2023年大学第一节心理课的心得体会(大全10篇)

心得体会是我们在生活中不断成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。那么你知道心得体会如何写吗？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

大学第一节心理课的心得体会篇一

12月30日下午学校帮我们支配了一次心理健康讲座。是关于心情方面，听了黄xx心理询问师的《心情管理与健康》的讲座，感受到人的心情与现在人的健康有着特别紧密的联系。黄老师讲课特别生动，也举了许多真实的案例和互动的小环节，在欢快的氛围中，我了解到，作为老师的我们同样也是这种心理疾病的发生者。而面对这些大大小小的问题，我们应当如何应付成了关键的问题。

老师是人类的`灵魂工程师，所以要求老师学高身正；社会对老师角色的美善化，对老师给予了过高的期望值，使得身处教学的第一线的老师不但长期超负荷地工作，而且承受着来自社会、学校、家长、学生和家庭多方面的压力，常常处于心理应激之中，必定导致各种心理问题，影响老师的心理健康。

小学老师的心理问题不仅影响他们的工作和生活，也肯定会影响学生的心理健康状态和生命质量。而心情是一个特别重要的因素。心情使得疾病增加，如心血管疾病，高血压，肠胃疾病，癌症等。所以在生活当中，我们须要努力变更这些。总是保持健康的心态。首先要做到心理平衡做到知足常乐，助人为乐，自得其乐，苦中作乐。其次是合理的膳食，再是适当的运动。还须要戒烟限酒。

在工作中，有些人有典型的癌症性格，我也自问，我有没有这种性格看什么都不顺眼，有人时和人过不去，没人时和自己过不去。

人的健康50%取决于心情20%取决于睡眠20%取决于运动10%取决于饮食。我想，做到这些我们的健康才不受影响。所以好心情的培育真的是特别重要的事。所以要放下心中的包袱，笑对压力，放飞心情。

听了这次讲座，真的觉得，生命是珍贵的，但是也相当的脆弱，珍爱自己的生命，凡事都不要太计较，心胸要宽广，对待一些事情须要冷静。就象黄老师讲的那个关于风筝的故事，遇事应当完全了解事实后再作定论，而不是冲动的做出结论。在工作中，遇到不如意的事，多述说，这样就不至于得心理疾病。不希望自己早上起来不想上班，而上班的不想回家，成为那种不华蜜的人。

总得来说，好心情创建好将来，让自己不生命，健康的成为一个华蜜的人是我们每个人都应当学着去做到的。在今后的工作中，生活中，每个人都应当学会宽容，而不要做一些损害他人的事情，更加爱惜我们的学生，关切自己也关切他人。华蜜信任就在我们身边。

大学第一节心理课的心得体会篇二

心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的资料。《中小学心理健康教育指导纲要》确定心理健康教育的总目标是:提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育的具体目标是:使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的潜力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育潜力。在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，构成完善的人格;有利于提高德、智、体、美、育的成果;有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的好处。

心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。心理健康心得体会。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质。心理健康内涵的`核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种用心的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就能够成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。

一般来说，人的心理状态能够分为三种:正常状态、不平衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重要的特点。

在没有较大困扰的状况下，学生的心理处于正常状态之中。这种状态之下，学生的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。

第二种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件，如受到挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不平衡状态，那里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态，这是不可避免的甚至是必要的。积极主动而不是消极被动的应对不平衡状态才会带来发展或者成长的契机。教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡，促进其发展。对不平衡状态的外在或内在的非建设性或伤害性处理，才会导致所谓的“病态、、或偏差”。

异常行为是学生在心理不平衡的状况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，能够称为“偏态行为”。班主任如果能及时鉴别学生的行为，采取相应的措施帮忙学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少。

第三种状态是不健康状态，当学生处于不健康状态时，往往会非线性地发生不适应行为，包括行为和异常行为。所谓“非线性”地发生，是指这些行为的发生常常是没有明确的、直接的原因，找不到其因果关系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小学生突然害怕方格或类似方格的所有物体，这是一种异常行为，包括他自己在内，谁也弄不清他为什么会怕方格。正是由于这种非线性的特点，我们对其不适应行为的产生就无法预测。学生在心理不健康状态下所发生的行为或异常行为既没有直接的原因，也没有明确的行为动机，因此，谈不上是其价值观、道德水准或人格特点的必然产物。这类行为我们称之为“行为”。

综上所述，我们能够看到，学生在不同的心理状态下不适应行为的发生有不同的特点，作为班主任，我们要看到广大学生的两个主流，一是大部分的学生心理健康是主流;二是有些学生由于学业、生活、环境的压力产生暂时的心理不适，他们要求给予指导，以帮忙他们正确应对遇到的问题。对于班主任，在应对学生发展中所出现的心理偏差，应树立正确的观念，采取有效的方法予以解决;而针对极个别的出现严重心理障碍的学生，则要能够及时甄别，并用心寻求专门机构予以解决。

大学第一节心理课的心得体会篇三

大学里的心理实验是一门既有趣又具有挑战性的课程。在这门课的学习中，我通过参与各种各样的实验，获得了丰富的心理知识和宝贵的个人成长体验。在这篇文章中，我将分享我在心理实验中的体会和心得，希望能够对其他同学的学习产生一定的启示和帮助。

首先，心理实验让我更深刻地认识到心理学的重要性和实用性。通过参与各种实验，我学会了如何设计并进行心理实验，如何使用不同的研究方法和仪器。这些都是在课本上学不到的理论知识，只有亲自参与实验才能真正理解和掌握。此外，心理实验还帮助我更好地理解和解读实际生活中的心理现象，提高了我的观察、分析和解决问题的能力。

其次，通过心理实验，我深刻体会到科学研究的严谨性和耐心。在进行实验的过程中，我们需要进行反复的实验设计、数据收集和分析，这需要耗费大量的时间和精力。尤其是在遇到实验结果与预期不符时，更需要有耐心和恒心去从根本上找出问题的所在，并进行相应的修正和改进。这种科学的态度和方法对于一个心理学的学生来说非常重要，也是我在大学生活中的一大收获。

第三，心理实验提高了我的团队合作能力和沟通能力。在实验中，我们需要与组员密切合作，一起协调实验的安排和操作，互相帮助和支持。如果没有良好的团队合作和沟通，实验很难取得良好的结果。通过与团队成员的合作，我不仅提高了自己的团队意识和合作能力，也学会了如何与他人进行有效的沟通和协调。这对于我未来的职业生涯和人际关系的发展都具有重要的意义。

第四，心理实验还帮助我更好地了解自己。通过参与各种心理实验，我更深入地了解了自己的个性特点、情绪和动机。例如，在一个需要观察个体行为反应的实验中，我发现自己对于压力和紧张的反应较强烈，这让我意识到自己需要进一步提高自己的情绪控制能力和压力管理能力。这种自我观察和反思的能力对于自我提高和发展非常重要，也是心理实验的一大价值所在。

最后，心理实验还开拓了我的眼界和思维方式。通过与各种实验中不同背景的人交流和讨论，我接触到了各种不同的观点和思考方式。这些不同的观点和思考方式对于我个人的认识和思考方式产生了重要的影响。同时，心理实验的结果也让我意识到事物的复杂性和多样性，不能仅凭自己的主观判断去理解和解释问题。这使我更加开放和包容，也更加懂得尊重和欣赏他人的观点和看法。

总之，心理实验是一门既有趣又具有挑战性的课程，通过在实验中的参与和学习，我获得了丰富的心理知识和宝贵的个人成长体验。通过实践，我更深刻地认识到心理学的重要性和实用性，提高了我的观察、分析和解决问题的能力；同时，心理实验还锻炼了我的团队合作能力和沟通能力；让我更好地了解自己，开拓了我的眼界和思维方式。我相信，通过心理实验的学习和实践，我将能够在未来的工作和生活中取得更好的成果。

大学第一节心理课的心得体会篇四

第一段：大学生情感心理的特点（200字）

大学生时期是人生中一个特殊而重要的阶段，情感心理也有其独特的特点。首先，大学生正处在涉世未深的年龄，对于爱情、友情等情感关系比较脆弱，容易受到外界干扰；其次，大学生常常面临生活的压力、学业的困扰和自我价值的探寻，这些因素都会对他们的情感心理产生影响；此外，社交圈的扩大和新的人际关系的建立，让大学生某种程度上感到焦虑和迷茫。因此，在大学期间，了解情感心理并进行适当的调适十分必要。

第二段：大学生情感心理的重要性（200字）

情感心理对大学生的成长和发展具有重要的影响。首先，良好的情感状态有助于大学生建立健康的人际关系。通过与他人的交流和合作，大学生可以培养自己的社交能力和情感智慧，提高与人相处的能力。其次，情感稳定有助于大学生保持积极的心态和良好的心理状态。在面对困难和挫折时，情感的稳定性可以使大学生更好地应对挫折，并调动自己积极向上的情绪。最后，情感的调节对大学生的身心健康也十分重要。当情感出现问题时，大学生可能会出现抑郁、焦虑等心理问题，甚至导致身体不适。因此，重视情感心理调适，对于大学生的身心健康至关重要。

第三段：大学生情感心理常见问题（200字）

大学生情感心理存在着一些普遍的问题，了解这些问题有助于更好地调整自己的情感状态。第一，大学生中普遍存在的爱情困扰。面对爱情的纠结和不确定性，大学生常常感到困惑和无助，不知道如何去选择。第二，友情问题。大学生的社交圈扩大，新旧友谊的兼顾也会给他们带来一些困扰。第三，自我认同和自我价值的迷茫。在大学期间，大学生会不断地探索自己的位置和价值，这会产生一定程度的困扰和挣扎。了解这些问题并寻找解决的方法是大学生情感心理调整的重要前提。

第四段：大学生情感心理调适方法（300字）

大学生情感心理的调适主要包括接纳自己的情感状态、寻找支持和倾诉、培养积极心态等方面。首先，要接纳自己的情感状态。大学生时期情感较为波动，接纳自己的感受和情绪是调适的第一步。其次，寻找支持和倾诉。与信任的人分享自己的情感，听取他们的建议和意见，有助于释放压力和减轻负面情绪。此外，要培养积极心态。保持乐观和积极的心态可以提高逆境抵抗力和应对压力的能力。经常进行锻炼、参加社交活动、学习放松技巧等，也是调适情感心理的有效途径。

第五段：为大学生情感心理调适提供帮助（200字）

大学生情感心理问题的解决需要个体的努力，同时也需要社会和学校的支持和帮助。社会应加强对大学生情感心理的关注，提供专业的咨询和心理辅导服务。学校应设立健全的心理咨询机构，提供心理疏导和咨询服务，帮助学生有效解决情感心理问题。此外，大学生自身也要主动寻求帮助，与身边的亲友、导师、辅导员保持良好的沟通。

总结：大学生情感心理的健康与学生的成长、学业和幸福感紧密相关。了解情感心理的特点和问题，寻求合适的调适方法，以及社会和学校的帮助与支持，都是大学生情感心理调适的重要方面。只有在良好的情感状态下，大学生才能更好地迎接生活的挑战，实现自身的价值和成就。

大学第一节心理课的心得体会篇五

校园是一个充满情感交融的地方，大学生们在这里经历着人生中最美好的青春岁月。在大学期间，我们不仅接受了专业知识的培养，也经历着情感心理上的成长。下面我将结合自身经历，从相互理解、情感管理、人际交往、自我认同和情感价值观等五个层面，分享一些关于大学生情感心理的心得体会。

首先，相互理解是大学生情感心理中的重要环节。在大学中，每个人都有自己的不同背景和特点，我们需要尊重和理解彼此。相互理解的基础是倾听和沟通。在与他人交往中，我们要学会倾听别人的声音，理解他们的感受和需要。持有包容与开放的态度，尊重他人的选择和决定，才能建立良好的人际关系。

其次，情感管理在大学生情感心理中占据重要地位。大学生活中，我们会面临各种情绪，有喜有怒有哀有乐。遇到烦恼和困难时，我们要学会积极应对，正确处理情绪。寻找解决问题的方法和途径，调整自己的心态，从而保持良好的情绪状态。另外，身心健康也是情感管理的重要方面。通过运动、休息、艺术等方式，陶冶情操，释放压力，保持良好的心理状态。

人际交往是大学生情感心理中不可或缺的一环。在大学中，我们会遇到不同背景和性格的人，这是一个锻炼自己社交能力的机会。人际交往的关键在于建立互信和共同理解。通过积极参与校园活动、加入社团组织以及多参与团队合作，我们能够结交到志同道合的朋友，增加自身的人际圈。同时，善于沟通和表达也是良好人际交往的基础。

自我认同在大学生情感心理中具有重要意义。在大学期间，我们会逐渐形成自己的世界观和价值观，找到自己的兴趣和爱好。我们要学会坚持自己的信念和价值，不被他人轻易左右。同时，也要保持一颗谦逊的心，接纳自己的不足和缺点，不断努力提高自我。

情感价值观是大学生情感心理的基石。情感价值观指的是每个人对情感的认知和评价体系，它决定着我们对待情感的态度和行为。在大学生情感发展中，我们要树立正确的情感价值观，珍惜和呵护自己的情感，同时理性对待他人的情感。只有正确对待情感，我们才能拥有健康、积极的情感体验。

综上所述，大学生情感心理的发展是一个不断地探索和成长的过程。相互理解、情感管理、人际交往、自我认同和情感价值观都是大学生情感心理中需要重视和培养的方面。通过不断地学习和实践，我们能够更好地理解和处理自己的情感，拥有健康、积极的心理状态，迎接未来的挑战。在这个美好的大学时光里，让我们共同努力，一起成长。

大学第一节心理课的心得体会篇六

心理学作为一门探索人类思维和行为的科学，心理实验是其重要的工具之一。通过心理实验，我们可以更深入地了解人类的心理过程，探索人类行为背后的原因和动机，从而为解决社会问题提供理论和实证基础。在大学期间，我有幸参加了多项心理实验，亲身体验到了实验带来的启示和收获。

第二段：详述心理实验对个体的影响

参与心理实验的过程中，我体会到了实验对个体的影响。首先，心理实验能够提高个体的观察力和思维能力。在实验中，我们需要仔细观察和分析实验材料，运用逻辑思维对实验结果进行推导和解释。其次，心理实验可以增强个体的沟通与合作能力。在实验过程中，我们需要与实验组的其他成员进行讨论和交流，协同完成实验任务。这种团队合作的经验对于今后的学习和工作都具有重要意义。最后，心理实验也有助于个体对自己的认知和自我调控。通过实验，我们可以更深入地了解自己的心理特点和行为偏好，从而更好地认识自己，实现个体的成长和发展。

第三段：探讨心理实验对社会的影响

除了对个体的影响，心理实验还对社会产生了重要的影响。首先，心理实验为社会问题的解决提供了理论和实证基础。通过大量的实验结果，心理学家可以对社会问题进行科学解释和预测，为社会政策的制定和实施提供科学支撑。其次，心理实验提供了思维方式和方法论的启示，有助于推动社会进步和创新。通过实验，我们可以发现新的思维路径和解决问题的方法，为社会发展带来新的思考和启示。最后，心理实验在社会上也起到了普及心理知识和提高心理素质的作用。通过实验结构的宣传和心理知识的普及，社会大众可以更好地了解心理学的研究成果，提高自身的心理素质，提升个体和社会的幸福感。

第四段：反思心理实验的局限性和问题

然而，心理实验也存在一些局限性和问题。首先，实验材料和实验环境与真实社会情境有所偏离，实验结果的适用范围有限。其次，实验中受试者的人数和样本选择可能存在偏差，因此实验结果的代表性有待进一步加强。最后，心理实验的道德和伦理问题也需要引起重视。在实验设计和进行过程中，要充分尊重受试者的权益，确保实验的隐私和保密性。只有解决好这些问题，心理实验才能更好地发挥其作用，为人类社会的发展做出更大的贡献。

第五段：总结体会和展望未来

通过参与心理实验，我深刻体会到了实验对个体和社会的影响，以及实验所带来的局限性和问题。心理实验既是一种研究工具，也是一种思维方式和解决问题的方法。在今后的学习和工作中，我将继续关注心理实验的发展和应用，深入学习心理学的理论知识，不断提高自己的实验设计和分析能力，为人类社会的发展做出更大的贡献。

大学第一节心理课的心得体会篇七

随着时代的不断提高，生活节奏的不断加快，我们都面临着许许多多的压力，在中小学的时候，我们面临着应试教育，所以我们要不断的读书、考试，因为仅有这样我们才能够考上好的中学、大学。可是此刻我们考上大学了，这些压力就离我们远去了吗答案是否定的，在大学里我们同样要应对很多的压力，有考试的压力，还有就业的压力。这么多的压力压得我们喘可是气来。所以，对于我们大学生来说，学习心理健康课是必不可少的。

在心理课上，我明白了所谓的健康不仅仅是指身体上的完整和正常，而是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。心理健康是指个体在适应环境的过程中，心理、心理和社会性方面达成一致，坚持良好的心理功能状态。即一种高效而满意的持续的心理状态;知、情、意、行、人格完整和协调，能适应社会。通俗的描述心理健康，是指一个人对自我、对他人和社会都抱有进取的态度，异常是遭受挫折和打击的时候，如失恋、失业和生病等，能够主动的去应对、学习和寻求帮忙，在迎接挑战和解决问题的过程中，获得自信和满足感。从某种意义上说，心理健康表现出一个人具有解决问题、应对压力、适应人生各种改变的本事。

经过个人的感受与经历，我愈加觉得心理健康课对于大学生的重要性，高校都应当重视大学生的心理状况。大学生的心理健康问题严重制约了高校培养人才目标的实现，改变大学生的心理健康现状，已经成为中国高等教育必须解决的当务之急。如何维护大学生的心理健康，需要我们长期的探索与努力，也需要社会的广泛关注与参与。前方的道路是曲折的，可是也是光明的。随着我国教育制度改革的深入和高校对心理健康的重新认识与重视，大学生的心理健康问题必须会逐步得到解决的。

在大学里，许多同学都因为课程较少、压力大于是就沉迷于网络游戏，到了最终就无法自拔，于是他们为了打游戏就开始荒废学业，开始连课也不去上了，整天呆在宿舍，坐在电脑前。甚至是不分昼夜的打，这不仅仅影响了他们的身体健康，也使得他们的心理开始变得扭曲了，可能分不清自我身在虚拟的游戏中还是现实的世界里。这让他们变得孤僻了，不善于与人交流，他们只活在虚拟的世界里。于是他们有的模仿游戏的场景去杀人，连自我的亲人也杀了;也有的猝死在电脑前，结束了自我的一生。

坚持欢乐人生的秘诀是：1.学会宽恕他人2.要有目标和追求3.经常坚持微笑4.学会和别人一块分享喜悦5.乐于助人6.坚持一颗童心7.学会和各种人愉快相处8.坚持幽默感9.能处变不惊10.有几个知心朋友11.常和别人坚持合作，并从中得到乐趣12.坚持高度自信13.尊重弱者14.偶尔放松一下自我15.具备胆识和勇气16.不要财迷。倘若我们能够做到这些，那我们就能够坚持心理健康、拥有一个欢乐的人生。

总而言之，心理健康的大学生，应当具备良好的情绪状态，正确的自我观念，恰当的自我评价，完整的个性结构，和谐的人际关系和良好的择业心理，应当贴合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应本事。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则必须能在学业和事业上取得辉煌的成就。

大学第一节心理课的心得体会篇八

心理学是一门研究人类心理活动和行为的科学，通过实验方法可以更好地了解人类的心理过程和行为规律。作为心理学系的学生，我有幸参与了一次心理实验，并在实践中收获颇丰。这次心理实验不仅让我更深入地了解了心理学的理论知识，还让我明白了实验的重要性和技巧。以下是我对心理实验的体会与感悟。

第一段：感受实验的严谨与科学性

在参与心理实验的过程中，我深深地感受到实验的严谨性和科学性。在实验开始前，我们首先进行了相关的背景知识培训，了解了实验的目的和流程。实验中，我们要求按照规定的步骤执行任务，并填写相应的实验记录。实验员对我们进行了耐心细致的指导和监督，保证实验的准确性和可靠性。实验过程中的数据收集和分析更进一步验证了实验的科学性。这次实验让我明白了实验的重要性，只有通过科学的实验方法，我们才能得到可靠的结果，进一步推动心理学的发展。

第二段：掌握实验技巧与方法

在参与实验的过程中，我学会了许多实验的技巧和方法。首先，实验之前我们要充分了解实验的目的和流程，明确自己的角色和任务。其次，我们要严格按照实验的要求执行任务，确保实验的准确性和可靠性。同时，我们也要学会观察和记录实验过程中的细节，以便找出问题并提出有建设性的意见和建议。通过不断地参与实验，我逐渐掌握了心理实验的技巧和方法，提高了自己的实验能力。

第三段：增强团队协作与沟通能力

心理实验需要进行团队合作，每个人都有自己的角色和任务。在实验过程中，我们需要相互配合、互相帮助，共同完成实验任务。这次实验让我深刻体会到了团队协作的重要性。每个团队成员都要充分发挥自己的优势，建立良好的沟通和合作关系，共同解决实验中的问题。通过这次实验，我不仅增强了团队合作和沟通能力，还学会了感受和倾听他人的想法和意见，这对于日后的工作和生活有着积极的影响。

第四段：拓宽学科视野与实践机会

心理实验不仅是一种学习心理学知识的方式，还是拓宽学科视野和实践机会。在实验中，我们能够真实地感受和体验心理学的理论在实践中的运用和作用。通过实验，我们深入了解了心理学的研究方法和数据分析技巧，更加清晰地了解了心理学的发展方向和应用前景。同时，实验过程中的问题和挑战也让我们学会了解决问题和思考能力，培养了我们的创新和实践能力。

第五段：对心理学的深入思考与发展方向

通过参与心理实验，我对心理学产生了更深入的思考，并明确了自己在心理学领域的发展方向。实验让我更加了解了心理学的理论知识和实践应用，认识到心理学在解决人类现实问题和推动社会发展中的重要作用。我希望能够进一步深入学习心理学，不断探索心理学的奥秘，为人类的心理健康和社会发展做出更多的贡献。

综上所述，通过参与心理实验，我深刻地感受到实验的严谨性和科学性，并掌握了实验的技巧和方法。实验过程中的团队合作和沟通能力的提高让我受益匪浅。实验不仅为我们提供了拓宽学科视野和实践机会，还让我们对心理学的发展方向有了更深入的思考。心理实验不仅是一次实践活动，更是促进我们对心理学的理解和发展的重要机会。

大学第一节心理课的心得体会篇九

健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。

会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。

心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。

大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。

大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。

破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!

大学第一节心理课的心得体会篇十

在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。

种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。

大学心理健康心得体会(五)