拓展课程的感悟大全（17篇）
ID：5931501
时间：2023-11-03 20:56:47
上传者：文轩
范文范本可以帮助我们规范自己的写作行为和养成良好的写作习惯。接下来是一些优秀的范文范本，希望对大家的写作有所帮助。
素质拓展感悟
5月28日早上，我们一行18人在单位领导的带领下进行为期一天的拓展训练。
大约9点30分左右，我们来到了笑翻天拓展训练基地，安顿好一切，按照教官的要求，我们组建了两个小组，起队名，队徽，队呼，队歌一项一项的完成。
接下来我们进行了训练中的第一项：信任背摔：这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。
第二项高空断桥：是让队员爬上8米高的铁杆，两根铁杆间有相距1.3米的两块宽约30共分的木板，然后从一端跨上另一端的木板，当我爬上铁杆的一瞬间，我紧张的神经绷紧了，站在高台上腿有点发软，在教官和伙伴们的鼓励下，我横下心，只盯着自己正前方的断桥勇敢的迈出了坚实的一步，我成功了。我对自己说：只要我们有恒心和敢于面对困难的勇气，敢于尝试。我们都可以做的很好，我们每个人都有巨大的潜能等待我们去发掘，对每一件事情我们都应该尽自己最大的努力。
第三项人生之路。是两对伙伴分别扮作盲人和哑巴，在崎岖的山路上走一圈，盲人什么也看不到，只能依靠身边的哑人，哑人用自己的眼睛看着道路，但是没办法告诉身边的伙伴，只能用手去移动盲人的脚，好在我们都顺利完成了这个任务，这样特别的合作只因我们都有共同的目标，一个企业不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的互利密切合作，只有这样才能走向成功。
第四项毕业墙：顾名思义，毕业墙也就是只要我们的团队顺利的通过这面墙，我们这两天两夜的拓展训练就要结束了，毕业墙是面4.2米高的光滑的墙壁，要求是不借助外界任何物品的情况下，全体队员全部顺利过墙，开始过墙了，首先伙伴们迅速搭建坚固的人墙，你提供肩膀他提供膝盖，将其他伙伴通过“下顶”“上拉”的方式顺利送上高墙，我们成功了，我们高兴的欢呼着，这就是团结的力量，作为一个致力于共同目标的团队，通过分工协作。能力互补才能最大程度的创造团队成绩。
通过这次训练是我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，增进了集体观念，感受到了大家为达成共同目标而团结合作群策群力和互助互利的团队精神，人心齐泰山移，团结就是力量。
军训拓展感悟
为有力的促进员工一线管理，人力资源部对新誉重工的所有员工安排布置了为期二天的军训与拓展活动。推行准军事化管理工作的模式，使职工增强团队意识、增强执行力的目的，把严格的管理、严明的纪律、严肃的制度、统一的步调引入到职工队伍，行为规范之中，建立起规范的工作和生活秩序，提升新誉整体形象。
军训（站军姿）是一场对信心、耐心、恒心的.考验，带给我的还有一些意想不到的收获，矫正了我的身姿的同时也改变了我的人生态度。军训就像一场蜕变，即使没有破茧成蝶的美丽，也没有由虫化龙的轰动．且感觉到我在不断的变化，不断地成长！那都是一笔不菲的财富！从我做起认真做好军事化的管理工作，更好的服务于新誉事业！
印象极深的是第二个项目“翻越电网”，目标是在规定的时间内，每一位队员都要在不触网的情况下翻越 “电网”。 刚开始大家跃跃欲试，屡屡“触电”但事实发现，没有人进行有效组织，在忙乱中试了几种方法都告失败。这给人以启示，要完成任务，一定要有人负责策划，有人指挥，有人帮助、有人监护，并进行严密的分工，明确职责，然后有条不紊的执行才能成功。盲目行动只会面临失败。单靠个人根本无法全员通过。于是，在张部长的安排下，大家集思广益，根据人员大小的体形，合理进行安排。尤其是搭人梯的员工，有的跪在地上，又脏又累，他们都能不顾一切地完成任务，值得大家学习。特别是经历了多次失败，（成功之前，我们经历了18次失败）仍然没有怨言，一直坚持到最后胜利。全顺员顺利的跨越了“电网”。
1、站军姿军训的模式，今后可以在开班前、班后会的时候借鉴这种“站军姿”模式。提高员工的士气。
2、 “拓展游戏”能使我们在工作中能更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境， 回顾在训练中受的挑战和感受。我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。每每遇到困难和挑战，我们都以“不放弃，不抛弃！”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
这个项目让我们明白工作中有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。
站军姿与拓展不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化，一种精神，一种理念；同时也是一种思维，一种考验，一种气概。相信只要我们每位员工都有了“务实和谐，同心跨越”的精神，我们就会有一个美好的明天。
叶片车间
石祖兴 2011-8-2
军训拓展感悟
在平时的学习、工作或生活中，我们时常会因不同的人和事内心会有所触动，产生不同的想法，这时就可以通过文字的方式把这些感悟都记录下来。不过，很多人都不知道要怎么写感悟。以下是小编收集整理的军训拓展感悟，希望对大家有所帮助。
为有力的促进员工一线管理，人力资源部对新誉重工的所有员工安排布置了为期二天的军训与拓展活动。推行准军事化管理工作的模式，使职工增强团队意识、增强执行力的目的，把严格的管理、严明的纪律、严肃的制度、统一的步调引入到职工队伍，行为规范之中，建立起规范的工作和生活秩序，提升新誉整体形象。
军训（站军姿）是一场对信心、耐心、恒心的考验，带给我的还有一些意想不到的收获，矫正了我的身姿的同时也改变了我的人生态度。军训就像一场蜕变，即使没有破茧成蝶的美丽，也没有由虫化龙的轰动．且感觉到我在不断的变化，不断地成长！那都是一笔不菲的财富！从我做起认真做好军事化的管理工作，更好的服务于新誉事业！
印象极深的是第二个项目“翻越电网”，目标是在规定的时间内，每一位队员都要在不触网的情况下翻越“电网”。刚开始大家跃跃欲试，屡屡“触电”但事实发现，没有人进行有效组织，在忙乱中试了几种方法都告失败。这给人以启示，要完成任务，一定要有人负责策划，有人指挥，有人帮助、有人监护，并进行严密的分工，明确职责，然后有条不紊的执行才能成功。盲目行动只会面临失败。单靠个人根本无法全员通过。于是，在张部长的安排下，大家集思广益，根据人员大小的体形，合理进行安排。尤其是搭人梯的员工，有的.跪在地上，又脏又累，他们都能不顾一切地完成任务，值得大家学习。特别是经历了多次失败，（成功之前，我们经历了18次失败）仍然没有怨言，一直坚持到最后胜利。全顺员顺利的跨越了“电网”。
1、站军姿军训的模式，今后可以在开班前、班后会的时候借鉴这种“站军姿”模式。提高员工的士气。
2、 “拓展游戏”能使我们在工作中能更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，回顾在训练中受的挑战和感受。我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。每每遇到困难和挑战，我们都以“不放弃，不抛弃！”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
这个项目让我们明白工作中有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。
站军姿与拓展不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化，一种精神，一种理念；同时也是一种思维，一种考验，一种气概。相信只要我们每位员工都有了“务实和谐，同心跨越”的精神，我们就会有一个美好的明天。
素质拓展感悟
5月28日早上，我们一行18人在单位领导的带领下进行为期一天的拓展训练。
大约9点30分左右，我们来到了笑翻天拓展训练基地，安顿好一切，按照教官的要求，我们组建了两个小组，起队名，队徽，队呼，队歌一项一项的完成。
接下来我们进行了训练中的第一项：信任背摔：这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。
第二项高空断桥：是让队员爬上8米高的铁杆，两根铁杆间有相距1.3米的两块宽约30共分的木板，然后从一端跨上另一端的木板，当我爬上铁杆的一瞬间，我紧张的神经绷紧了，站在高台上腿有点发软，在教官和伙伴们的鼓励下，我横下心，只盯着自己正前方的断桥勇敢的迈出了坚实的一步，我成功了。我对自己说：只要我们有恒心和敢于面对困难的勇气，敢于尝试。我们都可以做的很好，我们每个人都有巨大的潜能等待我们去发掘，对每一件事情我们都应该尽自己最大的努力。
第三项人生之路。是两对伙伴分别扮作盲人和哑巴，在崎岖的山路上走一圈，盲人什么也看不到，只能依靠身边的哑人，哑人用自己的眼睛看着道路，但是没办法告诉身边的伙伴，只能用手去移动盲人的脚，好在我们都顺利完成了这个任务，这样特别的合作只因我们都有共同的目标，一个企业不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的互利密切合作，只有这样才能走向成功。
第四项毕业墙：顾名思义，毕业墙也就是只要我们的团队顺利的通过这面墙，我们这两天两夜的拓展训练就要结束了，毕业墙是面4.2米高的光滑的墙壁，要求是不借助外界任何物品的情况下，全体队员全部顺利过墙，开始过墙了，首先伙伴们迅速搭建坚固的人墙，你提供肩膀他提供膝盖，将其他伙伴通过“下顶”“上拉”的方式顺利送上高墙，我们成功了，我们高兴的欢呼着，这就是团结的力量，作为一个致力于共同目标的团队，通过分工协作。能力互补才能最大程度的创造团队成绩。
通过这次训练是我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，增进了集体观念，感受到了大家为达成共同目标而团结合作群策群力和互助互利的团队精神，人心齐泰山移，团结就是力量。
在11月3日我们全班展开了为期一天的素质拓展训练，我们分为两队完成老师布置的任务，大家在游戏中都非常的开心，同时也让我们懂得了很多做人做事的道理，以及在学习和......
合集10篇15月28日早上，我们一行18人在单位领导的带领下进行为期一天的拓展训练。大约9点30分左右，我们来到了笑翻天拓展训练基地，安顿好一切，按照教官......
人才今天跟厦门人才学校的同学一起进行素质拓展训练，真的感触颇深。用几个词概括：团队合作、亲力亲为、不一样、向前一步走的勇气、无私付出、感恩、感动。9月24......
拓展训练感悟
拓展训练，收获无限。
既有惊喜，亦有遗憾。
相互之间，鼓励不断。
信任背摔，互相考验。
空中单杠，绝对惊险。
高空断桥，又一难关。
队友之间，加油充电。
互相帮助，传授经验。
七巧拼图，人人争先。
你抢我夺，令人汗颜。
合作意识，已忘脑后。
沟通交流，只在嘴边。
教练评讲，甚是精湛。
虽是游戏，哲理蕴含。
团队意识，由此感悟。
目标精品，人人努力。
拓展训练的感悟
引导语：训练营引发出个人力量承诺于个人成长、发掘与发展，它激励人无论是在个人生活方面和职业生涯里为他们要创造的结果完全负责任。下面是小编为你带来的拓展训练的目的，希望对大家有所帮助。
拓展项目给团队拓展训练带来的感悟 为了培养员工的团队意识，提升士气，使团队更具有团队凝聚力，我们公司在4月26日在明阳天下拓展训练基地举行了一天的户外拓展训练。下面是我的拓展心得体会几点感悟。
在平时的工作中，不要自我设限要相信自己同时更要相信团队的每一个成员，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，只有充分信任你的同伴，相信你的团队，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴，相信你的团队，我们在团队中才会有归属感和责任感， 而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任，得到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。
团队中沟通协作精神很重要，做任何事情之前先要理性分析一下如何做，然后做好有效的沟通，沟通的时候要注意说话的方式和语言环境，充分信任你的团队，必要的时候要注意聆听团队其他成员的意见和建议，弄明白每个小团队的任务是什么，团队要达到的整体目标又是什么，每个小团队在完成自己目标的同时要懂得相互配合协作共同去完成团队的整体目标。
团队中每个人的步伐和整个队伍的步伐是密切联系的，如果自己步伐和团队步伐不一致，那么，不单是自己落伍，而是给整个团队增加阻力。 在团队中每个人都要清楚了解自己的责任，做好自己的本份.
经过一天紧张而充实的团队游戏之后，充满期待的“激情晚会”拉开了序幕，这一夜所有人都变得“疯狂”，所有人忘却疲惫全身心的放松自己，我们的歌声不标准，但那歌声唤醒了我们内心的声音，我们不会跳舞，但我们会舞动身体，歌声尽管不动听舞蹈尽管也不优美却阐释了最真实的`自我，气氛激情、真实、和谐!
一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，要能够良
好的协调各个部门，合理的分配资源，使集体的各个部门形成合力，每个部门都必须有大局观和良好的协作意识，要服从决策者的指挥，以集体的利益为最高利益，与其他部门之间要相互信任，要有主动沟通的意识，并掌握有效的沟通渠道和方法，共享资源并且合理配置资源来提高团队整体价值达到互利共赢的目的。
一个目标全力以赴地努力，相信经过这次拓展训练，团队的士气和凝聚力会有很大的提升，也相信我们的团队在所有人的共同努力下会快速成长进步，未来一定会变得越来越强大!
素质拓展感悟
第二天，依旧艳阳高照，我们却遭受了冷水般的洗礼，身为高一的学长学姐，口号却没有初一的弟弟妹妹们喊得响亮，也使得身为学长学姐的我们似乎有点丢人，教官也露出了不满的表情，是啊，我们真的有点失败！
回到了我们的训练场地，教官向我们吼着，仿佛有着狮吼功，表现着对我们的不满。烈日的照射也仿佛向我们表现出不满意，大家汗流浃背，没有松懈，挺直着背像军人一般，大家都想努力做得更好！
这时我们班的男生像巨人般发出他们粗哑的声响，我们班的呐喊声瞬间变得响亮，女生同样不甘示弱，尽管声音有小，但依旧没有放下班级荣誉，团结的我们也赢得了老师，教官的认可。这时的我们终于露出了笑容，太阳光也显得更加柔和，仿佛是对我们成功的一种赞许！
团结的我们不畏艰苦，一路前行！
心灵拓展培训感悟
我是带着一份好奇、一份期望、一分疑惑来参加这次培训的。好奇是因为我参加过拓展培训，那是些关于体能、协作等能力的培训，而心灵拓展（我们接到通知参加的项目名称就叫这个）还没参加过，这究竟是怎样培训，心里是充满好奇的；期望是因为从上一期参加的学员那时了解到――培训效果很好，收获很大，疑惑就是这次培训能给我带来什么样的收获，或者说是什么样的改变呢，在培训之前仍是一个迷。
来到培训现场的时候，我发现墙上贴着大幅的标题“我发现我自己――”，当时并不在意。随着培训的逐步深入，很多浅显的道理通过游戏的形式来一一呈现，发现自己开始有点感悟了，但还没有真正地找到那种感觉。原来很多问题都不是问题，关键是我们怎么去沟通，怎么去交流，怎么去分享。一个关键词，也是一种行为，那就是分享，用心去分享，会得到很多东西，能够印证自己的一些朦胧的想法，会使自己的回路更加清晰，可惜的是一开始的时候，我们做得并不是很好。我想以后我们要经常做分享，定期、不定期，会有非常好的效果，甚至对人生有一定的指导意义，我坚信这一点。
当老师宣布我们这个大团队要分成几个小队，问有谁想当队长时，我毫不犹豫地举手了。上次参加户外拓展时，我也当了队长，我的理解这个组长在一定程度上服务多过于其他方面，同时要用自己的热情来鼓动组员积极参与各项活动，以增强体验，顺利完成或者说达到培训的效果，这样的理解显然相当片面。很深刻地记得老师曾说过，队长的收获要远远大于其他人，当时并没有往心里去，那时在我看来，这点无所谓，但事实证明我的收获很大，至于是不是到了比别人多很多的地步，不得而知。但从我自身出发，换个角度，如果我不做队长，有些东西，我是肯定领悟不到的。所以要向那些想参加培训的学员说一名，尽可能地抓住每一个当队长的机会，不要放过，而且努力地、用心地、认真地去当好队长，你的收获将是非常巨大的。
原来还可以这样思考，通过做突破思维的游戏才遗憾地发现。忘记有多久用自己的思维方式来多角度考虑问题了，现在考虑问题的方式是，在想解决这个问题的时候我要遵守什么规则，墨守成规多过于用心去思考，应付事情多过于用心去做，是什么把自己改变成这样，不是别人，不是外在环境，而是我自己。是因为我自己情愿做一个近墨者，随波逐流，从来不想挣脱约束、摆脱成规，已经忘记曾经信誓旦旦地要做真的自己。
原来真心地赞美别人，会有那样愉悦的体验，那是一种发自内心的感受，非比寻常。发现我从来都很吝啬，吝啬赞美别人，说得最多的话是――你很好，你很不错之类的毫无营养的套话，仅仅停留在应景层面，没有真正用心去感受、用心去赞美，这一点很失败。
付出与回报的公式原来是那样的，付出不是期望回报的。还记得有首歌里唱过“付出总有回报”，当时的理解是付出后是有回报的，心里有点期待，期待着那份回报。而真实的意义应该是付出是不要考虑回报的，但回报一定是有的，我没有那么重要，只有放下了，才能够付出得更好，才能得到更多，超乎你的想象。
关于责任，印象太深刻了。我有百分之百的责任，你也有百分之百的责任，两个百分之百合在一起才能完美。在那一刻，只恨自己不够强大，恨自己没能引导好队员，恨我们没有做得更好。我从来都是一个团队的.不可分割的一分子，独行侠、个人英雄主义的后果很严重，个人的能力是有穷尽的，而团队的力量是伟大而又光辉、强健而又浓厚的。我之所以存在，是因为我是一个人，一个社会的人，一个团队的一分子，我的社会性决定了我的存在，而我要更好地存在，就要更好地融入到这个团队中，更好地为团队负责、为自己负责，用自己的心去引导和改变团队的其他成员，让他们也能更好地负起责来，那是一个多么美好的事情。
户外拓展训练感悟
意味着一学期紧张而忙碌的学习告一段落。为了让孩子们从紧张考试中解脱出来，也为了让孩子们从仅一次意外的考试失误沮丧中释怀心情，更为了让家长、孩子们和老师之间难得的一次加深沟通、交流和了解，七中育才20xx级网班家委会专门发起组织“幸福家庭、快乐心情”七中育才20xx级网班亲子拓展训练营活动。虽然只有1天，但感触颇深，受益匪浅，户外拓展活动所给予我们的启发却是巨大的。让所有参与者懂得了团队的真正含义，懂得了怎么沟通，怎样协作，懂得了互相激励才能激发个人的最大潜力，去共同实现共同的目标。
1月27日早天还末亮，我们一行近百人踏上一天的新旅途，怀着特别期待、特别兴奋和放松的心情来到目的地---新都斑竹园户外拓展训练基地，开始了我们一天的户外拓展活动。
在教练的策划带领下，我们参与体验了许多的活动，收获良多，从开始的集体围圈快速反应、分组组建团队进行队名、口号、队歌等展示、还分别进行了“高空断桥”“集体颠球”“泡沫垫过关”“快乐足球”等拓展项目，所有项目都贯穿了团队的概念，都体现了团队的精神。从训练的第1课开始，教官就要求团队的每一位成员在执行每一项口令时，要同时发出响亮的声音，目的是使团队成员有一种归属感，能让每个人都充分意识到“我是这一团队的人”。尤其看到一次活动的失败让失败的大伙感到有些失落，反应出我们都是很有团队荣誉感的人。特别看到活动中出差错平时在家中和学校严肃的家长和老师在教官恶作剧惩罚下笨拙的表演，孩子们在起哄声和笑声中得到放松。
这次活动也是家长们第一次大聚会，在训练中我们由相互认识到相互信任，彼此协作，共同努力完成团队任务，充分体现积极、信任、和谐、团结互助精神品质。
一天中感触最深的游戏是分组组建团队进行队名、口号、队歌展示、“高空断桥”和“泡沫垫过关”三个拓展项目。组建团队进行队名、口号、队歌展示游戏，教练把队伍分成四个组并把活动要求简要告诉大家，十分钟后集体亮相，我和尧尧分在第二组，开始令下达后，我们组紧张行动起来，我很佩服我们组小孩们，大家聚在一起七嘴八舌很快给我们队起了一个响亮的名字---老虎队；大家打破思维定式，开拓思路，在家长们参与指导和鼓励下，相继完成口号、队歌、队旗和方阵，虽然老虎画得较夸张但也展示了孩子们的想像力。两个队长也很好的起到领导作用，积极组织协调好团队，带领整个团队以高昂的精气神一举战胜其他三个队。队形展示中有的队队歌还编排英文歌，将所学的知识运用到活动中，令人刮目相看。
“高空断桥”项目让孩子们成功体验了个人的突破，成功迈出了挑战性的一步！只要相信自己，对自己充满信心，勇于挑战自我，才能发挥个人巨大的潜能，发挥出团体的凝聚力。站在九米的高空，说实话我自已都害怕和恐惧，但恐惧和害怕不是最大的“敌人”，最大的“敌人”是自己，是对自己没有信心，信心是勇气和力量的根源，只有对自己充满信心，才能勇敢的去面对困难和战胜自己，超越自己。看到其他家长带着小孩勇敢地走上断桥，当作人生的一次赌博，并顺利通过考验，我也鼓励小孩一定去尝试，他最后一个上去，虽然他全身背着安全带，教练在他身边也架起了安全的屏障，应该讲的确万无一失，但要想一步迈过近两米多的断桥，对他那样瘦小的身躯是那样艰难，从桥下往上看，总感觉太容易迈过去，但他却始终不能动一下脚，我在桥下看到他也很紧张，还高声指点他怎么过去，这个时候，团队精神的力量显现出来，我们团队的所有家长和伙伴们在下面齐声为他加油、鼓劲，在大家相互鼓励和教练的帮助下，只见他逐渐伸直了背，脚慢慢移动，手握安全绳，勇敢地一跳，过去了，高台下掌声一片。下来时大家都对他说“罗世尧，好样的”。我也为小孩能勇敢迈出关健一步感到骄傲，其实从内心讲，我还没有这些小孩那么有胆量敢亲自上断桥体验一回，下来后，他让我摸他的背，哇，全湿了，我说，“没得事”，他却说，“没得事，你上去试试”。在伙伴们相互鼓励下，我们团队的每一个小成员都顺利通过断桥考验，相信这些孩子们今后不管学习和生活面对任何困难，定会如同今天跨过断桥一样会勇敢的去战胜自己，超越自己。
“泡沫垫过关”是全天拓展活动的最后一个项目，也是最振奋和激动人心的项目，是对每个队员的最后考验，是对团队高度和谐的考验，也是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。在队员们出谋划策、周密计划、寻求最佳组合和反复模拟演练下，当教练发出“开始”的指令后，队员个个就像冲锋献阵的战士，为了一个共同的目标同舟共济，荣辱与共，团结协作，奋勇前进。袁老所在的队组合巧妙，方式恰当，率先通过终点，为全天的活动做了一次完美展现。此情此景感人至深，个人的力量是多么的渺小，只有团队的力量是无穷的，融入团队、信任伙伴、分工合作、坚定信心，没有任何困难能阻挡我们七中育才20xx级网班前进的步伐。
夜幕降临，华灯初上，在回家的路上，孩子在汽车的颠簸睡着了，看着他熟睡的面容，相信他在梦中也许还在回味今天这一段震憾心灵的历程，心灵的磨练，相信他和我们一样心灵应该得到了升华。虽然孩子在这次期末考试中成绩有所下滑，但我深信通过总结教训，不畏艰险，讲究方法，持之以恒，他一定会攻克前进道路上的一个个难关。
这次组织的拓展训练，应该讲对大多数孩子们来说是第一次，人生充满了无数的第一次，每个第一次都是新的开始，每一次体验都是一笔宝贵的财富，都值得我们去认真体会，用心珍藏。在体验中学习与成长，在体验中增强挑战自我的勇气和信心，学会感激，学会宽容，学会回报，踏实做人，认真做事，一步一个脚印，努力超越自己！、它也使我们重新认识和体验了团队精神的力量，七中育才20xx级网班整个团队是最团结奋进的、最优秀的团队，我们为能融入这样优秀的团队而感到自豪，加油，七中育才20xx级网班！
拓展训练的感悟
“鼓捣求生”该游戏为美国麻省理工大学mba经典案例，与企业管理活动紧密相连，是我们在本次拓展训练中做得最不成功也是使我感触最深的一个游戏。
游戏内容是把一个团队分成三组，分别安排在珍珠岛、哑人岛、盲人岛三个岛屿，哑人岛上有两块木板，上面的人不能说话;盲人岛上的人双眼被蒙，看不到任何东西;珍珠岛上的人是正常人，没有限制条件。待三个岛上的人就位后，培训师给每个岛上发一份任务书，要求在规定时间内完成任务书上规定的任务，然后宣布活动开始。
在谈感受之前，有必要把我所在团队参加此项活动的状况记述一下：
我所在的团队共十名队员，其中四人被分到珍珠岛，包括我在内的四人被分到哑人岛，另外两人被分到盲人岛。活动开始后，我看了一下我们的任务书，其中任务只有一项，即“把所有的人集中到一个岛上”，但前提是等到盲人岛上的队员完成她们的第一项任务后，我们才可以动用岛上的两块木板作为输送人员之用。于是我们哑人岛上的队员向右看，满指望盲人岛上的队友快些完成他们的第一项任务，可是被蒙了双眼的“盲人”们好象缺少了灵性似的，呆呆的站在那儿，没任何动向;再向左看看珍珠岛上的队友，他们有说有笑，真是忙的不亦乐乎，有用纸折船的，有用草编织小篮的，有思考问题的，还有拿着任务书研究的;再回过头来向右看看，盲人岛上的“盲人”们干脆一声不吭地坐在了岛上，好象在等待什么。哑人岛上的我们可晕了，心想，“盲人”们到底在等什么，为什么还不开始工作，你只是看不到，但并不是哑巴，为什么像我们一样被点了哑穴?你们能干什么，不能干什么，需要什么，道是说说!就这样等吗，时间已在等待中无为的流逝了一半，身为哑人的我真是急了，心头一热，冒着被惩罚的可能跳下了哑人岛，结果被培训师莫名其妙的拽到了盲人岛上。(事后才知道任务书上有一条表明任何物体掉入水中既会被水流直接冲到盲人岛，其实我是被水冲到盲人岛的)到了盲人岛后，我抱怨地对“盲人”们说，“你们为什么不说话?”直到这时，她们才明白原来自己是有能力说话的，但我也因此受到了应有的`惩罚---做俯卧撑五个。“盲人”们说，“我们什么都不知道!”我此时亦苦笑不得，原来“盲人”们连自己该干什么都不清楚。我急不可奈地拿过“盲人”们的任务书，上面的任务有两项，一是把羽毛球投到小桶中去，二是把所有的人集中到一个岛上。我顾不上多想，竭尽所能地向珍珠岛上的人做手势要羽毛球和小桶，由于我们之间存在较大的沟通障碍，对方始终不明白我的意思，一会儿猜是不是需要食物，一会儿猜是不是需要鸡蛋，一会儿又猜是不是需要救生垡，搞的人苦笑不得。于是我换用另一种方式，在一个“盲人”的手上写字，让她喊，可能是我没接受过这方面专业训练的缘故，用这种方式仍旧存在沟通障碍，“盲人”更能瞎猜，一会儿是苹果，一会儿是橘子。被笑破脾，气破胆的我围绕盲人岛乱转，忽然眼前一亮，发现羽毛球就在盲人岛的岸边，而距离它两米处有一个小桶，众里寻它千百度，蓦然回首，那球却在我身后。我顾不上多想，也不顾珍珠岛上队友唱山歌似的回应，抓过一个“盲人”的手，让她抓起羽毛球，一次一次的仍，一次一次的纠正，先用接触性动作让她明白她的任务是要把羽毛球投到桶里去，再让她明白桶在哪个方向，距离她有多远，在做了第壹佰次尝试后，终于在第壹佰零一次取得了成功。盲人岛的第一项任务完成后，我迅速打手势，告诉自己的同伴“哑人”们，把岛上的两块木板依次铺在哑人岛---礁石 ---盲人岛之间，把“盲人”们连同我这个“哑人”依次输送到哑人岛，由于我们的目标是把所有的人集中到一个岛上，当时感觉珍珠岛是最理想的去处，所以我们尝试着把所有的人集中到珍珠岛上，可是由于珍珠岛与哑人岛之间距离比较大且没有可以担负木板的礁石，一块木板够不到，两块木板又不知如何用，由于时间所限，只好决定集中所有的人到哑人岛上。这时候我们注意到任务书上表明的“任何物体掉入水中，都会被急流冲到盲人岛”的说明，于是让珍珠岛上的人顺水漂流到盲人岛，再通过木板到了哑人岛。此时，看到已到达哑人岛的珍珠岛上的队友依旧忙的不亦乐乎，有的还在算题，有的还在扎小船----此时已超过规定时间十分钟。原以为已完成任务的我们却听到了培训师无情的宣判-----我们并没有完成最终任务，我急忙抢过珍珠岛上的任务书一看，在诸如扎六只小船，编制四个小篮，算出下面一道数学题等众多任务中有一条并不醒目的任务是：“把所有的人集中到珍珠岛上”。包括我在内的所有队友恍然大悟…… 应该说这个游戏我们做的很不成功，游戏结束后，所有队员都很沮丧。
事后，我认真总结了一下，感受有以下几点：
(一)要有良好的分析判断能力。正确的分析判断既是习惯，也是能力，在现实生活中，有些人不习惯或不善于分析判断，只是按部就班，点是点、面是面地接受或应付工作，不能做全局通盘考虑。在这个游戏中，倘若团队中哪怕有一个人认认真真地研读一下自己的任务书，我们就会明白“任何物体掉入水中即会被水流直接冲到盲人岛”这句话的重要性，从而可使珍珠岛上的人顺流漂到盲人岛，大声地、毫无顾忌地指挥“盲人”们完成他们的工作，而不致像我一样用难以沟通的接触性语言费力地指挥他们;也会明白我们的最终目标是“把所有的人集中到珍珠岛上”，而不致于在做了一次尝试后因困难较大就轻易放弃;倘若我们在接到任务书时，不是盲目的、各顾各的忙各自的事情，而是综合起来研究一下，首先通过分析判断确定团队的总体目标，形成共同努力的方向，再根据任务的轻重缓急采取一步步的战略步骤，我想珍珠岛上的人也不会把最重要的工作抛在一边而去做诸如扎小船、编小篮、算数学题等费力无用的工作，“盲人”与“哑人”们也不会在游戏的前半段时间内无所事事，白白地浪费时间。
(二)领导在团队中的重要性。通过参加此项活动，使我比以前更深刻地认识了一个道理，即一个团队可以没有素质优秀的中层管理者和下层执行者，但必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局，这正迎合了一只羊率领一群狮子与一头狮子率领一群羊孰优孰劣的寓言故事。决策者需要具备良好的分析、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。在这个游戏中，当培训师把我们十个人分别安排在不同的岛上时，就已经给我们定了位，即：珍珠岛上的人为决策层，“哑人”们为中层管理者，“盲人”们为底层执行者。珍珠岛上的人站的高，看的远，是团队目标、方向、行动方案的制定者，有绝对的发言权。倘若珍珠岛上的人有这种意识，有这种素质与能力，我想整个团队会在他们的带领下攻坚破难，顺利完成任务。而现实的情况是我们依然看到不少的领导人正在做着也将继续做着诸如扎小船、编草篮、算数学题等繁杂而对于团队的发展毫无意义或作用甚微的工作，他们每天都在忙，且忙的不可开交。在这里还涉及到一个逐级管理与分工协作的问题，我们通常要求管理应逐级管理，即一级对一级负责，但事实上当中层管理者无能力或在与底层执行者沟通中存在困难时，高层管理者可直接指导底层执行者的工作，这应该属于逐级管理理论在实践中的灵活运用。另外，对于繁杂的事物性工作，作为领导者是没有必要事必躬亲的，完全可以只考虑大局、全局，专心于重要的工作，而把小事情、事物性工作交给他的下属。相信这一点所有的领导都明白，也不知咀嚼了多少遍，但中国人例来善于揽权管事的本性岂是一朝一夕所能解决的了的?!据培训师讲，几年以来该学校在全国培训的尽百个团队中，成功完成此项游戏的团队尚不足10%，由此看来，领导者的领导意识与责任意识，领导素质与管理能力尚需进一步提高。
(三)沟通非常重要。《圣经》上说，神耶和华为了不让地上的人成就大事，故意把人分在了若干个区域，形成若干种不同的语言文字，故意让人交流沟通起来困难。“神的意志”在我们参加的这个游戏中体现的淋漓尽致，虽然不是若干种不同文字的障碍，但又盲又哑的生理缺陷足以使我们这些习惯了用语言文字传达信息的人难以互相沟通。试想，如果我们都是健全的人，这项活动岂不是简单多了?!但就是在这样的情况下，我们也并没有积极地、尽可能的去沟通。想想当时，为什么“盲人”们主动放弃他们的说话权，不表明他们的处境;为什么珍珠岛上的人只顾忙自己的事情而忽视了我们这些迫切需要帮助的“哑人”与“盲人”。它形象的昭示了当前我们在管理工作中存在的因沟通缺乏而出现的两个管理误区：其一，高层领导只顾忙自己的事，不屑于与员工沟通;中层管理者也许知道该怎么做，但不敢去做，如果做了很有可能要接受相应的惩罚;底层执行者双眼摸黑，不知道给怎样去做，也懒得去问，最终的结果是高层领导忙的不可开交，而中层与底层怨气十足，工作没有任何进展。其二，每个部门都在忙着各自的工作，认为不需要沟通交流，只是围绕自己的目标前进，没能取得总体方向上的一致，结果造成各个部门的工作成绩在封闭的环境中相互抵消，与整个团队的总体目标相去甚远。沟通交流不仅表现在工作中，更与我们每一个人的生活息息相关，沟通与交流是展示自我，让别人了解自己，让自己了解别人的过程;通过沟通，可以增进前行者的力量、信心与勇气。
心灵拓展培训感悟
农历八月十五是我国的传统节日——中秋节，借着这个契机，逸夫小学的两位老师为我们生动地开展了一次丰富多彩的主题活动。于淼老师的月满“话”中秋以及何宇老师的月圆“画”中秋。中秋佳节虽已过去一日，但节日的气氛依然还在。民俗节日的教育，能够促进优秀的文化传统，而教育的作用是在持续的文化传统中更好的认识文明的价值。
中华民族的传统节日是民族文化的宝贵财富。作为教师，作为班主任，我们有义务对我们的学生进行中华民俗节日教育，传承中国传统节日。
今天于淼老师的课堂很好的为我们如何进行中华民俗节日教育做了一个范例，指引了我们一个明确的方向。走入观课“小剧场”，看到台上的布景让人叹为观止，耳目一新。心想：这阵容真是高大上！果然，于淼老师的课堂也是让人眼前一亮，即便学生时而没有对答如流，时而“发散性”的回答都无法难倒于老师，老师每每都能接住学生四面八方抛来的“梗”。亲切而又温柔的'话语，让我们深感佩服。
课堂的结构又是这般新颖。于老师用思维导图的学习方式，简单并有效的将思维具象化，将中秋佳节的由来、美食、名称、节俗等各个角度呈现在学生眼前，展示了中秋佳节丰富的内涵，引导学生说出节俗背后的文化与渊源，而不仅仅停留在节日就是放假这表层的意义，非常值得我们学习和借鉴。
课后的亲子活动更是体现了家校共育的做法，让家长和孩子共同参与活动，一起学习一起感受传统文化的魅力。例如活动中，台上的每位学生都训练有素，有板有眼的表演着，有小嫦娥、小书生等等，形式丰富多样。还有家长做月饼，邀请孩子们来尝尝，这些都增进了家长与学生之间的交流，让教育不再变得单一化，也促进了学生的积极参与。原来班会活动可以开展的如此有声有色！
活动后，于淼老师提到教育课程不是单独的，而是一个系列，课程的开发需要全方面的考虑，是具有传承性、适用性，能够持续发展的进行民俗节日教育。这样的教育效果我想一定会比仅仅一两次的教育好。这样一次活动，让我们深刻感受到任何事情都不是一蹴而就的，从课程的确立、修改到最终呈现都是一个团队背后辛劳的付出，值得我们学习。
在另一个课堂，也同时开展着一堂月圆“画”中秋的展示课。何宇老师带领学生了解中秋并参与课堂。虽然没有华丽的布景，但何老师精心的准备也是让我们收获很多。何老师在课堂中鼓励学生使用“思维导图”的思考法和学习法，挖掘自制手工这一载体，利用学生在主题教育活动中的感想和收获，启发学生倾听、创新、展示等交流活动，深刻体验主题拓展活动的快乐，收获自己的中秋节diy贴画，相信这堂课结束之后，孩子们的成就感也就不言而喻了。
不同的课堂却都相同的从多角度出发，让学生了解了传统文化和传统节日，弘扬中华传统美德，在最后两位专家的点评，也让我们积累经验，能有这样的机会学习真是倍感珍惜！
拓展课程
拓展课程是我们学校为了培养学生综合素质而设立的一门必修课程，课程包括篮球、足球、游泳、绘画等等，每个学期都会有不同的拓展课程进行选择。在这门课中，我们不仅可以锻炼身体，还可以培养自己的兴趣爱好和才能，同时也能结交更多的朋友。
第二段：锻炼身体。
在拓展课程中，各种体育运动是我们最为熟悉的，学校提供的篮球、足球、游泳等运动项目，让我们可以进行全身锻炼。参加这些运动能增强我们的体力和耐力，增强我们的身体素质。经常锻炼身体可以提升我们的免疫能力，预防疾病。在这个过程中，我们也学会不怕困难和挑战自我，克服困难。
第三段：培养兴趣爱好和才能。
除了体育运动，拓展课程中也有许多其他的项目，如绘画、舞蹈、音乐、手工等等，这些项目让我们可以发现自己的兴趣爱好和才能，经过一些练习与反复的试错，也有可能成为我们以后的兴趣和职业方向。
第四段：增进交流与沟通。
拓展课程中的每个项目，都需要同学之间相互配合，进行团队活动。我们需要和同学们沟通交流，鼓励和支持彼此，共同完成任务。这些活动增进了同学们之间的感情，学会了尊重彼此和合作的重要性。
第五段：总结。
拓展课程是我们学校非常有特色的一门课程，它不仅仅是一个简单的运动或艺术活动，更是培养我们身心健康、兴趣爱好和能力、以及增进交流沟通的重要途径。我认为，拓展课程是我们成长道路上的一部分，它注重了个人发展的全面性，开拓了我们的眼界，如果大家能够充分利用这门课程，一定会成为更加优秀的人才。
向明亮拓展感悟
2016年5月7日，加洲小学团支部组织的为期一天的拓展训练在汗水和雨水中结束了，但其带来的心灵震撼却并未消逝，时间虽短，我却收获良多。
这是我第一次参加拓展训练，原先，我对拓展训练有的只是很表面的认知。这就是个“苦力活”，无论是酷热的夏日还是寒冷的冬天，无论挥汗如雨还是寒风刺骨，都不过是在野外展开一系列的活动，而大多是对身体的锻炼。而亲身参与后才发现，拓展培训不是一种简单的训练，而是一种文化，一种精神，一种理念，一种思维，一种考验。通过体验式的培训，不仅锻炼了我们的体能，磨炼了个人意志，更是对我们精神上的一种启发与洗涤。
早上9点，随着教官的一声集合令下，我们的拓展活动拉开了序幕。原定于室外开展的第一个活动由于下雨改为室内的队列训练。训练我们的教官看上去年纪不大，经验却十分丰富，听他讲曾经带过的团队故事，一个个精彩纷呈，很快就消除了我们之间的陌生感。他将我们分成了两队，并布置了任务，要我们在规定的时间内完成取队名、想口号、摆队形和编队歌等等任务，这不仅是对个人能力的考验，更是对团队合作力的挑战。开始口令一下，我们整个队伍都积极地参与到讨论、制定方案中来，一开始每个人七嘴八舌，谁也听不见谁的。后来在队长的调整、分配下，我们分成了几个小队，开始了有序的任务讨论。终于，在规定时间内，我们雨狼队顺利地完成了任务，不仅口号喊得震天响，队歌也唱得气势磅礴。歌声结束那一刻，每个队员脸上都扬起了自豪的笑容，一种叫团队精神的东西在我们之间悄然而生。
而这只是一个小开始。之后，在教官的带领下，我们两队又进行了一场“多人多足”的竞技赛。队里十几个人的脚两两绑在一起，在指挥官的带领下，我们喊着“一二、一二”的口号，快速向终点移动。最初练习时，我们不免走得乱七八糟、东倒西歪，有人步子大，有人步子小，有人速度快，有人速度慢，整个队伍走不了两步就不得不停下重新调整。但我们却没有气馁，我们互相搀扶着，适应着彼此的脚步，跟着指挥官的节奏，一步一个脚印的向前，最终成为了这场竞赛的胜出队。每个人都高兴得大声呼喊，但却不是因为输赢，而是因为感受到了团队的力量！
室内的小活动给我们营造了一种轻松、好玩的氛围，却让我们忘记了拓展本身是一种磨炼意志的训练。所以，在接下来的翻越逃生墙的活动中，我们本着体验玩乐的精神一次次犯错，直到得到教官严肃地训斥才惊醒过来。
逃生墙的设计源自一个真实的故事。在西点军校的历史上，第四十六期学员毕业的前一天晚上，学员们执行离校前的最后一次水上巡逻任务，因为是最后一次巡逻学员们没有认真的驾驶导致巡逻艇撞上了在海面上的油轮，因为是深夜，没人注意到这件事。当时所有西点军校的学员都很着急，此时要想活命就只能爬上油轮高达4.2米的甲板。在艇上没有任何攀岩工具，学员们靠着搭人梯的方法爬上了甲板。后来学员们把事件经过报告学校，西点军校也受此启发，在学校的训练场上搭起了高达4.2米的墙，每一期学院以60人为单位必须在15分钟内全部爬上高墙才能获得毕业证书，后来这面墙有了毕业墙，也叫逃生墙的称号。
在这次活动中，教官也要求我们在20分钟内徒手攀越4.2米的逃生墙，并且要求我们在攀越过程中，除了队长之外其他任何人不得讲话，否则就惩罚我们的队长。活动开始，我们都很兴奋，七嘴八舌的帮腔，结果被教官喊停，惩罚队长就地做了15个俯卧撑。当时天下着大雨，地上全是泥巴、石子，队长二话不说就在风雨中，就着稀泥做了起来。第二次，有人因为托举的手软，就偷偷放了下来，又被教官喊停。这一次，不仅队长被罚，我们更是被严厉地训斥了一番。教官让我们看着那几位在墙角甘心做人梯的男同志，他们的肩上、背上甚至脸上，都被踩出了血痕，在墙上接引的同志，青筋暴起，筋疲力尽，却仍然不辞辛苦、绝不放手。雨水打在他们的脸上，他们就这么安静地坚持着，而我们却连伸出双手向上举托这么简单的事也做不到！一种羞愧化为泪水流淌在每个人的脸上。第三次，这一次除了队长，听不到任何人的声音，大家在队长的带领下安静、有序地向上攀登。做人梯的同志一动不动，稳如泰山，接引的同志力拨山河，气势熏灼。我爬上去后回头下望，那是一双双高举的手，不论离正在攀爬的同志有多远，都不曾放下。大家脸上的分不清是雨水、汗水还是泪水，每个人的眼神都焦灼而坚定。终于，我们完成了任务。在听到教官宣布任务完成时，大家都泣不成声，是感动，是欣慰，是骄傲，是自豪！
这样的活动，让我感受到集体力量的强大和个人的渺小。假如只有一个人，是无论如何也翻不过这么高的墙，但如果有很多人，也不一定能翻过。可是，如果很多人都往一个地方使劲，向一个方向努力，再高的墙也不能阻挡我们前进。好比在工作中，我们每个人都是独特的，但如果每个人都过分关注自我而忽略了集体的意志，那我们的团体只能四分五裂，风雨飘摇，反之，如果我们都把集体利益放在第一位，服从团体安排，再多的艰难险阻也不在话下。因为集体从来不依靠个人意志，而是共同的目标、共同的纪律和统一的领导，只有团结一致，才能发挥出最大的力量。就如我爬上去向下回望那一刻，仿佛看见很多人，但其实我只看见了一个人，这个人的名字叫“加小”。
一天的训练很短，但却让我们找到了责任心和使命感，重新认识了身边的同事、朋友，经过了竞赛游戏，我们凝聚了团队的力量，激起了奋斗的渴望；爬过了逃生墙，我们加强了个人感情，成为了“生死之交”。在汗水、欢笑、呐喊、哭泣、讨论、竞争中，我们沸腾了天空，热闹了草地，感染了夏虫。训练虽然结束，但我们的耳边仍然回响着并会一直牢记着教练的训话：重要的不是我，而是我们！
拓展训练个人感悟
8月25号，为了促进我们实验小学一校多址的兄弟姐妹们之间能够更好地融合，尽快成为实小一家人。我们的王晗英校长为我们从郑州请来了狼行天下企业管理咨询培训的专职教练，展开了这次拓展训练培训活动。
这次培训让我仿佛找到了昔日的学生年代，记得上师范第一次穿上军装参加军训的时候，内心就充满着激动和好奇，那次的军训体验是非常深刻的，虽然只有短短的十天，但是却给我了留下了深刻的印象。十天我们不仅学员之间友谊深厚，而且大家和教官也都建立了深刻的友谊，因为我们军训结束后，我们的教官就复原回家了，回家前他还到学校看望了我们，因为我们是他带的最后一批学生，他的印象也特别深刻。那份依依不舍的感情时刻温暖着我们的心田。
“有些事情只有自己亲自体验过的，才是记忆最深刻的”。这是本次拓展培训教练对我们说的印象最深刻的一句话。
现在毕竟是处在暑假期间，一个多月的懒散生活，让我们没有生机，没有活力。刚开始教练无论问什么，得到的回答声音都是软绵绵的，没有一点气势。似乎我们都已经是成年人了，彼此之间都带着不好意思的面具，不敢敞开心扉，有太多的顾忌。但是后来随着时间的推移，教练的一再指导和讲解，我们变得慢慢放开了不少。
真正打动我们的就是短短二十分钟的'军训，考虑到大家已经人到中年，身体素质不是太强硬了，所以军训时间不是很长。但是我们依然是完全按照队伍里严格的军训模式进行的，有严格的口号和步伐，还要三步转发都要精准到位。经过这次短短二十分钟的军训之后，我们彼此之间仿佛找到了昔日的年轻风采，我们又能够英姿飒爽地站在军训场地，真的感觉自己浑身充满了活力。
接着就是为自己的小团队起队名，集思广益想自己的队歌和对呼。经过大家的一番热议，我们最终为我们的队起了一个响亮的队名是雄鹰队。我们的队呼是：“雄鹰！雄鹰！翱翔太空！”我们的队歌是：“打靶归来。”然后我们一遍遍练习着，随着练习中的声音越来越高，让我们找到自己心中的团队意识。因为我们是一个团队，我们要拿出自己队最好的精神状态去和别的队进行比赛，我们要展示出自己队最好的风采，于是我们拿出自己最大的力量去喊口号，去整齐划一地做动作。这时候我们的心是紧紧连在一起的，我们的力量是充满凝聚力的，每个人脸上都洋溢着幸福和快乐的笑容，仿佛我们又年轻了二十岁，我们还处在活力四射，争强好胜的学生年代。每个队都不甘示弱，都在积极准备着，声音都非常大，气势都很强，都有一股不服输的精神，有一种拼搏向上，积极上进的劲头。有的队竟然在不自觉间有了乐队指挥，带领大家大声高呼队歌。比赛场地真是热火朝天，一片欢腾，我相信若干年之后，大家对这次经历依然是会回味无穷的。
最后大家各展风采，真是风格各异，别具特色。经过一上午的热身活动之后，我们都找到了自己的最佳状态，接下来我们将以最高昂的精神状态迎接接下来的拓展培训项目，我们真的拭目以待！
拓展课程教学计划
为丰富拓展语文课程学习，深入课堂教学研究，我校贯彻、落实语文课程新标准，在预备年级语文学科方面共开设了古诗文、钢笔字和阅读课三门拓展型课程，旨在带领学生适当地去接触、朗读、熟悉一些课外浅显而短小的古诗与古文，提高学生对古诗文的喜爱与欣赏能力；在阅读中开阔学生的视野，启迪学生的智慧，熏陶学生的品性；在写字中帮助学生避免写错字、别字，提笔忘字的现象，提高学生的书写能力与写字水平，进而提高文化素养，促进身心健康。
要求：做到眼到、心到、口到，必要时的笔到，要进行广泛的阅读，对优秀诗篇，要反复诵读，力争背诵出一些古诗文的名篇。
目标：初步接触一些古诗文，知道所学古诗文的作者与朝代，了解所学古诗文的大概意思，力求读顺、读通（不要求字字读懂，句句疏通），能背诵出一些优秀的古诗文，并能简单地进行一些欣赏；在读诵的过程中，积累一些古诗文的词、句和相关的文学、文化常识等。
要求：
2、按照书写的规则，正确地掌握书写技巧，从临摹入手，进行反复地练习。
3、临摹时，主要学习《钢笔写字训练》上的行楷基本笔画。
4、认真练习用钢笔写字，做到持之以恒。
目标：
2、力争逐渐做到笔捏得不太紧，用力均匀，书写不吃力。
3、阅读课。
要求：
3、每位学生需要根据预备年级推荐阅读书目制定自己的读书计划；
4、每月至少完成一本推荐书目中的必读书；
5、每周按时上交读书摘抄笔记；
6、积极参加班级和年级举办的有关“让读书充满情趣”的阅读活动。
目标：
1、激发初中学生的阅读兴趣，增强各类文学名著在学生中的影响力；
2、开展以“趣读”为特色的阅读活动，创设较为自由的学习环境，营造自主学习的氛围，进一步提高学生写作水平和语言表达能力，提高修养和陶冶情操。
教学内容：以上海市教委研究室等主编的每年出版的《××年第×届中学生古诗文阅读大赛专辑》上的古诗文作为主选内容，兼顾学生自己或教师从其他方面选取。
教学形式：采用以教师为主导，学生为主体，师生互动的讨论式课堂教学；
教学方法：“读读，议议；背诵，赏析，适当做点题”。
教学内容：以与语文教材配套的六年级《钢笔写字训练》上的训练材料为教学的主要内容，兼顾学生自己与教师从其他方面选取。
教学形式：采用学生按照字帖在课堂上全神贯注地临摹为主，教师适当地进行指导或示范为辅的以学生为主体的课堂教学。
教学方法：教师适可而止的讲解与示范，提出简单的书写要求与注意事项，原则性的规定书写字数或页数；在学生集中精力照着钢笔字帖上的字临摹时，教师进行巡视，适时地进行检查督促，有侧重地进行指导。在适时的。时候，对那字写得特别好的学生，让其到黑板上书写，以作为写字的榜样，并让学生评析，找出优点和不足，教师最后归纳指点，促使整体提高。
3、阅读课。
教学内容：以进才中学北校预备年级语文备课组制定的《预备年级推荐阅读书目》为教学的主要内容，兼顾学生自己或教师从其他方面选取。
教学形式与方法：采取课内阅读与课外读书摘抄、体会、汇报相结合的方式，以教师为主导，学生为主体，并设计丰富多彩的“让读书充满情趣”的各类阅读活动，来提高学生的语文素养和个人修养。具体活动设计有：
2）经典片段回放：组织学生参与经典片段背诵或朗读，并简介书本内容。
3）雅趣书吧：教师适当指导书吧布局，让学生享受高雅闲适的阅读气氛，体验阅读的情趣。
4）诗画音韵：以音乐为背景，以绘画或者书法为陪衬，诗歌朗诵（形式不限）。
可以以班级为单位，挑选一个小组参加年级的朗诵竞赛。
5）阅读汇报：根据阅读书目自由成组，然后采用配乐朗读、片段赏析、背景介绍及体会感受等形式展示小组的读书汇报。
6）文学大考场：学生利用课余阅读和课堂阅读时间搜集文学知识，自由出题，汇总后统一制作考题。
附：预备年级推荐阅读书目。
《朝花夕拾》鲁迅（必读）。
《契诃夫短篇小说选》（必读）。
《唐诗三百首》（必读）。
《城南旧事》林海音（必读）。
《八十天环游地球》（法）儒勒·凡尔纳（必读）。
《假如给我三天光明》（美）海伦·凯勒著（必读）。
《童年》（俄）高尔基著。
《中国古代寓言故事》邶笪钟编写。
《克雷洛夫寓言》。
《伊索寓言》（希腊）伊索。
《女神》郭沫若。
《繁星》冰心。
《普希金诗选》。
《子夜》茅盾著。
《海底两万里》（法）儒勒·凡尔纳。
《神秘岛》（法）儒勒·凡尔纳。
《世说新语》南北朝·刘义庆。
《朱自清散文选》。
《论语通译》。
《爱的教育》[意]亚米契斯。
《男生贾里·女生贾梅》秦文君。
《三寄小读者》冰心。
《中国上下五千年》。
《红岩》罗广斌、杨益言。
《史记故事》。
《小妇人》（美）路易莎·梅·奥尔科特。
《小王子》（法）圣埃克苏佩里著。
《成语故事365》帆女、阿雪等。
《中外动物故事选》伊明选编。
《鲁宾逊漂流记》（英国）笛福。
拓展课程
拓展课程是现代教育中的一种新型课程形式，其主要目的是引导学生探究其兴趣和特长，培养其独特性格和发展潜力。通过拓展课程，学生可以更加自主地学习，拓展知识面，挖掘人才特长。下面，我将从五个方面谈谈我在拓展课程中的个人心得体会。
一、提升兴趣和专业技能。
在拓展课程中，我有机会接触到了之前从未接触过的内容和技能，这让我感受到了学习的无限可能。比如，我在学习编程方面的拓展课程中通过动手实践，逐渐掌握了编程的基本流程和逻辑，对未来互联网行业的发展也更加了解。拓展课程不但能够让我们对自己的兴趣和爱好有更深入的了解，还能够为我们未来的职业生涯打下坚实的基础。
二、拓展知识面。
在传统课程中，我们学习的知识范围相对较窄，而拓展课程则为我们提供了更广泛的学习平台。通过参加不同种类的拓展课程，我对各个领域的知识有了更全面的了解和认识，从而更好地适应了未来社会的发展变化。拓展课程的学习不单单是为了考试，而是更深入地了解我们所学的知识，并探索其更广阔的应用领域。
三、促进个人成长。
在拓展课程中，我们必须从不同的角度去思考问题和寻找解决方法。这可以培养我们的综合思考能力、创新思维能力以及解决问题的能力。同时，拓展课程还可以帮助我们陶冶情操，增强自信心，培养责任心和团队协作精神。这些能力和素质的培养将对我们今后的发展产生积极而深远的影响。
四、促进与他人的交流。
拓展课程还能为我们提供与他人交流沟通的机会。与其他有相同兴趣的同学一起学习，让我更加自在地表达自己的意见和看法。通过互相交流学习，我们还可以互相帮助和支持，共同成长。这也让我感觉到拓展课程不仅是单纯地为了学习，还是为我们的成长提供了更好的社交平台。
五、发现自己的独特性。
在拓展课程中，我们不但能够开阔眼界、拓展知识面，更为重要的是让我们发现自己的特长和潜力。在和其他同学的学习互动中，我发现了自己在某些领域的优势和能力，并深刻体会到了发挥自己的长处所带来的成就感和快乐。拓展课程的学习让我发现了自己的独特性，并激发了我更进一步发掘自己潜在优势的热情。
综上所述，拓展课程是一种非常有益的课程模式。在拓展课程中，我们可以更加深入地学习并掌握一些知识和技能，并培养出综合素质和能力。因此，我非常推崇拓展课程，相信它会成为我们成长的助力。
拓展训练心得感悟
8月22日，我们来到了_x拓展训练基地，150多个人被分成10个团队。在轻松愉快的破冰游戏中完成了队名、队歌、队训、队徽的设计和队长的选举工作。
这两个项目让我们感觉到团队的力量是巨大的，如果没有团队里每一个成员相互信任，相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的高中户外拓展心得高中户外拓展心得。
下午的团队搭积木游戏，更加体现出了这一点，也告诉我每个人都不能轻言放弃，多一些勇气和毅力，也许差一步就会前功尽弃。也要学会换位思考，多设身处地替他人着想。
今天我们在挑战自己的过程中也再次提升了自己的素养。让我们相处得更加融洽，希望我们将会更加团结友好!