最新公司拓展培训心得 公司拓展培训心得体会(通用5篇)

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公司拓展培训心得篇一

非常荣幸的参加了公司组织的此次拓展培训活动，拓展培训时间虽然短暂，却是非常有意义且影响深远的。在活动开始之前，教练把我们随机分成了4个团队，并让我们自己推选队长、起队名、画队旗、编口号。在培训过程中，每个人忘掉了自己的年龄，忘掉了自己的性别，也忘掉了自己的身份，我们只有一个名字——团队。每个人都全身心的投入到了活动中。我们的培训项目包括：穿越电网、急速60秒、扑克牌游戏、驿站传书、挑战150秒、动力圈等。下面我将培训当中的一些心得和体会与大家一起分享。

穿越电网：凝心聚力、团结信任、在你背后站着的是团队的力量。

活动开始，大家各抒己见统一意见，规划好整个流程。让身体比较结实的男生先从最大的网口过去接应，女生谁头发散了，马上有人把头上的皮筋解下来递过去，被运送的人什么都不用担心，只要闭上眼睛，完全地信任大家就行了。这个活动让我们知道了团队协作的重要性。一个优秀的团队不仅需要一个英明的领导者，同时需要有一群为着同一理想目标不断奋斗的队员。在工作中，我们需要和同事们团结在一起，彼此交流合作，使大家顺利出色的完成各自的工作，单靠自己的孤军奋战是不可能成功的。

急速60秒：分工明确、集思广益团结协作、将会迎来胜利。

活动中队长为大家做了分工，选择一个队员进入圈中拿卡片，其他队员的任务是记住两张自己旁边的图片并思考其是什么意思，返回场地时大家集思广益、信息共享推敲出1到30所有的答案，最后大家成功完成了此次挑战且用时最短。我体会到了，在工作中大家信息共享、互相合作、听取每个人的想法意见，集思广益碰撞出智慧的火花，实现双赢。

驿站传书：加强沟通、按规行事、共同协作“心灵之窗”.

在不能够发声的情况下，将数字从后面队员传达到第一个队员那里。首先大家进行了有效的沟通，建立了传递信息的制度规则。在挑战中依靠大家的彼此默契的理解合作，在第三次挑战中，我们团队挑战成功。在此项挑战中我意识到，工作中我们要按照制度规则来做事，错误的制度规则要及时的讨论修改，同时需要更好地加强与同事及领导之间的交流沟通与合作，这样我们才能将工作完成的更好。

挑战150秒：每一环节都是重要环节，任一环节的失败都会导致整个任务的失败。

需要在150秒的时间里完成5个挑战，并且只能在一个挑战完成后才能进行下一个挑战。我们队由于在不倒森林和传球环节失误过一次，浪费了时间，最后整个挑战用时超过150秒，导致了整个任务的失败。所以说，在我们平时工作的时候，每一个环节都是至关重要的，如果不重视的话，那么很有可能就会因为某一个环节的失败而导致了整个任务的失败。

动力圈：多坚持一点、你离成功就更近一点。

动力圈这一挑战环节，大家手握绳子一起转动1000次。1000次听起来是个很大的数字，当大家转动绳子300次的时候，由于体力原因都有些累了，但是大家心在一起并没有放弃，一直转动至1000次，成功完成挑战。我们收到的是胜利的喜悦。我体会到了，坚持就是胜利。在工作中，面对困难要勇于突破自己的极限，永不放弃。往往成功者就是比别人多坚持了一会。

此次拓展培训虽然是短暂的，但却是极具影响力的。我体会到了凝心聚力、团结协作的重要性，一个人的智慧与力量是有限的，而团队的智慧与力量却是巨大的。每个人对整个团队要有责任心和使命感，参与到团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，加强彼此间的信任、交流与沟通，发挥自我超越自我，勇于突破永不言弃，与团队一起不断进取，取得成功。正如迈克尔。阿伯拉肖夫舰长所启迪的“这是你的船，一定要让它成为最好的”。

公司拓展培训心得篇二

有幸参加了公司的拓展培训，这是我进入公司以来收获最多的二天。这些收获都来自于每一次齐心协力的团结协作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的我们坦诚分享和教官的教诲!

一：团队建立

我们第一项任务就是：分七个团队，每个团队建立即核心成员的建立(队长和政委)队旗、队标、口号、队歌、logo的设计和确认，这象征着一个队的气势和实力!

1、团队核心的建立：我很荣幸的分到了雄霸队，首先我们选出自己团队的核心领导班子——队长、政委。他门也许不是最能干的，不是最有知识的，不是外表最好看的，不是最会说的，但是一定是具有亲和力、号召力、凝聚力的、有责任心的，敢担当的人。因为只有这样的人才能让我们的团队才有向心力，有凝聚力，有爆发力;也只有这样的人才能调动大家积极性，才能化险为夷，才能攻克难关;也只有这样，企业才能有力量、才有后劲、才有骨架。其实这正是一个企业慢慢壮大的基础——寻找和建立自己的核心团队。

2、团队文化的建设：其次我们在核心领导班子的带领下完成队旗、队标、口号、队歌、logo的设计，这正是我们团队的文化建设的一部分。要知道一个有了文化的团队将是可怕的，他会凝聚一切可以凝聚的力量，完成别人不能完成的任务，甚至可以创造奇迹;尤其一个企业，更需要自己的文化，一个有了文化的企业才是一个有气质的，一个有灵魂的，有创造力，有战斗力的企业。

3、团队目标确立：最后我们明确了我们这个团队的目标，也就是我们的口号——雄霸、雄霸，一统天下!拿破仑曾说过：“不想当将军的士兵不是好士兵”我想说：“不想做争第一的团队不是好的团队”。只要有一个共同的目标，大家就有前进的方向，明确的思路，还有这么一句话“择乎其上，得乎其中;择乎其中，得乎其下”所以我们要力求去做最好的，当然也是符合实际的。其实一个企业也是如此，不想做同行业领头羊的企业不是优秀的企业，没有一个奋斗目标的企业是一个迷茫的企业，一个注定失败的企业。可以说目标是企业的神!

二：四项拓展任务

第一项任务是：生死电网。在团队每个人的帮助下，半个小时内，通过生死电网。这是一项考验团队成员之间的信任、激励、协作、总结等能力的任务。

第二项任务是：共建家园。两队人分成了六个小组，每组成员都必须带着眼罩，我被分到第一小组，我们组的主要任务是解开绳子上的所有结，刚开始的时候我们团队的成员都没有正确的理解我们这次任务的真正地目的，导致我们浪费了好长的时间才找到绳子，最后才解开绳子上的所有结，然后我们把绳子递给了第二小组，他们把绳子按照任务做了相关的调整，依次第三、四、五、六小组按照各自的任务所需做了相关的工作。各个小组都在尽全力的完成这次任务，当教练吹口哨喊停的时候，我们全体摘下眼罩，看着我们忙了将近半个小的的成果一团糟，教练笑了，我们以小队为单位全体做在地上，听教练给我们回放我们各个小队当时的情境，当时大家都笑了，听着教练给我们点评这次任务，在这次任务当中，最主要的环节是沟通，因为我们刚拿到任务卡的时候都以为每个队的任务都是各自的，最后才发现六小队的任务是结合的，要善于沟通，齐心协力，发现问题解决问题，这样我们才能顺利的把任务完成。

第三项任务是：艰难任务，两队人分成了四小队，每队共有五次机会，每次有60秒的时间把圆里的卡片从一到三十的拾起来，最后用的机会最少，时间最短的算赢，第一轮我们进去的时候我们拿到了七，可是时间到了，第二轮的时候我们改变的策略，明确分工化，各自负责各自的面前区域的卡片，并快速的记下来，到第五轮的时候我们用了59秒53的成绩获得了第一名，教练跟我们分享了此次的任务，一个团队首先要团结协作，分工明确化，指挥合理化，最终才能更快的完成任务。

第四项任务，高空抓杠。我们首先要明确我们的目标一个小时到一个半小时28个人全部爬到高空抓住杠在顺利的下来。其次，我们要信任彼此的能力，信任我们的团队。相信我们能成功完成这个任务，相信我们都不会有危险，因为我们是一个团队在战斗。其中，有一个女孩儿说：“我有恐高症，不敢跳。”教练说：“还没有试过，不要害怕，放心下边还有那么多的战友在支持你呢!”大家说：“加油，加油!在做的过程中我们遇到过问题，总结过问题，解决过问题，最后我们越来越顺利!首先自己要相信自己，相信自己能行，要敢于尝试，敢于面对，大家要齐心协力，相互激励，相互支持!由此可以说明，一个团队的力量是巨大的!只要我们信任我们自己，信任我们的队友，信任我们的团队;只要我们相互沟通协作，相互激励支持，不抛弃不放弃;那么就一定能战胜一切不可知的，不可预测的困难!

三：领袖风采

这个是最令我牢记在心得环节，也许我这一辈子都忘不了，来到那个大厅，我们分成两组，单号为一组，双号为一组，各组选出两名领导者，然后两组pk报数，错一次罚领导者做俯卧撑，我们要记住我们是个团队不是个人，我们要时刻的把团队二字铭记在心，我们不能因为一点疏忽而让我们的领导者替我们受罚，心往一块想，事往一块做，最后在教练教诲下大家都流下了眼泪，那一刻是我们大家值得铭记在心的!

四：毕业墙

所有的我们将近两百多的兄弟姐妹要翻过四米高的墙，不能借助任何的道具，那就是踩着别人的肩膀翻过那道墙，那一个我们都在助威加油，团结就是力量，我们一起在那呐喊着，当时的气势如百万雄狮过大江一样的壮观，最后我们仅用了不到十六分钟的时间，我们二百左右的兄弟姐妹顺利的爬过了这道毕业墙，从此也象征着我们两天的拓展训练到此告一段落。

在两天的拓展训练中让我明白：要靠团队的力量取得成功，要有方式方法的沟通，不能盲目的沟通，要跳出思维的惯性，找到问题的关键、重点，要敢于担当，迈出成功的第一步，要勇敢的站出来提出问题解决问题。

公司拓展培训心得篇三

为了增强员工的团队凝聚力，促进各部门员工在工作和学习过程中的讨论和交流，丰富大家的业余生活，公司于xx年9月20日——21日组织全体员工到拓展基地进行了拓展培训，这两天一夜的户外活动让我受益很多，这次拓展活动使我深深地体会到团队合作不是简单的人力相加，团队协作在执行任务过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己的极限，是一次非常难得的人生磨练。

拓展心得一：团队需要齐心合作同时也需要良性竞争

正式进行拓展活动之前，要求两个队选出队长，取队名、选口号、择队歌。我们队很快确定了队长。有这样一句话：一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子。说明了团队中核心人物的重要性。领导者应具备把握方向和机会的能力，这对团队的发展尤为重要。他的人格魅力和能力对团队能起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创立者、支持者和强力拥护者。优秀的团队需要核心。

所以说，一个团队需要合作也需要竞争。

拓展心得二：欢声笑语营造良好的工作氛围

拓展活动过程中，教官也跟我们玩了很多娱乐性的游戏，我们都玩得很开心。但是我相信教官跟我们玩这些活动，意义绝非是娱乐，联系工作上，平时我们的工作环境并不正正需要这种氛围吗?欢声笑语营造良好的工作氛围，良好的工作氛围提升工作的效率，欢声笑语中彰显团队智慧!

拓展心得三：跳下去的是信任，拉住的是责任

另一个项目叫做，8米高空断桥项目和高空抓杠。很多人认为就是找刺激，好玩!没错的，虽然我是个比较喜欢挑战和冒险的人，也喜欢这项目项目，给我的感觉很刺激，能够释放出身上的压力。同是地，这个项目这个项目也有启发到我的：

所谓“断桥一小步，人生一大步”，把握人生机遇，跨出这一步就是海阔天空。断桥这个项目实际上我感觉，你敢于跳下去是选择对下面同伴的信任，同伴们在下面拉住你是每一个人的责任。无论大家在上面呆的时间长也好，短也好，过的去也好，过不去也好，都会明白一个道理，人在生活的道路上一定要有勇气，要有良好的心理素质。

拓展心得四：没有最完美的个人只有更完美的团队1加1大于2

其中，让我记忆最深刻的就是翻越4.2米的毕业墙项目。4.2米的高墙，如果单凭个人的力量，要徒手翻过，基本是一件不可能的事情。但是，我们30个人，通过团队的共同努力，只用了不到16分的时间就全部翻过去了!

最后两个被拉上来的是部长和家杰，因为当时家杰在前面，部长在他后面，其他人都用尽吃奶的力气拉家杰，回想起当时我在侧边伸手下去捉住庄部长的手的时候，我知道凭我个人的力量是不可能拉部长上来的，一秒，二秒……我感觉到一秒原来可以是这么的漫长，尽管双手在颤抖我也不能放手，因为我知道身边的其他伙伴很快就会过来帮忙……时间一秒一秒地过去，最终，我们30人终于终于全部成功翻越这块4.2米的高墙!

最后，真心感谢公司给我们提供一个这么好的锻炼机会，感谢这里的教官，在这两天一夜的团队训练当中，我们都是最大的受益者，因为我相信我们在这两天一夜中领悟了很多很多之前感受不到的东西!希望大家能够学以致用，在以后的生活和工作上遇到问题时能记得今天所学——团结协作、灵活变通、反思总结、迎难而上，克服工作和生活中遇到的一切困难。相信世上本无难事，只要你敢攀登!!!

公司拓展培训心得篇四

公司拓展培训心得篇五

5月17日公司组织了一次全体员工的拓展培训，第一次参加这样的集体培训，心里很紧张也很兴奋，拓展培训对于我来说还是很陌生的,经过一天的培训下来，也使我受益匪浅，感触颇深。

经过一小时的长途跋涉，我们终于到达了训练基地，教官首先给我们作了简短的介绍之后，把我们一行人分成了两个队伍。教官要求我们两队在十五分钟之内选出各队的队长，想好队名，口号，队形，队歌。一开始大家都还摸不着头脑，慢慢的你一言我一语的就进入到了角色，并很快地完成了任务。

教练带着我们来到了训练场地，看着那一排排的高架子，让人心里多了几分害怕。果不其实，第一个项目就是高空走钢丝，也叫做“相依”，就是需要两个人爬到高空的铁丝上，相互依靠，支撑着走钢丝，看着同事们一个个都上去了，有兴奋的，也有害怕的，轮到我时我却胆怯了，最终这个项目我没有做，后来想想，真应该上去尝试一下，挑战一下自我，不能心里害怕就放弃了。在我们的工作中，生活中也会遇到很多的困难，在面对困难时是选择挑战还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

第二个项目是“背摔”要求团队中的一名队员背对大家站在一米多高的平台上，其他队友在平台下两两搭档双手交叉搭在对方肩膀上依次排开，形成一个人垫，而后平台上的队员询问大家是否准备好了，待一切就绪之后，由头至脚向后倒下去，由下面的队友接住。这个项目看似不难，实则需要队友之间百分百的信任，因为信任，背摔的队员才会放心的倒下去，面对身躯硕大的队友，从高高的平台上倒下来，冲击力可想而知，台下每一个人的手臂已经酸痛，但为了队友的安全，没有一个人撤退。就是这种责任感的支撑，这个项目才能顺利完成。其实联系到实际工作中，信任是我们开展工作的基础，我们在工作中离不开同事的协助，只有互相信任，才能在需要的时候得到别人的帮助。

之后我们两队还玩了个比赛的小游戏，叫做“有轨电车”，八个人一组脚踏在两块木板上，大家一起齐心协力向前挪动木板，看似简单，其实只要其中一个人的动作不协条，都会连累到其他人停下来，而使整个队的前进速度慢下来，在工作中也一样，大家都是一个集体，要心往一处想，劲往一处使，才能使整个团队走向成功。

让我最感动、印象最深刻的一个项目是“毕业墙”一座四米多高的平面墙，表面光滑，没有任何依托，项目要求在规定的时间内将全部人员不借助任何工具爬过一个四米高的墙。所有队员需要全部跨越!面对4米高的墙，绞尽脑汁都想不出一个人如何翻越，大家积极商量出如何跨越、第一个让谁跨越、在最后一人的时候如何上去等关键性问题。目的明确、计划可行，于是身强力壮的男生们毫不犹豫的`垒出两层人墙，先让一个男生上去，而后一个个女生踩着男孩们的肩膀被送到墙上再由上面的人拉上去，这中间没有一个人抱怨被踩踏的多么疼痛，没有一个人气馁不可能完成任务，有的只是加油声、呐喊声。只剩下最后一名队员时，由于没有了其他人的协助，跳上去又抓不到手，大家都特着急，积极地想到各种办法，没有一个人想到要放弃，最后由他们上面拉着另一个男孩垂下手来，终于够到了下面人的手，终于通过全体队员的努力协作我们越过了这堵毕业墙，完成了不可能完成的任务。大家一起兴奋的鼓起掌来。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。我们每个人都激动不已，毕业墙让我们化为一个整体，在困难面前，决不退缩，决不放弃。在工作中也是如此，遇到难题时，我们首先要有计划，有目的的去突破道道难关，各司其职，有利于明确责任，才能取得最后的胜利。

感谢公司给了我们大家这么好的一次培训体验，这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是一次非常有教育和纪念意义的体验式培训。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信:团结就是力量!