优质参加体检心得体会和感想（模板17篇）

心得体会是对过去所做的事情的回顾和总结，也是对未来工作的指导和启示。以下是一些值得一读的心得体会范文，欢迎大家一起来分享和交流。

参加体检心得体会

体检是一个很重要的事情，可以帮助我们及早发现身体的问题，从而及时治疗和预防疾病的发生。最近，我参加了一次体检，从中我学到了很多关于保健和健康的知识，感受到了身体健康的重要性。

第二段：提前准备。

参加体检之前，我了解了一些需要注意的事项，如需要提前禁食和停止药物的使用。我还找了一份体检清单，把需要检查的项目都列出来，以便于体检时更加顺利。提前准备工作的充分准备，有利于更好地完成体检。

第三段：体检过程。

到达医院后，我等待了一会，就开始了体检。医生先给我进行了常规测量，例如身高、体重、血压等等，接着做了一些较为细致的检查，比如测量血糖和胆固醇水平，并对口腔、耳朵等进行了检查。在检查过程中，医生也不断地给我提供建议，如如何改善饮食和生活习惯，以及如何防范慢性疾病的发生。

体检结束后，医生向我详细解释了我身体状况的报告，并给出了相应的治疗和预防建议。我意识到，我需要更加重视饮食和运动，并注重补充一些必要的营养素，如维生素和蛋白质。我还更加了解了自己的身体状况，如血糖和胆固醇水平，这样我就能更有针对性地进行身体的调养。总的来说，这次体检是一次非常有益的经历，让我对自己的身体有了更深刻的认识。

第五段：结语。

参加体检虽然需要花费一些时间和金钱，但这对于自己的身体健康却十分有益。除了及时发现身体问题，体检还能给我们更多的健康建议和指引，让我们更加科学地保护和改善自己的身体状况。因此，我建议大家要定期参加体检，并在平时保养身体时注意饮食和运动，做到早预防、早发现、早治疗，让我们的身体永葆健康。

参加体检心得体会

体检是一项非常重要的健康管理手段，每年体检能够及时发现疾病，并且进行早期干预与治疗。最近我参加了一次体检，很有收获，今天我来分享我的体检心得体会。

第二段：体检前的准备。

在进行体检前，我按照医生的要求进行了一些准备工作，包括不吃早饭、不喝水、不进行运动等。此外，我还明确了自己的体检项目，并在前一天将体检所需的资料整理好。这些准备让我在体检当天更加顺利，也给医生提供了更准确的检查结果。

第三段：体检过程中的感受。

体检过程中，医生会细致的检查我们的身体各个部位，包括身高、体重、血压、心率、视力、听力、肝功能、肾功能等。在每个项目的检查中，医生都会向我解释检查的意义以及该如何维护健康。通过体检，我了解到了自己身体的基本情况，发现了一些健康问题。在医生的建议下，我会针对性的进行健康调整和管理。

第四段：体检的意义。

体检不仅是一种保健手段，还是健康管理的重要组成部分。通过体检，我们可以了解自己的身体状况，及时发现潜在的健康问题，进行早期预防和干预。此外，在体检中，医生还会根据我们的身体状况，为我们提供专业的健康建议和治疗方案，帮助我们更好的保护身体健康。

第五段：总结。

通过这次体检，我深刻的认识到健康是最宝贵的财富。只有健康的身体才能让我们拥有幸福美满的生活。因此，我们应该定期进行体检，关注自己的身体健康。在体检中，我们需要配合医生，积极的接受检查和治疗，刻不容缓的提高自己的健康意识和素养，为自己的身体健康而努力。

幼儿教师参加培训心得体会感想

这次在河西培训了八天，让我对教育的价值又有了更深刻的理解，进一步明确了教育的目标“不仅要学会学习，还要学会做人和学习生活”。致力于每一个幼儿的发展，为儿童的发展学习奠定基础。”认识到幼儿教师是生活在“镜子”里的，时时刻刻都有孩子在注视并模仿着我们，我们是每个孩子的榜样，应该做一个有理有节的人。而且在新的教育时期，做一名合格的幼儿教师不但需要有幼儿教育方面的专长，更需要有自己的特长。同时作为幼儿园集体中的一份子，我们必须尊重自己的职业规律，具体团队意识，维护幼儿园集体的荣誉。

我们明确了在教育中，要尊重幼儿的主体地位，要给孩子足够的尊重和信任，应该根据各年龄段儿童在教育中存在的不同侧重点，实施相应的教育教学活动。对幼儿园生成主题教学有了新的认识，知道主题的展开有:任务驱动式、团体讨论式和作品分析式三种形式。清楚地认识到教师应该做一个有心人，善于观察儿童的生活与学习，从孩子的生活中、兴趣中去发现孩子，引导孩子，教育孩子。我们不但要学会“教”,更应学会“学”,学会反思、学会研究、学会做人。

通过学习，我们清楚了执教能力建设蕴含着丰富的内涵，它不仅包含教师的素养、教学能力、教学方式、还包含教师教书育人等多方面的能力。提高我们幼儿教师的执教能力不仅需要先进的理念，高超的技术，还需要对孩子全身心热爱，无私的关怀。我们会更积极地去实践教师职业道德规范，迅速提高自身的思想道德素质;明确在教育过程中应该以什么样的职业道德思想、情感、态度、行为和作风去待人接物、处理问题，做好工作，为家长服务。我们也明白了良好的师德是教师敬业爱岗、无私奉献的内在动力，是挖掘教师潜能得不竭源泉。我们愿意做儿童世界的守护着!

通过学习我深深地感觉到教师必须具备较高的业务素质。要实施创新教育理念，创新型教师必须具备以下几种业务素质:(1)有丰富的知识结构，这是教师发挥创造性的基本保证。(2)有较高的管理艺术。管理包括两方面，一是班级的整体管理，二是针对每个学生的个别指导。(3)有丰富的感情。教师声情并茂的朗诵，热情洋溢的赞赏以及在与学生接触时的仪态、表情和举止所表现出的积极情感能随时地激发、调动学生的热情，激发学生的学习动机，学生因“亲其师而信其教”,变苦学为乐学，单纯的知识传授变成了双向的情感交流，使教者亦乐、学者亦乐。

总的来说，我非常感谢园方领导给我这次机会去好好学习，同时也感谢教育局领导能为我们一线的老师组织这样的活动，尤其是王进老师为了我们一再的奔波，处处为老师着想，最后感谢各位专家老师的精彩的讲座，让我们不断地充实自己，给自己增加能量，我们会将所学的知识运用到实际工作中去，再次谢谢!

参加六一儿童节心得体会感想

今天是六一儿童节，我们一踏进校园门立刻感受到校园里充满了欢乐、生机和活力，老师倾注了大量的精力，孩子在老师的带领下展示了她的风采，孩子的成长与进步凝聚着老师的辛勤与汗水，一个好的学习环境和一个好的启蒙老师是家长和孩子的期望，我们从点滴感受到中心小学的完美性。

今年的六一比往年更有特色，学校邀请家长和孩子一起过六一节。特别是中心小学成立了家委会，我们家长可以参与到学校的管理，能够为学校做点事感觉非常荣幸。

学校成立的兴趣小组经过一年的努力，今天完美的展示，民族舞蹈、击剑、武术、篮球等兴趣班的表演，让今天参加活动的家长一饱眼福，孩子们能有这样的成就，这倾力着学校多少老师的汗水。

在此向老师真诚的说一声：你们辛苦了，谢谢你们这几年来对孩子的关心教育，是你们打开了孩子幼小的心灵，走上了探索真理，热爱知识的道路，中心小学正在完成她圣神的使命：十年树木，百年树人。

今天是“六一”国际儿童节，我们幼儿园准备了很久的节目终于要上演了。一大早，大家都忙得不可开交，民办幼儿园的老师和演出的小朋友也都穿着漂亮的服饰陆续来园了，九点钟了，随着阵阵的掌声和欢呼声，文艺演出开幕了。

一个个的精彩的节目一幕幕上演，台下的观众掌声不断，很多家长都在观看这些节目，都赞不决口，这个很好;那个很可爱;这么好的节目，老师一定准备了很多时间;老师也很辛苦啊，能让这么些小朋友跳这么好看的舞蹈``````我们听到这些话心理真的感觉非常舒服，我们的辛苦没有白费，家长的眼睛也是雪亮的，他们能够这样体贴老师，真的很欣慰。

我们看到了这么精彩的表演，还听到了这么令人欣慰的话语，真的是辛苦也值了，不管是我们幼儿园的老师和小朋友们，还是民办幼儿园的老师和小朋友都非常的努力，整组节目只有民办幼儿园的一个小朋友不愿意上台表演，一直在那里哭，不知道是什么原因，是害怕还是有别的原因，但是其余的小朋友仍然跳得很好。

最后是我主持的小游戏，说真的，我还没有主持过有这么多观众的节目，刚开始还真有点紧张，可是在游戏开始的时候，我就静下心来了，看到那么多的小朋友和我配合的那么好，台下的观众都被那些可爱的孩子的表演吸引住，笑声掌声不断，孩子们玩得开心，家长看了开心，我们心里更开心。

六一节，是孩子们向往的节日;六一节，是孩子们盼望的节日;六一节，是孩子们期待已久的节日，上周五，我们怀着欣喜之情，在同学家长的带领下，踏上了参观的旅途。一路上我们有说有笑，花了将近一小时，才抵达目的地--上海市民防科普博物馆。

在讲解员的带领下，我们参观了四个楼面，期中地铁逃生演练十分精彩纷呈，小队里有一位同学要向站长进行呼救，只见他对着机器大叫:"救命啊!"我们在场的同学都捧腹大笑。博物馆的4d电影也非常吸引我们，影片中的防灾小博士楚楚动人，机灵可爱。同时我也认识到防灾减灾的重要性。橱窗内展示的各国导弹让人打开眼界。

结束了一个下午的参观与学习，我感觉非常快乐和充实。这个六一节是一个充满欢声笑语的节日，更是一个让人回味无穷的节日!

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参加少代会感想心得体会

少代会是我国少先队员的一项重要活动，是少先队员参与民主管理、交流思想、培养领导能力的重要平台。近期，我有幸参加了一次精彩的少代会，这次经历让我有了很多感想、心得和体会。在这篇文章中，我将从参会前的准备、参会中的经历、与会者间的交流、开展活动的收获以及对少代会的未来展望这五个方面叙述。

首先，参加少代会给我留下了深刻的感触。在参加之前，我充分准备了自己的发言稿，并通过研讨、讨论等方式不断修改和完善。参会之际，我紧张而又兴奋，感受到了责任与使命感的双重压力。这种紧张和压力让我认识到参加少代会是一项非常严肃的任务，是我为班级和学校自豪代表身份的体现。因此，我决心全身心投入到这次会议中，力求发挥最好的水平。

接着，参加少代会的经历让我感受到了参会者之间的交流和互动的重要性。在会上，我与来自全市各个学校的优秀代表代表们进行了深入的交流，互相学习与碰撞。通过听取别人的发言，我不仅获得了新的思想和知识，还拓宽了自己的视野。而与他们互动的过程中，我也敞开心扉，分享了自己的想法和见解。这种互动使我对少代会的意义有了更加深刻的理解，体现了团队合作和共同进步的精神。

在开展各种活动的过程中，我深切地感受到了少代会给我的收获。我们进行了多种多样的团队建设、实践和思维训练活动，例如分组合作解决问题、参观实地、开展小组研讨等。这些活动不仅增强了我们的团结和协作能力，还培养了我们的创新思维和解决问题的能力。同时，这些活动也让我认识到团队合作的重要性，明白只有与团队的其他成员紧密合作，才能取得更好的成果。

在整个少代会的过程中，我还认识到少代会是一个培养领导力的重要平台。作为少代会的代表，我不仅要代表自己，还要代表我的班级和学校。这种责任感让我认识到自己应该怎样与他人进行交流和合作，怎样在团队中发挥自己的领导能力。通过参加少代会，我更加深入地理解了领导与服务的概念，并努力将其贯彻到实际行动中。

最后，对于少代会的未来，我有着美好的展望。少代会是一个培养少先队员综合素质和领导能力的平台，也是让少先队员发言、交流和合作的重要机会。我希望未来的少代会可以继续致力于增强少先队员的民主意识和团队合作精神，提供更多有益的培训和实践机会。我相信，在不断改进和完善的过程中，少代会将更好地发挥其重要作用，影响更多的少先队员成长。

总而言之，参加少代会是一次意义深远的经历，它让我在各个方面都有了新的收获和体会。通过准备发言、与他人交流、参与活动、培养领导力以及对未来的展望，我意识到少代会是培养少先队员全面发展的关键途径。我将永远保持对少代会的热爱和重视，并将在今后的日子里更加努力，为少代会的发展贡献自己的力量。

参加辩论赛心得体会感想

我是一名大学生，在大学期间，我参加了一场辩论赛。这场比赛让我受益匪浅，我深刻地认识到了辩论的重要性。在这篇文章中，我想跟大家分享我参加辩论赛的心得体会和感想。

第二段：准备。

在参加辩论赛之前，我和我的队友花费了大量的时间准备。我们收集了大量的资料，研究各种论据和反驳方法。我们还刻苦训练演讲技巧，针对不同情况练习应变能力。这些准备工作的得失让我认识到，准备工作的重要性。如果不花费足够的时间进行准备，很容易就会输掉比赛。

第三段：比赛经历。

比赛当天，我特别紧张。然而，当我们走上讲台，我拿到了比赛的胜利。我很高兴，这是我人生中的一大胜利，也是我证明自己价值的一次机会。我发现，辩论需要心态平衡，要有自信和冷静。在特定的情况下，对象要清晰明了，完全表达自己的意思。辩论是一场有趣而挑战性极大的大赛。

第四段：收获。

此次的辩论比赛让我收获丰富。首先，我发现了自己的优点和缺点。我得到了更多的经验和更多的技能，比如更好地听取人们的话语、更好地在团队中协调合作等。其次，我还学到了更多的课程知识。最后，我认识到了“早谋划，晚得胜”的道理。在长期的努力中，我们可以学到很多东西，只有不断坚持、不断努力，才能取得持久的胜利。

第五段：结论。

通过这次辩论比赛，我更深入地了解到了我们的强处和弱点，我认识到自己需要加强自己的表达能力和演讲技巧。不管是在辩论还是在生活中，努力练习和收集信息总是有助于我们完成目标和圆满地完成任务。我相信，在今后的生活中，我将更加努力地锻炼自己的能力，更好地应对各种挑战和困难，实现自己的理想。

参加辩论赛心得体会感想

最近我参加了一场辩论比赛，这是我第一次参加这样的比赛。虽然我经常和朋友们进行讨论和争论，但是在那场比赛中，我学到了很多新的东西。在比赛中，每个人都需要在有限的时间内发表自己的论点和反驳其他人的观点，这需要我们非常充分的准备和深入研究话题。这场辩论比赛给我带来了很多的体验和启示，下面我将分享我的心得和体会。

第二段：准备的重要性。

在比赛中，我深刻体会到了准备的重要性。在比赛之前，我花了很多时间和团队成员一起研究了议题，并列出了几个主要观点和论证材料。这些材料为我在比赛中提供了很多线索，并帮助我更好地组织和阐述我的论点。同时，在准备过程中，我也学到了如何批判性地思考和结构化地表达观点，这些技能不仅对辩论赛有用，对我未来的学习和生活也非常重要。

第三段：倾听的重要性。

在辩论比赛中，拥有有力的论点非常重要，但不要忽视听取他人观点的重要性。在比赛中，我始终保持着冷静的头脑，关注着其他成员的发言，这不仅有助于更好地理解他们的观点，还有助于我在我的发言中更好地反驳他们。在现实生活中，我们也需要时刻倾听别人的意见和观点，这不仅帮助我们取得有效的交流，还有助于促进理解和尊重同事和朋友之间的互动。

第四段：表达技巧的提升。

通过比赛，我也发现了如何提高表达技巧的重要性。在比赛中，我们需要让自己的观点变得清晰明了，同时在规定的时间内表达自己的观点。这需要我们具备很高的表达能力和技巧。通过参加这场比赛，我学到了如何使用语言和肢体语言来更好地阐述我的观点，如何在比赛序言中提出问题，并在结束时强调我的论点。这些是我将来能够在学术、职业生涯和个人生活中受益的技能。

第五段：获得的启示。

最后，通过这场比赛，我得到了很多心灵上的启示。我意识到了自己在多样性方面的认知偏见，学会了更好地了解和尊重他人的观点和想法。我还意识到，尽管辩论可能会让我们感到压力，但这种情况也可以激发出我们异常的思考和表达能力，而这种能力是我们在生活的其他方面更加顺利和自信的基石。最后，我学到了毫不畏惧地表达自己的意见有多么重要，这是发挥最大潜力的关键。

结论。

总之，这次辩论比赛让我获得了很多宝贵的体验和启示。它教会了我准备、倾听、表达技巧和多样性认知。特别是，它教会了我如何在我的态度和思想上拥有自信和坚定，这是我将来能够成功地走向生活之路所必需的。我将把这些教训应用到今后的工作、学习和生活中，争取成为一个更好的自己。

参加辩论赛心得体会感想

首要，参加辩论赛的经历让我对自己的能力有了更清晰的认知。起初，我对于辩论的技巧和逻辑理解都较为浅显，总是容易陷入一些无关重要的话题中无法自拔。但通过与队友的讨论和老师的引导，我开始慢慢理解如何找准话题的重点以及如何更加有效地运用证据和论据去支撑我的论点。这种过程让我意识到自己其实拥有很多可以被发掘和利用的潜力，只要我能够持之以恒地投入时间和精力去探索和实践。

次之，参加辩论赛也加强了我与队友之间的协作和互动能力。在辩论赛之前的准备过程中，我们需要分工合作，抽象问题、构思观点、收集证据等等都需要几位队友紧密配合并形成合力。这个过程中，我们也发现在团队中，每个人都有不同的长处和弱项，在互相学习和借鉴的过程中互补弥补，也形成了很不错的辩论组合。更重要的是，辩论赛让我们认识到，团队的共性比个人能力更为重要，我们需要在平凡的事物中，将我们的个人所长结合提升团队的实力。

其次，通过参加辩论赛，我也更深入地了解了我们的社会和政治。举一个例子，我们曾经在比赛中围绕是否允许未成年人吸烟展开激烈的争论。在这个过程中，我们不仅需要考虑到吸烟本质问题，还需要思考诸如发病率、税收等与之相关的法规政策。在这个过程中，我们学到了更多的国家法律法规，也增进了对政治、文化及其对社会的影响的理解，同时也增长了我们的反思和社会实践能力。

最后但同样重要的一点，通过参加辩论赛，我获得了一些实用技能和好的品格。通过同学们的跟踪观察、学习了一些好的技巧的并加以掌握，我会更加自信地面对未来的考试和工作、及各类社交场合。此外，参加辩论赛也培养了我们的坚持不懈、勇往直前、团队精神等健康品格，使得我们更容易与人合作，更加有耐心和信心去克服难题和应对挑战。

综上所述，参加辩论赛的体验确实是让我收获颇丰的一次活动。在这个过程中，我不仅锻炼了自己的辩论能力，更构建了良好的团队关系，提升了自己的综合素质，同时也对社会、政治等问题拥有了更加深入的理解与思考。相信这些经验和体验未来一定能帮助我走得更远！

参加少代会感想心得体会

近日，我有幸参加了本地举行的少代会，这是一次让我受益匪浅的经历。在少代会期间，我结识了许多来自各地的优秀少年儿童，参与了丰富多彩的活动，深刻感受到了社会的关注和期望。在这篇文章中，我将分享我参加少代会的感想、心得和体会。

首先，少代会让我明白了作为少年儿童的责任和使命。少代会不仅给了我们展示自己才华的机会，更重要的是让我们认真思考社会责任。在活动期间，我与许多热心公益的志愿者交流，他们无私奉献、乐于助人，给予了我很大的启发。我意识到，作为未来的社会建设者，我们应该积极参与公益事业，帮助需要帮助的人，在自己的能力范围内为社会做出贡献。

其次，少代会加深了我对友谊和团队合作的理解。在少代会期间，我交到了许多朋友，我们一起参加活动、合作完成任务，共同面对挑战。通过大家的努力、默契和配合，我们取得了不少成果。这让我深刻认识到，团队合作的力量是无穷的，只有团结一心、互相支持，才能更好地完成任务。我相信，在今后的学习和生活中，团队合作将起到至关重要的作用，我们应该学会与人合作，发展自己的合作精神。

第三，参加少代会让我体验到了自我成长和自信心的提升。在活动中，我充分发挥了自己的特长，展示了自己的才华。通过与各地的代表交流，我学到了很多新知识，开阔了眼界。这种成长不仅是对技能的提升，更是对自我认知的深化。我开始对自己充满自信，并愿意展示自己的才能和观点。我相信，只要不断努力学习和成长，我能够做更多更好的事情。

另外，少代会还让我更加关注国家大事和社会问题。在会上，我了解到了国家的政策和发展方向，也了解到了社会上存在的一些问题。这让我认识到，不只是在少代会上，作为一名中国少年儿童，我们都应该关心国家的发展，关注社会的进步，积极参与社会实践，发挥自己的作用。我相信，只有每个人都能肩负起自己的责任，才能共同推动国家和社会的发展。

总而言之，参加少代会是我人生中一次重要的经历。通过这次活动，我明白了自己的责任和使命，加深了对友谊和团队合作的理解，感受到了自我成长和自信心的提升，更加关注国家大事和社会问题。我相信，这次宝贵的经验将对我今后的成长和发展产生持久的影响，我会继续努力学习，锻炼自己，为实现自己的梦想以及社会的繁荣做出贡献。

参加少代会感想心得体会

少代会是一个重要的会议，是团结青少年的平台，也是培养年轻一代领导能力的重要机会。它聚集了各个地方的优秀青年代表，让他们共同交流思想，分享经验，探讨问题，提出意见和建议。因此，参加少代会对于我们青少年来说是一个极其重要的经历。

通过参加少代会，我深刻认识到自己作为一名青少年代表的责任和使命。在这次会议中，我有幸结识了来自全国各地的青少年代表，他们来自不同背景，但我们共同的目标是为青少年发声，传递他们的声音和需求。在交流中，我了解到了各地的青少年所面临的问题，也深刻认识到了这些问题的紧迫性和重要性。

第三段：少代会中的思想碰撞和启发。

在少代会的讨论环节中，我提出了关于青少年教育改革的建议。在与其他代表的互动中，我受到了他们的启发，重新审视了自己的意见和观点。通过和其他代表的思想碰撞，我不仅开阔了眼界，还深刻认识到了合作和团结的重要性。在会议期间，我参加了各种培训和讲座，提升了自己的知识水平，也学会了如何有效地表达自己的观点和理念。

第四段：参与少代会的挑战和困难。

参加少代会并不是一件轻松的事情。在会议期间，我们要积极参与各种活动和讨论，提出自己的观点和建议，这对于一个年轻人来说是一种挑战。此外，会议期间的黑夜加班和各种紧张的讨论和决策也给我们带来了巨大的压力。但是，正是这些挑战和困难使我得到了成长和进步，培养了自己的领导和团队合作能力。

第五段：对未来发展的展望和总结。

参加少代会使我深刻认识到自己的责任和使命，也为我以后的发展提供了宝贵的经验和机会。我希望能够继续关注青少年的需求和问题，并积极参与解决这些问题。我相信，通过自己的努力和奋斗，我一定能够为社会的进步和青少年的成长贡献自己的力量。

总而言之，参加少代会是一个重要且有意义的经历。它不仅让我学到了很多知识和经验，还让我结识了一群优秀青年代表。通过与他们的交流和思想碰撞，我受到了很大的启发，也激发了自己的进步和成长的动力。我相信，通过自己的努力和奋斗，我一定能够为社会的进步和青少年的成长贡献自己的力量。

参加体检心得体会

参加体检是每个人都应该去做的一件事情，在我们这个快节奏的时代，我们总是会忽略自己的身体，忙碌地工作和学习，很少关注到身体的健康状况。因此，我决定去参加体检，以期发现早期的身体问题并及时采取措施解决。

第二段：体检前的准备。

为了确保体检的准确性，我在体检前进行了一些必要的准备工作。首先是饮食的调整，我避免了油腻和刺激性的食物，并且避免了吃过早或者吃得太多。其次是服用常规的药物，包括降压药、降糖药等等。最后，我尽量避免在体检前进行剧烈的运动，以确保身体各项指标的准确性。

第三段：体检的经过。

当我进入医院的体检中心时，我被随声吐语的人声和医疗器械的声音吓了一跳。但当我听到工作人员为我做了详细的介绍和说明，我放心了许多。接下来，我进行了一系列的检查，包括测量身高体重、视力听力等常规检查，心电图和X光片等高科技检查。每个环节都仔细而严谨，体检的流程非常顺畅。虽然有时我感到一些不适，但我知道这是必要的，因为其中的不适表明了一些病症。

通过这次体检，我意识到健康的重要性和预防措施的重要性。首先，我们的身体需要经常得到检查，以确保我们有足够的身体抵抗力对抗外部环境的侵袭。其次，我们应该采取积极的生活方式，适度运动，保持健康的饮食习惯，以及减少对于身体的伤害。最后，我们应该认真听取医生的建议并且及时接受治疗，不要容忍任何不适或者疼痛。

第五段：结论。

参加体检是一件非常有必要的事情，不仅可以检测身体的各项指标，同时也可以提醒我们注重健康，预防疾病。通过这次体检，我感到更加自信和安心，因为我知道自己的身体现在处于很好的状态。希望每个人都能够认真对待自己的身体，并且及时进行体检和治疗，做到“预防为主，防治结合”。

参加学校军训后的心得感想军训心得体会

上个星期四、星期五、星期六，三天，我们学校的全体初二学生去了千灯的未成年人实践基地做了半军训式的实践活动。

我们星期四早上就出发了，在大巴上，我们一路聊得很开心，谈笑风生，似乎忘记了时间，转眼间，大巴就已经停在了基地。谁知，一下车，我们就被一个洪亮的声音命令道：“赶快下车！把自己的箱包拿好过来排队！”我们甚至还没反应过来，就急急忙忙的下了车，排好了队。

只听那教官又说了一句：“现在，所有学生拿好自己的箱包到自己宿舍去，放好东西后马上出来集合，知道了吗？”“知道啦！”。

回到宿舍后，没过多久，就有一位教官走了进来，这时，正好有俩人已经爬上了上铺，于是教官骂道：“谁让你们上去的啊，赶快下来！”他们俩也只好像老鼠似的灰溜溜的逃了下来。

回到宿舍后，我们都自己尝试着把被子叠好，虽然有点难看，但这是第一次，完全不必丧气！随后，我们就去吃中饭了。

原本以为累了一个上午终于可以大饱一顿了，可是，事与愿违，刚要动筷，我们就被一个声音怔住了，只见有一桌三班的人，因为已经动筷了，所以被罚站，真是吓了一跳啊。随后，军官又讲了食堂的纪律，得过了一刻钟，才可以开动啊！

饱餐一顿后，我们就要进行下午的课程——陶艺了。

军官领着我们走进了一个美术教室，等美术老师讲解完了陶艺以后，我们就开始做陶艺了。说实话，这玩泥巴要玩的有技术还真的要有点本事啊，我弄了半天没弄好，到最后他愣就是一滩较有个性的烂泥罢了。唉，听起来简单，做起来难啊，后来我之后用仅剩的一点泥做了一些迷你的麻将牌，就当是安慰自己吧。

晚饭过后，我们看了一场惊心动魄、感人肺腑的《唐山大地震》，在看这个的过程中，我们班也有不少人哭了。

回去以后，我们因为很累，立马倒头就睡。

第二天，我们的课程是救生和烧烤，包饺子。

在救生演习课上，我们每个人都学会了怎么做人工呼吸，也每个人都试着做，也都成功了。而在烧烤和包饺子这门课上，我们都自己尝试着动手做，虽然饺子都半熟，烧烤也不好，但我们还是很享受这些的。

下午我们上了无线电定向追踪和拔山芋。在无线电定向追踪时，我们基本都没用到，因为无线电不仅不好用，人又多，根本用不到。用眼睛反而很快。在拔山芋的时候，我们都拔的腰都酸了，但还是有回报的，我们都拔出了许多的超大个山芋，每个人还都带回去了一个。

翌日，我们上了最后一堂课——木工。在这节课上，我们每个人都异常的认真，细心仔细的做完了这基地的最后一个作品。

下午，我们就回到学校了。

在这基地的`三天我们都学会了许许多多，有酸有甜，也有苦，但是，我们还是会怀念那些教官的，再见。

参加展会心得体会范文_参加展会后的感想

我认为，网络是靠信息“问路”，而展会是靠观感“探路”。

记得20年前计划经济时期，我们粉末冶金机械零件业早就市埸化了。那时我们也没有国家计划，供和销全靠自已去跑。那时最看重的是全国性“订货会”。

那年头订货会很少又很有权威，而且又不是以盈利为目的。有时参加一个订货会只要去上几个人、交上点吃住费就可搞定全年的生产订单，所以很少要跑路。即使跑，也不为跑订单，不为催款，而是为服务、为质量问题、或为联络感情。那时做工厂真的好轻松!

而如今没了“订货会”只有“展览会”，而且主办机构都以赚钱为目的。主办者的着眼点一般都不管效果、不管供需方数量、不管行业，他只管卖展位。所以现在就出了个新名词—叫“展会经济”!所以“展览会”多如牛毛，真假难分，又收费昂贵，让人无所适从;所以一般小公司只好望“展”兴叹。

老愚也是个小公司，我没参加过大展会，只是去看过一些中小展会。我问过参会的同行，他们大都认为：有的展会虽然很热闹，规格也不低，但来的同行(供方)多于需方，这么一来，展会实际上就成了同行们的“集体亮相”;这对了解同行们的动态、了解行业新产品、新技术、新装备等大有好处，但对展会的实际交易作用则表示怀疑，如此一来，这种展会的作用对我来讲就变成了“正打歪着”，倒是具备了真正的“探路”功能!

个人认为，要想认真地探路找路，如实力允许的话，参加一些规模较大的展会肯定好;如资金有限，那就学老愚“只看不买”!名都不要报，买张入场卷扮成“客户”混了进去，尽收各种产品样本、尽询新产品的价格与制造工艺，尽收各种行业信息，然后回来认真加以分析，这对掌握前进大方向有重要参考价值。

此外，要是走了狗屎运，在逛会中遇上了准客户，你可把他悄悄拉到外面某茶馆或酒馆做东请客一次，然后递上你带去的样本名片，再好好地交流、勾通一番，保准效果不比参展差!还大大省去一笔场地费、摊位费、资料费、会务费、宣传费等这费那费!小老板，只好打点小算盘。

当然，这一招实在有点“小家子气”，也只适合我们做零配件的小企业，毕竟不是正规军的做法，不是有头有脸的做法。如你掷数万金于地而无所谓，那你就不要学我，尽可去风光一把，轰动一把，因为那肯定能找到更大更多的客户!能探到更宽更广的“生意之路”!

在此说明一下，各行业有所不同，因我是做汽车配件为主的，我把展会作为“探路”来对待，这是我个人对展会的评价。而做主机的就可能要以展会为主了，比如做汽车的;比如做皮革机械的“吉庆99”，那就必须参加大展会。吉庆每年总要参加几次大展，一次花上十几万，她不靠网、也不靠跑，全靠展会拿单，全靠行业内用户互相介绍，知名度出去了，自有源源不断的上门生意，好不安逸!所以生意越做越大，有实力的就不学我学她吧!

参加法治实践活动个人心得体会感想

我对全面依法治国有了更深入的了解。作为纪检监察机关的工作人员，要以身作则，努力成为依法守法的领导人、行政领导人和守护者。

一是提高认识，做学法、守法、用法的领导者。

在纪念现行宪法宣布实施30周年的会议上，强调加强全社会宪法宣传教育，完善全体人民法律观念，弘扬社会主义法治精神，培育社会主义法治文化，在全社会形成学习、尊重、遵守法律的良好氛围。首先，要提高思想认识，自觉学理解。法律作为一种特殊的社会行为准则，对全社会的每个个人或机构都有约束作用。法治是指机构和个人都必须遵守国家法律，在法律允许的范围内经营，以确保社会生活的有序、安全、和谐和文明。学习法律和理解法律是守法使用的前提。作为社会的一员，每个机构或个人都必须熟悉法律规则。我们常说的一句老话叫不知道的人是无辜的。这句话可能适用于日常生活，但涉及违法犯罪的人不能以不知道法律为由免除责任。事实上，许多人不知道法律而违法。因此，作为纪检监察人员，首先要学法、懂法，熟悉各项法律法规。

其次，要提高法律意识，自觉守法用法。全面推进依法治国，必须坚持全民守法。全民守法，就是任何组织和个人都必须在宪法和法律范围内活动，任何公民、社会组织和国家机关都要以宪法和法律为行为准则，依照宪法和法律行使权利或权力，履行义务或职责。树立对法律的信仰，培养守法光荣，违法可耻的信念，自觉守法、按法律规定、法定程序办事。

随着《关于依法处理涉法涉诉信访问题的意见》的出台，诉讼与信访彻底分离。2014年9月12日，宁夏中卫的农民王金富决定结束长达3年的上访奔波，改为向法院提起申诉，“现在走到哪里，都说要走法律程序，找领导也没用了。”作为社会公民，我们要树立法律素养，培养法律思维方式，养成用法习惯，做到遇事找法、解决问题靠法，善于依靠法律来解决问题。

第三，要提高法律信仰，自觉尊法护法。“让尊法守法成为全体人民共同追求和自觉行动”，党的十八届四中全会通过的《中共中央关于全面推进依法治国若干重大问题的决定》在谈到增强全民法治观念，推进法治社会建设时，非常鲜明地提出了这一目标。“尊法”不同于“他律”的“遵法”，是源于尊重法律的基本价值观和一种内心的崇尚坚守产生的“自律”行为，进而在生活中按照法律规范自己的行为，并积极维护法律的尊严与神圣不可侵犯，勇于同社会上的不良行为作斗争。

二、依法办事，做依法行政、为民谋利的带头人。

各级党员领导干部作为具体行使党的执政权和国家立法权、行政权、司法权的人，在很大程度上决定着全面依法治国的方向、道路、进度，领导干部对法治建设既可以起到关键推进作用，也可以起到致命破坏作用，因此，“各级领导干部在推进依法治国方面肩负着重要责任，全面依法治国必须抓住领导干部这个‘关键少数’。”阳江市纪检监察机关工作中坚持群众利益无小事，认真做好群众的信访工作，有求必应、有诉必查，件件有回音、事事有结果，充分结合实际，积极拓宽群众反映渠道，主动公开公布群众举报方式，两年来，共接受群众来信来访电话举报2532件(次)，立案857件，有效地维护了群众的合法权益。

要强化业务学习，打牢依法办事基础。纪检监察人员要认真领会全面依法治国论述的精神要求，坚持在党的统一领导下，正确处理政策与法律的关系，加强依法治国理论与法律法规的学习，打牢依法办事的理论基础和知识基础。市纪委监察局在干部培训中，注重充分挖掘发挥系统内部先进经验及办案技巧。

要强化法治思维，提高依法行政能力。要认真履职、依法行政、为民谋利。各级领导干部不得违法行使权力，更不能以言代法、以权压法、徇私枉法，要带头遵守法律，带头依法办事;要以法治思维解决群众合理诉求，在执法、司法活动中确保公平公正，以实际行动让老百姓相信法不容情、法不阿贵，引导群众依靠法律解决问题。

要强化权责意识，自觉接受公众监督。要明确职权法定，自觉接受人民监督。十八大以来，随着反腐力度不断加大，各类腐败的程度不断刷新纪录，同时一批小官巨贪逐渐进入公众视野，如河北秦皇岛的马超群，虽身为一供水公司总经理，本应为市民和单位提供基础公共服务，却以此为“摇钱树”，大肆受贿索贿，贪污挪用公款，案发后其家中被搜出亿元现金、数十公斤黄金及68套房产手续。马超群之所以堕落成为“小官巨腐”的代表，大肆侵吞国家资产，鱼肉相亲百姓，一方面是其在权力中迷失了方向，将手中的一点权力作为发家致富的途径，另一方面是缺乏各方面的有效监督。作为公职人员，应时刻牢记手中权力取之于民，要用之于民，并自觉接受人民的监督。

三、严格执纪，做依法治国的坚定守护者。

在全面推进依法治国的新的历史时期，各级纪检监察机关肩负着严明党的纪律、保证党的决策执行和协助党委组织协调反腐败工作等重要职责。纪检监察干部就是执行党纪国法、推进依法治国的坚定守护者。两年来，全市纪检监察机关既严打“老虎”，又快拍“苍蝇”，既严肃查处腐败等严重违法行为，又严厉问责“四风”等违纪问题，共处分855人，其中县处级干部23人，乡科级干部93人，移送司法机关50人，为国家和集体挽回经济损失2.56亿元。

纪检监察人员要认真学习贯彻十八届四中全会、中纪委全会精神，迅速把思想统一到中央、中纪委要求上来，统一到中央决策部署上来，不断提高工作能力，为履行好肩负的职责打下坚实基础。要加强自身建设。纪检监察干部要紧密结合“三严三实”学习实践活动，大力加强自身建设，不断强化“忠诚”“专业”“自律”的精神品质，深化落实“三转”要求，增强纪律意识，加强纪律建设;加强业务学习，刻苦钻研纪检监察业务知识，提高监督、执纪、问责能力和水平;坚定理想信念，树立正确的权力观、事业观，提高拒腐防变能力，杜绝“灯下黑”现象。

要落实监督责任。落实党风廉政建设责任制，党委负主体责任，纪委负监督责任。纪检监察机关要承担起党风廉政建设的监督责任，加强对党员、公职人员的监督力度，促进各级行政与司法机关及其工作人员加强作风建设，提高服务效率，确保各项权力的规范运行;落实“党要管党、从严治党”的要求，加大对贪赃枉法违纪违法行为的查处打击力度，时刻保持高压态势，以案倒逼，促进各部门各司其职、各负其责，不断提升执政能力和执政水平，促进依法治国的全面推进。

要推进法治反腐。“要善于用法治思维和法治方式反对腐败，加强反腐败国家立法，加强反腐倡廉党内法规制度建设，让法律制度刚性运行。”纪检监察机关要将依法治国的精神内涵运用到反腐斗争中去，以法治化开创反腐倡廉新局面，大力培育反腐败文化，营造不敢腐、不能腐的环境，充分发挥司法惩治腐败的震慑作用，不断完善反腐制度建设，形成反腐倡廉的制度化、常态化，以达到治本效果。

参加法治实践活动个人心得体会感想

党的事业发展，既要求管好党、治好党，又要求建设好党。我们党是一个有8600多万党员的大党，党的建设任务极其繁重。党规党纪是管党治党建设党的重要法宝，必须不断加以完善，为党要管党、从严治党提供制度保证。

拥有一整套党内规则，这是中国共产党的一大政治优势。在革命战争年代，我们党就是靠严明的党纪，维护党的集中统一，保持党的凝聚力、战斗力。老一辈无产阶级革命家在长期革命斗争中，把“严守党的纪律，保守党的秘密”渗透到了骨髓里。党取得执政地位后，党规党纪成为管党治党的重器。经过长期实践探索，我们党逐步形成了完整的党内规则制度体系，包括党章、准则、条例、规则、规定、办法、细则7种类型。党规党纪明确了党的性质宗旨、纲领目标、组织保障、行为规范、纪律约束，是我们党永葆先进性、纯洁性的根本保证。

要实现党规党纪与法律法规的有机衔接。凡是法律已有明确规定的，党规党纪就应不再重复。党规党纪要体现自己的特点，着重规范政治纪律、组织纪律，保证党员坚定理想信念、保持优良作风、坚守道德情操。制定党规党纪不能追求大而全，要找到最大公约数，兼顾必要性、可行性和可操作性。要循序渐进，先从提出要求入手，不断总结经验，逐步上升为制度。制度制定出来，就得让大家记得住、做得到，要义明确、简明易懂、便于执行。要抓紧修订党员领导干部廉政准则、党的纪律处分条例、巡视工作条例，不断完善党风廉政建设和反腐败相关党规党纪和法律法规。要着眼于反腐败斗争的新要求，借鉴各国有益经验，把实践中具体可行的政策和办法，转化为党规和法律。

与时俱进是我们党的理论品质。在依法治国的大背景下，健全完善党规党纪，对于推进党的建设制度化、规范化、程序化，提高党科学执政、民主执政、依法执政水平，具有十分重要的意义。要认真总结我们党93年、无产阶级政党100多年、世界政党300多年制度建设理论和实践经验，立足当前、着眼长远，确保到建党100周年时，全面建成内容科学、程序严密、配套完备、运行有效的党内制度体系。

党员参加节约型校园建设心得体会感想

党员参加节约型校园建设的活动，我们的节约横幅在图书馆门口展出一天，使大多数同学知道了此次活动的举行并通过这些方面的宣传使他们知道了活动的意义，在此分享。

心得体会。

人类在享受经济发展社会进步成果的同时，也承受着经济发展所带来的资源短缺、生态破坏和环境污染。面对经济全球化国际间竞争日趋激烈，我国发展也承受着人口资源环境等方面的巨大压力。随着我国经济社会发展进入一个新的历史时期，党中央从国家建设的能源需求和国际能源状况的战略思考，提出了“建设节约型社会”的重大决策，用以人为本，全面协调可持续发展的科学发展观对如何发展问题作出了科学的解答。

建设节约型社会是落实科学发展观的重要实践。建设资源节约型社会，其目的与追求十分明确。因此说：建设节约型社会是贯彻落实科学发展观的一项重要任务，加快建设节约型校园，必须按照科学发展观和学校建设发展道路的要求，立足当前、着眼长远，突出重点、统筹兼顾，力求尽快在重点环节、重点项目、重点领域取得重大进展。使学校的各项工作不脱离建设节约型社会的主航道。对建设节约型校园的认知程度是能否做好这项工作的重要因素，建设节约型校园不是少数人的事情，人人参与，齐心协力，营造一个良好的氛围，才能使建设节约型校园工作得以推进。

这次暑期实践我参加了班里组织的实践活动，此次活动的主要内容是协助图书馆工作人员整理书籍，这对我来说是次很宝贵的实践机会，我也希望我以实际行动，能够体现大学生应有的素质和觉悟。工作人员进行简单的说明后，我和同学先把所有要整理的书按照序号排好，再把它们依次放进书架上。虽然书籍沾满了灰尘，但是大家还是干得很开心，然后我们还分头整理。

图书馆的工作说着容易，做着难。平日里我们去图书馆借书，看着流程那么简单，想当然的认为这样的工作难度不值一提，但当我们亲身经历这一切的时候，才发现我们是那般幼稚，那般好笑。图书馆整理图书的工作是一个系统，也是一门科学。图书馆的一切工作构成了一个系统，这个系统非常复杂，却又非常简便实用。它涉及到图书的防盗，图书的检索，图书的在馆情况，馆际互借，归还情况，图书的序列等等。因此这是一个工作量非常繁重的工作，需要大量的人力，物力和财力。为了让同学们有一个良好的学习环境，为同学们的学习提供更便捷的帮助，多少图书馆的工作人员为此而忙碌着。

我们在图书馆帮忙整理书籍的过程中，更加深切的体会到了图书馆工作人员的艰辛，更体会到了没有任何一件事情是我们想象得那么简单，如果我们不亲身体验的话。“赠人玫瑰，手留余香”，整理图书虽然很累，但我们也学到了一些图书管理方面的知识，同时自身的素养也得到了提高。而来自同学们和图书馆工作人员们的赞许则是对我们最好的褒奖。看着美丽的图书馆，以及经过我们整理的整齐一致的书架，想着同学们可以拥有一个更好的学习环境时，我们觉得，一切的付出和辛苦都是值得的，劳动的过程的确是互惠双赢的。

在图书馆工作的日子里，我认识到了很多，也学到了很多，许多东西对我的启发的确很大，会让我终身受益。重视对工作方式的把握，会让我在今后的生活中更加注重效率的提高，统筹安排，合理分配，以求做到事半功倍。对劳动的更深一步认识，让我不再总是眼高手低，好高骛远，知道了无论什么事都只有自己做到了才有发言权。对劳动价值的更深一步认识，更让我懂得了去珍惜一切，才会更好地去享有一切。我也学会了如何在繁苦的劳动中去体会收获的乐趣。同时我也掌握了整理书籍的方法及注意事项。这次实践带来的这些收获，必将伴随我的一生，让我受益无穷。

见微知著，由小看大。其实做任何事情都是这样的，必须经过亲身实践才能体会到其中的艰辛。学习中如此，生活中亦是如此。学习中，我们不能忽视那些看似简单的知识，知识没有尊卑之分，任何东西都不是想象中那般简单，那般容易，我们只有静下心来，苦心钻研，方有机会在学术上开创一片天地。戒骄戒躁，脚踏实地，不轻视一个细节，不放过一个细节，我们才能真正地把知识点吃透，乃至融会贯通，举一反三。生活中亦是如此。机遇只会垂青那些脚踏实地，甘于吃苦的人。

这个暑期在图书馆参与社会实践工作对我个人而言有着重要意义。我从中受到了很多启发，从中学到了许多在课本上无法涉及到的东西，也更加深刻地认识到了劳动的意义。这些收获也必将在我成长的道路上起着非常重要的作用。在生活中，学习上，今后的工作中，我都将受益匪浅。

图书馆从诞生的那天起就具有了开展社会教育的功能。在这次暑期社会实践中，我更加了解到图书馆对于培养读书人的重要性，同时也认识到读书对于培养我们自身文化素养的重要意义。正如歌德所说：“读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。”高尔基也曾说过：“书籍鼓舞了我的智慧和心灵，它帮助我从腐臭的泥潭中脱身而出，如果没有它们，我就会溺死在那里面，会被愚笨和鄙陋的东西呛住。”在实践工作之余我最开心的就是可以饱读藏书，很高兴可以在这里学习实践，但要真正成为一名合格的图书馆人我要学的还有很多。

“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。”只是一名大一学生的我，抱着贴近社会，锻炼自己的愿望，参加了暑期社会实践活动。假期社会实践活动是每个大学毕业生必须拥有的一段经历，它使我们在实践中了解社会，在实践中巩固知识。

今年暑假洛阳市第五十九中学图书馆进行我的暑期社会实践活动，我感到很开心，这对。

我来说是一次很宝贵的机会。

我国历史悠久，文化源远流长。虽历经战火、朝代更迭，五千余年的文明亦不曾中断。维系中华文明血脉，使之薪火传承、生生不息的正是图书从古到今的积累和流传，正是这些散发墨香的纸张酝酿了我国传世文明，中华文明史就是一部图书史。我国有重视阅读的传统，阅读是一个永恒不变的话题。阅读具有很强的时代性，不同的时代有不同的阅读，受当时政治、经济及教育等各种社会因素的影响。

在这次实践中，我更加了解到图书馆对于培养读书人的重要性。同时也认识到读书对于培养我们自身文化素养的重要意义。在现代社会，图书馆无疑是最能提升我们大学生人文素质的地方。我们除了接受学校推广加强人文素质教育以外，也要学会与人相处，增强团队精神以及对自然的亲和力等，因此，我们更要充分利用图书馆资源来提高自身的人文素质。正如歌德所说：“读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。”

此外，我还了解到图书馆工作的一些方法，我们主要进行了贴标签和整理图书两项工作，虽然都是很简单的工作，但也从中学到了许多知识。

在图书馆实践的日子里，我学到了好多，也从实践活动中获得了快乐，同时也感到了所学知识的不足，在以后的日子里，我必须继续更加努力地学习，学好专业知识，全面发展自己，在实践中长知识求发展。在以后的日子里，不可避免的，我还将面对更多的问题，将承担更大的责任，并在其中更加成熟和真正走入社会。而这次社会实践，就算是我走向社会的第一步吧!

我从这次的实践中，学习到了人际交往和待人处事的技巧。在人与人的交往中，我能看到自身的价值。人往往是很执着的。可是如果你只问耕耘不问收获，那么你一定会交得到很多朋友。对待朋友，切不可斤斤计较，不可强求对方付出与你对等的真情，要知道给予比获得更令人开心。不论做是事情，都必须有主动性和积极性，对成功要有信心，要学会和周围的人沟通思想、关心别人、支持别人。

在这次实践中，还有一点我感受很深。在学校，理论学习的很多，而且是多方面的，几乎是面面俱到的，而现实的生活中，可能会遇到书本上没学到的，又可能是书本上的知识一点都用不上的情况。或许工作中运用到的只是简单的问题，只要套公式就能完成一项任务，有时候你会埋怨，实际操作这么简单，但为什么书本上的知识让人学的那么吃力呢?也许老师是正确的，虽然大学不像在社会，但是总算是社会的一部分。我们有了在课堂上对知识的认真消化，有平时作业的补充，我们比别人具有了更高的起点，有了更多知识去应付各种工作上的问题。

在现今社会，招聘会上的大字板都总写着“有经验者优先”，可是还在校园里面的我们这班学子社会经验又会拥有多少呢?为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高自己的能力，以便在以后毕业后能真正的走向社会，并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题。记得老师曾说过学校是一个小社会，但我总觉得校园里总少不了那份纯真，那份真诚，尽管是大学高校，学生还终归保持着学生身份。总之，这个暑假的社会实践是丰富而又有意义，一些心得和体会让人感到兴奋，但却决不仅仅用兴奋就能描述的，因为这是一种实实在在的收获，是对“有经验者优先”的感悟。

见微知著，由小看大。其实做任何事情都是这样的，必须经过亲身实践才能体会到其中的艰辛。学习中如此，生活中亦是如此。学习中，我们不能忽视那些看似简单的知识，知识没有尊卑之分，任何东西都不是想象中那般简单，那般容易，我们只有静下心来，苦心钻研，方有机会在学术上开创一片天地。戒骄戒躁，脚踏实地，不轻视一个细节，不放过一个细节，我们才能真正地把知识点吃透，乃至融会贯通，举一反三。生活中亦是如此。机遇只会垂青那些脚踏实地，甘于吃苦的人。

这个暑期在图书馆参与社会实践工作对我个人而言有着重要意义。我从中受到了很多启发，从中学到了许多在课本上无法涉及到的东西，也更加深刻地认识到了劳动的意义。这些收获也必将在我成长的道路上起着非常重要的作用。在生活中，学习上，今后的工作中，我都将受益匪浅。

今年暑假能在洛阳市第五十九中学图书馆进行我的假期社会实践，我感到很开心，这对我来说是次很宝贵的实践机会。在这里我结识了很多前辈，也学到了很多有关图书管理的知识。在图书馆的实践工作中我有很多感受，对我们大学生读书现状和大学图书馆运用方面我总结了一些个人的看法及观点。

在现代社会中图书馆无疑是最能提升我们大学生人文素质的地方。我们除了接受学校推广加强人文素质教育以外，也要学会与人相处，增强团队精神以及对自然的亲和力等，因此更要充分利用图书馆资源来提高自身的人文素质。通过这次实践我更加了解到图书馆的重要性，也从实践工作中了解到图书馆工作的方法和存在的一些问题。

一、读书的重要性——阅读的时代与个性。

这些散发墨香的纸张酝酿了我国传世文明，中华文明史就是一部图书史。我国有重视阅读的传统，阅读是一个永恒不变的话题。阅读具有很强的时代性，不同的时代有不同的阅读，受当时政治、经济及教育等各种社会因素的影响。

图书馆作为文献信息的交流中心，是推动、引导和发展读者个性化阅读的重要力量。图书馆首先要做好导读工作，推荐书目减少阅读的盲目性和无序性，针对网络阅读可以建立网络导航等。其次是文献资源建设，尤其是地方特色文献建设。再次是开展读者教育，增强读者的图书馆意识，对网络读者要提高他们的信息素养，促进读者的个性化阅读，让读者通过有效的方式自我满足信息的需求。

二、懂书爱书——图书馆精神的核心。

图书馆从诞生的那天起就具有了开展社会教育的功能。在这次暑期社会实践中，我更加了解到图书馆对于培养读书人的重要性，同时也认识到读书对于培养我们自身文化素养的重要意义。正如歌德所说：“读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。”高尔基也曾说过：“书籍鼓舞了我的智慧和心灵，它帮助我从腐臭的泥潭中脱身而出，如果没有它们，我就会溺死在那里面，会被愚笨和鄙陋的东西呛住。”

我们应该意识到，教育属性赋予了学校在建设节约型校园的实践中应该担当的宣传教育责任与义务，其意义要远远大于节约型校园建设的本身。建设节约型校园的宣传有利于我们党提出的“树立和落实科学发展观”的具体实践;建设节约型校园的宣传有利于“要以勤俭节约为荣，以骄奢淫逸为耻”的社会主义荣辱观教育的体现;建设节约型校园的宣传有利于丰富“北郊”文化建设的内涵，在我校形成“节约光荣，浪费可耻”的良好风气，使每一个人都树立“崇尚节俭，节约资源”的理念，使我们的学生进一步增强历史责任感和使命感。

近日，中共中央在全国范围内提出建设节约型社会的要求，国家发改委、中央文明办、中央电视台共同发布了《公民节约行为准则(草案)》，8月14日还举行了隆重的“全民节约，共同行动”公益活动，17家高耗能国有大型企业在活动中签署了“节能。

承诺书。

”，为深入开展资源节约，促进社会的全面协调可持续发展吹响了号角。

“成由节俭败由奢”，奢侈浪费是败家败国的祸根。自改革开放以来，我国经济进入了高速发展的快车道，社会繁荣了，人民的生活水平提高了，但随之出现的浪费现象也十分惊人。据有关方面统计，我国矿产资源回收率约在30%，比发达国家低20%以上;城市供水漏损率在20%以上;建筑能耗过高，单位面积能耗相当于气候相近发达国家的二至三倍。同时，讲究排场，大吃大喝，铺张浪费的现象也比比皆是。倘若这些浪费现象不能得到有效的制止，那么，我们改革开放的成果就有被葬送的危险。

人口众多，资源相对不足，环境承载能力较弱，是中国的基本国情。不顾国情、铺张浪费的现象，说是犯罪也不为过。国务院温家宝曾强调指出：“加快建设节约型社会，事关现代化进程和国家安全，事关人民群众福祉和根本利益，事关中华民族生存和长远发展。”

建设节约型社会，就要从建设节约型城市、社区、企业、学校、家庭做起，青岛十七中作为一所拥有近3000名师生的重点中学，我们的节约行为将为社会做出重要贡献。观察我们的校园，浪费现象就在身边，关不紧的水龙头、白天亮着的电灯、整个整个被扔掉的馒头、只用一张纸就扔掉的作业本，等等。积少成多，后果严重，亟待改进。经计算，我校仅一个月需担负的水电费就高达25000元，相当于52个困难家庭的最低生活保障。如果大家能够从我做起，从现在做起，从身边做起，牢固树立节约意识，从节约一度电、一滴水、一张纸入手，把节约落到实处，对于学校来说，那将是一笔可观的财富，对于我们这个13亿人口的大国来说，那就是一个惊人的数字。

有人计算过，全国一共有28万个各种旅店、酒店和宾馆，如果每一个酒店每天节约一度电，那就意味着每天可以给2800万个家庭用40瓦的灯泡照明25个小时。如果仅一个北京市的空调将温度从24度提高到26度，就可以节约用电4到6亿千瓦时，可以为老百姓节约电费两亿多块钱，与此同时，还能为国家最少降低电力建设投资20到30亿元，同时还可以减少二氧化硫、二氧化碳等污染气体的大量排放。

节约是一种美德，节约是一种智慧，节约更应该成为一种习惯和风气。建设节约型社会需要全社会的共同参与和共同行动，找回失去的节约意识，从节约一滴水，节约一度电，节约一张纸，节约一粒米开始，持之以恒，在建设节约型社会中，将节约这个“传家宝”进一步发扬光大!由雷锋的勤俭节约的精神所想到的雷锋有句。

名言。

“在工作上，要向积极性最高的同志看齐，在生活上，要向水平最低的同志看齐。”这是雷锋的。

座右铭。

雷锋是这样说的也是这样做的在短暂的一生中为了党和人民的事业他勤俭节约努力工作不怕艰难困苦严格要求自己为我们树立了光辉榜样这种勤俭节约的精神曾影响了几代人。

然而，随着时代的发展，人民生活水平的提高，雷锋的这种勤俭节约精神在我们这一代人的意识中逐渐淡薄了，生活上互相攀比，大手大脚，不珍惜环境，浪费资源等不良行为屡见不鲜。本月的22日是世界水日，此时此刻又使我们想到了雷锋的勤俭节约精神，就拿最普遍的水资源来说，长期以来，人们普遍认为水是“取之不尽，用之不竭”的，不知道去爱惜，而浪费挥霍，但同学们是否知道我国水资源人均占有量并不丰富，只有2300立方米左右，约为世界人均占有量的四分之一，随着我国社会和经济的发展，水的缺口越来越大，目前我国农业灌溉每年平均缺水300多亿立方米，全国农村还有3000多万人饮水困难，全国有400多个城市缺水，缺水较严重的城市有110多个，全国城市日缺水量为1600万立方米，每年因缺水影响城市工业产值20xx亿元以上，影响城市人口约4000万人，造成我国缺水的重要原因就是人为的浪费和挥霍，没有合理利用以及水源污染等问题，使水资源更加缺乏。

我们现在谈学习，说理想，可是如果有一天我们连最基本的水资源都浪费尽了，我们还怎样生活呢!更不要说学习和理想了，不要让世界上的最后一滴水成为我们人类的眼泪，从节水的角度我们需要雷锋精神，推而广之，雷锋的勤俭节约精神是放之四海而皆准的真理。

社会的发展呼唤雷锋精神呢，人民的生活需要雷锋精神，新世纪更需要雷锋精神，只有我们树立长期学雷锋的思想，制定强有力的措施采取多种有效形式常抓不懈，雷锋精神才能在各个方面不断发扬光大，在祖国的社会主义现代化建设中显出强大的生命力。

经过数十天的筹划、实施，由电子信息工程学院党支部举行的大型活动——建设节约型校园已圆满结束。

现将。

活动总结。

如下：

一活动成果：

本次活动经过一系列的宣传、观看教育片、派发节约书签、学习党的精神等活动，学院已经基本形成了节约的良好风尚;形成了浪费可耻、节约光荣的良好氛围;形成了互相监督，荣辱与共的良好风气。同学们增强了建设节约型校园的意识，能做到随手关灯关水，节约纸张，节约粮食，节约身边的各种资源，让大家携起手来，共创美好和谐校园。

二活动经验：

活动中，遇到了重重困难，学院各部门出谋划策、鼎力相助，才使活动得以顺利进行。团结就是力量，大家团结一致，就能攻克一切困难。在宣传节约知识和派发节约书签标语活动中，大家为了同个信念---建设节约型校园，不怕苦，不怕累，在烈日炎炎下，为过往的同学讲述节约知识和其必要性，都在横幅上写上自己的名字，而参与到节约活动中。在活动中，我们学到了怎样最大程度利用身边有限的人力物力财力使宣传达到最大力度，怎样和大家团结在一起把活动顺利圆满的完成，总的来说，这次活动锻炼了我们的组织宣传等各方面的能力。这是一次非常有意义的活动。

三下面我对活动过程中的优点以总结。

优点：

1活动宣传面大，覆盖率高。

此次活动我们一共发出节约型书签300张、学习党的十八精神及建设节约型社会的相关短信100条和观看节约型教育片及举行了大型的宣传节约知识活动。另外，我们的节约横幅在图书馆门口展出一天，使大多数同学知道了此次活动的举行并通过这些方面的宣传使他们知道了活动的意义!

2宣传方式贴近学习生活。

活动的宣传我们主要采用横幅写名字和派发节约书签的方式，我们选用通俗易懂的书签标语，使同学们看后明白我们该怎么做，也使他们明白我们生活存在的浪费的现状，借此唤醒他们的节约意识!还有我们的节约横幅，都是由我们为同学们讲解节约知识，使他们认识到节约的重要性，从而在横幅上写上自己的名字，参与到这次节约的活动中。

3活动的目的及意义广泛。

活动响应了国家构建节约型社会和节约型校园的号召，通过广泛的宣传使同学们了解了中国资源的现状和资源对于社会发展的重要性以及校园内普遍存在的一些浪费现象，增强了同学们的责任感树立起了节约，使同学们认识到节约的重要性和迫切性。将节约落实到了实处，为构建节约型校园和节约型社会贡献自己的力量!

同学们纷纷表示，通过此次活动，充分调动了自身的节约积极性，无论在思想上还是实际行动中都要充分认识节约的重要性。并且，同学们还下定决心要在今后的学习生活中，处处发挥先锋模范作用，从自身做起，提高综合素质，向全面建设“节约型校园“进军!活动已经结束，但是活动的意义却留在了每一个同学的心里，他们明白了自己该怎么做，要怎么做才可以为祖国的资源短缺这一现状作出自己的贡献!让我们携起手来，为了资源的合理利用为了构建和谐校园介于校园一起努力!

参加展会心得体会范文_参加展会后的感想

展会为各类大小的公司都提供了一个很好的商业机会。参加展会也让我们从中交流学习更多的知识!参加展会后大家都有有所收获和体会！下面是本站为大家准备的参加展会。

心得体会。

希望大家喜欢!

不知不觉间我已经在巴夫特肥料有限公司工作了两个月。可谓感触颇深，最令我缅怀的是期间开的这几个大的会议，它不仅让我开阔了眼界，更让我增长了业务知识和经验。同时，能近距离的面对面接触如此多的准客户，对我来说也是一笔很大的财富。

(一)济南会。

济南一行，收获很丰厚。因为是在本省又是植保会，可能公司考虑到这一点并没有安排展位。我们在展厅门口摆摊来推销我们的产品。参展单位以农药行业最多，再次为肥料行业。农资行业，肥药是不分家的，许多老农资以前专搞农药，但近几年他们明白农药的销售淡季正是用肥季节。聪明的农资客户应该不会放过这一赚钱的机会。所以在会上我们接触的很多客户并没有作肥料，但他们都说已把售费列入他们的计划。可见未来的肥料市场多大啊!

在茫茫热海，穿梭人流中，如何让潜在客户在你的展位前驻足这是所有厂家为何用五花八门的宣传方式来吸引客户的原因。从宣传方式和力度上来看，可以看出农资行业竞争何等激烈。多数厂家舍得花钱也懂得了广告宣传的重要性!我们要学会找卖点，开发新卖点，用这些来吸引客户继而谈合作意向。

为了找到一个好的位置来布展，我们很早就起床甚至半夜就起来占地方。苦是哭，但是值，因为我们用最少的投入换来了最大的回报!

(二)成都会。

成都会应该是这几个会里公司投资最多的一个会。我们也明白应该通过努力使投资与回报成正比。所以在会议期间，同事们都相当卖力。大家都很默契，抛开以往的所有不开心共同布展，集体行动，行动迅速听指挥，团队的力量在此次会议上体现的淋漓尽致。

此次会议由磷肥工业协会组织，专业性强，全国各地的肥料厂家各领风骚，也使得在抢占客户的问题上竞争更加激烈。但是会上客户并不是我们想象的那么多，不过应该来说地区分布相对均匀，全国各地的都有。我们的展位虽然不是特展，但与同区同行来说可谓鹤立鸡群，独领风骚。因此到我们展位的客户都对公司产品与品牌很感兴趣，而且大户较多。有了两次展会的经验，我已经能准确分辨客户与厂家了，而且学会了如何面对!

路上，我们又说有笑，观赏沿途风景;。

旅馆里，我们养精蓄锐，随时待命;。

布展时，我们齐头并进，最快最好的将展位布好;。

会场上，我们精神饱满，慷慨激昂，尽量留住每一位准客户...

这是一次成功的展会!

(三)沈阳会。

沈阳会为东北地区的土肥大会!东北地区，地域辽阔。农业土地分布广阔为肥料厂家必争之地!因此此次展会虽为地方性展会，但与会厂家并不少。我们在布展时充分利用每一寸展位资源，田经理将乐义展牌黏贴与展位前立柱上，起到了很好的宣传效果;王经理将易拉宝放于后门前展位旁也很醒目!

展会期间，客户相对集中，大都在上午9：00--下午2：00之间，其余时间客户较少。东北地区多为大田用肥，因此我们准备了足够的氨化造粒大粒样品，事实也证明我们的准备是正确的，很多客户看了样品后都很感兴趣，争相要样品递名片。我们在东北地区合作的客户并不多，因此开发新户是很有必要的，也更体现了此次展会的价值!很多客户对产品感兴趣，但一听报价就跑了，为何?个人认为现在市场上流通的货大部分还是原先经销商的库存，新货并不多，由此也可看出化肥涨价并不一定是坏事，相反他给了我们更大的市场运作空间，谁把握著这个机遇谁就是赢家!

(四)宁波会。

宁波会为全国植保会，参展单位大多为农药行业，肥料行业很少，可能公司考虑到南方市场需要开拓和此次会议面向全国，因而设立展位。南方市场多数农用地为水稻瓜果蔬菜地，因而冲施肥是此次展会不可忽视的展品。但毕竟是植保会，肥料客户相对教少。不过凡是对公司产品感兴趣的肯定是有志向，这反而减少了我们对客户的挑选，而且有更多的时间与客户交谈。使这些客户比以往会议上的潜在客户更加了解我们的产品，因此此次会议虽然量不大但质绝对高!

随着年底的临近，各种展会纷至沓来，公司也应邀参加了“东盟博览会”、“20xx全国秋季糖酒会”、“20xx西部国际博览会”以及即将举办的“山东济南糖酒会”等展览盛会。本人参加后略有心得，希望与各位同事共享。

一，展前的准备：精心策划。

首先承办人员接到公司的参展通知时，就开始准备本次参展的前期工作。首先就是参展样品与各种资料的准备。

1.样品，样品必须经过全面的检验，如：产品规格、包装、类型，试吃品质量及口感等。

2.企业画册、产品画册、宣传单页、易拉宝或x展架、广告光盘、展会背景画面等广宣物料。

3.名片：每人200张，名片上打上展位号-客户回头可以更好的找到我们，也便于提醒客户回去想得起来我们作为供应商是何时何地接触的。(供参考)。

4.备好客户登记表，展会现场很多客户没有准备或使用完名片，做好现场客户资料登记尤为重要。

6.还有就是客户的邀请展位确定下来后，其中很重要的一项工作就是遍发英雄帖，邀请客户届时参观你的展位。

邀请函。

要注明展会的名称，时间，公司的展位号，参展人员及联系方式，顺便也可附带一下最新推出的产品。邀请的时间一般在展会前半个月左右。这样做的好处有很多，首先，你告诉客户你参展了，是在传递你有实力参展的信息;其次，参展商由被动的等客户变成主动请客户，效果更加明显;再者，形象及产品的整体展示加上现场氛围的感染，容易让客户当场订单产生实际签约和付款。

二，展中细节：保持斗志，胆大心细。

参展前的各项细致的准备都是为展会做铺垫的，参展中与客户的交流至关重要。细节决定成败，在参展过程度需要注意一些细节：

1.保持斗志：参展人员一定要注意自己在展会中的形象，站立迎宾，精神抖擞，良好的精神面貌不但体现了公司的活力和蓬勃向上的氛围，更能向客户展示自己的良好素养提升客户与我们合作的信心。

2.胆大心细：面对光顾展位的客户，不要胆怯，要主动打招呼，观迎进来参观。但是专业性的展会会有很多同行参展，所以对于与竞争对手的交流，要做到有所保留，但更需要互相的沟通交流，尽力从对方的言谈中，了解到行业信息。做到知己知彼，方能百战不殆。因此参展也是对同行进行全方位了解和摸底的关键时刻。

3.客户接待：了解对方是做什么渠道的。是流通还是做商超，代理了哪些产品、对公司什么产品感兴趣。因为在展会期间来访人员比较多，不会沟通很长时间。因此做有针对性的推荐和说出公司优惠的政策吸引对方关注和留意。再留下对方详细的联系方式，若来访人员不是主要负责人，请对方推荐并索取负责人或其领导联系方式，以便后续跟踪联系。

4.资源收集：销售人员信息渠道非常重要，因此在参展难得的机会中，建立后续行业信息来源的渠道。与媒体或客户互留产品宣传资料，索取样本。起到资源互补共享的效果。

5.谨防探子：展会上经常会碰到同行中的探子，他们会扮作客户来套我们的价格和我们的产品宣传资料及技术甚至客户资料，所以对此我们的参展人员要保持高度的警惕性。对于索取我们资料的人员，我们需要详细询问他的需求及他们公司情况，根据判断来分析是否后续的进一步接洽。

三，展后总结：整理资料，及时跟进。

参展结束，只能说工作只进行一半，真正起作用的是展后及时跟进。这时我们需要做到的是：

1.客户分类：根据展会上与客户谈判的过程及结果，将客户分为正式客户，潜在客户，无效客户。这里的正式客户是指老客户和现场签约客户。潜在客户即指对我们的产品有明确的订购意向，只需进一步跟进，确定一些细节即可订货的客户。无效客户指仅在展会留下名片，没有进行过交流，且对方仅是收集一些资料的客户。将展会期间的客户记录进行梳理，与客户对应起来，再做进一步的沟通接洽。

2.联系客户：展会结束后第一时间给所有潜在客户进行电话回访，回访中体现出参展时的沟通内容，抓住客户关心得问题和问题点，进行逐一解答。切忌超之过急引起客户反感。对重点客户要重点联系，先联系重点客户，分清主次。

3.及时跟进：如果客户对我们的产品及价格比较满意，我们就引导他及时下订单、签约、付款。按照公司销售程序，进行初期合作。如果我们电话联系后，客户没有反应，一个礼拜后再次或电话回访询问结果。以便我们确定此客户的后续合作可能性。

公司参加专业性的行业展，不但能在同行业中秀出自己公司的产品实力，更贴近的服务于客户，也并能从相同参展的客户当中，看到自己的不足，不断完善自己。也许从某次的展会当中，不能立竿见影的见到成效，接到很多的订单。但可以起到行业内的曝光和经销商信息交流的目的。

为期五天的展会终于结束了，在那五天的时间里，我一直处于一种高度紧张、亢奋的状态。

现在回来了，我才感觉到自己身体已经透支，过了两天才刚刚恢复过来。

不过回想起来。这次的经历我的确收获颇多。

不光是认识了德国eibach的老总，他是一个非常友善的老人，起初因为不自信，我一直抵触和eibach过来的两个外国人英语交流，他看到我的心事，便主动过来安慰、鼓励我，年轻人不要把出错，怕就怕遇到问题就怕出错而退缩。老人的话非常诚恳，让我很感动。

于是，我重新给自己定位，用我自己有限的英语跟他们交流。原来好学的精神是是可以感动别人的，每当我看到他们的宣传图册上有不明白的问题时(注：他们的图册是英文版的)他们都会用尽可能简单的英语给我解释明白，当然我还是不一定能够全部理解，不过这不重要，重要的是他们的友善和对自己公司产品认真地态度着实让我感动。

或许我这人太容易被感动了吧?抑或是容易被骗。经过这次展览会我原本铁定辞职的念头也被香港老板打消了，意志太不坚定了。谁让他用金钱和出国机会来诱惑我呢?先是给我加了20xx块的薪水，再着说下半年派我到美国也是去参加一个什么汽车改装的展会。姑且不说这出国的承诺能不能兑现，但就这增加的20xx元大洋已经深深动摇了我的心意。

咱贫民阶层一下涨这么多工资也不容易是吧?思前想后，罢了，再忍个一两年再说。

北京此行，除了精神和经济上的双重收获之外，我也大受了一把刺激。不练好英语是真tmd不行啊!

咱不能比人落后，我在回来之前就下定决心，一定要把这英语练好，期待吧，一个英语天才即将诞生!!

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