2023年心理健康班会心得(通用8篇)

无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。

心理健康班会心得篇一

今天，秋高气爽，我们班在学校足球场，举行了一堂别开生面的心理团体课。团体课的项目主要有三项：“大风吹”“一圈到底”和“同舟共济”。

首先进行的是“大风吹”。玩法是这样的：就是男女同学分别围成两个大圆，然后把呼啦圈放在中间，一位同学站在呼啦圈中间，问同学们：“大风吹。”同学们回答：“吹什么？”然后该位同学随意说一种，如吹戴手表的同学，吹戴眼镜的同学等等。然后戴手表、戴眼镜的同学就站起来，反应慢或者站错了的同学就要表演一个节目。大家都聚精会神，生怕反应不够迅速，或站错了被表演节目。最后还是有一名因反应慢的女生被奖励背一首古诗。

紧接着是颇为有趣的“一圈到底”。同学们手拉手，中间不可以松开，然后把呼啦圈套到身上。先把头弄过去，再把脚弄过去，一个接一个把呼啦圈套到下一个同学身上。这项游戏虽然有点难度，但同学们团结合作，最后顺利完成了。

“同舟共济”的玩法就更有趣了。你瞧，一张四面的报纸，把它折成一面，然后让五六位同学们站上去，在规定时间内不能掉下来，哪一组站的`人多，哪一组就算厉害。

这真是一节有趣的心理团体活动课啊！

心理健康班会心得篇二

通过本次班会，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。

(一)主持人：

孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：

(二)情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!”小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。

师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说)

生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气。(生充分说)师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点。要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》。

2.情境表演：

上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。

师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说)

生：她爱生气不好，对身体有害。

生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!师小结：是，我们应该有宽容之心。同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)

同学之间

学会友好，不嘲笑缺点。

学会尊重，不欺小凌弱。

学会宽容，不斤斤计较。

学会理解，不撒娇任性。

师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理。(出示)

(三)说句心里话

(1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。

(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。

(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了。

生：遇到这种情况我会这样做：

生：遇到这种情况我会这样做：

师小结：是呀!同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!

心理健康班会心得篇三

心理健康是现代社会人们越来越重视的问题，因为心理健康的好坏直接关系到个人幸福感和生活质量。为了提高自己的心理健康水平，我参加了一个心理健康互动活动，在这个活动中我收获了很多心得体会。

首先，我学会了倾听。在活动中，我发现很多人都有内心的困扰和焦虑，他们希望有人能够倾听并给予一些建议。于是我主动走上前，耐心倾听每个人的诉说。经过这次活动，我发现倾听其实是一项很重要的技能，它可以让别人感受到被关心和被理解的感觉。每次倾听别人的烦恼，我也不禁想到自己的问题，这时候我会告诉自己要以积极的心态去面对。

其次，我学会了表达。在互动活动中，每个人都很鼓励彼此去表达自己的想法和感受。刚开始我觉得很难，因为我总是害怕别人对我的看法和评价。但是，在互动的过程中，我发现大家都是相互尊重和理解的，这让我感到很安心。于是在活动中，我逐渐敢于表达自己的看法和感受，这也增加了我与他人的交流。通过表达，我发现自己能够更好地与他人建立联系，合理地表达自己的需求和期望。

第三，我学会了接纳。在活动中，每个人都有不同的思维方式和价值观，他们在面对问题时会有不同的看法。我经过参与活动，学会了尊重和接纳他人的观点。对于那些与我不同的看法，我会试着去理解和接受。通过互动，我认识到每个人都是独一无二的，每个人都有相应的生存方式和思维模式。接纳他人就是尊重他人，也是一种宽容的体现。

第四，我学会了放松。在活动中，我们还学习了一些放松的方法，如冥想和深呼吸。我发现在压力大的时候，通过这些方法可以让自己得到放松和心灵的宁静。在以后的生活中，我也会尽量将这些方法运用到日常中，让自己的心灵更加平静。

最后，我学会了关爱。互动活动中，我看到很多人都需要关心和关怀。我发现关爱是一种能够温暖人心的力量，它可以给被关心的人带去安慰和勇气。这次互动活动，让我认识到关爱并不需要花费太多的时间和金钱，只需要倾听、理解和陪伴就可以了。

通过这次心理健康互动活动，我不仅收获到了很多知识和技巧，还明白了心理健康对于个人幸福感的重要性。我相信，只要我们能够保持积极乐观的心态，学会倾听和表达，接纳和放松，用关爱感动他人，我们就能过上更加健康、快乐的生活。让我们一起行动起来，关注和关爱心理健康，为自己和他人创造一个更美好的未来。

心理健康班会心得篇四

一、青春须早为，岂能长少年。

二、青春的魅力在于让沙粒变成变成珍珠，石头化成金。

三、心有多远，你就能走多远，做一个温暖的人，浅浅笑，轻轻爱。

四、青春辉煌耀学堂，斗志昂扬战考场。

五、栉风沐雨接传承，桃李晖光写芳华。

六、爱心恒心自信心，心心相映；亲情友情同学情，情情关怀。

七、愿你绽放青春，望你结成硕果。

八、青春你我匆匆过，携梦怀情夸坎坷。

九、旭日东升吾辈风华正茂，志存高远天下舍我其谁。

十、心若向阳，无谓悲伤；打开心门，迎接阳光。

十一、人生如逆旅，我亦是行人，纵使历万难，心性永不变。

十二、纵有千古，横有八荒，前途似海，来日方长。

十三、从容是真，宽释是福，有敬无畏，以乐忘忧。

十四、星光不问赶路人，时光不负有心人。

十五、说一千道一万，两横一竖就是干。

十六、世界很小，请带着梦想一起奔跑，世界很大，请带着坚持努力成长。

十七、不羡春风不恋明月，不负青春不忘初心。

十八、奋斗点缀青春工笔画，梦想绘就人生大写意。

十九、少年自张扬，何不勇攀高峰破巨浪？青春本潇洒，无畏揽月摘星闯天涯。

二十、大学不累青春有罪，大学不苦以后吃土。

二十一、纠结无法改变的过去，不如微笑珍惜未来，因为生活，没有如果。

二十二、奔走远方，莫忘曾是书生，也愿你经历千帆，归来仍是少年。

二十三、敢做国之栋梁，彰显青春飞扬。

二十四、不论高低胖瘦贫富美丑，愿你坚强勇敢快乐自由。

二十五、雄心出胆略，恒心出意志，信心出勇气，决心出力量。

心理健康班会心得篇五

1) 嫉妒是自己制造出来并把自己关在成功门外的一把锈锁，打开它，你就可以重新与别人站在一条起跑线上，你就能获得赶超别人的信心和力量。

2) 积极的心态可以促使我们表现出坚定诚实乐观自信热情宽容等优秀的人格品质，而这些品质正是我们生活能够幸福工作取得成就的积极心理因素。相反，事事怀疑自己，缺乏自信，心胸狭窄，斤斤计较，一点小事也会不开心，则会逐渐使人变得自卑颓废忧郁懒惰意志消沉希望泯灭，最终走向平庸。

3) 与其挖空心思、绞尽脑汁去寻找别人的缺点，还不如轻轻松松地送去一句赞美的话。

4) 不要将想说的话强压心底，只有说出来才有助于心态平衡。

5) 世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。

6) 嫉妒属于一种恐惧，它和那种想维持我们对某物的占有欲望一致。嫉妒不是来自我们要失去那种善的可能性的理性力量，而是来自我们要维护的自高自大。

7) 良好的个性胜于卓越的才智。

8) 朋友就是财富，有时一句话就能帮助你扭转乾坤，人际关系是生产力啊!

9) 心是整个人的灵魂，身体是整个人的躯壳。只有合而为一，才能使人精神抖擞。我们都富有好奇心，总想知道天空外面是什么，地球的深处是什么，人的身体里又是什么。诸如此类的问题，都是由于我们的求知欲望产生的，但是，我们必须明辨是非，明白善恶。

10) 传播一个秘密也许会让你成为焦点，同时也可能让你成为狙击的目标，保守一个秘密却能够让你成为立于不败之地的赢家。

11) 人生忧乐，存乎一心。情绪影响行动，把握住自己的情绪，就能找到幸福的感觉。

12) 生活中有许多事，可能您经过再多的努力都无法达到。因为只要自己努力过争取过，结果就不重要了。

13) 对人要表示友好。如果在适当时候表示自己的善意，多交朋友，少与人敌对，心情自己会平静。

14) 倘若你有一个苹果，我也有一个苹果，而我们彼此交换这个苹果，那么你和我仍然是一个苹果。但是，倘若你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交换这些思想，那么我们每个人各有两种思想。

15) 我才只有多岁，可是看了这句话觉得自己还是应该更低调些才对……

16) 一个人生活中的阴影，多半是他本人挡住了太阳光所形成的。

17) 心理学应当和其它自然科学处于同样地位，应研究看得见、摸得着的东西，那就是行为。

18) 随和是随和者广结人缘的通行证，高傲是高傲者封闭自己的铁丝网。

19) 应当耐心听取他人的意见，认真考虑指责你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的错误;如果他理亏，就当没听见;若他是一个你敬重的人，可以通过讨论提出他不正确的地方。

20) 月有阴晴圆缺，人有顺逆起伏，面对所处的环境知己知彼、眼亮心明，才能趋利避害、化弊为利。

心理健康班会心得篇六

心理健康是指个体在认知、情感和行为方面具备正常、稳定、适应性的状态。然而，由于现代社会的压力和竞争，心理健康问题越来越突出。因此，进行心理健康体检成为了保持身心健康不可或缺的一部分。近日，我进行了一次心理健康体检，从中获益匪浅。以下是我对心理健康体检的心得体会。

首先，心理健康体检促使我更深入地了解自己。在体检中，我通过各种测试了解了自己的性格特质、情绪状态和应对方式等。其中，最让我印象深刻的是心理健康问卷，它详细地评估了我的心理健康水平。我发现，我有时候会有些焦虑和紧张，特别是在面对压力大的考试或人际关系问题时。这让我认识到自己在应对压力和情绪管理方面还有待提高。通过了解自己的问题，我能够更有针对性地制定改善计划，使自己更好地应对日常生活中的各种挑战。

其次，心理健康体检使我认识到沟通的重要性。在体检中，我参加了一项情绪识别和表达的训练。这项训练通过模拟真实的情境教会我们如何准确地理解他人的情绪，并有效地表达自己的情感。通过这项训练，我意识到沟通能力对人际关系的重要性。只有通过良好的沟通，我们才能更好地交流、理解和帮助他人，从而建立更健康、稳固的人际关系。同时，良好的沟通能力也有助于缓解自己的压力和焦虑，促进心理健康的提升。

第三，心理健康体检提醒我关注自己的生活方式和心理需求。在体检中，医生为我提供了一些建议，包括保持良好的作息习惯、积极参加运动、与家人和朋友保持良好的互动等。在现代社会，人们往往忽视了心理需求，过多地关注物质生活的追求。然而，只有关注自己的内心需求并采取积极的措施满足这些需求，我们才能真正实现心理健康。通过心理健康体检，我明白了这一点，并决心改善自己的生活方式，给自己更多的关注和照顾。

第四，心理健康体检让我认识到寻求专业帮助的重要性。在体检中，我发现自己在一些方面存在心理健康问题，需要专业的指导和帮助。通过与医生的交流和咨询，我获得了很多宝贵的建议和策略，帮助我更好地应对自己的问题。重要的是，我意识到专业帮助并不是一种耻辱或弱点，而是我们主动改善自己心理健康的一种积极举措。寻求专业帮助可以提供更全面、有效的支持和指导，帮助我们更好地解决困扰我们的问题。

最后，心理健康体检让我追求心理健康成为了一种习惯。通过这次体检，我深刻认识到心理健康对自身幸福和健康的重要性。因此，我决定将心理健康作为自己未来生活的一部分，并始终关注自己的心理状态和需求。我将定期进行心理健康体检，不仅为了预防心理健康问题的发生，还为了及时发现和解决可能存在的问题。通过保持良好的心理健康习惯，我相信我能够更好地面对生活的挑战，并保持心理健康的状态。

总之，心理健康体检不仅让我更好地了解自己，提醒自己关注生活方式和心理需求，还让我明白了寻求专业帮助的重要性。通过这次体检，我走上了追求心理健康的道路，并将其作为一种习惯。心理健康正如同身体健康一样重要，只有保持健康的身心，我们才能享受真正的幸福和成功。让我们一起关注心理健康，积极追求更好的自己。

心理健康班会心得篇七

心理健康是每个人生活中不可或缺的一部分。为了确保自己的心理健康状况良好，我最近参加了一次心理健康体检。通过这次体检，我对自己的心理状态有了更深入的了解，并且也获得了一些宝贵的体验和体会。

在心理健康体检的第一阶段，我被要求填写一份详细的问卷，涵盖了各种方面，如个人情绪、社交关系、家庭环境等。通过填写问卷，我不仅对自己的内心感受有了更明确的认识，而且也对自己平常可能忽视的一些问题有了新的思考。例如，在问卷的某一部分，我被要求评估自己的压力水平。在思考这个问题的过程中，我发现自己承受了相当大的心理压力，而这些压力可能会对我的生活和健康造成负面影响。

接下来，体检的第二阶段是一对一的面谈。在这个过程中，我与专业心理咨询师进行了交流和探讨。咨询师给予了我很多有价值的建议和指导，帮助我更好地理解自己的情绪和思维模式。通过与咨询师的对话，我了解到提高我的心理韧性是一个重要的方向。心理韧性是指一个人能够应对挫折和压力的能力。咨询师告诉我，通过积极的思维方式、良好的情绪管理和适度的自我关注，我可以增强自己的心理韧性，更好地应对生活中的各种问题。

心理健康体检的第三阶段是心理测试。在测试中，我被要求回答一系列的问题，并进行思维和记忆的测试。通过这些测试，我可以了解到自己的注意力和记忆力是否存在问题。这也让我在平常生活中关注并提高自己的注意力和记忆力。此外，测试还包括了个性测试，我了解到自己是一个相对开放、外向的人，这对我日常生活和职业选择有着重要的影响。

心理健康体检的第四阶段是结果解读。在这个阶段，专业人员将我的测试结果与平均值进行对比，并向我解释了每个测试的意义。通过结果解读，我对自己存在的一些问题有了更清晰的认识。例如，我在认知能力方面存在一些提升空间，可以通过一些特定的锻炼来提高自己的记忆力和注意力。

最后，心理健康体检的第五阶段是行动计划的制定。在这个阶段，我与咨询师一起制定了一个行动计划，以改善我的心理健康状况。该行动计划包括了一些具体的目标和步骤，例如参加心理辅导课程、定期进行运动和锻炼，以及采取积极的应对策略来应对压力。通过这个行动计划，我将能够逐步改善我的心理健康状况，并成为更强大和健康的自己。

综上所述，参加心理健康体检带给了我很多宝贵的体验和体会。通过填写问卷、与咨询师面谈、进行心理测试、结果解读和制定行动计划，我对自己的心理状况有了更深入的了解。这次体检让我认识到了自己存在的一些问题，也为我提供了解决这些问题的方法和途径。我相信，通过不断关注和照顾自己的心理健康，我能够拥有一个更快乐、更健康的人生。

心理健康班会心得篇八

1、乐观者能在危难中看到机会，悲观的人在机会中看到的是危难。

2、心理健康，受益你我他。

3、在强者的眼里，生活的每扇门都有拉手。

4、人只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。

5、人有了奋斗目标，永远也不会迷航。

6、人生的路是一张无字的白纸，下什么样的笔，走什么样的路，必须认真细致地探索，这样才会写出优美的文字，绘出美丽的图画。

7、不怕无能，就怕无恒。

8、只有不断地为别人着想，你的人生才会有意义，你才能不断进步。

9、想，要壮志凌云；干，要脚踏实地。

10、必须意识到你遇到的烦恼是生活中难免的，心理补偿是建立在理智基础之上的。人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。

11、人生是一条船，自信是鼓帆的风；人生是一座山，自信是向上的梯。

12、人有恒，万事成；人无恒，万事空。

13、心理在于健康，心理在于理想素质的提高。

14、浪再大也在船底下，山再高也在人脚下。

15、不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。

16、有健全的心理，争做健康的卫士。

17、无论什么时候，不管遇到什么情况，我决不允许自己有一点点灰心。

18、别只看骑马如飞龙，也要看到他驯马时留下的伤痕。

19、退一步海阔天空，让三分心平气和。

20、强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。

21、心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己来调适。

22、心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变为天堂，也可以把天堂变为地狱。

23、滴水也能装满缸，慢火煮出好饴糖。

24、世界上唯一有价值的东西，就是一个人充满活力的灵魂。

25、一种美好的心情，比十贴良药更能解除心理上的疲劳和痛楚。

26、精诚所至，金石为开。

27、如果被失败吓倒，那么成功永远不会向你微笑。

28、良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。

29、坚韧之心，是成功的根基。

30、在失败中提炼冷静，在困难中挖掘力量，在动摇中培育信心，相信?世上无难事，只怕有心人?。

31、健康的心理是人生成功进步的阶梯。

32、坚强不屈是英雄的品质，贪生怕死是懦夫的本性。

33、把每次逆境和挫折都当作提升自己的机遇。

34、宽容能让别人愉悦，自己也快乐，刻薄让他人痛苦，让自己也痛苦。

35、健康的心理，能使人不断地改造自己，以使自己悟出生活之道。

36、踏着别人的足迹前行，永远找不到自己的足迹。

37、健康的心灵，是幸福的源泉。

38、心如明镜台，时时勤拂拭。

39、爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。

40、乌云上面就是太阳，困难背后隐藏成功。

41、悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。

42、人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。

43、保持一种平和心境，你才会在欲望的丛林中忘乎所以。

44、奋斗改变命运，梦想让我们与从不同。

45、一忍可以克百勇，一静可以制百动。

46、失去了昨日的繁星并不可怕，可怕的是你又错过了今天的朝阳。

47、自信不是轻率高傲的狂言，它是执着坚韧下的智慧与力量。

48、嫉妒之心不可有，上进之心不可无。()

49、只要你有一颗平常心，就没有想不通的事。

50、跌倒了不要紧，关键是能在原地爬起来奋然前进。