最新教师研修培训总结 培训研修总结(模板8篇)

写总结最重要的一点就是要把每一个要点写清楚，写明白，实事求是。总结书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇总结呢？下面是小编为大家带来的总结书优秀范文，希望大家可以喜欢。

教师研修培训总结篇一

教师研修培训总结篇二

今年的研修在仲夏之时拉开帷幕，三天来，研修室外或骄阳似火，蝉鸣聒噪；或风雨阵阵，凉风习习。可进入研修室，却另一番景象：8位老师或专注听课，或屏气静思，或敲击键盘构思作业，或认真记录，或参与交流讨论……研修学习中，老师们不分老少竞相争先，我无时无刻不被感动着……在此采撷几朵小花，与大家分享：

平时工作极为负责，时时处处指导着老师们，带领他们尽快成长，老师们的作业哪句话不通顺利，那个小标题不新颖，哪里有错别字，都能被他火眼金睛及时发现，督促老师尽快修改，及其受老师们的尊敬，你瞧，这次学习，她竟然还作了学习笔记！

她不愧是学习路上引领者———大家学习的好榜样！

研修中，老师们学习认真，作业专注。研修室中，不断传来啧啧地赞贺："王老师，你的新闻上班级简报了""小王，你的随笔今天被推荐了！"大家羡慕不已。

她是研修的"红色标兵"！

胡志伟老师，身体一直不太好，原本想利用假期好好调整一下身心。研修开始的第二天，她的眼睛又红又肿睁不开了，可她依旧坐在研修室的电脑前……"小胡老师，实在不行，你去买点眼药水滴滴吧！""不要紧，我坚持坚持吧。不用担心。"

她是轻伤不下火线的"研修战士"！

研修因她们而精彩！

教师研修培训总结篇三

体能培训研修是现代职场中越来越受重视的一项培训。近期我有幸参加了一次由专业团队组织的体能培训研修，对我个人的职业发展和身体健康有着重要的意义。在这次培训中，我学到了很多有关身体健康和体能训练的知识。以下是我对此次体能培训研修的心得体会总结。

第二段： 重塑对体能训练的认知

在参加体能培训研修之前，我对体能训练只是一知半解。通过这次研修，我了解到体能训练是通过针对不同身体部位的锻炼，提高人体的耐力、力量、速度和柔韧性等方面的能力，从而达到改善身体素质和促进身体健康的目的。我意识到体能训练不仅仅是为了塑造好身材，更是保持健康、增强工作能力的重要手段。

第三段： 掌握正确的体能训练方法

这次培训不仅仅告诉我们理论知识，更重要的是教会我们正确的体能训练方法。通过专业的教练的指导，我们学习到了一系列正确的拉伸、热身、力量训练和有氧运动的方法。我以前常犯的错误是在没有热身的情况下直接进行高强度的锻炼，导致肌肉拉伤和疲劳。而现在我明白了热身和拉伸的重要性，能够正确地进行身体训练，避免受伤。

第四段： 训练对身心健康的影响

在研修期间，我们不仅仅学到了体能训练的方法，还了解到了体能训练对身心健康的积极影响。体能训练可以帮助改善心血管功能，加强肌肉和骨骼系统，增强人体的免疫力，提高注意力和工作效率。此外，体能训练可以缓解工作压力和焦虑情绪，提升身心的整体健康水平。通过这次培训，我深刻认识到身体健康是个人成功和幸福的基石，体能训练成为我维护身心健康的重要途径。

第五段： 人生态度和行动的改变

参加这次体能培训研修让我对身体健康有了全新的认识和重视。我决心要将体能训练融入日常生活中，不再沉迷于电子设备和久坐不动的生活方式。我计划每天抽出一定的时间进行有氧运动和力量训练，并定期参加健身课程，保持身体健康。此外，我还要鼓励身边的同事和朋友一起参与体能训练，共同提高身体素质和工作能力。我相信，通过持续的努力和改变，我将能够拥有更健康、更能量充沛的生活。

总结：

参加体能培训研修是一个对我个人和职业发展有着重要意义的经历。通过这次培训，我不仅对体能训练有了更深入的认识和了解，还学到了正确的训练方法和必要的知识。我意识到身体健康是个人成功和幸福的基石，决心将体能训练融入日常生活，提升身体素质和工作能力。我将与身边的同事和朋友一起努力，共同追求身心的健康和幸福。这次培训让我受益匪浅，我相信这将是我职业生涯中的一个重要里程碑。

教师研修培训总结篇四

近年来，随着人们对健康生活的追求，体能培训研修活动在社会中的影响力越来越大。体能培训研修活动旨在帮助个人提高体能水平，增强身体素质，预防慢性疾病的发生，并改善生活质量。我有幸参加了一次为期一周的体能培训研修活动，并通过这次研修，我对自己的体能水平有了更深入的认识，同时也体验到了一种全新的健康生活方式。

第二段：描述研修内容及亮点

在这次体能培训研修中，我们参与了各种不同的体能训练项目，包括有氧运动、力量训练、灵活性训练和平衡训练等。这些项目在一周的时间里穿插进行，使我们的身体得到了全面的锻炼。我最喜欢的项目是户外徒步，通过长时间的徒步行走，不仅能够锻炼耐力和心肺功能，更能让我近距离感受大自然的美丽和神奇。除了训练项目外，我们还参加了相关的讲座和讨论，了解了体能训练的原理和方法，并与教练和其他参与者分享经验和心得。其中最令人难忘的是一次关于营养和饮食习惯的讲座，让我重新审视了自己的饮食结构，并对如何合理搭配食物有了更清晰的认识。

第三段：讲述体能训练对个人的影响和收获

通过这次体能培训研修，我不仅能够看到自己体能水平的提升，更重要的是，我学会了如何管理和改善自己的体能。我在研修期间积极参与各项训练项目，并在教练的指导下不断突破自己的极限。我发现，只要付出足够的努力和坚持，就能够在身体上获得显著的改善。此外，我还学会了运动前后的热身和放松，以及如何正确使用运动设备，从而避免运动损伤。这些技能和知识对我来说是非常宝贵的，它们将伴随我终身，让我能够更好地照顾自己的身体。

第四段：探讨体能培训研修对社会的意义

体能培训研修活动不仅对个人有着深远的影响，更对整个社会有着积极的意义。随着人们生活水平不断提高，健康生活的重要性被越来越多的人所认可。体能培训研修活动为个人提供了一个健康的生活方式，同时也提高了整个社会的健康素质。通过这样的培训活动，人们能够养成良好的运动习惯，预防慢性疾病的发生，减轻医疗负担。此外，体能培训研修活动还为相关行业提供了更多的就业机会，推动了健康产业的发展。因此，体能培训研修不仅对个人有益，对整个社会来说也是具有重要意义的。

第五段：总结体能培训研修的收获和展望

通过参与这次体能培训研修活动，我对自己的体能水平有了更深入的认识，受益匪浅。我将继续保持积极的运动习惯，注重饮食结构的合理搭配，进一步改善自己的体能水平。我也希望将所学的知识和经验分享给身边的人，引导更多的人加入到健康生活的行列中来。体能培训研修是一次宝贵的经历，我相信它将在我未来的人生道路上起到积极的推动作用。

教师研修培训总结篇五

第一段：引言（介绍体能培训的重要性）

体能培训是现代社会中越来越重要的一个话题。随着生活水平的提高和工作强度的增加，人们对身体健康和体能水平的要求越来越高。而体能培训作为一种专门的训练方式，不仅可以提高个人的体力，增强抵抗疾病的能力，还可以提高心理素质和工作效率。在经历了一段时间的体能培训研修后，我深刻认识到体能培训对我个人的意义，下面将对我所获得的心得体会进行总结和归纳。

第二段：理论知识的学习和实践经验的积累（提高体质的重要性）

在体能培训研修过程中，我通过学习体能训练的基本理论知识，如肌肉骨骼系统的结构和功能、体能训练的原理和方法等，深入了解到提高自身体质的重要性。并且通过实践的方式，我发现长时间坐姿工作导致的腰背部不适和肌肉疲劳可以通过合理的体能训练来缓解和改善。此外，体能培训还可以提高心肺功能，使身体更具活力，工作效率更高。

第三段：团队合作与沟通的重要性（通过集体活动的体能培训）

值得一提的是，在体能培训研修中，我们不仅进行了个人体能训练，还进行了团体体能活动。这些活动不仅有助于我们之间的相互了解和交流，还培养了我们的团队合作和沟通能力。在集体活动中，我学会了如何与他人合作，如何有效地传达自己的想法，以及如何倾听和尊重他人的意见。这些技能不仅在体能培训中很重要，在工作和生活中也同样有着很大的意义。

第四段：坚持训练和养成良好的生活习惯（体能培训的持续性）

体能培训的收益是持续的，但需要我们长期坚持和保持。通过体能培训研修，我意识到只有坚持训练，才能够保持良好的体能状态。因此，我决定在回到日常生活中，制定一个合理的训练计划，并且把体能训练融入到日常生活中。例如，每天早上进行一定时间的晨练，定期参与体育活动等。除了坚持训练，我还意识到养成良好的生活习惯对于身体健康和体能训练的效果同样重要。例如，合理饮食、充足的睡眠和适度的休息等。

第五段：对未来发展的展望（体能培训对个人发展的影响）

通过体能培训研修，我深刻认识到身体健康和体能水平对于个人的发展至关重要。无论是工作还是生活，只有身体健康才能有充足的精力和动力去迎接挑战。因此，我将继续努力坚持体能训练，并将其融入到我的日常生活中。同时，我也会将所学到的体能知识和经验分享给身边的人，鼓励他们注重身体健康，提高体能水平。相信在未来的发展中，体能培训将为我带来更多机会和挑战。

总结：

通过体能培训研修，我不仅学到了提高体质的重要性，也提高了团队合作和沟通的能力。坚持训练和养成良好的生活习惯对于保持良好的体能状态至关重要。相信在未来的发展中，体能培训将为我带来更多机会和挑战。体能培训不仅对个人的健康发展有重要影响，也对提高生活质量和工作效率有着积极的推动作用。

教师研修培训总结篇六

一、收获感怀：在学习中，我聆听了骨干教师的引领课，这些优秀的课例让我看到了全校师生的精神面貌，为我们准备了丰盛的精神食粮。在学习过程中，我用心去领悟他们观点，吸取精华，受益匪浅。冯老师、周老师、慕老师、李老师等几位老师展示风格迥异的课堂教学，使我受益匪浅，其中，学生的精彩表现令我惊叹，老师富有创意的教学设计和扎实的教学功底更是赞不绝口，使我对教学的脉络有了更清晰的了解，让我学习、思考的东西太多太多，感谢学校领导给我创造了这样的学习机会。这几位教师的个人魅力和教学能力让人惊叹不已，周老师课堂中细节之处见创意，使用抽拉式直尺教学让学生学的更有兴趣；冯老师在课堂中为学生提供充分的学具，及时肯定的鼓励学生；李老师幽默风趣而且有很好的驾驭课堂的能力；寥寥数语，难以还原课堂的精华，但由自己提炼出来的，才是真正习得的宝贵经验。

二、调动学生积极性，让学生真正成为课堂的主人。这是新课标的重要特点，也是素质教育的要求。因此，听课时我特别注意了各地老师不同的调动学生的方式。学生积极性调动起来以后，怎样保持下去也很重要。老师在每个教学环节中对学生的要求一定要清楚明确，难易适中。只有学生清楚的知道自己应该干什么时，才有可能干好这件事；而问题太难学生会无从下手，太易又不用思考，这都会打击学生的积极性。

三、教师自身的良好素质是上好一堂课的重要前提和基本保证。在这两天的听课中我发现这些教师都有几个共同特点：

2、善于利用多媒体等多种手段辅助教学，使学生接触到的知识更立体，更直观，更生动；

3、教态亲切，表情丰富，在课堂上能轻松，活泼，潇洒地进行授课，富有艺术性；我想我今后要做到两个“认真”。即课前认真备课，课后认真总结。应该说课前备课是课堂教学中非常重要的一环，平时上课我们应该有非常深刻的感受，只有认真细致的备课，我们站在讲台之上才能做到胸有成竹，游刃有余。由于我们缺乏资深教师们丰富的教学经验与应急能力，课前认真细致的备课是必不可少的。我们不仅要备知识点，还要细致到课堂中的每个环节，我会采用什么方法来达到每个课堂环节的目的；课堂上我布置的任务是否与本节课的教学目标紧密联系；更要备学生，根据学习对象的不同来确定自己的教学方法，换位思考来找出学习过程中学生可能会遇到的难点，从而找到合理解决学生难点的途径。课后总结就是，及时总结当堂课的优缺点，以及改进的方法并记载下来，课后总结的积累就是一笔丰厚的教学财富。

通过这次的培训学习，我也近距离接触到了一些县里的优秀科研骨干教师，平日里总是在教育期刊上或博客里见到过大家的文章和风采，在这次在培训中，大家坐在一起探讨、一起交流，资源共享，我找到了自身的差距，找到了自我发展的方向，倾听到了很多种思想的'声音，多种思想汇集在一起，就会产生智慧的火花，于其乐融融中增长了才识和见解。在培训期间，我还通过网络大量阅读了一些教育教学名家的文章，拜访了他们的博客空间，通过阅读和思考，使我认识到学习是无止境的，学习更是快乐的，而能够对自己的教育行为经常反思更是对一名教师最基本的要求，反思才能进步，反思才能真正提高，反思之后会用特定的眼光给自己在教育教学中的位置定位，会站在一定的高度审视自己的教育行为，从而不断提高自己的业务素质和教学效率，也提高了自己的教育科研水平。在这些名家中，我最欣赏的是魏老师，他是新教育实验教师专业发展项目主持人，独立创新，孜孜以求，他对中国教育体制的批判和质疑，犹如教育的脊梁，用学识和良心挺起了一方教育的新天地。

教师研修培训总结篇七

在短暂的研修培训学习中，通过选课，听课，看视频、听讲座、听专家点评、看简报，看各位老师们的作业、发表的文章、评论，以及参与专家与学员之间、学员之间的互动讨论，学习了很多新的内容，新的教学理论，更新了我的教学理念，真是受益匪浅呀。现将本次研修培训一点体会，一点感触总结如下与各位老师一起分享：

通过研修培训的学习，不仅让我了解到前沿的教育教学改革动态，而且还学到了先进的教学理念，在专家讲授的一些教育教学实例中（如：如何有效开展集体备课，如何发挥教师在集体备课中的作用等视频）产生了强烈的共鸣，从而让我能从理论的层次来解释向自己在教育教学中碰到的一些问题及各种现象，并且通过与各位同仁的讨论，不断的思索，寻找解决问题及各种现象的方法或方案，为我以后有效开展教育教学工作提供了理论支持，同时也为我今后的课堂教学工作指明了方向。

通过研修培训的学习，认真谛听各级教育专家的专题报告，一线教师的专题讲座，学员们围绕专题进行的各种问题的讨论，丰富了自己，提升了自己对研修的认识，同时加强了对一些教育教学问题的认识与理解，比如，视频中对牛顿定律的集体备课，我个人认为不就是大家一起进行讨论，如何把知识传授给学生，如何把内容讲解清楚吗？但听了专家的讲解及备课实例，让我有了思想上的洗礼，把初中的内容，高中的不同版本，外国的相关内容都进行对比，同时通过不同老师的自行备课然后集体的讨论，大家最后形成共识，再加工再比较，形成一个教学实例。教学不是一件容易的事情，不是一件不变的事情，不同的学生，不同的内容，不同的境界，不同的感触，从培训的每一个视频中，每一个讲座中我都得到了思想的洗礼，更新了我的认知。

通过研修培训的学习，与各位一线的同仁们交流，大量阅读他们的文章，研讨他们与自己在教育教学中遇到的各种问题与现象，使我进一步的认识到教育教学工作、课堂教学工作的可操作性及重要性，同时也感觉到教学的无止境，只有我们不断的学习，才能让我们的课堂教学丰富多彩，只有我们不断更新自己的教学理念，才能让我们的思维站在课改的前沿。“学高为师，身正为范”，作为我们一线老师只有不断学习，专业的、德育的才能让我们的学生得到“渔”而不是“鱼”。

培训是短暂的，但收获是充实的。我要不断搜集教育信息，学习教育理论，增长专业知识，课后经常撰写教学反思，尤其是撰写教育教学叙事研究。我要把所学的新教学理念，新的教学方式，细细咀嚼、慢慢消化，内化为自己的教学理念，并且通过不断实践完成自己的脱变。

一个多月的暑期远程研修已逾多半，虽较以往忙碌劳累，但回味这看似短暂的研修之路，感受颇深，收获了成长、友谊、快乐。内心几多感慨，有欣喜、迷惘、期待，更多的是满满的收获。网络研修为我们搭建了一个宽阔的、高层次的平台，帮助我们结识了一大批来自于天南地北潜心于教育的同行们，看到了新课改下教育教学的春天。反思以往工作中的不足，教育教学观念得到了更新，要做一个优秀的教师，要有广渊的知识、精通的专业知识、专业的理论素养，更重要是要有魅力、智慧、高尚情操，有全新的教育理念。网络研修，震撼的是心灵、转变的是观念、树立的是信心，留给我们的是甜甜的回忆与难忘的激情。使我感到比原来站得高了，看得远了，有一种“天更蓝、地更绿、水更清”的感觉。它使我补了元气、添了灵气、去了骄气，焕发出了无限生机。

研修培训总结通过观看专家教学视频等资料，感受了不同风格名师的风采，专家们鲜活的案例和丰富的知识内涵，给了我具体的操作指导。以他们深厚的教育理论与丰富的教学实践，高屋建瓴的指导，激发了我们探讨的热情。每打开一个页面，就是一次与大师的对话，与智者的交流，是一次难得的精神之旅。通过倾听关注学生的即时表现、观点、发言、兴奋与疑惑，对自己何时参与、如何参与做出决策。欣赏了导师们精彩的简报，阅读了学友们优秀的作业和评论，思考了大家发起的话题，发表了自己的见解，真是受益匪浅。要养成良好的师生观、学生观，促进学生的全面发展，教师的工作态度是其心态的折射，教师能否做好本职工作，主要取决于其心态，教师能否获得职业的幸福感，也主要取决于其心态，我们不妨保持这种阳光心态。培训中令我感受最深、收获最大是课堂观察实践活动，使我深刻刻感到学习理论知识的重要性：一是课堂观察的起点和归宿都是指向学生课堂学习的改善，都是以学生课堂教学的有效性为落脚点，课堂观察始终紧紧围绕有效课堂的进行而存在。二是课堂观察研究能提供教师教学行为的客观素材，为教师提供反馈信息，提供实践性反思素材，从而促进教师的专业发展。无论是观察者还是被观察者，无论处在哪个发展阶段的老师，都可以根据自己的实际需要，有针对性地进行课堂观察，从而获得实践知识，汲取他人的经验，改进自己教学技能，提升自己的专业素养。三是课堂观察对象（学生）的活动即课堂小组活动的调控。在教学中有很多困惑，观看了专家们的视频后，有所感悟，在小组合作学习中提到的分组时要顾及学生的个体差异，按他们的接受程度划分小组。

专家的教诲犹言在耳，名师的执教历历在目，同行的评论警策人心，其实收获的不止这些，更多的是自我反思。反思自己的教学，反思自己的课堂，反思自己的专业成长。我想这次培训引发的反思能成为我人生道路上前进的动力，能成为我打开教学成功之门的钥匙。

教材在变，课程在变，教师的教学方法也在变。从过去的过分强调知识的传授和积累向知识的探究过程转化，从学生被动接受知识向主动获取知识转化，要让学生真正成为学习的主人。那么教师要教得有效，必须课前进行有效备课。新课程的基本要求是：“自主--合作--探究”，教师应把握这一教学理念进行教学。学生要学得好，必须要有课前预习，课堂学习，课后巩固的习惯。在课上解决的不留课下，上学能解决的不回家增加家长的负担。

虽在酷暑，乐此不疲。我非常珍惜这次学习机会，常常是早起晚睡，有时熬至深夜，可心里还是甜滋滋的。回顾暑期研修历程，从一开始的茫然到逐渐熟悉了研修平台的操作，能够及时观看视频、按时完成作业、熟练的发表自己的评论与话题，已经习惯了这一学习生活，变得有些恋恋不舍了。这使我在知识结构上产生了一个极大的飞跃，积累了一些经验，取得了一些理论上和方法上的突破。

这个平台给我们提供了无限广阔的交流空间，我们在课程改革的实践中的许多问题、困惑、思考、收获，我们在这里可以通过研修平台共同与专家团队、指导教师、班主任、所有在线的同仁们一起进行交流研讨。项目组专家、课程团队、指导教师时刻关注学员的学习动态，并进行适时引导，对每位学员的文章和作业进行及时点评，与学员展开心与心的交流。正是这些的关注鼓励着学员自始至终保持着旺盛的学习精力和饱满的参加培训的热情，这种培训形式让老师们获得超越时空的享受。对这次学习，从不敢也不愿懈怠，不仅要像学生一样认真地学习讲座，还要向学生一样提交作业。看到作业的题目，都要认真地进行分析与思考，要好好下一番功夫才能完成，看出题目专家们的精心设计。学习虽然忙碌很累，但充实欣慰。当看到自己的作业被同事们评论时，心情特别激动，自己的付出和努力得到认可真的好开心，感谢各位指导老师的关注和指导，你们的辛勤与诚恳令人敬佩，你们的睿智与学识让人折服。整理着厚厚的研修笔记，存储着篇篇让自己茅塞顿开的作业，有种“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的感觉，心中生起满溢的喜悦，慢慢反思，细细咀嚼。

我们的教学必须能够有效地促进学生的发展，这是一条不可变更的原则。那么，不论是怎样的教与学的形式，只有那些能够激发学生强烈的学习需要与兴趣的教学，只有能够带给学生理智挑战的教学，只有那些能给学生足够自主的空间、足够活动机会的教学，那些真正做到“以参与求体验，以创新求发展”的教学，才能有效的增进学生的发展，才是教师有效的教学，才能实现师生共赢！

总之，远程研修给我的教学思想注入了新的理念、开拓了视野、增长了知识。我要把学到的知识积极运用到教学中去，使教学水平有所提升。研讨平台，凝聚了所有老师的教学思想，呈现出他们深邃的智慧，那种坦诚的交流，真诚的指点、丰富的思想、开阔的视野、碰撞的火花，让我感动不已。一路走来，从模糊走向清晰，从肤浅走向深刻。享受着网络研修带给我们的收获与幸福，让我们期待着下一次的幸福之约。

这次研修虽然即将结束，但并不意味着学习的结束，我们依然对远程研修恋恋不舍。学无止境，教育教学无止境，我将带着更新的教学理念，更大的工作热情，投入到今后的教育教学工作中去，要为自己更加全面而上下求索，去实现一个个美好的教育理想！

很高兴有这样的一个平台探讨教学，并希望该研修平台还可以继续登陆使用。我忘不了你伴我成长、忘不了你陪我走过炎炎夏日、忘不了你带给我更大的惊喜，走进更广博的空间。面对的是小小的屏幕，展现的却是一个个丰富而精彩的数学大世界，且自己也步入其中，与之融为一体，一起讨论、一起倾听、一起交流，真的很过瘾。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。通过研修，让我们认识了别人，更看清了自己。“人外有人，天外有天”，在平台上深深体验到了这句箴言。鞭策我们做个好老师，不能知足、不言放弃、不断充电、向前看齐。

真是既忙碌又充实，既劳累又快乐，不仅仅有知识的收获，更有精神上的收获与充实。以纯净的心灵贴近自然，感悟教育的快乐，感悟生活的美好，感受职业的尊严，是我们追求的诗意般的理想教育。希望今后有更多的这种学习培训的机会，让每一位教师快速而快乐地成长！

此次研修即将落下帷幕，言未尽，意犹远。愿研修陪伴终生，助我成长,向着改革的险峰攀登在此，我要感谢一路上为我的成长提供了帮助的所有的人，我将永远不会停下自己探索与耕耘的脚步，与更多的追梦人一路同行！

感谢各位专家与指导教师，还有各位同事的热心指导和帮助。

教师研修培训总结篇八

昨夜零时，xx平安归来。

区教育局给了我们这么好的'机会，自己也全身心投入，两周的研修，不要说脱胎换骨，收获是绝对的，客观讲，我的收获在这几个方面让我如获珍宝。

1．得到了今后成长的负荷体验。可能有人认为我们是去xx玩了两周，说真的没有经历过的人，他是不可能了解也不可能有这种体验的。每天给自己灵活处理的时间不会超过6个小时，还包括睡觉。上午和下午和有一个讲座，中间只有10分钟饮水、去厕所的时间，既要跟上老师的进度做笔记，把每一个精彩瞬间拍下来，还要随时对比分析，辩证思考，回答老师抛出的观点和问题。（粗粗统计了一下，计了两本笔记，约2000张上课内容图片），晚上匆匆吃饭后，马上投入自己个人的作业（有截止时间，有范式字数规定），然后还要催交等候、编辑校对其他组员的作业，上传汇报（我是数学组长，是11位数学名师、骨干的统筹人）。除此外，我还给自己增加了一个任务，每天不管有多忙要坚持写一篇日志。这样不到深夜一点，是不可能完成的。这样高强度的经历，知道自己完全没问题，有自信了，抱怨、逃避等负能量也会大大降低。也可以说，这次研修给了我正能量大充电，把教育当做事业来做，没有超常态的付出，只能是职业应付。也让我意识到平时挤时间锻炼身体的必要和重要。（据我所知，这次研修有3位老师生病了）

2．收获了数学同行的友谊，在为人待物上感觉有了更多心得。刚知道我是数学组长时，我是很紧张的，既有专业引领的自信原因也有管理沟通的经验原因。面对10位个性鲜明，有思想有主见的名师、骨干，如何让他们在这次研修中拧成一股绳，互帮互助，形成合力，着实让我犹豫过。事实上在相处中大家由陌生到熟悉，也存在磨擦、误会、执行力不强等情况。作为组长，我得先保证大家开心，在轻松的心境中研修，心情舒畅，学习才有效。然后尽量为同学着想，尽量提供力所能及的帮助，对于班委的通知，我得协调上传下达的通畅，尤其要耐心化解误会，及时沟通汇报。另外根据各人的优点，适当进行生活、学习、作业等分工，保证数学科组整体提升。事实上，我们数学科组是所有科组最齐心最有团队精神的一组，我们每天11个人形影不离，欢笑满路，只要有人需要帮助，马上会有人伸出援助之手。在平时的交往中都能敞开心扉，在结业典礼中，他们一定要以《老方，去哪儿》为内容来反映我们数学科组的学习状态，既是对我凝聚作用的肯定，也是对我们团队精神和师德提升的肯定，我们收获了尊重、乐观、进取、友谊等隐性成果。

3．视角得到拓展、专业得到快速提升。xx上城是全国教育高地，我们所学的是“上乘”功夫，很多理念是第一次接触，我们直呼过瘾。对我而言，感触最深的有这么几个：

（1）以学为先，以生为本的深度认识和扎实践行。对此，我曾有日志《以学为先，以生为本》进行了专门的分析，感觉有八个讲座中，的核心理念是要以学习者为出发点和落脚点，以小组合作的方式，充分放权舍得时间和空间，让学生独立思考操作、汇报反馈，提出了“学习者第一”“老师（数字移民）必须适应孩子（数字原生态）多元个性发展需求”“剔除一些“非学生本意”的教学行为”等理念，并且在实践层面，接地气的指导当地学校践行。如坚持在各学校推行观课议课操作的“4维度20视角68观察点”，绝大部分都是观察学生方面，而不是老师状态，让听课分工完成各观察点的专业表格，用数据分析说话，让老师有教改的方向和方法，金都天长小学的“选动课堂”，“选”，即选择，“动”即活动，遵循学生的“四最原则”（最感兴趣的事件、最喜欢的方式、最拿手的优势、最适合的步子）来进行自主探索、经历体验、交流汇报的学习行为和课堂范式。我们感觉它的实践性还是很适合数学学科的有很高的实用性和可操性。

（2）有关观课和评课的实操性理论。一改传统单一的听课模式为多元的观课模式，通过68个观察点，让上课者彻底暴露，科学分析更有针对性，二改由单向的评课模式为团队辩析的议课模式，团队分工与合作，对事不对人，完全根据表格观察点来汇报、分析，让上课者和旁观者都清楚课堂“因何而为，何以如此”。这对我们很有冲击力，如果条件允许，是该尝试尝试。

持续不断的学习，是为了更好的应用。接下来，实践应用即将拉开序幕，新的工作征程又开始了。