最新教师读书分享演讲视频(通用10篇)

范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。相信许多人会觉得范文很难写？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。

教师读书分享演讲视频篇一

在我们的成长过程中，会有许多老师给我们带来知识的启示和帮助，他们的言传身教都是我们成长的重要一环。而教师讲座也是我们在学校或社会中接受讲座教育的一种形式。最近我参加了一场主题为“教育改革”的教师讲座，听了几位老师的讲解，感受颇深，今天我将分享我的心得体会。

第二段：讲座教育的意义

讲座教育是一种广泛存在于职业培训、学术交流、科学普及、公益活动、宣传推广等领域的教育方式。它具有开放性、多元性、针对性和实用性等特点。对于学生而言，通过参加讲座，可以拓宽知识面，增强职业竞争力，提升个人修养。对于教师来说，讲座是一种重要的教学手段，可以通过讲座达到更好的教学效果。而对于社会大众来说，参加讲座可以学习到实用的知识和技能，提高生活品质。

第三段：讲座教师的特点

讲座教师通常具有以下几个特点：一是拥有专业领域知识与经验；二是能够清晰、流畅地表达自己的思想和观点；三是注重教学方法的多样性和有效性；四是对听众具有较高的亲和力和感染力。这些特点也是区分一位好的讲座教师和一般的讲座教师的重要标准。

第四段：讲座教育的意义

在我的教育经历中，我曾参加过许多优秀的讲座教育。例如，我曾参加过一次以“职场素养”为主题的讲座，教授了如何在职场上提升自己的情商和人际交往技巧；也曾参加过一次以“学习方法与技巧”为主题的讲座，教授了如何高效地利用时间学习、如何进行思维导图等知识。通过这些讲座，我不仅学到了实用的知识，也获得了人与人之间交流和沟通的技能。

第五段：总结

通过这次有关教育改革的讲座，我认识到了教师在教育领域中的巨大作用。教育改革需要不断探索和实践，需要一群教育家的不懈努力。而参加讲座也是我们成长的一部分，我们不仅需要在讲座中听到知识，更需要在教师和其他听众之间互动、交流、思考、分享，快速地应变，提高自我领悟。这样才能跟上时代的步伐，不断进步和成长。

教师读书分享演讲视频篇二

l:尊敬的各位老师,亲爱的同学们:大家晚上好!欢迎来到xx学院“xx的方法”交流会活动现场，我是主持人xx，很高兴能在这样一个美好的晚上与大家相聚。同时感谢学院给我们提供一个这么好的交流平台，让同学们能够在现场领略名导名师的`风采。下面请允许我介绍今天晚上莅临我们活动现场的各位嘉宾，他们是xxx，欢迎他们的到来。l：好的，那么接下来我们先有请xx教授给我们做有关学术论文写作的指导。

l：再次感谢前面两位老师的精彩讲话，听了他们的讲话，我相信大家从中都会有所收获。苏轼曾说过：“博观而约取,厚积而薄发。”那么为了让大家从更多方面了解学术论文的发表途径，我们也请来了优秀博士研究生代表。那么下面我们先掌声有请宣xx给同学们介绍发表论文的经验。

l:xx讲的非常好，下面我们有请另一位师兄###给我们介绍他发表论文的经验和体会。

l：听完了嘉宾们给同学们带来的丰富经验，可以看出他们不仅有“业精于勤荒于嬉”的信念，更有自己明确的奋斗目标，我想，或许正是这些成就了他们在学术上的优秀成果。

l：相信同学们在平时的学术写作过程中一定会遇到很多问题，那么下面把时间留给大家，大家可以针对自己所学的专业或者感兴趣的方面进行提问，也可以指定某位老师或博士生师兄给予回答。提问ing。

l：由于时间关系，很遗憾不能让每位同学的问题都得到解答。大家如果还有什么疑问的话可以在活动结束后与嘉宾们进行深入的交流，他们也会很乐意为大家解答的。

l：我们可以看到，本次交流会上两位老师和各位优秀学长，对怎样进行文科研究都提出了自己的见解，他们给我们提供了很多精囊妙计，此时此刻，相信大家都受益匪浅。最后呢，让我们用热烈的掌声再次感谢嘉宾的莅临指导，感谢各位的光临，本次经验交流会到此结束。再见！请各位嘉宾留下来与工作人员合影留念。

教师读书分享演讲视频篇三

第一段：引言

近日，我有幸参加了学校组织的一场教师讲座，主题是教师的专业发展和教育方法的创新。这次讲座给我留下了深刻的印象，不仅拓宽了我的教育思路，还提醒我在日常教育教学中时刻保持进取的心态。下面我将分享我个人的心得体会。

第二段：提升专业发展

这次讲座重点强调了教师的专业发展，鼓励我们不断学习与进步。教育是一项充满挑战的事业，时代在不断进步，知识也在不断更新，作为教育者，我们必须与时俱进，保持专业素养。讲座中，专家介绍了一些提升专业发展的方法，如参加专业培训、研讨会、准备教育学方面的研究等。我深深体会到，只有不断提升自己的专业素养，才能在教育岗位上更好地服务学生。

第三段：创新教育方法

除了专业发展，讲座还着重强调了创新教育方法的重要性。教育不仅是知识的传授，更是激发学生兴趣和创造力的过程。在讲座中，有关创新教育方法的案例被分享出来，例如引入游戏化教学、线上互动教学等。这些新颖的教学方法能够激发学生的学习兴趣，提升他们的参与度和主动性。我意识到，教师应该努力寻找新的教学方式，保持创新思维，并响应教育教学改革的号召。

第四段：实践与反思

教师讲座不仅给了我许多新的教学理念，还提醒我要将这些理念付诸实践。在日常教学中，我将更加注重学生的主体地位，积极引导学生思考和解决问题。同时，我也会更多地运用多媒体教学手段，让课堂变得丰富多彩。此外，讲座还强调了教师要不断反思自己的教学方式和效果。为了提高教学质量，我将主动与同事交流心得，接受同行教师和学生的意见建议，并及时对自己的教育教学过程进行调整和改进。

第五段：总结与展望

通过这次讲座，我对教师的角色与责任有了更加深刻的理解，并意识到自己在教育教学改革中的使命。作为一名教师，不容忽视自身的专业发展和教育方法的创新。我将牢记讲座中的教诲，继续学习、实践与反思，努力为学生的全面发展和未来奋斗。我坚信，只有不断进取、不断改进的教师，才能担当起引领学生成长的责任，并为教育事业做出更大的贡献。

以上就是我个人对于教师讲座的心得体会。通过这次讲座，我深刻认识到作为教师，我们要不断提升自身素质，运用创新的教育方法。只有这样，我们才能更好地发挥教育的作用，为学生创造更好的未来。

教师读书分享演讲视频篇四

同志们：

为了进一步加强学习型机关建设，拓宽广大统计干部职工知识面，增强国防意识，不断提高我局文明创建工作水平，今天我们非常荣幸地邀请到了华龙区武装部副部长兼军事科长曹国然同志来为大家举办国防知识讲座。在这里，我代表濮阳市统计局全体干部职工对曹部长的到来表示热烈的欢迎!

曹国然同志在军营和武装部服役、工作多年，多次荣立军功。不仅是一名优秀的现役军人，而且工研结合，在国防教育领域有着多年的研究和丰富的授课经验，是我市国防教育界的专家。这次在百忙之中来为我们上课，机会非常难得。希望大家在接下来的讲课中，关闭手机或把手机调整为震动状态，认真听，认真记，真正把讲课内容消化吸收。现在，让我们以热烈的掌声欢迎曹部长为大家上课!

…………

同志们，刚才曹部长从我国的周边形势，面对威胁和挑战的思考，公民要强化国防意识等三个方面为大家上了一堂精彩生动的国防教育课。讲座对当前国防形势分析站位全局，分析透彻，道理深入浅出，讲课形式图文并茂，听了使我们每一个人受益扉浅。希望大家在会后，继续深刻学习领会讲座内容，进一步增强国防意识，并将其外化于形，内化于心，化为做好本职工作，服务加快发展大局的决心和自觉行动，为推进全市统计事业发展，建设富裕和谐美丽新濮阳做出积的贡献!

最后，让我们再次以热烈的掌声对曹部长的精彩讲课表示衷心的感谢!

散会!

教师读书分享演讲视频篇五

在大学校园中，教师讲座是一项常见的活动。这不仅是对教师教学水平的一种检验，也让学生们有机会更深入地了解他们所学的专业知识。最近，我在一次教师讲座中深受启发，我将在接下来的文章中分享我的体验和观点。

第二段：教师讲座的重要性

教师讲座不仅能够深入研究某个主题，还能为学生带来更深入的教育体验。教师讲座的主题通常与教师的专业领域或他们的个人研究兴趣相关。讲座不但让学生了解更多的学科知识，还让他们从教师的研究经验中学习。参加这样的讲座，可以激发学生的个人兴趣，激励学生在未来的学习和事业中不懈追求。

第三段：教师讲座的收获

在参加教师讲座的过程中，我收获颇丰。首先，讲座让我深入了解了我的专业领域内的一些话题和新进展，比如我所学领域的最新研究、学科的未来发展以及领域内的一些研究标准和范畴等。然后，通过这些专业知识的学习，我可以感受到自己的专业素养在不断提高。

第四段：教师讲座的启示

教师讲座不仅仅是将知识传授给学生，而且还为学生提供了深入学习、探索和思考的机会。同时，这些讲座还有助于加强学生的职业素养，尤其是在协作和思辨方面。更重要的是，这样的讲座将成为我们未来职业生涯的重要基础。借助教师讲座，我们可以更好地理解和把握职业技能，进而在未来的工作中更加出色。

第五段：总结

教师讲座不仅是提升学生学科知识和素养的重要手段，还是促进职业成长和发展的重要途径。在这个过程中，我们应该不断思考和提高自己的能力，更好地走向自己的职业发展之路。总之，我相信，教师讲座在我们的大学生涯中将起到越来越重要的作用。

教师读书分享演讲视频篇六

近日我参加了一场关于职场成功的讲座，既收获颇丰，也有些许感悟。以下是我对这场讲座的评心得体会。

首先，我感受到讲者的亲和力和专业水平。由于讲者是同行业的资深人士，他们能够用自己的亲身经历给我们讲述许多真实的案例和故事，这让我们感觉到TA不是高高在上的专家，而是我们平凡人的伙伴。同时，TA们对行业的深刻把握和个人经验的积累，使得讲座内容不仅通俗易懂，而且有情有义，让人受益匪浅。

其次，我对讲座中的一些技巧和方法印象深刻。讲者提出了一些实用的方法和技巧，以帮助我们更好地在职场中发挥自己的优势。比如，TA们教授了如何用精准的语言激发同事对你的信任，如何在谈判中更好地掌控主动权以及如何多元化和发挥自己的实力等等。这些技巧不仅能够帮助我们更好地了解自己，掌握职场技能，而且还能更好地与同事相处，它们是我们个人成长不可或缺的一部分。

其次，我被讲座中温馨友爱的氛围所感动。讲座上的同学们相互温馨地分享了自己的经验，彼此鼓励和支持，这让我感受到一种温暖和融合。在这个职场的时代，压力和竞争是无处不在的，但这样的环境和人际交往，让我感到助力和帮助，大家都是一个群体的一员，互帮互助，团结协作，才能更好地实现自己的目标。

最后，我认识到了职场成功的真正含义。通过这场讲座，我意识到，职场成功并不仅仅与个人的成就和高薪有关，更应该注重的是自我发展和助人成长。讲者们有很多关于自我认知和心中思想的分享，这启迪了我思考与内心深处的价值观和信仰，让我感到自己需要做的无非是勇敢地尝试和不断学习，慢慢培育良好的性格，保持良好的道德与价值观，获得成功和未来。

总之，这场讲座为我带来了很多启示，使我得以从多个角度思考如何更好的发挥和利用自己的能力，希望未来，能够更好地应对职场挑战，不断成长进步。

教师读书分享演讲视频篇七

主持人：尊敬的各位来宾、各位搜狐焦点的网友大家好，欢迎光临由搜狐焦点购房大学与北科建集体联合主办的家居风水公益讲座现场.。

我们知道，领秀慧谷凭借良好的性价比及优异的产品价值在整个20xx年都是广受购房人关注的一个楼盘，项目的一期也取得了骄人的销售业绩，现在我们即将迎来了项目二期的开盘，据了解，现在排号的购房人已经达到了1900多组，而二期具体的房源也只有500多套，由此我们也可以看出购房人对项目的青睐程度。为感谢广大购房人对搜狐焦点网以及北科建集团的支持，我们也特意选在这个时间点为广大网友奉上此次“家居风水公益讲座”。今天我们在坐的嘉宾都是领秀慧谷的准业主，考虑到大家面临即将到来的选房环节，本次讲座为大家有针对性的设置了风水知识讲座、户型设计知识讲座及如何选择适合自己户型等内容。希望能够为各位准业主在选房购房、装修装饰等方面提供帮助。

另外值得一提的是，今天我们的活动请来了搜狐微博团队做全程的网络直播，现场来宾可通过发布短信参与微博抽奖活动，编辑您想说的话发送至xxxxxxxx(这个号码在微博墙以及您座位桌卡上都有显示)，就有机会赢取价值千元大奖!赶紧拿起您的手机参与互动，微博短信参与越多，获奖机会越大!不论您之前是否开通过搜狐微博，只有发短信到指定号码，就可以参与抽奖活动。

好的，在我们讲座正式开始之前，我们有请北科建集团xxx致辞。

接下来，我们进入本次讲座的第一个环节，风水知识讲座。今天我们请到的是风水界久负盛名的李计忠老师。李老师是中国易经学院秘书长。并常年受聘于各大知名企业以及上市公司，担纲经济策划和投资总顾问。是古今易林中屈指可数的佼佼者之一，是现代易坛上最为成功的人士之一。有请李老师。

主持人：李老师的讲解很是到位，希望能够为各位在场的网友提供帮助。想必场下的网友还有很多问题迫不及待地与老师分享，那么我们进入现场互动环节，有问题的网友可以现场提问。(奖品为狐狸)

(提问互动交流毕)s

主持人：现在我们可以看到大屏幕上已经有好多来宾发出了对本次活动的祝福，接下来我们进入到今天最激动人心的第一轮抽奖环节，有请大屏幕滚动出来，请我们的微博工作人员为我们摇出今天最幸运的十位网友，10名幸运者将有机会得到法国harborhouse送出的价值200的绒毯奖券李计忠老师的书。

(抽奖毕)

主持人：刚刚听完了李老师的风水解析，相信大家已经对风水问题有了基本的了解，也简单接触到了领秀慧谷的户型。那么我们可能更想了解的是，领秀慧谷二期开盘有哪些户型，各个户型有什么优势劣势，为此，我们特邀伟业顾问领秀慧谷项目营销总监梁雪松，为各位网友讲做一详细的讲解，有请梁雪松先生。

(讲座毕)

主持人：感谢梁总的详细介绍，相信我们购房人之前也一直希望有这样的机会能与开发商代表面对面沟通，今天我们正好有这样一个难得的机会提供给购房人们，各位有关于项目的问题欢迎提出。(提问者奖品为法国harborhouse价值100元毛巾套装的奖券)

(互动环节毕)

在此提醒各位来宾，我们的大奖还在后面等着你，所以，为了大奖，短信不能停哦，同样，只要发送您想说的话到xxxxxxxx，就有机会中奖。

主持人：了解了如何选户型及领秀慧谷各户型的优劣之后，我们购房人可以构想一下，我们已经入手了某个户型，那么在购买之后如何设计、如何规划，就是要考虑的头等大事了，今天我们也请到了专业的设计师为大家讲讲在选择户型、设计户型方面的具体知识，通过我们设计师专业的讲解，各位购房人可以形成更直观的印象。有请亚光亚主任设计师安芬芬女士。(安芬芬，主任设计师，毕业于河北工业大学。主要设计风格：中式、欧式、现代简约、田园。已做小区：万科城市花园、香山美庐、香山清琴、左安溪园、望京大西洋新城、朱雀门、一瓶小区、望京圣馨大地、百旺杏林湾、天通苑、原生墅、太阳园、国防大学、西山林语、领袖新硅谷、北辰香麓林间阳光小区等。设计感言:展现个性，重归自然，热爱生活，体验家的温馨。)

(演讲毕)

主持人：户型设计的具体问题比较有针对性，所以我们预留了一些时间，供广大网友与设计师进行现场交流。同样，本环节我们也为积极参与互动的网友准备了礼物。法国harborhouse5张价值100元毛巾套装奖券。

主持人：最后，我们将抽出本场公益讲座的大奖。有请xxx领导，为我们抽出二等奖两名，一等奖一名。请大屏幕滚动起来，xx喊停即可。

奖品为北科建集体提供的二等奖：价值500元播放机、一等奖：价值1000元gps;恭喜各位中奖者。

主持人：再次恭喜以上所有获奖网友。今天的整个讲座内容非常丰富，再次向为我们带来精彩讲座的李计忠老师，梁雪松老师、安芬芬老师表示感谢。由于时间的关系，今天的讲座活动到这里就要结束了，另外，也跟大家透露一下，搜狐焦点将是领秀慧谷二期的的独家网络摇号合作伙伴，届时将由我们为所有摇出选房顺序号，也预祝今天到场的所有购房人都幸运的摇中，选到满意的房子。本次活动到此结束，欢迎大家继续关注搜狐焦点的其他活动。谢谢大家。

教师读书分享演讲视频篇八

尊敬的各位领导、老师们、同学们：

大家下午好!金秋九月硕果甜，梅家初中花满园。

中秋团圆还在温存，教师节的祝福还在耳边回荡。我们今天又迎来了梅家河初中新学期的一次盛大典礼。即：“国防教育知识专题讲座”。

一、首先，我荣幸的向大家介绍出席本次讲话的领导，他们是：

梅家河初中校长xx同志

让我们再次用热烈的掌声向各位领导的光临表示诚挚的欢迎和衷心的感谢!

现在我宣布――梅家河初中国防教育知识讲座正式开始!

第一项：

第二项：

第三项：

同学们，没有国防，就没有国-家-安-全;没有国家的安全，人民的生活、生命都没有保障。少年兴则国兴，少年强则国强。

让我们适应时代发展的需求，正确认识祖国的历史和现实，增强爱国的情感和振兴祖国的责任感。树立民族自尊心与自信心;弘扬伟大的中华民族精神，高举爱国主义旗帜，自强不息，艰苦奋斗，顽强拼搏，真正把爱国之志变成爱国之行。

梅家河初中国防教育知识讲座到此结束!

再次欢迎各位领导的光临!感谢大家的密切配合!

欢送各位领导离席。

老师们，同学们，再见!

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教师读书分享演讲视频篇九

各位朋友大家好！

非常高兴也非常有缘，今天大家聚在一起共同探讨美的话题。

一、美的观念

自古道，爱美之心，人皆有之。相传在远古时候，原始人有男原始人和女原始人之分，以前的原始人都是赤身裸体是没有美容的，他们每年有一段时间互相聚会。当某个男原始人看中某个女原始人时，会用木棍把她打昏，然后抗到他住的石洞里,这就是最早的入洞房。后来有一个非常聪明的女原始人为了避免棍棒之苦，想到了一个办法，她到山间采拾了很多白色的石子和彩色的石子，然后把石子磨成很细的石粉涂到自己的脸上，又采摘了一些树叶捆在自己的腰间，所以当她出现的时候所有的男原始人都看呆了，唉哟!这么漂亮!原始人都知道美的!瞪着看她忘记了用木棍把她打昏，所以这个聪明的女原始人既避免了棍棒之苦又选到了如意郎君，这就是最原始的美容的开始。最原始的人都知道美的!据说上帝在创造人的时候，同时赋予了女人两种权力：一种是爱的权力，一种是美的权力。当一个女人放弃任何一种权力的时候，上帝下辈子就不允许她再做女人了。有很多女人，活了一辈子都不知道如何做女人，都不知道应该怎样爱别人和怎样赢得别人的爱!这是一门很大的艺术的!女人就是应该漂亮!女人就是应该打扮自己!女人就是应该学会化妆!女人就是应该当她出场时让别人瞪着她忘记用棒子打她的!爱美之心人皆有之!大街上一个漂亮的女士走过,不仅男士就我们女士也要多看几眼的!每个人都喜欢漂亮!都喜欢和漂亮的人一起共事!根据美国一项调查显示，皮肤健康的人比一般人收入高10％。我们这张脸是我们自己的品牌,与人打交道时,别人先接触的是我们外在的美!皮肤既影响我们的生活又影响我们的人际关系。所以女人一定不能随便!

二、护理皮肤的重要性

中国有句古语“三十岁之前靠父母，三十岁之后靠自己”，三十岁之前如果你很幸运，父母生得很漂亮，那么你就很漂亮，而三十岁之后，到底容貌如何则全在于自己了，保养和不保养是差别巨大的。年轻时大家看不出年龄差别，但十几年，几十年过后再相聚，大家差别往往很大，举例……总之，美是要用心营造的。

三、健康皮肤的特点

那么大多数人的皮肤的状况如何呢?干糙、皱纹、色斑、晦暗、毛孔粗大、粉刺、暗疮……

从生下来起，我们的身体就受到很好的保护，但脸却没有。有很多因素我们不可控制：像年龄、阳光、气候、大气污染、灰尘、辐射等。同时还有虽可控制但不可避免的因素像:水分、营养、运动、睡眠、情绪、药物等。正是因为这些因素的存在,保养就显得尤为重要!保养有两层含义一是保护二是修复!

如何更好的保养呢?我们从最基本的说起!

四、皮肤结构

下面我先给大家讲一下皮肤最基本的结构和功能，因为任何美容与护肤都是作用在皮肤上的!很多女人用了一辈子护肤品都不知自己的皮肤是怎样的!我们的皮肤共分为三层：

1）、最外面的一层称为表皮，是人体最大的器官；

真皮层下面是皮下组织，是由脂肪组成，一个人曲线怎样决定于皮下组织脂肪长的怎样。

2）、所有的护肤品、化妆品都是抹在皮肤的表皮，所以表皮是与护肤品关系最密切的一层!那我们看看表皮:它分为4层：角质层、颗粒层、棘状层、基底层。

五、为什么年轻人不长皱纹

我们皮肤基底层是由很多母细胞组成，这些细胞是活的有生命的,他们必须吃到营养，才能发生分裂逐步长大，那么它的营养从哪里来?因为基底层有很多毛细血管供给基底层母细胞营养，当基底母细胞吃到足够营养的时候才分生分裂逐步长大，当走到角质层的时候就会死亡，一般情况从出生到死亡大约28天，新的细胞不停的产生，旧的就会死亡这就是细胞的新陈代谢。人在年轻的时候基本是不长皱纹的，也是没有年龄差别的，这是为什么呢？因为人在年轻的时候毛细血管壁很通畅，也非常柔软，它能供给母细胞足够的营养，当母细胞吃到足够营养的时候，新陈代谢加快，生成的新细胞较多，当生成新的细胞多过死亡细胞时人是不长皱纹的。所以我们年轻的时候同学朋友之间是没有年龄差别的，但是随着年龄的增长，时间的推移，我们的毛细血管壁积累了很多胆固醇和脂肪，它就像橡皮管一样变得越来越僵硬，营养越来越少的供给基底母细胞。正因为前面提到的不可控的因素等对皮肤的影响，很多人很多时候毛细血管曲张，局部堵塞甚至出现断裂现象，毛细血管越来越不容易供给基底层部细胞足够的营养，所以随着年龄的增长生成新的细胞和死亡细胞达到一个平衡，因此正常情况下在25－26岁之间细胞达到平衡。随着年龄的增长的胆固醇和脂肪在血管壁沉淀。同时细胞随着年龄增长，细胞膜就逐渐僵硬，自身不容易吸收营养，生成新细胞少于死亡细胞，就开始出现皱纹。

六、如何正确保养皮肤

有好多人有一种错误的概念，只要把脸抹得白白的就会漂亮，其实那不是真正的保养，真正的保养是要“内调”的，清理毛细血管的胆固醇和脂肪，软化毛细血管，然后补充均衡的营养，保养一定要从里面内调:清调补，外面加适当的护肤品；还有一些人有那样一种错误的概念，要使自己漂亮，我只要里面“清调补”外面不抹护肤品就可以使自己年轻，那是做不到的。原因是随着年龄的增长，毛细血管越来越不容易供给基底细胞足够的营养，所以说到了一定年龄保养对女人来说是很重要的。到了一定年龄一定要用护肤品从外部供给细胞营养，促使基底层母细胞新陈代谢增快，让它生成更多新细胞，使生成的新细胞和死亡细胞达到一个平衡，真正的保养应该是里面请调补加外面的清调补同时进行,所以说延缓一个人的衰老是绝对可以做得到的。

前面我们了解了皮肤的结构和功能,下面我们来看看我们自己的'皮肤是什么类型的,正确的保养是建立在对自己的皮肤了解的基础之上!天下间没有最好的,适合自己的就是最好的!

七、常见的皮肤类型

一般我们的皮肤分六种类型：中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、敏感性皮肤、老化性皮肤、混合性皮肤。

1）、中性皮肤:肤色红润、健康；肤质柔软、光滑；毛孔细小、水分充足；不会出现皮肤问题。

2）、干性皮肤：皮肤较薄、毛孔细小；缺水/缺油；干燥、有脱皮现象；容易产生皱纹。

3）、油性皮肤：油性皮肤毛孔粗大、皮肤粗厚；容易产生黑头、白头粉刺、暗疮；皮脂分泌过盛；有毛孔堵塞现象产生。

4）、敏感性皮肤：敏感性皮肤幼细、较薄；对冷、热、风极为敏感；受刺激后容易出现斑点和红疹。

5）、成熟性/老化性皮肤：成熟性皮肤干燥、脱水、肌肉松弛、形成深刻皱纹。

6)混合性皮肤：兼有两种或两种以上皮肤特点的皮肤即为“混合性皮肤”。“t”字部位油性，其他部位干性或中性，敏感；油性部位容易滋生暗疮、黑头、白头粉刺。

八、如何选择护肤品

三个误区（广告、价格、追求“白”）

四个方面（安全性、品质、性能、服务）

我们的护肤品一定要安全，一定有正规的卫生准证，很多的护肤品根本没有严格的安全保障措施而流通到市面上的，使人使用后，皮肤就出现了一系列问题，连修复都修复不好了!护肤品的品质是非常重要的、护肤品关键的好坏在于底油，底油共有哪几种呢？首先是矿物油：矿物油是从矿石中开采出的油，石油中提炼出的专门用它作护肤品的底油，市面上有80％的护肤品是用矿物油作底油的，用矿物油作底油的化妆品抹在皮肤上，油脂越积越多，就包裹了你的细胞，护肤品中的营养物质即不容易吸收又不能排出细胞废物，这就加速了细胞的死亡，延缓了新陈代谢，加速衰老。其次是动物油：有10％的护肤品是用动物油作底油的，用动物油作底油的护肤品和矿物油做底油的护肤品对皮肤的影响是相似的，只是没有矿物有对皮肤的危害大。最好的是植物油：植物油能够被细胞完全吸收后，又分解反过来又营养细胞，促使他新陈代谢，延缓衰老.

选择正确的护肤品一定要注意它的性能这也是非常关键的，虽然是贵的护肤品，但不一定真正适合你，用护肤品还是要选择适合自己的。

另外一点就是服务。

教师读书分享演讲视频篇十

近日，我参加了一场关于“职业规划”的讲座，对自己的职业生涯规划有了更清晰的认识，同时也收获了许多感悟和心得。在此，我将就这次讲座谈一谈我的体会和感受。

第一段：讲座内容概括

这次讲座的主题是“职业规划”。讲座主讲人以自己多年的职业经验为例，分别从职业规划的定义、目标确定、制定计划和执行计划等角度展开讲解。其中，制定计划的环节，主讲人采用案例式讲解，引发了大家的强烈反响。讲座结束后，大家对自己的职业规划和发展有了更明确、更具目标性的认识。

第二段：对讲座的思考和感悟

这次讲座使我深刻认识到，职业规划固然重要，但更关键的是要明确自己的职业发展目标。不同的人有不同的职业追求，因此职业规划的内容也要因人而异。另外，制定计划是实现职业规划的必要步骤。计划要具体、可行、有执行力，并且要不断调整和优化，方能取得事半功倍的效果。

第三段：讲座对我的启示和帮助

讲座对我启示颇多。首先，要时时关注自己的职业发展，不断探索和尝试，不断学习和积累。其次，要积极主动，争取自己喜欢的工作和发展机会。最后，要注重人际交往和沟通能力的提高，将其视为职业发展的关键因素之一。

第四段：对讲座的建议和改进建议

尽管讲座总体而言是十分优秀的，但也有一些可以改进的地方。比如，在制定计划的环节中，讲座内容过于简略，没有给人深入的印象。在讲座的交流互动环节，时间有限，不能满足大家的提问和交流需求。建议在类似的讲座中，可以增加具体案例的讲解，同时增加问答环节，加强互动效果。

第五段：结语

总之，这次讲座是一次十分有益的学习体验。它让我明白了职业规划的重要性，更让我意识到了自己在职业发展中有着许多可以改善的方面。期待未来有更多这样的机会，让我不断提升自己，实现职业和人生的更高目标。