2023年五四青年奖章仪式直播心得体会(模板8篇)

2023年五四青年奖章仪式直播心得体会(模板8篇)

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时间:2023-10-13 07:34:07

上传者:温柔雨 2023年五四青年奖章仪式直播心得体会(模板8篇)

写学习心得可以让我们更好地整理和巩固所学知识,提高记忆力和应用能力。下面是一些教学反思的范文,供大家参考和借鉴。

五四青年奖章仪式直播心得体会篇一

山,中国

泉,医生

树,人民

即使我们做不了一线的“逆行者”,但我们可以做宅在家的“顺行者”。不要去人群密集的地方,尽量少出门。作为当代的中学生,我们要学习,学习再学习,为了我们的民族,也为了我们自己。疫情并不可怕,可怕的是在“敌人”还没有打败之前,而我们自己就乱了套。希望患者能在医生的呵护下,早日康复。待春暖花开,满树绿荫。你们也能“重生”。

坚持下去,这场战役就要胜利,树就会为山添绿,晨雾将散。让我们为那些因为我们健康快乐而微笑的白衣天使祈祷吧!

五四青年奖章仪式直播心得体会篇二

新型肺炎引发了大家的高度关注,亿万华夏儿女一同努力,共渡难关,而在此刻,武汉抗击新型冠状病毒的一线医护人员更是为了患者的健康与生命安全,不惜一切,奋斗在一线。

“早上7点就到了医院,跟专家组一起分析病人情况。现在就是和时间赛跑。”曾参与过20__年抗击非典的肇庆市第一人民医院感染科副主任赵x说。

“17年来,不论是非典,还是新型冠状病毒感染的肺炎疫情,我都坚守在急诊一线。”这是广东省第二人民医院急诊科护士童x在除夕之夜写下的话。

“面对疫情,我选择迎难而上,冲锋在前,兑现一名共产党员‘随时准备为党和人民牺牲一切’的承诺。”除夕之夜仍在一线奔忙的中山大学附属第三医院岭南院区感染科二区主任曹x说。

在虎年除夕最美逆行者的称号属于这一批批奔赴武汉的白衣战士,虽然看不清坚毅的面容,但你匆匆而去的背影却将医德高高擎起,却将医魂高高飘扬。

在此次抗击疫情中,中山三院有一对夫妻双双上了“前线”,其中丈夫检验科主管技师潘x是广东除夕夜驰援武汉的医疗队一员,而爱人代群作为一名护士长也冲在广东防疫一线。因为夫妻都在一线,两个孩子无人照顾。接到要去武汉的通知后,潘x连夜通知家人开车将孩子送回湛江老家。

薪火传承,在抗击疫情的重大历史时刻中完成。20__年全国上下抗击非典时,广州医科大学附属第三医院心血管内科医生何x正要参加高考。今年抗击新型冠状病毒感染的肺炎疫情,何德全已成为一线的“战士”。原本计划春节去西藏旅游的何x得知医院发热门诊医护人员不足,便主动报名参加支援。何德全说,当年被很多前辈的英勇事迹感动,报考了临床医学,现在对我而言是实现了学医的初心。开始在发热门诊上班的第一天,何x在朋友圈里写道:“相隔17年,这次轮到我代替前辈们迎战新型冠状病毒感染的肺炎疫情。”

疫情在前,他们不退。天上的明月不及你肩头的星光,为了心中的那份责任,24小时战斗在疫情防控第一线,风餐露宿,守卡点、防疫情、保平安。

在这场没有硝烟的战争中,他们坚守岗位、恪尽职守,站在了防控疫情的第一线,将广大人民群众的健康放在心头、护在身后。他们是疫情来袭时最美的逆行者!

五四青年奖章仪式直播心得体会篇三

__年前,五四运动拉开了中国现代历史的序幕,也为穿越世纪风云的青春史诗写下序篇。五四运动开启的“振兴中华”的伟大事业,__年后已经汇成波澜壮阔的滚滚洪流,注入到改革开放和社会主义现代化建设事业中,使之发扬光大,没有任何力量和困难可以阻挡它前进的步伐。

五四运动的发生距现在已近一百年,也许有许多人会说五四运动已经离我们已经太久远了。很多人也都认为五四精神只是一个时代的精神,已经过时了,对于我们也没有很大的现实意义了。我认为这种说法是相当的不正确的,我们很有必要重新认识我们的意识形态,有必要在新的形式下重新认识五四精神。

新形势下五四精神仍具有耀眼的思想光辉。当代青年有责任继承五四精神,更有责任弘扬五四精神,让五四精神成为当代青年精神的主流。我们发扬五四精神,要与时代精神结合起来,在生活与工作中更加升华爱国主义精神、无私奉献的高度社会责任感,宣传民主科学的进步精神,努力塑造诚实守信、勤劳创造、友善互助、自立自强的健康人格,改革创新积极进取,立足本职勤奋工作,推进事业科学发展,为了国家的繁荣富强、中华民族的复兴而努力奋斗。

面向新未来,青年人的成长应在历史坐标中定位人生。在无垠宇宙间,每个人的人生都是短暂的,为一己悲欢境遇和私利浮名而蝇营狗苟,会迅速被历史风沙湮没。宋朝哲学家张栽在他的《语录》一书中概括了中国儒家思想的核心:“为天地立志,为生民立道,为往圣继绝学,为万世开太平。”视此为人的生命独特而崇高的意义与价值所在。我们的民族历来推崇对祖国的忠诚和热爱,重视人生志向的确立。这也正是所有有志青年的重要思想基础和执著的理想追求。对高校大学生而言,这一价值取向愈显重要。真正远大的理想,必须与祖国命运和民族命运紧密结合,肩负起中华民族伟大复兴历史使命。只有这样,才能实现每位有志青年的人生价值。

时代在变,五四精神没有变。五四精神说到底就是振兴中华的爱国主义精神。当代青年要肩负起时代赋予的崇高责任,经受住这场金融危机考验,就必须弘扬五四精神,在战胜金融危机中,不屈不挠,顽强进取,杀出一条成功之路来。战胜金融危机,在危机中求得生机,要知难而进,迎难而上,摆脱浮躁,耐得寂寞,绝不好高骛远。战胜金融危机,还要勇于创业,善于创业。金融危机确实给我国经济发展,特别是大学毕业生的就业带来了很大的冲击,但只要我们不为危机所吓倒,能够看到危机中所孕育的机遇和希望,就一定能够在挑战中寻得自我发展的良机。

创新精神既然是中国青年的光荣传统,是五四精神的灵魂所在,就必须得到很好的继承和发扬。其实,当今改革开放和现代化建设的历史条件下,中国的青年们正面临前所未有的机遇和挑战,更需要大力弘扬创新精神。青年是国家的未来,是民族的希望,只有不断提高青年们的创新能力,才能提高国家的创新能力,并形成一套完整的创新体系,把我国各项事业推向一个新高潮。

发扬创新精神,首先要树立起坚定的理想信念,要用现代科学文化知识武装头脑,将其应用于实践当中。继承是创新的基础,有继承才有创新。在知识经济时代,学习已成为每个人及社会发展的原动力。一个人只有不断学习新知识,才不至于成为落伍者。但创新不是坐而论道,而是要用自己所掌握的知识去奋斗,去开创一番事业。这就要求广大青年朋友不仅仅要努力学习科学文化知识,还要具有一定的创新精神。

跟上世界科技进步的步伐,加快科技创新、知识创新,是当代青年义不容辞的责任。保持经济稳定增长,摆脱经济危机,更需要不断的科技创新。当代青年拥有独一无二的科技创新制高点,在创新型国家建设中,他们一定能承担起开拓创新的重任。

五四青年奖章仪式直播心得体会篇四

在全省警示教育大会之后,我校组织全室党员干部认真落实省纪委、省委组织部、省监察厅、省人力资源和社会保障厅作出的“十个严禁”规定,推动“干部作风建设年”活动深入开展。贯彻“十个严禁”是狠刹不良风气,推进作风建设、规范干部行为的重要手段。

通过对“十个严禁”的逐条学习,深刻领会其中的含义,从自身的岗位做起,找出不足,杜绝违规情况发生。工作看起来简单,其实要认真做好也不是一件容易的事情,这里就存在着一个工作态度问题。工作态度是衡量我们能否真正树立全心全意思想的试金石。

1、对工作要做到不推诿、不扯皮,认真执行好老干部相关政策;

2、对待学生和学生家长要诚恳热情、耐心服务,避免态度冷硬、故意拖延;

3、对待自己要严格管理,履行党和国家纪律法规,认真执行我校的各项规章制度,杜绝上班时间利用网络做一些规定之外的任何事情。在今后的工作中,要认真学习,树立爱岗敬业的好思想、好作风,增强事业心和责任感;同时要加强业务学习,提高业务能力,更加细致地做好教育教学和幼儿教育教学工作。

“十个严禁”是一项纪律。这项纪律也是新时期的党员干部必须遵守的行为准则,它对于规范我们的言行具有重要的约束力,我们只有在工作和生活中严守规范、注重细节、养成习惯,个人、学校的形象树立起来,才能更好地维护党和国家形象。

五四青年奖章仪式直播心得体会篇五

青年人就应该以第__届“中国青年五四奖章”获得者和获奖集体奋斗事迹为榜样,不忘初心、牢记使命,在伟大复兴的道路上砥砺前行,作为新时代中国青年,要积极从_年五四中汲取力量,在实现中国梦的伟大征程中,唱响新时代的青春之歌。

学习中国青年五四奖章先进事迹就要做到,不忘初心,坚定信仰,树立远大理想。广大青年是党和国家发展的栋梁,坚定的信念,远大的理想,是一个国家和民族永续前行的动力源泉。把国家利益、民族命运、人民冷暖放在首位,与时代同步伐、与人民同呼吸、与国家共命运,才能更好地实现人生价值。奋斗的青春要志存高远、要立鸿鹄之志、要掌时代之舵,肩负起新时代青年的历史使命。

学习中国青年五四奖章先进事迹就要做到,敢于担当,有所作为,争当时代先锋。新时代、新征程、新目标,赋予中国青年时代的责任。实现伟大复兴的中国梦,实现民族振兴,离不开广大青年迎难而上、挺身而出、乘风破浪的担当精神,要时刻保持初生牛犊不怕虎、敢叫日月换新天的刚强勇毅。新时代的中国青年在奋斗的青春当中,要解放思想敢于担当,要有“天将降大任于斯人也”的责任情怀,在奋斗在历练、在担当中成长,展现新青年的担当。

学习中国青年五四奖章先进事迹就要做到,立足实际,练就本领,绽放闪亮光芒。不同行业、不同领域、不同职业,都需要广大青年投身其中,为之奋斗。保家卫国的青年战士、奋笔疾书的青年学生、兢兢业业的快递小哥、扎根基层的青年农民、驻村帮扶第一书记,他们都是青年的代言人,书写着不同的人生。三百六十行,行行出状元,广大青年要立足实际,苦练本领,提高素质,增长才干,不负青春,以真才实学服务国家、服务人民。

学习中国青年五四奖章先进事迹就要做到,苦干实干,砥砺奋进,谱写青春芳华。奋斗的青春不停留在口号上,更要体现在成绩上。做好每一件小事、完成每一项任务、履行好每一项职责,把工作职责做到细致、做到精致、做到极致,用青春和汗水干出让世界瞩目的成就。

青春是用来奋斗的,广大青年要“不驰于空想,不骛于虚声”,担当起中华民族伟大复兴的重任,奋斗新时代、拥抱新时代,在新时代创造属于自己的未来,绽放绚丽的青春光彩!

五四青年奖章仪式直播心得体会篇六

2019年第23届青年五四奖章颁奖仪式上,当我们看到张玉滚同志是获奖者之一,思绪不禁回到他给予我们的感动。一名真正的好教师。今天,小编在这给大家带来2019第23届青年五四奖章颁奖仪式张玉滚观后感精选,接下来我们一起来看看吧!

张玉滚工作的黑虎庙小学位于河南省南阳市镇平县北部深山区的黑虎庙村,属于高丘镇。从地图上看,这里距离县城70多公里,并不算太远。然而,一座座大山却像铁桶一般,把黑虎庙围困其中。

走出大山,改变命运,过上好日子,是山里人世世代代的梦想、心心念念的追求。

2001年8月,师范专业毕业的张玉滚,跟着老校长来到学校,走进自己当年上课的教室,映入眼帘的依然是“破桌子,破水泥台子,里面坐着十来个土孩子”。最困难的还在于,没有老师教这些“土孩子”。看着孩子们清澈无邪、渴望知识的眼神,张玉滚鼻子陡地一酸。

从那以后,21岁的张玉滚与教育结下了不解之缘。

从教后,由于山里交通不便,张玉滚一扁担一扁担将学生的课本挑进大山。这一挑就是5年。

张玉滚清楚地记得,有一年冬天特别冷,山里潮气大,滴水成冰,本来就难走的八里坡,更加湿滑难行。眼看就要开学了,孩子们的书本还在高丘镇上。正月初十凌晨三点多,张玉滚和另一名老师路喜安就扛上扁担出发了,一步一滑直到中午才赶到镇上。向路边人家讨碗热水,吃了从家里揣来的几个凉馍,他俩又赶紧挑着几十公斤重的教材、作业本往回走。

晚上十点多,两人才走到尖顶山顶。此时,肩膀早已磨肿,脚上水泡连水泡,每走一步都疼得钻心。他们实在走不动了,只好找了个山洞,把书本用油毡包起来,小心翼翼地放好,两人在一旁坐了大半夜。

第二天一早继续赶路,到了学校,两人几乎成了“泥人”,可书本却被裹得严严实实的,打开一看,干干净净,连一点褶皱都没有。

一根窄窄的扁担,挑起山里娃的“上学梦”。家长们常说:“有了玉滚,我们的孩子有希望了。”

有他在,一个孩子都不会失学

黑虎庙小学一共有75名学生,其中40多人在校住宿。这些孩子中有三分之一是留守儿童,跟着爷爷奶奶生活,还有些孩子生活在单亲家庭。

哪个孩子爷爷奶奶年纪大了需要格外操心,孩子们都在哪儿住,谁上学需要接送……张玉滚一清二楚。

2014年6月,晚上10点多,张玉滚正在批改作业,接到张朋爷爷打来的电话,说孩子还没到家。6岁的张朋是学前班的学生,父母在外地打工。学校6点就放学了,孩子咋还没回去呢?张玉滚立刻和妻子打着手电筒去找。走了七八里地,在路边儿发现张朋靠着大石头睡得正香。

“孩子是走得太累了。”张玉滚看着心疼,舍不得叫醒张朋,就俯下身子,让妻子把孩子抱到他背上。那天,夫妻俩轮流背着张朋走了足足一个小时,把孩子安全送回家。

在张玉滚和其他老师的努力下,黑虎庙小学顽强地“生存”着。一年又一年,孩子们从这里走出大山,有的考上重点大学,有的还读了研究生,留在大都市。在张玉滚任教前,黑虎庙村只有一名大学生,到现在已有16名大学生。

山里缺师少教,他把自己练就成全科教师

由于学校条件艰苦,师资力量不足,张玉滚不得不把自己打造成“全能型”教师。“不耽误一节课,千方百计上好每一节课”,是张玉滚给自己定下的“铁律”。

数学课上,张玉滚运用直观教学法,和孩子们一起制作钟表表盘、正方体、长方体等教具;科学课上,他带领孩子们去野外考察,自己动手做实验,激发他们热爱大自然、探究大自然的兴趣。学校缺少体育设施,大课间时,他就和孩子们围成一圈玩抵羊斗鸡,活动课还经常领孩子们去爬山。

为让山里的孩子也能说一口纯正的英语,张玉滚自己掏腰包买来录音机和磁带,先跟着一遍一遍学。在课堂上,他一边播一边教,有时候一个发音,就让孩子们反复练上十几遍。张玉滚打趣地说:“发音要练好,可不能让孩子们将来出去了说一口黑虎庙英语,让人笑话!”

17年来,最让张玉滚牵挂的,永远只有他的那群孩子。

2013年10月,天还没亮,张玉滚骑摩托车到高丘镇中心校开会。当时山上起了大雾,在一个急转弯处,摩托车刹车失灵,撞上一块大石头,张玉滚摔晕过去,差点掉下悬崖。在医院住了没几天,他就急着回学校,在妻子的搀扶下站上讲台。

大山外的世界很大很精彩,但张玉滚却始终难以挪开他的脚步。问及将来的打算,张玉滚的回答诗意而简单:“希望有更多的人能够关注大山里的孩子,而我更愿意做一轮明月,守望这片希望之花,照亮山村孩子走出大山的路。”

张玉滚,和许多默默无闻的乡村教师一样,拿着最少的工资,干着最累的活。然而和那些普通教师不一样的是,他本就生长在这片大山里,在大学毕业后本可以去山外的世界闯荡出自己的一片天地,却只因校长的一句挽留放弃了自己的大好前途,回到自己曾就读过的小学当教师。

他,一个人扛着给学生们买的书走过崎岖的山路,一个人教五个年级的多门课。为了改善学生们的伙食,他让妻子辞去工作来学校食堂当义工。作为一名老师,他无疑是十分敬业的。更令我敬佩的是他敢于作出这个决定的勇气。哪一个人没有年轻气盛的时候,又有哪一个人没有自己一直想实现的理想?然而同样是很年轻的他,却在离自己的成功最接近的时候,选择暂时搁下自己长成参天大树的机会,去播撒更多希望的种子。

然而,在一次为学生送书的途中,意外的事故使他年幼的女儿夭折了。在失去至亲的巨大痛苦之下,他也坦言想要永远离开这个地方,不想看到这里的一切。我想这座大山的确亏欠他太多了,即使他真的离开这里也没有人会责怪他的狠心。有哪一位父亲可以无视曾经夺走自己女儿生命的土地?可在村民们的安慰劝导下,他又一次回到了自己的岗位上。可能是想弥补自己对女儿的亏欠,他对学生就像对待自己的亲子女一样好。他用自己强大的心理承受能力承受了失去女儿的痛苦,用满腔的热情更无私地投入教学之中,即使提起女儿的过世仍是止不住泪水的流淌,仍是更坚定地握紧手中长长的教鞭。

艰苦的环境和忙碌的工作使岁月早早地在他的脸上留下痕迹,使他远不如那些同龄人看上去精神饱满的样子。可提及教学,他却又提起了精神,在现场唱起了自己在音乐课上教学生们的歌,简单的音节构成了最朴实、最美好的乐章。他希望自己可以做学生们十八弯山路上的一轮明月,引导他们走向成功之路。我想象到他在年轻时站在山顶,用渴望的目光眺望山外的模样;想象到他在深夜为女儿的过世撕心裂肺的哭喊,却苦苦纠结是否要离开大山的模样;又想象到他耐心地为学生讲解山中植物的知识,带领他们大声朗读课本的模样……再细细品味他说的话,的确,他为了帮助星星迎来曙光放弃了自己的白昼,在黑夜里做着一轮明亮的月,只要星星们抬起头,他便随时都在。

他,十七年如一日坚守大山深处,只为改变山里娃的命运,托起大山的希望;他,收入微薄,但17年资助学生多达300多名;他,靠着肩上的一根窄窄的扁担把教材一担担挑进大山里,一挑就是5年;他,面对学校缺师少教的现实给自己立下“不耽误一节课,千方百计上好每节课”的铁纪律,把自己磨练成精通语文、数学、英语、品德、科学各个学科的“万金油”教师。他就是扎根伏牛山黑虎庙小学17年,先后教过500多名孩子,培养出16名大学生的“80后”乡村教师张玉滚。

潜心育人

看完张玉滚事迹影像后,感触较多,令我难忘的是张玉滚老师身处窘境依然乐观向善、淳朴真挚的笑容以及年仅38岁却略显老相、沧桑的容颜,令我动容的是一人坚守、全家奉献的无悔付出,令我折服的是抵挡诱惑、不忘本心、敢于牺牲自我的坚定。

时代楷模

春去秋来,花谢花开,尖顶山上的麻栎树绿了又黄,黄了又绿,有多人人能甘于清贫、扎根深山、默默坚守17载?又有多少人能在如今这样一个瞬息万变、充满机遇与诱惑的新时代里,做到择一事、终一生?张玉滚老师做到了,他在自己平凡的岗位上,以求真务实、兢兢业业的作风践行着自己的理想信念,创造着不平凡的价值。

点亮深山求学路

岁月静好,无需你我负重前行,我们要做的就是让榜样的力量得以传承,要以“脚踏实地、志存高远,不负使命”的志向和格局,努力践行自己心中的理想信念。永葆初心、珍惜静好时光,传承楷模精神、感恩社会,立足岗位、恪尽职守,向上向善、努力出彩,释放新时代的担当与作为!


中国青年五四奖章颁奖仪式

五四青年奖章仪式直播心得体会篇七

青年人是祖国的未来,是祖国的笑脸。

1919年的“五四”运动,是中国现代一件划时代的大事,它标志着中国工人阶级作为独立的政治力量登上了历史舞台,标志着旧民族主义革命的结束和新民主主义革命的开始,开创了崭新的历史局面。

现在距离“五四”运动已经有_个年头,这个长期的艰巨征程,是以“五四”运动为起到,今天的我们务必牢记。

然而革命远未结束,这也是我们在今天更有必要纪念“五四”运动的原因。“五四”运动首先是一个青年运动,热血青年成为革命的先锋队。这些青年学生、知识分子不是两耳不闻窗外事的书呆子、极利主义者,他们热爱祖国,以天下为己任,在国家面临海外列强横行之际,用青春和热血开创了崭新的时代而无愧于自己的人生。今天的我们就是要学习“五四”青年学子的爱国精神,关心国家的前途和命运,以天下为己任,把自己的人生和祖国紧密联系在一起,而不只是关心个人的狭小天地、贪图安逸。

做进步的爱国青年就要感受时代的脉搏,就要对当前的中国社会有清醒的认知,今天的青年人存在着一个严重的问题——信仰缺失,当然,这不只是青年人自身的问题。但没有信仰并不妨碍青年人用实际行动爱国。在这次行动中,青年人终于看清了帝国主义的真实嘴脸,借此也有大批青年反思自己已经形成的许多认识,从而真正的认识现实认识历史,信仰就存在于这种探索中。

进步的青年必有崇高的理想。而这崇高的理想,莫过于建立一个自由平等、公平公正、幸福和谐的社会。这样的社会与我们现在中国现状有怎样的距离?这些需要我们青年人自己来找答案。

纪念“五四”运动,就必须从“五四”运动开始沿着中国革命的足迹走到今天。在这条革命征程中,我们的先辈们为了心中的共产主义理想,抛头颅洒热血,披荆斩棘,历经千难万险,留下了宝贵的经验和教训,这些经验和教训是值得我们青年人去认真吸取的宝贵营养。

我们青年人要有爱国之心,与祖国同呼吸共命运,因为我们是祖国的笑脸!

五四青年奖章仪式直播心得体会篇八

首先是练声的时间和地点问题,时间和地点在一定的程度上影响练声的效果.因此,有必要在这里做一个简要的说明.一般都认为早晨练声比较好,实际上练声时间的选择和练声效果之间没有必然的联系.什么时间练可以因人而异,只要能把它作为正常作息安排的一部分,天天去练,不间断就可以了.如果在睡眠过后练声需要注意到:要经过一些轻缓的运动,先把身体活动开,特别要使大脑由抑止转入兴奋状态.关于练声时间的长短,应该根据嗓子的承受能力和练声的效果来定.

对于初学者来说,时间尽宜短,比如说每次十五到二十分钟就可以了;次数呢,宜多,每天练上三到四次为好,逐渐地随着嗓子承受能力的提高,可以逐步加强时间和减少次数.另外每次练声不必强求时间划一,也就是说不用我每次都练四十分钟或者三十分钟.这里跟什么有关系呢,和感觉有关系,感觉比较好的时候,效果明显的时候时间可以适当的延长.相反呢,感觉不好,一时不见效果的时候,就可以停下来另辟时间再练.这样做是有一定道理的.这样做有助于稳定练声时的心态,对提高练声效果是有积极意义的.

关于练声的地点,应该选择在噪音比较小混响短,也就是没有明显回音的地方,比如田野,河边,播音室等等,在这些地方练声都是可以的.由于发声环境影响听觉反馈,所以最好不要频繁地更换练声地点.天气不好气温比较低的时候,应该选择在适当的室内场地练声.

练声的基本内容应该包括常规练习和特殊练习两个部分.所谓常规练习就是每天都要进行的,针对发声各方面控制能力的发展所编排的练习.所谓特殊练习呢,是针对发声当中存在的各种问题所进行的练习.

谈谈练声的具体内容.把它分成四节来讲.

第一节锻炼膈肌、腹肌和咽壁;

第二节磨练口齿;

第三节改善音色;

第四节扩展音域和调节响度.

先讲第一节锻炼膈肌、腹肌和咽壁.锻炼膈肌、腹肌和咽壁的目的是使它们有力而灵活,在发声当中提供稳定充足的动力,保证声道的畅通.具体锻炼要领和方法是这样的,首先是膈肌咽壁的锻炼,可以通过发hei音合并进行,也就是说膈肌和咽壁的锻炼在这里是合并进行的.

具体的做法是:

第一步,深吸气以后,用这一口气发出两三个扎实的hei音,不断重复坚持数日.做一次,深吸一口气,发出两三个扎实的hei音,“heiheihei”“heiheihei”“heiheihei”这是第一步.

在做好第一步的基础上要增加弹发次数,进入第二步,一直到一口气能够弹发七八次.这里需要注意,在弹发的过程当中,这个,气的力度应该均匀,声音要保持一定的音高和音量,音色也要始终一致.做一下,“heiheiheiheiheiheihei”“heiheiheiheiheiheihei”,这样来做.

第三步,第二步练习坚持数日以后就可以获得自动进气的感觉,这以后呢,要由慢到快,稳健轻巧的连续弹发hei音,最后达到要慢就慢要快就快的程度.我来做一下“heiheiheiheiheihei……”

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