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时间：2023-12-01 05:28:50
上传者：念青松比赛是一种评估成绩的方式，可以帮助人们了解自己的优势和不足。小编希望以下比赛总结可以为大家提供一些写作技巧和思路，尽可能帮助大家取得更好的成绩。
第一次参加跑步比赛需要注意的事项有哪些呢，大家想了解吗？下面小编为大家介绍第一次参加跑步比赛需注意的事项，希望对大家有帮助！
1. 新手不要一开始就去参加一个半马或全马，先从距离是10 公里左右的比赛开始较为恰当。有些比赛也会有5 公里左右的体验组，但还是推荐跑10 公里，因为跑10 公里给人以更多成就感。就算你平时没有跑过10 公里，只要你平时训练能顺利跑完5 公里，在比赛的当天如果没有意外，也能跑下10 公里。报名几个月后的一个比赛，留出训练自己、挑战自己的时间，当越过终点线的一刻，你会觉得之前所有的付出都是值得的。
国内大部分的比赛都会设关门时间，也就是在预定时间内必须要跑完既定赛程，否则，将没有完赛证书和奖牌。同时，所有的.后勤保障也会在关门时间后撤离，封闭的道路也会在关门时间后开放。报名的时候看一下《参赛须知》，其中都会列明本场比赛的关门时间。比赛的时候不要光顾着拍照和享受，力争要赶在关门之前到达终点。
比赛前夕不要再进行激烈的训练，比赛前一天确认一下起点位置和公交线路、公交首班时间，提前做好规划。比赛前夜食用易消化的高碳水食物，整理一下明天要用到的装备，将号码簿固定在参赛服上。设定好起床闹钟，早点就寝，确保足够的睡眠时间。比赛前的早餐建议可以吃面包、面条、香蕉等易消化的食物，也有必要再喝一点儿运动饮料。
这是老手们口口相传的“绝招”。比赛季一般都会集中在10 月份以后，这个时候早晨的气温已经较低了，在起点线等候比赛开始的这段时间，按照比赛的穿衣程度会感到非常冷。如果穿着外套等候，等比赛开始跑出去后就会感到热，衣服拿在手上也会是一件很累赘的事情。所以，这个时候你就需要准备一件一次性雨衣，最好是长款的，能把下半身也罩住。一次性雨衣是很薄的塑料薄膜，在赛前套在比赛服外面可以起到很好的挡风和保持体温的作用，肌肤不会直接暴露在冷空气中，就不会感到那么冷。开跑后，等身体感到热了，随手一撕一脱扔到路边的垃圾桶里，完全没有负担。在马拉松起点线，你会看到很多老手穿着一次性雨衣在热身、等候，这确实是一个非常好的方法。
当你和几万名跑者在起点线等候发令枪时，现场的气氛一定会让你感到心跳加快、血脉偾张。在这种情绪下，很容易一出发就跑得比平时快，过快的前半程往往会导致后半程的乏力和掉速。这往往也是初次参加比赛容易犯的错误。“跑步圈”内有一句俗语：“前面有多慢，后面有多快。” 所以出发的时候务必控制好节奏，为了避免一开始步频过快，把赛程的10% 当作暖身，用很慢的速度跑就可以了。如果参加的是10 公里比赛，10% 就是1 公里，那就把前1 公里当作暖身，慢慢跑吧，顺便可以拍照留念。
最后再说一点，比赛量力而行，业余跑者参加比赛的主要目的并不是为了拿名次、拼第一，根据自己的体能状况和训练状态，合理安排比赛节奏，完赛就是成功。如果比赛途中因感到不适或体力透支而无法完赛，也不要硬撑，要及时和场边的工作人员或志愿者求助，退赛并不是一件什么很丢脸的事情，跑步是一辈子的事情，不在乎这一次。
盼星星，盼月亮，我终于盼到了一年一度的校运动会。我今天很紧张，为什么？因为我们班没有多少人参加，所以我要跑六十米和一百米。
校运动会开始了，第一个项目是五十米短跑。我看了看心想：怎么其他班的人都跑得那么快？简直就是眨几下眼睛他们就已经飞奔到了终点。那我该怎么办？看着他们一个个都跑得那么快，我的心情变得更紧张了。很快，男子五十米和女子五十米都已经跑完了，下一个项目就是我的六十米短跑了。我早早地就去准备了，此时，我紧张的心情变得忐忑不安起来。裁判说出“预备，三、二、一、跑！”我听到“跑”字立马像一支被用力射出去的箭一样向终点跑去。但是我发现别人很快就领先我几米了，于是我用尽了全身的力气跑，最终取得了第十四名。我想：我不能放弃，虽然这一次我并没有冲进全校六十米前十名，但是下午还有一百米的比赛，所以我还是有希望冲进全校一百米短跑前十的。这次输了还有下次，可能是我刚才太紧张了，所以我现在要让自己放松。
下午，到了一百米比赛的时间，这一次我不再那么紧张了。听到裁判的口令后我就努力向终点跑去。我这一次不看别人有多快，而是用出全身的力气，跑好自己的每一步，并想着“坚持才能胜利。”当我到了终点以后才发现还有一些选手才跑到中间，最终我进了六十米比赛前十名。
通过这一次参加跑步比赛，我明白了以后遇到困难不可以放弃，而是要勇敢地去面对。
昨天下午，学校操场热闹非凡，因为三年级五个班在这里举行了一场精彩的跑步比赛。
“砰”的一声，发令枪一响，跑步比赛开始了。只见站在起跑线上队员们，像兔子一样飞快地向前跑去。我们班的林京同学毫不示弱，一直跑在最前面。由于跑得太快，不知怎么的，他摔了一跤，等他爬起来时，别班的`同学已经跑到他的前面了。我班啦啦队的同学急得直跺脚，心想这下可完了。哪知林京同学使出全身力气，鼓起勇气拼命向前跑，仿佛脚底下就像踩着风火轮一样，一眨眼的功夫，他很快就追上了跑在前面的人。啦啦队的同学见了大喊：“林京，加油，林京，加油！”真没想到林京越跑越快，他一连超过了几个人，快到终点了，只见他奋力一跃，冲过了终点线。同学们一颗悬着的心终于落地了。
“加油！加油！”这阵阵加油声，到底是怎么回事呢？原来，我们奇趣作文班的同学在玩“两人三足”的游戏。
老师介绍游戏规则：先把班上的同学分为两个组，每组的两个人用红领巾绑着腿，左边的同学绑右腿，右边的同学绑左腿。最后看哪个队先到达终点，哪个组就获胜（三局定胜负）。
第一轮开始了，我腿抖得好厉害，心跳也好快。我和袁宜诺是搭档，我们排在第二个出场，我朝左边一看，我和袁宜诺要对决的是甲组的王牌——尹佳林和黄思行。我心里很紧张，心想：等一下肯定会输的。老师说：”开始！”话音刚落，第一个比赛的同学马上就冲了出去，我们第一个比赛的是我们的王牌选手，一眨眼，他们就回来了。我和袁宜诺飞快地走了出去，我们喊着口令：”一二一二！“刚走了几步，他们那组的.王牌便跟上来了，然后她们很快地追上了我们，调头返回的时候，她们就超过我们了。由于我们后面的几组配合不太好，这一轮他们胜利了。
第二轮和第三轮都是我们胜利了。
难道团结一致不是我们获胜的法宝吗？
星期天的下午，天气晴朗。我们的.学校要举行一场跑步比赛，同学们也在旁边为跑队伍员们鼓加油。
操场上的声音越来越响，运动员们遭到了鼓舞，也跑的更快了。比赛终究结束了，固然比赛结果有个高低，但是他们多还是很开心。由于友谊第一，比赛第二，只要大家有团结的精神。今天的比赛很故意义，我平时也要加强锻炼，以后也要多参加这样的活动。
终于有一天，“啊！”我大叫，“妈妈，我的牙松了！快来呀！”妈妈像豹子一样飞奔过来，好像有什么重大消息似的。
第二天，爸爸妈妈带我去看牙医。啊，医院里，人到处都是。人群如流水般涌了进去，又如流水般涌了出来。终于到我了，医生让我躺在那儿。我顿时毛骨悚然。医生说：“可以拔了，就是不太松，要打麻醉针！”
我听了，心里更加害怕了，就算借一个老虎胆我也不打针！
可最终，我还是打针了，更倒霉的是我扭来扭去，所以医生又“赏”了我一针。
接着，医生又拿出他（她）的“整人工具”。我看着那工具一步步向我逼近，又听着“当，咣当……”的声音，心里“咯噔”了一下。我怀疑在拔牙之前，我就已经被吓个半死。
最后，牙“呯”的一声被拔掉了，什么事情也没有了，好像也没那么疼！
今天，我把两只小乌龟放在地上，让它们跑跑步、热热身。
预备！开始！于是，大乌龟领先，小乌龟落在后面，“小乌龟快跑啊！！大乌龟都超过你了！”我说。
小龟龟终于爬了几步！2分钟过去了。小乌龟和大乌龟一起爬到了终点，怎么办？只好并列冠军啦！
在并列冠军之前，我要和小龟龟们拍张相片！嘿嘿！“１！２！３！咔。喂喂喂！别走啊！不然你们会掉下去的！”小龟们可不听我的“话”！接着往下掉。结果......
今天，是我们三年组举行跳绳比赛的日子，比鬓脚跳。我心里好激动啊!
回想以前我还心有余悸，我自身条件不好，身体肥胖，动作笨拙，常常被人笑话。我心里暗暗下定决心，我要刻苦训练，使我的每个动作都达到标准。
今天，比赛的时刻终于来了，我看到很多高手在操场上，心里不免有些紧张起来，这次肯定是凶多吉少啊!
比赛结束了，我觉得发挥比较理想，心里想，如果我们能进入前三名就好了。结果出来了，我们得了第二名，我们欢呼，我们跳跃，真是太好了，真不容易啊，我没有拖累全班。
回家的路上，心里乐滋滋的，不断回想着比赛的情景，心想，只要努力，就没有办不到的事，如果还有其他的比赛，我要会去争取第一。
上学期，学校举行了拔河比赛，我们可高兴了，都为这次比赛做了充分的准备，决定一举夺魁。
那次比赛，先抽签决定比赛顺序，同学们耐心地等待抽签的结果，结果出来了，我班对五年一班。比赛还没有开始，同学们已经开始热身，以防止比赛的时候扭伤。过了一会儿，我们都做好了充分准备。
比赛开始了，只听一声哨响，同学们使出全身的力气往后拉，我们班的伟强涨红了脸，明阳更是使出全身力气，毫不示弱。我们队的啦啦队更是拉开了阵势，大喊：“一、二加油，一、二加油……”“敌人”的啦啦队也为他们班助阵，大喊：“五一加油，五一加油……”绳子是来回挪动，同学们更是互不相让。操场上人声鼎沸，热闹极了。……第一场比赛我们班输了，同学们个个垂头丧气，灰心地坐在地上。老师走过来，对同学们说：“没关系，第一场输了还有第二场，不要气馁。”同学们在老师的鼓励下个个信心十足，准备迎接第二场比赛。
裁判口中的口哨再次响了，同学们用力往后拉。嘴上不停地喊着：“加油、加油!”可是任同学们怎么喊，胜利好像不向着我们的队伍。也许是因为第一场比赛输了，求胜心切的原因，同学们鼓足了劲，但却有些力不从心。对面的.“敌人”显得特别有精神，像刚吃过“还魂丹”似的，个个猛如虎，他们好像看到了胜利的希望。我们班的同学都使尽了全力，可五一班显得特别有精神，他们齐心用力往后拔，我们的脚也不由自主地往前溜。裁判口中的哨响了，我们又输了，同学们伤心地坐在赛场旁，欲哭无泪。老师用鼓励的目光看着我们说：“没关系，有失败才有成功，下次继续努力。”
下次拔河比赛我们一定会重整旗鼓，战胜对手。
运动员加油！运动员加油！咦！这是从哪传来的声音？”哦，原来是我们学校今天又迎来了第六届校运会。只见跑道上的同学你追我赶，大显身手，到了我们四年级比赛一百米了，当时，我的心“砰砰”响个不停，这时，其它围观的同学也议论了起来：我看，403班谁能得第一，他们可派出了“老将”。我看不一定，402班的“猛将”全上来了，他们不拿第一，谁拿第一。是呀，我们班准能拿第一，虽然，老将出马一个顶两，但在比赛上，我们还是胜出一筹，就在裁判员的一声令下，我们班的葛斌斌和404班的丁萧洁几乎旗鼓相当，早就把403班的.人落得老远，最后关头，葛斌斌使上吃奶的力气，成为第一，项老师的大课间训练可没白费，讲到着，大家肯定想问：你得了什么荣誉，看见过我的人，肯定不问都知道，就我这体形，这次扔铅球得了第一，跑步小组第三。就像我以往说的：一分耕耘，一分收获，那可不是蒙人的，比赛也就在加油声中结束了。
“咚、咚、咚”老师来到了教室，笑眯眯地对我们说，今天要举行吃气球比赛。比赛用品是昨天班队课剩下的气球，赠品是香港的长气球。介绍完，老师就在黑板上写了五个大字吹气球比赛。
开始选第一轮比赛的选手了。老师环顾四周，有四十多双手，五十多双眼睛。于是叫了两位男生上来。一号选手是人高马大的童心如，而二号选手呢，却是个头矮小的吴硕楠。我暗暗地想：老师也太不注意选手的身材了，这下可怎么比呀？可吴硕楠还在蹦蹦跳跳，一点也不担心自己。而童心如一副必胜的样子，那胜利两个字似乎都刻到他脸上来了。看来两个人都胜券在握。比赛开始了，只见童心如鼓起腮帮，仿佛把全部力量都用在腮帮上，可吴硕楠才吹起来一点，童心如就已经有鸭梨那么大了。吴硕楠大概知道自己不会赢了，就在边上观看。“啪”童心如的气球没了，童心如赢了。
第二轮也马上开始了，选手的胆量是从小到大的，余晗睿、徐*、余晨玥，这次的规则是比谁在30秒内吹的大谁赢。“开始”一声令下，徐*用力的吹，余晗睿看了徐*一眼，一笑，气球就“哗”地变大了，而余晨玥吹也吹不大，吹也吹不大，让我都没耐心看下去了，最后余晗睿赢了。
比赛的高潮到了，第三轮比赛开始，选手多的不计其数，因为是三家对比郑家、吴家、徐家，我姓郑，当然也能上去了，我信心十足地走上讲台因为我在下课的时候就吹破了一个。可上去，我照样脚发抖，望着长长的一排人，发气球，试气球，我都行。开始了，我用力地吹着，快爆了，可我怕爆，就“哗”一下把气放了。又快爆了，我又怕，把气放了，这时听到“啪”一声，我知道有人吹爆气球了，就没信心不吹了。两分钟飞快地过去了，我垂头丧气的回到座位上，我没获得长气球，不免有些失望。
我不知道为什么在讲台上我吹不破，而下来我一口气就能吹爆。哎！我真胆小，面对大家我就怕了，下次我要胆大些。加油！再举行吹气球比赛我一定要吹爆。
今天下午，校长让我们班进行跑步比赛，老师是让我们去二门口进行跑步比赛。开始前，老师点名让我们排成五个队伍，我在第一个队伍里，排在第二个跑步。我的心怦怦直跳，我害怕跑最后一名，体育老师吹了声口哨，我们开始了。我跑得最快，我在我们队伍里面跑第一了，这时，我的心得意洋洋。快到终点时，我冲刺了，我拿到了第一。今天我真开心啊。
今天晚上，我约贝宁到双桥公园玩，在去的路上，贝宁提议道：“我们比赛跑步吧?看谁能先跑进公园!”“这还不容易吗?”我爽快的答应了。
比赛开始了。我俯下身体，迈开步子，双臂飞一般的摆动，使劲地跑着。我像一支离弦的箭，“嗖”的一下冲了出去，贝宁也像一匹飞奔的骏马，在路上奔腾。脚下又好像踩了“风火轮”一般。过了一会儿，我已经累得气喘吁吁、上气不接下气，速度渐渐慢了下来，脸颊上豆大的汗珠像断了线的项链，滴落在地上。终于快到公园了。一条岔路出现在我的面前，左边一条通向公园前的马路，右面一条直接通向公园。我一个闪身，跑进了右路，而贝宁却傻呆呆的向左路跑去，我心中暗自得意：“小傻瓜，那边路远，自己找挨累呀!”但好景不长，渐渐地，我的腿像是被浸湿的棉花条，一点力气都没有，双腿又软又沉，像灌了铅似的，背心早已被汗水浸湿了，顿时，我深深地感受到：做事不能急于求成，不能妄想一口吃个大胖子，学习也是这样，要靠平时的多阅读，多积累，才能取得好成绩!这时只剩下10米了，我咬紧牙关，奋力地跑着。一步步奔向前去，终于冲进了公园。“我第一，我第一。”我欢呼着，画上了圆满的句号。跑步可以强身健体，增强免疫力，保持充沛旺盛的精力，才能取得好成绩。我以后每天都要练习跑步，长大成为一名跑步健将。
“各就各位，预备——”原来嘈杂的操场瞬间鸦雀无声，我站在起跑线上，做好准备，心在砰砰地跳着，忐忑地等待着开跑的号令。“砰——”发令枪声响起，蓄势待发的我便如离弦之箭冲向终点，令人期盼已久的校男子400米跑步比赛正式开始，整个操场立即随沸腾了起来！
刚开始，我一直遥遥领先，边跑边幻想着走上领奖台的喜悦。可是跑了半圈后，我渐渐感到后继无力，手脚开始发麻，呼吸急促，心脏剧烈跳动，喉咙像冒火一样……突然，一个身影从我身边掠过，我被超越了。紧接着，两个、三个、四个……越来越多的选手从我身边呼啸而过，而此时的我已心有余而力不足，迈着仿佛不是我的腿机械地跑着，“呼——呼——”呼吸越来越急促，速度越来越慢，心情越来越糟。再这样下去，比赛肯定要输了。
一直在我身边加油鼓劲的老师和同学们似乎察觉了我的沮丧，他们更加卖力地给我加油打气，“徐以勒，加油，你可以的！”“徐以勒，你是最棒的`！”“徐以勒，别怕，我陪你跑！”那些声音震撼着我的耳膜。是啊，我有这么坚强的后盾，一定可以的！我重新鼓足劲，打起精神，使出全身的力气追了上去。
终于，我第一个到达了终点，获得第一名的好成绩。冲过终点线的那一刹那，同学们蜂拥而上，有的给我擦汗，有的给我递水，有的给我拍照留念，这时的我别提有多开心了，是大家的鼓励让我尝到了成功的喜悦。
最近，学校为了同学们能把身体锻炼得更好，开展了一个大课间活动，其中我最喜欢的是跑操了。
记得第一天大课间时，同学们按照早操的顺序，整整齐齐的排好队。初冬的风呼呼的吹来，夕阳把所有的影子拉的长长的，瞧瞧地上的影子，多有趣啊，有的同学在做踢腿运动，有的同学在做手部运动，还有一些慢吞吞的同学在头部运动。
“一二三四，一二三四……”当喜悦的跑操铃声响了以后，操场上所有的同学就像一匹匹脱缰的野马都跑动起来了。如果，你在楼上往下看就会看到有初一有十九个五颜六色圈子在旋动，真是一道美丽的风景啊！
我们班的同学跑第一圈多认真，大家都把衣服的链子拉的紧紧的，双手前后摇摆着，步伐与节奏一模一样。瞧！有几位经常锻炼高个子的男同学的脸上正洋溢着得意洋洋的笑容，一笑，几颗门便毫不加掩饰的暴露在外面，真滑稽啊！女同学们呢？排在我前面的小丽正梳着辫子在风中摇晃着的样子真可以与马在悠闲的时候的尾巴比一比啊！哎，每个班的班主任也上场了，她带着队伍跑，她裙子在风中飘来飘去，真是一片其乐融融的景象啊！
这次跑操活动，锻炼我们的不仅仅是身体的磨练，更是精神的磨练，使我们能感受到在人生的道路的上多了一份坚持，一份力量，一份精神。
同学们，你们最难忘的一次比赛是什么?我最难忘比赛就是上次学校里举行的跑步比赛了。
对于这次跑步比赛，老师特别慎重，在班级了进行了几轮的预选。最终，我和同学a经过层层选拨被选中代表班级参赛了。赛前一个月，我们天天认真练习，积极为比赛做准备。
终于到了比赛那天，我的心脏都要跳到嗓子眼了!预赛要开始了，我积极地做好了热身运动。我蹲在起跑线上，全神贯注地等着枪声响起。“砰”的一声枪响，比赛开始了，我像矫捷的猎豹，飞奔了出去。我的呼吸均匀，双臂一前一后有节奏地摆动着，双脚越迈越快，奋力向终点冲去。
我们班的拉拉队也在一旁高声呼喊：“加油!加油!。”听到了大家的助威声，我的身上仿佛充满了力量，快速地冲过了终点，得了小组第一名，我高兴地跳了起来!
决赛开始了，看着身旁众多高手，我的心情更加紧张了，心脏“扑通，扑通”跳个不停。然而，就在我还没有准备好的时候，发令枪却响了起来。身旁的对手们，一个个似箭一般飞射而出，我比他们慢了半拍。虽然，我使尽全力冲过终点，但还是只取得了第五名的成绩。
比赛结束了，我有些失落。但是，我也从这次比赛中吸取了教训，从此，我每天有空就会去运动，积极为下次比赛做好准备，期待下一次能取得更好的成绩。
今天下午在体育课上，我们来到了学校那宽阔的操场上，在那里，我们和二班进行了一场激烈的。
一开始，老师带领我们做热身运动，同学既高兴又有些惧怕。高兴是因为自己可以大显身手了，惧怕是因为怕自己输掉比赛，受到同学的埋怨，于是同学们开始非常卖力地做热身运动，为的是能够在比赛中获得胜利。
两方的队员已经准备好了，两个队的气势都像排山倒海的巨浪一样，气势压人，这让我感到更紧张。
队员们站在起跑线后，摆好了姿势，那阵势，就像严阵以待的千军万马一样，好像一吹哨，就要飞到终点。观众们更是紧张，一边给队员们鼓气，一边用气时镇压住对方。“嘟！”比赛开始了，静寂的操场顿时热闹起来。观众的欢呼声、呐喊声充满了整个操场。队员们也使出了九牛二虎之力，使劲的超过对手。但胜负好像发生在一瞬间似的。当我们知道胜利了之后，欢呼声震撼了全场，似乎在楼房里也能听得一清二楚。
同学们个个大汗淋漓，呼呼地喘着粗气，但同学们依然笑容灿烂，像喝了蜜一样甜，因为我们获得了又一个胜利！
我们的选手站在起跑线上，“砰!”随着一声枪响，跑步比赛开始了，选手们如离玄之箭一般冲了出去。向着“更快、更高、更强”的体育精神发起冲击。
看，小方脸绷得紧紧的，双臂快速的摆动，双腿迈着大步子，他用尽了全身的力量向前跑。狂风吹得他的头发都竖了起来，双眼都要睁不开了，但他全然不顾，奋力奔跑。以冠军的姿态向前冲去。
小军也不甘示弱，他双脚迅速地交替，双臂用力地摆动，他既像一匹飞奔着的骏马，脚下又仿佛踩了“风火轮”一般。眼看就要超过小方了，“砰咚”一声却摔倒了，只见他停在地上五秒之后，又迅速地爬了起来。膝盖磨破皮的他仍然坚持奔向终点。
全场观众都在为小军这种不服输、坚持到底的精神加油喝彩。有的同学激动得跳了起来，呐喊声一波接一波，响彻操场上空。在加油声中、在《运动员进行曲》的伴奏声中，选手们都使出了浑身的解数，狠劲猛跑，奋力冲刺。近了、近了，终点线就在眼前了，终点线上，裁判员们捏紧了手中的秒表，在全神贯注的等待着疾步飞来的运动员。啦啦队更是山呼海啸，滚起阵阵“加油”声浪，手中的小红旗也挥舞得更高了，就在这时，小亮脚下生风，以迅雷不及掩耳之势超过了原先在前的小方和小军，获得了第一名。
今天下午，校长让我们班进行，老师是让我们去二门口进行。开始前，老师点名让我们排成五个队伍，我在第一个队伍里，排在第二个跑步。我的心怦怦直跳，我害怕跑最后一名，体育老师吹了声口哨，我们开始了。我跑得最快，我在我们队伍里面跑第一了，这时，我的心得意洋洋。快到终点时，我冲刺了，我拿到了第一。今天我真开心啊。