2023年三八妇女节演讲稿三分钟 三八妇女节演讲稿题目分钟(实用8篇)

文明礼仪不仅是纸上谈兵，更需要在实践中得以贯彻和体现。下面是一些成功就职的案例分享，希望能够给大家带来一些启发和思考。

三八妇女节演讲稿三分钟篇一

朋友们：上午好!

我想你对于“一个成功的男人背后，必有一位伟大的女性支持”这句话应该不会感到陌生吧。

无庸讳言，许许多多女人正是基于这样的认识而选择了自我的牺牲，选择了靠着男人来实现其自身价值，靠着丈夫的光辉来照亮自己，把丈夫当做自己的上帝。

在我们的身边有很多这样的故事，因为妻子比丈夫优秀，比丈夫出色，使得丈夫感到自卑、压抑，从而心理失衡，最终导致家庭出现了裂痕。很多的妻子为了家庭的稳定，为了丈夫的欢心，辞去了心爱的工作，把全部的时间、精力倾注到丈夫、家庭以及丈夫的事业上。如果仅仅这样，他们的家庭因为妻子的付出，将会很美满。但是，事实却并不全市这样，还有的家庭，当妻子做出牺牲之后，成就了丈夫，丈夫却在功成名就之后，另觅新欢;而妻子却人老珠黄，遭人遗弃。这些事实上几千年来一直经久不衰地上演着，只不过我们常常没想到自己会成为剧中人，这就是女人的执著、女人的愚蠢。

对于男人，自古忠孝难两全;对于女人，幸福与成功却是一对冤家。既要幸福又要成功的女人无疑是上帝的宠儿，但对大多数女人，却是熊掌鱼翅不可兼得。

我们不是常常听到——“为了他，我什么都牺牲了”，“为了孩子，我只好放弃事业”，“我俩都有自己的事业，可是为了他，我只能选择贤妻良母”……有多少女人“义不容辞”“理所当然”地把自己圈在家庭里，绑在丈夫身上，把所有的人格与才能外化于家庭，只有得到丈夫的首肯，她的价值才得以实现。丈夫的喜便是她的喜，丈夫的悲便是她的悲，丈夫的一切便是她的一切，丈夫就是她的上帝。

的确，做女人是坎坷的。从豆蔻年华的少女，到温情脉脉的妻子，再到含辛茹苦的母亲，两鬓斑白的老妪，其间是怎样的大起大落。理想与现实的错位，事业与家庭的冲突，油盐酱醋的拖累……但也有的女人不为这些所囿，而以对真善美的追求达到自尊、自信、自立、自强。宇宙中那广袤的空间，同样有女人的一块地、一片天。何必把自己依附于男人身上，靠着男人的光芒而发光，要知道自己就是一个会发光发热的太阳，男人不是自己的上帝，女人的上帝是自己。我们也会经常在电视上看到不少的成功女士的故事，各位相信不起眼的星星也比月亮有价值，因为它是自己照亮自己的。

有一个普普通通的女记者，她的丈夫是国外一家大公司的经理，丈夫多次要求她出国分管一个分公司或在家做一个好太太。她却坚决地说：“今后不做老板娘，要干，就自己当老板。一旦你发现了自己，就会感到自己才是最无限而可靠的宝藏。”经过三年的努力，她终于不依靠丈夫而成为某跨国公司驻京主办。

一位合资企业女经理说得好：“男人们是带着负担去干事业，干得一本正经，干得很沉重。而女人是在随意中做自己该做的事，却做得很漂亮。”

事实雄辩地向人们证明：

“女人不是月亮”，她们理应有自己的闪光;

“女人不能只为男人活着”，她们应该有自己的追求;

“女人是完全的”，爱情和事业同等重要。

三八妇女节演讲稿三分钟篇二

亲爱的、漂亮的各位美女们，大家下午好!

在今天这个属于我们自己的节日里，我代表学校女工委员会首先祝大家节日快乐!祝福各位大姐、小妹们，天天都给力，天天都漂亮，天天都是最有幸福感的女人!

先给大家讲一个故事。

一个6岁的小女孩问妈妈：“花儿会说话吗?”“噢,孩子，花儿如果不会说话，春天该多么寂寞，谁还对春天左顾右盼?”小女孩满意地笑了。

小女孩长到16岁，问爸爸：“天上的星星会说话吗?”“噢，孩子，星星若能说话，天上就会一片嘈杂，谁还向往天堂静穆的乐园?”。小女孩又满意地笑了。

女孩到了26岁，已是个成熟的女性了。一天，她悄悄地问做外交官的丈夫：“昨晚宴会，我的举止言谈合适吗?”“棒极了!”外交官毫无吹捧之意，却不无欣赏和自豪之情。“你说话的时候，像丁咚的泉水、悠扬的乐曲，动人心怡人情，虽干言而不繁;你静处的时候，似浮香的荷、优雅的鹤，美人目爽人神，虽静音而传千言……亲爱的,能告诉我你是怎样修炼的吗?”

妻子笑了：“6岁时，我从当教师的妈妈那儿学会了和自然界的对话;16岁时，我从当作家的爸爸那儿学会了和心灵对话;见到你之前，我从史学家、哲学家、文学家、音乐家、画家、社交家那里学会了和生活对话。亲爱的，我还从你那里得到了思想、智慧、胆量和爱!”。

姐妹们，都说女人如酒，能够娶到这样的妻子，也算是酒中的佳酿了。

亲爱的姐妹们，听完这个故事不知你有什么感想?姐妹们，女人再漂亮和美丽,都有年华老去的一天，但当女人凭借内在的智慧将感性与理性、灵性与弹性和谐统一的时候，才是一个人最美、最幸福的时候，所以，姐妹们，咱们可要行走在智慧中啊!

姐妹们，要做一个美丽的有幸福感的女人，我认为，很重要的一点，就是要扮演好生命的多元角色。

首先，我们需要一份安身立命的事业。

作为现代职业女性，我们输不起家庭，同样我们也输不起事业。试想一下，如果没有了事业，整个家庭就失去了一半经济来源，我们就无法担负起家的责任，我们的独立性就无从谈起，所以姐妹们，我倡议，我们首先要干好我们的工作。每天我们要身着职业装，从容干练、飒爽英姿地地登上三尺讲台，传授专业的知识，与学生一起在精彩的、充满生命成长的“271”课堂上，快乐的学习，快乐的成长。姐妹们，当你和学生一起成长时，你自己的人生也会变得如诗如画!姐妹们，我们必须要转变思想了，如果你每天都带着埋怨和“恨铁不成钢”的急躁心理，就一辈子只能做个辛苦的教书匠了，那样我们会老的很快的，我们必须明白，在孩子们中间，我们同样是在汲取，在更新，在升华。教并快乐着，这是我们做教师的最好工作状态了，我们既要快乐着自己的快乐，更要快乐着学生的快乐。教育确实意味着燃烧和奉献，但如果时刻都在想着自己是在无尽的燃烧，生活是不会快乐的。

其次，我们一定要建造好我们温暖的港湾。

姐妹们，我们需要事业，但我们也需要爱情和亲情，需要丈夫、亲人的鼓励与支持，需要自在的时光，这也许是我们普通人的真幸福。所以我倡议，回到家中，我们就是孝顺的女儿、懂事的儿媳，就是充满爱心的妈妈、温柔贤惠的妻子。我们既要上得厅堂，更要下得厨房。我们懂得陪伴孩子成长，也要懂得与丈夫一起分担风雨。姐妹们，我们要承担起建立完美家庭氛围的责任，用我们的柔性创建温馨、和谐、有利于我们的孩子成长，有利于我们的老人安享晚年、有利于我们夫妻创立事业的家庭氛围。我觉得，这也应该是我们二中文化的一部分吧。姐妹们，我们既是一个独立的现代个体，我们更不要忘了我们的定位永远是一位女性，温柔、善良、贤惠、懂道理、理解人才是我们身上穿不破的百衲衣，年年月月，散发着永不衰退的魅力。

再次，我们要不断成长我们的生命。

记得于丹在_年三八节的演讲中讲过这样一个故事。

有个国王很挑剔，老是娶不到合适的妻子，有一天他在森林边邂逅了一个仙女一样一尘不染的姑娘，一见钟情。他要娶她为王后，姑娘答应了，但有一个条件：每天下午4点她要回一趟森林，只要一小时，5点一定出来;不要问为什么，也不要跟着她。国王说好啊，把姑娘带回了王宫。年轻的王后—下子赢得了所有人的喜爱，她给国王生儿育女，协调宫里宫外的事情，她不忧伤、不烦燥，一切都井井有序，国王觉得她是一个完美的女人。雷打不动的是她每天必须在那个时间回森林。

一晃二十多年，儿女长大成人，人到中年的王后模样还和当初一样，年轻、柔美、鲜亮;也不发脾气，二十多年一直这样。国王却越来越恐惧，觉得自己娶的不是一个凡人，他怀疑她每天回森林是被施以魔法。那种强烈的好奇心折磨着他，让他打破了承诺，终于有一天他悄悄地跟着王后进了森林。他看着王后走走跳跳，来到一条小河边，绿绿的草地上有石头、鲜花，王后摘下嵌满钻石的皇冠，脱下华丽的袍子，再一件一件脱下所有的衣物直至全身赤裸，就坐在了草地上。王后看一会儿天上的流云，玩一会儿溪水，闻着花香，听听鸟叫。那个时候光线还很好，那种笼罩着她的光芒，特别的柔和、饱满。没有什么仙人，也没有魔法。一个小时后她一件一件穿好衣裳，戴上皇冠，提着裙脚一蹦一跳地走出森林。

这就是这位王后永葆青春的秘密。

我有时候也在想，我们用什么抗拒流光?今天是一个物质时代，女人怕老，外有化妆品，内有营养液，还有大把的维生素，这些无非都是锦上添花;真正雪中送炭的是你有一种生命更新的能力，有一种好奇心，有一种动手的快乐而不是消费的快乐，这样才能让你的生命永远保持着一种新鲜的状态。所以我倡议，我们要读书、要不断的充电、用读书来温润自己的内心，成长自己的心灵。我们不做东家长西家短的长舌之妇，我们要做从容、高雅、知性的魅力女性。姐妹们，生活吗，真的需要脚踏实地也要仰望蓝天，应该把现实主义和革命的浪漫主义结合起来，将平淡的生活过出滋味、过出色彩。

最后，我倡议我们要一如既往的做二中文化的践行者和推进者。

姐妹们，无论是271课堂建设，还是学校文化打造，我们女职工一直是校园里最靓丽的风景线，回首过去，我们问心无愧;展望未来，我们信心满满。我们生活在一个开放、民主、和谐的大家庭里，我们二中这艘航船正在按照我们的计划慢慢驶入公海，我们的船长赵校长已经规划好了辽阔的行程。近的说，今年是我校的目标管理年，在落实目标管理上，还需姐妹们一马当先，再立新功。远的说，我们的集团化、国际化办学拓展，也需姐们们当仁不让，再展风采。姐妹们，我们要用我们柔软但不软弱的肩膀继续撑起学校发展的半边天，用我们的实际行动践行“快乐的工作，幸福的生活”的学校文化内涵。

姐妹们，就像张曼玉曾经代言的铂金一样，都是在岁月的流转中才沉淀出了不朽的芳华。姐妹们，让我们一起从容地领受生活的酸甜苦辣吧，因为只有在生活中修炼不喜不惧的身心，才能做一朵恒久地开放在人生岸边的女人花。

最后让我们一起感谢陪伴我们一起过节的各位校长们，感谢他们平日对我们的理解与肯定。也祝福我们的学校也像今天在做的各位一样，越来越美丽，越来越风光。

再次祝姐妹们节日快乐，天天都有好心情，天天都是最幸福的女人!

以上就是本站小编为大家精心整理推荐的38妇女节演讲稿精选两篇，希望大家能夠喜歡。

三八妇女节演讲稿三分钟篇三

尊敬的各位领导、朋友们：

大家好!

朋友们，当我们沐浴着和煦的春风，在喜迎“三八”国际妇女节100周年来临之际，我们欢聚一堂共同庆祝这一美时刻。我叫郑蓉，是爱心双语艺术幼儿园的园长，今天我演讲的题目是《教苑新竹初长成》。

平凡的岗位，重要的职责。妇女半边天，幼儿教育工作千头万绪，1990年7月，我以优异的成绩从省实验幼儿师范学校毕业，当时，学校有一项特殊的规定，每年的毕业生都要进行全能比赛，进入前三名的学生可以自由选择工作单位，当时我就是其中一名。但是我毅然决然地选择了留在母校的附属幼儿园工作，因为我想在这里我可以获得更多的专业知识和更好的锻炼。几年的工作实践将我磨炼成了一名优秀的幼儿园老师。看着孩子们一天天快乐地成长，我的心里无比高兴，但同时，我又开始在思索另外一件事情：我生在巴东，长在巴东，是家乡的山山水水和父老乡亲养育了我，山区的幼儿教育还比较落后，我有责任、有义务、也有能力为家乡的幼儿教育出一把力。于是，我义无反顾地辞去了在省城的公职，于1995年回到了巴东，开始了自己的创业生涯。

走到今天的成功，我用自己的自强不息，努力与顽强，在社会上找到自己的位置以后，实现着自己的人生价值。

“宝剑锋从磨励出，梅花香自苦寒来”。创业总是艰难的。在创业之初，我也经历的看坎坷，但这些注定只会成为磨刀石，让我这把宝刀越磨励越锋芒。从资金的筹措到幼儿园的选址，从设备的添置到职工的聘用，甚至是幼儿床被的缝制、贴户外招生广告等等，所有的一切全部要亲力而为。

我们寓教育于环境之中，人杰，地灵，教育兴。如果你走进我们爱心双语艺术幼儿园.....

三八妇女节演讲稿三分钟篇四

女性作为社会成员的一部分，扮演的不仅仅是双重角色，而是多重的，既是职业女性，又是家庭主妇，是妻子，是母亲，是女儿，是儿媳。在历史的长河中，我们女性所走过的是掺和着血和泪的历史，三从四德、男尊女卑这些封建的伦理道德，像无形的镣铐、沉重的枷锁，窒息了女性的才华、扭曲了女性的心理。而今天巾帼不让须眉，我们自豪地肩负起了历史赋予我们的重担。

我是一名护士，我从不后悔自己的选择。记得在我选择职业之初，母亲就跟我说：孩子，去当护士吧，那是一个崇高的职业。多年来我深深地体会到：护理工作在苦和累中描绘高尚、铸造辉煌。虽然护理工作经常加班加点、经常因为不能一针见血而遭受白眼，但是当我看见那些患者把生命托付给我的无助的眼神，当我看到自己用百倍的努力把一个生命垂危的患者从死亡线上拉回到生命的春天时，面对那些失而复得的生命，那些来之不易的欢笑，我就会感到欣慰，我就会感到无憾，我更会感到无悔。

护理工作需要一种奉献精神，需要理解，也常常需要换位思考，当我守候在一个痛苦的患者身边，不能按时下班、不能按时吃饭、休息，在节假日不能陪伴在家人身边的时候，内心也难免会翻滚一些现实的、实际的想法，然而使命感和责任感使我最终战胜了自己，因为，人活在这世上，要想人生更有意义，更有价值，总是需要有一点精神来支撑的。

如果说护理工作是一座山，我们便是那默默爬山的人，要想做一个称职的、成功的登山者，领略到一览众山小的无限风光，就要把自己熔进医院这个集体大熔炉里，磨练自己，不畏劳苦不怕脏累，具备良好的心理素质与职业道德，不断地学习，不断进取，用知识武装头脑，不断充实自己，提高自己的业务能力。

今天，面对又一轮全新的医疗护理改革，需要我们每一个医务工作者保持良好的精神态，展示崭新的精神面貌;需要我们每一位医务工作者发扬以院为家的高尚情怀，需要我们每一位医务工作者紧跟时代勇于创新。

我们医务人员肩负救死扶伤的重任，承载国家、社会、人民的重托，悬壶济世。因此我作为一名医务工作者我感到无比的光荣，这将永远鼓励着我在这条路上无怨无悔地走下去，以院为家是我一生无悔的选择。

让我们用勤劳的双手去装扮医院，把追求的信念放在医院，把满腔的激情奉献给医院，把爱心播撒到每一位患者的心里。

三八妇女节演讲稿三分钟篇五

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

母亲，多么让天下儿女敬仰的字眼；母爱，多么像哺育我们成长的宁静港湾。

母爱是最纯洁的；母爱是最无私的；母爱是最伟大的；母爱是只知道给予而不企求回报的。

母爱像春天的暖风，吹拂着你的心；母爱像绵绵细雨，轻轻拍打着你的脸面，滋润着你的心田；母爱像冬天的火炉，给你在严冬中营造暖人心意的阳光。

人世间的儿女们，望着两鬓斑白的母亲，哪一个不辛酸至极呢？

母亲赋予给我的爱实在、朴实、严厉，有时还有点诗情画意。恍惚中，我的思绪回到了童年。我看见一个忙碌的身影，那是母亲在辛勤工作；我看见一个疲惫的身影，那是母亲在为我编织寒衣；我看见一个欢快的身影，那是母亲在为我学习进步而高兴。细细回想，在我的生活中，哪一天又少了母亲的身影？每当我哭时，妈妈就安慰我；每当我感到像一只孤弱无助的小鸟时，妈妈就张开她那宽广的臂膀，给我温暖和爱的气息。

有一次我们学校里打针，结果我晕血。那时正值中午，妈妈听说后，二话没说，连中午饭都没吃就匆匆赶到学校，背我去找医生，后来妈妈请假在医院陪我。当时我看见妈妈很伤心，不知为什么，我也感到一丝心酸。还有一次，我和爸爸妈妈买了一个大西瓜。回到家，还没吃，我的口水都流出来了。妈妈切好瓜后，先给了我一块瓜籽少，瓜肉甜的一块。她却吃瓜籽多，瓜肉不是很甜的一块。但母爱有时也会是严厉的。我一直有粗心大意的不好习惯。有次，我在学校上体育课后不小心丢失了衣服。回家后，妈妈狠狠批评了我一顿。但我知道，妈妈其实也很心痛，她也不想骂她的儿子，但也只有这样，才能促使我改掉粗心大意的毛病。

母爱是爱里面最伟大的一种。儿女是母亲用自己的爱浇灌而成的花草，儿女的成长离不开母亲的每一滴爱。母亲，一生为儿女护航，默默在儿女背后为儿女导引方向。是三月八日妇女节，在这里，我想祝我的妈妈节日快乐，同时也祝天下所有的母亲妇女节快乐！永远年轻！

三八妇女节演讲稿三分钟篇六

大家中午好，良好的沟通来自于源源不断的自我介绍，我是xx县王专业养生馆一名优秀的美容美体师，张。我希望大家能记住我的名字因为我将把最专业的美容知识带给大家。将用最贴心以及最精湛的技术服务每一位顾客。

王专业养身馆是驼丰妆品名店的升华和延伸。驼丰妆品名店成立于1993年，经过19年的风雨兼程，拼搏奋斗，先后成立分店十几家，成为连锁机构，终于使王专业养身馆在当今激烈的市场经济竞争中独树一帜，应用而生。

本馆以专业美容美体为基础，是专为女性提供养身休闲的服务中心。经营的项目有；面部刮痧，面部水疗，手护颈护，美甲，排毒瘦身，芳香开背，全身经络疏通，内分泌调理，颈椎腰椎调理，拔罐，汗蒸，藏药蒸脚，藏药泡浴，牛奶花瓣浴等…。。

本馆坚守‘以文化滋养美丽，以科技创造美丽’的经营理念，以‘实干，团结，进取，创新’为基准，充分赢得了各大厂家同仁的支持和新老顾客的亲赖。优质产品，诚信经营，完美服务，感动顾客，永无止境。

怀着一颗感恩的心，让我们将爱传递。将别人无私的帮助，深深铭记，并将之传递，这世界因感恩而美丽。

人世间没有不绝的风暴，感恩却有其不老的风情。幸福之花，开在感恩枝头，灼灼其华。

最后：我代表王专业养生馆祝在座的各位事业辉煌有势头，幸福永远无尽头！

我的演讲完了谢谢大家鞠躬致谢

三八妇女节演讲稿三分钟篇七

这是一个阳光灿烂的日子，喜欢这样明媚的春日，静静的走在城市的街道，在穿梭如织的人群中，看花枝招展的女人，这样的日子让女人更美，如春日之花，悄然绽放。

是女人装扮了这个世界，观红尘霓裳，姹紫嫣红，似百花齐放，令人眼花潦乱，目不暇接;看俗世红颜，千般娇媚，万种风情，如花儿盛开，让人心旌摇荡，老夫聊发少年狂。

说女人如花，因为女人青春易逝，正如花期之短暂。“一朝春尽红颜老，花落人亡两不知。”

有一种女人如空谷幽兰，静静开放，孤芳自赏。虽说闻香识女人，可这种气质脱俗的女人少有人识，她的高洁使她矜持而不张扬，只有识她懂她爱她的人，才有缘享有她的柔美，她的深情。同时她又是脆弱的，一场小小的劫难就会使她花容失色，花瓣零落。所以爱兰之人，必要细心呵护。

说女人如花，因为面容娇美之女人，如花之妩媚。“淡妆素裹尽妖娆，浓妆艳抹总相宜。”

或如牡丹气质高雅，美丽华贵，可远远透出来的那种孤傲，让你不可轻易靠近;或如玫瑰娇艳欲滴，妩媚动人，她的刺又会让任何一个想亵渎她的人带伤而归;或如莲花圣洁高雅，恬静美丽，“出淤泥而不染，濯清莲而不妖”，只可远观而不可亵玩焉。这些如花的女人，观之使人赏心悦目，近之让人动情动意，只是得到她们却要颇费周折，煞费苦心。高贵的女人只在彼岸。

更多的女人是默默开放的不知名的花，有的开在空旷的山野，经历着风雨的日夜洗礼;或不堪环境的恶劣而过早凋零;或被无知的过路人随意采下戴在发间，置于花瓶中，终因无根无土枯萎而死;有的开在深深的山谷中，花儿虽美，却无人赏识，在她最灿烂的日子里，也没有一个爱她惜她怜她的人，只有孤芳自赏，寂寞一生;有的开放在高高的山涯上，孤独而美丽，却因为路途艰险，遥不可及，让人望而却步;也有的因为抵但是风霜雪雨的摧残，终其一生也未绽放。

女人如花，男人就应是叶，有了叶的陪衬，女人这朵花才不会孤独才会更加丰满。女人如花，男人就应是护花人，他如春风，轻柔亲切，让他的女人永远朝气蓬勃，鲜艳夺目;他如夏雨，甘甜透彻，让他的女人瞬息万变，丰姿绰约，他如秋霜遒劲严肃，让他的女人伶听教诲，温文而雅;他如冬阳，和煦温暖，让他的女人光彩照人，灿烂无比。

在三月八日这个个性的日子里，愿所有的女人如花之妩媚，花之娇艳，花之灿烂，花之柔美，愿所有的男人爱花怜花惜花护花。

三八妇女节演讲稿三分钟篇八

尊敬的各位领导、姐妹们：大家好!

我出生在四川内江的一个舞蹈世家，从小看到、听到的都是舞蹈，自然也就迷上了舞蹈。可尝尽舞蹈苦头的父母并不想让我跳舞，不甘心的我每天放学后都去看舞蹈队的排练，回来再偷偷练习。母亲拗不过我，在我七岁的时候开始教我练习舞蹈，帮我打下了扎实的古典舞功底，两年后我进入了专业舞蹈学校，从此与舞蹈艺术结下了不解之缘。在接受了十几年系统的专业训练之后，我开始在全国性舞蹈大赛中崭露头角。20__年，我在京参加国家舞台艺术精品工程比赛，出演大型舞剧《风中少林》女主角素水，被当时带队《红河谷》参赛的无锡歌舞剧院刘仲宝院长一眼相中，他多次找我交流并建议我来无锡发展。他告诉我，无锡很重视文化建设，无锡歌舞剧院每年都要排歌舞大剧，急需我这样有发展潜力的青年演员。刘院长的求贤若渴和描绘的文化无锡发展前景深深打动了我。而对一个年轻的舞蹈演员来说，每年都能排上大型歌舞剧、让青春绽放在绚烂的舞台上，是多么令人神往。于是，我毅然辞别故乡，来到了无锡这个美丽富饶的江南名城。

来到无锡歌舞剧院后，我迅速融进了这个极具创新力的团队。当时，院里正在排大型民族舞剧《西施》，院领导力排争议，决心培养自己的主力演员，并确定由我担纲女一号西施。这是个冒险的决定，因为舞剧界有个不成文的规定，为保证影响力，大戏的主演一般都是外请知名演员出演。我感受到了莫大的信任和激励，为了准确塑造出一个脱离传统“美人计”巢臼,展示出一个心地善良、重情重义、面对国殇民难具有博大情怀的不凡女子，我几乎收集了所有关于西施的小说、影视剧等资料，一遍遍地学习揣摩，用心去体会人物的内心世界和肢体语言表现，常常沉浸在戏里，和角色融为一体。每天早上7：30起，我就和同伴们开始了一整天的紧张排练，有时甚至要排练到半夜。而随着剧本的不断创新和完善，背景、情节、音乐、服装等的修改幅度也相当大，相应地，演员的舞姿和舞蹈所表现的内涵也需要不断被修改。对演员来说，这是一个很大的考验。有幸的是我身在无锡歌舞剧院这个温暖团结的集体里。我深深地记得，沮丧时领导们殷切的鼓励，困惑时队长像妈妈一样的开导，疲累时姐妹们相互的打气。记得在一次排练中，剧本情节需要我坐在一个身材娇小的女演员身上，当时大家已经疲乏到了极点，我实在不忍心坐上去，她却毫不犹豫地对我说，来吧，没事。我含着眼泪流畅地完成了所有的动作。

正是在领导和所有成员们的互相关心和支持下，我们成功推出了《西施》这部大剧，观众评价说：张娅姝扮演的“西施”不仅形似，更神似，恰如灵魂附体。市场和观众的认可就是对我最好的褒奖!20__年以来，《西施》在全国公演100多场，成为20__-20__国家舞台艺术精品工程年度资助剧目，荣获江苏省第七届“五个一工程奖”戏剧类第一名，并一举斩获第六届江苏省音乐舞蹈节剧目、编导、编剧、表演等8项大奖，20__年8月还晋京参加了“北京奥运重大文化活动”展示演出。

去年舞剧《红河谷》赴京参加“纪念西藏民主改革50周年演出周”演出，我在其中饰演女主角丹珠。从婉约内敛的江南美女西施，到野性泼辣的雪域公主丹珠，两个不同性格人物的转换，只给我短短10天的时间。排练场上，我在道具雪山上爬上爬下，一次次高难度舞蹈动作的表现，一束束强烈的舞台灯光，常常使我近乎乎虚脱。欣慰地是，我扮演的丹珠和舞剧《红河谷》一起收获了观众热烈的掌声，得到了观众的高度肯定。文化部从五十台舞台艺术精品工程中精选5部拍摄电影艺术片，《红河谷》是其中唯一入选的舞剧，即将在中央电视台电影频道播放、在全国展播并向全球发行。

舞蹈演员的腰、脖子基本上都会出现病痛，我也是这样，腿骨无数次断裂、胸椎错位、患有严重的腰肌劳损，可说是伤痕累累。正值青春年少的我每天不是演出服就是练功服，也少了许多同龄人的乐趣。然而，跳了这么多年，渴望成长、渴望突破的坚强信念让我从不言悔，我热爱舞蹈，就像热爱自己的生命，为她付出再多，我都心甘情愿!我常常觉得，我跳的不仅仅是舞蹈，而更是一种文化，我的背后，有着无锡歌舞剧院“团结拼搏、追求卓越、奉献精品”的强大精神激励，有着无锡谋求文化强市的巨大力量支撑。现在，我正在紧张地排练《茉莉花》，无锡歌舞剧院的又一出大型民族舞剧即将奉献给大家。在这里，我想对大家说：我愿化作一丛红艳艳的杜鹃，把满腔激情和美丽舞姿献给无锡这座有着无穷创新力和创造力的城市，在无锡文化强市建设中绽放青春的华彩!

谢谢大家!