我不懂珍惜，一旦你不在我身边，我才晓得你对我的可贵。老师，希望你大人不记小人过，平安快乐每一天。三八妇女节到了，祝老师三八妇女节快乐！

9、祝愿老师们节日快乐，幸福美满。

10、教师是蜡烛，燃烧自己照亮别人；教师是粉笔，磨短自己补长学生。教师的事业在天底下最壮丽，教师的称号在人世间最可敬。祝您三八妇女节快乐！

11、今天三八妇女节，我送你“三八”表心意：大事小事“三八”顺心，爱情友情“三八”甜蜜，事业学业“三八”顺利，生活无忧“三八”幸福。愿开心！

13、我把剑兰花的怀念，百合花的纯洁，康乃馨的温馨，满天星的喜悦，金菊花的超脱，糅合成祝福的香味，送给牵挂的您，祝您妇女节拥抱美好。

14、一支粉笔两袖清风，三尺讲台四季晴雨，十分用心，滴滴汗水，桃李芳天下！老师，祝您妇女节快乐！

15、三八妇女节马上就到了，为此我已经烦恼好久了，想谢恩师却不知道如何表示了，天天在为买礼物苦恼了，眼看三八妇女节就到了，只好发条祝福语了，祝您三八妇女节快乐！

16、尊敬的园丁：您好？在您辛勤耕耘下已是硕果累累，桃李满天下。衷心祝您三八妇女节快乐！尊敬的园丁：您好！在辛勤耕耘下您已是硕果累累，桃李满天下。衷心祝您三八妇女节快乐！

17、爱自己的女生，都不会太差，女王节祝自己节日快乐

18、阳光普照园丁心坎春意暖，雨露滋润桃李枝头蓓蕾红。有您辛勤的耕耘，才有心灵无限的绿洲；有您无私的奉献，才有春天桃李的芬芳。祝福所有教师！

19、“三八”节即将来临温馨提示：家和万事兴跟老师斗是不想学了跟老板斗是不想混了跟老婆斗是不想活了。所以要好好尊重你身边的女人。不要和她得瑟！天干物燥小心她闹。

20、 开学的第一天，我认识了您，新老师。当我见到你就觉得是那么亲切温暖。你会在三年中让我们长成更粗壮的小树。将来无论我会成为挺拔的乔木，还是低矮的灌木。老师，我都将以生命的翠绿向您致敬。妇女节快乐！

21、的确，孩子的点滴进步，都凝结着老师的心血和汗水，饱含着您们无私的爱，平凡体现了伟大。我们从孩子的点滴进步中看到了您们流下的辛勤汗水，从孩子们的欢歌笑语中看到了您们所付出的爱心，因为您们用爱心浇灌的花朵是那样的鲜艳。祖国的明天要靠大家去建设，孩子的明天要靠您们去塑造；为了培养祖国明天的建设者，您们用极大的爱心、耐心、信心、责任心关心学生、爱护学生，用鼓励、赏识参与等教育方法帮助了我们的孩子，您们已经把爱渗透到了孩子的心里。因为您们给学生的每一个微笑、一个鼓励的眼神、一个热情的拥抱，都会让学生感到温暖，你们洒向孩子的都是爱，孩子有了您们而精彩！

22、最爱那一抹夕阳，映红羞涩的天空，将温暖播撒；最爱那一束晨光，通透闭塞的绿叶，把爱意送达。有您的指点，我们才能放飞梦想。老师，我们爱您！

23、您是大桥，为我们连接被割断的山峦，让我们走向收获的峰巅；您是青藤，坚韧而修长，指引我们采撷到崖顶的灵芝宝藏；您是雨露，晶莹剔透，涤去心里的尘沙带来丝丝清爽；您是我敬爱的老师，为我指明前进的方向，让我拥有现在的辉煌和对未来的畅想。三八妇女节来临，祝您三八妇女节快乐！

24、三八妇女节为您赋诗：千辛万苦育新人，千家万户把您夸，千言万语道不尽，千桃万李满天下！一日为师，终身为父，心中一直都感激您，祝您三八妇女节快乐！开心是快乐的老师，快乐是健康的老师，健康是幸福的老师，幸福是美好的老师，美好是和谐的老师，和谐是生活的老师，三八妇女节了，找对老师，祝三八妇女节快乐！

25、真心的微笑，抚慰我疲惫的身心；诚挚的问候，坚定我求学的信念；有您我一切都好，因为求学的路上，您与我们同行；在这里我深深的祝福你：妇女节快乐！

26、三八妇女节到来之际，祝您快乐，一切都好。

27、加减乘除，算不尽您作出的奉献！诗词歌赋，颂不完对您的崇敬！您用知识甘露，浇开我们理想的花朵；您用心灵清泉，润育我们情操的美果。在这不寻常的节日里，献上我们深深的祝福！

28、黑板上的字写着写着，影子就拉长了；阿拉伯数字加着加着，年龄就变大了；书上的课文读着读着，孩子变爸妈了；粉笔屑飘着飘着，老师的青丝变白发了。岁月是魔术师，让所有一切千变万化了，唯一不变的是感恩的心，三八妇女节到，老师辛苦了！

29、一支粉笔，两袖清风，三尺讲台，四季辛劳，五德兼备，六艺精通，品追七贤，桃李八方，久享清誉，十分清贫，千秋功业，万世师表。祝三八妇女节快乐！

30、老师，您是乘舟破浪的领航员，带我们畅游知识的海洋；您是披荆斩棘的引路人，带我们攀登智慧的高峰。你教我们自强不息，要到达成功的彼岸；你教我们斗志高昂，以登上胜利的顶点。趁三八妇女节来临，对您说声感谢，祝您节日快乐。

31、妇女节，感谢老师教导的节日，尊师重道，中华民族的传统美德，感谢老师一路的培养与照顾，道一声：老师，您辛苦了！

32、你过，或者不过，妇女节等候着你，幸福已经攥在你的手里。

33、 阳春三月，莺歌燕舞，值此“三八”国际妇女节来临前夕，请允许我作为家长代表向老师表达最真诚的敬意，献上最真诚的祝福！并对高新博才学校的全体女老师道一声：大家辛苦了！

34、三尺黑板播种着你们美好的希望，宽阔教室荡漾着你们浑厚的音响，琅琅书声洋溢着你们辛勤的咏唱，款款作业记载着你们耕耘的篇章，谆谆教诲体现着你们慈母的衷肠。录取通知书的字字行行，闪烁着你们汗水的光芒。老师，三八妇女节快乐！

35、尊敬的老师，在我人生的旅程中，是你给了我努力向前的勇气，是你用行动诠释我的青春；老师你无私奉献的精神时时感染着我，让我在旅程中懂得了把握方向。今天妇女节，祝福你全家幸福，节日快乐！

36、一个个日子升起又降落，迎来一届届的学生又送走一届届的学生。不变的是您深沉的爱和灿烂的笑容，祝福您，亲爱的老师！

37、我谨代表广大男同胞，广大女同胞，广大小朋友，真诚送上祝福，愿你开开心心度过每一天，健健康康，平平安安到永远，祝你三八妇女节快乐！

38、美丽温馨校园，桃李花儿常开，朗朗书声不断，欢歌笑容洋溢。辛勤园丁不息，诲人孜孜不倦，一批接着一批，放飞雏鹰翱翔。妇女节，祝福敬爱的老师节日快乐、一生幸福！

39、妇女节祝教师幸福健康，永葆青春。

40、下班可以不回家几点上床由着她领了工资自己花想到哪花到哪花随心所欲穿婚纱！

41、妇女节到了，送您三束花，一束康乃馨，您像慈母教我做人；一束百合花，感谢您不求回报纯洁的爱；一束满天星，那是您的桃李满天下。祝您妇女节快乐！