自律与成长演讲稿(大全5篇)

演讲稿是进行演讲的依据，是对演讲内容和形式的规范和提示，它体现着演讲的目的和手段。我们如何才能写得一篇优质的演讲稿呢？以下我给大家整理了一些优质的演讲稿模板范文，希望对大家能够有所帮助。

自律与成长演讲稿篇一

亲爱的老师、同学们：

早上好!

今天我在国旗下讲话的题目是《纪律与自由》。

从人的本性上来说，没有人喜欢被纪律约束，人们更多的是对自由的渴望，对无拘无束的.生活的向往。然而，断了线的风筝，不但得不到自由，反而会栽得支离破碎;脱了疆的野马，驰骋闯荡，最终毁灭了自己并危及他人;开出铁轨的列车，不但无缘于自由，反而会导致车毁人亡的惨剧。可见，没有纪律约束的自由不是真正的自由，而是放纵。

不管是哪个国家哪间学校，制度的管理、纪律的约束都是为了使校园变得文明安全，为了让每个人获得真正平等的自由。如果我们每个人都能克制自己的言行，时时事事自觉，纪律有和没有一样，这就是纪律的终极目标——自律，即自我规范、自我约束。

其实，当你感受到纪律的重要性并自觉地遵守它们时，纪律就不再是一种束缚你的力量，而是快乐和自由的真正源泉。课堂上，全神贯注，有序和谐，老师上课的春风就会吹进每一个同学的心田;集会时，全场肃穆，静心默听，我们就能表达尊重、收获思考。

自习时，我们安心自学，不随便讨论，不随意走动或进出，就不会打扰别人的学习和思考，自己也能获得最大的学习效率;校园中，我们文明有礼，不乱丢垃圾，不破坏公物，我们就能享受洁净优雅的环境。这些看似简单的事情，实际上都是在营造一个良好的学习和生活氛围。相反，如果无视纪律，毫无自律能力，恣意妄为，那么你既不能让自己真正自由，也会剥夺周围人的自由。

同学们，无论你以前表现如何，请从现在开始，从今天升旗仪式后的第一节课开始，尝试管理自己、约束自己，体会良好的纪律给自己给他人带来的美好。将他律内化成自律，你会发现它绝不是束缚我们自由的罪魁祸首，而是通向我们成功的铺路石。最后祝愿大家都能约束好自我!

自律与成长演讲稿篇二

自律是指对自己行为的管理以达到预期目标的能力。作为现代社会的一种重要素质，自律不仅对个人成长有着深远的影响，也对社会和家庭产生积极的影响。在自律成长的过程中，我积累了一些经验和体会。以下是我对自律成长的第天的心得体会。

首先，自律成长需要明确的目标和计划。在制定目标和计划时，我会先思考自己想要实现的是什么，然后将目标分解成可行的步骤，并制定明确的时间表。例如，我想提高自己的英语水平，我会将这个目标分解成每天学习英语的时间和内容，并制定每周的学习计划。有了明确的目标和计划，我就能更好地管理自己的时间和精力，提高学习效率。

其次，自律成长需要坚持和毅力。在过去的一些天里，我遇到了许多困难和挑战，但我坚持下来了。在面对困难时，我会告诉自己不要放弃，要坚持下去。我会寻找解决问题的方法，寻求他人的帮助，并找到自己的动力和信念。通过坚持和毅力，我克服了许多困难，取得了一定的进步。

再次，自律成长需要积极的心态和自我激励。在面对一些挫折和失败时，我会告诉自己不要气馁，要从失败中学习。我相信每一次失败都是一次宝贵的经验，只有积极地对待失败，才能更好地成长。同时，我也会给自己一些小奖励，来激励自己继续努力。例如，当我完成一项任务时，我会给自己一些小的奖励，如看一部电影或享受一顿美食。这样，我就能更好地激励自己，坚持下去。

另外，自律成长需要培养良好的习惯和养成好的生活习惯。在过去的一些天里，我逐渐培养了一些好的习惯，如早起、读书和锻炼等。这些习惯让我有了更充实的生活和更高效的工作。例如，每天早起可以让我有更多的时间来计划和安排我的一天，读书可以让我不断学习和提升自己，锻炼可以让我保持健康和活力。通过养成好的生活习惯，我感到自己变得更加自律和有条理。

最后，自律成长需要与他人交流和合作。在过去的一些天里，我发现与他人交流和合作对我成长起到了重要的作用。通过与他人交流，我可以获取更多的知识和经验，并从他人身上学到更多。同时，与他人合作可以提高我的团队合作能力和解决问题的能力。通过与他人交流和合作，我能更好地应对困难和挑战，也能更好地发现自己的优势和不足。

总而言之，自律成长是一项长期的任务，需要不断地努力和坚持。在自律成长的过程中，我发现了明确的目标和计划、坚持和毅力、积极的心态和自我激励、良好的习惯和养成好的生活习惯、与他人交流和合作等重要的因素。在今后的日子里，我将继续努力，不断提高自己的自律能力，实现自己的成长和发展。

自律与成长演讲稿篇三

大家好!

今天我要演讲的题目是《xxx》。

xx大学的心理学教授xx找来一些四岁大的幼童，把孩子自己留在一个房间里。然后他告诉四岁的孩子们，“我要给你一颗棉花糖，在十五分钟之后我会回来。如果我回来的时候这颗棉花糖还在这儿，你会另外再得到一颗。”

门关上之后...三分之二的小孩把棉花糖吃了。五秒，十秒，四十秒，五十秒，两分钟，四分钟，八分钟。有些孩子坚持了十四分半。然而，三分之一的四岁孩子，就已经懂得成功最重要的原则——“推迟享受”的自律能力。十五年后，研究人员发现百分之百沒有吃棉花糖的小孩全部都很成功。这实验结论表明：即便是孩子，那些有自律精神的孩子。

现实生活中，每个人想要获得成功，想要这种成功能够持续，那么无论这种成功是源于学业、事业或是生活，都需要付出，需要我们始终如一日地坚持做正确的事，这也就是深到骨子里的自律，它是帮助我们获得成功的.最重要因素。

诚如作家xx在《xxxx》一书所说的那样：“你的每一次行动都会在你的脑中形成思维定式，你做的次数越多，思维定式就越根深蒂固。”只有反复地做正确的事，才能建立起铁一般的自律精神，才能走向成功。

自律指的是让你的想法决定你的行为，而非你的情绪。即使在最初的热情褪去后，仍然继续完成一个想法。只有自律，才能走向成功。希望成长以后的你依旧懂得自律，自律是成功的不二法门!

谢谢大家!

自律与成长演讲稿篇四

人类的健康与饮食息息相关，科学合理的饮食习惯不仅能够满足人体对营养的需求，还能预防和控制许多疾病的发生。而自律成长则是指个体在充分认识到自身需求和目标的基础上，通过积极主动的行动，调整自己的思维和行为模式以实现自我发展。在过去的一段时间里，我通过自律成长探索和调整我的饮食习惯，并从中获得了一些心得体会，我将在下面几个方面进行总结。

首先，明确目标与需求。健康饮食的核心在于合理摄入各种营养物质，因此在制定饮食计划之前，明确自己的目标与需求非常重要。我曾经苦于体重过重和消化系统不好的困扰，因此我制定了一个合理的目标：减重并改善消化系统。这个目标为我提供了方向，使我知道要摄入哪些食物，避免哪些食物。

其次，建立自律的饮食习惯。自律意味着能够约束自己的行为，并在必要时迅速调整和纠正自身的行为。对于饮食来说，建立自律习惯非常关键。我在进食前会制定一个饮食计划，明确自己的目标和需求，然后有意识地克制自己的食欲，遵循计划的要求进行进食。此外，我还坚持每天定时定量，每餐细嚼慢咽，并且控制零食和饮料的摄入。这些习惯不仅有助于我的目标实现，还培养了我强大的自控力。

第三，掌握饮食常识。要实现自律成长，了解饮食方面的科学知识是必不可少的。通过阅读书籍和查阅资料，我了解到了许多关于营养学的知识，如蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素等的作用和摄入标准。有了这些知识，我能够更好地控制我的饮食，合理搭配各种营养物质，使我的饮食更加科学合理。

第四，自我监督与整改。自律成长不仅需要良好的开始，还需要不断的自我监督和整改。在饮食方面，我会定期进行体检和检测，了解自己身体的状况和变化。如果发现没有达到预期的效果，我会找出原因并进行相应的调整。比如，如果体重没有减轻，我会检查自己的饮食记录，看是否有超出预定摄入的食物。如果有的话，我会意识到自己的问题并立即进行调整。自我监督与整改是自律成长的重要环节，只有通过不断地检查和调整，才能不断提高自己的饮食质量。

最后，与他人交流与分享。自律成长的道路上，与他人的交流与分享对我来说非常有帮助。通过与有相似目标的人交流，我能够了解他们的经验和教训，从中获得启发和借鉴。比如，我和一个减肥成功的朋友交流时，她给了我很多宝贵的建议和实用的方法，让我受益匪浅。与他人交流和分享不仅能够帮助自己，还能给他人带来启发和鼓舞，形成共同进步的良好氛围。

综上所述，自律成长饮食是一个需要长期坚持和不断调整的过程。通过明确目标与需求，建立自律的饮食习惯，掌握饮食常识，自我监督与整改，以及与他人交流与分享，我在饮食方面获得了不小的成果。通过自律成长饮食，不仅让我更好地控制自己的身体，还增强了我的自控力和意志力，为我今后的发展铺就了坚实的基础。因此，我将继续保持自律成长的饮食习惯，并在日常生活中不断完善和调整，实现健康成长。

自律与成长演讲稿篇五

第一段：引言（约200字）

自律成长是每个人都应该追求的目标。在追求自律成长的过程中，我第天经历了很多挑战和心得，今天我将分享我的体会和感悟。自律成长不仅仅是指我们的身体和思想成长，更是指我们在自我管理上的进步。通过自律，我们可以掌控自己的生活，提高效率，追求更高的目标。在这第天中，我意识到自律不仅需要坚持，还需要不断调整和改进自己。

第二段：面对挑战（约200字）

在自律成长的过程中，我遇到了许多挑战。其中之一是克服拖延症。以前，当有任务需要完成时，我总是喜欢拖延，直到最后一刻才全力以赴。但随着自律的培养，我学会了更好的时间管理和优先级设置。现在，我会合理规划我的时间，并设定每天的目标。这样做的结果是，我能够更好地掌控我的时间和思路，避免了无谓的拖延，并能够更有效地完成任务。

第三段：对自己的要求（约200字）

在自律成长的过程中，我还逐渐提高了对自己的要求。以前，我对自己的要求并不高，往往容易满足于现状，只顾眼前的舒适而忽略了长远的发展。但是，通过自律的训练，我开始意识到要想成长，就必须要对自己有更高的要求。我开始设定更高的目标，并努力迈向这些目标。自律成长让我不断追求进步，不再满足于现状。

第四段：养成良好习惯（约200字）

在自律成长的过程中，我也开始养成一些良好的习惯，例如坚持每天的晨间运动和阅读。以前，我总是抱怨时间不够用，没有时间去做这些事情。但通过调整我的作息时间和规划，我发现时间并不是问题。而且，这些良好的习惯不仅使我更健康，也让我更有智慧。每天早上的运动让我身体和精神都得到了放松，而阅读则拓宽了我的视野和思维。

第五段：总结和展望（约200字）

在自律成长的第天，我收获了很多。我不再是两袖清风的人，而是一个主动追求进步的人。我学会了如何面对挑战，提高对自己的要求，养成良好习惯。然而，自律成长是一个长久的过程，我清楚地意识到这只是一个开始。我希望在以后的日子里，继续锻炼自己的自律能力，追求更高的目标，并且不断成长。自律成长不仅改变了我的生活，也改变了我的思维方式，让我成为一个更好的人。