实用防震减灾知识讲座心得大全（16篇）

学习心得是一种对学习过程中的收获进行总结和回顾的方式，可以让我们更好地发现自己的优点和不足，为日后的学习提供经验和启示。以下是一份针对教学反思的范文，供大家参考。

防震减灾应急知识心得体会

自然灾害，包括人造灾害，都是人们最大的敌人。自然灾害有许多，比如，地震、酸雨、温室效应、台风等。人造灾害有火灾、水土流失等。远在古代，人们没有防范意识，都是求神拜佛保佑平安。随着社会的发展，人们懂得用科学道理、实用的方法来保护自己，减少灾害威胁到自己的生命。本文将告诉大家怎样用科学的方法来防震减灾，保护自己，保护家园。

学校组织了很多活动让我们学习防震减灾的知识，比如请消防大队的叔叔给我们讲解发生火灾的逃生知识，进行发生火灾时的逃生演练，当发生火灾时，用毛巾捂住嘴，站好队快速从安全通道跑到操场上。学校还请了交警叔叔给我们讲解交通安全知识，避免我们发生交通危险。

其实，有些灾害是可以预防的。地震发生前，会有些预兆。比如马等牲畜会挣脱缰绳，并疯狂地往外跑；正在冬眠的蛇会涌出洞外；蜜蜂会惊飞、逃窜；狗会狂吠，还有一些家畜会出圈，到处窜跑；老鼠成群结队搬家……这些预兆可以让人们提前知道将发生地震，如果发现这些动物有这些反常现象，须先辨别真假，再向地震局报告，以防在先，及早撤离。

地震发生了并不是就必死无疑，其实，还有很多自救的方法。例如：地震了，你被压在废墟的底下，这时候，你不要盲目乱动，要冷静，先把手抽出来，慢慢地挪动废墟，先保持呼吸顺畅，再想办法呼吸，喊人员来救你。如果发生地震时你在家里，必须马上钻到坚硬、并且没有倒塌的小房间中躲避，以免砸伤。还有，要贴着坚固的墙壁或在门口蹲着，在房子倒塌后，再求生，要避免被弄伤。如果在野外，一定要避开陡崖，防止掉下山。还有要预防山体滑坡，以免滑下去。如果在学校，一定要听从老师的指挥，躲到课桌下，注意保护头部，如果在上体育课，要避免高大的建筑物，不要被砸伤。如果在电影院，要躲在观看椅底下避震，要避开挂在天花板上的灯、空调的悬挂物，用东西保护头部，听从指挥人员指挥撤离现场。在商场发生了地震，要避开玻璃柜，避开货物、广告牌、灯等物品。如果在公共汽车内，要躲在椅子底下或蹲下，要稳住重心，扶好扶手。

其他自然灾害不像地震一样不可避免，有时是完全可以控制的。

还有许多自然灾害，其中有许多是人类自己的“杰作”。所以，我们要有这方面的知识，不要自己害了自己。

不止自然灾害，还有人造灾害。如火灾、泥石流、水土流失等，都是人类自己砍伐树木而造成了不必要的损失。

所以，我倡议大家做好以下几点：

1、不要在学校里追逐打闹。

2、下楼时要一个个下，不要挤在一起。

3、不要使劲关门，刮风时要用椅子把门顶住。

4、小心用火，不要玩火。

5、节约用水，珍惜每一滴水。

6、要多学防震、防灾方面的知识，有防范意识。

如果先做好了这几点，会减少灾害的发生，或者一旦灾难发生时会挽回不少人的生命。

保护我们的家园――地球，便是保护自己。让我们行动起来，共同防止灾害的发生，让明天的地球更加光明，更加灿烂！

防震减灾知识学习心得体会

我们心里有一些收获后，往往会写一篇。

这样可以不断更新自己的想法。那么好的心得体会都具备一些什么特点呢？下面是小编精心整理的防震减灾知识学习心得体会希望对大家有所帮助。

通过今天学习防震减灾知识和实际演练，我明白了如何防震和如何防火等一些措施，更主要的是懂得了，当地震和火灾发生时如何带领学生安全的逃离。现把学习心得和大家一起分享：

1、是跑是躲不要犹豫。

一次地震，从人们感觉震动到房屋开始倒塌，通常有十几秒钟的时间间隔。经验告诉我们：震是就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震中的好办法，这处办法尤其适合处在楼房内或人多场所的人。如果你住在平房，迅速跑到室外避震也是可取的。但是，一定要迅速采取措施，不要犹豫，以免在犹豫中丧失生存的机遇。

2、采取正确的姿势。

躲避地震时要尽量降低身体的重心；蹲下或会下时，要尽量蜷曲身体；趴下时要脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸。躲避时要低头，并用手护住头部，有条件时，可用身边的物品，如书包，被褥等顶在头上；要防止灰土、毒气等侵入口、鼻，条件允许最好用湿毛巾捂住口鼻。

3、寻找安全的地方。

在室外，安全的地方是远离建筑物空地。在室内，房屋倒塌后能形成三角空间的地方，往往是人们得以幸存的相对安全地点。比如：楼房中开间小、有支撑物的房间，如厨房、卫生间；家中牢固的桌下、床下、家具旁，内承重墙角；教室的讲台、书桌下；商场书店的结实柜台、室内立柱附近；影剧院的排椅下；工厂车间内的机床、大型设备附近等。

4、震后迅速撤离。

地震发生之后，受损的房屋是最危险的场所，一旦震动停止，要马上撤离。如果是在家中遇到地震，在撤离前要灭掉明火，关掉煤气，切断电源，防止火灾发生。

5、要点：

（1）选择小开间、坚固家具旁就地躲藏；

（2）伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；

（3）抓住桌腿等牢固的物体；

（4）保护头颈、眼睛，扼住掩住口鼻；

（5）避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体；

（6）就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方；

（8）避开危险物高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯等、广告牌、吊车等；

（9）避开危险场所，如：狭窄街道、危旧房屋、危墙、高门等。

1、沉着冷静：根据火势实情选择最佳的自救方案，千成不要慌乱。凡火灾幸存者大多方寸，不大呼大叫，而是根据火势、房型冷静而又迅速地选择最佳自救方案，争取到了最好的结果。

2、防烟堵火：这是非常关键的，当火势尚未蔓延到房间内时，紧闭门窗、堵塞孔隙，防止烟火窜入。若发现门、墙发热，说明大火逼近，这时千万不要开窗、开门，可以用浸湿的棉被等堵封，并不断浇水，同时用折成8层的湿毛巾捂住嘴、鼻，一时找不到湿毛巾可以用其他棉织物替代，其除烟率达60%～100%，可滤去10%～40%一氧化碳。另外，应低首俯身，贴近地面，设法离开火场，以避开处于空气上方的毒烟。

3、设法脱离险境：底层的居民自然应夺门而出。楼上的住户若楼道火势不大或没有坍塌危险时，可裹上浸湿了的毯子、非塑制的雨衣等，快速冲下楼梯。若楼道被大火封住而无法通过，可顺墙排水管下滑或利用绳子缘阳台逐层跳下。

4、尽快显示求救信号：发生火灾，呼叫往往不易被发现，可以用竹竿撑起鲜明衣物，不断摇晃，红色最好，黄色、白色也可以，或打手电或不断向窗外掷不易伤人的衣服等软物品，或敲击面盆、锅、碗等。

5、切不可因贪恋钱财而贻误脱险时机。

总之，虽然这次培训只有一天的时间，但感觉收获很是很多。

5月12日下午，四川省的汶川地区发生了8级地震。通过不间断的电视新闻，我痛心的看到在倒塌的废墟中有很多的学校，正在上课的学生们一瞬间就被无情的灾难夺去了生命，还有很多的学生还在学校的废墟中呻吟，呼救……看到这一些，我难过地流下了眼泪。

汶川地区大地震，事先没有预报，人们也毫无思想准备，对此，我感到很奇怪。因为我在《十万个为什么》中知道，在地震发生前会有很多的预兆，比如：在地震前常有小地震，许多动物在临震前会表现出惊惶不安的异常状态。更重要的是我们国家在地震预报上是比较先进的，现在还有了先进的观察仪器和卫星图像，可这次没有一点预报，这是为什呢？看来我们在预报自然灾害上还有很大的差距啊！

当地震来临时，我们该怎么办？震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下、易于形成三角空间的地方。如果地震来临时，我们正在上课时，要在老师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下，等地震停止后，应当有组织地撤离。如果地震来临时，我们在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。震后应当有组织地撤离。不要回到教室去。千万不要跳楼！不要站在窗外！不要到阳台上去！必要时应在室外上课。如果一旦不幸被埋在废虚下，一定要坚强，不要吓得大减大叫。要保存体力，利用一切资源自救。面对灾难，我们要保持求生欲，不要被灾难吓倒。

地震是一种自然灾害，虽然不能人为的制止和改变，但可以通过了解、认识和掌握一些相关的知识、常识来进行自救，最大限度的减少地震所带来的灾害，保护自身安全。

防震减灾知识大赛心得体会

作为一名普通高中生，我深知灾难来临时，安全最为重要。因此，我报名参加了防震减灾知识大赛，在参赛中我深受启迪。

首先，我了解到了不同地震级数对应的震感。地震级数越高，震感越强烈，且根据震中距离的不同，地震对周边地区的破坏也会有不同影响。

其次，我学习到了如何在地震发生时保护自己。当地震发生时，首先要冷静应对，选择安全的地方躲避。在室内应躲到桌子、床下等结实物体下；在户外应躲避到空旷的地方。而在地震后，由于瓦砾堵塞，可能会在室内被困，因此我们要学会自救，提前准备好急救包、干粮和矿泉水等物品，保证自己能在困难情况下生存。

最后，我了解到应急预案的重要性。在地震等突发事件中，应急预案可以提供一个良好的组织架构，有利于有效地分配资源，救助受灾人员。同时，要加强风险评估，预先规划好紧急转移和应急救援等工作，让预案更具实际可行性。

通过参加防震减灾知识大赛，我切实认识到了地震等灾难对人类的危害性以及预防措施的重要性。更重要的是，我意识到自身的安全意识和应变能力需要进一步提高，以免在突发灾难中无从应对。我将会继续加强防灾减灾知识的学习，提高应对地震等灾难的能力，为自己和身边的人提供更多的保护。

学习防震减灾知识心得感想

地壳运动过程中，地下的岩层会受到不同程度的挤压、拉伸、旋扭等力的作用，当力大到一定程度的时候，在岩层构造比较脆弱的.地方或原有断层处就会发生突然的、快速的破裂，岩层断裂之处就是震源，岩层断裂所产生的振动就是地震。

在家地震时要躲在比较坚固的家具下或者躲在卫生间、火房里，用靠背捂在头上。在学校时，应用较厚的书本护住头，躲在课桌下，等地震小了再在老师的指挥下有序地撤离教室。在户外，迅速离开山边、水边等危险场地选择开阔、稳定地方就地避震;河边、湖边、海边，以防河岸坍塌而落水，上游水库坍塌而涨水，或出现海啸;山脚下、陡崖边，以防山崩、滚石、泥石流;变压器、高压线下，以防触电。

地震发生在地下，地下水埋藏于地层之中，地震前应力的变化引起地下水位的上升、下降，井水翻花、发浑或引起化学成份的变化等，都是地下水震前的异常现象;临震的气象异常种类繁多，形式多变，主要包括震前风、气压、地温、气温等等，是非常丰富的。震前出现灰尘满天，雾气腾腾，地裂气升，臭气难闻等现象十分普遍。这些异常现象一般在震前几分钟甚至几天多为出现;动物震前异常比较普遍，表现行为有：烦躁、惊慌、活动反常、不进圈。动物异常出现的时间多集中在震前几分钟至两三天，以震前一天反应居多，震中区最为集中;震前植物异常现象与气温、地温变化有一定的关系。表现为在冬季果树开花、重果，竹子开花，树干裂缝。在夏季，如成熟南瓜重新开花，含羞草、榕花树叶子开合时间反常······发现这种异常，应立即采取措施做好防震准备。

其实，不光是地震有强大的破坏力，比如：火灾、泥石流、洪水、海啸······我们应该在户外也注意一下，以免碰到其他灾害。应该定期组织家庭和学校做防灾演习，这样可以减少受害人民。

大家一起动起来!我们一起保卫家园!让自然灾害变得更少!

防震减灾应急知识心得体会

答：主要包括水旱灾害、气象灾害、地震灾害、地质灾害、海洋灾害、生物灾害和森林火灾等。

4.我国防灾减灾主要有哪些法律法规?

答：我国一贯高度重视依法防灾减灾，制定了一系列涉及防灾减灾的法律法规，防灾减灾法律体系得到不断完善。

我国宪法第二十六条作出了防治灾害的`原则性规定。在此基础上，我国有关防灾减灾的法律法规主要包括：《突发事件应对法》、《环境保护法》、《气象法》、《防震减灾法》、《消防法》、《防洪法》、《森林法》、《水土保持法》及国务院《地质灾害防治条例》、《防洪条例》、《抗旱条例》、《森林防火条例》、《汶川地震灾后恢复重建条例》等法律法规。此外，不少地方性法规和部门规章也对防灾减灾作出了相关规定。

5.违反防灾减灾相关法律法规的行为要承担哪些法律责任?答：地方各级人民政府和县级以上各级人民政府有关部门，违反防灾减灾法律规定，不履行法定职责的，由其上级行政机关或者监察机关责令改正;对直接负责的主管人员和其他直接责任人员依法给予处分;构成犯罪的，依法追究刑事责任。

有关单位违反防灾减灾法律规定的，责令停产停业，暂扣或者吊销许可证或者营业执照，并处罚款。对违反防灾减灾法律规定，扰乱公共秩序、危害公共安全、妨害社会管理，只构成违反治安管理行为的单位或个人，由公安机关依法给予处罚;构成犯罪的，依法追究刑事责任。

关于温度的100个小知识。

国防知识讲座心得

今天上午第三节课，灿烂的阳光伴随我们走进道德讲堂。我们倾听了一节国防知识讲座。

一进道德讲堂，首先映入眼帘的是十六个醒目的大字“太平盛世居安思危，心系国防从我做起”。这力重千钧的两句话瞬间让我正襟危坐。瞄一眼身旁的同学们，也呈现出一派挺拔的少年朝气。

讲座开始了!给我们普及知识的是人武部的黄叔叔。首先黄叔叔简单介绍了国防两字的概念：“古人视礼义为维护社会国家的.安全力量，必须严格遵行，防止逾越，称为国防。今日指为捍卫国家主权、领土完整，防备外来侵略和颠覆，所进行的军事及与军事有关的政治、外交、经济、文化等方面的建设、斗争。”我们若有所悟地点点头。黄叔叔继续介绍：“国防包括海陆空以及火箭军等部队。”为了增强趣味性，黄叔叔突然提了一个问题：“同学们，你们知道目前中国有几大战区吗?”杨轩马上举手，响亮地回答：“应该是东、南、西、北、中五大战区。”我觉得不可能这么简单，没想到黄叔叔却肯定地说：“完全正确!”我对咱班的军事迷杨轩佩服不已。

其中，最令我印象深刻的是两张照片的鲜明对比。在叙利亚战场，记者举起相机为一位小女孩拍照，女孩误以为对方拿着枪，条件反射似的举起了双手，她惊恐的眼神瞬间被永远定格。而在利比亚撤侨现场，一位中国小女孩和一位中国海军阿姨手牵着手向前走着，镜头前，她们洋溢着自信的微笑。我不禁感叹道：“是啊，弱国无外交，我们身后是强大的祖国。”

听完讲座，我仍然心潮澎湃，军人是最神圣的，最富有牺牲精神，也最需要社会尊崇的最可爱的人!

法制知识讲座心得

我观看以后深受触动，明白了学法、懂法、守法对广大青少年学生的重要性。现在社会上青少年犯罪普遍存在，有很多青少年都走上了违法犯罪的道路。而一旦走上了犯罪道路，就要受到法律的严厉裁决，有些人将在监狱里度过青春年华，有些人甚至就此丢了生命，有一些青少年因为家里穷，而走上了抢劫的道路；有些人因为感情，导致了犯罪；有些人因为一点误会，走上了杀人的道路；还有一些人只因为一点小小的矛盾，发生冲突，走向犯罪。这些都是犯罪行为，都是要受到法律制裁的。通过法制教育，让我深刻明白了做人要老老实实，要守法，不能因为一点小矛盾，一点小恩小惠而走上犯罪道路。同时法制教育不仅仅是教育孩子懂法守法，对他人不造成伤害，对社会不造成危害，同时也是加强和提高孩子自我保护意识的需要。是社会、学校和家庭注重引导未成年人了解自己的生理和心理特征，调解自己的情绪，不断加强自己抗挫能力的.培养，以适应社会上各种环境考验的需要。有些青少年一旦走上了犯罪的道路，不仅自己受煎熬，很痛苦，而且还会伤害身边那些关心自己、疼爱自己的人，还会给自己的父母、他人和社会带来更大的痛苦。

我们要从小树立法律意识.遵纪守法，要学法、懂法、守法，做一个社会上的好公民。“要慎重交友，无论处于何时何地都不忘父母对我们的恩情”，这是一个处于失去自由的天空的少年发自内心的悔恨和领悟.他想把这些道理传达给拥有自由的我们.这对于我们来说是有很大的启发，甚至可以产生心灵的震撼。

消防知识讲座心得

通过李教官的急躁讲授，使我把握了与消防相关的学问，譬如：消防教育的意义，燃烧与灭火的常识，常见灭火器材的熟悉和使用，拨打119时留意的细节有哪些，火灾发生时正确的逃命方法等等。那么发生火灾时怎么办呢？可以说这是许多人关注的焦点话题，通过学习，使我明白发生火灾时，肯定要保持冷静，量力而行。火灾初起阶段，一般是很小的'一个火点，燃烧面积不大，产生的热量不多。

这时只要顺手用沙土、干土、浸湿的毛巾、棉被、麻袋等去掩盖，就能使初起的火灾熄灭。假如炽热较大，正在燃烧或可能扩散，切勿试图扑救，应当立即逃离火场，以保障自身人身安全为主，尽快拨打119火警电话，通知消防队救火。

同时我也熟悉了自救六件宝并知道了它们使用的方法，如平常我们常常看到的灭火器，虽然缕见不鲜，但对其使用方法却很少有人知晓，李教官言简意赅的讲解，好像使我多了一份安全感。还有效果倍佳的水基灭火器，我们身边虽很少看到，但通过李教官的介绍，我们了解其特点和使用方法等等。

水火无情，我们必需坚持不懈地学习消防安全学问，让消防意识伴随我们每个人，让惨剧不再发生。

读书破万卷下笔如有神，

讲座防震减灾心得体会

最近，我参加了一场关于讲座防震减灾的培训课程。我非常庆幸能够有机会学习应对地震的知识和技巧。通过这场讲座，我深刻体会到地震的可怕和无情，也认识到了预防地震灾害的重要性。在这篇文章里，我将分享这次讲座的心得体会，希望能够引起更多人对地震防灾的关注。

第二段：地震的危害和预防。

讲座首先详细介绍了地震的危害。地震的破坏力是非常可怕的，可以造成房屋倒塌、火灾、水灾等多种灾害。面对地震，我们必须保持冷静、有序地行动。讲座提醒我们，在地震来临时，我们应该迅速找到安全的地方躲避，并采取正确的避震姿势，比如躲到桌子、床下或者门框下等可以提供防护的地方。我们还学到了一些如何预防地震的知识，比如及早发现地震震感并告知相关单位，加强房屋的结构和材料等。

第三段：应急准备和募捐活动。

在讲座期间，我们还学到了应急准备的重要性。地震来临时，有良好的应急准备能够最大限度地保护自己和他人的安全。讲座强调了制定家庭应急预案的重要性，建议每个家庭要储备足够的食品、水和药品，并确保我们家庭成员都知道逃生的计划和逃生路线。此外，在讲座中还介绍了一些募捐活动，帮助那些受地震影响的灾民重建家园。这些募捐活动是我们为社会做贡献的机会，也是讲座培训的一项重要内容。

第四段：地震救援和自救互救。

讲座还重点介绍了地震救援和自救互救的重要性。在地震发生之后，救援人员需要迅速行动，为被困的人提供帮助。讲座提醒我们，如果遇到地震，我们要及时报警，并尽量保持镇定，指挥好自己和家人的逃生。此外，我们还学到了一些基本的急救知识和技巧，如心肺复苏、止血等，这些技能在地震救援中可以起到至关重要的作用。讲座强调了互相帮助和协作的重要性，只有团结一致，地震的危害才能最小化。

第五段：总结与展望。

通过这次讲座，我深刻认识到了地震的威力和影响，也学到了一些防震减灾的基本知识和技巧。我认为，每个人都应该加强自己的防震意识，学习一些应对地震的基本知识和技能。我们可以通过参加类似的讲座或者培训课程，提高自己的防灾意识和应对能力。同时，我们还可以积极参与志愿者活动，为地震灾区提供帮助。地震是自然灾害中威力最大的一种，它没有预警，但我们可以通过知识和准备来减少灾害给我们带来的伤害。让我们共同努力，为地震防灾做出贡献！

安全知识讲座心得

甲：安全重于泰山，它历来都是个人、家庭、集体、社会最基本的生命线，更是维系个人享受生活和集体保持稳定的最重要的保障线。

乙：校园安全涉及到我们青少年生活和学习方面的安全隐患有20多种：食物中毒、体育运动损伤、网络交友安全、交通事故、火灾火险、溺水、毒品危害、性侵犯、艾滋病等。在全国各类安全事故中，学校安全事故所占的比重很大。据了解，我国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡：中小学生因安全事故、食物中毒、溺水、自杀等死亡的，平均每天有40多人，就是说几乎每天有一个班的学生在“消失”。

乙：在各项运动、活动中也要注意的安全。

甲：在交通安全中要注意一下几点：

乙：要注意教室的安全。

甲：自己的所作所为也要有安全意识。

要注意教室的安全。学生下课离开本班教室一定要关好门窗，不能给小偷有可乘之机;还有个别学生把球带到教室，在走廓上踢球，这种行为既违反了校规，又存在着很大的安全隐患，试想一想，若把玻璃窗踢碎，玻璃片飞入哪一位同学的眼中，哪后果是不堪设想的。希望有这种违纪行为的同学要立即改正。

自己的所作所为也要有安全意识。中小学生容易冲动，容易感情用事，因此，在同学间遇到矛盾时，一定要冷静，要理智，切忌用拳头代替说理，给自己和同学带来不良的后果。

1、要注意交通安全。骑车的学生一定要严格遵守交通规则，特别是在路上，车速比较快，骑车一定要小心谨慎，以防发生意外。乘坐校车的同学要等车停稳了再上下车、不能跟着汽车跑，横穿马路时要注意采往车辆。过马路时，宁慢三分，莫争一秒。

走路回家的同学，放学路上不能横排走。横排走会把道路占满，不管走在校园内，还是在校外，行人都要靠右走，一个跟着一个走，不能横排走，这样会影响别人和车辆的通行，更容易发生危险，应当排成纵队，一个跟着一个走，自觉遵守交通法规，不在马路上嬉戏玩闹而妨碍了交通。

2、按时回家，不随便到别人家逗留。要去别人家做客，一定要事先征得家长的同意。

生活道路不简单，安全时刻记心间。

地砖地板光又滑，小心谨慎踩上它。

上下楼梯不追打，礼让三分不为下。

不讲粗言和秽语，团结愉快易进取。

室内活动防磕碰，防挤防坠防摔下。

小心开水和电器，消防设施要爱惜。

室内易燃物品多，校内严禁玩烟火。

贵重物品不要带，以免丢失和损坏。

别人东西不要拿，洁身自爱人人夸。

乱扔垃圾不卫生，随地吐痰不文明。

遇事镇定不要慌，自我保护要增强。

同学处处守纪律，文明之星属于你。

上体育课和活动课前做好3项工作，第一，要检查周边的环境是否有安全隐患，例如，跑步时，检查是否会有障碍物如石头、玻璃等会使人在运动过程被绊倒、滑倒或使人受伤或造成危险的东西，有的话要及时清除，清除完障碍物，才进行体育运动。第二，要充分准备运动。运动时要注意不能剧烈地碰撞，以免撞伤或摔伤。第三，运动器械要有老师指导、监督。操场上的体育运动器械，必须在老师的指导、监督下使用，不允许任何人私自攀爬、玩耍。特别是低年级的同学，更不能一个人偷偷地跑到操场上攀爬体育器械。

法律知识讲座心得

一、事实婚姻、同居关系、重婚、无效婚姻(从法律角度，认识相关法律关系及法律后果)。

1、事实婚姻(合法有效，但认定标准严格)——事实婚姻的构成需要以下要件：

(2)、同居是以夫妻名义进行的;。

(3)、同居双方1994年以前同居时已经具备结婚的实质要件。所谓结婚的实质要件即男女双方建立夫妻关系所必须具备的条件，具体包括：a、双方均达到法定婚龄(男二十二，女二十);b、双方自愿结婚;c、双方均无配偶且不属于直系血亲或者三代以内旁系血亲;d、未患有医学上认为不应当结婚的疾病。

区分意义：配偶一方去世后的遗产分配问题(继承?扶助关系?)。

2、同居：第一种情形为异性暂时居住在一起，未进行结婚登记(不符合传统观念，但法律未明确禁止)。第二种情形为“有配偶者与他人同居”的情形，是指有配偶者与婚外异性，不以夫妻名义，持续、稳定地共同居住(存在法律过错，离婚时存在损害赔偿问题)。

同居与重婚的区别在于，未办理婚姻登记、不以夫妻名义生活。

区分意义：同居财产分配原则为各自财产归各自所有，不存在法定继承问题。

3、重婚：有配偶又与他人结婚或者明知他人有配偶而与之结婚的行为(重婚无效，且涉及刑事犯罪问题：按刑法规定，有配偶而重婚的，或者明知他人有配偶而与之结婚的，处二年以下有期徒刑或者拘役。重婚罪属于可选择的自诉案件)。重婚具体形式为：

(1)法律重婚：指前婚未解除，又与他人办理结婚登记。在实行单一登记婚的中国，只要双方办理了结婚登记，不论是否同居，重婚即已构成。

(2)事实重婚：指前婚未解除，又与他人以夫妻名义共同生活，但未办理结婚登记手续。只要双方公开以夫妻名义共同生活，虽未办理结婚登记，也已构成重婚。

4、无效婚姻——有下列情形之一的，婚姻无效：

(1)重婚的;。

(2)有禁止结婚的亲属关系的;。

(4)未到法定婚龄的(注：起诉时已达婚龄的，其婚姻转化为有效婚姻)。

二、夫妻共同财产。

1、夫妻在婚姻关系存续期间所得的下列财产，归夫妻共同所有：

(一)工资、奖金;。

(二)生产、经营的收益;。

(三)知识产权的收益;。

(五)其他应当归共同所有的财产。

“其他应当归共同所有的财产”包括：

(一)一方以个人财产投资取得的收益;。

(二)男女双方实际取得或者应当取得的住房补贴、住房公积金;。

(三)男女双方实际取得或者应当取得的养老保险金、破产安置补偿费。

2、婚后由一方父母出资为子女购买的不动产，产权登记在出资人子女名下的，可按照婚姻法第十八条第(三)项的规定，视为只对自己子女一方的赠与，该不动产应认定为夫妻一方的个人财产。

由双方父母出资购买的不动产，产权登记在一方子女名下的，该不动产可认定为双方按照各自父母的出资份额按份共有，但当事人另有约定的除外。

三、离婚诉讼中感情破裂判断。

准予或不准离婚应以夫妻感情是否确已破裂作为区分的界限。判断夫妻感情是否确已破裂，应当从婚姻基础、婚后感情、离婚原因、夫妻关系的现状和有无和好的可能。

有下列情形之一，调解无效的，应准予离婚：

(1)重婚或有配偶者与他人同居的;(与一般同居、通奸不忠行为的区分)。

(2)实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员的;。

(3)有赌博、吸毒等恶习屡教不改的;。

(4)因感情不和分居满二年的;。

(5)其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提出离婚诉讼的，应准予离婚。

最高人民法院《关于人民法院审理离婚案件如何认定夫妻感情确已破裂的若干具体意见》另规定了下述情形(但部分已不适用)：

1.一方患有法定禁止结婚疾病的，或一方有生理缺陷，或其它原因不能发生夫妻行为，且难以治愈的。

2.婚前缺乏了解，草率结婚，婚后未建立起夫妻感情，难以共同生活的。

3.婚前隐瞒了精神病，婚后经治不愈，或者婚前知道对方患有精神病而与其结婚，或一方在夫妻共同生活期间患精神病，久治不愈的。

4.一方欺骗对方，或者在结婚登记时弄虚作假，骗取《结婚证》的。

5.双方办理结婚登记后，未同居生活，无和好可能的。

6.包办、买卖婚姻，婚后一方随即提出离婚，或者虽共同生活多年，但确未建立起夫妻感情的。

7.(部分废止)因感情不和分居已满3年，确无和好可能的，或者经人民法院判决不准离婚后又分居满1年，互不履行夫妻义务的。

8.一方与他人通奸、非法同居，经教育仍无悔改表现，无过错一方起诉离婚，或者过错方起诉离婚，对方不同意离婚，经批评教育、处分，或在人民法院判决不准离婚后，过错方又起诉离婚，确无和好可能的。

9.一方重婚，对方提出离婚的。

10.一方好逸恶劳、有赌博等恶习，不履行家庭义务，屡教不改，夫妻难以共同生活的。

11.一方被依法判处长期徒刑，或其违法、犯罪行为严重伤害夫妻感情的。

12.一方下落不明满2年，对方起诉离婚，经公告查找确无下落的。

13.受对方的虐待、遗弃，或者受对方亲属虐待，或虐待对方亲属，经教育不改，另一方不谅解的。

14.因其他原因导致夫妻感情确已破裂的(如夫妻双方因是否生育发生纠纷，致使感情破裂)。

除上述情形外，由于感情破裂问题主观因素过强，难以判断，实践中法院操作办法为“二次诉讼”标准。

防震减灾知识学习心得体会

通过今天学习防震减灾知识和实际演练，我明白了如何防震和如何防火等一些措施，更主要的是懂得了，当地震和火灾发生时如何带领学生安全的逃离。现把学习心得和大家一起分享：

一、火灾来了怎么办。

1、沉着冷静：根据火势实情选择最佳的自救方案，千成不要慌乱。凡火灾幸存者大多方寸，不大呼大叫，而是根据火势、房型冷静而又迅速地选择最佳自救方案，争取到了最好的结果。

2、防烟堵火：这是非常关键的，当火势尚未蔓延到房间内时，紧闭门窗、堵塞孔隙，防止烟火窜入。若发现门、墙发热，说明大火逼近，这时千万不要开窗、开门，可以用浸湿的`棉被等堵封，并不断浇水，同时用折成8层的湿毛巾捂住嘴、鼻，一时找不到湿毛巾可以用其他棉织物替代，其除烟率达60%～100%，可滤去10%～40%一氧化碳。另外，应低首俯身，贴近地面，设法离开火场，以避开处于空气上方的毒烟。

3、设法脱离险境：底层的居民自然应夺门而出。楼上的住户若楼道火势不大或没有坍塌危险时，可裹上浸湿了的毯子、非塑制的雨衣等，快速冲下楼梯。若楼道被大火封住而无法通过，可顺墙排水管下滑或利用绳子缘阳台逐层跳下。

4、尽快显示求救信号：发生火灾，呼叫往往不易被发现，可以用竹竿撑起鲜明衣物，不断摇晃，红色最好，黄色、白色也可以，或打手电或不断向窗外掷不易伤人的衣服等软物品，或敲击面盆、锅、碗等。

5、切不可因贪恋钱财而贻误脱险时机。

总之，虽然这次培训只有一天的时间，但感觉收获很是很多。

二、地震来了怎么办。

1、是跑是躲不要犹豫。

一次地震，从人们感觉震动到房屋开始倒塌，通常有十几秒钟的时间间隔。经验告诉我们：震是就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震中的好办法，这处办法尤其适合处在楼房内或人多场所的人。如果你住在平房，迅速跑到室外避震也是可取的。但是，一定要迅速采取措施，不要犹豫，以免在犹豫中丧失生存的机遇。

2、采取正确的姿势。

躲避地震时要尽量降低身体的重心；蹲下或会下时，要尽量蜷曲身体；趴下时要脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸。躲避时要低头，并用手护住头部，有条件时，可用身边的物品，如书包，被褥等顶在头上；要防止灰土、毒气等侵入口、鼻，条件允许最好用湿毛巾捂住口鼻。

3、寻找安全的地方。

在室外，安全的地方是远离建筑物空地。在室内，房屋倒塌后能形成三角空间的地方，往往是人们得以幸存的相对安全地点。比如：楼房中开间小、有支撑物的房间，如厨房、卫生间；家中牢固的桌下、床下、家具旁，内承重墙角；教室的讲台、书桌下；商场书店的结实柜台、室内立柱附近；影剧院的排椅下；工厂车间内的机床、大型设备附近等。

4、震后迅速撤离。

地震发生之后，受损的房屋是最危险的场所，一旦震动停止，要马上撤离。如果是在家中遇到地震，在撤离前要灭掉明火，关掉煤气，切断电源，防止火灾发生。

5、要点：

（1）选择小开间、坚固家具旁就地躲藏；

（2）伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；

（3）抓住桌腿等牢固的物体；

（4）保护头颈、眼睛，扼住掩住口鼻；

（5）避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体；

（6）就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方；

（8）避开危险物高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯等、广告牌、吊车等；

（9）避开危险场所，如：狭窄街道、危旧房屋、危墙、高门等。

法律知识讲座心得

为了提高同学们在日常生活中的法律意识、自身权益维护意识;提高自我防范意识，争做知法、懂法、守法的好公民。我系特邀中级人民法院一级法官，于_月_日晚7：00在_堂举办了“大学生与法”的法律知识讲座，这些讲座不仅给同学们上了一堂生动活泼的思想教育课，而且对同学们进行了意义深远的守法教育。

讲座的主要内容是围绕如何增强大学生的法律意识和维权能力，并结合本地实际，针对当前大学生权益受侵害案件、事件的特点和常见的大学生违法犯罪现象，对大学生进行以实用法律知识为主要内容的维权知识教育和技能训练。帮助大学生区分合法与非法，学会运用法律武器维护自身权益。通过讲法律故事、法律讨论、案例分析、法律知识竞赛的活动形式，充分调动同学们学习法律知识的积极性，帮助同学们增强了法律意识和掌握基本法律常识，深受大家的好评。通过法官的解读，使同学们充分认识到日常生活中，防微杜渐，知法懂法的重要性，同时也为今后规范言行，杜绝犯罪，打下了思想和理论基础。

不良风气，机智地防范各种不良行为的侵害，为创造和谐、平安校园作出努力。

联系同学们的日常行为表现，比照有关法律条文的规定，我们不难发现，在我们身边或者身上，早已演绎着并且每天还在演绎着许多严重违反校纪校规、违反《大学生守则》和《大学生日常行为规范》的行为和现象，有的甚至已经濒临违法犯罪的边缘。

凡此种种，无视于别人的人格，无视于社会的约束，无视于法律的存在，令人触目惊心。对于具有这些现象和行为的同学，如果还不赶快悬崖勒马，改过自新，不久的将来，等待他的，将不是灿烂的前程和美好的人生，而是丧失自我、丧失自由的“高墙生活”和牢狱改造，甚至是宝贵的生命。

青少年犹如初升的太阳，代表着祖国的未来、民族的希望，是社会主义现代化建设事业的接班人，是振兴中华的主力军。我们应该从小学法，从小知法，从小守法，从小护法，积极做法律提倡的事情，坚决不做法律所不允许做的事情，把握好人生的起跑线。为此，我衷心地希望并告诫大家：

首先，要树立“知法重要，守法光荣”的思想，多学法律知识，早学法律知识，认真学法律知识，以法律知识武装自己，做法律知识的明白人。

其次，要明确“行为养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运”这句名言的意义，从遵守校纪校规做起，从遵守《中学生守则》《中学生日常行为规范》做起，养成良好的行为习惯，做校纪校规的守护者。

最后，要增强法律素质，自觉抵制不良因素的诱惑，积极维护并宣传法律知识，尤其是要向家人宣传法律知识，杜绝违纪违法行为的发生，做遵纪守法、护法的好公民。

幼儿园防震减灾安全知识培训心得

为了提高全园师生的安全防范意识，加强防震减灾宣传教育，普及地震应急避险知识，提高师生应对突发地震事件的自救自护能力，我园于20xx年x月x日下午进行了地震应急疏散演练.

演练前，组织全体教职工学习《地震应急演练预案》，提高认识、明确职责；各班教师向学生介绍了地震的相关知识、应急避震的保护措施和震后自救知识，特别强调了在家、在幼儿园如何防震的知识，让学生将学到的知识带回家去协助家人做好相应工作.同时指导学生在教室内熟悉就近的安全三角空间，掌握应急避震的正确方式.

当“地震警报”信号发出后，全体教职工能第一时间到岗到位，依据预案程序，引导学生进行正确的应急避震，并组织学生有序地安全疏散.学生在教师的指导下将身体蜷缩，双手抱头，躲在桌椅旁、柜子或墙角等牢固的三角空间；当疏散演练的信号响起，教师按照预定的疏散路线，快速、有序、安全地组织学生疏散到了操场.疏散中，学生之间没有发生推挤、踩踏事件，没有一名学生在疏散时发生意外.演练过程中，教师能及时有效的帮助学生纠正不当措施和姿势，但小小班的个别幼儿逃生安全意识不强，紧急疏散时较为拖拉，总共历时2分钟59秒完成本次的地震应急演练.随后，各班带班老师迅速清点人数，并向园长汇报.

应急防火演练时，应急铃声一响，幼儿开始在教师的组织下按照定下的路线有序撤离，撤离过程中，幼儿能够按照要求不推挤和喧哗.演练过程中，教师认真指导幼儿，负责疏散的教师到位迅速，幼儿演练认真，用时三分十三秒.通过这一演练活动，不仅检验了幼儿园师生防范突发事件的应变能力，还提高了师生们的安全意识.

通过此次模拟演练，幼儿们掌握了基本的逃生技能和方法，也培养了老师和幼儿互帮互助的良好作风，真正做到与安全同行.

最后，园长针对本次演练进行了分析和总结，也针对个别班级存在的问题进行了再教育.

通过此次的地震应急演练，让全体师生了解了地震发生时的避震、疏散等应急避险知识，掌握了初步应对地震发生时采取的防护措施和方法，进一步增强了全园师生的安全意识，真正掌握在危险中迅速逃生、自救、互救的基本方法，提高抵御和应对紧急突发事件的能力，整个演练活动达到了预期目标.

幼儿园防震减灾安全知识培训心得

幼儿园领导组织全体教师认真学习上级通知精神，建立以园长为组长的幼儿园“安全应急演练”和“防灾减灾宣传周”活动领导小组，制订幼儿园“安全应急大演练”和“防灾减灾宣传周”活动方案。

今年5月x日至x日是“防灾减灾宣传周”，我园结合实际，广泛宣传，坚持安全知识教育与实践体验活动相结合的原则，认真制定“应急避险大演练”和“防灾减灾宣传周”活动方案，认真组织好“防灾减灾宣传周”系列活动。在“防灾减灾宣传周”中做到“防灾减灾日”活动进课堂、进班级、进校园、进家庭。加强师生的逃生意识和技能训练，以促进广大师生防灾意识和自护自救能力的提高。

在5月x日至5月x日的一周时间内，我园根据“应急避险大演练”和“防灾减灾宣传周”活动方案的安排，开展了一系列的活动。5月x日，各班班主任利用晨间谈话时间为幼儿上好一堂安全教育课；活动期间更新了宣传窗和家园栏，搜集相关安全教育的资料（如如何预防目前流行的手足口病及腮腺炎等知识，防溺水及防安全事故的知识、防震避险知识），让家长能够从中引起注意，并学习有关应急避险的知识。

5月x日工作会议时组织教职工学习《阆中市教科局关于做好20xx年学校防灾减灾日有关工作的通知》、观看有关灾后急救的影像视频；5月x日上午xx：xx——xx：xx，我园举行了全园性的应急逃生演练活动，分应急避震与疏散两个内容，由于组织到位、职责明确，演练活动十分顺利。5月xx日，幼儿园组织人员对园内的设施设备进行一次安全大检查，查找安全隐患，针对校园门、窗、栏杆、围栏、教室、活动室可能存在的问题认真排查，做好记录，发现隐患，及时排查。

进一步建立健全应急演练报告制度。应急避险能力是安全教育的重要内容和确保生命安全的基本技能，要经常训练、不断提高。我园要以此次防灾减灾宣传活动为契机，及时对“防灾减灾日”、“防灾减灾宣传周”活动进行总结，巩固活动成果，进一步推动学校应急演练的规范性、实效性、安全性和常态性。同时收集各类安全教育活动资料，做好“应急避险大演练”和“防灾减灾宣传周”活动档案。

我园通过开展“防灾减灾宣传周”系列活动，对全园教师、幼儿及家长进行了“防灾减灾”安全知识的再宣传，再动员，再强调。切实落实各项安全制度和措施，进一步增强了全园师生、家长抗灾自救的意识和能力。

安全知识讲座心得

尊敬的各位领导，亲爱的同学们，大家下午好!

很高兴能站在这里!我演讲的题目是：牢固树立安全意识!

安全，对于我们每个人来说是个老生常谈的话题，也是一个永恒的主题，安全对于我们就是幸福。

安全——这两个字不仅仅是高挂在墙上的警示语，更应该深深烙在我们的心里，更应该用行动去书写!

安全靠什么?安全靠责任心。一件不安全事件的发生往往是与人的责任心有关，一个小小的疏忽就会给我们安全带来隐患，甚至造成无法挽回的损失。对待安全工作，我们要有高度的责任心，检查要到位，不放过一个细节;措施要到位，不放过一个漏点，发现问题立即整改。忽以善小而不为，忽以恶小而为之。只有强化安全意识，增强责任心，安全才不受威胁。只有增强责任心，安全才有保障，生命才会美丽。

安全靠我们每个人，我们需要有一定的安全素质、安全知识、责任心、等等;要坚持学习安全知识与专业技术，不断提高安全意识。我们平时要不断学习各类安全知识和专业技术，做好安全宣传;当然，由于我们每个人对安全的认知水平不一样，在危险点的分析、判断能力上存在差异，这也要求我们每个人都需要加强交流与沟通，相互提醒，共同提高不安全因素的识别、判断和防范能力。千里之堤，溃于蚁穴!百尺之室，焚于隙烟!警惕与安全共存，麻痹与事故相连!

11.15上海大楼失火事件，如果有人工人没有违规操作，用心一点，如果有人检查一下、监督一下;如果有人按章办事、走走程序„„还会有那么多人失去生命吗，可是没有如果„„“前车之鉴，后事之师”，消灭安全隐患只有起点，没有终点。独自在外生活的我们，必须牢固树立“安全第一”的思想意识。必须从我做起，从现在做起，从小事做起，要有“责任重于泰山”的责任意识，时刻紧绷安全之弦，从严要求。为了我们的学校，为了我们的亲人，也为了我们自己，让我们把安全意识牢牢树立。

我的演讲完了，谢谢大家!、前言。

随着我国高等教育的迅速发展，高校办学规模不断扩大，校园社会化现象日趋明显，大学生活作为大学生进入社会开始独立人生的第一站。大学生活对于每一位学子来说都是一段美好又难忘的时光。而这一切开始的时候，不易被同学们重视的往往是安全问题。安全是什么?安全是一个大学生完成学业的重要保证，是每一位大学生健康成长的基本条件。

针对当前普遍存在的大学生财产安全意识薄弱、轻信他人、财物保护观念差的现象，更要加强大学生安全意识教育，提高大学生自我防范意识和能力。安全涉及到每个人的学习及日常生活，包括：人身安全、财产安全、防火安全、生活安全、交通安全等等。

学生，先学会做人，再学会做学问;先学会保护自己，才能够保护他人;先学会保全自己，才能够贡献社会。

二、防火篇。

火灾是威胁人类安全的重要灾害。大学校园里，也是威胁广大师生生命财产安全的重要因素;校园火灾的发生，不仅给许多家庭带来不幸，使大量的社会财富化为灰烬，而且还会严重影响学校教学、科研的正常运行。因此，做好校园消防工作，为更好的保护国有财产和广大师生的生命财产安全，预防和减少火灾事故，特别是遏制恶性火灾事故的发生，具有十分重要的意义。

mp3等一应俱全。这就使社会上不法分子把目光盯住高校,有的抢劫、盗窃团伙专“吃”高校。一些师生又不按规定保管公、私财物，使犯罪分子作案易于得手。预防和打击校园盗窃是每个在校学生应尽的责任和义务。增强防盗意识，了解校园内盗窃犯罪的基本情况、规律和特点，掌握防盗的基本常识，是做好防盗、保证安全的基础。

四、防骗篇。

一些大学生虽然文化知识高，但因踏入社会较晚，社会经验不足，缺乏安全防范意识，法制观念淡薄，从而导致一些案件的发生。据统计表明：发生在大学生中上当受骗案件占学生中发生治安案件的75%以上。而这些案件绝大多数是由于大学生自身安全防范意识淡薄，思想麻痹、财物保管不当，轻信他人，交友不慎等发生的案件，有些造成学生的财产损失，有些甚至危及学生的生命安全。

1、针对大学生有哪些常见骗术?

(1)通过上网聊天交友，取得信任后，编造谎言进行诈骗;。

(2)假称自己发生意外，利用同学的同情心理伺机进行诈骗;。

(3)以恋爱为名进行诈骗;。

(4)编造学生在学校受到意外伤害，对学生家长及亲属实施诈骗;。

(5)冒充学校工作人员诈骗学生;。

(6)利用手机发短信息中奖诈骗。

2、预防诈骗的措施有哪些?

(1)提高防范意识，学会自我保护。学生要积极参加学校组织的法制和安全防范教育活动，多知道、多了解、多掌握一些防范知识，这对于自己有百利而无一害。(2)在日常生活中，要做到不贪图便宜、不谋取私利;要提高警惕性，不能轻信花言巧语;不要把自己的家庭地址等情况随便告诉陌生人，以免上当受骗;发现可疑人员要及时报告;上当受骗后更要及时报案、大胆揭发，使犯罪分子受到应有的法律制裁。

(3)交友谨慎，避免以感情代替理智。对于熟人或朋友介绍的人，要学会“听其言，查其色，辨其行”。

(4)同学之间要相互沟通、相互帮助。有些同学习惯于把个人之间的交往看作是个人隐私，一旦上当受骗后，无法查处。有些交往关系，在自己认为适合的范围内适当透露或公开，这也是安全的需要。

五、综合篇。

1、市内交通应注意哪些问题?

市内乘车要自觉遵守交通规则，文明礼貌，带好现金，谨防扒手，避免与人发生纠纷。步行、骑自行车时，一定要养成朝两边看的习惯，千万不可贸然横冲，需穿过公路时要走斑马线，走天桥，不要图省时而横穿马路。

2.预防网络问题的措施有哪些?

(1)自觉遵守计算机网络管理和规定，不玩网络游戏、不浏览色情信息等。

(2)在网上慎交朋友，不要将个人资料外泄，更不要随便答应“网友”外出。

亲爱的同学们：

大家好!

校园安全涉及到青少年生活和学习方面的安全隐患有若干种，如：食物中毒、体育运动损伤、网络交友安全、交通事故、火灾火险、溺水、毒品危害、性侵犯、艾滋病等。

安全。不买街头摊点的食品、饮料及半生不熟的烧烤等，不购买过期、变质的食品和饮料、冷饮，不喝生水和不洁净的水。

5、不在走廊栏杆边打闹，或把头伸出栏杆，甚至爬出栏杆。参加活动时，不做危险动作。上下楼梯时依次轻声慢步靠右走等等。

6、不到施工地段玩耍，不到危险的地方玩耍，不玩危险游戏。不准走教学楼后的围墙上去玩或从围墙上走直路回家。

7、不吃“三无”食品，不吃腐烂变质的食品，不喝生水。

8、用火做饭的同学要注意预防煤气中毒。

9、不玩火，预防森林火灾以及各种火灾的发生。

总之，生命只有一次，希望同学们珍惜，该做的做，不该做的不要做。该玩的玩，不该玩的不要玩。