最新以眼睛为的演讲稿(优质11篇)

三分钟，能够让你的心情瞬间发生转变。通过阅读下面的人生总结范文，或许能够提醒你珍视当下，思考未来。

以眼睛为的演讲稿篇一

眼睛是人类感知世界的重要工具，因此保护眼睛健康至关重要。作为一个长期关心眼睛健康的人士，我从自身经验中总结出一些心得和体会，希望能够与大家分享。首先，正确使用电子设备是保护眼睛健康的基本要求；其次，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于眼睛的健康也有着积极的影响；此外，定期进行眼部检查和保持眼睛的清洁卫生同样至关重要；最后，充足的睡眠和适当的眼保健操是维护眼睛健康的有效方法。通过遵循这些关键步骤，我相信每个人都能够拥有强健的眼睛。

首先，正确使用电子设备是保护眼睛健康的基本要求。现代人离不开电子设备，长时间盯着电脑、手机等屏幕会导致眼睛疲劳和视力下降。为了减轻眼睛的负担，我们应该遵循“20-20-20”的法则。即每隔20分钟，将目光从屏幕上转移至20英尺外的地方，并保持20秒钟的时间。此外，定期进行短暂的眼部休息，闭上眼睛或用温水洗眼，是帮助眼睛恢复的有效方法。我坚持遵守这些简单的规则，感觉到视觉疲劳显著减轻，眼睛也更加舒适。

其次，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于眼睛的健康也有着积极的影响。良好的生活习惯包括定期参加户外活动，避免吸烟和酗酒等不良习惯。户外活动可以帮助眼球的远距离调节，有效预防近视的发展。另外，饮食习惯的改变也能保护眼睛健康。含丰富维生素A、C和E的食物如胡萝卜、橙子、菠菜等，有助于维持视网膜的正常功能。我从小就养成了这些良好的习惯，身体不仅健康，视力也没有出现明显的问题。

此外，定期进行眼部检查和保持眼睛的清洁卫生同样至关重要。定期进行眼部检查可以及早发现眼部疾病，如白内障、青光眼等，并采取相应的治疗措施。另外，保持眼睛的清洁卫生是预防眼部感染的关键，特别是经常佩戴隐形眼镜的人更要注意清洗和消毒的规范执行。近年来，我每年都会定期到眼科医院做检查，并密切关注自己眼睛的健康状况。我的眼睛从未有过任何感染和疾病，我相信这与我的坚持有关。

最后，充足的睡眠和适当的眼保健操是维护眼睛健康的有效方法。睡眠对于眼睛的恢复和调节至关重要。每天保持7-8小时的充足睡眠有助于眼睛排除疲劳物质，避免长期疲劳导致眼睛问题。此外，适当的眼保健操可以增强眼肌的力量和灵活性。例如，每天坚持眼部运动，如眼球转动、远近调节等，可以预防近视和改善视力。我每天晚上都会将眼部放松操作为睡前的惯例，这不仅有助于放松眼睛，还提高了睡眠质量。

综上所述，保护眼睛健康需要我们从多个方面入手。正确使用电子设备，保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行眼部检查和眼部清洁，以及充足的睡眠和适当的眼保健操，这些方法都是非常重要的。只有我们时刻关注并采取措施来保护眼睛，才能拥有健康的视力，从而更好地享受生活的美好。因此，让我们一起重视眼睛健康，将这些心得和体会变成实际行动，在保护眼睛健康的道路上迈出坚实的步伐。

以眼睛为的演讲稿篇二

《一只的猫》，是一本值得珍藏一辈子的书。

奈德11岁生日时，希拉里舅舅送给他一支枪。奈德在夜晚无意开枪射瞎了一只野猫的。这个秘密一直使他的内心饱受煎磨，又没有勇气说出真相；甚至晚上做梦时那只野猫也在他的脑海萦绕。奈德不知如何面对事实，他希望那天晚上射中的只是一簇稻草。好在有奈德善良的老朋友斯卡利老先生照顾那只一只的野猫，使它安全的度过了漫漫长冬。

当斯卡利老先生弥留之际时，奈德终于下定决心，对斯卡利老先生说出了真相。在得知真相后不久，老先生静静地去世了；奈德也走出了阴影，回到了阳光下。

当读完这个故事时，我只觉得它很平淡，没有什么重点。当我再仔细读时，才读懂了它蕴含深处的道理——是奈德用行动说明了这本书的道理：勇气。因为没有勇气，所以奈德一直不肯说出真相；直到那一天，也是因为勇气，怀着愧疚的奈德才向老先生说出了事实。现实中也需要勇气，有了这个神奇的力量，你也许会改变世界；假如没有它，就没有了世界上的美好。勇气，可以为你排出烦恼，去大胆的表达。人人都可以拥有勇气，我们为何不做领头者？勇气，可以给你创造机会，只看你能不能抓住机会。不要用不好意思来搪塞，因为只有鼓起勇气迈出了第一步才能顺利地走下去。鼓起勇气来面对挫折，一味的逃避不是长久的办法。

感谢奈德，是他让我们学会鼓起勇气去迎接美好的太阳，哪怕路上会有牵牵绊绊。

以眼睛为的演讲稿篇三

眼睛是人体中一个非常重要的器官，它是我们感受世界的窗口，是我们与外界联系的桥梁。因为现代人的生活方式以及工作环境，导致很多人出现了眼部问题，比如近视、远视等。而眼睛检查是我们了解自己眼部状况的一个有效手段，接下来，我将分享我去眼科检查的体验和感受。

第二段：检查前的准备

在进行眼睛检查前应做好充分的准备，首先是做好眼部卫生，保证眼部清洁，不带隐形眼镜和护眼工具等物品；其次，要有充足的睡眠和休息，保持身心的放松，以免对检查的结果产生影响；最后，也是最重要的一点，要有充分的信任和沟通，积极了解检查的过程和目的，有疑问及时询问医生。

第三段：检查过程中的体验

在检查过程中，医生对我的眼睛进行了一系列的检查，包括瞳孔扩张、眼压、视力等。其中瞳孔扩张的过程比较特别，因为我的眼睛比较敏感，所以在给眼睛滴药水时，感觉有些刺痛和不适，但是在医生的耐心解释下，我逐渐放松了自己，感觉整个过程比想象中要简单和轻松。

第四段：检查后的反馈和建议

在检查结束后，医生给出了我的眼部状况和一些小的眼部问题。医生详细解释了这些问题的产生原因和危害，给我发了一些小贴士，如避免长时间看电子屏幕和加强眼睛的保养等。这些建议对于我保护眼睛，防止眼疾的产生有着很大的帮助。

第五段：总结和建议

眼睛检查是一项非常重要的身体检查之一，它可以帮助我们及时了解眼部状况和问题，提高对身体健康的关注程度。在进行检查时，我们应该要充分准备和放松自己，并与医生积极沟通和合作，了解自己的眼部情况和保养方法。希望大家都可以重视眼部健康，加强保养和检查。

以眼睛为的演讲稿篇四

第一段：引言（150字）

眼睛是我们日常生活中不可或缺的器官，对于维护眼睛健康有着重要的意义。然而，现代生活的快节奏和不良的使用习惯使得越来越多的人眼睛出现问题。我在日常生活中也深切感受到眼睛健康的重要性。通过注意用眼习惯、科学排解眼睛压力，我总结出一些保护眼睛健康的经验，希望能与大家分享。

第二段：合理用眼习惯（250字）

合理用眼是保护眼睛健康不可或缺的一环。实际上，眼睛是需要休息的，特别是在长时间使用电子产品后更应该注意休息。我每过一个小时就会离开电脑或手机，进行10分钟的眼部放松，眺望远方或闭目休息。避免长时间盯着屏幕，也要注意用眼姿势，保证屏幕与眼睛保持适当距离和角度，这样可以减少眼睛疲劳和用劳损伤。

第三段：科学排解眼睛压力（250字）

近年来，眼睛疾病的患病率不断增加，其中一大原因就是眼睛过度使用和沉迷于电子产品带来的眼睛压力。为了排解这种压力，我常常进行眼部按摩。这种方法可以有效地舒缓眼睛的疲劳，我通过按摩重要穴位，放松眼肌，并且增加眼睛的血液循环。此外，我每天晚上进行眼部适度的户外活动，以增加眼睛对自然光的适应能力。

第四段：营养饮食保护眼睛（250字）

科学的饮食也对眼睛的健康具有很大的帮助。我每天都会摄入富含维生素A、C和E的食物，比如胡萝卜、蓝莓、橙子等。这些食物有助于保护眼睛免受自由基和阳光伤害，同时也提供了眼睛所需的营养。此外，多摄取富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类和坚果，也是对眼睛健康有益的。

第五段：定期眼睛检查与坚持保护（300字）

最后，定期进行眼睛检查是保护眼睛健康的重要措施之一。眼睛疾病或视力问题往往在早期并不容易察觉到，定期的眼睛检查可以及早发现问题和进行治疗。我每年都会去医院定期检查视力和眼睛健康。此外，我还会坚持上述的眼保健措施，避免不良的用眼习惯和恶劣的环境。只有坚持保护眼睛健康，才能真正享受到良好的视力和健康的生活。

结尾（100字）

保护眼睛健康是每个人都应该重视的事情。合理用眼习惯、科学排解眼睛压力、科学饮食和定期眼睛检查都是保护眼睛健康的有效方法。作为一个有亲身经历的人，我深信只有保护眼睛健康，才能拥有健康的生活方式。希望大家都能重视眼睛的健康，从小事做起，让我们的眼睛保持明亮健康。

以眼睛为的演讲稿篇五

在梦中，曾多次见过那双，初见时，那双是那么的灵动；那么的可爱；那么的活泼。让人看见，总觉得，像一汪清澈见底的湖水，像一轮皎洁的明月。可渐渐的，那双不再那么的清澈明亮了，变得阴郁，浑浊，变得饱含泪水，仿佛是经历了什么大事似得，我想擦去那双眼角的泪水，可正当我伸出手的时候，那双却躲躲藏藏的，我越是伸手，那双就越是躲藏，慢慢的，“她”离我越来越远。我很是心疼，可一觉醒来，却什么都没了。

最后送给同学们一句话，“保护环境，人人有责”！你可能会说，这有什么值得赠的呢，但是，我希望你读了我这篇文章，该重新思考/正视一下这句话了。

以眼睛为的演讲稿篇六

老师的不算太大，也不算小，乍一看，也没什么特别。但这双就像一根无形的线，牵着我们的心。

有一次，我和同桌“胡子”（外号）听着听着课，就开起了小差来，我画了一个“白骨精”，他画了一个“孙悟空”，最后“我”被“他”“打死了”。正玩的起劲哩“啪！啪！”两声不大不小的教杆声敲在了我的课桌上，我俩猛地一抬头，看见了老师那双愤怒又严肃的让我不寒而栗。

还有一次，老是问我们《嫦娥》的作者李商隐是哪个朝代的？我一时想不起来，又想出出风头，小心翼翼的举起了手，但老师一看我，我有马上把手缩了回去。不料，老师还是看见了我的这一举动，就把我叫起来回答问题，可我回答不上来。但看见老师那鼓励的目光，我想起来了李商隐是唐代诗人，回答了问题我坐下了。心里非常自豪，这也多亏了老师的目光让我不害怕。

还有一次，我早上起晚了，只好带着早餐去学校，没想到在我往学校走的半路上，早餐掉了，牛奶撒了一地，面包也掉在了地上，没法吃了。到了学校我的肚子早罢工了，唱起了“空城计”老师也听见了我肚子唱的歌，里流露出了疼爱的目光。从口袋里拿出了一颗枣，虽说只有一颗，但是我还是可以感觉到老师对我的爱。吃了“爱”之后，我没有饿意了，变得活蹦乱跳了。

老师的目光像一根无形的线，牵着我们的新，再锋利的剪刀也无法剪断。

以眼睛为的演讲稿篇七

眼睛是人五官中最为重要的一部分，它承载了我们看世界的一切。然而，随着现代生活方式的加快，我们经常会忽略对眼睛的保护和检查。即使没有明显的视力问题，眼睛检查仍然应该成为我们的家庭保健计划中的一部分。在这篇文章中，我想分享我在去年参加眼睛检查时的一些心得体会。

第二段：提高对眼睛检查的重视

在我去年的眼睛检查中，我意识到自己一直没有重视眼睛健康的重要性。我发现自己的瞳孔反应比较慢，视力也有一定程度的下降。尤其是我这种需要整天对着电脑屏幕的人群，更容易忽视眼睛的健康。因此，我决定把眼睛检查纳入我的常规保健计划之中，每年都要进行一次检查。

第三段：重要性

眼睛检查的重要性不仅仅在于关注自己的视力健康，还能够发现一些与眼睛直接相关的疾病，例如：糖尿病、青光眼等。这些疾病在眼睛检查时会体现出来，如果及早发现，就可以采取相应治疗措施，避免对眼睛造成永久性的损害。另外，对于孩子来说，早期的眼睛检查也能够有效发现并治疗一些常见的眼睛问题。早期预防、早期发现和早期治疗是非常重要的。

第四段：眼睛治疗

如果在眼睛检查中发现了一些眼睛问题，我们一定要按照医生的建议进行治疗。有些眼睛疾病需要长期治疗才能缓解，而有些则需要手术治疗。在治疗期间，我们也需要注意眼睛的保护，例如：不要长时间注视电脑屏幕、远离有害物质、避免眼部受伤等等。并且，在治疗完成后，我们也应该定期进行复查，确保眼睛得到了有效的恢复。

第五段：总结

总的来说，关注眼睛健康和进行定期的眼睛检查是我们应该做的事情，对于我们的生活质量和生命健康至关重要。在日常生活中，我们也应该注意眼睛保护，减少对眼睛的伤害。最后，提醒大家不要忽视眼睛健康，及时进行检查，护好我们的双眼。

以眼睛为的演讲稿篇八

眼睛是视觉器官的重要组成部分，它能让我们看到世界万物的美丽和奇妙。然而，眼睛的健康也需要我们格外关注。为了检测眼睛是否健康，我们需要进行眼睛检查，并且在检查的过程中要认真体会和注意。今天，我将分享我的一些眼睛检查心得体会。

第二段：学习了解眼睛检查的重要性

眼睛检查虽然看似简单，但是却是非常重要的。一是能及时发现眼部疾病，二是及时了解自己的眼部健康状况，三是给予及时的治疗。从我自身的经历来看，我曾经忽视自己的眼睛健康问题，不定期进行眼睛检查。直到最近一次我去医院检查时，医生发现我已经有近视并且眼压过高，建议我及时治疗，否则后果会更加严重。

第三段：详细介绍眼睛检查的过程

眼睛检查包括外部检查、功能性检查和视力检查三个方面。外部检查主要是观察眼球表面，检查眼睛的颜色、结构和外形等；功能性检查则是涵盖到了瞳孔大小的变化、眼球运动是否正常等方面；而视力检查包括了暗适应力、眼压测试以及眼底检查等。在进行检查时，医生会向我们解释每一个步骤，同时我们也可以提出自己的问题和疑惑。

第四段：感受到检查的细致和认真

在进行视力检查时，我感受到了医生的细致和认真。医生会先让我们闭上一个眼睛接受检查，然后再检查另一个眼睛的视力，为了保证数据的准确性，医生会连续进行多次测试。通过具体的步骤和流程，我深刻地感受到了医生对我的用心和专业。

第五段：提出建议并感悟

细致、严谨和专业是每一个医生都应该具备的品质。而我们作为检查者，在进行眼睛检查时也要配合和配合医生，尤其是在视力检查时要认真看字，配合医生完成检查。最后，我要提出一个建议，那就是大家不用等到眼睛出现问题才进行检查，主动关注眼睛健康，及时进行检查，才能更好的保护我们的眼睛健康。

总结：通过这次眼睛检查，我深深地认识到了眼睛检查的必要性，也学会了如何更好的配合医生进行检查。同时我也认识到了医生的细致和专业，更好的爱护我们的健康。我希望大家可以时刻保持警惕，关注自己的眼部健康，共同分享一个健康美好的生活。

以眼睛为的演讲稿篇九

“吱”的声，教室门开了，走进一位高高瘦瘦，深陷，扎着马尾辫的人，她就是咱们的班主任李教师。

你可千万别小瞧咱们的班主任，她可是一位神话人物，因为她有着一双异乎寻常的。

瞧！咱们班的庄润斌早上没吃饭，把菜夹馍悄悄带进了教室。早读时刻，李教师在黑板写字之时，庄润斌美美地偷吃了一口。就在这时，李教师慢慢转过身，朝着吃东西的庄同学直直地望了曩昔。教室登时静极了，庄同学俄然感触到了不寻常的安静。他下意识抬起头，俄然把嘴里的馍还没有来得及咀嚼，他就连菜带馍一同吞下了肚，被呛得脸蛋通红，吓得连大气都不敢出一下。我心中不由惊叹：好厉害的！——背着身都能看到同学吃东西。从这以后，咱们的同学再也没人上课偷吃过东西了。

“千一晨，你来回答这个问题”。啊？天哪，教师问了什么问题呀？我可全然不知。李教师笑嘻嘻的看着我，如同在说：“下次上课可不要再走神了啊！”天哪，教师的，莫不是有独心术？太可怕了！

有了这双千里眼，咱们再也不敢小觑咱们这位李教师了，她的讲堂，专注学习才是硬道理。同学们越来越打心眼里敬仰她了！

以眼睛为的演讲稿篇十

世界上有许多不同形状的，比如丹凤眼、三角眼、斜白眼等……但我妈妈的却是水汪汪的，闪闪发光的！

那是在暑假里的一个星期天，已经是早上八点多钟了，虽然不用上学，但是我却像一个被冰冻住的小人一样，床就像一个冰箱，把我冻在上面了，任凭我怎么挣扎，都无济于事。我情不自禁地求饶：“床呀床，求求你放了我吧！不要再把我困住，我可不是你的宠物呀！我是一个有时间观念和事业心的孩子呀！”

就在这时，母亲迈着沉重的步伐推开了我卧室的门，哇！这下可惨了，妈妈肯定要使出她的大绝招——河东狮吼，要不就使出她的四十八般法宝，把我用这四十八般法宝，做一顿野餐……此时此刻，我的心里像揣了个小兔子似的，咚、咚、咚跳个不停，我用颤抖的手掀开头上盖着的单子，悄悄的看了看母亲，出乎我预料的是她并没有火冒三丈，责怪我睡懒觉，相反她只是轻轻的给我使了一个眼神，仿佛在对我说：“一日之计在于晨，时间不早了，快点起来学习吧！"不知道为什么，一看到妈妈那和蔼可亲的眼神，我顿时睡意全无，一骨碌就爬了起来。我要认真读书，我要努力学习，我要用优异的成绩来回报辛勤的父母。

这就是我母亲的，正是这双闪闪发亮、水汪汪的，给我力量，陪我度过了金子般的童年生活，使我终身难忘！

“游子身上衣，慈母手中线。”不论母亲的什么样都透漏着对我们深深的爱，浓浓的情。

以眼睛为的演讲稿篇十一

我的闲暇时间大多数都被画画所占据。我画过很多张画，最难的是画人物的。为什么?因为人物的是最能表达人物心灵的窗，是最能体现人物思想的门，所以是最难刻画出来的。

，可以让一个人看出另一个人的意识和思想。就像一个人在作诚恳的祈祷时，他的一定晶莹而且纯洁，睫毛轻轻下垂，眼角和眉间有一丝影，晶莹的眼珠里流露出渴望，透射出真诚。

，是心灵的窗，是思想的门，它在不同的人心里却有相同的意义。

就像一个天真活泼的孩子，他可以睁开他那长着长睫毛的水汪汪的，去看、去认识他身边的一丝一毫。我们可以从他眼中看见喜、看见悲，但他并不知道人们从他的眼中能读懂他。他只知道对他的重要性，可以让他看到新奇的事物，看到爱他的亲人。假如问他:“是谁为你的世界增添了光彩?”他一定会回答:“。”

如果是一位已走人社会的人。他一定会用他有经验、有判断分析能力的双眼去更深一步地走人社会，了解周边的环境。他可以用那双雪亮的、无瑕的了解不断发展的社会，他可以用那双乌黑的、耀人的读懂任何一个人的心思。

也为他增添了光彩，在他心中，是十分重要的。

每一个人都离不开，因为我们要用心灵的窗去认识我们的亲人，更因为，是生命的一部分。