优秀消除心理障碍心得体会（汇总17篇）

心得体会是通过对某一经历或活动的思考和总结，从中获取到的宝贵经验和领悟。它可以帮助我们更好地认识自己，提高个人素质和能力。我觉得写一篇心得体会对于个人成长和进步是非常有益的。以下是小编精心挑选的心得体会范文，欢迎大家一起来分享和交流心得体会的见解。

求职者的心理障碍心得体会

在现代社会中，求职已经成为每个人生命中不可避免的一部分。然而，随着越来越多的人参与到激烈的竞争中，许多求职者经常面临心理障碍。在以下的文章中，我将分享我的一些心得体会，希望能帮助其他求职者更好地应对心理障碍。

首先，求职者常常面临的一个心理障碍是自我怀疑。当我们面对大量的竞争对手以及各种高要求的招聘条件时，我们很容易感到自己的能力不足。我曾经也经历过这种心理障碍，但我发现，关键是要学会积极对待自己。我们要相信自己的能力，并且意识到每个人都有自己的优势和特长。通过培养自己的技能和知识，我们能够增加自己的信心，战胜自我怀疑。

其次，压力也是求职过程中常见的心理障碍之一。面试、笔试、群面等各种环节都可能给求职者带来巨大的压力。为了处理这种压力，我发现放松自己是非常重要的。找到一种适合自己的方式，如运动、听音乐或与朋友聊天，可以帮助我们缓解压力。此外，提前做准备也是减少压力的关键。通过提前了解公司的情况、准备面试问题的答案等，我们可以增加自己的信心，从而减少压力。

此外，拒绝也是求职过程中最难面对的心理障碍之一。当我们付出了很多努力，却最终没有得到工作机会时，我们很可能会感到失落和沮丧。然而，面对拒绝，我认为关键是要保持积极的态度。我们要明白，拒绝并不代表我们的能力不足，而只是意味着这个工作不适合我们。我们应该看到拒绝作为一个机会，重新审视自己的优势和不足，并找到适合自己的发展方向。失去一份工作只是人生中的一部分，我们应该看到更广阔的未来。

另外，心理障碍的发生往往与对未来的担忧密切相关。当我们面对未知的前景，不知道自己该如何规划职业生涯时，我们往往会感到迷茫和焦虑。然而，我认为消除这种心理障碍的关键是制定明确的目标和计划。我们可以先对自己的兴趣和职业需求进行分析，然后制定一个实际可行的计划并逐步迈向目标。当我们清楚自己的方向，并且有一个明确的计划时，我们就能够更加自信地面对未来，并减少对未知的恐惧。

最后，要克服心理障碍，求职者应该学会自我肯定。我们要知道并相信自己的能力，在面对困难和挑战时，能够自信地面对。要认识到每个人都会有失败和挫折，但重要的是要从中学习，并继续前进。持续的自我肯定是培养积极心态的关键，帮助我们在求职过程中战胜不安和焦虑。

在求职过程中，心理障碍是常见的，而克服这些障碍是我们每个人都要面对的挑战。然而，通过相信自己、放松自己、保持积极态度、制定明确目标和不断肯定自己，我们可以逐渐战胜这些障碍，实现自己的求职目标。让我们勇敢面对心理障碍，为我们的未来打下坚实的基础。

克服了心理障碍的心得体会

近年来，随着社会的快速发展，生活节奏的加快，越来越多的人开始关注到了心理健康的重要性。许多人不仅要面临外部压力，还要面对内心的障碍和困扰。心理障碍是一种极其普遍的现象，而我本人也曾深受其困扰。然而，通过不断尝试和探索，我终于成功克服了这些心理障碍，并积累了一些宝贵的心得体会。

首先，我认识到接受自己的心理障碍是克服它们的第一步。不容忽视的是，很多人在面对心理障碍时往往选择逃避或者否认，他们不愿意面对自己的问题，甚至对症下药。然而，唯有正视问题，才能开启解决问题的大门。在我开始接受自己的心理障碍后，我开始主动去了解和学习有关心理健康的知识，并寻求专业人士的帮助。通过正视问题，才能清醒认识到自己内心的困惑，进而才能有针对性地解决它们。

其次，我学会了寻求他人的支持和理解。与他人分享自己的心理障碍不仅能减轻心中的压力，还有助于获得更多的关心和理解。曾经，我在克服心理障碍的道路上常常感到孤独和无助，一度忘记了身边其实存在着许多支持我的人。直到有一次的偶然交谈中，我向一位亲友诉说了我的困扰，随后发现他给予了我极大的支持和理解。这件事让我意识到，与他人倾诉并与他们分享自己的困扰和想法，不仅可以获得精神上的支持，还能够获得他们宝贵的生活经验和建议。

接着，我认识到合理安排时间和规律的生活对克服心理障碍至关重要。心理障碍常常会令人的生活失去秩序和规律，而失去规律的生活又会对人们的心理健康产生消极的影响。因此，合理安排时间和规律的生活方式可以帮助人们有效地应对各种心理障碍。在我克服心理障碍的过程中，我逐渐养成了规律的作息时间，合理分配各项任务，并坚持定期锻炼身体、保持良好的饮食习惯。这些习惯的养成帮助我稳定了情绪，提高了自控能力，使我能够更好地面对心理的挑战。

最后，我意识到积极的心态对克服心理障碍至关重要。积极的心态可以帮助人们战胜困难，保持内心的平和。在我克服心理障碍的过程中，我时刻告诫自己要积极面对问题，相信自己的能力，并寻找问题的解决办法。当我遭遇困境时，我常常反思自己的态度，试图从困境中找出积极的一面，给自己以勇气和希望。这样的心态不仅帮助我应对各种困难，还促使我更好地面对生活的挑战。

综上所述，克服心理障碍需要正视问题、寻求他人的支持和理解、合理安排时间和规律的生活方式以及积极的心态。这些都是我在解决心理障碍的过程中获得的宝贵心得体会。每个人的内心困惑和心理障碍都不尽相同，但在克服它们的道路上，这些心得体会或许能给各位带来一些启发和帮助。相信只要保持积极的心态和坚持不懈的努力，我们都能成功地克服心理障碍，迈向更加健康和幸福的人生。

求职者的心理障碍心得体会

随着社会的不断发展，求职者面临的压力越来越大。在求职过程中，许多人都会遇到各种心理障碍，例如自我怀疑、社交恐惧、焦虑等等。本文将从了解心理障碍、处理心理障碍、积极面对心理障碍、提升自身能力和分享他人故事几个方面，探讨求职者心理障碍的原因和解决方法。

了解心理障碍是第一步。求职者心理障碍的主要原因是对未知的担忧和对自己能力的怀疑。这些心理障碍可能是由过去的失败经验、家庭环境或社会压力造成的。了解自己的心理障碍，可以帮助求职者更好地应对和解决这些问题。

处理心理障碍是关键。面对心理障碍，求职者应该首先寻求专业的帮助，例如心理咨询师或职业指导老师。他们可以帮助求职者分析和解决心理问题，并提供实际的建议和技巧。此外，求职者还可以通过参加心理辅导课程或阅读相关书籍来积累知识和技能，从而更好地处理自己的心理障碍。

积极面对心理障碍是迈向成功的第一步。面对心理障碍，求职者应该保持积极的心态。首先，他们应该学会自我肯定，相信自己的能力和价值。其次，他们应该放下过去的失败和担忧，专注于当前和未来的机会。最后，他们应该寻找支持和鼓励，与朋友、家人或同事分享自己的感受和困惑。通过这些积极的做法，求职者可以逐渐克服心理障碍，展现出强大的求职潜力。

提升自身能力是解决心理障碍的长久之道。除了处理心理障碍，求职者还应该提升自身的能力。他们可以参加职业培训课程或工作坊，提升专业知识和技能。他们可以通过实习或志愿者工作来积累工作经验和展示自己的实践能力。此外，他们还可以通过网络或线下活动建立人脉，并寻找与自己职业目标相符的导师或合作伙伴。通过这些努力，求职者可以提高自己的竞争力，减少心理障碍的出现。

分享他人故事是鼓励与启示。最后，求职者可以通过分享他人故事来鼓励和启示自己。当他们了解到其他人如何克服心理障碍，取得成功的时候，他们会感到自己也能做到。他们可以通过朋友、教授或职业导师了解他人的求职经历，也可以通过书籍、论坛或社交媒体了解更多成功故事。通过分享他人故事，求职者可以更好地战胜自己的心理障碍，勇敢地面对求职的挑战。

总而言之，求职者心理障碍是正常的，但不应该阻碍他们的求职之路。了解心理障碍并寻求专业帮助是第一步，积极面对和解决心理障碍是关键，提升自身能力和分享他人故事是长久的解决之道。通过努力克服心理障碍，求职者可以更好地应对求职过程中的挑战，实现自己的职业目标。

消除心理障碍心得体会范文

心理障碍是现代社会中普遍存在的问题。随着生活节奏的加快、竞争压力的增大，越来越多的人陷入了压力和焦虑中。为了改善自己的心理状态，我积极探索并尝试了一些方法，并从中获得了一些宝贵的体会。

首先，我认识到接纳自己的现状是消除心理障碍的第一步。在生活和工作中，我们经常会面临各种各样的压力和挑战，而这些困难往往会激发出我们内心的焦虑和不安。面对这种情况，我们不能逃避或者否认困难的存在，而是应该坦然接受并学会应对。只有当我们真正面对问题时，才能寻找到解决问题的途径，并最终消除内心的障碍。

其次，我发现积极的思维方式对于消除心理障碍是非常重要的。负面的想法和消极的情绪往往会加剧焦虑和抑郁的程度，阻碍我们解决问题的能力。反之，积极的思维方式可以帮助我们从困境中挣脱出来，看到问题背后的机会和可能性。当我们遇到挑战时，我们应该培养一种乐观的心态，相信自己有能力解决问题，并且相信未来会更好。

第三，倾诉是消除心理障碍的重要方式之一。在现代社会中，大部分人都面临着巨大的压力和负面情绪的困扰，这很容易导致心理障碍的产生。然而，当我们将内心的压抑和烦恼憋在心里时，往往会加重症状并阻碍问题的解决。因此，与他人进行沟通和倾诉非常重要。可以选择与家人、朋友或者专业心理咨询师交流，他们可以给予我们理解和支持，帮助我们找到解决问题的方法。

此外，保持身心的健康也是消除心理障碍的重要因素之一。身体和心理是相互关联的，当我们身体健康的时候，我们的心理状态也会更好。因此，我发现通过保持良好的生活习惯，合理的饮食和适度的运动可以有效地缓解焦虑和抑郁的症状。在面对压力和困难时，我会选择进行适量的运动或者参与一些喜欢的活动，这能够让我释放压力，保持身心的平衡。

最后，我深刻认识到寻求专业帮助是消除心理障碍的重要手段。在面对较为严重或持久的心理问题时，我们需要寻求专业的心理咨询和治疗。心理咨询师可以根据我们的具体问题，给出相关的建议和解决方案，并提供专业的心理支持。这样，我们可以通过更深层次的治疗找到问题的根源，从而更好地消除心理障碍。

总之，消除心理障碍是每个人都需要面对并解决的问题。通过接纳现状、培养积极思维、倾诉、保持身心健康以及寻求专业帮助这些方法，我成功地改善了自己的心理状态。希望我从中所获得的体会能够帮助到更多面临心理障碍的人们，让更多人能够过上快乐、健康的生活。

消除心理障碍心得体会书

消除心理障碍，是每个人首要的任务，也是实现人生价值的必经之路。我们都知道，心理健康对于人的生命质量、工作效能以及创造力发挥等方面都有重要的影响。然而，每个人都有潜在的心理障碍，这些障碍如果长期积累，将会严重影响我们的生活和工作。在这篇文章中，我将分享我的个人心得和体会，探讨如何消除心理障碍。

第二段：了解自己。

了解自己是消除心理障碍的重要前提。首先，我们需要全面地认识自己，了解自己的优点和缺点，以及自己的情绪和思维方式。其次，我们需要找出自己的痛点和困扰点，探究它们的成因，并采取积极有效的方法去解决。例如，有些人可能会在工作或是生活中遇到一些难题，导致自己产生消极情绪，此时我们需要主动去寻求帮助，寻找解决方案，而不是一味地去逃避或者抱怨。

第三段：调整思维方式。

调整思维方式是消除心理障碍的重要方法之一。我们需要学会采用积极的心态去看待周围的事物，遇到困难时，我们不应该急躁和抱怨，而应该以乐观的心态去面对挑战，相信自己能够克服困难。同时，我们需要掌握正确的情绪管理技能，让自己的情绪保持平衡，不被消极情绪所控制。

第四段：改变行为习惯。

我们的行为习惯也会影响心理健康。一些不良的行为习惯，例如过度使用社交媒体、熬夜等，会对我们的身体和心理造成伤害。因此，我们应该积极改变不良的行为习惯，养成良好的生活和工作习惯。例如，每天保持一定的运动量，科学安排作息时间，学会放松自己等，这些都是保持身心健康所必需的。

第五段：建立支持系统。

我们都需要建立一个良好的支持系统，这个系统可以包括我们的家人、朋友、同事或者独立的专业支持机构等。有了支持系统，我们可以分享自己的烦恼和困扰，听取不同的意见和建议，以此帮助我们更好地处理问题，消除内心的压力和焦虑，在维持心理健康方面发挥着至关重要的作用。

结语：消除心理障碍需要时间和努力，但只要掌握一些有效的方法，我们就能够更好地应对各种挑战。关键在于要保持平衡和积极，保护自己的身心健康，让自己在人生的每个阶段都能够取得成功。希望这篇文章能够对你有所启发，帮助你走上更加健康快乐的人生道路。

消除心理障碍心得体会范文

心理障碍是一种常见的心理健康问题，随着现代社会的快节奏发展，人们的生活压力越来越大，常常面临着焦虑、抑郁与压力等心理问题。消除心理障碍对于我们的心理健康至关重要，下面我将分享一些我个人的心得体会。

首先，了解心理障碍的原因是消除心理障碍的第一步。心理障碍往往源自于我们对生活中困难的应对能力不足，或是过度思考与忧虑过多。比如，焦虑可能是因为我们过分关注未来的不确定性，而抑郁往往源自于我们对过去或现在的不满与失落。因此，要解决心理障碍，我们首先要通过分析自己的思维方式和行为习惯，找出问题的根源。

其次，与他人交流和寻求支持是消除心理障碍的关键。说出自己的内心困扰，与他人分享自己的心理困扰是通过助人助己的方式解决问题的重要方法。即使没有得到实质性的解决方法，倾吐心声会让我们感到宽慰，并从他人的支持中获得温暖和鼓励。此外，可以寻求专业心理咨询，专业的心理咨询师会给予我们专业的指导和帮助。

再次，良好的生活习惯对于消除心理障碍至关重要。健康的身体是健康心理的基础，适当的运动和均衡的饮食不仅可以提高我们的身体素质，还有助于缓解焦虑和抑郁的症状。此外，规律的作息时间和充足的睡眠也对心理健康有着重要的影响。当我们的身体状态良好时，心理障碍的发作频率也将大大减少。

另外，积极的心态和乐观的态度是化解心理障碍的关键。要想消除心理障碍，必须学会积极面对问题，保持对未来的希望和信心。无论遇到什么困境，我们都要相信自己有能力克服。同时，培养积极的兴趣爱好也是重要的。投入到感兴趣的事情中，能够分散注意力，提升自我满足感，缓解焦虑和抑郁的情绪。

最后，坚持心理健康的维护也是消除心理障碍的重要一环。心理健康不是一蹴而就的，是需要我们长期的关注和维护才能够有所改善。可以通过阅读心理健康书籍、参加心理辅导课程、定期进行自我反思等方式来加强心理健康的维护。定期检查自己的心理状况，及时采取措施和调整自己的心态，将能够更好地保持心理的平衡。

总之，消除心理障碍是一项需要长期努力和维护的任务。了解心理障碍的原因，与他人交流和寻求支持，养成良好的生活习惯，培养积极的心态和乐观态度，并坚持心理健康的维护都是关键的步骤。只有我们不断地努力，才能够拥有一个健康的心理，享受真正的幸福和快乐。

消除心理障碍心得体会范文

心理障碍是当今社会普遍存在的问题之一，它不仅给患者带来了巨大的痛苦，也对患者周围的人们产生了极大的影响。然而，通过自己的努力和几年的经验，我逐渐认识到了消除心理障碍的重要性，并积累了一些心得体会。以下将从接受问题、正视问题、积极思考、求助专家和接受治疗五个方面展开论述。

首先，接受问题是消除心理障碍的第一步。人们常常倾向于逃避心理问题，希望它自行消失。然而，问题往往并非表面所见，很难靠时间自行解决。因此，当我第一次意识到自己存在心理障碍时，我迅速接受了这个事实，并勇敢地面对它。接受问题不仅是向自己坦诚的开始，也是寻找解决方案的起点。

其次，正视问题是消除心理障碍的关键。在正视问题的过程中，人们需要勇敢面对内心的痛苦和困惑。这往往是一个漫长而艰苦的过程，但却是走向康复的必经之路。正视问题要求我们直面自己，诚实地反思，扪心自问：自己到底遇到了什么困难？出现了什么问题？只有正视问题，我们才能真正了解自己，找到心理障碍产生的根源，从而找到解决问题的方法。

接下来，积极思考是消除心理障碍的基本原则。消极的思维往往加剧了我们的心理问题，让我们卷入负面情绪的漩涡。相反，积极思考是转变心境的有力武器。当我感到心理困扰时，我会有意识地告诉自己：“这只是一种暂时的状态，我有能力克服困难。每一次挫折都是成长的机会。”通过积极思考，我们能够开启内心的希望之门，调整自己的心态，培养乐观的心态，拥有战胜心理障碍的坚定信念。

除了主动面对和积极思考外，求助专家也是消除心理障碍的重要途径之一。专家比我们更加具有专业知识和丰富的经验，在他们的指导下，我们能够更加科学地应对心理问题。我曾经去找过心理咨询师寻求帮助，他们不仅让我有了更多的认识，也开阔了我的视野。通过和专家的沟通和交流，我们可以更好地了解心理问题，并掌握有效的解决办法。

最后，接受治疗是消除心理障碍的最终目标。心理障碍往往需要专业的治疗和方法来解决。选择适当的治疗方式，如药物治疗、心理咨询、心理疗法等，能够帮助患者缓解症状，恢复正常的心理健康状态。但是，接受治疗并不等于康复，康复需要患者在治疗过程中保持积极的态度和坚持不懈的努力。只有患者配合专业治疗，才能最终克服心理障碍，恢复健康。

总之，消除心理障碍需要我们积极主动地面对问题，正视问题，并通过积极思考、求助专家以及接受治疗等措施来实现。这个过程可能是艰难的，但只要我们有足够的勇气和决心，就一定能够战胜困难，赢得最终的胜利。相信自己，坚守信念，我们每个人都能够迎来健康快乐的明天。

记过消除心得体会

第一段：引子及问题陈述（200字）。

第二段：接触与认知（200字）。

记过消除机制的实施，首先需要暴露错误，并引起个人对自己行为的认识和反思。只有当一个人能真正意识到自己的错误，并愿意为此负责时，记过的消除才能发挥作用。这需要相关机构与个人进行大量的沟通和交流，理解对方的立场与意图。同时，也需要通过培训和教育，加强个人的自我认知和责任感，悔过自新。

第三段：挽救与改进（200字）。

记过消除不仅是对个人的一种教育，更是对整个社会的一种挽救和改进。当一个人真正反省自己的错误，并以改变行为为目标时，他将能够展现出不同的一面，重塑自己的形象。而在这个过程中，社会和组织的支持至关重要。通过提供机会和资源，为有过错误的人提供一个重新开始的平台，给予他们重新塑造形象的机会。

第四段：效果与启示（200字）。

记过消除机制的实施并不只是为了解决个体问题，更是为了建设一个更加和谐与进步的社会。当一个人能够真正接受教育和改变自己的行为时，他也会对周围的人产生积极的影响，形成良性循环。因此，记过消除机制是一种促进社会和谐的手段，值得进一步探索和应用。

第五段：结论（200字）。

通过上述分析，记过消除机制的实施和有效落实，需要个人的自我认知和责任感，也需要社会和机构的支持和理解。在这个过程中，个人的悔过自新和改进至关重要，而社会和组织的支持也是个人能够转变的基础。只有当两者相互配合，记过消除机制才能发挥真正的作用，并最终实现对个人的挽救和社会的改进。因此，记过消除机制应被广泛推广，并不断完善和提高。

总结：通过对记过消除的体会与感悟的探讨，我们不仅能够更好地理解记过消除机制的实施原理和重要性，也能够认识到个人的反省和改进至关重要。在建设法治社会的背景下，记过消除机制是实现个人悔过自新和促进社会和谐的重要手段。通过各方的共同努力与支持，相信记过消除机制能够在更广泛的范围内得到应用，并为个人和社会发展做出更大的贡献。

学习常见心理障碍心得体会

第一段：引言（120字）。

在学习的过程中，我们经常会遇到各种各样的困难和障碍。这些困难不仅体现在学习内容上，还有很大一部分来源于我们自身的心理问题。学习常见心理障碍是学习过程中很常见的一种问题，它会给学习者带来很大的困扰和挫折感。在我自己的学习过程中，我也遇到过不少学习常见心理障碍，但通过总结和积极应对，我渐渐摸索到了一些有效的方法和体会，希望能与大家分享。

第二段：分析心理障碍的原因（240字）。

学习常见心理障碍的原因有很多，我们可以从个体层面和环境层面两个方面进行分析。在个体层面，我们可能存在自信心不足、焦虑，以及对失败或困难的逃避的心理问题。这些问题都会影响我们的学习积极性和耐力，导致我们不能专注于学习任务，从而无法取得优秀的成绩。在环境层面，学习压力的增加、家庭和社交关系的不稳定、学习资源的匮乏等问题都会给学习者造成心理负担和困扰。

针对学习常见心理障碍，我们可以采取一些应对方法来帮助自己克服困难，重拾学习的信心。首先，我们应该正确认识自己的能力，相信自己能够克服困难并取得成功。其次，要建立学习的良好习惯和规律，学会分解学习任务，制定明确的学习计划，并且养成积极主动的学习态度。此外，我们还需要寻求帮助和支持，可以通过和同学讨论、请教老师、参加学习辅导等方式来解决自己在学习上遇到的问题。最后，我们还应该保持积极的心态，学会从失败中吸取教训，不断调整自己的学习策略，并且给自己适当的休息和放松的时间。

第四段：亲身体会与心得（360字）。

在我个人的学习过程中，我也遇到过很多常见心理障碍，比如焦虑、自卑和对困难的逃避等问题。但是，通过和老师的交流和咨询，我意识到这些问题都是很常见的学习障碍，不必过于担心。我也尝试运用了一些方法来克服这些心理障碍。首先，我认识到自己的能力，明确自己的目标，并相信自己能够达到。其次，我学会了分解大的学习任务，将其分解为小的可行的目标，从而减轻了压力和焦虑感。此外，我也积极地参与学习小组的讨论和老师的辅导，通过分享和交流，我发现困难并不是只有我一个人遇到，这让我感到安慰和勇气。最后，我也学会了放松自己，给自己适当的休息时间，这样在学习的时候更加专注和有效率。

第五段：总结（240字）。

学习常见心理障碍虽然会给我们的学习带来困扰和挫折感，但只要我们采取正确的方法和态度来面对，就能够克服这些问题，取得好的成绩。我们应该正确认识自己的能力，建立良好的学习习惯，积极寻求帮助和支持，保持积极的心态，并适当地放松和休息。只有这样，我们才能在学习的道路上更加顺利地前行，并取得成就感和满足感。

消除心理障碍激发作文兴趣网友来稿

它作为提高作文教学效果的积极强化手段，因为它可以激发学生作文兴趣，克服厌倦心理；可以激发学生自信、自尊，克服自卑、自弃心理。通过教师热情真诚的赏识，使学生及时看到自己作文的成果，从而激励他们“更上一层楼”，不断提高作文能力。

下面是在作文教学中具体的几种做法：

一、在批改作文的过程中对学生进行鼓励。

发表，这是一种高层次的赏识，对学生最具诱惑力。谁不希望自己的作品能发表呢？因此，想办法给学生提供发表作品的机会，可大大激发他们的写作兴趣，提高他们的写作能力。

其二，带领学生到大自然中，去观察感受大自然的美，从而激发学生的情感。这种方法称为“自然”调动。自然界中那赏心悦目的景物既能陶冶人的情操，产生美好的情感，又能使人产生写作冲动。语文教师应常带领学生去寻春、觅秋、登山、观水。刘勰说：“登山则情满于山，观海则意溢于海”。钟嵘说：“气之动物，物之感人，故摇荡性情，形诸舞咏。”学生直接面对大自然，不时有美的发现和美的体验，并产生一种表达的强烈愿望，教师稍加点拨，便会欣然命笔，写出比较好的文章。

其三，让学生走向社会，走向生活，参与社会生活，调查了解社会，从而激发他们的写作欲望。中学生在学校生活时间长了，觉得学校生活单调枯燥，失去了新鲜感，思维单一、呆板。走向社会，调查了解社会，学生的主体意识会增强，而且耳闻目睹，感到非常新鲜，社会生活许多事情都能牵动他们的感情，激发他们写作愿望。

其四，发扬民主，老师下水作文，在布置学生作文时，教师自己也写一篇，这样既能发现题目方面的问题又可以针对性的指导学生，文章写出来后，与学生的作文进行比较，取长补短。共同商讨，发扬民主作风，让大家在轻松和谐的气氛中完成作文修改。叶圣陶先生对这一做法早有教导，“教师普读普写，深知甘苦，左右逢源，则为学生开路，可以事半功倍。”

教师下水作文，和学生在平等的地位上修改，这种作法的本身就是对学生的鼓励，学生文章在某些方面超过了老师，也是可能的，这不损伤老师的威信。

总之，要调动一切知识库存，倾其浑身本事，为我一时所有。不过，形式的创新突破固然重要，但贴着佳酿标签的瓶子却装着劣质白酒，更令人担扰。表现手法灵活机变，更要服从主题的需要。一篇优秀作文，必须根基于现实生活的土壤，得益于平时的辛勤劳作，成功于临场的正常或超常发挥。

消除心得体会

消除是一种深层的解脱，能够让人重获自由和清晰。在生活中，我们时常被种种压力和负能量所困扰，使得心灵沉没在繁琐的琐事之中。而通过消除，我们才能够让心灵得到澄清和升华，这是一种非常重要的生活技能。下面，我将用五段式的方式来分享自己的消除心得体会。

第一段：认知问题。

人们常说：“问题不在于问题，而在于对问题的认识与态度。”消除也是如此。我们在消除的时候，首先需要认真分析问题，找到它的根源。比如说，我们在工作中遭遇打击，心情低落，那么我们就需要认真分析，找到自己感到打击的原因，整理出你的情绪，思考应对的办法。并且我们需要对待问题的态度要积极向上，不能被情绪影响所牵扯，而是要冷静处理，找出解决途径。

第二段：积极调整自己的思维。

学会积极调整自己的思维是消除的关键。在我们遇到困难时，我们的思维往往很消极，这时我们要学会打开思维，多角度思考问题，找到问题的症结所在，然后再想着针对性寻找解决方案。不要陷入只看到一面的思维当中，需要发散思维去寻找更多解决办法。同时，我们还需要有充足的自信，相信自己一定能够做出正确的决定。

第三段：积极放松。

在消除过程中，我们同样要学会积极放松自己，让心情得到宣泄。我们可以通过沉浸在自己喜欢的音乐中、看一部感人的电影或读一本好书来放松自己。在休闲时可以体验一些轻松愉悦的项目，如逛街、唱歌、喝个咖啡，甚至是遛狗，让自己的心情放松下来，心态更加清晰。

第四段：积极寻求帮助。

在消除的过程中，我们往往会陷入自己的痛苦之中，此时，积极寻求帮助也是非常重要的一个环节。我们可以向朋友或亲人请教，或者向专业机构寻求帮助。在思考问题的过程中我们要严谨和专业，避免受到情绪的冲动影响。当我们遇到问题时，不要让自己把情绪堆积起来，在和别人交流时，我们应该展现出自己对问题的深入思考，且在交流时也更容易找到解决的方向。

第五段：从经验中成长。

在消除的过程中，我们需要从中总结经验，发掘自己的优点和不足，进而实现自我完善。总结自己在解决问题中的成功经验，认识到自己的不足之处，发掘自己的潜力和内在的优势，从而找到正确的解决方法，更加快速地达成自己的目标。由此，我们可以更加深入地认识自己，更加自信地面对人生的各种困难。

总之，消除是一个帮助我们解脱心灵，实现升华的过程，不断让我们提升自己的智慧和能力。我们需要多思考、多沉淀，以达到积极的消除心态，培养良好的思维方式和情绪管理技能。我们相信，在消除的道路上，一定能够实现自身的价值、发现快乐和自由的最好状态。

如何消除学生在游泳课教学中的心理障碍论文

论文摘要：分析探讨了在游泳教学中学生产生心理障碍的原因，提出了克服心理障碍的方法和手段。

在高校有游泳池的学校已越来越多，游泳项目是学生喜爱的运动项目之一，也是一项使学生受益终生的运动技能。但由于在现实游泳教学过程中，教师为了完成游泳教学任务，通常只重视学生身体方面的训练，而忽视了学生心理方面的培养，因而导致了学生在游泳学习中产生胆怯、害怕、焦虑等心理障碍，影响了游泳课的教学质量和教学效果，严重时甚至会出现人身伤害事故。为此，在游泳教学过程中，防止和消除学生对游泳学习的心理障碍，应引起体育教师的足够重视。只有明确了解学生在学习游泳过程中产生心理障碍的原因，才能相应采取消除学生心理障碍的措施，以提高游泳教学的质量。

1.1游泳项目的特性所致。

因游泳项目是在水中进行，本身就具有一定的难度和危险性，部分学生从未下过水，往往产生恐惧心理。

1.2教学方法不当。

在游泳教学中，若教师教学方法和手段简单，语言生硬，教学步骤未循序渐进，动作示范不规范、正确，水中保护不够，均易使学生感到乏味，害怕，而产生厌恶、恐惧心理。

1.3缺乏正确的学习动机。

在游泳课的教学中，部分学生没有树立正确的学习动机，认为游泳成绩无所谓，体育成绩只要及格就行，专业课才是自己的本行，从而对游泳课表现出厌烦和冷漠。

1.4意志薄弱。

大部分不会游泳的学生，遇到自己不熟悉且有一定危险性的运动项目，不是去积极的面对，勇于克服困难，而是采取消极、逃避的态度。

2心理障碍的生理表现。

在心理障碍的刺激作用下，引起大脑皮层和皮层下中枢协同活动，某些与运动有关的神经中枢受到抑制，人体工作机能明显下降。表现出神经紧张，心跳加速，致使肌肉僵硬，协调性下降，产生多余的附加动作。

3.1帮助学生树立健康第一的思想。

人的身体健康是人一切活动的物质基础，智商再高，身体不好，也不可能为国家创造更多的财富，英年早逝，均仿国家、家庭受损。要使学生认识到未来社会既是高智能的社会，又是竞争激烈的社会，不仅需要有广博的.文化知识，高尚的道德情操，更需要有强壮的体魄，才能适应社会化大生产的需要。因此，要求当今的大学生必须德智体全面发展。通过游泳等体育教学，不仅能增强体质，提高学生心肺机能水平，而且能陶冶情操，一旦掌握该锻炼方法，将使学生终生受益.能在发生意外事件中，学会自救，又可在自救的同时抢救他人生命或财产。只要学生真正认识到这一点，就能激起他们对游泳学习的内动力，学生的学习目的一旦明确，就会产生自信，自觉地通过意志努力去克服困难，消除各种心理障碍。

3.2加强意志品质的培养。

应结合游泳项目的特点，有目的、有计划地对学生进行意志品德的教育。上游泳课时学生主要是害怕、恐惧水，有部分学生来自北方，北方地区的学生由于江、河、湖少，有的学生从未下过水，担心呛水，喝水，而导致恐惧水，不敢下水去熟悉水性，不与教师合作去学习。教师应针对学生这种害怕、恐惧心理，有目的、有意识地加强学生的意志品质教育，教育学生要勇敢、顽强、树立必胜信心。同时教师要结合适宜的教学手段和方法，帮助学生克服恐惧水平的心理，并使之逐渐消除紧张，恐惧，痛苦的心理。

3.3讲解示范要富有感染力。

教师的讲解示范要准确、简明清晰，动作舒展而优美，富有感染力，则能引起学生丰富的想象，激发学生的学习热情。在教学蛙泳技术时，对其腿部技术动作可用“收、翻、蹬、夹”等字来概括，这样既形象又具体清晰，练习时与学生的直观感觉紧密结合，对消除害怕心理、完成动作十分有利。

3.4选择循序渐进的练习手段。

当教学内容有一定的危险性时，部分学生可能产生消极情感。游泳项目的教学，在学生初学时，部分学生因从未下过水表现缩手缩脚，缺乏学习信心。教学时，可由易到难，熟悉水性，如在浅水中戏水，行走，上、下蹦跳，让学生在水中感受水对人体的浮力，再在水中进行2人一组团身抱腿憋气上浮练习;;2人一组1人站立，1人在水中憋气将头埋人水中的漂浮练习;蹬池壁滑行等等一系列熟悉水性练习，这样使学生经过一段对水的适应练习后，再开始分步骤地对游泳技术进行教学，最后完整教学，待学生掌握基本技术后，再逐渐过渡到正常考试标准的练习，这样既能消除学生恐惧水的心理，又能较好的完成教学任务。

教师在游戏教学中，应循循善诱，首先使学生懂得，只要主观努力，练习得当，自己是完全能掌握该技术的。对于少部分身体基础差、协调性、灵敏性不好的学生，在教学过程中，教师应重点注视他们，及时给予表扬，哪怕是微小的进步均要给予语言上的肯定和鼓励，以增强他们克服困难的勇气和力量，从而消除自卑心理。

3.6教师要正确运用保护和帮助措施，创造安全、良好的教学环境。

保护和帮助措施是消除学生在游泳练习时心理障碍的直接手段。游泳教学的初期，教师应在水中运用正确的保护方法，并帮助学生克服水对人体的恐惧，这不仅能有效地防止人身伤害事故的发生，同时对那些对水存有恐惧心理的学生也是一种无声的教育。在教学过程中，教与学是双边行为，学生在教师的帮助和保护下完成动作，使学生产生一种安全感，这对克服不良的心理是十分有利的。

3.7加强对学生的心理训练。

教师可以通过传授相关运动心理学方面的知识，结合游泳项目进行心理训练，能有效克服不良的心理因素。如自我暗示，当练习遇到困难时，默念:“不能灰心，坚持就是胜利”。“别人能学会，我也能学会”。又如可采用念动训练，每周才一次游泳课(2学时)，在没上课时，要求学生对正确的运动技术表象进行回忆，提高大脑对肌肉的控制力，有利于技术动作的掌握。

4结束语。

游泳教学中，教师要及时了解和掌握学生存在的心理障碍，有针对性的做好学生的思想工作，采取循序渐进的教学方法和手段，教书育人，循循善诱，以身作则，就能及时消除学生学习游泳过程中恐惧水的心理障碍，提高学生对学习游泳技术的兴趣和积极性，使学生掌握一种自救和救护他人的本领，终身受益。

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消除心得体会

人类的生活充满了矛盾和争斗，而这些矛盾和争斗往往都源于我们心中的恶意和猜疑。当我们把这些负面情绪化为行动时，我们就会变得苦恼、焦虑、愤怒和悲伤。为了过上更加和谐和平的生活，我们需要消除这些负面情绪，让我们拥有一颗充满善良和友爱的心。

每个人都有自己的情感问题。有时候，我们会因为过去的伤痛或未来的担忧而感到焦虑和悲伤。在这种情况下，我们需要学会消除这些消极情绪，这样我们才能拥有更加健康和积极的精神状态。要想消除焦虑和悲伤，我们需要多与人交流，尤其是和那些可以理解我们的人。同时，我们也可以参加一些愉悦的活动来分散我们的注意力，比如阅读、听音乐或者是参加体育运动。

恐惧和愤怒是我们生活中最常遇到的消极情绪之一。当我们遭遇挫折或挑战时，这些情绪就会出现。要想消除这些负面情绪，我们需要采取一些有效措施。首先，我们需要尽可能地了解我们的恐惧和愤怒的根源，这样我们才能有针对性地解决问题。同时，我们也可以考虑寻求专业的帮助，比如心理咨询师或精神科医生等。

疑虑和怀疑常常是我们在处理人际关系时遇到的难题。我们经常会不信任别人，或者觉得别人对我们有不良企图。要想消除这些负面情绪，我们需要先了解自己为什么会有这种想法。我们需要清楚自己的想法是基于哪些事实，而不是基于我们自己的猜测。同时，我们也可以试着去信任他人，我们要知道，信任是建立在彼此理解和互相支持的基础之上。

五、结语。

消除不健康的心态和情绪是我们生活中最重要的任务之一。只有通过消除这些负面情绪，我们才能拥有更加积极的信念和活力。相信如果我们能采取正确的措施，保持乐观和平静都是没有问题的。希望我们能够在日常生活中更好地管理我们的情绪，拥有一个更加健康和积极的人生。

消除心得体会

作为一个社会人，每个人都有不同的经历和遭遇，面对生活中的起伏和波折，我们必须学会消除负面情绪，保持积极乐观的心态。消除心得体会是一项重要的技能，它可以帮助我们更好地应对挫折，提高个人能力。在这篇文章中，我将分享我对如何消除负面情绪的心得体会，希望能够对读者有所帮助。

第一段：积极面对挑战。

生活中常常会遇到种种挑战和困难，如何面对这些挑战是一个关键的问题。对于我来说，最重要的是积极面对问题，勇敢地去解决它们。在处理困难时，我一直坚持用积极的心态来面对，这种乐观的态度充满希望和信心，让我能够更好地应对挑战和排除负面情绪。

第二段：学会放下。

在人生的旅程中，我们可能会遇到许多让我们伤心或难过的事情。然而，我们需要学习如何放下，尽快走出阴影，重新拥抱美好的生活。放下并不是放弃，它是一种理智和成熟的选择。在我遭遇失败或失落的时候，我很清楚地知道，过去的事情已经无法改变，我该做的就是尽快走出来，学习积极面对困难。

第三段：倾诉心声。

人是需要联系和社交的，当遇到困难和烦恼时，我们需要找到人倾诉心声。找一个信任和愿意倾听的人沟通，将会释放出我们心中的烦恼，得到帮助和支持。自从我开始倾诉和沟通后，内心变得更加平静和舒适，因为我知道，总有人会在我身边为我提供帮助和支持。

第四段：保持身心健康。

身心健康是我们生活中的一个重要因素。每天保持良好的生活习惯，哪怕是小事，在长期累积中，也会对身体和心理健康产生积极影响。坚持健身运动、饮食平衡、良好的睡眠、放松心情等，都是维护身体和心理健康的重要手段。我坚持每天锻炼身体，正念冥想，保持身心健康的状态。

第五段：保持积极心态。

积极乐观的心态是消除负面情绪的关键。我们应该鼓励自己，勇敢面对挑战，相信自己的能力和实力。当我们遇到问题和挫折时，不要放弃，而是尝试寻找解决办法，超越自我，不断追求进步和成功。我坚信，积极乐观的心态是消除负面情绪和提高个人能力的关键所在。

总结：

消除心得体会是一项综合技能，需要我们不断学习和实践。在生活中，我们要积极面对挑战，学会放下，倾诉心声，保持身心健康，保持积极心态。我认为，只要我们坚持不懈地努力，就将会收到意想不到的成果。所以，我们应该积极地面对人生的挑战，充满希望和信心，追求幸福和成功。

消除心理障碍激发作文兴趣网友来稿

作文教学中如何激发学生修改的兴趣。

有人说，三分文章七分改。可见，修改文章有多么重要。

修改文章是写作过程中的重要环节，唐朝诗人李白曾经说过：“好句时时改。”难怪这位大诗人写出了那么多流芳千古的诗句，就因为他注意了“时时改”。现代文学家鲁迅先生写下了不朽的传世佳作，被人称为“大文豪”。他同样十分重视文章的修改。他说：“写完后至少看两遍，竭力将可有可无的字、句、段删去，毫不可惜。”

消除心理障碍激发作文兴趣网友来稿

我们引导学生组织了“蒲洲文学社”，创办了《蒲风》杂志，经常举办文学讲座、文艺沙龙等多种形式的交流活动，大大丰富了学生的知识储备、滋养了学生的情感世界、开拓了学生的思维空间，为写作训练创造了有利的条件。而且在同学们的共同努力下，我们的文学社被《美文》杂志社评为“核心文学社”，极大的激发了学生写作兴趣。

消除中学生英语口语心理障碍