制定计划的演讲稿（优秀16篇）

在现代社会，演讲扮演着重要的角色，不论是在学术会议还是商业谈判中，都是必备的技能之一。以下是一些为大家推荐的经典演讲稿范文，供大家学习和借鉴。

团队管理制定计划

导游制定计划范文

优秀导游的基础要素是业务技能水平，尤其在带团过程中要“正确、清楚、生动、灵活”的说事、处事、共事。同时，导游经验的累积也要倚靠接待量，在不同的服务对象上学习不同的知识也十分重要。以下是豆花问答网为大家整理的导游制定计划范文资料，提供参考，欢迎您的阅读。

转眼已进入20x年的尾声，如果说，20x年的太旅只是初创阶段的模型的话，那么经过酝酿后的20x年，将是迎接新的更大挑战的关键一年，这对作为“民间大使”的导游员来说无疑是巨大的挑战。为充分做好思想准备，迎接更充实的明天，我特制定以下计划，作为本人20x年工作的重点：

一、业务技能一马当先。

优秀导游的基础要素是业务技能水平，尤其在带团过程中要“正确、清楚、生动、灵活”的说事、处事、共事。同时，导游经验的累积也要倚靠接待量，在不同的服务对象上学习不同的知识也十分重要。因此，明年争取做到以下三点：

1、景点实地带团不少于40个(至少8次为政务团队);。

2、游客中心接待不少于60次(至少15次为政务接待);。

3、争取年内被评为“四星级导游员”，向中级导游迈进;。

二、工作态度一丝不苟。

“细节决定成败”、“态度决定一切”。导游的好坏不仅在于讲解水平，亦在于服务意识和工作态度。同时在工作上，也要树立“召之即来，来之能战”的大局意识，以此提升自我。因此，明年必须做到以下三点：

2、导游工作“0”投诉;。

3、领导交办的事宜又好又快的完成;。

三、

解放思想一往无前。

导游要解放思想，敢于创新，否则将被社会、行业所淘汰。导游也要转型，也要升级，细分后导游员将不再是单一化的职业，因此导游人员要做足准备，借鉴先进的带团模式，主动出击，以防备迎接万变。因此，明年要做到以下三点：

1、争先创优，向组织靠拢，不断提升个人的政治素养;。

2、做创新型与应用型导游，做到“两手抓，两手都要硬”;。

四、知识储备一如既往。

肚子里没有货的导游不是合格的导游，不会融会贯通的导游不是优秀的导游。除了多学、多听、多看、多写、多讲外，导游也要活学活用、现学现用，储备知识，也要善于运用知识，成为“杂家”后的导游将会是最受欢迎的导游。因此，明年要做到以下三点：

1、每个月读一本好书(佛学类的书籍不少于3本);。

2、外省旅游至少1次，苏州城内的景点至少留下20处足迹;。

3、做好“专升本”前的准备工作，确保一切顺利;。

五、善于练就一技之长。

导游也要有一技之长，有能驾驭环境、适应环境的能力。做到能唱、能跳，能说、会道，只有不断累积，不断学习，这样的导游才会吃香。明年，我将争取做到以下三点：

1、巩固提升已有的才艺的同时，再自学一门(评书或评弹);。

2、年内考出驾照;。

3、在区级以上的导游比赛及各项活动中取得优异成绩;。

以上，是我个人的工作计划，我将付诸全部努力，做好经常性工作的同时，确保基本完成个人的“现代化建设”，让自己到达一个崭新的高度，做出一份新成绩!

最后，恳请各位领导、同事多多指导和监督!

今年可以说是我丰收的一年，以往的我都是坐在计调的位置操纵团队，安排客人吃住行游购娱。但是今年我可以冲到旅游工作的第一线去，去给客人介绍我们祖国的山山水水、介绍我们大连这座城市的春夏秋冬。介绍我们的大海、介绍我们的广场介绍我们的文化、介绍我们大连的每一个角落。这就是我今年的第一个收获——我的国导证、正因为有了证我得意实现我的人生梦想，去完成我的人生使命。

由于拿证时已进入旅游旺季我便做着兼职导游工作，忙忙碌碌的每一天穿行在每个旅行社的办公室和景点之间，其中有中国旅行社、瑞的旅行社、百度旅行社、中国国际旅行社等等。

在有限的时间里尽量多的为游客多做介绍、多做讲解、多服务、多微笑是我做导游的宗旨。我相信只有真情的讲解、周到的服务、微笑待人、游客才会玩的开心，作为一名大连导游员我代表的不仅是我自己、不仅是我的旅行社，我代表的是我们这座城市，大连是一座海滨城市有着数不清的奇景异观。这么漂亮的城市不能因为导游的服务差而让游客对其有反感。

当我每走进一个旅行社的同时，每次递交一份简历上面都会清楚的写着我是一名只会讲解只会服务不会赚钱的导游。可能作为我的同行业来说不会赚钱的导游不是好导游，但是只会赚钱不会服务的导游更不是好导游。但是尽管这样仍然会找到好的旅行社，因为聪明的老总都知道只要服务跟上去不愁没钱赚，现在的游客不差钱就看你怎么为他服务?作为一个海边城市的导游、作为我们八零年代的尾巴，我们的服务不仅仅停留在只会讲解几句导游词那么简单!要学会无微不至，游客的每一个动作、游客的每一个眼神、你都要了解他想需求什么?这才是一名懂得游客心理的好导游、这才算是好导游。

面对今年的第二个收获就是我有幸参加辽宁省举办的导游大赛，感受了赛场的争锋对决也让我见识了我省其他地区导游员的水平，一句话“人外有人天外有天”我承认我的没有发挥好只因为我还不够努力，尽管我像考导游证那样三更午夜的看题，但是只要在努力一些在努力一些我也许就不会错两道题，也许就是全场的最高分。郭老师说一句话令我印象深刻“一身的武功让一道题给废了”。我很服气但是我不甘心我等待着下一次的对决，但是对于我刚出茅庐的孩子能够参加比赛我已经知足。能站在省里的比赛场上也是一种磨砺，是金子总会发光的我等待着那一天、今年的第三大收获就是，我接待了一个又一个的团队，分享游客的酸甜苦辣，为他们排忧解难，把不愉快留给我。把快乐带回家，没有发生误船误机事故，完成了“快乐而来满意而归”的宗旨，因为平安、开心、快乐、比什么都重要!

x年是我的幸运年我考上了梦寐以求的导游证。但是x年对我来说是一个全新的开始，我的目标是进入大连中国旅行社，踏踏实实从导游做起认认真真的为游客服务用我的真心换取他们的笑容呵呵。同时我在这里也向所有的大连导游发起倡议“做一个名干干净净的导游、不赚黑心钱、不强迫购物、不强迫游客消费、不在宣传中有虚假信息”。

让每一个来到大连旅游的人不仅看到、认识、了解这座城市的美景，更能够因为我们的介绍从而爱上这座城市。让他们的记忆中永远都有那片蓝色的大海，永远都有导游那张灿烂的笑容。作为的导游我很愿意引用赵本山老师的一句话“生产快乐快乐生产”游客出来玩就是出来寻求放松、寻求快乐的。我们呢?就是制造快乐的机器把所有不快乐的因素在我们这里都转化为快乐、快乐、快乐、在新的一年里我还要在工作的同时继续学习旅游文化、学习祖国河山的文化、把不知道的知识弥补回来。以便在今后的导游工作中更好的为游客服务、为你服务、为大家服务。

为更好地适应全市旅游文化产业大发展要求，充分满足广大游客市场需求，为x山、x山成功创建国家5a级旅游景区打好导游服务基础，按照局党组有关工作指示精神，导游管理处及早准备、尽早布署，以成功实现“一个目标，两个提升，三项规范，四个统一，五个确保”为宗旨，全面开展导游工作，争做全市旅游优质服务形象窗口。

一个目标：培养一支素质高、知识广、形象好的导游队伍，打造全市导游服务示范基地。

两个提升：提升导游讲解服务水平，提高导游综合素质形象。

三项规范：规范导游讲解线路、规范讲解内容、规范讲解时间。

四个统一：统一服装、统一普通话、统一文明用语、统一规范讲解。

五个确保：确保经济增收、确保讲解质量、确保导游形象、确保精细管理、确保安全秩序。

一、导游近期工作。

导游近期工作重点：经济增收，导游培训，安全秩序。

1、紧抓经济工作不放松。任务到人，奖惩分明，目标分解到每一人每一天，深挖游客市场潜力，推荐精品线路，全员努力，想方设法抓收入。

2、集中精力强化培训。(1)旺季抓经济，淡期抓培训，针对秋冬市场情况，开展系列培训活动。(2)进行了培训前的导游讲解情况考察与分析。(3)结合导游讲解实情，制定了详细的导游培训方案。(4)培训方向明确，主题精练，重点突破，梯次推进。(5)培养2—4名专职政务导游，固定6个重要免费团体导游。(6)近期培训以集中组织培训为主，为期两个月，注重实效。(附：导游近期培训方案)。

3、安全秩序常抓不懈。(1)要求导游带团中注意提醒游客团队注意安全。(2)确保导游自身工作注意安全防范。(3)加强安全值班，严格执行安全值班记录。

将认真贯彻落实局党组相关指示精神，严格按照“一个目标，两个提升，三项规范，四个统一，五个确保”强力开展导游全面工作。重点工作为：经济增收，精细管理，学习培训，安全秩序。

1、强抓经济，拓展思路，全员努力，确保增收。(1)增设导游服务点，紧盯市场，挖掘游客市场潜力。云梦山设立3处服务点，分别为总部服务点、军坛服务点，草原南天门服务点。古灵山设置3处服务点，分别为游客服务中心、山门服务点、女娲宫服务点。(2)灵活执行“顺序团+额外团+派送团”带团模式，把游客市场争取至最大化。(3)完善目标任务奖惩办法，凝聚合力，再创佳绩。

2、精细管理，完善机制，重点突破，规范服务。(1)完善制度，导游日常工作标准化、规范化。(2)制定导游服务工作流程，环节衔接紧密，服务体系规范顺畅。(3)结合景区文化，为各景区量身定做游览线路，设置长中短和精品推荐线路，切实满足不同的游客市场需求。(4)导游日常工作全面推进，重点突破，风格活泼，特点鲜亮。(5)加强导游全员政治思想和职业道德素养教育，团结高效，追求卓越。

3、集中学习，强化培训，梯次推进，完美提升。(1)巩固前期培训成果，长期坚持，逐步深化。(2)知识储备立足全市旅游资源，要求全面、精要。(3)设立导游大课堂，建立导游内部集中培训+形象礼仪专家培训+文化专家深度培训学习模式。(4)定期组织导游交流会，促进导游与导游之间，导游与景区之间，导游与游客之间的交流学习。(5)有效提升导游讲解水平和服务质量，塑造素质强水平高的良好导游队伍形象。(6)明确目标，扎实练好导游内功，努力打造全市导游服务示范基地。

4、监管有力，防范得当，责任到位，安全有序。(1)牢固树立安全责任意识，加强安全防范措施。(2)认真履行导游服务职责，带团中时常提醒游客注意安全。(3)带团过程中，避开危险地段，确保导游自身和游客团队安全。(4)踏实做好值班工作，严格执行导游值班安全记录。(5)加强导游对突发事件的应急处理能力，确保导游工作安全有序。

1.熟悉线路：首先要熟悉公司新的或者主推的线路，出团前一定要做好充分的准备，不懂得要多像老导游或计调请教，做事情要有把握，有依据，才能做到万无一失。

2.服务工作要细心，热心，特别是旺季的时候一定要提醒注意事项，就算是在忙也不能急，还要学会观察客人的心理变化，提供个性化服务，细心做好每一个工作的细节。

3.扩充自己的知识面，提高自己的讲解能力，完善这个带团的程序，争取明年成为公司的优秀导游和优秀员工。不仅要做公司的优秀员工还要尽自己最大的努力为公司争取的业务。

4.学会导游要以不变应万变，出现问题也不能自己先乱了阵脚。导游虽不是万能的，但你的头衔就注定了你必须在客人面前临危不乱，及时果断的处理问题，如发生意外情况也要学会随机应变来妥善处理。

5.注意协调工作，安排好游客的同时，也要妥善处理好客人，司机，地陪旅行社和景区的关系。

6.在工作过程中，不断的像我社同事及其他旅行社导游学习，借鉴先进的带团模式，充实自己文化修养，进而提高自己的业务能力。

7.关注本地旅游业发展走向，从而在工作中对自身的不足加以调整，以较强的针对性，针对不同群体的游客不同模式不同主题的讲解。

8..及时了解同业竞争对手先进理念，以及新的举措且及时向领导汇报，以便领导作出发展计划及工作调整。

回顾这一年来的工作，我在公司领导及各位同事的支持及帮助下，顺利完成了公司每次分派的带团任务。尽自己最大的努力做好每一个景点的讲解工作，争取能达到游客百分之百的满意，为三元国际旅行社的声誉;以及未来的发展，贡献着自己的力量。

1.在带领旅游团游览景点过程中，不再只是单一的讲解景点历史，而是结合天津近几年的发展概况，及未来发展计划系统讲解给游客，进而展现一个近代与现代相结合，高速发展中的天津市。

2.加深与游客的交流，在最短的时间内融入到游客当中。并像陪伴家人一样对待全团每一位游客，尽量满足游客所提出的要求，虚心听取游客的建议，以最好的服务让每一位游客开心而来满意而归。

3.在旅行社规定范围内，为我社及个人争取最大的经济效益。

4.在工作过程中，不断的像我社同事及其他旅行社导游学习，借鉴先进的带团模式，充实自己文化修养，进而提高自己的业务能力。

5.在接到社里分派接团通知的情况下，提前做好行程计划，与全陪或领队及时沟通，以便在第一时间掌握本次团队的第一手资料，从而更好的安排时间与行程，以避免因沟通不及时导致的时意外状况的发生，而导致游客的不满。

以上几点是我个人在这一年工作中学习和总结出的经验，同时经过这一年的工作也锻炼了我自己的协调办事能力和文言语表达能力等方面，保证了每次接待旅行团的工作都能正常顺利的进行，以精神饱满的状态对待每一天的工作任务，热爱本职工作，积极提高自身各项业务素质，争取工作的主动性，具备较强的专业性;责任心，努力提高工作效率及工作质量。

在这一年的工作中我个人也存在一些问题，比如工作还不够细致，由于个人脾气秉性容易与同事造成不愉快等等，在未来的时间里我会努力改正自身存在的问题，希望社领导和各位同事多帮助我，指出我的缺点和不足。我会虚心听取，及时改正。

在新的一年里，我决心认真提高业务工作水平，为我社经济效益的发展贡献自己全部力量，在新的一年里我将在以下几点进行加强以便于更好的完成社里布置下的每次带团任务：

1.加强学习，拓宽知识面，努力提高自己的文化素养，认真学习旅游专业知识以及相关常识。

2.关注本地旅游业发展走向，从而在工作中对自身的不足加以调整，以较强的针对性，针对不同群体的游客不同模式不同主题的讲解。

3.及时了解同业竞争对手先进理念，以及新的举措且及时向领导汇报，以便领导作出发展计划及工作调整。

4.对内完成好每一次接团任务，对外尽自己最大努力提高三元旅行社良好声誉。

以上是我在新的一年里为自己制定的工作方向及目标，希望在社领导和各位同事的帮助下完成，另外在的工作当中，我衷心的希望社领导能够加大力度，多方面的搜集，听取对我社发展有益的意见。各位同事能够积极献策，不遗余力的为我社发展作出贡献，我社可以采取奖赏制度，凡采纳的意见或有利于我社发展的计划，应给予一定的表扬物质上的奖励，以调动每一位员工的工作积极性。

表现手法很高超！

安全卫生计划制定材料。

大学计划制定借鉴。

团支部计划制定参考。

制定计划的心得体会论文

制定计划是我们生活和工作中极为重要的一环，特别是对于学生和职场人士来说，做好计划可以使我们更加高效地利用时间和资源，从而更好地完成任务和实现目标。在我多年的计划制定过程中，我深刻领悟到了一些心得体会，希望能在此与大家分享。

在制定计划之前，我们需要先进行一些准备工作。首先，我们要明确自己的目标和需求，确定计划的主要内容和规格。其次，我们需要对目标和任务进行分解和排期，确定实现目标的时间节点和完成计划的关键节点。最后，我们需要评估和确定执行计划所需要的资源和风险，及时建立应对机制和预案。

第三段：计划制定的技巧与要点。

在制定计划的过程中，我们需要特别注意以下技巧和要点。首先，我们应该优先考虑高优先级的任务，把时间和精力集中在重要的任务上，而不是无关紧要的琐碎事务上。其次，我们应该充分利用互联网和其他工具和资源，如时间管理应用程序和笔记本电脑，以提高效率和准确性。最后，我们应该不断进行自我反思和总结，不断调整和改进计划，以确保实际实现目标。

第四段：计划执行的策略与技能。

计划制定是重要的，但执行计划同样重要。在计划执行过程中，我们需要注意以下策略和技能。首先，我们应该保持专注和目标，避免分散注意力和干扰。其次，我们应该充分利用现有资源和技能，尽可能地提高工作效率和产出。最后，我们应该随时进行反馈和评估，了解实际执行情况，及时发现和解决问题，调整和优化计划。

第五段：结语。

制定计划并不是一成不变的，随着时间和实际情况的变化，我们需要不断地进行调整和改进。重要的是，制定计划并不是为了“做计划”而做计划，而是为了实现目标和完成任务。在实践中，我们需要坚持不懈，不断完善自己的心智和技能，最终实现自己的梦想和愿望。

一周制定计划详细

本周工作重点：

主题：《七彩世界》(三)。

1.体味帮助他人后所产生的积极情感。

2.萌生对老人的敬爱情感，通过表演表达对老人的感情。

生活活动指导：

1.自由取点心时不争抢，能根据自己的需要选取适量的点心。

2.饭前便后能耐心细致地洗干净自己的小手，讲究卫生。

区域游戏：

1.阅读区：开展《我有一朵七色花》的故事创编，提高讲述兴趣。

2.表演区：放置幼儿自制的彩色灯光，供幼儿表演时营造舞台气氛。

3.美工区：提供各种彩纸，请幼儿自制七色花，并对七色花说说自己的心愿。

4.益智区：准备单双数涂色的图片，水彩笔，请幼儿给单数涂红色，双数涂蓝色。

5.建构区：用木头积木、纸盒、各种罐头等合作搭物体。

6.棋类区：提供各种棋子，请小朋友自由选择下棋。

生成调整与个别教育：

整理书架(鼓励阅读区的幼儿把图书按宽窄进行分类和排序)。

家园联系：

1.协助孩子完成一次“对长辈的研究”，帮助孩子记录“采访”过程。

2.鼓励孩子每天做一些力所能及的事来关心、爱护老人，多与老人交流，并督促孩子坚持下去。

制定计划很重要作文

人事主管转正制定计划

期末考试复习制定计划_

回顾知识，能够让知识重新回到脑海里，我打算在接下来的一个月里，把书本上的知识全部都在认真的看一遍，把重点知识背下来。每一天利用课间、中午和自习课的时间去进行回顾。以下是职场本站为大家整理期末考试复习制定计划参考资料，提供参考，欢迎你的阅读。

认真回顾前面所学知识。

回顾知识，能够让知识重新回到脑海里，我打算在接下来的一个月里，把书本上的知识全部都在认真的看一遍，把重点知识背下来。每一天利用课间、中午和自习课的时间去进行回顾，我想慢慢的，我必须能够把知识记在脑海里，把该记的记下来，把该背的背下来，一个月的时间，足够把七个科目的知识看完，并记下来的。当然，在回顾的过程中，我也会把不懂的重点做个标记，再去问同学问教师，争取当时就弄懂，我想在这样的复习下，期末考试不用担心基础题。

二、上课认真，下课钻研。

前面说到自我原先的状态不好，导致自我学习不好，就是因为这样，上课才不认真，下课也从来不去钻研下知识，导致自我这一学期的成绩都不太好。所以就接下来的一个月里，我就开始认真上课，专心听教师讲课，讲解知识，下课之后，也努力把不会的题目钻研一下，争取多找到多样的解决方法，让自我积累学习经验，把知识补充，并努力让成绩得到提升。

三、多做题，积累做题技巧。

原先留下了很多的练习题没有做，刚好利用最终一个月把这些题目都做一遍。实践是对理论最好的运用，用一个月的时间把留下的题做了，就能积累很多的做题经验，了解更多的解题技巧，对我期末的考试是会有很大的作用的。我必须要多做题，让自我积累多多的嘱托、做题的技巧，这样到期末的时候，我才不会没有把握。

还有一个月就要进入学期末尾，我将在剩下的一月里，努力把学习跟上去，跟上大家的进度，让成绩能得到提高，这样在期末考试那一天，我才能拿到高分，让这个初三有更多的盼头。我必须不会浪费剩下的复习时间的。

光阴似箭，日月如梭。转眼间，小学五年级一学期的时间就快过去了。进入期末复习阶段，我们更要抓紧每一分每一秒的时间。所以我制定了下头这份复习计划，期望它能帮忙我的期末复习。

1、克制自我贪玩的欲望。到了临近期末考试的时刻，每一天晚上应适当减少玩儿和娱乐休闲的时间。多拿出些时间来看看书。

2、上课认真听讲、进取发言，课下认真复习(语数英)。上课必须要集中精力，不要走神，画出教师说的重点。课下不要光想着玩儿，没事就拿出自我的书来看一看，回顾一下。

3、每一天晚上定时定量复习一个单元(语文)。抓住每一课的重点句子多读几遍。要背过这个句子的理解、体会作者的写作手法，还要掌握这个句子的修辞方法，并说一说那里运用比喻或者拟人的修辞方法有什么好处。还要明白这篇课文讲的是一件什么事，发生在哪个时期，借这个故事来赞扬谁，或者赞颂了一种什么样的精神。记一记词语盘点的词，背一背日积月累。(数学)背一背这个单元的定义，再做一遍书上的题，还要做一些课外的辅导题，多掌握一些体型。(英语)重点背这个单元的单词、粗体句子。掌握句式，学会运用。

我们一齐加油!加油!

转眼就到期末了，在准备一个完美的寒假的同时，也要准备一个完美的期末考试，让这个学期不留下一点遗憾。

俗话说得好：“一分耕耘一分收获”。如果你还在悠哉悠哉的玩手机，那跟不上同学们复习的脚步啦。此刻距期末考试还有二十七天的倒计时，同学们不能再指望教师给我们复习了。我们需要自我复习。

怎样复习呢?有人要问了。说到复习，许多同学首先想到的就是做一大堆一大堆的卷子吧。复习当然要做卷子，可是，比卷子更重要的是书上做的笔记。只要上课认真听讲，四分之一的分数就拿到了。当然，要保证基础知识的牢固。语文的字词句和“日积月累”，数学的计算和概念，这都是不能丢分的。想要全面的复习，我们还需要一份复习计划。

在那里，我来给大家分享一下我的复习计划吧。

1、找到自我薄弱的地方，这是复习的关键;。

4、背+默+听。背课文、背概念，把需要背的都要背，还要默写。把语文园地的词都要听写，英语也是。听写一遍，把不会的再听写，直到会为止。

以上就是我的复习计划。祝同学们学习愉快，复习愉快，考试愉快!

一、指导思想。

1、明确复习课的目的。复习课是为了帮忙学生系统地整理所学过的知识，使遗忘的资料得以重视，薄弱的环节得以巩固，涵盖着全部教学资料。

2、复习课过程要尊重学生。让学生感受到爱、提高与成功，会让他们更有复习的动力。卡耐基说过：“使一个人发挥最大本事的方法是赞美和鼓励。”

3、复习课要资料新颖，形式多样。拓宽学生参与的渠道，调动学生复习的主动性，激发他们复习的兴趣。

4、复习课的主动权要交给学生。师生合作，生生合作更要密切，探究程度要更深沉。

二、复习目标：

基础知识版块。

1、生字词：掌握本册要求学生学会的150个生字。读准字音，认清字形，了解在语言环境中的字义，正确书写。

2、词语：理解常用的词语并学习运用，主动积累课文中出现的四字词语和成语，正确认读，正确书写，大致了解意思，理解常用的词语并学习运用。

3、多音字：结合课文的朗读，读准多音字。对课文中带【】的多音字，要重点复习。

4、句子：语句通顺，表达清楚。根据要求写句子。

5、读读背背：能背诵要求背诵的课文、段落、古诗词。熟记积累运用中要求读背的词语、名言警句、谚语，歇后语、古诗词。

阅读版块：

1、有必须的速度，每分钟不少于300字。

2、能读懂程度适合的文章。

3、能联系上下文和生活实际，揣摩词句的意思。

4、能把握文章的叙述顺序，领悟表达方法。

5、能理解和把握文章的主要资料。

6、能联系上下文，生活实际，背景资料理解含义深刻的句子。

7、能结合阅读资料，联系生活实际独立思考，勇于发表自我的见解。

8、在理解课文的过程中，体会顿号与逗号，分号与间隔号的不一样用法。

9、扩展自我的阅读面，课外阅读总量不少于100万字。

习作版块：

1、能写简单的记实作文和想象作文，做到资料具体，感情真实。

2、能按必须的顺序写，根据表达需要分段叙述。

3、做到语句通顺，不写错别字，正确使用标点符号。

4、书写规范，5、养成想清楚再写和写后认真修改的习惯。

三、复习措施：

新理念：即减少头绪，加强综合，引导学生积累语言，感悟语言，运用语言，着力于培养学生的语文素三、复习措施：

新资料：即依据大修订教科书，并适当想课外拓展，以知识与本事，过程与方法，情感、态度、价值观三个维度为经，以识字、阅读、写作、口语交际和语文实践为纬，组织复习资料。

新教法：即从学生已有知识基础出发，从课文入手，引导学生主动复习，多读书，多积累，精做题，做好题，举一反三，掌握规律。

四、复习方法：

分为：听写训练、基础知识、积累运用、阅读、写作等五个部分。

1、听写训练、基础知识穿插在每节课中进行复习。

2、积累运用总结出题型重在平时的练习。

3、阅读部分的分类方法很多，能够从文章资料来分，也能够从文章的表达方式上分。

4、作文的分类也很多，能够从写人、记事、写景和应用来分，也能够从命题的形式来分。

在进行总复习的过程中，注意以下两点：

1、突出重点。从学生的角度看，我们要异常注意差生，多帮忙他们一点，从而提高及格率。从整个学习资料看，阅读和作文是重点。在阅读的复习中，词、句、段的理解是重点。在作文复习中，怎样把话写通顺，把事情的起因、经过、结果写清楚是重点。从学生的学习方式来看，探究性学习是重点。提出自我需要了解的问题，是探究性学习的关键。

2、讲练结合。在整个复习阶段，以引导、归纳练习为主，在一堂课上学生应当有口头的练习，又有笔头的练养。

：好高超的写作技巧。

学习制定计划

初一是学生迈向初中的第一步，对于初中生活，很多同学都有着各种不同的期待和想象。但无论怎样，初中生活的核心共性——课业负担更重了，学习压力也更大了。因此，在初一这个关键的入门阶段，制定一个科学合理的学习计划，对于未来三年的学习和成长将有着至关重要的作用。

如何制定学习计划？这里建议从以下几个方面出发：

初一阶段，同学们已经开始正式学习各科课程，因此制定学习计划的第一个步骤就是要规划自己的`学习目标。目标越明确，计划越容易实现。例如，在语文这门课上，同学们可以尝试从词语表达、阅读理解、作文等几个方面来制定目标；在数学这门课上，则可以从提高计算速度、巩固基础知识、掌握解决问题的方法等各个方面来规划学习目标。制定目标时，可以参考老师给的学习大纲，或根据自己学习水平和兴趣来调整。

规划好学习目标之后，就需要制定详细的学习计划。这里将学习时间的安排放在首位。每个同学的学习时间都不尽相同，所以要根据自己的实际情况来安排。可以选择在每天课间、放学后、周末等时间段集中进行学习，也可以在每个学科中，根据自己的学习强度来制定详细的时间表。而随着学期的推进，也要根据学习进度和客观实际情况对计划进行调整。

每个人的学习方法不尽相同，有的人喜欢阅读，有的人喜欢听讲，有的人喜欢自主学习。因此，在制定学习计划时，找到适合自己的学习方法也非常关键。对于初一的同学们来说，可以积极地向老师、同学、家长等人请教学习方法，然后根据自己的实际情况和喜好来进行个性化选择。

制定好学习计划后，还需要不断地检验和调整计划。比如，可以定期举行小测验、模拟考试等，检查自己的学习成果和学习效果。如果发现学习效果不佳，那就要反思是不是学习方法有误，是不是需要加强基础知识学习，是不是需要更加严格地执行学习计划，再进行相应的调整和改进。

总之，在初一阶段，制定一个合理的学习计划，会让同学们更好地适应新的学习生活，更好地掌握新的课程知识，更加自信地迎接未来三年的学习挑战。当然，学习计划只是学习过程中的一个指引，同学们要在计划的基础上进行创新和实践，才能收获更丰硕的成果。

制定计划

每次当听到老师说要上交一份计划的时候，我就头痛不已。

倒不是因为我制定不出来一个好的计划，而是因为生活中总是有各种各样的事情阻挠着我无法顺利地完成计划。

可是看到满满当当的计划因为其他的事情冲突了，一时没有执行到位，我的心里面难免有些失落的小情绪。

久而久之，我就把制定计划完全当作一个任务，敷衍了事。可是我自己内心里的真实想法是想要好好执行计划的，可是每一个任课老师都觉得自己的课比较重要，每一个学科的计划，老师都要求我们写一个详细的学习计划，这时时间分配上就容易产生冲突了。

细细想来，每次制定的计划似乎没有哪个完全执行到位。就拿今天发生的事情来说，本来上午我是打算做两篇英语阅读理解的文章，可是当我把老师要求制定的计划写完后就已经十点半了。

刚刚做完了一篇文章，想要好好对答案的时候，我却收到室友给我发来的消息，提议中午一起去外面吃火锅。没想到吃完火锅，再次回到寝室里休息，午休一觉醒来，已经两点钟了。可是我的计划里写着两点钟看西方经济学中微观经济学部分。

每次计划赶不上变化的时候，我的心里就不再希望制定计划了。毕竟，身边的人和事都在发生着这样或者是那样的变化，我们谁也预想不到下一刻的变化。

可是，如果我不制定计划的话，我就无法知道今天或者是明天应该干些什么。所以，当我茫然失措时，我还是感觉到了制定计划的好处。

虽然，不是所有计划中的事情，我都能够一一完成，但是我把目光放在那些已经做好了的事情上，我的心情就会豁然开朗。

再仔细看看，每天的计划里，完成了的事情远比我未完成的事要多的多，所以我以后还是会继续坚持制定计划。

学习制定计划

制定学习计划，是每个学生必须要做的事情。通过制定合理的学习计划，能够提高学习效率，从而获得更好的成绩。那么，如何制定高效的学习计划呢？本文从三个方面探讨此问题。

制定学习计划，首先要明确自己的学习目标。学习目标可以是在某门课程中获得高分，也可以是参加考试并通过。不同的学习目标需要采用不同的措施。

举个例子：如果目标是在语文课中获得高分，那么必须要深入地理解语文知识，尤其是阅读和写作方面。在制定具体计划时，可以将时间分配给阅读各种文章和写作练习。如果目标是通过考试，那么就需要熟悉考试内容和要求，透彻地理解和掌握考试所涉及的知识点。在此基础上，安排合理的时间，进行冲刺复习。

学习计划的'另一个重要方面是合理分配时间。学生需要考虑每项任务所需的时间以及自己的日程安排。比如，在星期一到五的工作日，学生需要考虑学校作业和课堂笔记。如果有考试，还需要预留出冲刺复习的时间。而周末和假期可以安排更多的时间来接受更深入的学习，以及对学习成果进行反思和检验。

同时，学生不要忽视自己的生活和娱乐时间，因为健康的生活和正常的娱乐可以帮助学生更加专注和高效地学习。

制定学习计划时，需要考虑多样化的学习方式。不要依赖于某一种学习方法或途径，而是应该灵活运用各种方法来达到学习目标。例如，在阅读方面，可以阅读书籍或者阅读网络文章；在写作方面，可以写日记、小说、诗歌等多种形式的文学作品。

此外，学习也是可以和娱乐相结合的。你可以通过看电影、听音乐、玩游戏等形式来学习。这些娱乐活动不仅能够增强学生的兴趣，还能够提高学习效率。

总之，在制定学习计划时，一定要明确学习目标，合理规划时间，多样化学习方式。只有保持充分的学习热情和遵守制定的学习计划，才能得到良好的学习成果。

幼儿园制定计划

对于中大班的幼儿走进自然的活动前期准备是最让幼儿期待的，也是很有教育价值的。因此，教师可以提前让幼儿自己做计划，例如春游之前需要准备哪些东西，这些东西有什么用，春游过程中要收集什么资料，让幼儿画一个任务单。

确定春游内容的顺序，用自己能看懂的方式作出计划。

能按照制定的计划开展活动，并遵守与好朋友约定的规则。

感受春天景色，并能大方的'把自己的发现与同伴进行交流。

这次我们春游的目的地是xx公园，请你找一个好朋友组队，一起商量你们想在春游活动中做什么，想一想可能会遇到什么问题，怎样才能让我们玩得开心，又玩得安全。把你们的讨论结果记录下来。

提示幼儿按意愿选择同伴，成立小组；

和同伴一起商量，确立活动的先后顺序；

商量每个活动两个人要遵守的让老师放心的规则；

根据活动内容和要求，确立春游过程中要携带的物品。

各小组中介绍指定的计划，其他小伙伴找出其不合理的地方，并提出调整方案。

经过之前的讨论和计划，孩子们提出要提前跟爸爸妈妈去xx公园进行考察，各小组考察之后，经过再次讨论确定了春游活动包括：欣赏花展、品尝自带的水果、在草地上做游戏三项内容。孩子们列出了要准备的物品清单，包括：湿纸巾、餐巾纸、垃圾袋、遮阳帽。还列出了此次活动的任务：发现5种小草。

如何制定计划

中考是考基础的，要求绝对不能偏科。到了初二以后就能看出，排名靠前的都是各科均恒的。真诚提醒初一的学生及家长，绝对不能偏科。

第一：要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

第二：有科学的学习方法就可以在学习上做到事半功倍。

提高效率方面：有学习环节，学习态度、学习方法。你只要从现在把学习转变了，学牢了，当然就简单了，成绩就会提高。每个人的基础不同，学习态度也不同，所以要采用的方法也就不同。要把学习学好就得找到适合自己的学习方法，要根据自己的特点选择适合的方法。就可以取得进步。学习的方法应该是“百家争鸣”“百花齐放”。

第三：考试关键是自己对学科的掌握情况。基础学科占60%，中档题主要考技能应用占25%，高档题占15%主要是综合能力、应用能力的考查，主要是区分高层学生。考试大家都紧张，其实不用害怕，不要紧张。

第四：初一最重要是不要太紧张，只要把分数看开点就可以了，否则太过于紧张的心情，是无法进行复习的。

1.全面复习的基础知识。

2.详细分析存在的问题，做好查缺补漏的复习。

3.分版块复习。做到同中有异，异中有同。

4.专题复习。综合能力的培养，拓展自己的应用能力。

1、“循序渐进”——就是学生按照学科的知识体系和自身的智能条件系统而有步骤地进行学习，它要求学生应注重基础，切忌好高骛远，急于求成。循序渐进的原则体现为：一要打好基础，二要由易到难，三要量力而行。要注重讲究实效，不搞形式，要统筹安排课前预习，通过初步阅读，先理解感知新课的内容(如概念、定义、公式、理论方法等)，为顺利听懂新课扫除障碍，预习时要看、思、做结合进行。

2、“熟读精思”——就是要根据记忆和理解的辩证关系，把记忆与理解紧密结合起来，两者不可偏废。一方面，只有在记忆的基础上进行理解，理解才能透彻；另一方面，只有在理解的参与下进行记忆，记忆才会牢固。“熟读”要做到“三到”：心到、眼到、口到。“精思”，要善于提出问题和解决问题，用“自我诘难法”和“众说诘难法”去质疑学习上的难点。“学而时习之，不亦乐乎”，怎样学会及时复习，掌握有效的复习方法，已成为学习中必不可少的环节。复习要求抓住重点及时复习；复习要因人、因学科、因阶段而异，不能机械地照搬一种模式，在复习时要把教材、参考书和练习册结合起来，有选择地做些练习。尤其是应多做些变式训练，以锻炼自己独立思考，积极思维的能力；对知识进行归类，使知识深化、简化、条理化，并按规律去加强记忆，提高复习效果。

3、“自求自得”——就是自主学习，就是要充分发挥学生学习的主动性和积极性，尽可能挖掘自我内在的学习潜力，培养和提高自我能力。要把所学的知识加以消化吸收，变成自己的东西。在学习过程中质疑问题，我们会发现许多疑难问题，尤其是做练习时，适量的练习和作业是巩固所学知识，加强知识吸收消化的重要环节。

4、“知行统一”——就是要根据认识与实践的辩证关系，把学习和实践结合起来，切忌学而不用。知行统一要注重实践：一是要善于在实践中学习，边实践、边学习、边积累。二是躬行实践，即把学习得来的知识，用在实际工作中，解决实际问题，新课程中的“研究性学习”也正是基于此把它列为必修课程。

1、做好预习。预习是学好各科的第一个环节，

1、粗读教材，找出这节与哪些旧知识有联系，并复习这些知识；

2、列写出这节的内容提要；3、找出这节的重点与难点；

4、找出课堂上应解决的重点问题。

2、听课。学习每门功课，一个很重要的环节就是要听好课，

1、要有明确的学习目的；

2、听课要特别注重“理解”。

3、做课堂笔记。做笔记对复习、作业有好处，

1、笔记要简明扼要；

2、课堂上做好笔记后，还要学会课后及时整理笔记。

4、做作业。

2、认真审题，弄清题设条件和做题要求；

5、及时总结经验教训，积累解题技巧，提高解题能力；

7、像历史、地理、生物、政治这些需要背的科目，要先背再做。

5、课后复习。(1)及时复习；(2)计划复习；(3)课本、笔记和教辅资料一起运用；(4)提高复习质量。

结语。

初一学习是初中阶段的关键。初一学习如何计划？初一学习计划如何制定？初一学习计划怎样安排？这些问题，不管学生乃至家长都需要有个了解。把握科学的初一学习方法，初中的学习便能应对自如。

英语学习制定计划

1、坚持每一天，充分利用一切可以利用的时间学英语。没有持之以恒的学习和大量的时间做保障，一切都是空谈。

2、每天听写一篇文章，尤其建议选择视频资料，更形象贴近生活，如以一部电影、视听教材为中心，展开一天的学习。

3、听说读写译五项都要练，以听说为主。

4、求质不求量，把听写的资料彻底搞懂足矣，不要好大喜功，贪大贪快。扎扎实实，按部就班，是学好英语的必经之路。

5、把零碎的时间充分利用起来学英语，不断地重复。6、听写是个学习英语的好方法，要继续加强。7、早睡早起学英语。

8、抓住一套教材足矣，不要盲目的更换教材。

9、每天学习英语必须要有详细可行的英语学习计划，必须坚决执行，没有任何借口。10、相信自己，一定能够学好英语。

我们必须看到，语言归根结底是人们交流思想以进行社会交往的工具。其本身的属性，就决定了它最好是能在一定形式的共同使用中来学习。所谓外界条件，包括老师(或比自己先走几步的人)间或的指点(口头或书面)、英语电视广播节目、电脑网络资料、录音机及磁带、收音机、参考书、工具书以及一定的阅读材料等。

对自学英语者来说，倘还可以利用电视、广播、磁带、网络等得到一定的“听的机会，则“说英语的机会就更少了。在这种情况下，不妨试一试下述这些方法：

(一)尽量将听和说的练习结合起来。

我们在听一段对话或一段文章或故事时，要“身临其境地听，一边听，一边头脑里有一幅所听内容的图画或人物的形象。这样，所听的东西，就会在头脑里留下深刻的印象，也就有助于把听到的东西更好地转化为自己口头掌握的东西。

(二)利用背诵提高口语。

实在没有他人一起来练习会话时，要想培养口语能力，就只好多用背诵的办法。背课文，背对话(一个人充当几个角色)，背得滚瓜烂熟。但不能停留在背诵上，而要逐渐转为“说，即在背诵的基础上有所发展，逐渐由少而多地加入一些自己的话。

(三)选择适用的口语教材。

自学英语会话，就要选择一本适用的口语会话课本。目前不少英语自学者选择各种国外教材。这些教材，各有其特色及优缺点，都可以用。但对初学英语会话者来说，还是先用国内出版的、结合我们自己日常生活的会话课本为好。

大家也许会问结合上述创造英语听说的方法，有没有方便快捷的方法呢?答案是有的，在这里推荐大家使用全国目前最受欢迎的能飞英语学习软件。

基于二语习得的能飞英语学习软件是一款真正的看电影学英语软件，非常方便地为自学英语者提供了英语环境和英语听说机会。根据自学者不同的需求，有不同的学习礼包可供选择，礼包内含有高质量英语影音。加上先进的软件技术，你可以轻松做到以下事情：

1)可以便利地进行文字学习、复读、听写、配音、角色扮演。

2)可以逐段学习记录任意多的ab段，需要的时候，调出来，自动定位。3)可以逐句学习可以对每一句进行复读、听写、配音、角色扮演。可以抽取生词和重点等进行复习和测试。4)配音便利，无限时长可以对任意片断进行配音，保存为mp3。这样，你就可以自由地进行口语练习了!

自学英语者必须系统地学习一两本英语语法书。要把一本语法书从头到尾读一两遍，对英语语法有一个全面的概念。然后，再一章一节地仔细阅读，学习运用这些语法规则。这样，在对英语语法的整体有一个全面了解的基础上，再分别深入学习其各个局部，就会掌握得更为深入。更重要的是，要将语法规则运用到语言实践中去，切忌死背语法规则条文，“为语法而语法。总之，要以语法规则来提高我们语言实践的水平，又要在实践中更深入地掌握语法。

1.看电影学英语，但是要关掉字幕，同时尽量大声复述所有能够听懂的剧中对话。

我得承认，对于一个英语听说能力不强的人，如果照做的话一开始的过程会非常的痛苦。很有可能的结果是一部电影下来什么也没有听明白。但是，请相信我，如果能够坚持这样做的话，那么在10部电影之后，就会听懂相当多的对白，并且能够复述听懂的对白中的一半。每一个人都有接受语言的本能，这个办法带有一点点强制性，但可以把我们的语言潜能发掘出来。在一开始的时候，建议挑选一些曾经看过的影碟，这样会帮助你对英语原声的理解。另外，一定要保证每天，最多不超过两天就要看一盘碟片。另外，如果条件允许，那么最好自己在一个房间里面以避免干扰。这个方法可以有效锻炼英语听说的基本功。

2.利用一切机会扩大自己的词汇量，但是先要扔掉4-6级考试标准词汇表。

4-6级的词汇表对于扩大词汇量几乎没有价值，这个是我的个人之见。希望不要在这上面画太多的时间。如果看碟片的程度已经可以听懂一些对白的话，那么可以关注一下词汇，如果在一个段落中一个生词反复出现，那么可以打开英文字幕，然后查一下这个词的意思。花15s记住这个词，然后再看碟片，特别留意新词汇。这种方式，会让生词记忆的特别牢。对于感兴趣的咨讯，不妨多访问一些英文的站点。体育，娱乐，新闻，或者随便什么其他的，随意浏览即可。对于出现率高的生词，就查一下，然后记下来。

最后，要利用可能的机会记生词。注意广告、杂志、游戏和新闻中出现的每一个让自己感兴趣的词。比如，在乘地铁的时候，可以注意一下吴大维主持的talkdatalk短片，会有机会学到"yellowcab"这样地道的表达。这是英语口语的内功，需要日积月累。

3.勇敢一点，不要怕和老外交流。

今天在中国的老外已经非常的多了，我们的身边常常有机会合他们面对面。所有在中国的老外，都和我们一样。也希望多了解一些中国并希望学一些中文。很多时候阻碍我们去交流的其实是我们自己内心，害怕犯错误，害怕出洋相。不妨告诉各位我曾经出过多大的洋相：在两个瑞典女孩子询问我对瑞典人的看法的时候，我曾经让她们误认为我在嘲笑她们衣着滑稽-_-b;在我们第一位荷兰员工报道，需要填写一些表格的时候，我错误的翻译成需要他去修理一些桌子;我还曾经在一间酒吧里错误地进入了女厕所，退出来之后被一哥们儿怪笑着问我是不是走错了(后来我发现还有别人犯了同样的错误，那扇该死的门上根本没有任何标示，除非你进去，否则不会发现自己走错了)。所以我想，各位大概不会犯更糟糕的错误了，既然如此，何不勇敢尝试呢。在和外国人的交流中才真正能够质的提高自己的英语口语能力。同时，和nativespeaker的对话中可以学到许许多多很地道的词汇，潜移默化中让我们的英语口语变得更地道。

4.坚持。

我所提出的方法其实绝对不难，真正比较难以做到的是坚持。如果能够坚持下来六个月的话，我相信那个时候你的口语能力一定会令自己感到惊讶的。在我自己的英语口语学习博客上，我以连载的方式在纪录我从我的荷兰朋友兼同事那儿学来的许多既地道又有趣的表达。在这里，大家可以看到一些对于日常表达有用的东西。

学习制定计划

制定一个教育学习计划对于学生来说非常重要，无论是初中生、高中生还是大学生，每个人都应该根据自己的需求与兴趣来制定一个适合自己的教育学习计划。通过教育学习计划，我们可以有目的地把握自己的学习进度，提高学习效率，同时也能够更好地掌握知识，培养能力和兴趣。

1.确立目标。

首先，制定计划要明确一个目标，要告诉自己要做什么，完成什么任务。目标应该是具体而明确的，以便制定计划。例如，“我要在今年考取toefl成绩100分”，这是一个明确的目标，除此之外，还要设定时间，如“我要在6个月内完成这个目标”。

制定计划应该从自己的.优势和劣势出发，找到自己的潜在缺点，针对这些问题设定一个计划并加以改善。例如，“我最近总是无法遵守自己设定的计划，应该及时找出原因并加以改进。”此外，计划的制定还要考虑到我们当前的时间、短期目标和长期目标等，然后将时间和计划轴最大化。

3.分解任务。

分解任务，把任务划分为一个个小任务，这样才能每天按照自己的计划执行，从而达成长期目标。任务需细化，并存在于计划，指挥自己存放在生活中，每天必须按时完成每项工作，加强自己的执行力。

4.开始执行。

制定一个完美计划固然重要，但重要的是开始执行它。必须学会集中精力和耐心，同步深入，动用技巧和头脑力量，避免得过且过和三分钟热度。执行计划，前提是要有完成任务的决心和动力。

5.监督和反思。

执行计划后，我们必须定期监督自己的执行情况和目标进展。我们需要评估自己的工作质量、评估自己计划的可行性以及任务完成的效果。通过反思，我们可以更好地整合一些计划中亟需优化的部分，并进一步提高自己的执行能力，更好地保证计划的实施。只有以总结与成长的心态，才能更加聪明明和专业主项。

总之，一个完美的教育学习计划需要有明确的目标、制定一个合理的计划、细化任务、勇于执行计划，并对执行情况进行监督和反思。以上几点是制定一个教育学习计划不可少的几个步骤，而其中，还需有坚定的决心和成长心态，只有这样，才能制定出一个完美的教育学习计划。

如何培养制定计划的能力

这说明你太缺乏跳槽的经验，或可能是由于太急功近利被蒙上了眼。首先还得分析为什么感到失望后悔。如果是因为感性方面的不舒服或不适应（如新老板独断生硬，新同事待你冷淡，工作环境不理想等），那就调整自己的习惯，看能否改善或适应新环境。

如果是因为理性原因（如公司策略不明，业务发展前景暗淡，管理混乱等），马上再另图别的机会。不过得好好总结经验，别再犯上次跳槽时同样的错误。

如果是公司裁员，那就该坦然面对。在跨国公司工作，被裁员的风险永远存在，没有什么抱怨可言，职业化的态度就是积极地去寻找下个工作。如果是因为老板换了因而形成你的被边缘化，那就分析一下真正的原因。如果是做事风格相冲突，就看看你调整后还能否胜任。还能否得到新的“输入”，如果是，就不要因换老板而把自己也换到别的公司。

至于你在新老板手下能否开心要看看你用什么标准，若是图自己舒服，这其实是个低标准。若是以学习新东西和挑战自己为标准，自己就不会不开心。

这需要预先想好。在生育／求学之前就要设想回归时的接口。如还想继续在原公司服务，就预先与老板沟通，争取达成一个共识。如果不能，则要依据自己的工作年限及经验及求学所学的专业，给自己做个能力评估。再回来时自然免不了一番竞争。事先意识到这些会给自己准备一个比较平和的心态。

如果是因为想休息一段时间而辞职，建议如下：一是辞职时应在该公司已工作4年以上，这样会减少未来雇主对你的不安全感；二是休息时间不要太长，否则会减少简历的吸引力而丢失未来求职时面试的机会。

工作与生活的失衡是职场中非常普遍的现象。自我调节是一种重要的个人能力。压力是主观感受到的，如果抗压能力弱，同样工作负担下你的压力感就比他人大。不妨做个计划，硬性挤出时间放松自己（要知道工作永远是做不完的），一周内保证从事一至两次自己喜爱的活动，一定会有效果！注意一个原则，休息就是休息，头脑中关闭一切有关工作事宜，没有你天塌不下来，不能做到这一点只能说明你不自信和不信任他人，这个弱点将导致你一生伴随着压力和疲惫。

个人发展没机会，工作没有吸引力，但由于种种原因还舍不得离开。尽管值得同情，但需要深刻自检。是真的`没有机会还是你没能力抓住？是工作真的没有吸引力还是你没能看见？是不是因为自己努力不够所致？如果真是没发展机会且工作也无吸引力，为什么不去找个新的工作？试了但找不到，说明自己的竞争力不足，那就努力提升自己。

自己能力有限，怎样努力也赶不上他人？那就调整自己的期望，期望只能是与能力和努力匹配时才起到激励自己的作用，否则期望越高，失望则越多。

这很正常，坦然面对就是了。职场最终是靠能力说话的，相信自己的实力，努力提高自己，注重发挥自己的优势，利用你的经验和影响力，调动年轻有能力员工的积极性，使他们成为你的有效资源把工作做得更好，他们的挑战不就成了你的机会吗？而且老板需要的好员工，多多益善。

晋升的层级呈金字塔状，越往上越小，遇到玻璃天花板是上升到一定层级之后通常发生的现象。对于30岁上下的人而言，前面的路还长着呢，要结合自己职场的发展阶段来考虑，如果现阶段的经验能力积累尚未完成，也不必急着要求上升空间，如果已经完成了必要的积累而此处又确无机会，大可不必担忧，市场上有的是等你去探索尝试的新机会。事实上没有自己的职场发展规划而盲目感叹没有上升空间才是真正的危机。

英语学习制定计划

制定计划，要按实际来，要符合自己已有的知识水平。切不可制定看似完美却实行不下去的计划。要根据自己实际的情况，每天可以学习多少知识，除了工作还能有多少自由时间来学习，制订计划不要太满，时间不要太紧，要留出机动时间，使计划有一定的机动性。毕竟现实不会完美地跟者计划走，给计划留有一定的余地，这样完成计划的可能性就增加了。

制定目标一定要适合自己的现状，制定目标不可制定的太高太远，要着眼于实际。尽量的制定一些小目标，比较容易实现的目标，这样会比较有成就感。相反，如果把目标定得太高，在短时间内实现不了，这样会产生一种挫败感，让人看不到希望，进而失去学习的信心。所以制定一份有计划的合理的学习计划非常的重要，这关系到以后的学习。

虽然是为了学习制定的计划，但并不是要把这些时间都安排在学习上，要注意劳逸结合。毕竟学习也是一种脑力劳动，大脑也需要正常的休息。所以在安排时间时也要安排休息的时间，或者安排一点娱乐活动，或者交替着进行一些身体的锻炼。尽量的让自己在轻松愉快的心情下学习。现在不只是学习，做任何事情都要讲究科学性。

制定一份合理的英语学习计划，可以大大的提高学习效率。可以说，学习计划是实现学习目标的有效途径，每一个想要成功的学习者，要拿出的一个实际行动，就是制订一个切实可行的学习计划。当你订完学习计划后，心里有了计划，会感到学习目标的实现并没有那么难。