出国工作心得体会(精选5篇)

心得体会是我们在经历一些事情后所得到的一种感悟和领悟。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

出国工作心得体会篇一

20__年，我还在申请国家公派留学的资格，而现在已经在美国度过了半年的时间。在曾经拥有菲茨杰拉德、约翰纳什、阿兰图灵、冯诺依曼等巨匠的普林斯顿大学里，感受着一股纯粹与优雅氛围，一种对科学的向往。

在出国之前，我无意中看到了沈诞琦的一本书《自由的老虎》，作者从菲茨杰拉德说起，挖掘出一个又一个关于普林斯顿大学校友的精彩故事，讲述着一个又一个关于自由的老虎的故事(普林斯顿大学的吉祥物是老虎)。这座古老的大学一直在用其自由、包容的态度鼓励着一代一代的普林人奔跑在追求真理的路上。

我这里的导师是建筑学院的forrest教授，他年轻、幽默，有时会邀请我们去他家里，但是对于科学问题则极其严苛。目前，在forrest课题组中研究辐射传感器的主要负责人并不是他的博士生，而是一名从哥伦比亚大学过来访问的本科生，而且还是计算机专业的学生。这位说着一口纯正伦敦口音的学生叫做nicholas。他从哥伦比亚大学来到这，从计算机专业跳到建筑学院，追求一切让他感兴趣的事情。

我刚进入forrest课题组的时候有一种茫然，“我在哪，我是谁，我要做什么”，forrest说要我找到适合自己兴趣和专长的课题。随后，我进入地热换热器的研究，虽然在国内没有涉及过这方面，但是在传热学方面的研究经验帮助我很快找到了切入点。随后3个月时间，我不断推进研究工作，阅读大量相关文献，对模型进行详细推导与计算，最终在课题组另一位博士的协助下，以第一作者身份完成了我在普林斯顿大学撰写的第一篇学术论文。当我迫不及待地想通过导师的许可将论文进行投稿的时候，forrest告诉我质量比数量更重要。这时我才发现，一篇高质量的论文除了内容本身以外，也要注重逻辑表达与连接，以及文章结构清晰度，在细节处更要注重每一个标点符号，这都让我感到受益匪浅。

在我来普林斯顿之前我以为我的课余活动会被这里的中国学生联合会承包，但是来了之后，普林斯顿大学的戴维斯国际中心却吸引了我。每周三在刘易斯楼举行的teatalk活动，吸引了来自不同国家的国际学生，坐在一起，一边吃着国际中心免费提供的午餐，一边讨论着很多有意思的话题，这一次一次的互动中感受着不同国家文化的碰撞，在这里文化的多元性被充分发挥。而当夜幕降临，宁静的普林斯顿校园里，也许在某个实验室，正在进行着改变世界的科学研究。

出国工作心得体会篇二

在学习幽默诙谐博学多才的肖xx教师开设的《大学生心理咨询与教育》这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮忙我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自我，也更有信心创造完美未来。

在心理咨询教育课上，我不仅仅学会了要做一个冷静应对自我的现实主义者，更是学会了调整自我应对的负面情绪，调节压力。课堂上，博学多才的肖汉仕教师用生动趣味的语言讲了很多控制自我的情绪的方法，同时自创歌曲带领大家歌唱等等。这些方法，在很多时候想起来，也是十分有用的。有的时候，一个小小的深呼吸，也能够是个很不错的方法。谁又会想到，有的时候，一个小小的呼吸也可能是成功的秘诀。

心理健康教育让我了解了很多，了解自我，了解身边的人。每个人都会以为自我是最了解自我的，而在上这门课的时候，肖教师只是用一些小小的测试，就让我们更加了解我们自我内心的想法，甚至是一些自我都摸不清道不明的想法，这样的一些想法，被挖掘出来，会让人有种豁然开朗的感觉。这样的一些小小的测试，也会让人更了解自我的性格。性格的挖掘，也会让自我能够更淡然更理智的去应对很多事情。要看的起自我，看得清自我，才有可能成为一个成功的人。

在上了多次心理健康教育课程以及看到同学向教师提出的一些

顾虑后，我发现作为大学生的我们的确很困惑很迷茫。比如说：关于恋爱、学习、生活、以及人生目标等等。在课堂上，肖教师也给我们提出了很大宝贵的意见，指导我们如何应对这些挫折，在应对目标失落与确立的冲突时，教会我们如何构成正确的自我观念。让我们明确了自我的人生目标，指导了该如何处理学习生活上的困惑。

心理健康、社会适应性是人们智力发展和脑功能健康的重要标志，是确立人生观、世界观，培养良好心理素质的基础。心理健康教育，就是教给人们如何去调整自我的心态，如何去适应生活，以及如何维护心理健康的知识或技术，帮忙人们战胜自我的某些疾病，进而战胜竞争中的困难，取得最终的胜利。作为青少年的我们，在心中或多或少都有很多解不开的开的困惑，而这门课程很好的帮忙我们如何去应对那些问题以及如何让我们适应大学生活。我想我们都一样，在刚进入大学时有很多的问题，比如目标的失落和确立的冲突。高中我一向以考大学为唯一的目标，我曾多次幻想我憧憬中的大学是什么样貌，但我明白，这只是我梦想中的大学。在进入大学后，更加验证了我之前的想法，“梦想不能和现实混为一谈”。在我心中大学应当是个充满诗情画意的殿堂，刚开学时，激动，愉快之情不能溢于言表，但兴奋过后，才发现现实中的大学原先是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。我也曾感到迷茫，不知所措，但同学之间的相互竞争也让我明白，如果不改变，如果不努力，我就会被这个社会所淘汰，在这个强手如林的学校里，我仅有更加的努力才能赶上时代日益紧凑得步伐。

梦想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。应对这一切，我茫然不知所措，大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮忙。应对目标失落与确立的冲突，它教会我要构成正确的自我观念。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，坚持个人与环境之间的和谐。在处理梦想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自我的基础上，对影响自我成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自我的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓励我进取投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经验，正视人生舞台后面的许多真实情景，领悟人生的哲理。

虽然心理健康教育课已经结束了，虽然二十多节的课带给我们的东西是有限的，但却也留下了更多的东西让我们去挖掘和学习，我觉得门课这真的很有现实教育意义。经过半个学期的学习，心理健康教育对我的个性，我为人处世的方式，甚至是我的世界观、价值观，都有着或多或少的影响。学习了心理咨询与教育，让我学会了更好的去审视自我，并且在很多时候，我开始学会去观察别人的一些情绪，更好的了解别人的心理。这样也能够看出别人的需要。做人不但需要被爱，还需要爱人。要爱自我，也要去学会爱别人。我想，这些在课堂上学到的种种，也会继续的深远的影响到我的未来。

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出国工作心得体会篇三

20__年9月，我参加了学校的留学项目，到美国的宾夕法尼亚印第安纳大学学习，有很多收获体会。

学习氛围。到美国以后，不知道是不是语言不通的原因，总觉得自己需要多花时间学习，在美国的这一年可以说是我大学四年里最辛苦的一年，其实每个学期的课程比在国内少了将近一半，可是花在学习上的时间确实比在国内多，特别是第二个学期。还有一点感触很深，就是美国学生的悠闲，这是一种很特别的感受，特别是进入夏季，在学校的草地上，基本上随处可以看见拿着书本晒着太阳的美国学生，悠闲但不散漫，总觉得这种情形在国内是看不到的。

学习难度。说实话，去美国之前，一直以为美国的课程会很轻松，结果恰恰相反。以前以为美国没有考试，结果每门课最少都有两次以上考试;以前以为美国的课程没有作业，结果作业非常多，让我有种回到高中的错觉。也许是因为以前有这些错误的认识，所以反而对这些事情有了更深的感触。说实话，虽然在美国学习生活比在财大要累，但是却觉得更加充实，或者说更有满足感。

关于美国的老师。不知道该怎么说，有点失望，老师没有想象中的那么好，其实后来仔细想想，似乎从来没有人说过美国的老师一定比中国的老师好，后来自己再想为什么会有这种错误看法的时候，突然明白一件事情：学习的关键不在老师，在自己。

也许我们往往需要经历了才能长大，我是一个喜欢胡思乱想的人，到美国这几个月，感触多的同时也想了很多，也许很乱，不过却是最真实的感触。我到美国校园的第一天，我就觉得这是一个应该要学习的地方，我不知道是不是国内的高中应试教育太过严苛，到了大学的第一天就想着放松，然后这一放似乎就有点收不回来了，我不知道是什么导致了这种差异，但是这确实是我最真实的感受。

其次，说句实话，我比较喜欢美国的考试方式，虽然平时会累一些，但是起码期末考试的时候相对没有这么累，而且我觉得平常有一些考试的压力，也许会学得更好。其实，关于这个想法，来自于学习美国联邦税法的时候，每次快要单元测试的时候就在想，这要是在国内多好，但是就我个人而言，其实我更喜欢这种教学方式，因为我不用每到期末就开始紧张，可能因为我自己比较懒惰，平常多考试，不会让我觉得学得很厌烦，或者说让我学起来比较有动力。

再者，我觉得美国老师上课好像更注重实用性，他们对理论的讲解相对偏少，可能因为我在国内和在美国都学了税法，对这门课的感受是最深的，在美国的教科书上是看不到税法条款的，当然不排除是因为美国的税收条款太过于复杂的原因，但是上课的时候老师讲解的内容确实更多的是围绕怎么样进行纳税申报，同时，基本上比较重要的内容都会在星期五也就是在机房上课的时候，带着我们实际进行一遍操作。

说到实用性，有一件事情一定要说。就如我在内容中讲到的一样，在商业法律环境这门课上，老师曾经让我们去法院听一次审理，说起来不好意思，就为了这个我们一群人跑当地法院跑了3次，第一次还跑错地方，还有一次在那里傻等了一个多小时，但是现在想想，我想说这是一笔财富，也许数额不大，但是对于我这个年龄来说，还是相当可观的：在那样一个陌生且语言不通的国家，完成这样一件事情，其实是意见相当有满足感的事情。这是一种经历，最少它让我知道，很多事情远比想象中不一样。

最后我想说，美国9个月的学习生活让我明白了两件事情：第一，我真的非常讨厌期末考试，因为比起这种一次定生死的考试方式，我更希望能将平常的努力体现出来，在我第二个学期的学习中，我一共选修了4门课，4门课中有3门课，即使不参加最后的考试我都可以通过这门课，这个结果让我在收拾行李准备回国的时候能够放松心态，轻松面对，如果说一定要对学习的课程有什么意见，我的意见很简单，那就是加大平常成绩占的比例，减轻期末考试所占的比例，毕竟学习不是一个星期或者一个月的事情;第二点，不知道是幸运还是不幸，我上的所有课程的老师，没有喜欢让学生自己上台做报告的，基本上都属于比较喜欢考试的。听一起上课的同学说，有很多课程老师很喜欢让学生自己作报告，这些报告有点类似于我商业预测课上老师喊交的那份报告，根据课上所学的内容，选择某一个主题然后进行分析、研究，据说在一门需要介绍食品的课程上，美国学生还买了一个很大的披萨去。其实，提出这个来说，是我觉得在国内需要我们自己去思考的东西太少，或者说老师太过于信任我们，总是要求我们去看，但是不要求我们把看了的结果写下来或者表达出来，而这样放纵我们的后果就是到最后看的人太少，根本达不到老师希望的效果。

九个月的时间不长不短，却让我明白了一个很简单的道理，学习可以很轻松，但是这种轻松是有代价的。轻松的背后是付出更多的努力。

出国工作心得体会篇四

就在大学的一切回忆都要定格的大四，我做出了不一样的尝试，而这一切与其说是结束，倒不如说更像是生命新篇章的开始。

在学校、学院老师的多方争取和支持下，我获得了来之不易的赴香港大学交换一学期的机会。在我看来，在大四年级参加交换项目的优势如下：首先，我选修的课程均为高年级的课程，有一定的综合性和很强的实际应用价值，能很好的体现一所大学教育灵活性和独特性，对我感受香港大学的教育模式更加有利;其次，没有面临考研的压力，我可以更加专注投入到新知识的学习上，同时我还有机会参与学校组织的各项课外社交活动，有利于全方位的体验国际化的生活方式。

就这样，肩负着老师们、同学们的期许，我踏上了去香港的征途。

在出行之前，我参加了行前会议，同时也对香港的衣食住行略有了解，因此，在初到香港之时，我在生活的各方面都没有遇到太大的困难。

我住的学生宿舍为白文信楼，位于香港大学李嘉诚医学院校区，距我上课的主校区有20分钟左右的车程。往返于主校区和宿舍之间有收费低廉的校车，因此每天的交通也十分方便。此外，在我的宿舍周围尽管没有大型的生活超市可以购买生活用品，但是有两个小型便利商店和湾景、玛丽医院两个餐厅，基本的生活需要可以很方便的满足。最值得一提的是，我住的宿舍楼距李嘉诚医学院图书馆只有五分钟的步行距离，可以享受到很好的自习环境和海湾风光。

香港大学的选课系统与工大的略有不同，沿袭英制教育体系，在学生修满相应学位要求的各项学分后即可毕业。而课程的选择方面种类繁多、丰富多彩，学生自由选择的空间很大，非常灵活。每学期正常的选课容量为5门课，每门学分均为6分，共30学分。其中至少一半，即至少3门课，由相应专业所在院系开设，其余2门可凭借兴趣爱好自由选择。但是为保证学习的连贯性，每门课在介绍之中除了介绍本课程的学习内容和教学目标之外，还有很多先修课的要求，这就需要学生提前规划好每个学期选课的安排，同时也有专门的教学人员给予帮助和指导。

在每学期开学后的第一周和第二周的时间内，课程虽已全部开始，但学生可以试听自己感兴趣的课程，在了解该课程的基本内容、考核方式、评价标准和教授和授课风格后，根据自身的情况选择是否继续学习该课程。最终，在第二周结束的时候，确定本学期选修的5门课，非特殊原因就不能再变更了。当然，如果学生的精力足以应对，想增加课程容量，在获得相关学院的批准后可以多选择一门课程。

在课程的考核方面，满分为100分，一般由作业、课堂参与、实验操作和报告、随堂小测、期中考试、期末考试等部分构成，每个组分所占百分比由授课教师决定。值得一提的是，港大要求学生在每个项目上均得到及格的成绩，而及格线的划定视当前所有学生的表现而定，这样才算在这个科目上获得及格。在综合各项，得到百分制成绩之后，再将其转化为四分制成绩。然而优秀率是严格控制的，因此，想得到高的总体学分绩也是要付出很大的努力的，成为班上的第一、第二是必不可少的。

从起，香港大学开始实行四年制大学教育。在此之前，香港的高中为四年制，因此大学为3年。课程等级也相应分为三级，第三级为最高。低年级的课程多为大班级授课，在阶梯教室中进行，有时热门的公共核心课程有二三百人选修。而高年级的课程，因其专业性的提升，为促进学生的理解和教授对每个学生的单独辅导与关注，班级的规模均在二三十人左右，更有小班控制在15人之内。以我选修的数字图像处理一课为例，班上仅有23人，在课堂练习时，授课教师可以有时间走到每个学生桌前，看每个学生的答题情况，有没有遇到什么困难，并根据每个人不同的问题给予帮助和解答。对于当今快节奏的教育来讲，这样小规模班级的人才培养的效率无疑是非常不占优势的，但是，这样专注于每个学生的学习和理解，对于个人的成材是有很大的帮助和决定性的作用的。因此，从整体上来讲，香港大学培养出来的学生会扎根于香港社会，乃至全世界的各个领域，对于大学的名誉和声望，它所发展的优质校友资源网络对其日后的发展和社会互动都是非常有利的。

在学校对学生全方位的支持上来讲，或许也有我们值得借鉴的地方。首先，香港大学聘请了很多外籍教授，人数达全体教职人员总数的一半，而这些大多分布在人文和社会科学领域。其次，所有的教授均有程度不等的海外背景，均能用英语为媒介有效的传递知识和进行科研活动，在专业上有广泛的联系和背景，拥有大量优质的社会资源。而这些优点不仅体现在授课时的视野和高度，使学生对其专业有更加浓厚的兴趣和理解，更能转化为无数的实习、学术交流、国际会议、项目推荐、工作机会等切实有力的支持。

在校园设施和硬件方面，因为香港岛的地势多山而狭窄，港大的校园规划则是在现有的面积上，通过巧妙的设计最大化了有效的空间。在迷宫一般的校园里，起初很难有谁是不迷路的，但是渐渐熟悉之后，发现校园的其实很小很简单。但是花园一般的环境，称其移步换景，毫不为过。现代化的教学楼、古香古色的主楼、藏书丰富的图书馆、多功能的文娱中心足以满足学习和生活上方方面面的需求。此外，还有各种风味的餐厅和咖啡厅，适合来自世界各地的学生的美食享受。

在国际化和社交方面，住学校的宿舍是一个很好的选择。香港大学由于宿舍楼数目有限，因此本科生多为2-4人间。在分配宿舍时，还可与不同国籍、不同专业、不同年级的同学成为室友，不仅扩宽了自己的朋友圈，使自己更加容易融入任何一个团体，还可以在彼此的专业上互相借鉴、互相帮助，用互补的方式拓宽自己的知识面、激发兴趣。比如我的两位室友，一位是来自挪威奥斯陆的计算机专业的交换生，另一位是来自美国伊利诺伊大学香槟分校的电气工程专业的大三学生。这样一来，我不仅可以在编程方面请教我的挪威室友，还可以在数学方面帮助一下我的美国学妹。此外，我们都热爱美食和运动，因此经常相约去吃饭和去超市，还按照我们三个的课程表安排了每周三次的体育锻炼时间。挪威室友对中国的传统文化和学习中文非常感兴趣，我们还经常分享各自文化中的节日风俗。她们的陪伴让我的生活更加温馨和充实，让这一学期的交换生活过得有滋有味，留下了生命中浓墨重彩的一笔。

从香港归来后，我的收获颇多，我也感受到了自己正在向着更好的方向慢慢的改变。而这一切，都源自老师们给我的这次交换学习的宝贵机会。在香港大学oise组织的交换学生经验介绍会上，有一句话我非常认同。那就是，我们要勇于离开自己的舒适圈，尝试一些对自己的挑战和改变，也许只有这样，在我们体验了不同的文化和生活方式之后，站在远处回顾自己原来的生活，我们才会发现自己真正想要的是什么。

出国工作心得体会篇五

伦敦大学学院是英国“g5超级精英大学之一”，2018年qs排名世界第7，是享有盛誉的大学之一。硕士期间，我主要从事新能源、光催化方向，而伦敦大学学院化学系拥有悠久而辉煌的历史，多位校友、教员获得诺贝尔化学奖。

很幸运，我能成为同届一个到ucl求学的国家公派学生。说实在话，我心中特别珍视这个难能可贵的机会。当坐上飞往英国的飞机时，梦想随之一起起飞。在到达英国上空时，俯瞰美丽的英格兰岛，是一片郁郁葱葱的美景。这是记忆中永远不会磨灭的画面。

我在ucl理学院学习化学专业，导师是一名华人，课题组大部分都是中国各大的留学生。求学之路是艰辛的。我第一个学期只有一门英语课程，日常主要在实验室做实验、看文献、写文章等。这里一般上班比较晚，上午9点，学生和老师才来到实验室，不过一来实验室，他们就立刻投入到了紧张的学习之中。有些学生一边做实验一边看文献，学习效率之高令我佩服。

谈谈这半年我对于ucl科研模式的感想。国内做研究选课题，主要依据实验室的项目，向研究生分配任务，从而进行课题的研究。在ucl学习期间，我会不定期跟导师、师兄师姐进行课题讨论，学术氛围比较自由。每次跟导师见面，他阐述自己想法后，总会问一句：“你是怎么想的?你觉得这个有意思吗?可以做吗?”导师的出发点是“我”，即我是否觉得该课题有趣，我是否认为这方向值得研究。作为学生，能深刻体会到这个课题的自主性，很容易有强大的自我驱动力，这对科研有很大的帮助。

来伦敦前，我联系课题组师姐租好了房子。住处离学校很近，走路到实验室大约五分钟。伦敦的伙食令我实在不太习惯，而且价格太贵。后来，我像这里大部分留学生一样，一日三餐全由自己解决，省了很大一笔开销。

在平时学习之余，我也积极参加课外活动，加入ucl的社团。ucl一共有200多个社团，数量多、质量高，每个社团必须每年达到30个成员才可以成立。在开学的前两个月，ucl会举办一次社团迎新会。各类社团会布置展台和宣传海报，开展有趣的活动来吸引学生加入。ucl有很多跟艺术相关的社团，比如声乐舞蹈等，非艺术类专业的同学在课余时间用心排练，完成极具欣赏价值的演出。我加入的舞蹈社团每星期都会组织活动，既方便大家的交流，也丰富了课余生活。在周末放假时，我们一些玩得好的留学生会在中国餐厅聚餐交流学习经验，分享学习过程中的苦与甜。记得新年时，导师还特意叫上实验室全体中国人去他家跨年，包饺子、贴对联、看新春晚会，这些都令我们在外的留学生倍感温暖。