扩展运动策划书（汇总18篇）

在编写策划书时，需要注意逻辑清晰、语言简练、重点突出等方面。接下来请大家仔细品味下方的策划书模板，相信会对大家的撰写工作有所帮助。

扩展运动策划书

一、初赛：

1、光阴：

4月22日晚上6点30分；

2、报名方法：

现场报名、学委处报名、电话报名；

3、地点：

1210教室。

4、初赛环节：

(1)自我介绍：各选手筹办2分钟左右的自我介绍；

(2)评委即兴提问，各选手做出相应回覆；

二、复赛：

1、时间：

4月28日晚上6点30分；

2、地点：

1210教室。

3、复赛环节：

（1）选手根据复赛所抽到的图片施展想象说一段话，光阴不限；

（2）选手回覆评委问题；

三、决赛：

1、时间：

5月22日晚上6点30分。

2、地点：

学生活动中心。

3、比赛环节：

（1）闪亮登场：

各决赛选手以小组为单位上台亮相做小组及个人的自我介绍，情势不限。光阴5分钟左。

右；

（2）捷足先登：

各决赛选手抢答主持人提出的.问题；

（3）广告达人：

各决赛选手按次序抽取道具，并且对该道具做一个广告；

（4）眼疾手快：

各决赛选手依次将打乱的字母进行重组，按指定光阴内重组的单词个数算分；

（5）经典重现：

各决赛选手可以以歌曲、朗诵话剧等各种情势演绎经典；

4、奖项：

个人一等奖、个人二等奖、个人三等奖；

团体一等奖、团体二等奖、团体三等奖；

最具潜力奖、最佳个人风采奖。

做为红五月中我们部门的一个重大运动，我们会积极筹办，争取在红五月中为全校师生献上一道英语盛宴。同时我们也将积极配合其他兄弟部门的运动，努力让红五月中的所有运动都能顺利有序地展开。

四、运动经费预算：

场地费：180元。

决赛现场安排：80元。

决赛奖品、水果及比赛所有水：180元。

横幅、鼓吹单、节目单：130元。

评委费用：80元。

合计：650元。

扩展运动策划书

一、活动时间：12月7日(星期一)。

二、活动对象：初高中全体学生。

三、活动负责人：孙鸿周宇琦。

系列活动二：长跑接力比赛。

一、活动地点：大连五中操场。

二、活动时间月8日(星期二)年12月9日(星期三)。

三、活动对象：初高中全体学生。

四、活动负责人：孙鸿周宇琦体育组。

五、活动安排：2015年12月8日第八课高中部。

2015年12月9日第七课初中部。

六、比赛规则：

(1)以班级为单位组队参加，每班级限报名1队，每队10人(5男5女)，参加比赛的运动员，必须是本班学生，身体健康。

(2)运动员胸前或背后佩带本班级标志，标志上写清运动员号码，没有佩带标志的不准参加比赛，不准许出现同人异号现象，如出现取消比赛成绩。

(3)运动员在比赛中有意挤撞另一运动员或阻碍另一运动员跑动路线，取消比赛资格及名次。

(4)运动员必须手持接力棒跑完全程，如发生掉棒，必须由掉棒运动员拾起后继续比赛，传接棒中不允许投、掷接力棒，否则取消比赛资格。

七、注意事项：

(1)每班级班主任及体育委员一定要根据学生的身体情况，确定参赛运动员，身体有病症或不适的学生不允许参赛。

(2)想参赛的学生必须在家长和班主任的同意下，注意每位参赛队员必须有个人安全保险方可代表班级参加比赛。

(3)所有运动员在训练和比赛时都必须着运动服、运动鞋，运动员要做好充分的准备活动。

(4)比赛过程中不参赛的同学不允许进入场地，以免影响比赛秩序和发生意外，如果发现，裁判有权取消本班成绩。

(5)运动员在比赛过程中，若感觉身体不适，请及时向班主任老师报告，退出比赛。

系列活动三：拔河比赛。

一、活动地点：大连五中操场。

二、活动时间：2015年12月14日——2015年12月18日。

三、活动对象：初高中全体学生。

四、活动负责人：孙鸿周宇琦体育组。

五、活动安排：时间待定。

六、比赛规则：

(1)比赛采取3轮次，比赛抽签决定小组，两个班级为一组，年级组比赛采用淘汰制，淘汰制采用三局两胜制，既先胜两局的队伍胜出，第一局必须事先抽签来决定场地，后二局场地交换。每局比赛时间最多2分钟，2分钟内不能决出胜负者本局比赛结束(平局)。

(2)比赛开始前，各队按照每十六人一个纵队的要求准备好，比赛开始后，双方运动员同时发力，将拔河绳的红线拉过赛场规定的端线为赢。

(3)每轮通过抽签决定对手和顺序。

七、注意事项。

(1)各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够规定的人数，则当作自动弃权处理，其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。

(2)裁判喊“预备”，然后吹哨，听到哨声后开始比赛，任何队伍不得在哨音响起前移动绳子。

(3)获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。

(4)各班啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。

(5)为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛;不准带手套;裁判未判胜负前，手不能松开绳子。

(6)比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。

(7)比赛过程中对裁判判定有异议时，只有班级负责人有权提出抗议申请。

(8)想参赛的学生必须在家长和班主任的同意下，注意每位参赛队员必须有个人安全保险方可代表班级参加比赛。

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近些年来，办公室职业病越来越普遍，如颈椎病、肩周炎、三高、糖尿病等。这些疾病严重影响着我们员工的工作效率以及生活质量，俗话说“身体是革命的本钱”没有健康的体魄，即使有再强的能力，也不能完全发挥，更谈不上自已的幸福生活。为提高员工身体素质，促进员工身体健康。经公司决定推出“健康体魄，快乐生活”主题系列活动，旨在增强员工健康意识强身健体，增进员工幸福指数。

员工是公司的基石，而员工的健康是公司最大的财富。生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。工作压力日趋加重的现代办公人员来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的，不仅可以提高身体素质，还可以做到劳逸结合，达到高效率的工作。而且在开展活动的'同时，员工之间可以加强交流，培养团结奋进精神，增强团队凝聚力。

二、开展运动活动的目的。

1、活动组织部门/负责人：待定2、活动主题：“健康体魄，快乐生活”。

2、清新晨练：每周三和周五早上8点在指定场地集合（暂定为秀湖公园或展览馆一楼）进行晨练，项目可以自行选择，例如：跳绳、呼啦圈、踢毽子、羽毛球、跑步等。

3、户外运动：每周二和周四下午7点在指定场地进行户外运动，例如：篮球、乒乓球、羽毛球等。

4、每季度第一个月的第三个周末，进行一次趣味运动会，趣味运动会的具体安排另行详细策划。（建议：为提高大家的积极性，鼓励大家踊跃参加，建议先举办一次趣味运动会，要求所有人员都要参加，运动会总结时，再向大家详细介绍此活动规则，相信能吸引更多的员工参与。）。

四、积分换休细则。

1、每人每次参与活动都有一定的积分，积分可以兑换假期；

5、每周4次活动，累计到场3次者，额外累计1分，全部到场者，额外累计2分；

6、每累计到20个积分可以兑换一天的假期，休假需填写《补休单》，部门负责人同意并报行政人事部门备案。

7、每次参加活动有专人进行登记和统计，并定期将每个人的积分存入个人账户上。

五、趣味运动会具体安排。

5、拔河比赛：自由组队，男女比例要相同，每组十个人，三局两胜制。

六、注意事项。

1、运动时所有人员建议着轻便的运动休闲服装和运动休闲鞋；

3、每次活动均需要负责人负责签到，所以每次的负责人必须提前到场并带上必要运动器械；4、每季月的趣味运动会，参加项目可以提前公开，方便员工们自由组队和报名参加，根据报名情况也可适当调整比赛规则。

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运动引言：

为丰厚同学们的课余生活，提升我院学生的人文素质，加强宽大青年的民族清高感和爱国情操，学院团委抉择举办“迎国庆”国学知识比赛运动。现将有关事项通知如下：

一、主题：

品鉴经典、传承文明。

二、承主办：

院团委、学生会。

承办：社团部。

学院整个在校生。

四、光阴：

（一）淘汰赛：20xx年9月29日。

（二）决赛：待定。

五、地点：

仓山校区。

六、参赛法子：

（一）采纳团体赛法子，各支部自由组队，每队3人。

（二）各支部负责登记参赛队员名单并断定后于9月28日前统一将报名表交至社团部吴文泉同学（1#516）处。

（三）此次比赛共分两轮：

2、决赛：进入总决赛的代表队以抽签的法子抉择决赛时的队伍序号，决赛代表队同时参加比赛，当场决出前三名获奖代表队。

七、有关请求：

（一）各支部要高度器重国学知识比赛运动的开展，积极组织参加，及时关注学院关于此次运动的后续公告。

（二）各支部限报一支队伍参赛，断定参赛人员并发送报名表后不得擅自替换，否则将取缔支部参赛资格。

（三）此次比赛取前三名支部代表队，由学院颁发奖状。

（四）本次若有未尽事宜，将及时完善并颁布。比赛规程及报名表将另行通知，其最终解释权归主办单位。

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一、运动目标：

为响应院党委“立德树人，成长成才”主题运动，全面进步学生学习素质和专业素质，加强学生对学院的领会，进一步丰厚校园文化生活，推动学风建设，营造浓重的学习氛围。

二、主办单位：

河南工程学院经济贸易系。

三、承办单位：

经济贸易系学生会。

四、比赛光阴：

20xx年12月1日—4日。

五、比赛地点：

6j101。

六、参赛对象：

经贸系整个学生。

七、参赛请求：

1、比赛以专业为单位，每专业派出班长、团支书各一人为本专业领队并携4名本班同学。

2、比赛法子为现场问答情势，试题所选内容均出自河南工程学院学生手册。

3、自律部、学习部负责试题设计。

4、学生会整个成员负责比赛工作。

八、比赛流程：

1、各队进行风采展现（介绍本组参赛队名及口号，限时3分钟）。

2、第一轮必答题。

每支队伍抽签抉择自己须答的一组标题，每组标题包孕5道题，答对一题加10分，答错不扣分。此轮比赛每队伍均有一次求助时机【向本队智囊团求助（30秒）】参赛者可以选择接管被求助者的答案或提示，也可以选择自己答题。

3、第二轮抢答题。

本轮标题包孕是非题和选择题，主持人读完标题后各队起头抢答，答对一题加10分，答错不扣分。本轮共计15题，每题回覆光阴不超10秒。

[后备环节：风险押分题。

4、现场互动。

观众抢答，答对送精巧小礼品一份。

5、第三轮案例分析题。

此轮为必答情势，通过头析案例，给出自己的观点，断定答案。本轮由评委老师打分，满分为60分，共有1题。答题光阴不超过5分钟。

6、此时如出现平局，则由现场评委加出一题抢答题，答对加10分。

注：

1）初赛选出专业组、非专业组队伍各八支进入复赛。

2）每个队选派4人组成本组的智囊团，坐在观众席上。

3）抢答题中如有队伍三次违例，则取缔该队抢答环节作答资格。

4）如主持人给出标题十秒后，没有队伍抢答，则进入下一题，但抢答题标题仍维持为15题。

九、奖项设置：

以专业为单位，通过比赛获得的优异组织奖一个，优异团队一个，个人奖若干名，并颁发荣誉证书及相干奖品。

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运动目标：看似多彩的校园生活，短缺却是大自然的纯正！看似繁忙的大学生活，短缺的却是热诚的交换！为丰厚同学们的课余生活，增进同学们的友谊，加强班级的凝聚力，使09级伟泰班成为一个更加团结，互爱，积极，向上的班集体。我们将齐心游落雁，齐力涉足流水。为我们短暂的大学生活共创美好的回顾，为我们平庸的`大学友谊注入更纯的诚挚！

运动光阴：待定中。

运动地点：东湖落雁岛。

运动对象：09级伟泰班整个成员（可带亲朋好友，但需自费）。

运动内容：野营烧烤。

拓展。

自由玩乐。

一、运动的布置。

1）前期切磋。

4月18日班干切磋相关事项及具体出行光阴；

（包孕路线，光阴，气象，车辆的接洽及细节布置。）。

2）统计人数：

3）预算经费：

往返车费：

景区门票：折后25元/人。

烧烤费用：

费用合计：

4）筹办用品：

烧烤食物：玉米大白菜小白菜蘑菇火腿土豆黄瓜藕片小馒头鸡翅。

烧烤工具：木炭竹签餐纸一次性手套烧烤刷。

烧烤配料：油盐味精胡椒粉辣椒粉。

二、运动流程：

1）全班分成四组，每组分辨指定一名负责人。

2）提前一晚买好所需食物和用品，具体工作分到各组。

3）早上七点在学校前门聚拢！5分钟后纪检点名（带上学生证，买门票打折用）。

4）走路到左刀泉站，乘401路车起程，到东湖磨山下。由小组长负责点齐人数和保证组员安全！（小集体以组为单位，方便管理）。

5）到站后，在东湖磨山以小组为单位，买好快艇票，前往落雁岛。

6）达到落雁岛后，大约9点。集体买票，进入落雁岛内。

但切记安全，有任何问题接洽班长和团支书！）。

8）玩完游戏大约十点，烧烤运动起头。

9）自由玩乐，有门票的话，里面的娱乐设施都是免费的。免费的项目包孕：快艇秋千。

10）下午六点在景区门口集中点名，考虑运动方便，由班级大集体准时带出，小集体适时带回相联合。

11）.团支书晚上20.00接洽室长断定每位同学确已安全回寝室。

班长与团支书：筹办好路线，光阴，气象及细节布置，重点是保证大家的安全！

运动鼓吹：鼓吹委徐琴瑶。

统计人数：组织委焉东东。

收取费用：生活委姜伟。

往返盘点人数：纪检和各组长。

预祝运动取得美满成功！

运动会策划书

――大学生！

谁是带动而今中国消费高潮的主力，在中国消费市场上拥有不可磨灭低位的群体？

――大学生！

谁会对广告宣传特别在意，追求新奇事物，购买各类产品？

――大学生！

可见，大学生作为一个强大的消费群体，他的重要性是不容忽视的。因此企业如果鼎立支持大学的某次活动，必定会得到丰厚的回报，极大的提高本企业在我校的知名度。

眼前就有一个很好的机会，那就是我们甘肃政法学院一年一度的校运动会。此次运动会就是各个赞助商向广大政法学子介绍自己的大好时机，宣传产品的大好时机，形象策划的大好时机。

因为广大新生已经适应大学生活，逐步参与校园活动，为校园带来新的活力，同时，各年纪学生功课较少，有较多的时间参与组织学校活动。况且运动会是整个学校难得的大型事件，必定吸引所有本校学生，乃至外校的瞩目。

如此的黄金时机谁又能让它错过呢。哪位厂家商家不想利用这次机会宣传呢？行动吧！我们向您保证我们会尽最大的努力，最大的心血，在我校推广您的产品。让您以最低的投资获得最高的回报。

1、体育赞助是企业公关赞助活动形式的一种。是企业通过赞助某项体育赛事或活动，并围绕赞助活动展开的一系列营销。无数成功的体育赞助告诉我们良好的体育赞助能提高企业的品牌知名度与品牌形象，以获得社会各界广泛的好感与关注，为企业创造出有利的生存和发展环境。

2、同电视、报刊传媒相比，在学校宣传有良好的性价比，可用最少的资金做到最好的宣传。

3、学校消费地域集中，针对性强，产品品牌容易深入民心。其中高校学生作为现代青年都喜欢追求新鲜的、刺激的、浪漫的产品。

4、大学之间人员流动频繁，交往密切。我们学校具有一个极大的优势，那就是有两个校区，且每个校区都与其他各大高校毗邻。

5、大学年年有新生，年年有毕业生。您还可以与我们进行长期的合作，这样您产品的知名度便会不断加深，一传十，十传百，百传千，千传万，具有极其长远的意义。

7、本校人员众多。潜在市场巨大，消费能力高。一次小小投资，绝对会获得大大回报！

1、活动目的：运动会是一年一度的校园盛事，是为了推广体育活动，强健学子体魄，提高个人身体素质，发扬追求更高·更快·更强的体育精神而举办的。

2、参与人员：校领导的全体学院，全体师生全部参与。

3、具体地点：校足球场内。

根据不同的赞助金额，提供不同的宣传活动。

1、宣传单宣传。

由商家自行设计，隆重推出贵公司产品。在我校最醒目的位置，『如食堂，教学楼，寝室过道』，由本外联部组织人员在不同时间，不同地点分发。尽力使每位我校学生了解到您的产品。

2、横幅宣传。

在运动会举办期间，可向贵公司提供一个较好的宣传平台，贵公司可以自由发挥。

3、外校宣传。

在本校宣传的同时，也可组织人力，物力向外校宣传，主要为帮助在外校派发传单，贴宣传海报。省去您一个商品多家学校投资赞助的忧虑。节省您的资金，真正为您着想。

4、产品展示会。

由商家组织人员到本校，我外联部负责配合您的工作，帮助组织宣传您的产品。使公司产品得到更好的直接的`展示,吸引校内人士参观，极大提高您的产品名气。

5、产品宣传。

贵公司产品可作为我院的唯一指定用品，赞助产品须满足现场需要方可。

6、实物宣传。

运动员、拉拉队都是运动会人们关注的主要群体，运动会期间可以向他们发放印有赞助商标志的帽子或衣服，从而加大宣传力度。

7、抽奖活动。

进行关于产品的问卷调查，最后在被调查者中抽取中奖者，奖励您的部分产品，目的在于推广您的产品，使之被学生大众接受。

当然，贵单位还可提出其他可行宣传方式,具体可当面协商。

根据商家要求的具体宣传计划，而进行相应的预算。

横幅100元。

矿泉水200元。

大遮阳伞150元。

服装费200元。

场地租用费200元。

宣传材料管理及维护费100元。

预计赞助费用总计：950元。

通过横幅、宣传单等形式,扩大宣传力度,让公众增加对贵公司的好感和信赖。或通过现场促销增加产品认知度,这样有助于增加促销量,扩大宣传影响力,让公众对贵公司以及贵公司的产品有更进一步的了解、这在极大程度上增加了贵公司在学校的竞争力,树立了企业形象、同时我外联部可发动人员帮助商家发放打折卡、宣传单、优惠券及宣传赞助商品及品牌。赞助本次活动，省钱、省事、省心，为赢得大学生市场抢尽先机！

只要有以一次赞助，就可以做一次免费的广告，这样的广告可是十分有诱惑力的，可以让更多的大学生了解你，在今后的购物、找工作，生活中能够做到最好，这才是最重要的，广告的最大的回报就是这样。在赞助中，可以得到更好的回报，稳赚不亏，何乐而不为呢，相信大家都能够明白！

扩展运动策划书

一．运动背景：

随着全校共青团“创优争先”运动的开展，为施展团组织的先锋楷模作用，更好的使宽大团员领会团知识，认识领会自己的使命和职责，特举办此次运动。

二、运动主题：创优争先我先行，加强当代大学生的使命感。

三、运动名称：创优争先，发展自己，展当代团员新风采。

六、参加人员：09市场营销团支部整个成员。

七、邀请嘉宾：

八、运动历程：

1、首先主持人发布运动起头。介绍运动的主标题的`，然后邀请嘉宾讲话。

2、正式进入运动的主体环节，首要为话剧表演话剧具体表演内容如下：

话剧剧本：

场景一：

地点：寝室。

人物：老三、高个。

道具：书本、两个椅子。

（门响了一声，老三拿着书走了进来）。

高个：老三，今天我看到一套特牛的设备，特帅！我明天筹划和老爸说汇点钱，把它买过来！

老三：哎呀!行了！高个今天老师又点名了，就你一个没去，再不去你就没有资格测验了！

（老三放下书，坐到高个旁边）。

高个：行啦！老三，天天就你能墨迹，没事的！我老爸自有措施！

老三：行，行！你有个厉害的老爸，你就混吧，看你到社会上怎么生活！下午上课去吧，据说老师还要点名的。

高个：不行的，我还有任务呢，没光阴上课啊！

老三：恩。。。你还不学习你忘怀去年啦，看你怎么办。

（他们一起抬头看着远方，陷入回顾中。）。

场景二：

地点：考场上。

人物：老二、高个、监考老师、另外四名同学。

道具：六套桌子椅子、六套试卷、六支笔。

（窃窃私语着）。

高个：老二，答好没，快点给我抄抄。

老二：你不是把答案抄到桌子上了么？

高个：别提啦！我抄的都没考，快把你的给我看看吧！

老二：不行，老师在那看着呢！

（老师转身向前走去）。

高个：快！他转过去了！

（老二动了动，老师又转身走过来。）。

老师：咳，某些同学注意了！

(老师持续转身走开。)。

高个：老二！喂！

老二用眼睛看看高个又看看老师，只见老师看着高个走过来并说“那位同学，你可以出去了！”

还没等高个说话老师就直接抽走高个的试卷，高个无奈的摇摇头，劈里啪啦的收拾收拾笔本就径直走出去了。

场景三。

地点：公司。

人物：旁白2个、高个、老总、另外四个人。

道具：办公桌、文件若干。

高个从外面走进来，边走边说“终于毕业啦！咱今天也算个白领啦！（拉拉自己的白衬衫）。

“哎！小李！今天老总反省人没？”

高个把脸冲向外面说着，

然后接着说到“哦，没查就好！”

（旁白1）“高个，老总叫你呢！”

场景四。

地点：办公室。

人物：老总，高个。

道具：办公桌，文件若干。

“小高啊？刚刚工作一个月，感到怎么样啊？还适应么？”

老总把双手交叉放在桌子上问到。

“哦，还好，对比适应”高个笔挺站着满脸堆笑的说着。

“哦，那怎么听下面反响说…”

“哦，嗯，呵呵，那是塞车，塞车”

“哦”老总若有所思的说。

场景五。

地点：职工工作室。

(旁白2），“高个，昨天让你帮我弄的文件呢？”

“哦，等等哦，这就弄!”

随后高个就忙在自己的办公桌中一堆文件中翻来翻去。

（旁白2）“老高，上星期让你做的企图呢？”

“哦，这就做啊！等等啊。不着急！”

（旁白2）“还不着急呢，都一星期了，你可快点啊！上面催呢！”

四个人围着高个不停地转，嘴里喊着“老高快点！”“老高！”，“老高！”。

老高抱着头蹲在四个人中间。。。。嘴里喊着“啊，不要”

场景六。

地点：寝室。

人物：高个。

道具：床被子。

“啊、、、、、、”高个从床上惊醒，

满头大汗的坐着，直到天明。

场景七。

场景：寝室。

人物：老二，高个。

道具：书本若干，

高个：老二，今天上课等等我啊！

老二：咦？高个，今天怎么了？！怎么忽然要上课了呢?

高个：老二，我今后要好好学习，可不能这么混日子了！

老二：呵呵，好啊！终于惊醒了啊！

高个：行啦！老二，快走吧！要不然不赶趟了！

老二：恩，走吧！呵呵。

集体出场，鞠躬！

九、集体唱团歌，重温入团誓词。最后集体运动教室的黑板上签名，以示认真学习，做好团员工作的决心。

一张被子，一张床，

六套桌椅。

文件若干。

书本。

人物服装等。

十一、后续工作。

1、团支书总结此次团日运动，进一步让同学们领会团组织，领会世博会。为更好的发展自己、发展经济作出自己的贡献。

2、运动收场后由团支部书记将运动总结上报学院团总支及团委，团支部鼓吹委员将运动报道及图片上报团总支。

运动扩展心得体会

运动扩展是一种新型的运动方式，在近几年越来越受到人们的关注。我也是在最近才开始尝试运动扩展，通过长时间的锻炼和体验，我深刻体会到了运动扩展的好处及其对心理健康的积极影响。在这篇文章中，我将分享我对运动扩展的心得体会。

第二段：身体锻炼。

运动扩展是一种全身性的运动方式，它包含了各种不同的身体活动，如跑步、游泳、瑜伽等。通过不同的运动方式，可以全面锻炼身体的各个部位，提高体能和柔韧性。在我进行运动扩展的过程中，我发现身体变得更加健康和强壮了。每天坚持运动扩展，我感到更有精力和活力，也不再容易感到疲惫。

第三段：注意力集中。

运动扩展对于增强注意力和集中力也非常有效。在运动扩展的过程中，我需要集中注意力和调整身体的运动姿势，这让我的大脑保持活跃和灵活。在接触这些运动项目之前，我常常发现自己思维散漫，难以集中精力完成任务。然而，在经历了数月的运动扩展后，我感到我的注意力能力有了显著的提升，我能够更好地专注于工作和学习。

第四段：情绪管理。

运动扩展对于情绪管理也有一定的帮助。在面对工作或学业的压力时，我会感到压抑和疲惫。然而，通过运动扩展，我可以有效地释放这些负面情绪。在运动中，我可以尽情发泄情绪，让压力得到缓解。运动扩展还可以刺激大脑分泌多巴胺和内啡肽等快乐激素，让我感到快乐和满足。通过运动扩展，我学会了更好地管理情绪，保持积极的心态。

第五段：结论。

通过运动扩展，我不仅改善了身体健康，也提升了心理健康。每天坚持运动扩展，我不再容易感到疲劳和不适，在工作和学习中能够更好地集中注意力。此外，通过运动扩展，我学会了更好地管理和调控自己的情绪，让自己能够更好地应对压力和挑战。因此，我非常推荐运动扩展这种运动方式，它不仅可以提高身体素质，还能够促进心理健康的提升。

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后勤、志愿者服务队、礼仪队400元。

保安工作人员、秩序维护员，0.00元。

宣传人员200元。

设备：运动会所用器材使用费。600元。

宣传材料管理及维护费用0.00元。

预计赞助费用总计：2000元。

活动地点：郑州交通职业学院运新区体育场。

涉外事宜：校团委(具体由校团委学生会社会实践部负责)。

赞助单位：

希望贵公司能慎重考虑我们的建议,给我们提出宝贵的意见.所有在校内的宣传活动由我们负责,公司可以派人监督.希望能和贵公司通力合作,共同搞好这次运动会,期望贵公司尽快回复.期待您的加入!合作愉快!

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1、媒体宣传，借助广播站、校报、舍报、团委等媒介，加大宣传力度，为运动会的成。

功举办提供强有力的舆论支持。

2、校园宣传，主要结合比赛项目，利用横幅、展板，彩旗等进行进行必要的宣传活动。

3(二)三个阶段。

1、会前宣传阶段：从3月开始到运动会开幕前，主要宣传运动会的筹备情况进展情况，

前期举办的各项准备工作，我校体育发展成就。

2、会中宣传阶段：从运动会开幕到闭幕，主要宣传决赛的比赛和重要活动。

3、会后宣传阶段：主要宣传运动会对我校体育事业发展起到的推动作用。

的相关宣传--赞助商名称)，活动之前悬挂在一食，礼堂之间，操场围栏等路段，活动前三天粘贴在运动场等人流量最多的位置。悬挂时间是一天24小时不间断性。

2、我们将在运动会的宣传海报中点明赞助单位。(前期宣传)。

3、立式广告牌。在运动会期间作为独立的宣传方式在学校内进行宣传。(由本站提供)。

4、宣传海报，主要由经管学院学生会宣传部门负责，其他部门配合。

宣传照，如大氢气球，丝带等。海报下方印赞助单位的宣传语。)间、主办单位、吸引人的特色等。)。

5、在运动会举行期间，向裁判员和保安志愿者分发有标志的帽子，加大宣传力度。

6、校广播站负责运动会进行期间的广播宣传。

7、运动会前后在校学生会网页上宣传并且发放传单。

8、宣传棋方阵。在运动会期间在会场主干道，主席台等显眼位置放置彩旗进行宣传。

几条主干道的数上绑写宣传经管学院标语的宽丝带。

9、气球方阵。在运动会期间在一些重要位置利用氢气球悬挂宣传。

在观众席入口出发放写有经管学院标语的气球。

10、调查问卷：活动结束后，出调查问卷我们运动会举办的成功与否。

11、在运动会期间在校内设立宣传台、服务台。

运动会策划书

摄像：……

场地安排：邢巍

后勤保障：王彦立

奖品采购：刘喜梅

1、搭桥过河

2、心心相印（背夹球）

（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始、

3、跳大绳

每组两人甩绳，七人跳绳计时计数、

4、叠报纸：

5、无敌风火轮

5、无敌风火轮

注：总成绩为每队每个项目积分总和；按总积分取1、2、3等奖、

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广播员：

闭幕式讲话：学院院长。

(一)体育部(负责人：成员：)。

1.完善各种资料，办理运动员的注册手续和报名工作;。

2.入场式方阵，广播操参赛人员的训练;。

3.比赛进行前现场分发号码布，并于所有比赛结束后现场收回;。

55.协调各部门工作，做好工作导向;。

6.负责购买运动会相关物品及药物。

(二)办公室(负责人：人员：)。

1.督促各工作组落实各项工作，协调各部门的工作;。

3.书写各项通知;。

4.协助体育部落实运动员参赛秩序;。

5.做好运动会期间经费收支报告。

(三)分团委组织部、繁星文学社(负责人：人员：)。

1.负责广播稿的积极投稿工作(于精神文明奖至关重要)，及时报道好人好事;。

2.策划入场式方案并即时与主席团，体育部商议;。

3.协助生活部做好休息场地的卫生工作。

(四)宣传部(负责人：人员：)。

1.拟定有关标语，口号，开幕式中的方阵入场式解说词;。

2.配合办公室书写各项通知并做好新闻报道工作;。

3.做好各项宣传工作，以多种形式宣传运动会，营造良好比赛氛围(出海报等)。

(五)学习部(负责人：人员：)。

1.准备两块宣传板，根据赛程安排和现场广播及时提前公布比赛项目和参赛人员名单;。

2.及时公布比赛成绩，提醒取得名次的运动员参加颁奖仪式和领取奖品;。

3.书面记录所有获奖情况，并于运动会结束后上交办公室作为档案;。

4.协助生活部作好休息场地的卫生工作。

(六)保卫部(负责人：人员：)。

1.负责开，闭幕式秩序的管理(看台上的观众)，保证一定数量的人员参加闭幕式;。

3.与维权中心共同负责运动会所有使用物品的搬运工作(并且及时搬回);。

(七)维权中心(负责人：人员：)。

61.负责有关运动员请假事宜，防止不参加比赛出现的倒扣分情况;。

3.与保卫部共同负责我院运动会使用物品的搬运工作(并且及时搬回)。

(八)生活部(负责人：人员：)。

1.赛前根据运动员需要，准备固定号码布所需的别针，饮用水，钉鞋等一切物品;。

4.带扫帚，畚箕以及垃圾袋到休息处，做好休息场地的卫生负责工作。

(九)外联部(负责人：人员：)。

1.协助体育部购买所需的物品，制作相关横幅。

2.做为机动部门及时协调突发事件，(哪个部门缺人就到哪个部门)。

(十)分团委宣传部(负责人：人员：)。

1.负责拍照新闻工作，向投稿中心报道好人好事事迹;。

2.协助外联部做好机动工作，应对突发事件。

(十一)现场观看加油人员(负责人：)。

1.务必做到分团委学生会全体成员到场，任何请假都需主席团批准;。

2.06级每班必须组织十名以上人员观看比赛，同时当天各班向主席团通报人数，开幕式和闭幕式要求都要参加。

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1、召开体育部部门会议，讲解比赛的时间、地点、规则、流程等细节，和安排报名工作(男学干负责男生的报名和九班的报名，一名学干专门负责日语班的报名，其余学干每人负责两个英语班的报名。采取分班报名，最后汇总名单)。

2、10月9号上午开展运动会选拔工作，选拔出优秀的选手及整理运动会参赛选手名单。

3、10月10号晚上交教师组及学生组运动会名单和联系好广播操教练(负责人：范梦芝)。

(二)活动中期安排。

1.召开体育部部门会议,安排各项目的训练工作。每个学干负责一个群体项目，每周训练至少3次。个人单项由选手自己安排训练，体育部负责督促。(负责训练部门：体育部、自律部)。

2.联系好教练负责广播操的训练，后期注重体操队形排练。(负责人：聂勇超)。

3.准备好各项运动训练器材(毽子、跳绳、手套、篮球x2、蛇皮袋x4、拼图板x4等)。

(三)活动当天安排。

1.学干在比赛前一天负责用展板写好各项比赛具体时间，及把展板放于服务台前;比赛前晚上通知好比赛当天的选手，及时保持联系。(负责人：周小芳)。

2.比赛当天由学干负责好运动员赛前检录，并带领运动员入场，比赛完后记录好运动员成绩。(负责人：曹恬、余康玲、邓德兵)。

3.学干负责调动看台气氛，要时刻保持看台整齐，鼓励看台观众积极投稿。(负责人：)。

4.在运动员入场前，学干负责好与看台及服务台的联络，及时通知看台观众外院选手情况，以调动看台气氛，为选手加油。(负责人：万丽佳、程爱莲)。

六、注意事项。

运动扩展心得体会

在快节奏的现代社会中，人们越来越忽略了运动的重要性。然而，通过参与各种形式的运动扩展活动，我深刻认识到了运动对身心健康的益处。在此，我将详细叙述我参与运动扩展活动的经历，并分享一些我从中得到的体会。

第一段：

我第一次参与运动扩展活动是在大学的时候。那时，我每天整日沉迷于学习，缺乏身体活动。我觉得自己越来越懒散，体力也越来越差。于是，在学校举办的一次运动扩展活动中，我报名参加了足球比赛。尽管我对足球一窍不通，但是对于我来说这是一个挑战自我的机会。在比赛中，虽然我没能打进一个球，但是我收获了宝贵的经验。我意识到参与运动扩展活动能够激发个人积极向上的精神，提高团队协作和合作能力。

第二段：

在之后的几年里，我积极参与了各种类型的运动扩展活动。我加入了学校的篮球队，每周都会参加训练和比赛。在这个过程中，我体验到了身心的全面锻炼。运动扩展训练不仅提高了我的体力，还锻炼了我的意志力和耐力。比赛中的竞争也使我学会了控制情绪和应对压力。通过与队友的紧密合作，我感受到了团队精神的力量，学会了倾听和沟通。

第三段：

除了竞技型的运动扩展活动，我还参与了一些户外冒险运动，如徒步旅行、攀岩等。这些活动让我接触到了大自然的美丽和力量。在攀岩中，我不仅仰仗自己的力量攀登，还要克服内心的恐惧和不安。这种挑战让我更加坚强和自信。在徒步旅行中，我感受到了自然的宁静和优雅，让我从繁忙的生活中暂时解脱出来，放松身心。

第四段：

参与运动扩展活动不仅让我身体健康，还让我在个人成长上得到了巨大的帮助。我开始更加重视饮食和睡眠，养成了良好的生活习惯。通过锻炼，我的心肺功能得到了大幅度的提高，我每天都感到精力充沛，工作和学习效率也得到了显著提升。此外，通过与其他运动员的交流和比拼，我认识到了自己的不足以及需要提升的方面。这种自我反思让我意识到了自我成长和变革的重要性。

第五段：

综上所述，参与运动扩展活动是一次难忘的经历。通过参与各种类型的运动扩展活动，我不仅锻炼了身体，培养了自信和勇气，还获得了健康和愉悦的感觉。除了个人成长外，参与运动扩展活动还促进了与他人的交流和合作，培养了团队精神。因此，我将继续积极参与各种形式的运动扩展活动，以保持身心健康，并继续在个人成长和团队合作中取得更大的突破和进步。

冬季运动会策划书

一、活动背景：

运动竞技是促进员工沟通感情、加强联系，建立团队意识，以提高工作热情和效率的方式之一。本次趣味运动会秉着鼓励员工锻炼身体，在运动中陶冶情操，热爱生活。

二、活动目的：

公司工会通过组织健康向上、群众喜闻乐见的文体活动，庆祝圣诞节，同时提高全体员工的团队意识，增强团队精神，丰富员工的文化生活，促使员工有更好的精神面貌和工作效率，能以饱满的热情投入到大干四季度中去，为全面实现公司20xx年各项目标而努力奋斗。三、活动组织单位：

公司工会主办。

四、活动时间、地点：

时间：暂定于20xx年12月24日(如有变化，另行通知)。

地点：公司。

五、活动项目及现场负责人：

个人项目：

1、1分钟跳绳。

比赛用具：跳绳2.5m。

比赛规则：每组5人，裁判吹哨开始跳，一分钟计时，下一组跳的人负责给他们数，一分钟后裁判喊停把成绩记录下来，以最后成绩多者为最后胜利者。

裁判：

2、吹气球。

比赛用具：气球。

比赛规则：每组5人，裁判吹哨开始吹气球，将气球吹到终点，中间如果掉在地上，捡起来再从原地重新开始吹。

裁判：

终判：

3、100m赛跑。

比赛用具：无。

比赛规则：每组5人，短跑比赛，哨声一响向前冲。

裁判：

终判：

拍照：

4、乒乓球比赛。

比赛用具：乒乓球，球台。

比赛规则：

裁判：

5、羽毛球比赛。

比赛用具：

比赛规则：

裁判：

集体项目：

6、篮球比赛。

比赛用具：篮球、篮球场。

比赛规则：每队3人。

裁判：

7、400m。

比赛用具：无。

比赛规则：

裁判：

终判：

8、拔河比赛。

比赛用具：粗绳。

比赛规则：

裁判：

六、参加活动人员：

公司全体员工在不影响正常生产经营工作的情况下均可参加。

七、活动筹备及负责人：

1、总负责人：

2、负责人：

3、主持人及催场：

4、方案策划：

5、会场布置及各单位人员组织：

6、宣传、摄影摄像：

7、器材道具准备、纪念品采办和发放：

8、横幅：

9、各比赛项目道具的摆放：企管部。

八、注意事项：

1、在比赛过程中，有拔河人数超过15人的，则该组当局比赛算输;。

2、安全注意事项：有心脏病、高血压或身体不适者请勿参加比赛活动，所有运动员必须穿运动鞋参赛，请参赛者注意安全、防滑防摔，赛前做好热身运动。

九、报名时间及报名地点：

报名时间：于20xx年12月1日起到20xx年12月15日止(一周报名时间)。

报名地点：各单位文员处报名，由文员将运动员名单上报到公司办公室。每人限报两项，逾期未报名者，视为自动放弃参赛资格。

注：参赛项目和运动员一经确定，无特殊情况不得更改和弃权。比赛的开始与结束均以裁判的哨声为准。

一、运动会宗旨。

为了加强企业文化建设，丰富员工体育文化生活，提高公司全体员工的凝聚，向心力，团结协作力，倡导“友谊第一，安全第一，比赛第二”的体育精神。

二、运动会主题：健康生活，快乐工作。

三、运动会时间、地点。

时间：20xx年12月14日地点：高中体育场。

四、组织机构。

1、事物组。

负责人：张露。

组长：魏雪、梅程志。

组员：红、蓝两队小组成员。

职责：

a、制定运动会各项工作流程;。

b、做好各类物资的准备工作(按计划购置体育用品器材，奖品等);。

c、做好运动员报名登记动作;。

d、负责比赛场地的规划;。

e、准备比赛用的各类表格;。

f、及时汇集各项目比赛成绩，统计各队得分情况并及时公布;。

g、负责主席台音响器材、背景、道具等的安装及使用效果保障;。

2、裁判组。

组员：周婷婷，邱丹，李红，张露，李霞。

职责：裁判相关工作的统筹协调工作。

五、参赛人员：世纪奥科全体员工。

六、具体赛事。

第一项：4*100米接力跑。

1、参赛人数：每组4人。

第二项：掰手腕。

1、参赛人数：每组5人。

2、由1：1对决的形式进行比赛，分为5小组，每小组比赛3局2胜制，最终获得胜利多的队判定为获胜队(比赛期间不得作弊：比如故意逗笑对方)。

第三项：运乒乓球。

1、参赛人数：每队6人，分3小组。

3、比赛时间结束，框内乒乓球最多的组判定为获胜组。

第四项：吃零食比赛。

1、参赛人数：每队5人。

2、零食(具体待定)5种，每人吃一种，比赛计时开始后，由第1人先吃，吃完后嘴里吹出口哨声，第2人才可以开始吃，以此类推，第5人吃完后吹口哨。最后一名组员先吹出口哨队判定为获胜队(比赛期间不可将零食故意洒落，否则判为作弊，从第1人重新开始吃)。

第五项：2人3腿跑。

1、参赛人数：每队6人，分3小组。

3、该项为三局两胜制。

第六项：撕名牌。

1、参赛人数：全体组员。

2、每人身后会贴一张自己的名牌条，比赛开始后，两队互相撕下对方身后的名牌条，被撕掉名牌条的人员出局，最终身后留下名牌的人员所在的队判定为获胜队(比赛期间不可殴打对方，一经发现立即出局)。

第七项：跳绳。

1、参赛人数：每队3人。

2、该项为三局两胜制，参赛的两个组员坚持到最后的为获胜方。

第八项：拔河。

1、参赛人数：全体组员。

2、双方组员，人数均等的情况下进行拔河比赛，先过地划线的队判定为获胜队。

七、运动会流程。

运动会策划书

某某工学院青年志愿者协会迎来了一批新的志愿者，他们健康，积极，向上，趣味运动会策划书。在这个充满活力与光明的时代，新时代大学生志愿者们的蓬勃朝气和竞技热情亟待展现。某某工学院青年志愿者协会是个充满温情的社团，是个人性化的社团，注重大学生志愿者们各种才能的挖掘、培养与展示，故积极开展融合了体育与趣味等元素的趣味运动会。

某某工学院青年志愿者协会通过开展以“趣味运动，志愿同行”为主题的趣味运动会，丰富青年志愿者们的课余生活，培养积极参与的热情和团队合作意识；活跃校青年志愿者协会内部的氛围，融洽各部门之间的关系；增进各部门之间交流，为今后工作中的友好合作打下基础；与此同时，也彰显了校青年志愿者们的蓬勃朝气。

趣味运动，志愿风采。

主办单位：某某工学院青年志愿者协会。

xx年11月15日。

某某工学院苍梧校区篮球场。

某某工学院青年志愿者协会全体成员。

1、活动前期准备。

（1）项目策划部撰写趣味运动会策划书，送交理事会审核通过并告知各部门；

（3）宣传部安排活动拍摄人员；

（4）赛会服务部负责借10个篮球，2个乒乓球和4个乒乓球拍，姓名牌12张，呼啦圈10个，秒表4个，眼罩6个，皮尺，准备口哨15个，布条若干，24张奖状。

2、活动实施阶段。

（1）14:00所有人在篮球场集合，进行签到；

（2）各部长抽签决定比赛顺序，抽到同号签的组相互进行比拼；

（4）16:00开始进行3对3篮球赛；

（5）每项竞技比赛项目取前3名，并发放奖状，规划方案《趣味运动会策划书》。

3、活动后期总结。

（1）办公室负责写活动总结和新闻稿，并将资料归档；

（2）宣传部将活动照片等信息发布到人人，微博等多媒体平台上。

（1）后勤工作人员要维持好活动秩序，避免混乱；

（2）借用的篮球，乒乓球等物品要及时归还；

（3）活动经费及时开正规发票报销；

（4）活动中注意安全，避免事故发生；

（5）注意天气变化情况，如天气状况不好，要及时通知变更时间；

（6）活动项目根据风力情况，时间等不确定因素及时变更竞技游戏顺序；

（7）注意现场评分，务必做到公平、公正、公开；

（8）竞技实行参与即有奖方式，注意及时发放奖状。

1、横幅：5元*6米=30元。

2、口哨：0.4元*15个=6元。

3、姓名牌：1元*12张=12元。

4、奖状：3名*8个项目*0.5元=12元。

········总计：60元。

运动扩展心得体会

运动是改善身体健康的重要途径，它不仅可以使我们身体更加强健，还可以扩展我们的心灵。在我多年的运动经历中，我深切感受到了运动对心灵的巨大影响。通过运动的扩展，我不仅更加自信，也更加积极乐观。下面我将从自信、积极乐观、坚韧不拔、团队合作、拓展思维五个方面，分享一下我的运动扩展心得体会。

首先，运动对于提高自信心有着显著的作用。每一个成功的运动项目背后都需要付出大量的努力和汗水，而这种付出会带来一种前所未有的自信心。在我参加长跑比赛时，一开始我总是自卑，害怕输给其他选手。然而，随着训练的逐渐加强，我能够跑得很快，而这对我的自信心产生了巨大的影响。我开始给自己设立更高的目标，并且相信我可以达到。运动的这种自信心扩展不仅在比赛中体现，也在日常生活中的各个方面都能感受到。

其次，运动可以让人保持积极乐观的态度。在运动过程中，遇到困难和挫折是不可避免的。然而，通过坚持不懈的努力，我们会发现困难并不可怕，只要我们保持积极乐观的态度，就能够克服它们。举个例子，当我在练习拳击的时候，我经常会遇到一些技术上的困难，拳法不够准确或者力量不够强大。然而，我从来没有放弃过，每一次失败都是一次学习的机会。通过努力和坚持，我逐渐掌握了拳击的技术，并且取得了一些小小的成绩。这种积极乐观的态度改变了我对待困难的方式，使我在面对生活中的挑战时更加乐观。

第三，运动也培养了我坚韧不拔的品质。在运动过程中，我们经常会碰到一些困难和挑战，但只有坚持下去才能克服它们。我记得在我参加登山活动时，我经历了艰难的爬坡和高原反应。尽管我身体非常疲惫，但我还是坚持下来了。在攀登的过程中，我学到了坚持不懈的品质，我相信只要我付出努力，就一定能够达到终点。这种坚韧不拔的精神也渗透到了我的生活中，让我能够在遇到挫折时不轻易放弃。

第四，运动可以培养团队合作能力。很多运动项目都需要团队合作，而团队合作需要大家互相信任和相互配合。我曾经参加过篮球比赛，在比赛中，我们需要互相传球，互相支持，只有这样才能取得胜利。通过这样的经历，我深刻体会到团队合作的重要性。在活动中，我们会发现只注重个人利益无法取得最终的胜利，只有团队合作才能达到更好的结果。

最后，运动也可以帮助我们拓展思维。在运动中，我们会遇到各种各样的问题和困难，而解决这些问题需要我们拓展思维。比如在攀登高山的时候，我们需要综合考虑天气、地理和身体状况等各个方面的因素，并做出明智的决策。这样的经历让我学会了从不同的角度看待问题，培养了我的逻辑思维和分析能力。

通过运动的扩展，我收获了很多。它不仅提升了我的自信心，还让我更加积极乐观，培养了我的坚韧不拔品质，培养了我的团队合作能力，拓展了我的思维方式。我认为运动不仅是身体的锻炼，更重要的是对心灵的扩展。让我们一起享受运动的乐趣，让它成为我们生命中不可或缺的一部分。