近视防控宣传心得体会(精选10篇)

心得体会对个人的成长和发展具有重要意义，可以帮助个人更好地理解和领悟所经历的事物，发现自身的不足和问题，提高实践能力和解决问题的能力，促进与他人的交流和分享。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

近视防控宣传心得体会篇一

眼睛是心灵的窗户。没有它们，人们将失去一半的生命，无法正常生活。

如果你想保护你的眼睛，你不应该玩电脑超过半小时。第二，看电视时应该离屏幕两米以上。你不应该躺下来看电视超过五个小时。第三，不要在黑暗的地方阅读。

事实上，我没有按要求做。星期六是我玩耍的时间。当我听说我的父母星期六不在家时，我高兴得手舞足蹈。玩电脑和看电视都是孩子们喜欢做的事情。有一件事让我感触最深。早上，我的'父母离开了家，属于我。我疯了。我父母不爱的时候怎么玩都无所谓。当我上网5个小时时，我发现我看不清楚。我好像喝醉了。我也不在乎我想我昨晚很开心，睡得太晚了。玩了一个小时后，一个小时过去了。我的视力在星期一进行了检查。我担心如果我的视力不好，父亲会没收我的电脑。一切都结束了！

视力检查的结果是：我是假性近视。这个时候，我后悔周末玩太多电脑游戏。

眼睛是如此珍贵，所以我应该珍惜我的眼睛，防止它们被我打败。

近视防控宣传心得体会篇二

橱窗里有一副孤单的眼镜。一天，它突发奇想，想去找一个需要它的好朋友。因为这样它就再也不孤单了。于是有一天，它便悄悄地逃出了这个跟监狱似的橱窗。

眼镜满怀信心地走着，不知不觉地来到了长颈鹿的家。只见长颈鹿正在端端正正地写作业。眼镜高兴地问长颈鹿：“长颈鹿，你一个人写作业多没意思呀，不如咱俩交个朋友吧，我来帮你写作业，好吗？”长颈鹿很不客气地断然拒绝了：“不！我的视力很好，不相交你这样的朋友，你赶快走吧！”眼镜讨了个没趣，悻悻地走了。

眼镜又来到了小白兔家，看见小白兔正在认真地做眼保健操，就用力握住她的手，讨好地说：“跟我交个朋友吧，我会和你形影不离的，好不好呀？”小白兔毫不客气地使劲甩掉了眼镜的手，狠狠地说：“我才不想和你交朋友呢，你赶快滚开吧！”眼镜只好气呼呼地走了。

眼镜又继续找着朋友，有一天，它来到了一只名字叫“小胖”的.熊猫家里。只见，小胖正趴在床上看书呢！而且灯光还非常的暗。眼镜看到后，心中暗喜：这回我肯定找到朋友了。于是，眼镜信心十足地拍拍小胖的肩膀说：“小胖，我可喜欢你了，我们一定可以做成朋友的，对吧？”小胖乐意地点点头。眼镜二话没说，一下子就跳到了小胖的鼻梁上。小胖戴上了眼镜。没过多久就觉得它既不舒服也不方便，很难过。小白兔和长颈鹿知道了小胖的烦恼，赶忙来到了小胖家。

长颈鹿和小白兔关切地告诉小胖：“要想保护好眼睛，不带眼镜，要在读书、写字和看书的时候，做到‘三个一’：

眼离书本一尺，胸离桌子一拳，握笔时手指离笔尖一寸。还有每天要坚持做眼保健操。和眼镜作朋友多难受呀！”小胖红着脸，点了点头。从那以后，小胖每天都按照小白兔和长颈鹿的话去做。不久，小胖的眼睛恢复了视力。这时，小胖如释重负地对眼镜说：“你快走吧，我可不想和你交朋友了！”眼镜只好沮丧地走了。

从此，所以的人都讨厌眼镜了，都不想和它交朋友了。

同学们，你们可千万要保护好眼睛，远离讨厌的眼镜啊！

近视防控宣传心得体会篇三

下看，久而久之，一双乌溜溜的眼睛竟变成眼神呆滞的近视眼了。我从三年级就起先视力模糊，本想配一副眼镜，可是妈妈竭力反对，始终到五年级视力一天不如一天，才强求配一副眼镜。我成了“小博士”，真懊悔。

近视是一件特别苦恼的事情。它为我带来了许多的苦恼，给我的`生活带来了很多不便利。妈妈有反对我戴眼镜，每当我戴起眼镜，妈妈总是叫我不要戴，主要缘由是女孩子戴眼镜不好看，天啊!我近视了，视力模糊，东西看不清晰了，那有讲究好看与否呢?妈妈实在是不懂得女儿的苦痛，我的近视已经是到达300多度了。经常把对面走来的爷爷叫做“奶奶”，让人发笑，我真苦痛。假设不戴上眼镜，稍稍远一点的东西都看不清晰啊，白茫茫一片，好不安适。

近视对我来说，真是件苦恼的大事情。尽管我配了一副眼镜，我谨遵母亲吩咐，没有时刻配戴在眼睛。但是要时时刻刻带在身边，而我时时遗忘带着，以至于闹出笑话。有一次去看电影，偏偏忘了戴上眼镜，无可奈何，只能雾里看花了，一场精彩的电影场面在模糊中看完了。还好是国语片，虽然影片的画面看不清晰，倒可以听得懂人物对话。要是外语或方言，那我就是瞎子和聋子了，电影有看等于没有看。更倒霉的是戴眼镜遇到雾天或热气，镜片上马上蒙上一层水雾，眼前一片茫然，真不安适。

由于妈妈的反对，我只有看电影、电视、读书、写字时候才能戴上眼镜。平常我在大街上漫步，对面来了的人跟我笑，我都不知道是熟识的人，只管走自己的路，不知道我近视的人，还以为我目中无人，不懂礼貌。哎呀!这真是“哑巴吃黄连，有苦说不清”。

上课时戴了一节课的眼镜，总是害得耳根疼，鼻梁酸。我好苦恼啊!我的苦恼还有多多的。我想：只有近视的人，才能够体会到近视的苦痛。同学们，好好爱护自己的“灵魂之窗”——眼睛吧!不要轻易地去践踏它，要是让它失去了安康，戴上了眼镜，你就懊悔来不及了。

近视防控宣传心得体会篇四

“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢？我想提醒同学们做到以下几点：

首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的.距离须保持33厘米；连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字；不要躺在床l或在走路、乘车时看书。

其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼（保健操），还要多参加体育锻炼，如打（乒乓球），可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少9—10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。

最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开；（游泳）后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。

同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮！希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧！

近视防控宣传心得体会篇五

我是一名小学生，今年才12，别看我年纪不大，烦恼可多着呢，来自家庭的烦恼，学习的烦恼……这些不是什么大问题，只要保持好的心态就可以了，但近视就是我人生一大难题了。

近视的问题已经困扰了我半年多，原来炯炯有神的'眼睛，现在却被厚厚的眼镜片挡住了昔日的风采。不过，这些还不都怪我自己，爱看电视，玩电脑。

你知道近视的我最怕做什么吗?那就是——测视力。每学期临近末尾时都会测视力。当我看到别的`同学测视力时，我都会非常“嫉妒”，因为不管老师指到哪，他都能看的清清楚楚。而当我走下位置，摘掉眼镜，测视力时，视力表上的“e”几乎都看不清，除了上面三行，其余的都像看蚂蚁一样。测完后，别的同学都在炫耀自己的视力有多么好，而我却逃之夭夭，生怕他们笑话。

现在，近视已经严重影响到我的生活与学习，是我苦不堪言。在这里，我想提醒广大青年，“眼睛是心灵的窗户”，请保护好你的眼睛吧!

近视防控宣传心得体会篇六

我是一名六年级的小学生，现在我就说说关于眼睛的一些相关资料。我们平时里不注意用眼卫生，用你的手去揉你的眼睛，这样做是不对的，因为手上的细菌很多，我们用手揉眼睛，就会把细菌传到眼睛上。我们平时老把眼睛看得不重要，其实眼睛是心灵的窗口，如果你不仔细你自己的眼睛那你就会双目失明，当眼睛什么也看不见的时候那你看到的就是一片黑暗，什么也没有。

如果春天你什么也看不见的话，那所有人都会为你感到同情，因为春天是美好的，蔚蓝的天空上飘着几朵棉花糖似的白云，翠绿的草原上高大挺拔的大树在那里，可是对于一个双目失明的人来讲，这美丽的景象他什么也看不见。

保护眼睛可以喝菊花茶，菊花茶是保护眼睛的好饮料!菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

我们平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。

通过这些事情，我向你们应该明白眼睛有多么重要了，我们做眼保健操时要认真。

保护眼睛，从我做起。

近视防控宣传心得体会篇七

为增进人们眼的健康保健意识，区中医院围绕"爱眼日"活动方案，组织开展了内容丰富的宣传咨询、义诊及爱眼护眼活动。

1、加大"爱眼日"活动宣传。我院在门诊大厅电子屏滚动播放宣传标语7幅，印制发放宣传资料500余份，深入宣传《中共中央国务院关于促进残疾人事业发展的意见》、《省防盲治盲规划》以及眼的健康保健知识，开展残疾预防，增进健康知识宣传，唤起人们对进一步做好防盲治盲工作重要性的认识。

2、举办青少年预防近视知识讲座。

我院深入中学、小学举办预防青少年近视知识讲座，眼科专家从产生近视的原因、治疗和预防等方面对中小学生进行详细的讲解，重点对保护眼睛的基本常识（如座姿、看书、眼保健操、眼部的调节等）进行示范指导，并通过形象生动的举例说明使青少年掌握科学用眼知识，培养学生良好的用眼习惯，降低青少年近视率。并相继开展了以"预防近视、珍爱光明"、"明亮眼睛迎奥运"知识讲座。

3、积极开展眼保健和康复指导服务。

我院制作"光明天使，点亮视界"宣传牌，安排眼科医务人员到供销大厦广场开展义诊和眼保健咨询活动，主动服务，发放眼保健知识宣传资料，普及防盲治盲知识，对47名眼病患者进行义诊，接受咨询的人数达300余人次。

4、做好白内障患者筛查治疗准备工作。

入全区10个乡镇检查眼病患者，对符合手术条件的白内障患者筛查登记，做好输送治疗前的各项准备工作。

我院通过开展"爱眼日"宣传咨询和义诊活动，进一步增强了人们爱眼护眼意识，尤其是广大青少年知晓了爱护眼睛、预防近视的重要性，"爱眼日"活动的开展对推动我县防盲治盲工作起到了积极的`作用，达到了预期的目的，收到了良好的社会效果。

近视防控宣传心得体会篇八

“喂，不要扯我的眼镜呀！”妈妈总是对弟弟这样叫喊着。“戴着眼镜真不方便。”“我的眼镜又飞哪儿去了?快帮我找找！”一大早起来，就听见妈妈又在为了眼镜的事发牢骚。妈妈叮嘱过我，一定要保护好眼睛。妈妈是高度近视，还好没有遗传给我，我一定要珍惜呀！

我发现，现在的小学生大多数都有一部自己的手机，手机上还会下载一些游戏。游戏确实可以让我们放松，但是也像吸毒一样会让我们上瘾，有时候一玩就是几个小时。电子屏上有一种闪烁的蓝光，对眼镜的伤害极大。全神贯注地紧盯着屏幕几个小时，如果眼镜会说话，也会大声的喊出来：“饶了我吧，让我休息休息吧”。手机没有错，眼睛也没有错，是使用它的人，使用不当导致的。如果你把手机它变身为查资料的帮手，使用时间不要过长，看一会儿，就眺望远处，让眼睛休息一下，你温柔待它，它也会温柔待你。

让我们近视的不单单只有像手机这样的.电子设备。不使用正确的方法看书写字，也会对眼睛造成伤害。看书不能使用强光，所以台灯不宜调太亮，但也不能在太暗的环境下看书；眼睛不能离书本太近；不能趴着或躺着看书；不能在颠簸的交通工具上看书等等。你可能会说：看书也有这么多讲究?那是当然，如果你能遵守这些条件，你就可以既学到了知识，又保护好了眼睛。

眼睛是心灵的窗户，每天早上起来，打开这扇窗，会看到这个世界上美好的事物。我们应该为拥有一双明亮的眼睛而感到骄傲。我们需要好好爱护她，保护她，而不是糟蹋她，伤害她，不要让你的眼睛在看世界的时候永远隔着一层“眼镜玻璃”，看不真实，看不明朗。

近视防控宣传心得体会篇九

黑夜，给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明，寻找生活中的美，寻找知识的奥秘。任劳任怨的它却因为我们的“贪婪”与不负责任，受伤了。

从五年级上学期开始我的视力下降得极快，这可吓坏了我妈妈。妈妈特意从上海买回来眼药水，买回来以后觉得有救了，指望着眼药水拯救我的视力，天天滴呀滴，感觉视力越来越好了，几周后，检查发现，度数不但没降，反而升高了。

妈妈最终放弃了各种偏方带我来到医院，经过眼科医生的一系列的检查，医生给我配了医院的眼药水，并且告诉我平常护眼的正确方式方法。

为了防止近视，缓解近视，我们护眼的正确方法是什么呢?又该如何行动呢?

首先第一点就是要控制用眼的时间，看电视、看电脑、看书用眼超过一定时间就要让眼睛适当休息，眼睛累了就多眨眨眼。第二点就是要认真做课间眼保健操，因为眼保健操能很科学地放松我眼睛周围的神经。第三点不能厌食挑食，多吃含有维生素a的食物，胡萝卜、蓝莓这些食物。第四点要多参加体育运动。第五点也是很重要的，要保持正确的姿势，用眼的距离一定不能太近，不然你不近视才怪。如果你眼睛觉得酸累，也可以用我用过的冷热敷眼睛方法，但是要控制合适的温度，可以加速血液循环，放松眼部肌肉缓解疲劳。如果你觉得阳光太刺眼，那你出户门的时候就戴上墨镜和帽子，不让强光造成对眼睛的伤害。

此外就是不要相信偏方，要去正规的医院检查治疗。这是我曲折的经历总结的经验。

健康简单又科学的护眼方法都教你了，还在疲劳用眼吗?赶快行动起来吧，“护眼路漫漫，需要好习惯”。

近视防控宣传心得体会篇十

为了营造近视防控宣传教育氛围，引导幼儿树立爱眼护眼意识，3月30日，利津县第二实验幼儿园开展了“共同呵护好孩子的眼睛，给他们一个光明的未来”主题活动。

“‘上边毛，下边毛，中间有个黑葡萄’是脸上的哪一个器官?”活动现场，老师用谜语的形式让小朋友们猜器官，引出“眼睛”这一主题。随后，县妇幼保健院儿科主任郭燕为孩子们做了精彩的“保护眼睛，预防近视”的讲座，让孩子们了解了关于眼睛的小知识。

孩子们一起唱与眼睛有关的儿歌，还把自己心里最美的眼睛画了出来，最后孩子们一起参观了与父母共同制作的宣传海报，讲座结束后，还为每个孩子测试了视力。

预防近视从娃娃抓起。通过此次宣传活动，使得孩子们意识到保护眼睛是个不容忽视的问题，需防患于未然，加强预防，增强自觉爱眼护眼的意识，逐渐养成良好的用眼卫生习惯。