最热预防网络沉迷心得体会范文（14篇）

心得体会是一种将个人经历和感悟转化为文字表达的方式，可以帮助我们更好地理解自己和他人。下面是一些关于心得体会的范文，可以帮助大家更好地了解和掌握写作的技巧。

网络沉迷心得体会

网络沉迷相信对于许多年轻人来说都是一个不陌生的话题。在社交平台上，游戏手机等各种电子设备前，时间仿佛是不曾流逝。严重者甚至会危及到正常的生活和学习，这引起了社会的广泛关注。本文将从个人角度，分享一些网络沉迷的心得和体会，希望能够为其他沉迷者提供一些帮助。

网络沉迷最基本的表现就是在网络上花费过多的时间，导致无法控制自己的行为和情感。追求虚拟世界中的快乐，而忽视了现实中的生活和社交。像我这样沉迷于游戏的人，可能会出现睡眠不足，生活不规律，甚至会影响学习和工作的情况。网络沉迷不仅仅是个人问题，还有家庭问题和社会问题。

第二段：后悔莫及。

自己曾经被网络沉迷所困扰，却没有意识到其严重性，付出了相应的代价。曾经锻炼身体的时间被无限延迟，由于熬夜有时甚至影响了正常的学习和工作。随着时间的推进，我不再享受在游戏中的快乐，反而失去了许多时间。我越来越意识到自己对此的无助，后悔当初没有早些站出来，拒绝沉迷网络世界。

第三段：意识到问题，采取应对措施。

一位认真思考问题的人，会意识到问题的严重性。我开始时尝试逐渐缩短游戏时间，转而投入到其他兴趣爱好中。尝试和朋友和家人一起度过愉快的时光，建立的亲密关系让我更愿意在现实生活中花费时间。此外，规律的生活作息也能帮助自己度过愉快的每一天。

第四段：找回生活的积极性和目标。

摆脱沉迷网络后，我开始重新审视人生，借助学习和工作，重拾兴趣爱好。缩短游戏时间不仅仅意味着摆脱灾难，它更多地口快乐的过程。探索自己属于的世界、参与到感兴趣的事物中，丰富了自己的人生体验，让自己有一份沉淀的感觉。

第五段：发现真心比虚假更美好。

人际关系不再是过去所担心的问题，更多地关注到时间的价值。我们看到，与人相处的时间比在虚拟世界中相处的时间更有价值。对于那些沉迷网络的人来说，学会把握时间，从失去中获得价值是很重要的。了解到自己身处的环境，决定时刻有意义，让我们的人生变得更丰富、更有价值。

结语：

网络沉迷毒害深深，但是我们要记得走出来是有希望的。借助其他人的经验和自身的努力，我们都能够摆脱网络沉迷，找到真正的生活价值，实现自我创造力的提升。让时间的价值成为我们不断成长的助力，创造自己的人生！

网络沉迷心得体会

网络沉迷这一话题已经成为社会上讨论的热门话题了。随着互联网的普及和信息量的大量增加，人们难以摆脱网络的吸引力，便容易走上网络沉迷的道路。我是一个曾经沉迷网络的人，并且在那段时间里受到了很多教训，今天我愿意在这里分享我的经验，希望可以帮助那些也陷入网络沉迷中的朋友们。

第一段：我沉迷于网络。

回首往事，我曾经的沉迷于网络可谓是一塌糊涂。当时我正处于青春期，网络成为了我转移情感，打发时间的最好方式。尤其是在疲惫的学习和琐碎的生活之后，我欣然地沉浸于各种有趣的网站和社交平台中，完全无法自拔。多次被老师和父母劝阻，我却常常因此和家长、老师产生矛盾，并在无意间，毁掉了自己的成长和学习。

第二段：我被网络沉迷带来的负面影响。

刚开始沉迷网络时，我感到无比的自由和慰藉。可是，时间久了，我发现自己陷入了一种无法自拔的境地，陷入到了网络的泥潭中。即使是想要离开，我也难以控制自己，最终，我失去了大部分的自由和独立，成了一只被网络吞噬了的小蜗牛。

我开始对网络上的虚拟世界失去敏感度，对生活中好的事情也逐渐变得麻木。之前的活力和情感因为网络而消失殆尽。更可怕的是，我变得不再善于沟通和交际，几乎很少和家人和朋友愉快地聊天，因为我对于身边的活动不再敏感，对于异性也缺乏了谈话的动力与勇气。

第三段：我逐渐摆脱了网络沉迷的方法。

可喜的是，我最终摆脱了这种沉迷网络中的陋习。我开始尝试离开电脑和手机，与身边的人交谈，开始听音乐，看书，运动，慢慢地恢复了自己和生活的联系。我发现这样做不仅让我身体会更好，而且使我变得更加开朗和自信，对身边的人也会更加尊重和关心。

第四段：我战胜网络沉迷后收获的成长。

战胜网络沉迷后，我学到的最大的几点是：一个人的人生是要自己掌握和展示出来的，网络并不是人生的全部，我们需要面对现实中的人生，去探索生命中的其他美好及信息。离开网络后，我的眼界更加开阔，经验也得到了更多的验证和锤炼。这使我感到非常自信和自在，对生活也有了更深入的理解。

第五段：结论。

网络是人类智慧的结晶，能让我们拓宽认知和丰富生活，但涉及到网络沉迷问题时，可就要引起重视了。面对网络，我们除了要学会科学管理自己，还要学会同时关注其他事情。网络吸引人的地方很多，但我们需要发现、主动拥抱快乐和美好。这样才能让我们摆脱网络的枷锁，迈向一个更加美好自由的明天。

预防沉迷网络倡议书

各位家长朋友：

少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年进步则国进步，少年儿童是祖国的未来，民族的希望。少年儿童肩负民族复兴大任，儿童时期身心健康，是成就幸福人生的根基。防止少年儿童沉迷网络游戏是全社会共同的责任。家庭是孩子的“第一个课堂”，父母是孩子的“第一任老师”，为切实保护少年儿童身心健康、防范少年儿童沉迷网络游戏，xx县人民检察院第一检察部未成年人检察工作办公室向社会各界发出如下倡议：

给家长朋友的建议：

一、以身作则，正确引导。家庭对孩子有潜移默化的影响，为了让孩子远离手机，拒绝网游，家长朋友们应该做表率、树榜样，主动在孩子面前放下手机，不玩游戏，消除孩子对手机和网络游戏的好奇心，引导孩子学会利用网络学习，适度娱乐，通过一些负面案例让孩子明白网络是把“双刃剑”，电子产品是辅助我们学习工作的工具，要学会适度运用、合理运用。

二、关注孩子，加强沟通。孩子就像花朵，需要家长关心呵护，在温暖、关爱、充满安全感的家庭环境中成长，孩子就会更加坚强、自律、独立，而不会过度依赖网络虚拟世界。生活中，请家长朋友们抽出时间多陪伴孩子，珍惜亲子时光，多与孩子沟通交流，了解孩子心理状态，给予孩子爱和鼓励，构建和谐亲子关系，让孩子在充满关爱的环境中健康成长。

三、善于引导，广泛培养。没有兴趣爱好、生活乏味的孩子，一旦接触网络游戏，必然会深陷其中无法自拔；反之，一个兴趣广泛、眼界开阔的孩子，他会发现生活中有很多比网络游戏更有趣更有意义的事，比如读书、绘画、弹琴、运动等，这样的孩子即使接触到网络游戏也会具备更强的`自制力、自控力，不会沉迷其中。这就要求我们家长必须教育有方，引导得当，丰富孩子课余生活，培养孩子兴趣特长。

四、约法三章，循序渐进。如果孩子已经有了玩手机的习惯，家长朋友们也不要采取简单粗暴的方法进行制止，这样往往事与愿违，还会导致亲子关系的恶化。孩子玩手机，家长可以和孩子制定规则，约定好什么时间玩、玩多长时间、玩什么内容，这是对孩子的要求，更是对家长的约束，双方一旦达成协议就要严格执行，循序渐进，慢慢戒掉孩子的网瘾，消除对手机和网游的依赖。

五、家校携手，共同配合。学校禁止学生带手机到校，老师严格要求学生远离网络游戏，家长朋友们也要主动与学校配合，加强与学校沟通，自觉约束孩子远离手机游戏。只有家庭和学校携起手来，相互配合，共同努力，才能逐步把孩子的注意力从手机网络游戏转移到充满正能量的课外活动上来，才能让孩子在良好环境下身心健康，德智体美劳全面发展。

给同学们的建议：

一、争做网络文明践行者。自觉践行社会主义核心价值观，树立正确的荣辱观，抵制腐朽思想的侵害，自觉遵守《全国青少年网络文明公约》，自觉抵制手机游戏诱惑，自觉远离网络不良信息，文明上网，文明交流，传播文明风尚。

二、争做网络安全小卫士。自觉遵守《中华人民共和国网络安全法》，坚持文明上网、上文明网、上安全网。不破坏网络秩序，不传播虚假信息，不造谣生事，不随意攻击、辱骂他人，不随便约见网友，促进网络健康发展。

三、争做健康生活倡导者。树立崇高理想，增强学习进取心，积极参与健康有益的文化体育娱乐活动，培养广泛的兴趣爱好，不断充实提高自我，增强自我保护意识，增强抵制网络游戏诱惑的自觉性。

亲爱的同学们，让我们从现在做起，从我做起，远离网吧，拒绝网游，文明、健康、绿色上网，让网络为我所用，陪伴我们健康成长！

家长朋友们，请珍惜宝贵的亲子共处时光，尽最大努力陪伴孩子，为了孩子健康成长，让我们携起手来共同协作，帮助孩子、监督孩子文明、健康、绿色上网，远离网络游戏，抵制不良网络信息！

倡议人：xxx。

20xx年xx月xx日。

沉迷网络

随着互联网的普及，网络已经成为人们生活的一部分。网络给我们带来了很多便利，但也带来了一些问题，其中之一就是“沉迷网络”。沉迷网络是指对网络游戏、社交媒体等的过度依赖和迷恋，对个人身心健康和学业工作产生负面影响。作为一个曾经沉迷网络的人，我有幸从中寻找到了一些心得与体会。

首先，沉迷网络会严重影响个人的学业或工作。在网络世界中，人们往往会陷入一种虚幻的幻觉中，只关注自己所玩的游戏或社交媒体，忽视了现实的责任和任务。我曾经因为沉迷网络而放弃了学习和工作，耽误了很多重要的机会。我经历了挂科、错失面试等挫折，才意识到网络并不是无尽的乐园，而是需要正确使用和掌握的一种工具。

其次，沉迷网络会导致个人身心健康问题。沉迷网络往往让人忽视了经常锻炼身体和与他人交流的重要性，长时间坐在电脑前会导致身体僵硬，视力下降等问题。而且，虚拟世界中的暴力和消极信息也会对人的精神健康造成负面影响。我曾经沉迷于网络游戏，整个人变得消瘦憔悴，失去了与人交流的能力，甚至出现了抑郁症状。这让我懂得了沉迷网络对个人健康的危害，也更加珍视身心的平衡与健康。

再次，沉迷网络会导致与家人朋友疏远。网络世界往往让人们迷失自己，忽略了与家人和朋友之间的联系和交流。我曾经沉迷于社交媒体，整天只关注自己的朋友圈和其他人的生活，忽视了与家人相处的重要性。我错过了很多家庭聚会和朋友的邀约，渐渐地，我发现自己离家人和朋友越来越远。直到有一次，我一个人在网络世界中独处，突然感到一种强烈的孤独感和无力感。我明白了网络并不能真正满足我对人际关系的需求，只有真实的社交才能带来真正的快乐和幸福。

最后，摆脱沉迷网络需要自我约束和正确引导。在我最沉迷网络的时候，我意识到我已经沉溺其中无法自拔，我开始寻求帮助。我告诉了我的家人和朋友，请求他们的帮助和支持。开始时，我会限制自己使用电脑和手机的时间，设定自己的学习和工作计划，逐渐恢复了对现实生活的兴趣。同时，我也开始注重身心健康，定期锻炼身体，培养与他人交流的兴趣爱好。通过这一系列的努力，我终于成功地摆脱了沉迷网络的束缚，重新找到了自己。

总结起来，沉迷网络带来的负面影响是无法忽视的。学业和工作的失败、身心健康的问题、与家人朋友的疏远，都是沉迷网络带来的后果。通过个人的努力和正确引导，我们可以摆脱沉迷网络的困扰，找回自己。我深知沉迷网络给自己带来的痛苦和后悔，也很庆幸自己能够走出这个陷阱。因此，我希望更多的人能够意识到沉迷网络的危害，正确使用网络，保持身心的健康平衡。让我们一起远离虚拟的网络世界，真正活在当下的现实生活中。

预防网络沉迷倡议书

同学们：

网络以它内容的丰富性、时空的虚拟化等特点，已成为我们青少年学生喜闻乐见的一种学习、交流、娱乐的方式。但是，网络带来多彩的同时也带来了隐晦、谎言、放纵。在我们生活中时常会看到：有的同学因沉迷于网络而荒废学业、道德缺失、进而诱发犯罪。

根据《全国青少年网络文明公约》，在此向全市中小学生倡议：

一、争做网络文明的传播者！坚决抵制与社会公德、中华民族优秀传统美德相背离的不良信息和分裂祖国、影响民族团结的言论！自觉抵制不良作风，净化网络环境！在虚拟世界里播撒文明之光！为营造一个健康纯净的网络空间积极贡献力量！

二、争做网络道德模范！我们要善于网上学习，分清善恶美丑的界限，不浏览不良信息，不沉溺虚拟时空，把握好上网与学习尺度，趋利避害，文明、健康上网，争做网络的`主人！

三、争做网络文明使者！我们要诚实友好交流，不侮辱欺诈别人，聊天讲文明，发帖守纪律。不在网上发布传播各种虚假、黄色、反动的内容。要远离不健康网站，倡导文明新风，争当文明的学生！

四、争做网络安全卫士！我们要维护网络安全，不参与有害和无用信息的制作与传播，做对网络健康发展有利的事；要增强自护意识，不随意约会网友，不去营业性网吧；要从我做起，积极行动，发现同学上网吧或玩不健康的网络游戏，及时向学校老师举报。

让我们共同遵守《全国青少年网络文明公约》，努力把自我打造成合格的网络小公民。利用网络开阔视野，拓展学习空间，提高自身综合素质，使互联网成为我们寻求知识、了解社会的良师益友！

倡议人：xxx。

20xx年x月x日。

沉迷网络

随着互联网的飞速发展，网络成为了我们生活中不可或缺的一部分。我们可以通过网络获取各种信息，与全世界的人们进行交流，而网络游戏、社交媒体等更是成为了许多人的日常娱乐方式。然而，网络的盲目使用往往会导致沉迷网络的问题。在我的亲身经历中，我深刻感受到了沉迷网络对生活和健康造成的负面影响，从而得到了许多心得体会。

在网络的世界中沉迷，是我曾经经历过的一段苦恼时光。起初，我只是抱着获取知识的心态上网，查看新闻、学习知识等。然而，不知不觉中我开始了玩游戏和社交媒体，渐渐地我变得对这些活动欲罢不能。每天我沉浸在虚拟的世界中，忽视了现实中的学业和家庭。我逐渐丧失了控制力，精神上变得越来越虚弱。这使我对自己的行为感到无比沮丧，我决心改变这种局面。

我认识到，沉迷网络的根源在于网络世界所提供的“虚假”满足感。在网络中，人们可以获得迅速的反馈和快速的满足，这种感觉很容易让人上瘾。为了改变现状，我决心调整自己的思维方式。我开始重视现实生活中的人际关系，与家人和朋友沟通交流。同时，我也重新审视了自己的兴趣爱好，并找到了更加健康的娱乐方式，如读书、锻炼身体等。这些积极的改变帮助我重新建立了对现实的热爱和投入。

尽管我在改变之初不免遇到了困难和诱惑，但我发现，坚持下来后的生活质量得到了极大的提升。我开始主动参与社交活动，和朋友们面对面交流，这大大提升了我的社交能力。同时，我也发现自己有更多的时间和精力去追求自己的梦想。相较于花在网络上的几个小时，这种充实感让我感到无比满足和幸福。我也发现，掌控自己的时间和行动，而不被网络所控制，是一种自由和成长的体验。

从沉迷网络中走出来，我还学到了如何正确使用网络的方法。我开始对网络进行合理规划，设定上网时间和使用目的。我限制自己花费在社交媒体和游戏上的时间，避免进入沉迷的状态。我也更加懂得辨别网络信息的真伪，保持思维的独立和自主性。通过合理利用网络，我不仅能够获取各种宝贵的知识和信息，还可以将网络作为与他人交流、拓宽视野的工具。

沉迷网络带来的困扰和问题让我深刻体会到了合理使用网络的重要性。网络虽然带来了许多便捷和乐趣，但它也同样需要我们的自制力和正确的认识。我们应该学会在网络中合理规划时间，适度娱乐，同时更加重视和珍惜现实生活。只有这样，我们才能真正享受到网络发展带来的巨大益处，实现身心的平衡和全面的发展。

通过这段沉迷网络的经历，我以及许多与我相同经历的人们认识到了沉迷网络的危害和负面影响，进而使我们更加珍惜和善于利用网络资源。沉迷网络在当今社会已经成为一个普遍的问题，我们需要从自身实际出发，适度使用网络，将网络作为一个有益的工具，而非让其主导我们的生活。只有这样，我们才能在网络和现实中取得更加健康的心理状态和生活质量。

预防沉迷网络倡议书

各位家长朋友：

“互联网+”时代，我们的学习生活都与网络紧密地联系在了一起。然而，网络是把双刃剑，越来越多的青少年儿童因沉迷网络，出现网瘾，引起了家长、学校乃至整个社会的关注和担忧。学校为了深入贯彻《关于进一步加强预防中小学生沉迷网络游戏管理工作的通知》、《中华人民共和国未成年人保护法》，认真落实中央有关未成年人网络环境治理的决策部署，有效预防学生沉迷网络游戏，抵制网络暴力等有害信息，营造一个安全健康文明的网络环境，切实促进小学生健康成长。希望发挥家长与学校协同育人作用，做到以下几点：

沉迷网络游戏会对中小学生的身心健康、学业成就、道德发展、人际交往和家庭关系等方面产生不良影响，不利于青少年树立正确的学习观和生命价值观。广大家长应充分认识沉迷网络游戏的危害性和加强管理的必要性。

广大家长应以身作则，在孩子面前尽量少使用手机、电脑等电子产品，发挥好榜样作用，同时认真履行监护职责，加强与孩子的沟通，及时了解孩子上网状况，关心孩子观看的网络内容，引导孩子科学合理使用网络，帮助孩子辨别不良网络游戏。家长与学校要加强密切互动和交流，及早发现沉迷隐患，引导孩子“绿色上网”。安排好孩子日常学习生活，鼓励孩子多参与一些家务劳动、户外活动和体育锻炼，帮助孩子养成健康生活方式。

家长发现学生有沉迷网络游戏、过度消费等苗头迹象，要及时向学校反馈，共同进行教育和引导，及时矫正不良行为，帮助孩子恢复正常的学习和生活。同时，多关注孩子情绪，加强与孩子良好沟通，引导孩子以积极阳光心态投入到学习和生活中。

“少年兴则国家兴，少年强则国家强。”防范未成年人沉迷网络游戏任重而道远，让我们携起手来，为未成年人营造清朗的网络空间，共同守护未成年人的健康成长。

倡议人：xxx。

20xx年xx月xx日。

预防网络沉迷倡议书

尊敬的家长、亲爱的同学们：

学校不仅是文明的摇篮，更是健康的摇篮。美丽的校园，让我们以愉悦的心情投入到积极的学习中去，近日出现不少学生购买游戏卡片进校园，许多同学沉溺于游戏世界，脱离现实，荒废学业，消磨意志。过度沉迷游戏不仅严重影响校园的教学秩序且危害学生的身体健康甚至影响了家庭和谐。

为了防止此类现象在校园内发生，在此向全体学生和家长发出以下倡议：

一、禁止带游戏卡片进校园，一经发现将没收。

二、作为学生，以不玩手机、电脑为荣。拒绝手机、电脑打扰我们日常的学习生活，杜绝沉迷于游戏卡片、手机聊天、网络游戏等，坚决抵制不良信息的干扰和诱惑。

三、同学们应严格要求自己，从点滴做起。理智对待手机，合理安排时间，多参与有益于身心健康的活动，劳逸结合。

四、制定每日学习计划，养成良好生活习惯，居家学习之余每天阅读并分享有益的书籍故事给家长或同学听，将更多的时间用于学习和健康的活动中来。

五、家长应以身作则、做出表率，重视网瘾危害，引导孩子树立正确的世界观、人生观、价值观，自觉抵制不良网站，为孩子树立榜样，防止孩子沉迷网络游戏。

六、家长须关注子女情绪，调其心理，坚其意志，勇于面对挫折，正确利用网络。

七、家长须主动配合学校，常通报情况，多交换信息，早发现苗头，防患于未然。

同学们，适当的娱乐可以放松心情、舒缓紧张的情绪，还可以了解更多的资讯，但过于迷恋网络游戏就会形成恶性上瘾。让我们一起下定决心，抵制沉溺网络游戏！做一个身心健康、精神充实、富有品味的好少年！

倡议人：

20xx年xx月xx日。

预防网络沉迷倡议书

亲爱的同学们：

大家好!

随着互联网的迅速发展，网络已成为我们学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台,它为我们提供展现自我的个性空间。但我们也看到，网络是一把“双刃剑”，网络在极大地方便我们交流和获取信息的的同时，个别网站也存在着传播不健康信息、提供不文明服务等严重危害社会的问题，尤其危害我们小学生的身心健康。所有这些，令人痛心，令人警醒。

为了使我校校园保持清新、健康的舆论氛围，现在向全体同学发出“文明上网、健康上网”的倡议：

1.规范自身行为，自觉抵制诱惑，远离网吧。不沉迷网络游戏，正确把握上网时间和上网时段。

2.明确上网目的，利用网络充实、提高、完善自我。

3.文明健康上网，访问文明网站，做文明上网的`模范和榜样。

4.宣传文明上网，倡导文明上网，做绿色上网的宣传员。

5.关心身边同学，奉劝远离网吧，帮助同学充分认识不良网站的危害。

四(1)班全体师生

预防沉迷网络演讲稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天，我演讲的题目是《让美好前程不要毁在我们手中》。

当今世界是一个高科技领航的时代。网络已悄然进入我们的生活，成为一种获取知识的重要来源。在网上，我们可以看到最新、最快、最权威的新闻，学到书本上没有的知识，我们也可以通过上网来拓展空间，帮助我们缩短时间与空间的距离，让我们足不出户就可以传递信息，结识一些来自五湖四海的朋友！

同时，网络也是一把双刃剑。有的同学过度依赖电脑，整天沉迷于网络游戏之中，课也不上，学习成绩直线下降；有的同学做了网络的俘虏，成了？小网虫？；还有的同学因整天看着电脑，眼睛受到严重损坏，成了近视；甚至有的同学上网的`目的只是打游戏或者聊天，一刻也不停歇，对上网上瘾，甚至酿成了惨剧。

据调查，在我国2650万上网者中，25岁以下的青少年占了85%以上，并且正在以每年翻一番的惊人速度增长。这当中约2/3的人在网吧上网，且有99%以上的都是沉迷于网络游戏之中，从而导致学业荒废，毁掉自己美好的前程。

试问：当你痴迷于火热的网络游戏的时候，你可曾想到焦急的父母正在等待你回家的消息？当你陶醉于刀光剑影的时候，你可曾想到辛勤的老师为你耕耘的身影？当你与新识的网友高谈阔论的时候，你可曾想到同学间真挚的话语才是真正的友情？同学们，快从虚幻的世界中解脱出来吧，一样最宝贵的东西——时间，正从你点击鼠标、轻敲键盘的手指间悄悄溜走，无法挽回。同学们，一个人的青春能有几回？莫待白了少年头，空悲切。古往今来，哪位成功的伟人不是惜时如金？对于学生，时间一秒就是一道题，一分就是一页书。

踏上新世纪的征途，接过长者的火把，在今天，让我们点燃这样一个鲜活的主题——珍惜青春，文明上网。

少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功？——只要我们勤勉；

风萧萧兮易水寒，“现在”一去兮不复返？——只要我们把握。

同学们，让我们响应学校号召，从我做起，从现在做起，远离网吧、驱除网魔、戒除网瘾，把握眼前的一点一滴，共创美好的明天！

谢谢大家！

预防沉迷网络演讲稿

尊敬的各位老师、同学们：

大家好!

同学们，生命只有一次、健康不能重来。生命安全就掌握在我们自己手中。这安全不仅关系我们个人、更关系到我们身后的家庭、学校、整个社会、和整个国家。珍爱生命，增强安全意识，让快乐与幸福伴随着我们。

1.同学们养成良好的日常行为习惯，上下楼梯靠右轻走，严禁在楼道走廊里奔跑追逐、跳皮筋，严禁翻爬扶栏、窗户等。

2.不摸、不动灭火器材、电线、各种开关;为防止火灾和意外事故，除实验外，所有教室及其他场所严禁违反规定使用明火。

3.在学校各种劳动中注意安全，如扫地，擦窗户，搬桌子等，预防意外事故。

4.增强安全意识，时时处处树立“安全第一”思想，加强安全教育。

5.要注意食品卫生安全。现在春季到来了，食物容易变质。不要购买“三无”食品食用。

6、不准吃零食，谨防“病从口入，毒从口入”。

7.要注意心理安全。同学之间要互相体谅和互相理解，多看看别人的长处，尊重同学的不同个性;同时自己也要以平和的心态来处理自己面对的困难。

8.在各项运动中要注意运动安全。上体育课和课外活动前要充分做好准备活动，运动时不要剧烈碰撞，以免撞伤或摔伤。

9.要注意教室的安全。学生上课离开本班教室一定要关好门窗，不能给小偷有可乘之机;还有个别学生把球带到教室，在走廓上踢球，这种行为既违反了校规，又存在着很大的安全隐患，试想一想，若把玻璃窗踢碎，玻璃片飞入哪一位同学的眼中，后果是不堪设想的。希望有这种违纪行为的同学要立即改正。

现在的交通发展比较快，公路上车辆来来往往非常多，在此有必要提醒我们的同学在上放学途要中注意交通安全，也要做好宣传工作，提醒爸爸妈妈注意交通安全。老师提倡同学们做到以下几点：注意上学和放学安全，在上学和放学时要抓紧时间，不要在路上玩耍;更不要在公路上乱穿，不在马路中间行走，要走马路两旁人行道;过马路不得翻越栏杆和隔离墩，要走人行横道线，还要注意来往车辆;不在马路上踢球;不满12周岁的不骑车;年满12周岁，父母已经同意你骑车的同学要注意，骑车不带人，不在公路上骑飞快车;乘车时不向窗外招手探头，乘车须抓紧扶手，车停稳后再下车，不乘坐无牌、无证的车辆。

在家活动要注意安全。特别是父母不在的时候，活动要远离建筑工地、道路等存在安全隐患的场所;不到坑、池、塘、沟、河流、水坝、施工重地等不安全的地方玩耍;不玩火，不燃放烟花爆竹，防止意外伤害。不进入网吧、电子游戏厅等未成年人禁止活动的场所。出门一定要告知父母长辈知道，告诉他们你和谁在什么地方玩，要注意时间，不要很晚回家，以免父母担心。双休日，不要到学校玩耍。

同学们受到意外伤害，很多是没有想到潜在的危险、没有自我保护意识造成的。我们只要不断增强自我保护意识、提高自我保护能力，就能有效地避免和预防意外伤害。假期我们要注意不跟随陌生人外出游玩，不吃陌生人给的东西，不让陌生人随便出入家门。不随便向陌生人透露自己的真实身份、家庭住址和电话号码。

同学们在家不要自己随意使用一些家用电器、煤气灶、卫生浴具等。要在家长指导下正确使用，不能麻痹大意。家里的电器及设备发生故障时不要擅自去动。还要注意防盗。总之，我希望同学们时时处处注意安全，同时合理安排时间，认真学习，按时完成作业，做到学习和休息两不误。

希望同学们从现在做起，“安全”二字，永记心中，管好自己的口、管好自己的手、管好自己的腿，努力养成倡导科学、健康生活、文明守纪的良好生活习惯。

最后，祝各位同学在新的学期里健康、安全、快乐成长，学习进步!

预防网络沉迷倡议书

亲爱的同学们，青少年朋友们：

当今社会科技渐渐发达，网络和手机也慢慢来到了我们身边，我们和网络不可分开，它是我们生活的必需品。

可是网络虽然快速又方便地给人们查找资料，但它也是一把"双刃剑"，会给人们带来一些坏处——，会让人们沉迷于网络游戏，让他们不断地去充值游戏，会给人们的身体与精神带来极大的影响，让他们消极，尤其是那些小孩子最容易受到影响。

网络游戏不仅侵蚀了孩子们幼小的身躯，也破坏了他们的学业，更加腐蚀了他们的心灵，像一个生物入侵者一样不断的去消磨美好的童年时光，不断的去打击他们薄弱的力量与精神，让他们日思夜想着游戏，更让他们的成绩直线下滑，所以，我们更加要拒绝网络游戏，不能让更多的人一直沉迷于网络游戏的黑洞之中！

拒绝网络游戏，不能光说不做，具体如下文倡议：

1、在陋室书屋中，不得拿出手机玩游戏，不论是上课、下课还是放学。如有发现，一次提醒、两次扣分，三次没收手机等家长来取。

2、在家里，家长监督，一周只能玩1-2次，每次一小时左右，不能超时，一次批评教育，两次曝光在微信群。游戏时间为晚上饭后一小时。

3、外出游玩时，家长监督，一律不得玩游戏，等候车辆或飞机等交通工具时也不得玩游戏，如有发现马上曝光到微信群。

拒绝网络游戏，从我开始做起，大家一起来当监督员，管一管爱玩游戏的人吧！珍惜生命，远离网络！

倡议人：

20xx年xx月xx日。

预防沉迷网络演讲稿

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

随着网络时代的来临，校讯通博客应时而生，它以绿色纯净的教育博客宗旨，吸引了众多优秀的教师、学生和家长在这里开博。我突然发现，打造优秀班级博客圈，让学生和家长都爱上写博，是引导学生文明上网的最佳途径。于是，我便号召我的学生和家长在这里建立博客，我便开始用心打造我们班级的博客圈。

俗话说，打铁先要自身硬！我立即在校讯通网站上建立了“微笑的朝阳”这个博客，一次次教育反思，一节节教学设计，一件件班级趣事，都是我写作的源泉。每当夜深人静，尽管夜色阑珊，尽管困意袭来，我也奋笔疾书，乐此不疲。到目前为止，八十多万字的教学札记，近四百篇的教育博文，使得我在教师专业化成长道路上一路领航，这给家长和孩子们树立了良好的榜样，他们也纷纷在博客的舞台上初试锋芒。

每天工作之余，尽管身心疲惫，尽管重任在肩，我也挤出时间，走进我们班级的博客圈，认真浏览每一位博客，用心点评每一篇博文，这是对他们最好的激励；每一届书香班级大赛，我都积极组织学生参加，目的是借大赛鼓舞他们写博的士气；每一篇课文的.读写结合小练笔、每一次活动的日记、每一本共书的读后心得等等，我都让他们发到博客里；每发一篇博文，我都会在班内的星星擂台上体现，让全班同学看到他耕耘的点滴；每当有人想放弃，我就给他们讲《犟龟》、《你想成为天使吗》、《沙漠里的金子》等故事，让他们懂得“只要上路，就天天走，总会遇见隆重的庆典”的道理……渐渐地，读书写博成了我们班学生的热爱，家长的习惯，孩子们摒弃了电视和网络游戏的诱惑，家长们放弃了娱乐和休闲的时光，只要有空，他们就会不由自主地走进这绿色纯净的空间，在博海中徜徉。很快，我们班便形成了优秀的班级博客圈，在博客圈里，我和我的学生以及家长们快乐地成长。

作为圈主的我，短短的几年间，先后荣获了“濮阳市教坛新秀、师德标兵”“河南省优秀辅导员”“全国作文教学能手”、“国家德育实验先进教师”等多项荣誉称号；所讲的优质课，多次获得油田一等奖第一名的好成绩，今年五月，代表油田参加了河南省第八届小学语文优质课大赛，又摘取了一等奖的桂冠；7项科研成果获省、国家一等奖；29篇论文发表在国家核心期刊上。

在我的感召和引领下，家长们凭借这绿色的教育平台，用心记录孩子成长的脚印，以飞快的速度提升着教育理念，人人都感到受益匪浅。由此，把孩子培养得更加优秀，把家庭经营得更加和谐与美满，将写博进行到底是他们的铮铮誓言！

在我和家长们的联手共育下，班里学生的综合素质整体快速提升，每次考试均拿第一，各项比赛均能夺冠。7个学生登上博腕儿的宝座；15个学生多次获得“阅读天使”和“书香家庭”的美称；连续五届的河南省书香班级特别奖”；两届“全省第一”的大奖，使我们班成为了河南省书香班级的典范。

亲爱的同学们，如果你走进我们班的博客圈，相信你一定会惊叹不已，两万多篇的日志，见证着我、学生和家长们共同成长的足迹；我们走进网络，与博客同行，那一步步，一串串脚印，让人感动，让人欣喜。

亲爱的老师们，让我们打造优秀班级博客圈，来引导学生文明上网；让我们带领家长走进博客天地去耕耘，谱写家校共育的新篇章；让我们共同在博海中徜徉，在博客圈里快乐成长！

我的演讲完毕，谢谢大家！

沉迷网络

随着互联网的迅猛发展，网络已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，网络的普及也给人们的生活带来了一些负面影响，其中之一就是沉迷于网络。沉迷网络已经成为了许多人的现实问题，对于这一问题，我们应该如何认识和应对呢？在我沉迷网络的日子里，我有些许体会与感悟。

首先，沉迷网络会丧失时间管理的能力。网络世界的各种娱乐内容，总能吸引人不断地浏览和点击，令人难以自拔。曾经，我每天在网络上度过的时间都不亚于现实世界的时间，使我忽视了学习和生活中的其他重要事务。我错过了班上的讲座，忘记了要给家人打电话，忽略了朋友的邀约。这样的沉迷，既浪费了时间，又使我错过了许多宝贵的机会和重要的人际交往。

其次，沉迷网络会损害身体健康。长时间盯着电脑或手机屏幕，容易导致眼睛疲劳、颈椎病等问题。我曾经经历过长时间使用电子设备后出现视力下降和颈椎疼痛的情况，需要花费较长时间来修复。此外，沉迷于网络也会导致缺乏锻炼和户外活动，容易引发肥胖等健康问题。我亦承认，当我在网络世界中沉迷的时候，我几乎没有注意自己的健康，忽视了锻炼和合理的饮食习惯，导致体重增加和身体状况下滑。

再次，沉迷网络会损害个人的学习与工作。在网络上浏览各种信息，我曾经在学校和工作中无法集中注意力，无法上进学习和工作。我发现自己变得懒散、不思进取，对于现实生活中的任务无精力、无兴趣。我在学业和工作中的成绩也因此下降，许多可能的机会也与我擦肩而过。看似无害的网络沉迷，实际上成为了我个人成长和进步的绊脚石。

最后，沉迷网络也会导致人际关系疏离。网络虚拟社交的出现，迅速将人们的社交活动转移到了网络空间。我曾经花费大量的时间在社交媒体上，和陌生人聊天和互动，而忽视了身边的亲朋好友。久而久之，我发现自己越来越孤独和与外界疏离。我错过了家人和朋友的重要时刻，与他们的关系变得越来越疏远。我深刻地意识到，网络并不能填充现实世界的温暖和人际关系的真实性。

综上所述，沉迷网络是一种普遍存在的问题，它对时间管理、身体健康、学习工作和人际关系都会造成负面影响。在我深陷其中的时候，虽然我感受到了这些问题带来的痛苦，但我也从中得到了宝贵的经验教训。我学会了如何管理时间，合理安排学习和娱乐的时间比例；我注重身体健康，每隔一段时间就进行眼保健操和体育锻炼；我专注于学习和工作，提高自己的专注力和执行力；我更加重视人际关系，更加重视与家人和朋友的交流和互动。

在网络时代，我们不能否认网络给我们带来的便利和乐趣，但我们也要避免沉迷网络。我们应时刻提醒自己合理利用网络资源，保持良好的时间管理和健康的生活习惯。同时，我们也要重视现实生活中的人际关系，与他人交往，分享和传递真实的情感与关怀。只有这样，在网络时代中我们才能更好地与网络共处，享受到网络带给我们的乐趣，而不是沉迷其中。