ID：425978
时间：2023-06-25 08:20:09
上传者：曹czj人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
同学们，早上好!
新学年开始已经两个月了，在这两个多月的时间里，我们全校师生致力于创建一个校园优美、秩序井然，团结友爱，使全体同学能够幸福、快乐、安全学习的和谐校园。由于学校、老师和同学们的共同努力，我们的学校变得更加优美了，校园里随时干净整洁，教室和办公室窗明几净，新粉刷的墙壁和新张挂的名言警句牌完好如初，讲脏话的学生少了，损坏公物、沾污墙壁、乱扔垃圾的行为越来越少了。同学们的进步让我感到很高兴。但是，近一段时间来，我们依然看到了一些很不和谐的现象：少数同学身上仍有一些不讲礼貌、不讲卫生、不讲秩序、不讲纪律的习气;校园中某些破坏公物、污损设施的现象有所抬头;尤其是发生了几起打架斗殴的事件和偷盗事件，给我们大家带来了不安全不和谐的感觉，更是让人震惊：发生在校园的打架斗殴事件和偷盗行为，性质恶劣、影响极坏、校园决不姑息如此恶劣行径。
讲文明、讲秩序、创和谐不是一个形式主义的话题，而是一个在形式上和内容上高度统一的话题，同时它也不是一个偶尔提出的问题，而是一个必须长期坚持、常抓不懈、始终贯彻的问题。有同学问：一句老师好，就属于讲礼貌了吗?问得好，一句老师好不一定就是自觉讲礼貌讲文明，但是连一句老师好都做不到，你又能用什么体现你的文明、你的礼貌。地上有张纸屑，弯弯腰拾起来这样的小事你不屑做，那么又有什么资格奢谈立大志、做大事。有的同学说，乱丢一下纸屑，又不是什么大错误，无关紧要。我要告诉同学们，乱丢一张纸屑也是大事情，日本广岛亚运会结束的时候，六万人的会场上竟没有一张纸屑。全世界报纸都登文惊叹：“可敬，可怕的日本民族!”就是因为没有一张废纸，就能使全世界为之惊讶。“一屋不扫何以扫天下”，能为者为之，不能为者努力为之，未来必成大器。营造校园文明行为目的是让大家从小形成一种习惯，让一种好习惯逐渐去造福你的一生。知识改变命运，但获得知识的前提是习惯，习惯决定命运。
有同学认为学校是读书的地方，学生好好读书，老师好好教书就行了。干嘛上要管发型，下要管拖鞋，有必要吗?我们的回答是完全必要，非常必要，我们坚信读好书必先做好人，塑造好人是一个非常宠大的系统工程，学校生活的点点滴滴，方方面面的全面要求，最终才能汇成人生的大江大河大，你的一生将受用不尽。
说到讲秩序，我更有深刻感受。前一段时间到江苏的一所初中校去学习，全校三千多学生，做课间操的排着队上操场，做完操排着上教学楼，没有一个涌挤，没有一个跑跳打闹。三千多人的学校给人一种特别肃静的感觉。中午吃饭，各班学生排队去食堂，食堂上下两层，每层可坐一千多人，每张条形餐桌可坐八人。每张餐桌上已经摆好了一盆米饭，三小盆菜，两荤一素。先到的学生已经坐好，手里拿着餐具，等待着还没有来的学生。等八个人都来齐坐好了，每桌由一个学生开始分饭菜，一盆饭和三盆菜全部分到了八个学生手中，然后开始一齐吃饭。没有一个同学高声喧哗，没有一个同学到处乱跑。这个学校就是全国知名的洋思中学。
只有讲秩序，在是一个文明人的体现，只有讲秩序，才能共建一个文明社会，只有讲秩序，才能创造一个和谐校园。在食堂买饭的长长人龙当中，当你插队到了前面一个位置，你不讲秩序的同时，也就会让后面的同学多等一分钟。当你穿过车水马龙的街道时，当你置身于人山人海的广场时，当你安安全全地穿过人行横道时，当你舒舒服服的走上公共汽车时，当你不慌不忙在窗口买到饭菜时，这都是每个人自觉遵守秩序给我们带来的美好生活环境。我们不要打破这些秩序，我们要共同来维护它，共同来建设我们自己的美好生活环境。
同学们，文明和秩序是任何一个社会，任何一个学校所必不可少的。让我们大家都做一个讲文明、讲秩序的文明人，共建我们的和谐美丽校园!
你们好!
在我们日常生活中，文明一直是我们大家呼吁的对象。尽管如此，陋习这种现象还是在我们生活中经常出现。比如：打架、骂人、乱扔废纸等陋习还是很多的。所以我在此呼吁大家要讲文明、树新风，争做文明的小学生。
那文明是什么?文明是路上相遇时的微笑，是同学有难时的热情帮助，是平时与人相处时的亲切，是见到师长时的问早问好，是不小心撞到对方时的一声“对不起”，是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动，是看到有人随地吐痰时的主动制止……文明是一种品质，文明是一种修养，文明是一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为。
文明是一种进步，是思想的科学，行为的端正，习惯的改善，修养的提高，品质的提升;是人性的解放、自由、完善和超越。从教育成长的角度，文明是告别昨日的无知和粗俗，是自觉的控制，是人性的战胜。
文明的学生，一定是讲礼貌的人。礼貌用语在他嘴边，远离污言秽语，他懂得要想别人尊重自己，自己首先要尊重别人，因为尊重他人与尊重自己同样重要。
文明的学生，一定是有着良好卫生习惯爱护公共财物的人。他爱学校的一草一木，不会践踏草坪，不会乱涂乱画，更不会踢门、浪费水电……而且会劝阻、制止破坏行为，及时报告。他会自觉维护校园环境，他更不会乱丢饮料杯、面巾纸、塑料袋、纸片，而且会动手捡拾纸片等，因为他懂得环境是大家的环境，把美好留给他人和自己。
同学们，我们播下一个动作，使收获一个习惯;播下一个习惯，使收获一个品格;文明已被人们放在心里的一个重要位置，时时刻刻在与文明交谈，千万不要把文明行为习惯看作小事。每个人的举手投足之间都传递着丰富的文明信息，让我们从现在做起，从自己做起，从点点滴滴的小事做起，养成良好的文明习惯，做文明学生，管住我们的口，不随地吐痰;管住我们的手，不乱扔垃圾;管住我们我们的脚，不践踏花草。我相信，只要我们一起努力，文明就像我们的朋友，时时刻刻在我们身边。
大家好!今天我演讲的题目是《快乐学习》。
荀子曾说：“不登高山，不知天之高也;不临深渊，不知地之厚也。” 我首先想和同学们谈谈学习的苦和乐的问题。
“学海无涯苦作舟”，头悬梁，锥刺股，凿壁偷光，程门立雪……在知识的海洋上自古以来就是以苦作舟，苦不堪言!
人们常说：“学生时期是一生最苦的阶段。确实在理。清晨，闻鸡起舞，迎着晨风操练，伴着晨曦涌读的是学生;晚上，更深夜静，挑灯苦战的也是学生。
在安静的课堂上，大脑随着老师的讲解不停的转，眼看，耳听，手写，心记，全神贯注，不得松懈。
为了一道没解出的题，急的抓耳挠腮，下了课还在思考着难点、疑点，甚至吃不下饭，睡不着觉……考试成绩上不去，各方面的压力便随之而来……真是“衣带渐宽终不悔，为题磨得人憔悴”，苦不胜言!
学习中的苦难以尽言。然而，学习中的乐却更多。
当你经过艰难的思索、推理，最后解出一道难题时，会喜形于色;当你在学习中取得优良成绩时，会感到由衷的喜悦;当你运用所学的知识，在生活中解决了实际问题时，会乐在其中;当你中学，大学毕业，运用所学知识在祖国建设中做出贡献时，更会感到无限的幸福和欢乐。学习本身包含着权大的乐趣。凡是爱学习，刻苦攻读的人，都会乐在其中!
俗话说：“没有苦中苦，哪来甜上甜。”学习中的苦与乐就是这样的，要想掌握真知识，真本领，不吃苦中苦，是不行的。对于学习来说，苦中有乐，乐中有苦，苦与乐是对立的统一，理解了这一点，我们就能够正确对待学习中的苦，不被暂时的困难打倒，从而信心百倍，持之以恒，为获得学习中的“甜上甜”而艰苦奋斗。只有这样苦中寻乐，以苦求乐，才能在知识的海洋里乘风破浪，奋斗拼搏，才能享受到胜利者无限的幸福与欢乐。 我还想说说学习的方法问题。
学习必须循序渐进。孔子说：“学而时习之”。学习任何知识，必须注重基本训练，要一步一个脚印，由易到难，扎扎实实地练好基本功，切忌好高鹜远，前面的内容没有学懂，就急着去学习后面的知识;基本的习题没有做好，就一味去钻偏题、难题。这是十分有害的。
学习必须勤于思考。中学是一个重要的学习阶段。在这个期间要注意培养独立思考的能力。要防止那种死记硬背，不求甚解的倾向。学习中要多问几个为什么。一个问题可以从几个不同的方面去思考，做到举一反三，融会贯通。
学习必须一丝不苟。学习切忌似懂非懂、不懂装懂。例如，习题做错了，这本是常有的事，重要的是能自己发现错误并改正它。切不可奉行“拿来主义”，长此以往，思维能力很难有所提高。
学习必须善于总结。我相信大家都知道“温故而知新”的道理。学完一章，要做个小结;学完一本书。要做个总结。总结很重要，不同的学科总结方法不尽相同。常做总结可帮助你进一步理解所学的知识，形成较完整的知识框架。
学习必须持之以恒。俗话说“水滴石穿”、“一口吃不成胖子”。因此，最好制定一个学习计划，常常自我监督，严格要求，每天或分阶段自己或让父母检查，是否完成了学习计划，为什么没有完成，怎样补救等等。总之，学习不能只凭一时热情，三日打鱼，两日晒网是做不成大事的。
学习方法，要因人而异、因学科而异，正如医生用药，不能千人一方。同学们应当从实际出发，根据自己的情况，发挥特长，摸索适合自己特点的有效方法。
一是目标激励。每一个人在一生中，在不同阶段都会有不同的奋斗目标，目标往往可以激励自己去拼搏，去进取，去追求。我们同学正处于人生中打基础阶段，我们一定要有自己的理想，有自己的追求，珍惜青春，挥洒汗水，为将来的发展积蓄力量。
二是要学会感恩，拥有一颗感恩的心，你会爱你的父母，你的老师，你也会奉献爱心，你不仅懂得体谅父母的辛苦，老师的付出，更重要的是会使你知道什么是责任，会使你拥有不竭的学习动力之源。
三是要经常进行生活体验，感受社会，认识在社会的大舞台上，每一个人都要扮演一个角色。我们将来也要进入社会，登上社会大舞台，我们将会扮演什么角色，我们自己说了算，我们就要有自己的目标，找准自己的位置，将来为社会做贡献。
同学们，“学然后知不足”、“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”让我们扬学习的帆，在知识的海洋里畅游吧。
我的演讲完了，谢谢大家!
大家上午好!
今天是西方人的圣诞节节，看到满街充斥着圣诞商品的热闹景象，同学们是否想到作为一名中国人，应该更多的了解本民族的传统节日，只有这样才能激发爱国热情和民族自豪感。
因为我们中华民族历史悠久，有着深厚的民族文化，其中最主要的是"爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏"的春节，人们享用除夕夜的大餐，煮公鸡(代表大吉大利)，鱼(代表年年有余)，吃年糕(代表一年更比一年高)，以熟食祭天地祖宗，沐浴(代表有好运)，守岁到深夜，零点钟声敲响后，燃放烟花爆竹，吃辞岁饺，辞旧迎新，大年初一早起贴春联，抢头水，穿新衣，长辈不催喊，在堂中撒零钱，由孩子们早起而拾，不动菜刀保平安，不扫地，开门见喜。还有"接汉疑星落，依楼似月悬"的吃汤圆猜灯谜的正月十五元宵佳节，纪念介之推的的四月初四寒食节，"清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂"的四月初五清明节，家家户户的孝子贤孙要祭扫祖墓。为纪念战国时期楚国伟大诗人屈原的五月初五端午节，吃粽子，挂荷包。
有牛郎织女鹊桥相会的七月初七七巧节。八月十五中秋节，吃月饼，赏满月，与家人"千里共婵娟"。还有"独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲"，"待到重阳日，还来就菊花"的九月初九重阳节，带茱萸，插菊花，登高祈福，今天更赋予他"老人节"的，使尊老爱老的风气更为浓厚，"祖宗虽远，祭祀不可不诚"的十月初一祭祖节。喝腊八粥，送粥给穷苦得人为自己积德的十二月初八腊八节，吃关东糖(又叫滔)祭灶王的腊月二十三小年。
孩子们，当韩国人抢注端午节域名，并将其作为韩国文化申请端午节为其世界文化遗产时，我的心情十分沉重，今天在庄严的国旗下，作为一名中国教师，我有责任让大家了解中国传统文化，重视中国传统节日，深刻理解中国传统文化的，将传统文化发扬光大，并让中国传统文化推动民族经济的发展，可喜的是全国政协部分委员已经呼吁为传统节日定假，让我们更多的关注中国传统节日，让爱国主义思想扎根于你我心间。
大家早上好!
今天，我国旗下讲话的主题是《努力完善自己 向国庆节献礼》。 同学们，在这丹桂飘香的美好季节里，我们将迎来建国63周年纪念日。63年前，一代伟人毛泽东在天安门城楼上庄严宣告，一个饱经磨难的民族终于昂起头来，扬眉吐气。烈士鲜血染红的旗臶在东方、在太阳升起的地方迎风飘扬，各族人民在这片富饶的土地上创造出一个又一个奇迹。我们骄傲，因为我们都是中国人!
63年来，在中国共产党的英明领导下，团结全国各族人民，战胜了各种灾难和挑战，在各个领域都取得了举世瞩目的伟大成就。祖国面貌日新月异，综合国力大大增强，人民生活显著改善，国际地位日益提高。从此，中华民族又一次倔强地昂起了头，屹立在世界的东方!
同学们，我们是祖国的未来，未来的祖国属于我们。为了祖国的明天永远长盛不衰，作为未来祖国的主人，我们有责任、有义务、挑起振兴中华的重担。所以，我们要从现在起，努力学习科学文化知识、努力使自己全面发展、努力做一个让父辈们可信任、可依靠、有能力的社会主义接班人。
最后，衷心祝愿我们伟大的祖国更加繁荣富强!祝愿我们的老师、同学们身体健康、工作顺利。(谢谢!)
上午好!
同学们，我先给大家讲两个故事。
第一个故事，讲的是一个公司招聘总经理助理，应聘人员过五关斩六将，最后面试只剩下20人。面试那天，人家按时来到考场，可左等右等不见主考官的影子。10分钟过去了 ，有的人开始坐立不安;20分钟过去了，一部分人站起来在室内走来走去;半个小时过去了，决大多数人都离开座位，有的甚至翻看桌上的资料。整个过程中只有一个小伙子始终没有动。这时主考官进来了，大家迅速回到座位安静下来。大家坐好后，主考官宣布，面试已结束，那个没离开座位的小伙子被录用。
第二个故事，讲的是一则报道。报道说，在新加坡，公共场所的各种标语大多是用英语书写的。但奇怪的是，其中一些文明礼貌的标语，如“不准随地吐痰”、“禁止吸烟”“不准进入草坪”等却是用中文书写的。为什么呢?因为有这些不文明行为的人，大多数是中国大陆的游客。
同学们，听了这两个故事大家有什么感想?我们可以看到，守纪律，讲文明对一个国家、一个民族、一个人是多么的重要。其实，文明是离我们很近很近的，它就在我们的日常生活中，它就在我们一言一行之中，我们要看到，文明是一种品德、一种修养、一种境界。
文明来源于真诚的爱心。有一位作家说得好：有爱便有了一切。有一首歌唱得好：只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。
文明养成于良好的习惯。一个人的言行举止总是慢慢养成的，习惯成自然说的就是这个道理。古时候有这样一个故事：一个年轻的小伙计，跟着一个剃头老师傅学剃头功夫。师傅让他每天用剃头刀刮西瓜皮练习基本功。小伙子非常刻苦，进步很快，但他养成了一个习惯，就是每次练习过程中，当别人叫他有事时，他都是随手把刀插在练习用的西瓜上。久而久之养成了习惯。有一天，师傅看他技术练习的差不多，就让他给客人剃头。
突然，他听到外面有人叫救火，他就匆忙地向门外冲去，只听到客人一声惨叫。原来，他出去救火时，随手习惯性地把刀插向西瓜------客人的脑袋。同学们，由此可见坏习惯是多么可怕。我们一定要自觉养成良好的习惯，比如不吃零食，不乱扔杂物，不顶撞师长，随手关水龙头，做完作业把课桌收拾干净，来客主动起立，公交车上主动给老人让座，不在公共设施上乱写乱画，等等。我们从小养成了这些良好的习惯，就架起了走向成功的阶梯，插上了飞向辉煌的翅膀，获取了打开胜利之门的钥匙。
让我们牢记“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”的古训，铭记 “八荣八耻”，坚持从自我做起，从现在做起，从小事做起，关注自己的一言一行，关注身边的每一位同学，关注脚下的每一片绿地……，说文明话，做文明事，当文明人，真正做一个文明守纪的学生，做一名堂堂正正的中国人!
我想针对“文明礼仪”这个话题，讲几句话，“礼仪”在我们的生活中无处不在，它可以表现一个人的道德修养，也可以增进人与人之间的友谊，作用太多太多，可是在我们的生活中有很多人不讲究文明礼仪。比如：在校园里，我们经常会看到有的`的同学将废纸片从窗外扔去;也会看到有的的同学将食品袋、矿泉水瓶等等随手丢在地上;也会看到同学之间，因为一点小事就拳脚相加，满嘴脏话;也会看到，有的同学穿得皱巴巴、脏兮兮的。洁白的墙壁被踢上脚印，好好的开关被砸坏，教室的垃圾桶往外流而没人倒，拖把条帚横七竖八没人管。同学们，当你看到这一切的时候，你一定会觉得这与我们物质文明的发展很不相称，有的的同学不以为耻，不以为怪，今天在这里我告诉你，你这样做错了，这是一种极不文明，极没有素质的行为。
那么我们怎样才是讲究文明礼仪?我们应做好以下几个方面：
一、中学生要天天穿校服，戴校徽，符合学生身份，整齐就是美!
二、讲究升旗礼仪：升旗仪式最为庄严，这凝聚着文明与热血的国旗，只有在礼仪的包围中才会显得更加鲜艳。因此，国旗下的我们一定要严肃认真、精神饱满，高唱国歌，不负于“礼仪之邦”的美誉。
三、讲究课堂礼仪：这对老师的教学影响很大，关系一个班级的荣誉，体现一个班的班风班貌，因此，同学们在课堂上一定要认真听讲，积极动脑，请教老师问题要举手，回答问题要站立，声音洪亮，口齿清晰。
四、校园礼仪更重要：课间休息，不随地吐痰，不乱扔杂物及粉笔头，上下楼梯一律右行，见到老师、客人要主动打招呼问好，还应该爱护花草树木、爱护公共财物，服从老师管理和同学的批评劝阻。
五、讲究同学礼仪：同学之间离不开礼仪，同学之间有了矛盾，要多进行自我批评，互相理解，互相宽容，这样才会有利于团结，才会使友谊更深厚。
多年以来，百花中学的领导老师们默默工作，无私奉献，以骄人的成绩，赢得了社会的赞誉，学校在发展，环境在改善，我们的形象也要高大起来，形象的高大，仅凭老师的努力是不够的，需要你、我、他，大家共同的努力，每一位同学的言行、举止展现的正是学校的品味，关系到学校的荣辱。
因此，我们必须传承文明礼仪的使命，无负于实验中学这个称号，做一个讲文明、懂礼仪的中学生。
大家好！
我叫xxx，是新埠小学六年级的学生。我演讲的题目是《文明礼仪在校园》。
什么是文明？文明是老师早上来时简单的问候：“老师早上好！”文明是你踏入校园，看到地上一张纸被捡起扔进垃圾箱的那一刻；文明还是洗手的时候，你我互相谦让。“一会你先洗。自古以来，中国享有“文明古国、礼仪之邦”的美誉。说到文明和懂礼仪，我们是中华民族的传统美德。可以表现一个人的道德修养。它是人与人之间友谊的桥梁。在这个三月里，文明礼仪无处不在，校园里弥漫着文明礼仪的芬芳，来自校园里的你我。
另外，教室、楼道口、老师办公室、文明礼仪在校园里随处可见。记得以前在楼道口看到过这样的事情：一个女同学拿着厚厚的一摞作业来了，她看得出作业的高度比女同学高。她尽量避开人，嘴里总是说：“借过，借过，借过。”虽然很多人放走了自己的女同学，有几个男同学在追楼道口，但是没有听到女同学的声音。“砰”，男同学把女同学的作业碰了一地，“对不起，对不起，我们不是故意的。”一边说话一边点头。”女同学看着他们，甜甜一笑，说：“没关系，没关系。”然后，大家一起拿起练习本。相视一笑，离开。
嗯。一句“谢谢”拉近了人与人之间的距离，产生了美；一句“对不起”解决了紧张的冲突；“没关系”吹了春风，滋润了别人的心。
文明是风，能吹动每一个佛同学的心；文明是一朵花，可以让校园更美！在百花齐放的三月，同学们，让我们行动起来！从身边的小事做起，从我们的一言一行做起。新世纪、新时代、新文明、新校园。我们会挑起传承文明礼仪的使命，不会辜负这美丽的校园。让文明礼仪之花在校园各处开放！
我的演讲到此结束。
谢谢大家！
大家早上好！
中国素来是一个讲文明，有礼貌的礼仪之邦，是一个拥有璨烂历史的.文明古国。
“孔融让梨”是一个大家再熟悉不过的故事了。四岁的孔融之所以使大家敬佩，正是因为他懂得谦让。西汉的韩信，年轻时受恩与一位老奶奶，长大以后，虽功成名就，被汉高祖刘邦封为“淮阴侯”，却念念不忘当年那位老奶奶的分饭之恩，派手下四处寻找她，最后以千两黄金相赠，成就了一段“一饭之恩，涌泉相报”的千古美谈。宋朝时的杨时和游酢，是当时有名的学者。有一天，他们一起去拜见程颐，向他求教。当时外面正下着鹅毛大雪，寒风刺骨，又恰逢程老先生在家闭目养神。为了不打扰老先生休息，他们二人就静静地站在门口等候。老先生醒来时看到他们，这就是历史上“程门立雪”的故事。
一句“您好”“谢谢”“辛苦了”，无不体现一个人的气质与素养。荀子云：“不学礼无以立，人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁”。文明礼仪是我们学习和生活的根基，是我们健康成长的臂膀。
但是在我们校园中还是存在各种不文明的现象。有些同学出口成脏，打架骂人的事件还偶有发生，常引发同学之间的矛盾。还有一些同学将饮料瓶、面巾纸、塑料袋、纸屑随处乱扔，在公共场合大声喧哗嬉戏，却毫无羞耻之心。面对这些不文明的现象，同学们袖手旁观，无动于衷。这些行为都是与我们学校提倡的培养同学们的小公民意识背道而驰的。
文明礼貌不仅仅只关乎个人，而是一个国家社会风尚的真实反映，是一个民族道德素质水平和精神文明程度的标志。同样在与人交往中，也需要宽容，虚怀若谷、容得下不同的意见，对人友爱、理解，不埋怨，不嫉恨、不猜疑。得理让人，失理道歉，真诚地与人相处，与人为善，相互尊重，相互信任。
一声“你好”带给我们一天的好心情，一句“谢谢”拉近了我们之间的距离，一声“对不起”能化解我们剑拔弩张的冲突，一句“不要紧”等于给我们送来阵阵温润的春风。同学们，作为礼仪之邦的一员，让我们都行动起来吧！让“请、您好、谢谢、对不起、没关系、再见”成为我们的日常用语，让我们每一个人都用友好、诚恳的态度待人，用热情、大方的举止处事，知荣耻，做真人，让校园充满友爱的温馨，让文明礼貌之花在我们的校园竞相绽放！