2023年劳逸结合的演讲稿 劳逸结合国旗下演讲稿(精选5篇)

演讲中的抑扬顿挫，相当于音乐中的节奏，音乐需要节拍，演讲也需要节拍，你应该让你的演讲充满节奏感，节奏就是你口头表达进度的度量。演讲的直观性使其与听众直接交流，极易感染和打动听众。以下是我帮大家整理的演讲稿模板范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

劳逸结合的演讲稿篇一

亲爱的同学：

1、学习的时候，要认认真真的学。在学的时候，专注的学。回家的时候，什么都不要想，直奔着书房。因为老师讲完了课，一些只是还存留在脑子里。接着做作业，不说全会，只要你不留神就能成绩优异。玩的时候，尽情地玩。做完了一天的工作，让脑子休息一下。吹吹清凉的风，享受一下自由的感觉。没有了烦恼，只等待着新一天的到来。有时候，也可以跟你们的小伙伴踢足球、游泳、打羽毛球……一天的自由和快乐近在眼前。没有了作业漏了一道题的时候，没有在家里赶夜工的情况。这些时刻，只有你能尝试才能实现。

2、空闲的时候，也可以预习一下接下来学的课文内容。主动的做几份自备试卷，对待试卷也不能马虎。要像对待考试一样，做的时候也不能受任何的打扰。预习完了课文，即可复习以前学的内容，没有做完的练习题积极补上。期中期末考试的时候，用不着整天沉浸在书海中了。

3、天天学，天天完。自由自在无处不在，每天都生活的自在。老师也不用整天的找家长，在老师眼里成为了好孩子。在与此同时，不要仗着自己的学习成绩好就显摆。在学校也要积极帮助学习不主动的同学，以后竞争班委的时候，通过平常的表现，还有成绩的优异，加上自己的特点。你一定能行的!

同学们，劳逸结合非常容易。关键是看你能不能管住自己的思维，如果坚持着，一直到永远。你永远能成为最后的太阳，最美好的太阳。

劳逸结合可以提高工作效率，然而，过度的休息却是百弊而无一利的。俗话说：业精于勤而荒于嬉，过度的玩乐也会荒废学业。当一个人长时间的放松后，难免会自然而然地产生一种惰性，这种惰性往往会使人难以进入紧张的学习状态中。据说，有一个同学平时成绩十分优异，在班组中名列前茅，但在经过一个假期过度的玩乐后，由于无法适应紧张的学习环境，导致在开学的考试中成绩一落千丈，所以说，控制好放松和娱乐的时间是十分必要的。

劳逸结合国旗下演讲稿 篇6

劳逸结合的演讲稿篇二

亲爱的同学：

不知道有多少人像我一样，周末的时候喜欢把作业堆在周五做，然后星期六星期天就可以去玩。我一直以为自己这个叫先苦后甜，是一个很不错的享受假期的方式。

当然，与我这种方式极端一点的就是把作业堆到周日晚上，然后再慢慢的做，一直做到半夜，然后星期一，没有什么精神去上学。我一直认为两者之间，其实我是比较正确的一种做法。直到后来我才觉得，我发现这两种方式，都像是一种极端的做法。

因为假期其实是比较短的，所以问题并不大，但是一到了暑假，就有很明显的差距。就好比我会在一周之内把所有的暑假作业都做完，而有的人会在暑假最后的几天，才想起暑假作业还没有做。其实我们的心理都是一样的，我们想把作业和娱乐分开来想，我们习惯性把作业抛之脑后，又或者先解决先处理，都是为了我们有足够的娱乐时间。

而最好的做法，其实应该就是劳逸结合。

像我这样一周就把所有的暑假作业写完的，其实到了暑假最后，然后临近开学的时候，我的手都僵硬到，不知道怎么写字了，拿起笔的时候，都觉得很陌生。而且作业量一下很大的原因，我的作业其实都是敷衍了事的，并不完美，并没有认真的去思考，这也是比较可怕的一件事情。

当然，利用假期的最后几天，其实心里压力会更大，因为马上就要开学了然后就不得不促使自己马上动起笔来，心里的情绪会更多一些，作业的质量也不能得到一定的保证。

然而，劳逸结合，为什么重要呢。在我认为，大概是因为我们把一些作业看做是一种煎熬的，很多时候我们是没有办法真正的去爱上，让自己比较痛苦的事情。有时候学习就是痛苦的，因为我们不懂不理解，而在这个过程中，我又不得不懂。所以我们产生一些极端的想法，也是很正常的一件事情。

劳逸结合这个词不是说说而已，很多时候我们让自己每天都稍微“痛苦”一点，也不是一件坏事，养成习惯之后，你可能就会觉得，其实这件事情，没有那么可怕了。和作业不一样的是，人生真的是没有办法预支所有的痛苦，先去承受痛苦，然后后面的日子都是比较轻松快乐的，也没有办法，一直轻松快乐，然后留到最后一个时段，再让你一直痛苦。

我们必须承认，我们每一天都会有各种情绪，我们每一天都要去面对这些东西，尽管这些，是让人难过的。从这点上，早明白这个道理，比晚一些生活逼迫我们学会这个道理，要轻松一些。

有时候要正视那些负面的情绪，和我们因为某些事情带来的焦虑，我们要学会把那些东西看成一种生活常态去面对，就像今天很快乐，今天也会写作业，但不会因为写作业，而今天就变得不快乐。

劳逸结合的演讲稿篇三

亲爱的同学：

“万般皆下品，唯有读书高。”这是许多父母的观念，根深蒂固的认为孩子应该以“读书”作为竞争的筹码，却不知学生们为此而苦，无奈地扛着一本本厚重的讲义在自己的肩上，扛着的是书也是压力。

对我来说，读书原是件快乐的事，能够解决我所有的疑惑，满足我的好奇心，但渐渐地，我发现同学们开始用分数作比较，认真程度和成绩被划上等号，我也为那一分、二分而掉入埋头苦读的深渊，整日苦着一张脸坐在书桌前，面对那一叠不停增加的讲义，无声的战斗着。

直到某次段考，最让我引以为傲的科目，竟出现不理想的分数，狠狠的数字撞进我心，我脑中出现了无数个不明白?反反复覆地想了又想，突然一阵疲倦敢涌上，我顿时发现从前的快乐不见了，好奇心失踪了，更不懂得如何解除庞大的压力，原来我一直在“读死书”。

在那段沉淀期，学校出现了桌球社，从来没尝试过的一项运动，引起我跃跃欲试的好奇心，于是，我报名参加了这个社团，从完全不会到学会，而每次只要进步一些，就增添一些成就感。在挥拍的动作中，我彷若挥出了压力，在挥洒的汗水中，开始绽放由心而出的笑容，也与来自各班的团员培养了默契，我正一步步地爬出了深渊。在挥拍之中，我的心里有了一番的想法，其实，人不能只有为了竞争而苦读，应该要为“生活”而“读书”，若是能将在书中学习到的知识应用在生活中，除了是一种巧思，也是一种成就感，更增加了些许生活中难能可贵的经验。然而，在努力读书之余，也要培养些兴趣，做些自己喜欢的事，从中得到快乐，用以纾解身心的压力，也可以领悟出一些人生道理，例如在打篮球时，学习与团队分工合作，在读小说时，学习去体会每个故事的涵义，唯有让生活结合读书与兴趣，生活才能更显从容、自在及喜悦。

“学习”不该只是拘泥再书本里的知识，而是要学以致用在生活上;若只会死读书，并不知道生活中应有的伦理道德，那也只是再浪费时间甚至赔上庞大的社会成本而已，偶尔做做自己喜爱的事，便能达成生命的平衡，人生说也理想也有欢笑，才是一条快乐的人生路。

由此可见，我们应该在学习和娱乐之间划定界限。不仅要做到劳逸结合，还不能过度地放松玩乐。当我们拥有了这个好习惯后，我们的学习将变得更加轻松、更加生动有趣。

劳逸结合的演讲稿篇四

亲爱的同学：

生活的艺术是平衡得失的艺术。小伙子在颠簸的船上抛弃了“老实”这个背包。也许他认为他已经权衡了得失。但在我看来，他已经抛弃了自己的一个人生支柱，做出了错误的选择。

窗外的微风吹着我微热的脸颊，我的思绪涌上心头。

如果我是米洛斯的维纳斯，我绝不会放弃“美”；如果我是古希腊的柏拉图，我绝不会放弃“才学”；如果我是威尼斯的夏洛克，我永远不会放弃“金钱”……如果我只是我自己，那么我永远不会放弃“诚实”。

生活在现代，我首先是一个人，脱离母亲之后的`一个独立的人。我渴望用良好的道德改变自己的修养；诚实是最重要的。

“信”源于“诚”，“诚”因“信”而更诚。“诚”在中国文化中占有很大比重。流放溆浦的屈原，擦伤的苏武，死去的文天祥，用行动证明了他们对祖国的诚意。被宫刑的司马迁，被降职的姚崇，背水一战自杀的侯婴，用行动向朋友和主人验证了他们的诚实。每次打开这些历史图片都会震惊和感动，希望在它们的名字后面加上我的名字。

有人说你选择了“诚实”，那你放弃了什么？事实上，放弃什么并不重要。我只知道选择“诚信”可以平衡得失，让我的工作和生活少一些世故和圆滑，多一些情感和交流。

设计并建造纽约摩天大楼花旗大厦的谢教授向世界证实了这一点。当他发现大楼的设计有漏洞，大楼可能在强风中被破坏时，他果断向市政当局提交了调查报告。所有的荣誉、金钱和掌声似乎都离他很远，但他在广播中发出了真诚的话语：“我不乞求原谅，我只是想尽快加固大楼。”平凡的话语感动了普通人，感谢谢的坦诚，他的工程师生涯得以延续。这催生了最坚固的世贸中心。

现实生活中有多少人明白“诚信”的真谛和重要性？他们以别人的脸为题材，以别人的话为修辞，用别人的情绪打磨修饰，写出一个没有诚意的可笑人生。

当你处在人生的十字路口，仔细想想什么是人性，什么才是更重要的，做出理性的选择。只有这样，才能让彩云照耀自己，让生命感知人性的真诚，生命的无限快乐。

劳逸结合的演讲稿篇五

亲爱的同学：

好多知识分子不关注自身健康，不知道一些常见病的防治方法，更不知道养生保健、养心化性方面的知识。甚至有不少危害健康的生活方式、习惯、行为，自己却不知道，或者根本不在乎。一句话，很可悲。现在同学们的学习中，有的同学们会过度紧张地学习，在一段长时间的学习后又过度放松。其实，我们应在学习和放松之间设定一个界限，会得到很好的效果。

比如路遥，写完《平凡的世界》，虽然获了茅盾文学奖，却生生累死了。他的创作手记《早晨从中午开始》，告诉我们他深夜写作的习惯。古人云，日落而息，日出而作。这里就让我把“作”曲解为写作。路遥先生，你日落而休息，日出而写作，写作从清晨开始不是很好吗?还有一个彻夜写诗的海子，海子哥哥，你既然那么热爱太阳，为什么不在日出后写作?另外，据说自由作家王小波也是在夜里累死在电脑前的。

这是最危害健康的不良生活方式啊!不好好睡觉，或曰睡眠失调，包括失眠。诸位，人的一生有三分之一左右的时间是要在睡眠中度过的啊!睡眠的效果对人的健康有很大影响。它能消除疲劳，恢复体力，保护大脑，恢复精力，增强免疫力，康复肌体，延缓衰老，促进长寿，保护我们的心理健康。如果睡眠不足或睡眠时间不定，那就打乱了植物神经系统的功能，给人体带来了很大的危害。

所以，知识分子们，你们一定要先睡好觉啊!

可能有人要说，我睡不好，我失眠啊。

这里我告诉大家一个治疗失眠的“秘诀”，八个字——“日出而作，日落而息”。从明天起，你要早早起床，不要睡懒觉，白天也别让自己打瞌睡，午休也放弃。晚饭早些做，早点吃，吃少点。看看窗外天光暗了，麻雀们都上树了，这就是日落之后了。记住，你不要看电视，不要看书，更不要出门去打牌娱乐，总之，你不要太兴奋。你再用热水洗洗脚，然后躺下。你一看表才七点五十，你千万不要嫌太早，你一定要躺下睡觉。慢慢地，轻松地，自然入睡。睡不着，顶多跑两次卫生间。与其求助别人，不如自助。你要坚信自己能主宰自己健康的命运。