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时间：2023-11-28 12:02:10
上传者：影墨国旗下，我们感受着自豪和自信，为能够生活在这片土地上而骄傲。以下是小编为大家推荐的一些国旗下的精彩视频，希望能够让大家更好地了解国家的发展和进步。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
只要每个人都有大度、宽容的品格，那么他的心一定充满了阳光、快乐，因为他的心没有负荷。正是因为他的心没有负荷，所以他一定可以成功。由此可以得出结论：成功之人的心需要阳光，需要宽容。
能够善待周围的一切事和人，才会有可能成为一个成功的人。宽容、大度可以使干戈化为玉帛，使尴尬化为和谐，也会避免产生一些不必要的矛盾。著名文学家马克吐温平时穿着不讲究，甚是朴素。有一次，他顶着一顶破帽子走在路上，一位年轻人走来，看着他说：“你脑袋上那个家伙是什么玩意?”而马克吐温却笑着说：“你帽子底下那个家伙是什么玩意?”年轻人听后灰溜溜地走了。
马克吐温面对如此场面并没有上去和年轻人争吵，而是用自己的宽容、大度与机智诙谐，很好地回答了年轻人并且避免了一场纷争。仅仅只有马克吐温有如此宽阔的胸怀吗?德国大文学家歌德也同样如此，有一次他外出散步，在小路上迎面碰到一位对他的作品提出过严厉批评的评论家，这位评论家盛气凌人地对歌德说：“我从不给傻子让路!”而歌德却笑盈盈地答道：“而我正相反!”笑容可掬地为对方让路。
歌德用自己的忍让、机智和幽默不仅巧妙地维护了自己的尊严，还避免了一场无谓的争吵。这样的事例枚不胜数。
通过这两件事例可以明确地看出：凡是成功的人往往都有一颗善待他人、宽容大度的心。让自己拥有善待他人，宽容大度的品格吧!让自己的心没有负荷，让自己的心灵充满阳光!
善待每一个人吧!剔除贪婪和阴谋，抱着真诚和善良，那么这个世界将会充满阳光!
尊敬的各位老师，亲爱各位同学们：
环境问题是21世纪面临的重大问题，保护环境是每个小学生的责任。
我妈跟我们说，永安以前是个鸟语花香的地方。晴空万里，晶莹剔透，像一池清澈明亮的湖水，河水“猛扑”向前，每一个小漩涡都是它笑出的甜美酒窝。河里一群群的鱼快乐地游向水面，就像美丽的公主，拖着长长的面纱，快乐地跳舞。春天来了。绿草上，小草挤在一起，手牵着手，肩并肩，仿佛好朋友在窃窃私语。在农田里，白菜排列整齐，就像等待检查的士兵。沉甸甸的稻穗压弯了稻秆，仿佛在感谢大地的厚意。在离农田不远的果园里，桃树长满了桃子；有的虚心低头；有些人骄傲地挺胸；有的开玩笑地躲在桃叶后面，好像在和同伴玩捉迷藏！柑橘渐渐成熟了，七八个人聚在一起好像在开会，真的很有意思！
如今，我们的家变了：蓝天变得灰暗，因为工厂排放废气和噪音，不仅影响了人们的休息，也影响了孩子们的学习。绿色清澈的河水消失了，取而代之的是浑浊的脏水。原来成群的鱼虾也逐渐消失了。黄草就像饥饿瘦弱的“孩子”。树木被砍伐，鸟儿无家可归，成了真正的'“流浪者”。果园里的水果又苦又涩。太难吃了！
人类的无知导致滑坡、泥石流、地震、火灾、洪水等自然灾害。地球开始报复人类。同学们，让我们行动起来，拯救地球！让我们从保护身边的每一棵草和树开始，从保护每一朵花和草开始，从节约一滴水和一次电开始。拯救地球就是拯救我们自己！
你们好!
我是一(1)班的鲁佳慧，今天我在国旗下讲话的内容是：争做环保小卫士。
同学们，你有过胡乱打扫教室吗?你有过随手扔下一张废纸，一个零食袋吗?你有过打开学校的自来水笼头，而没有及时关上吗?如果有，那就请你改掉这些坏习惯吧!今天我与大家分享一首“环保拍手歌”：
你拍一，我拍一，环保卫生争第一。
你拍二，我拍二，废物丢进垃圾袋。
你拍三，我拍三，花草树木栽满山。
你拍四，我拍四，小鸟住满树林子。
你拍五，我拍五，环境意识不落伍。
你拍六，我拍六，瓜皮果核不乱丢。
你拍七，我拍七，清清河流要保洁。
你拍八，我拍八，树木不应乱砍伐。
你拍九，我拍九，倡导环保生态游。
同学们，让我们每个人从我做起，从身边的小事做起，从力所能及的事情做起，参与环保活动，培养环保素养，人人争做环保小卫士。
谢谢大家!
尊敬的各位老师，同学们：
大家好!我演讲的题目是《爱国，从厉行节约做起》。
记得很小的时候，我们学的第一首唐诗就是：“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，古人言“尽览前贤国与家，成由勤俭败由奢”艰难困苦，玉汝于成;居安思危，戒奢以俭。节俭，这一中华民族的传统美德，在今天的社会里，更显得意义深长。
由此，我也想到了我们的节约意识却反差很大。回想我们在博狗博彩和生活中，是否注意节约每一滴水、每一度电、每一张纸……往往是我们在不经意中就造成了诸多浪费。许多纸张只写了几个字就扔进废纸篓;白天亮着的电灯;卫生间水龙头哗哗流水、地上到处洒落的粮食……其实稍加注意，我们可以做得更好，但往往我们却忽视了这些细节。我想，在家里我们肯定能做到随手关灯、关水;为什么我们却忽略了这些细节?关键是我们没有将自身真正溶入到生活中，没有将节约养成一种良好的习惯，并形成一种观念。
节约，是对家庭幸福的盘算，更是一份社会义务的担当。节约是一种远见，一种态度，一种智慧。小到一个人，一个家庭，大到一个国家，整个人类，要想生存，要想发展，都离不开“勤俭节约”这四个字。一个没有勤俭节约、艰苦奋斗精神作支撑的国家是难以繁荣昌盛的;一个没有勤俭节约、艰苦奋斗精神作支撑的社会是难以长治久安的;一个没有勤俭节约、艰苦奋斗精神作支撑的民族是难以自立自强的;所以今天，我们应该大声倡议：让我们积极行动起来，牢固树立节约意识，“让节约成为习惯”、“让节约成为生活方式”，坚持从自己做起，从每一天做起，节约每一滴水、每一度电、每一粒粮，从一点一滴的小事做起，只有时时处处、点点滴滴都节约，我们才能节约资源，也只有时时处处从我做起，这样我们的地球家园才会永远美丽富饶!
各位老师、各位同学：
早上好!我演讲的.题目是《学会关爱他人》。
朝阳出来了，湖水为他梳妆;新月上来了，群星为她做伴;春花开了，有绿叶扶持;鸟儿鸣唱，有蟋蟀弹琴……天地万物都在为我们讲述着关爱的故事。
人是万物之灵，人与人之间也只有用关爱编织，才能绚丽多彩。
如果你留意，每时每刻，你都在周围人的关爱中生活。
同学们，我们也尽早行动起来吧，学会关爱他人。
早晨，妈妈有些发热，你悄悄地把药片放在她的枕边;父母工作不顺利，你抢先做完家务。
路上，有小孩摔倒，你轻轻地把他扶起;车上，有老人站着，你热心地给他让座。
课间，同学满头大汗，你静静地递上一块手帕;某天，同学闷闷不乐，就主动陪他散步，跟他聊天……关爱他人，就从这点点滴滴做起。
学会关爱他人吧，它会使你在人群中不被孤立，不被排斥。
学会关爱他人吧，它会使你的生活到处充满阳光，充满欢笑。
学会关爱他人吧，它会使你的人生充满活力和希望。
同处一片蓝天，同驾一艘航船，用绿色的实际行动，让我们一起争做绿色学校的环保小卫士。下面就是本站小编给大家整理的争做环保小卫士。
仅供参考。
今天国旗下讲话的主题是：保护水资源，争做环保小卫士。
每年的3月22号是"世界水日"，水，人类赖以生存的物质基础，正是灵动的水才给予了生命最本质的活力，世界因它而显得丰富多彩，显得恣意盎然，显得蓬勃苍劲。自古以来，水就是一个永恒的主题。而今，水资源早已成为备受关注的焦点。随着经济的快速发展，人类对水资源的需求也因为生活水平的提高而逐渐呈上升趋势，但如今我们不得不面对一个沉重的现实问题：干旱缺水、洪涝灾害和水污染等水资源恶化的趋势日益严重。
大家都知道，我国是一个贫水国家，人均淡水只有2240立方米，不到世界人均水平的四分之一，居世界第109位，被列为世界13个严重缺水的国家之一。由于缺水，我国农村粮食产量减少，西北沙漠化严重，沙尘暴频繁发生。节约用水对于我们每一个中国人来说，已是当务之急。
同学们，烈日炎炎的夏天，当你拧开水龙头，舒舒服服地冲着凉水澡时，你们知道吗?你洗澡所用的水是缺水地区几十人的日用水量;当你冲洗马桶时，你一次用水量当于发展中国家人均日用水量;当粗心的你没有拧紧水龙头，它一个晚上流失的水，相当于非洲或亚洲缺水地区一个村庄的居民日饮用水量......这些事例决不是耸人听闻，而是联合国有关机构多年调查得来的结论。
我们不想看到世界的最后一滴水是我们苍老的眼泪，让我们呼唤水资源，呼唤洁净卫生的绿色水资源，在第十七个世界水日到来之际，我们呼吁：
1、请不要浪费生活用水，珍惜点滴资源;。
2、请尽量考虑循环用水，提高水资源利用效率;。
3、请注意保护水资源，不要随意污染;。
4、请用完水后，记得拧紧水龙头;。
5、请提醒身边的朋友：注意节约用水。
同学们，"黄金有价水无价"。为了我们自身的健康，为了人类今后的生存和发展，让我们积极行动起来，从身边的小事做起，从一点一滴做起，节约用水，保护我们赖以生存的水资源，做一个惜水如金的"环保小公民"!让"地球上最后一滴清水/将是人类的眼泪"这样的广告语言，永远只成为广告吧!
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家早安!我今天讲话的主题是：争做环保小卫士。
蓝天下迎着初升的晨曦，我们又一次举行这庄严而隆重的升国旗仪式。每天当我们迎着朝阳，走进绿树环抱姬堂小学时，你想过了吗?你已经生活、学习在了一个充满绿色的美丽的校园里。你真要为此而感到幸福和骄傲!整洁的教学楼，葱郁的树木，美艳的花卉在迎接我们的到来。漫步在校园里这一派美景下，会使你感到精神振奋、心情舒畅。
我们经常看到许多同学在校园里的各个角落捡拾果皮纸屑;用自己的双手去保护校园环境的优美。然而，我们仍然存在着一些不足：比如，在垃圾的处理上，我们还不能做到科学合理的分类。其实垃圾分类放置也是一种环保——绿色的环保。
可回收的垃圾主要包括废纸、塑料、玻璃、金属和布料五大类，应该投放在可回收垃圾桶内。
不可回收的垃圾：如腐烂垃圾、厨房垃圾、果壳、花草、衣服等投放到不可回收垃圾桶内。
有毒有害废品：如废电池、日光灯管、电灯泡、电子元件、药品、放射线物质、盛装有毒物质的瓶罐等，投放在指定的另一垃圾桶内。
据有关部门公布的数字，目前全国每年垃圾总量约5亿吨，价值250亿元，其中70%以上的垃圾是可以回收利用的。如：一吨废纸可造纸800公斤;一吨废塑料可炼汽油700公斤;易拉罐和玻璃瓶再生可节约物质成本的90%以上;一次性木筷可以用来造纸;生物垃圾可制成优质肥料;不能回收的纸屑、布头等仍可燃烧发电。
同学们，垃圾是害也是宝，垃圾是放错了位置的资源，是终将有一天可以使用的原料宝藏。作为一名现代化的学生，我们更应该积极行动起来，将垃圾分类存放，用实际行动保护好提供我们学习的绿色家园吧!同处一片蓝天，同驾一艘航船，用绿色的实际行动，争做环保小卫士。
最后，祝大家新的一周有新的希望。我的讲话完毕，谢谢大家!
尊敬的老师，亲爱的同学们，大家早上好!
今天我发言的题目是“努力争做环保小卫士”，同学们请环顾一下我们的周围，我们的校园绿树环绕，鲜花点缀其间，空气清新，我们的教室窗明几净，地面干净整洁。在这样的环境中相信大家和我一样，心情倍感愉悦。这是因为我们养成了良好的卫生习惯。在校园的各个地方总有一部分热爱环保的同学将一些废弃物悄悄捡起。
我们以虔诚的声音呼唤生命的绿色：
为了让大地山清水秀，
为了让家园绿树蓝天，
让我们小手拉小手，
让我们小手拉大手，
保护绿色家园!
今天播下一份绿色种子，
明天收获一片蓝天绿地!
行动起来，从我开始!从现在开始。
同学们，行动起来吧!从我做起，从现在做起，让我们一起努力，争做环境保护的光荣卫士吧!
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!今天我们演讲的题目是：严寒孕育阳春。
秋去冬至，济南终于迎来了入冬以来的第一场雪。雪下得不大，窸窸窣窣飘在耳际，但已然亮出了冬的底牌：冷风开始窜入脖迹，冰凌开始显露棱角，连鸟儿的歌声也喑哑了许多，空气似乎也凝固了，而在一片冷寂当中，似乎又在孕育着什么。
耳边，居然有传来一个声音，低沉，凝重：他告诉我们要感谢严寒。
这个声音来自伟人的呐喊，他就是毛泽东：青年时代的他，每逢大雨瓢泼，必定只穿一条短裤，赤膊融入大雨中;每逢江涛汹涌，必定纵身跳入江中，去享受自然的雄浑与振奋;每逢冰雪料峭，必定破冰取水，浇得透身冰凉，感受冰的冷静和圣洁，雪的广袤和飘逸。试想，当年，如果没有经历过这种透骨寒冷的洗礼，他怎能写出《沁园春.雪》这篇千古绝唱!怎能带领中国人民走向新天地!“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。我们应当感谢严寒，因为经历过严寒，我们的意志会更加的坚韧、顽强。
听，那声音来自学子的低吟：对于每一次考试，也许你因取得了令自己满意的成绩而沾沾自喜，那么请你不要迷失自己，不要对自己的能力过于肯定，应重新树立起新的奋斗目标。如果你的成绩不理想，但那只是暂时的，抛开眼前的不快，再一次燃起自信的火把，将心中原本的那片炽热点亮!失败也是一种严寒，而奋起就在眼前。
听，那声音来自诗人的感慨：“天行健，君子以自强不息!”面对挫折，也许我们应当像诗人陶渊明那样：“悟以往之不谏，知来者之可追。”如果你为失去了太阳而流泪，那么你将错过群星陨落的壮丽场面。所以请不要在痛苦自责中失去自己现在可以把握的时光。要做的是从失败中汲取教训，从教训中获得知识的积累，在积累中不断丰富提高自己。
听，那声音就荡漾在我们的校园之中：在这个冬季里，期末考试如期而至，这是冬日里的一种机遇。在学习态度上，我们必须有胜而不骄，败而不馁的精神;在学习过程中，也需有“日察秋毫之末，耳不闻窗外之声”的专注品质;在学习的热忱上更应该明白：“君子之学也，岂可一日而息乎?”最重要的是不断的培养对学习的兴趣，毕竟它是人类创造力的源泉!有了它，严寒亦是春天。
我们就像是严寒中的蚕茧，接受着寒冷的考验，而我们要感激这样的严寒，承受这样的考验。因为严寒让你我愈加美丽，愈加坚强;因为严寒正在孕育明媚的阳春。
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
有一次，在放学回家的路上，我看到池塘岸边有一个黑色的很脏的塑料袋在漂浮着。突然，那漂浮着的塑料袋，变成了一个张牙舞爪的恶魔，正在对水塘进行严酷的折磨，而水塘也扬起波纹正在向我求救。如果这时我对水塘的求救熟视无睹的话，那么水塘就要受到伤害了，那么水塘里的水就要变质了，变质的水如果渗透到地下，再流向井里，那么我们的食水安全就得不到保证了。突然我又看到塑料袋变成了带菌的鱼饵，塘里的鱼正在吃它……吃了塑料袋的鱼会很快得病，这样水和鱼的安全都得不到保证了。
所以我当机立断，马上行动起来，用一根长竹竿把这个恶魔——塑料袋挑了起来，放进了绿色的垃圾桶。
一个塑料袋是多么的不起眼，但是它造成的污染确却是巨大的。
为了我们的生存环境，为了我们的子孙后代，让我们人人争当环保小卫士吧!
尊敬的评委老师、家长，亲爱的同学们：
大家下午好！
水是生命之源。正因为有了水，才有了我们美丽的地球，才使万物得以生存。鲜花经过浇灌才会绽放，绿叶经过滋润才会美丽。如果没有水，小溪会欢唱吗?小鸟会飞翔吗?小树会枝繁叶茂吗?答案不言而喻。
水对于大家来说是非常熟悉了，我们每天要喝水，洗漱需要水、做饭需要水、洗衣服需要水……我们的生活离不开水。但大家是否想过假如没有水，我们将会怎样?记得有这样一则公益广告：一个水龙头正在艰难地往外滴水，速度越来越慢，最后水枯竭了，紧接着出现了一双眼睛，从眼中流出了一滴眼泪。如果人类不珍惜水，那么最后一滴水将是我们的眼泪。
现在回顾一下我们平时生活中的用水习惯：有些人洗手喜欢把水龙头开得很大，有些人会在水池处打水仗，有些人洗手之后不及时关水，或者没有关紧，珍贵的水就这样悄无声息地浪费着。可是你知道吗?在很多缺水地区，能喝上一口净水，洗个澡，那都是一个奢望。
地球上的水97%是咸水，不能喝。淡水只占3%，而能喝的.水却只有0.8%。全世界50亿人口，就靠饮用这只占0.8%的水。同样，我们国家可以利用的淡水资源也是非常有限的，并且随着工业的发展，很多工业废水正在污染这非常有限的淡水资源。所以节约水资源，请珍惜每一滴水。
如果大家没有节水意识，真的到了水贵如油的时候，将会有无数人因为干渴而死亡。地球上的最后一滴水，将是人类悔恨的眼泪。节约用水，利在当代，功在千秋。3月22日是世界节水日。我呼吁大家，从现在开始，节约用水，节水爱水，珍惜水资源。从我做起，从身边的一点一滴做起。节水不仅是一种公德，也是一种美德。
尊敬的评委老师、家长，亲爱的同学们：
大家下午好！
随着水资源的超多流失，人类的资源将会越来越少，就象此刻的形势：虽然南极、北极在逐渐融化，海平面上升，但是水资源不久后也会越来越少，所以我们要保护水资源。
我们先说地下水吧，假如浪费水的话，土地就会慢慢往下陷，就像大西洲沉没在水底一样，当时主要原因就是地下水流失，陆地下陷，加之海啸发生，导致整个大西洲沉没在海底。
再比如冰山融水，由于人类不注意保护环境，太阳越来越热，把许多冰山都烤化了，有一次，中国一个考察队想去喜马拉雅山的容布山脉拍一些照片，整理一个宣传保护水资源的资料，结果当他们经过两条小冰川时，发现那里除了乱石什么东西都没有，原先的冰川都不见了。
水是人类的`资源，没有水就没有生命的源泉，地球上约50亿的人民，还有许多动物，我们都需要水，只有水才能维持我们的生命。但是，由于人类的浪费，水资源此刻严重缺失，任其发展下去，人类就只能吃果子来获取水分，再往后，甚至连果子也吃不上，就算是挖地三尺也找不到地下水的，所以我们应从此刻开始节约用水，每一滴水都要珍惜，要随时关掉水笼头，没有喝完的水不能随便倒掉，不能把垃圾扔进河流污染水源，我们还要阻止工厂里的废水流入河流，要保护自然，因为不保护自然，全球温度急剧上升，喜马拉雅山、安第斯山、阿尔卑斯山等山脉的雪山都会融化，而那些雪山融水是我们主要的淡水资源，没有它们，人类可饮用的水就会缺失。
下午一点，我就和同学们陆陆续续地来到了少年宫。我们把平时不玩的，不看的，不用的都带来了。大家一字排开把东西摆放在桌子上，来进行交换。每个同学身上都贴着一张贴纸呢！上面写着：“环保小卫士”。活动开始了，同学们忙得不亦乐乎，有用玩具熊换钢笔的，有用图书换毛绒玩具的，还有用小饰品换文具盒的。当时的场面实在是太热闹了，我的生意也很好。可以说是“生意兴隆”，忙得我都应接不暇。
时间过得很快，眼见活动结束了，同学们都带着各自的.收获回家了。
通过这次活动使我懂得了一个道理：在我手中没有用的东西却可以变废为宝。一次小小的交换可以减少许多垃圾节约能源，保护了环境。希望能多参加这样的活动，让我们人人争当环保小卫士，保护我们赖以生存的地球。
文档为doc格式。
老师们，同学们：
大家上午好！今天我讲话的主题是《爱绿护绿，争做环保小卫士》。
3月12日是一年一度的植树节。
环顾我们的校园，崭新的教学楼宽敞明亮，随着春天的到来，我们学校马上要开始进行绿化工作了，整个校园会种上绿树、草坪和鲜花，我想我们将在这样一个美丽的环境中学习和工作，我们是惬意的。
我们时常看到清晨的校园中，值日的同学在校园里的各个角落打扫卫生、捡拾垃圾，用自己的双手去保护校园环境的优美。但是，我们也经常看到一些我们不愿意看到的情景：操场上、楼梯上、走廊上有同学随意丢弃的纸屑、果皮等。草坪上，有同学肆意践踏的痕迹。甚至有同学从窗户丢下餐巾纸……这些都破坏了校园的美丽与和谐。
爱绿护绿，应是全体师生的自觉行为。英国的普德曼说过“播种一个行动，你会收获一个习惯；播种一个习惯，你会收获一个个性；播种一个个性，你会收获一个命运。”春天是播种的季节，从今天起，让我们每一个人都播种一棵爱绿护绿的种子，养成爱绿护绿的习惯，努力做到以下几点：
一、爱惜花草、爱护树木。做到不践踏绿地草坪，不攀摘花朵、保护绿色生命，不做出任何破坏花草树木的行为。
二、从我做起、爱护环境。捡拾自己身边的垃圾，爱护学校的绿化成果，共同来管理好我们的绿色家园。
三、加强宣传，争做环保小卫士。积极开展环保宣传，不仅自己尽力而为，而且要带动身边的每一位同学一起来爱绿护绿。
作为校园的小主人，爱护这片绿色，建设美丽的校园，为自己创造一个舒适、美好的生存空间是我们义不容辞的责任。让我们多弯弯腰捡捡果皮纸屑，不要随地乱扔乱吐；多走走路，不要穿越绿化带，践踏草地。从我做起，从小做起，从身边做起，从现在做起。爱护绿化，保护环境，为了营造整洁优雅的校园环境，作出自己的贡献。
谢谢大家!
各位同学各位老师：
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》!冬季的到来，给北方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
冬季体育锻炼又要注意什么呢?
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打鱼，两天晒网。
4.培养积极的奔跑态度一年四季，皆有可观，享受冬季，快乐奔跑。
6.、根据自身的体质循序渐进，慢慢加大速度强度，跑前应当做好准备活动，跑步过程中切忌憋气，跑步后不宜马上停下或坐下，应慢走二三分钟。
亲爱的老师们、同学们：
乐善好施、扶贫帮困是中华民族的传统美德，相互帮助、患难扶持是社会倡导的时代新风。它既体现了人类最高尚的品德、最美好的情感和道德情操，又是社会文明与进步的标志。
老师们，同学们，你们是否知道，当我们在教室聆听时，当我们在网络上学习时，当我们在购物消费时，你我身边还有多少孩子没有上学的机会，还有许多孤寡老人需要社会救助?作为秦邮实小的师生，我们有义务也有责任帮助他们。俗话说，授人玫瑰，手有余香;碎石筑长城，细流积成海;众人拾柴火焰高，大家支援解万难。只要省下我们一天的零花钱，捐出我们一天的工资，就可以让那些贫困地区的孩子们和我们一样正常地生活和学习。希望我们全体师生争当爱心排头兵，捐出一份爱心，献上一片真情。您的一份爱心，必将改变他们的命运;您的一次善举，必将换回心灵的快慰。
老师们、同学们，困难的家庭需要您的爱心，和谐的社会需要您的支持。请大家积极响应倡议书的号召，行动起来!伸出您援助的双手，奉献您真诚的爱意，世界将变成美好的人间。(另外各位班主任请组织各班学生捐款，捐款送至邹主任处，学校将公示捐款情况)。
高邮市秦邮实验小学。
20__-5-18。