最新拓展训练体会感想 拓展训练心得体会(实用10篇)

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拓展训练体会感想篇一

上周，注定是一个艰难但着实充满意义的一天，它不仅带给我的是身体上的挑战，还给我带来了一笔精神上的财富。在广州笑翻天乐园的这次拓展心理中，安排的训练注重团队项目，它的最大特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才是真正的收获。

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。

一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。

二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。

因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干的更出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

本次拓展的过程中，每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注应该远远超过了其自身!最后感谢公司的同事，感谢笑翻天乐园的教官们!

拓展训练体会感想篇二

拓展训练是一种专为团队成员设计的培训方法，不仅提高了个人的自信心和表现力，而且可增加协作的能力、领导力和创新能力。随着越来越多的团队和企业采取拓展训练，许多人正在发现收获远不止是获得技能和知识，而是更多地体悟到心灵层面的提高。本文将分享我在拓展训练中学到的优秀心得和体会。

第二段：个人成长

在拓展训练中，我们需要解决许多难题。例如，有效地沟通，取得团队内部的支持，解决冲突和提高领导力等问题。这些难题正是我在这种训练中学到不断适应这个快节奏和充满挑战的环境，不断提高自我成长和改进自我。首先，我意识到了自己的局限性，接着，我开始寻找自我突破的方法，比如学习更多技能，与人沟通的技巧，或者其他掌握行业的知识。从这个过程中我发现有很多可以适用于个人的方法和策略，使我的工作和生活变得更加有意义。

第三段：团队协作

在拓展训练中，因为我们要通过协作的方式解决问题，因此要更加注重团队的协作。 这是一项重点，因为团队的协作能力是决定团队成功或失败的关键因素。通过拓展训练，我学会了如何与不同背景、文化的人建立联系和建立信任。我们了解到要在同一条的船上，大家需要团结一心，一起面对挑战，这并不仅仅是与团队沟通的能力，更是通过共同的目标来达成同一目标。直到这期间，我们可以提高自己的协调能力，促进团队精神。

第四段：坚韧精神

在拓展训练的过程中，我们需要克服各种各样的难题和挑战。这些难题涉及团队的协作能力，领导力和正确认知的使用。 对此我们需要有坚韧不拔的精神，才能保持在强压力和错误的环境中顽强生存下来。 如果你遇到一个无法克服的难题，你应该尝试推动自己继续努力，通过寻找更好的解决方法来解决问题。这种精神不仅能在拓展训练中应用，也能在个人生活中应用。

第五段：结尾

在拓展训练的过程中，我们学会了许多有用的技能。但最重要的，是学会了面对挑战。我们在各种各样的环境中，通过具有创意的解决方案和积极地找错误并学习改进的方法，我们成功地克服了许多难题。拓展训练已经不仅可以培养人们的技能，更可以促进内心的成长，只有持之以恒的努力和不断地突破自我，才能变得更加优秀。

拓展训练体会感想篇三

心智拓展训练是一种旨在提高个人智力、培养创造力和改变思维方式的训练方法。在过去的几个月里，我参加了一系列心智拓展训练课程，对我的思维方式和能力产生了深远影响。在这篇文章中，我将分享我对心智拓展训练的体会和心得。

第二段：训练的内容和方法

在心智拓展训练课程中，我学习了许多不同的方法和技巧来改善我的思考方式和解决问题的能力。其中一种方法是利用乐高积木进行创意建模，通过搭建不同的结构来锻炼思维的灵活性和创造力。另一种方法是通过阅读与思维模型和概念有关的书籍，学习如何运用系统思维和逻辑分析来解决复杂的问题。此外，还有一些练习涉及头脑风暴和思维导图，这些都是帮助我们扩展思维能力和开拓思维方式的重要工具。

第三段：训练的效果和收获

心智拓展训练对我产生了显著的效果和收获。首先，我发现自己更加灵活和创造性地思考问题。以前我会陷入固定的思维框架，而现在我能够看到问题的多个角度，并寻找新的解决方案。此外，我还注意到我更善于理解复杂的问题，并能将其分解成更简单的组成部分进行分析。这使我能够更好地理解问题的本质，并找到解决问题的有效路径。

第四段：培养创造力和创新能力

通过心智拓展训练，我发现创造力和创新能力可以被培养和发展。创造力不是天赋，而是可以通过学习和练习来提高的。在训练中，我学到了一些技巧，如跳出思维定式、从不同的角度思考问题和大胆尝试新的想法。这些方法帮助我开阔了思路，激发了我的创造力和创新能力。现在，我能够更自信地提出独特的观点和想法，并尝试进行创新和改进。

第五段：未来的应用和建议

心智拓展训练给我提供了许多有用的工具和方法，我计划将它们应用于日常生活和职业发展中。首先，我将继续践行思维灵活性和创造力的练习，以保持自己的思维活跃和富有创新性。其次，我打算在问题解决和决策制定的过程中运用这些技巧，以获得更好的结果。最后，我也鼓励他人参加心智拓展训练，因为我相信它可以对每个人的思维方式和能力产生积极的影响。

总结：

心智拓展训练课程的经历使我深刻认识到思维的重要性和无限的潜力。通过学习和实践，我发现自己的思维方式得到了积极的转变，我能够更灵活地思考问题，培养创造力和创新能力。我相信这些技巧和方法对我的个人成长和职业发展都具有非常大的意义。我期待着将来能够继续在心智拓展训练中深造，并将所学的知识应用到现实生活中。

拓展训练体会感想篇四

拓展训练是一项对于提高个人能力、拓展视野以及培养团队合作等方面都有重大意义的活动。在参与拓展训练活动中，我们不仅能够锤炼自己的意志力、体魄以及各类技能，还能在团队协作中逐渐成长，获得自信和愉悦。今天，我将分享我在拓展训练中得到的优秀心得体会。

第一段：培养意志力

在拓展训练的环境下，时刻书写心中的目标是一种必备的意志力训练方法。在这个过程中，我们需要不断地反思与改变自己的思维方式以及行动路径，这样可以更加规划我们的个人人生目标。同时，在拓展训练中，经常会有一些看似困难甚至是危险的挑战项目，但是，逆风飞行也需要意志力的支持，在这些绝境中激发出我们潜在的潜能，挑战极限，类比到生活中也会更加勇敢、坚定，无论面对什么样的风险和压力，都可以咬咬牙死磕下去。

第二段：展示合作能力

每个人都知道团队合作的重要性，但是，在现代社会中，个人关怀与团队合作常常发生冲突。在拓展训练中，为了完成任务，必须全员合作。而且，我们需要更多的沟通、互相协商、安排和分配任务及责任，在这个过程中，任何个人因素会影响到整个团队的工作进度和质量。因此，在拓展训练中，个人与团队要相互协调，发挥个人的优势与特性来服务整个团队。同时，每个人应该懂得各方人员的责任与限制，为他们制定有利的工作计划，这种协作模式与思维不仅是拓展训练，更是常态化的团队工作中应该遵循的基本规律，对于我们未来的发展来说是很有帮助的。

第三段：创造友谊

拓展训练常常会由陌生人一队队组成，但是，随着时间的推移，在互动与挑战中，成员之间的紧密关系得以交叉结合，从陌生到熟悉，最后是相互扶持和支持。这种紧密的友情将使参与者彼此产生尊重和关注。当我们深入交流，分享自己的想法，聆听别人的意见，我们会发现每个人的人生际遇都是那样的不易，但有志向与前进的方向，我们会更加相信彼此，给人以安全感和归属感。不仅如此，我们在拓展训练中学习到了一些策略和方法，以便使我们在以后的工作中更有效地合作。这些交流，友谊和合作的机会将使我们形成长期的合作关系和珍贵的友谊，因为这些财富已经埋根在了我们的心中。

第四段：克服恐惧

有些挑战项目令人畏惧，但在拓展训练中，它们是必要的，因为团队的目标是让所有成员一起克服这些困难。如果我们克服了这些畏惧，我们可以更自信，这将带给我们未来更大的成功的梦想。拓展训练中有时需要完成高空挑战项目或深海游泳等我们平时害怕的活动，但是，全程由团队一起参与，最终达到预设的目标。在这个过程中，我们可以根据自己的信心水平来进行挑战。如果你很害怕，小步点完也没有关系，赢得的不是比其他雄鹰飞的快，而是自己面对过恐惧，克服恐惧后的成功感。这同样是一个成长的过程，敢于挑战，敢于尝试，通过一个个小的突破，我们能走更远的路。

第五段：提升自我价值

拓展训练的最大价值是提升自我价值。我们获得更多的成就和自信，发现自己的优点和潜力，从而更自信、更坚定。拓展训练使我们了解到理想与优秀需要不断追求，他们的一起推动我们的成长。身体的极限训练，计划的预排和实行，领导能力，团队合作，信心和勇气，以及社交技巧，都在这里得到提高和完善。这些价值观与技能的提升是不断积累的，我们在拓展训练中，学习运用与实践，总结成自己的技能体系，在今后的发展中，不断继续贯彻和推进，让我们成为最好的自己。

总之，拓展训练帮助了我培养意志力、展示合作能力、创造友谊、克服恐惧以及提升自我价值，这些都是我不断成长和完善自己所必需的素质。在训练结束之后，我能够清楚地看到自己的成长，看到自己对人生目标的追求变的更加坚定。拓展训练将会在我未来的人生道路上发挥重要的作用，无论是私人生活或者工作中都非常有用。

拓展训练体会感想篇五

xx年8月，在公司人力资源部领导的带领下，我们这批百幕高科的新员工来到风光秀丽的`七渡进行了为期2天的拓展训练。拓展训练的时间虽短，却给予我们巨大的启发和深刻的学习体验，使我们重新认知了自己，改变了自己，充分认识到了"团队"精神的重要性，并学会了如何"团队"的去工作。

"人是群体的动物"，我们要想形成一定的力量，完成工作任务，首先要形成一定的组织，这个组织就是团队。我们被分成了两只小队，并分别起了队名，设计了队伍的口号，队旗，队歌等，短短的几个步骤，就使我们初步形成了团队，并对自己的团队有了基本的认知和归属感。这使我们认识到，一个团队的形成首先要有自己的标识，并形成一定的团队文化，建立共同的奋斗目标。

"穿越沼泽"是一个团队项目：两块长木板横架在3只汽油桶上，所有的队员站在木板上，要求在人和木板都不能落地的情况下，在规定的时间内通过终点线。在这个项目中，大家发挥智慧，迅速确定了一个行动方案，并在后面的实践中不断修改。大家各司其职，男队员们则积极担任"驾驶"汽油桶前进的任务。虽然在过程中也有木板落地，重新来过的经历，但是大家都不抱怨，相互之间积极鼓励，顺利的完成了任务。之所以能完成这个艰难的任务，就是团队精神发挥了作用，要完成一个工作任务，必须要分工合作，各司其职，充分完成自己的职责;其次，在工作中难免会发生意外或者犯错误，团队内部不能相互抱怨，要吸取经验，相互鼓励，共同进步。

"断桥"这个项目要求每个队员要跳过架在高处的断桥，这是个锻炼个人勇气的项目，同时也是个展现团队精神的项目。人身处高空，多少都会出现恐高的情况，我们需要鼓起勇气去战胜心中的恐惧，坚决的迈出挑战自我的那一步。在工作中，我们也会遇到困难，甚至认为某个工作超出了自己的能力而恐惧，而逃避。我们要相信自己的潜力，要勇敢的去挑战自己，战胜自己，跨越为自我能力设定的那根线。另一方面，一个良好的团队氛围，能够激励队员们去克服困难，战胜恐惧。

"七巧板"这个项目我们失败了，正因为失败了，所以给了我们更深刻的教育。所有的组集合在一起是一个大团队，每个组都是一个小部门，结果我们在争吵和内耗中既没有完成部门的任务，也没有完成大团队的集体任务。这使我们深刻的认识到，一个成功的团队首先必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了集体的方向与大局，要能够良好的协调各个部门，合理的分配资源，使集体的各个部门形成合力。其次，每个部门都必须有大局观和良好的协作意识，要服从决策者的指挥，以集体的利益为最高利益，与其他部分之间要相互信任，加强沟通，共享资源，达到互利共赢的目的。

"扎木筏"这个项目教育我们，做工作要有计划性。在进行一项工作之前，首先要群策群力，积极发挥团队中每个人的智慧，形成一个完整的构思。一个优秀的构思可以保证工作的成功，一个完整的计划则可以避免工作的随意性，充分发挥每个队员的力量，提高效率，起到事半功倍的效果。另一方面，每个队员都有自己的特长，在这个项目中可以看到，有的队员长于设计，有的队员甚至有着专业的绑绳技能，这些都保证了制作的木筏经受住了下水的考验。所以，在工作中，我们要取长补短，各尽所能，相互协助，充分发挥各个成员的作用。

正所谓：没有完美的个人，只有完美的团队。拓展训练让我们开拓了视野，重新认识了自己，学习到了团队精神的精髓。这不仅仅是一次简单的训练，更是一种理念，一种文化，一种精神。有诗云"同舟共济扬帆起，乘风破浪万里航"，只有形成一个团队，我们才能真正发挥自己的力量。同样，一个优秀的企业必须要有一个和谐的团队：需要有素质过硬的决策者和各司其职，各尽其能的协作者;需要建立优秀的企业文化，增加企业的向心力和凝聚力;加强各部门间和部门内的沟通，相互信任，相互激励，互利共赢，使各个部门能够有机的结合在一起，发挥合力。态度决定一切，最重要的是我们每个人都要有一颗团队的心，积极的融入企业，为企业做出自己最大的贡献，正如这次拓展训练的口号：熔炼团队，超越自我!

拓展训练体会感想篇六

拓展训练体会感想篇七

xx年11月5号，是个值得留念的日子。今天是真正唤醒我内心深处灵魂的一天，让我感触非常非常多，这一天我明白了自己要对自己负责了。今天在教官的指导和教导下，我们团队跨过了一个又一个的障碍，克服了一个又一个的困难，尽管艰辛，汗水，泪水都有，但是最终我们都笑了，因为我们都成功了！

今天我跟随大部队到了华狼拓展基地，华狼教练把所有队员分成两队。让我们自己选队长,副队长,吉祥宝贝. 现在隆重推出我们队的强大阵容：队名——雄鹰队；口号——雄鹰雄鹰都是精英；队歌——飞的更高；然后摆了个鹰的造型还是蛮酷的，嘿嘿……我们第一个项目就是信任背摔。通过这个项目使我明白团队是要相互信任的，只有信任自己团队才能发挥团队最大的价值。

现在介绍的一个高危险的项目——“空中抓杆”。队员随着教练来到场地。教练给我们讲了一些关于高空作业的要点及方法，然后各队员跟着各自的教练来到各自的场地。当轮到我上场的时候，心里还是有点恐慌，上面是怎样的情况我无法预知，伙伴们帮我加油打气。爬柱子时我倒也利索，可是到了顶端，往下一看，恐惧油然而生，柱子在不停的晃动。要怎样才能把两只脚放到圆盘上呀，当听到队友们在下面为我加油，我立即冷静下来了，我不能退缩。我不断更换姿势，终于找到了合适的位置，战战兢兢地站到了圆盘上。我站在上面，不敢往下看，一鼓作气，纵身一跃，抓住了单杠——我也成功了！

这个项目让我明白任何挑战能顺利完成离不开全体队员的激励与鼓舞。我想我们所有的队员都深刻体会到了这种团队的温暖。还有人的潜力是无限的，只要有不怕死的精神就没有克服不了的困难，困难有时候看起来很难，但是实际上如果你们尝试了，成功了再回头看看，其实很简单，那只是一个人生的经历。

最后一个感触最深的就是“毕业墙”。在没有任何交流的情况下，不借助任何工具下，我们所有人要翻过4米2的墙，而做为这个任务最艰苦的莫过于“人墙”，他们用他们的身体搭成一个梯子，而我们的队友要一个一个的踩在他们的腿上，肩上，往上爬，先爬上去的队友在上面拉我们上去。到我的时候，我踩在“人墙”的肩上，下面的队友把我向上推，当我找到平衡点后马上把手伸向上面的队友，上面的队友几个人把我的手紧紧抓住，我被救上来了。回头看看那些被我们踩过的 “人墙”他们的腿上，肩上都是我们踩过的脚印，而上面那些用他的手和全身力量拉我们的勇士们，他们不管队友是胖是瘦是高是矮，他们秉承着“不抛弃，不放弃”的理念，把我们的队友一个个拉上去时，他们也是多么的执着，我们应该向他们鞠躬！虽然队友中间有个人说了句话要求重来，后面我们还是顺利的通过的任务。而当教练让扒开当过我们人墙的他们的衣服时，发现他们的肩上已是红肿的，看得我们都心疼。最后教练要我们这次项目的领队报我们完成任务的时间，当领队报完数后，我们简直不敢相信，我们居然只用了六分二十三秒就完成26个人的跨越！

通过此项目让我明白了，一个人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何时，我们都要感谢那些帮助过我们的人们。所以不吝啬帮助他人。

工作中把此次训练运用于实际，突破自我，挑战自我，把自己置身于团队不可缺少的一份子，肩负起自己在团队中的责任，帮助身边的每一个人，把我们的工作做到最好，相信我们的明天变的越来越好！！！

拓展训练体会感想篇八

拓展训练是一种利用户外环境和团队活动来培养团队合作精神和领导能力的训练方式。通过参与拓展训练，我深刻体会到了团队合作的重要性，以及如何在团队中发挥自己的领导才能。在这篇文章中，我将分享我在拓展训练中的体会和心得，并思考如何将这些经验应用到日常生活和工作中。

首先，拓展训练让我认识到了团队合作的重要性。在团队中，每个成员的分工和协作都是至关重要的。在一个任务中，每个人都有自己的角色和职责，只有紧密配合才能取得成功。通过参与各种团队活动，我学会了倾听和沟通，学会了给予和接受帮助。这些经验让我明白，一个强大的团队是由互相信任、互相支持的成员组成的。

其次，拓展训练让我认识到了自己的领导才能。在一个团队中，领导不是一个人的权威，而是团队中每个人的贡献和领导能力的集合体。通过拓展训练中的各种角色扮演和团队任务，我发现自己具备一定的领导潜力。我学会了鼓励团队成员、激励他们发挥潜力。这为我以后在工作和生活中扮演更具领导力的角色提供了宝贵的经验。

另外，拓展训练让我学会了面对挑战和困难时保持冷静和坚持。在拓展训练中，我们常常面临各种困难和障碍，需要思考并找出解决问题的方法。有时，我们会遇到失败和挫折，但这并不代表我们要放弃。拓展训练教会了我如何在逆境中保持积极态度和坚持不懈的精神。这些价值观和行为准则也同样适用于我们的日常生活和工作中。

最后，拓展训练让我意识到团队的成功无法仅仅依赖于个人的努力，而是需要大家一起合作。在一个团队中，每个人的才能和贡献都是不可替代的。通过参与拓展训练，我领悟到了团结一致和协作的力量。只有团队成员之间相互信任和互相帮助，才能共同克服困难，取得成功。这种意识在日常生活和工作中同样适用。团队合作不仅可以提高工作效率，还可以促进团队的凝聚力和发展。

总之，通过参与拓展训练，我获得了关于团队合作和领导能力的宝贵经验。我学会了倾听、沟通，学会了发挥自己的领导潜力。同时，我也明白了在面对困难和挑战时保持冷静和坚持的重要性，以及团队的成功离不开每个成员的贡献和合作。我相信这些体验和领悟会对我今后的生活和工作产生积极的影响。通过应用这些经验，我将能够更好地与他人合作，扮演更具领导力的角色，取得更大的成功。

拓展训练体会感想篇九

随着社会的高速发展和竞争的加剧，培养学生的综合素质已成为教育的重要任务之一。为了提高学生的团队合作精神、创新意识以及人际交往能力，学校开展了一次拓展训练活动。在这次活动中，我深深感受到了团队合作的重要性，并从中获得了许多宝贵的经验和体会。

首先，拓展训练强调团队合作的重要性。在活动中，我们被分成了几个小组，每个小组都要通过一系列的任务来完成出题人的要求。任务的完成需要全组成员密切协作，共同努力。在一开始，我们遇到了许多困难和挑战，无论是沟通不畅还是意见不合。然而，通过反复的沟通和合理的分工，我们逐渐明确了目标并齐心协力地克服了困难。在此过程中，每个人都发扬了合作精神，主动帮助他人，并且倾听了每个人的意见。我们相互信任、相互依赖，凭借着集体的力量，最终成功地完成了任务。

其次，拓展训练锻炼了个人的创新意识。在活动中，我们遇到了许多需要诚意思考和创造力的问题。例如，在一项团队建设任务中，我们需要设计一种能够让全队通过的“魔鬼围城”游戏。面对这个看似简单却又充满挑战的任务，我们从不同的角度出发，积极寻找解决方案。经过多次的尝试和反思，我们设计出了一条独特的路径，让所有队员都能在规定时间内完成任务。这个过程让我深刻认识到，创新是需要大胆尝试和不断反思的，并且团队中每个个体都应该有发挥创造力的空间。

此外，拓展训练还加强了人际交往能力的培养。在活动中，我们必须正确地与队友和其他小组进行沟通，倾听他们的意见并快速作出反应。我发现，一个团队的成功与否不仅仅取决于个人的能力，还在于团队成员之间能否有效地合作和沟通。在这个过程中，我学会了更好地表达自己的想法，并且尊重他人的观点。我变得更加耐心，更善于倾听他人的需求和意见。通过这次经历，我深刻理解到，良好的沟通和团队合作能够为团队的发展带来更多的机会和可能性。

最后，拓展训练让我意识到自己的潜力和成长空间。在活动的过程中，我发现自己能够扮演不同的角色，充分发挥自己的长处，并且不断接受新的挑战。我通过观察和学习其他队友的优点，不断改进自己的不足之处。在完成任务的过程中，我感受到了自己的进步和成长，这让我更加自信和坚定地面对以后的挑战。

总之，拓展训练是一次非常有意义的活动，不仅锻炼了我们的团队合作精神，提高了创新意识，还增强了我们的人际交往能力。通过这次活动，我深刻认识到了团队的重要性，体验到了创新的乐趣，并且突破了自己的局限，开拓了自己的潜力。我相信，这次宝贵的经验和体会将对我的未来发展产生深远的影响。无论是在学业上还是在工作中，我都会时刻铭记这次拓展训练的收获，积极运用所学，为实现自己的目标不断努力。

拓展训练体会感想篇十