ID：7070381
时间：2023-12-07 07:27:41
上传者：飞雪通过写心得体会，我对自己的学习和工作有了更深刻的认识，也对未来的发展有了更明确的规划。以下是小编为大家收集的心得体会范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
野外编录是对生物多样性进行科学调查和记录的一项重要工作，是确定生物资源利用和保护措施的基础。我参加了一次野外编录，从中得到了许多收获和体会，这次经历对我而言是非常珍贵的。今天，我想借这次机会来分享我的编录心得和体会。
第二段：准备工作。
首先，我认为野外编录前的准备工作很重要。在野外编录前，我了解到了目标地区的地形、气候、植被等基础情况，找到负责该地区的专业人员请教及听取建议，买齐所需的装备等等。这些准备工作的做好，不仅提高了我们的工作效率，而且为整个野外编录过程提供了保障。
第三段：实际操作。
野外编录是一项需要团队合作的任务。当我们进入实际操作时，我意识到，野外编录绝非一件轻松的事情，需要持之以恒的精神，对多种生物进行记录，并记录地理位置、天气、人员等等。需要用心和耐心来处理分歧。同时，在野外中，我们更加强烈地感受到自然现象的巨大力量，尤其在天气突然转变或极端气候的情况下，我们必须更加应对灵活，做好自我保护工作，要有安全意识。
第四段：收获与体会。
野外编录不仅是一种繁重的工作，也是一次寻找收获和体会的过程。通过这次野外编录，我进一步认识到自然生态的精彩之处，提高了对生物多样性的认识和研究，不仅让我发现了新的物种，也让我找到了自己在实际操作中的不足，使我更加庆幸自己身处在一个生机勃勃的自然环境当中。同时，野外编录也需要注重数据质量，数据可靠性毕竟是我们的工作最终的审核标准。
第五步：结束语。
在结束我的野外编录心得与体会分享之前，我想表达对生态环境和生物多样性保护的重视，这是我们每个人责任所在。无论从个人或社会的角度来看，我们都应该保护这些珍贵的资源，并加强对它们的管理和研究，让更多的人更清晰地了解它们的真正意义和价值。我相信，在不久的将来，我们的野外编录团队会在更高的基础上继续壮大，为生物多样性的保护和研究做出更大更好的贡献。
野外郊游是一种享受大自然、放松心情的活动。在现代城市生活的压力下，郊游成为了人们放松心情、缓解疲劳的重要方式。然而，一次成功的野外郊游需要提前做好准备工作。首先，选择一个合适的目的地，要考虑到交通是否方便、资源是否丰富等因素。其次，了解目的地的气候、地形以及法律法规等信息，这将有助于我们做出合理的规划。最后，要做好物资准备，携带足够的食物、水和防晒用品等必需品，以应对突发情况。
野外郊游能够让人们亲近大自然，领略到大自然的美景。无论是山林间的清新空气，还是湖泊旁的宁静湖水，都充满着魅力和吸引力。在郊游的过程中，我们可以欣赏到各种美丽的植物和动物，感受到大自然的神奇和生机。同时，郊游也能够让人们感受到生活的美好和放松，减少压力和烦恼。通过与大自然的互动，我们可以重新找回内心的平静和轻松。
野外郊游通常需要组成一个团队，共同完成旅程中的各项任务。在这个过程中，团队合作起着至关重要的作用。团队成员需要相互支持和协作，共同克服困难和挑战。例如，在徒步过程中，如果有成员累了或受伤，其他成员需要给予帮助和鼓励。这种团队合作不仅能够增强团队成员之间的关系，也能够培养他们的领导能力和沟通技巧。在面对困难和挑战时，团队合作能够让我们变得更加坚强和勇敢。
第四段：野外郊游的安全与注意事项。
野外郊游虽然有很多乐趣，但也存在一定的安全隐患。为了确保自身和他人的安全，我们需要注意以下几点。首先，遵守当地的法律法规，不破坏环境和野生动植物。同时，要注意自身的体力和安全，不要过度劳累和冒险。其次，要遵循团队的统一行动，不要单独行动，以免迷路或遇到危险。最后，要注意天气变化，预防紧急情况的发生，如下雨、大风等。只有做好这些安全措施，我们才能够安心享受野外郊游的乐趣。
野外郊游是一种难忘的经历，会在我们心中留下美好的回忆。在回忆中，我们可以重新感受到大自然的美丽和生机，以及团队合作和挑战的过程。通过这些经历，我们不仅增长了知识和经验，还培养了自己的各种能力。野外郊游让我们学会了与他人合作、面对困难和挑战，更加坚强和勇敢。同时，它也提醒我们珍惜大自然的资源和环境，呼吁人们更加积极地保护生态平衡。野外郊游虽然只是一次短暂的旅行，但它对我们的心灵和成长有着深远的影响。
总结：野外郊游是一种让人放松心情、亲近大自然的活动。在这次旅行中，我们欣赏到了大自然的美景，感受到了大自然的神奇和生机，体验到了团队合作和挑战的过程。然而，为了确保安全，我们需要做好准备，遵守规定，并注意安全事项。只有这样，我们才能够安心享受野外郊游的乐趣，并留下美好的回忆。无论是美景，还是团队合作，野外郊游对于我们来说都有着深远的意义和影响。
野外探险是一种充满刺激和挑战的活动，不仅可以让人享受大自然的美丽，还可以挑战自我，培养团队合作精神。在这次野外探险中，我收获了许多宝贵的经验和心得体会。
第一段：准备是关键。
在野外探险之前，充分的准备是至关重要的。首先，我们需要了解目的地的地理环境和气候条件，以便根据实际情况准备适当的装备和衣物。其次，我们还需要了解目的地的野生动植物情况，以便采取相应的安全措施。此外，我们还要学习一些基础的生存技能，比如搭建帐篷、野外求生，以及急救等知识。通过充分准备，我们可以尽可能减少意外事件的发生，保证探险的顺利进行。
第二段：团队合作的重要性。
野外探险需要团队成员之间相互合作，共同面对各种困难和挑战。在这次探险中，我们学会了倾听和尊重他人的意见，同时也学会了相互帮助和支持。当有队员感到疲惫或受伤时，我们会主动伸出援手，互相鼓励。而这种团队合作的精神不仅可以帮助我们克服挑战，还可以加深成员之间的友谊。通过这次探险，我深深体会到了团队合作的重要性和力量。
第三段：与大自然的亲密接触。
野外探险让我有机会与大自然亲密接触，感受到了它的美丽和伟力。在我们的征程中，我们欣赏到了壮丽的山川河流和丰富的植被。我们沿着蜿蜒的小道穿行，欣赏着各种野生动物的活动，感受着微风拂面的清凉。在大自然的怀抱中，我感到心情愉悦、身心舒畅。与此同时，我也深深地意识到了人类与大自然和谐共处的重要性，我们应该珍惜和保护我们的地球。
第四段：克服困难的勇气。
野外探险充满了未知和挑战，我们必须克服自己的恐惧和困难。有时，我们需要攀登陡峭的山峰，踏过危险的石壁，跨过泥泞的沼泽。这些都需要勇气和毅力。在我攀爬陡峭山峰的过程中，我时刻提醒自己要坚持不懈，不轻言放弃。最终，我成功地达到了山顶，不仅收获了美丽的风景，还收获了自信和勇气。
第五段：成长与收获。
通过这次野外探险，我不仅锻炼了身体，更锻炼了意志力和自我管理能力。我学会了在困难面前保持冷静，并善于解决问题。我也学会了倾听和尊重他人的意见，发扬团队合作精神。除此之外，我还拓展了眼界，丰富了生活的体验。这次野外探险是一次难忘的经历，给我留下了深刻的印象，也促使我不断地成长与改变。
总结：
通过这次野外探险，我深刻体会到了准备、团队合作、与大自然的亲密接触以及克服困难的勇气等方面的重要性。这次经历不仅让我更好地了解了自己，还让我学会了如何与他人相处并激发潜能。我相信，这些宝贵的经验将会在我的人生道路上指引我前行，让我变得更加坚强和勇敢。我期待未来的野外探险，继续探索大自然的奥秘，收获更多的成长与收获。
第一段：引言（200字）。
跑步是一项受欢迎的户外运动，随着人们生活节奏的加快，人们越来越喜欢选择在自然环境中跑步，因为野外跑步不仅可以锻炼身体，还能带来更多的乐趣。我也是一个热衷于跑步的人，最近我开始在野外跑步，我发现这与在室内跑步完全不同。在这篇文章中，我将分享我在野外跑步中领悟到的心得体会。
第二段：野外跑步的挑战和乐趣（200字）。
在野外跑步时，我发现环境的变化是一个巨大的挑战，地面的不平整、气候的变化以及道路的崎岖都会对跑步带来一定程度的困难。但与此同时，这也给跑步带来了乐趣。与室内跑步不同，野外跑步能够让我享受到大自然的美妙景色，呼吸新鲜空气，感受阳光和微风的触摸。这些美妙的感受让我更加享受跑步的过程，让我感到轻松愉快。
第三段：锻炼意志力与毅力（200字）。
野外跑步需要更强的意志力和毅力。在危险和不确定的环境下，我要不断鼓励自己，坚持不懈地跑下去。曾有一次，在一个陌生的山区跑步，迷失了方向，但我并没有放弃，而是决定继续向前，直到找到出口。这种不屈不挠的精神帮助我克服了困难，增强了我的自信心。野外跑步让我认识到，只有通过坚持不懈的努力，才能达到自己的目标。
第四段：与他人的互动（200字）。
野外跑步也给了我很多机会与他人互动。在野外，我经常会遇到其他跑者，我们会互相鼓励，分享我们的经验，并在跑步过程中交流。这种互动让我感到很温暖，增强了我的社交能力，也使得我和其他跑者建立了一种特殊的联系。通过这些互动，我不仅从他们身上学到了很多跑步技巧，还结交了一些志同道合的运动伙伴。
第五段：总结与展望（200字）。
野外跑步给我带来了更多的挑战和乐趣，锻炼了我的意志力和毅力，丰富了我的社交圈子。通过这次经历，我不仅变得更加健康，而且在身心上都得到了很大的提升。未来，我将继续在野外坚持跑步，并且争取在更多的野外跑步活动中参与，期待能够结识更多热爱跑步的朋友，享受更多美好的体验。
总结（200字）。
野外跑步是一项充满挑战和乐趣的户外运动。它能够锻炼意志力和毅力，让我们感受到大自然的美妙，增加与他人的互动。通过坚持跑步，我们不仅能够保持身体健康，还能在精神上得到放松和提升。无论是为了健身还是追求自我突破，野外跑步都是一个值得尝试的运动。让我们一起踏上野外跑步的旅程，与自然共舞，体验生命的美好。
野外救护是指在野外环境下对遭遇意外伤害或疾病的人员进行急救和救助。野外救护工作的特点是环境复杂，医疗资源有限，救援条件艰苦，要求救护人员具备较高的应急能力和野外救护经验。通过参与野外救护工作，我积累了许多宝贵的经验和体会。以下是我对野外救护的心得体会。
首先，野外救护需要与团队紧密合作。在野外救护工作中，一个人很难完成所有的任务。只有团队紧密协作，互相支持，才能更好地应对突发状况。在救助现场，我们一般分工明确，有专人负责安全，有专人负责急救，有专人负责后勤保障。只有充分发挥每个人的优势，相互配合，才能最大程度地提高救援效率，确保伤者的安全和生命。
其次，野外救护需要准备充分的装备。在荒野山林中，医疗资源有限，所以我们需要准备充足的急救药品和器械。常用的急救药物如止血药、镇痛药、解热药等，还有骨折夹、担架等急救器械。只有装备齐全，才能更好地进行现场急救，为伤者争取更多的生命救治时间。此外，野外救护还需要带有较强防护性能的衣物和装备，确保救援人员自身安全。
再次，野外救护需要专业的知识和技能。在野外环境中，伤者的病情往往较为复杂，情况也较多变。因此，需要救护人员具备丰富的急救知识和技能，能够判断病情，采取适当的救护措施。经过多次实践，我深刻体会到理论知识只有与实际结合才能发挥作用。在课堂上学到的急救技巧需要经过反复练习，才能在紧急情况下快速准确地应用。
另外，野外救护需要具备稳定的心理素质。野外环境往往困难重重，救援条件恶劣。救援人员需要经受着严寒、饥饿、疲劳等各种身体上的考验，同时还要承受着面对伤者的痛苦与惨状的心理压力。救援人员需要坚定的意志和乐观的心态，以保持清醒头脑和敏捷反应。只有具备稳定的心理素质，才能在最困难的时候把自己的心情调整到最佳状态，更好地救助伤者。
最后，野外救护需要总结和反思。每次野外救护之后，我们都会进行总结和反思。我们会回顾我们的工作中有哪些不足之处，以及在遇到紧急情况时该如何应对，以此来不断完善我们的救援技能和准备工作。同时，我们也会聆听伤者和家属的建议和意见，以便更好地服务于大众。通过总结和反思，我们能不断提高自身的素质和能力，更好地应对各类紧急情况。
综上所述，野外救护是一项充满挑战和压力的工作。通过野外救护工作，我深刻认识到救人是一项伟大而崇高的事业，更懂得了团队合作、准备充分、知识技能、心理素质和总结反思等方面的重要性。作为一名野外救护人员，我将不断努力学习和进步，为保护人民的生命财产安全尽自己的一份力量。
野外特训是一种锻炼身体和磨炼意志的特殊训练方式，它能够帮助我们更好地适应自然环境，培养团队合作能力和解决问题的能力。在参加这次野外特训的过程中，我收获颇多，体会良多。
第二段：自我挑战与适应。
野外特训的第一天，我们迎接了严峻的挑战：负重前行。当我背起沉重的背包，行走在陡峭的山路上时，我意识到这一定是一次对我们体力和毅力的考验。然而，正是这种挑战让我逐渐认识到自己的潜力和坚持不懈的决心。逐渐地，我不再感到身体的疲惫，反而更加适应了负重行走的节奏。
第三段：团队合作与互助。
野外特训的过程中，最让我印象深刻的便是团队合作和互助的重要性。在进行团队任务时，我们需要紧密配合，互相扶持。有一次，我们要过一条宽阔的河流，但是没有找到合适的过河工具。于是，我们抱着互帮互助的态度，合力造了一个简易的筏子。虽然筏子并不是最完美的解决方案，但是在大家的共同努力下，我们成功地渡过了那条河流。这一过程让我深刻体会到了团队合作和互助的力量。
第四段：解决问题的能力。
野外特训中，我们的教官经常给出一些复杂和变化多样的问题，要求我们在有限的时间内找到最佳解决方案。这需要我们快速思考和灵活应变。有一次，我们迷路了，需要在规定时间内重新找到正确的道路。我们小组的一位成员迅速提出了一个ingenious的解决方案，我们按照他的建议行动，最终顺利找到了正确的道路。这次经历让我明白了解决问题的能力不仅仅是个人的素质，更需要团队的智慧和协作。
第五段：心态转变与成长。
野外特训的过程中，我经历了许多艰难和挫折，但也获得了很多满足感和成长。我发现，在野外特训中，最重要的不仅仅是身体的力量，更是心态的转变。当我意识到付出努力和坚持不懈是成功的关键时，我变得更加自信和积极。这种心态的转变让我在日常生活中也能更加勇于面对挑战和困难。
总结：
通过这次野外特训，我收获了健康、友谊、自信和成长。在严酷的环境中，我锻炼了我的身体和意志。在团队合作中，我学会了互助和共同进步。在解决问题中，我培养了灵活思维和快速反应的能力。最重要的是，这次特训让我明白了心态对于成长和成功的重要性。我相信，这次野外特训的经历将会对我未来的生活和事业有着积极的影响。
进入21世纪,随着经济的快速发展,我国所面临的人口、资源、环境、生态等问题日益严峻。为了构建资源节约型、环境友好型社会、建设创新型国家,地质工作无可厚非地起到了至关重要的作用,而地质专业人才成为了问题探索、研究和解决的关键。
高等地质教育肩负着培养我国地质事业人才的使命,大学正是培养这些人才最主要的场所。近年来,地质行业受到国家重视,然而受社会价值取向、传统观念的影响,部分地质类学生由于思想准备不充分,对于地质工作的认识不足,在择业时紧盯条件优越的大中城市、科研院所,不愿意深入基层和一线工作。一些地质类毕业生不能适应地质工作的艰苦环境,思想基础不牢固。有的甚至试用期未满就出现辞职或跳槽的现象。“以献身地质事业为荣、以找矿立功为荣、以艰苦奋斗为荣”的精神有所淡化。
在与陕西省地质调查研究院的相关领导和专业人员一起的座谈会中，他们突出强调了作为一名地质工作者，吃苦耐劳的重要性。“如果你热爱这一行，就要时刻做好出野外的准备，我就出了二十年的野外。”其中一个主任如是说。当谈到地球物理专业的就业问题时，他们表示地球物理现在已经到了供大于求的局面，但是如果能真正掌握好专业知识，就业还是不成问题的，他们还表示，个人的能力是最重要的，不会因为是本科生就不让其带项目，只要能力够，都可以带。公司对各个层次的人才都很需要，并不会只收研究生。当然研究生在以后的竞争中会占优势，这一点是无可非议的。
“现在的地球物理勘探工作已经偏向于西部偏远地区和深部地区。”，其中一位领导这样强调。随着地球物理的发展，深部地球物理勘探有了各种新技术，如多波地震勘探等。现在国内地球物理不是钱的问题，有进口的装备，技术也不是问题，关键是人才的问题，有没有真才实学，能不能分析处理，反演才是最重要的。对于后勤保障这一块，你们大可放心，我们的车上会有专门的做饭工具，保证能让大家每顿都吃到香喷喷的饭菜，讲到这里，大家不由得都笑起来。地质行业也不会完全不收女生，只要能力强，专业基础扎实，地质行业也绝不会将女生拒之门外，这是一种性别歧视。不过，企业会对女生有特殊照顾，一般情况下是绝不会让女生出野外的。
陕西省地质调查研究院的相关领导还给我们一行人提出了一些建议，也是对所有地球物理本科生的一些建议：“对于你们大二的本科生而言，现在就关注就业还为时过早，你们现在要做的，就是学好基础知识，工作后你们会发现，专业基础知识甚至比你学到的专业知识更重要。”“尤其是数学和物理这一块，一定要掌握得非常过硬。还有就是地质方面的知识，计算机方面的知识，一定都要扎扎实实的学，现在企业对人才的要求已经偏向于通才，不仅仅是掌握你主修的一门技术，而是对重、磁、电、震都有一定的了解。这样才会在工作中得心应手。”听了他的一番话，我们获益匪浅。
通过这次调查，我们获取了与专业相关的很多重要信息，进一步明确了自己今后努力的方向，坚定了自己学习的信心，纠正了自己对专业很多认识上的错误，相信对今后的学习生活也会大有裨益。
野外勘察是大学地质系学生必修的一门课程，也是地质学学习中非常重要的一环。作为一名学生，我有机会参与一次野外勘察，这次经历让我获得了许多宝贵的经验和收获。
第二段：准备工作。
在野外勘察前，我们必须做好充分的准备工作。首先，我们要熟悉勘探区域的地质背景和地形地貌等相关信息。其次，需要检查装备和保证身体状况良好。当然，在野外勘察过程中，快速反应和灵活应变能力也非常重要。
第三段：勘察经验。
野外勘察是一次真正的实践机会，让我了解到理论知识和实践应用的区别。在野外勘察中，我们需要实际观察地质特征，记录数据，应用技巧分析数据。更重要的是，我们需要注重团队精神和合作意识，不断交流沟通，互相帮助和评估。这不仅加强了我们之间的联系，也提高了我们的野外应变能力和团队协作能力。
第四段：感受收获。
在这次野外勘察中，我发现了自己很多不足的地方，也在实践中获得了许多宝贵的经验和技巧。特别是在数据处理和地质分析方面，让我更深入理解了地质学知识。野外勘察也让我更加珍惜自己的机会和时间，更加重视学习和实践的交互配合。最重要的是，这次野外勘察让我加深对地质学研究的认识和热爱，意识到了地质学在人们生活中的重要价值。
第五段：未来展望。
这次野外勘察让我更加深入地了解了地质勘探的重要性，并加深了我对地质学研究的兴趣和热爱。未来，我会继续努力学习，不断提高自己的专业素质，积极参加各种勘探实践活动，并在今后的研究和工作中，为人类的探索和发展做出自己的贡献。
总之，野外勘察是地质学学生重要的实践环节，经历之后给与了我们许多宝贵的经验和收获。通过认真的把握和应用野外勘察所获得的知识和技能，我们将更好地理解和应用地质学知识，并为人们解决实际问题做出贡献。
野外施工是一项非常挑战人身和技能的工作，需要在自然环境中充分发挥技能和知识。在这项工作中，我深刻地认识到，需要掌握必要技能、具备强烈的责任感并注重团队合作，才能成为一名合格的野外施工人员。
第一段：细节决定成败。
野外施工非常注重细节的处理，每个细节的疏忽都可能导致重大的后果，甚至影响整个项目的实施。比如在测量的过程中，稍有疏忽就会导致整个项目中的测量误差，由此对工程造成持续的危害。这就需要我们在野外施工过程中注重细节，每个步骤都要认真对待，以保证项目的顺利实施。
第二段：责任心是关键。
野外施工的环境十分复杂，充满各种危险。因此，如果没有强烈的责任心，很难在这个工作中取得成功。在我最近的一次野外施工任务中，我们遇到了一些问题，经过认真分析，我们决定通过调整设备和人员来解决问题。对我们来说，这是一个繁重的任务，但我们必须维持高度的责任心，确保项目最终得到成功实施。
第三段：技能是最重要的。
在野外施工中，最重要的是具备必要的技能。比如，我们必须能够使用各种测量工具和设备，从而确保整个施工过程精确、合理。除了技术方面，我们还必须掌握一系列专业知识，如物理学、材料学和机械工程学等方面的知识，以维护安全性和可持续性。
第四段：团队合作。
团队合作是野外施工的关键。在任务繁重的情况下，野外施工需要多个人员合作完成各种工作。如果团队成员之间缺少有效的沟通和合作，项目将会变得混乱不堪。因此，我们必须相互信任和相互配合，确保各个环节顺利实施。
第五段：总结。
在野外施工过程中，我们必须掌握必要的技能，具备强烈的责任心，并且注重团队合作。只有这样，我们才能在不断变化的自然环境中成功实施各种任务。同时，我们需要不断学习和适应环境变化，提高自己的专业能力和技能，以应对不断变化的市场竞争压力。
毕业季是每个大学生都要经历的时期，而野外毕业是其中一个特殊的方式。野外毕业能够让我们远离尘嚣，回归自然，彻底放松心情，体验到与城市不同的生活方式。在这段时间里，我收获了很多，留下了难忘的回忆，值得分享。
第二段：感悟自然生命的力量。
野外毕业的第一个体验是与自然亲密接触，我们所在的生态环境中有无数动植物，大自然的呼吸、树木、溪流、鸟鸣、草窝等深深吸引着我们，彻底的放松心情，唤醒了我对自然界的无限好奇心。在这个幸福的时候，我体验到了自然生命力量的强大，心灵上得到了启迪和滋养，静默的环境让我感受到无限的新鲜和美好。
第三段：和小伙伴们的合作与相互照顾。
野外毕业不仅让我们接触到自然界的壮丽和力量，更让我们和小伙伴们有了深刻的交流和合作。在野外环境下，我们利用大家的知识与技能，共同组成的小组，开展着野外探险、建立营地和烧烤晚餐等体验项目。我们分工合作，互帮互助，心志与技能得到了充分的发挥，彼此之间的关系也变得更加密切和相互信任。这样的经历，让我在今后的职场生涯中收到莫大的启示。
第四段：体验面临困难的心态。
野外毕业不但让我们体验到和自然相处，和环境相处，还让我们身临其境的面临各种困难。例如，烤肉的火不够大、营地的搭建有些问题等等。这些事情都需要我们结合团队的力量共同克服，我们不得不频繁地协商，解决问题，也要在追求舒适的同时省吃俭用，珍惜每一个资源，学会节约生活。在这个过程中，我们更懂得了不轻言放弃，主动承担问题的责任和分担团队工作的重任。
第五段：结语。
野外毕业，已经成为我们大学生活的一份重要烙印，在这个过程中，我们体验了自然的生命、个人与团队的价值、面临困难的心态等方面的经验。这样的体验不仅让我们更加真切的体验和理解生活的本质，更有助于我们更加积极的面对未来的挑战，秉持深厚的责任心、拼搏的使命感，并以积极的、开放的心态迎接更多生命中的机遇。让我们珍惜这份难忘的经历和感悟，不断努力，成为更好的自己。
“读万卷书，不如行万里路”，经过为期十一天的野外实践生活，我学到了平时在书本上没有办法学到的东西，见证了大自然的美丽和伟大，领略了大山的雄伟，感受了河流的生生不息，更加铭记了同学之间那真挚的感情，深深地重新认识了两个字——团结。
做好了所有的准备之后，心中充满了向往和激动，踏上了去伊宁县阿吾赞的路。我们在山脚下安营扎寨，在这仿佛人间仙境般的地方，开始了我们的野外实践生活。来到了这里，没有了城市的喧嚣和吵闹，一切好像很原始的感觉，条件当然也不比学校，但是大家没有太多的抱怨，多的是一份成熟的稳重。在男生的合力之下，“男生宿舍”——帐篷，也搭建成功。通电、打扫卫生、给房子搭上遮雨的塑料布，旅途的疲劳和兴奋后的放松之下，所有人都进入了甜蜜的梦乡。
之后真正的野外实践也渐渐拉开了序幕，爬山、采集标本、鉴定植物和动物、制作标本，从出发的那一刻一直进行到睡觉。第一天全班同学在老师和各组组长的带领下，统一行动，从驻地出发，一路上老师一边讲解，我们一边采集标本，在老师的耐心讲解后，也意识到了自己在平时对专业知识的掌握太欠缺，但是在这里观察、记录后认识的植物、动物及其特征，印象很深刻，可以说是在动手中学到了很多的专业知识。登山，成了我们采集标本最基本的条件，虽然大自然有母亲般的胸怀，但她还是不愿意有太多人进入其中，不想因为太多的人而破坏她的美丽的容颜。所以，采集过程中的路途艰辛可想而知，山羊走过的山路，大家一起前后照应前进。上山容易下山难，这话说得确实不错，看似平坦的山路中，杂草丛生，荆棘遍布，行进中不停的传来同学们之间的提醒，听起来简简单单的几个字，却蕴含着深深的友情。尤其是走在河滩的石头上时，电影里常见的探险镜头就在自己的脚下，你拉我一把，我牵着你前进，也只有在电影里能看得到的友情，在同学们彼此间的帮助和关心中展现的淋漓尽致。是的，我们六十个人是一个集体，不论民族，我们就是一家人。
当我们右边是绝壁，大家伏在左侧的山坡上缓缓挪动的时候，有人因为害怕而哭鼻子，没有人嘲笑和讥讽，有的是一个充满鼓励的微笑，和一句暖人的安慰，虽然只是短短的几十米山路，用了很长的时间，但是没有人觉得危险，因为大家在一起，虽然只是短短的几十米山路，却是对心灵的一次洗礼，一次感情的升华。当我们背靠大山，前面有一条虽然不宽，但是水流很急的河时，有男生毅然脱掉了鞋子，卷起裤腿踏进了冰凉的水中，一块块大石头在水中形成了一座简易而牢固的桥，两旁的栏杆是站在水中男生的手，一个又一个女生安全的到达了对岸。水确实很凉，但是大家的心却是热的，没有人注意自己的鞋和衣服已经湿透，大家都笑了，笑的是那样的开心。
通过几天来的学习，我们认识了上百种植物，多为当地常见物种。在大一的理论学习中，我们只是初步了解了各科植物和动物的主要特征，而通过这几天的学习，我们能理论联系实际，对于书本上的知识有了具体的认识，也能更深刻的理解其中的原理。比如，当初在背为什么菊科是双子叶的第一大科时，我们只是明白纯文字性的知识，而对于具体却没有一点概念。在我们这次认识的百种植物中，许多都是菊科的，这就为我们印证书本上的知识提供了良好的平台。而且，对于诸如枝刺和皮刺的区别，我们用手去感知这样的学习，不只是眼睛和大脑的学习，更是全身心地学习，我们将记得更多，记得更牢，将其化为我们自己的知识和力量。
没有人会忘记，没有人会忘记那些忙碌在灶台边的美丽身影，没有人会忘记在风雨中盖篷布的英俊身影，没有人会忘记在我们身边照顾我们，耐心讲解的伟岸身影，没有人会忘记那条河，没有人会忘记阿吾赞，没有人会忘记那年的夏天，没有人会忘记那次终身难忘的野外实践。
野外活动是一项极具挑战性的活动，不仅需要具备一定的野外生存技能，也需要有一款优质的野外装备。在野外出行中，拉链是一项相当重要的组成部分，它不仅能够影响着装舒适度，还直接关系到衣物保暖程度及野外安全性。因此，在野外拉链的选择、维护及使用方面，我们需要有一定的心得体会，才能更好地保障野外旅行的安全和舒适。
第二部分：如何选择好的野外拉链？
要选好一款优质的野外拉链，我们需要从以下几个方面进行考虑：
1、拉链的耐磨性：在野外环境中，我们往往要经过各种情况的考验，如风吹日晒、枝叶擦刮、摩擦等。因此，我们需要选择一款具有耐磨性的拉链。
2、拉链的防水性：在野外活动中，我们往往需要应付着各种复杂的天气情况，如小雨、大风、大雨、冰雪等。因此，我们需要选择一款具有防水性的拉链，以防止雨水渗入，引发衣物潮湿和感冒等问题。
3、拉链的结构性：在野外活动中，我们往往需要频繁地开关拉链，因此，我们需要选择一款具有结构稳定性的拉链，以确保开关时不会出现应力过度变形等问题。
第三部分：如何正确的维护野外拉链？
要让野外拉链始终保持良好的性能，我们需要采取以下几个措施：
1、定期清洁：在野外活动中，衣物往往会遭受各种沙尘、泥泞等污染，因此，我们需要定期地用清洁剂对拉链进行清洗，以清除污垢。
2、防腐抗氧化：在长期的使用中，拉链往往会受到氧化及腐蚀的作用，因此，我们需要使用防腐、防氧剂对拉链进行保护，以延长拉链使用寿命。
3、润滑保养：在长期的使用中，拉链往往会出现卡滞、生锈等问题，因此，我们需要使用润滑剂来对拉链进行保养，以增加其开合的流畅度。
第四部分：如何正确的使用野外拉链？
1、避免过度力度：在拉链的开合过程中，我们需要避免过度大力，以免引起拉链脱落或搭扣松动的情况。
2、避免污染：在野外活动中，衣物往往会遭受各种沙尘、污渍等污染，因此，我们需要避免拉链污染，以保持拉链的良好性能。
3、小心细致：在拉链的操作过程中，我们需要小心细致，不要将裤兜等杂物夹在拉链里面，以免引起拉链损坏或卡滞的情况。
第五部分：总结与展望。
好的野外拉链能够帮助我们更好地度过野外旅行，在日常的使用中，我们需要对野外拉链进行正确的选择、维护、使用。在未来，我们也需要继续深入地研究野外拉链的相关知识，来不断提升我们的野外旅行体验。
在实习中不断成长。刚开始电话采访，我都要思前想后，深深吸一口气给自己加油才拿起听筒。在嘟、嘟、嘟的电话等待声中，我总是暗自祈祷“没有人接电话、没有人接电话….”。在面对面的在访中控制不了局面，常常问到一半就不知道接下来要问什么了。遇到强势的人，我就被他的话所淹没，自己要问什么也被搞糊涂了。他们占据了主动权。对一个人的采访可能几分钟就完成了，可是为了这几分钟我可能要犹豫几个小时。面对这些都让我痛苦不已，虽然这段学习和交流的重要性和必要性。
之后我发现一些实习生跟老师像朋友一样相处，老师有什么事都喜欢找他们帮忙，有什么机会也会首先想到他们。并非他们巴结或有后台。而是他们用朋友的态度相处。另一方面一个人掌握的信息多、技能多，能帮助别人的地方也多，帮助别人多了，别人也愿意帮助你，而你的人脉也广了，掌握的信息也越来越多。这样就形成一个良性循环。要改变一个人的行为首先得改变他的思想，大多数时候你以什么心态对别人，就会得到怎样的回报。深刻的意识到自己再不能处于独处的状态了。独来独往，别人不主动自己也不理会。把自己个在自己自己的小空间了。总担心别人的看法，把别人想的难以接近。开放的态度使人更快更好的成长。
实习能对学习产生促进作用，实习之后才发觉对写新闻有很多疑惑，以前上的课都没有认真学，现在觉得还是很有指导意义的。之前从来没有听过传播学研究方法的课，但现在发觉传播学研究方法有在学习和实践中会有很大的作用，比如采访和抽样就有很多可以相互借鉴的地方。开始写作时我根本没想到这些，只是跟着一般模式走，没有指导思想，后来回想写作的知识才恍然大悟。比如写一个新闻他是事件性新闻还是非事件性新闻，是要突出事件本身还是人情味这些都与所学知识有关。
而实习老师的话也正好说中了我的痛处“现在发现你的思维就是，一发现问题，就退缩，要求完美，自己却又不成熟。那么就会形成这样的模式，不成熟，实践，碰到问题，退缩，因为退缩更加失去锻炼和成长的机会，就会更不成熟，更容易碰到问题，更加容易退缩。这是恶性循环。”…….
老师的话也让我得到启发：也许你害怕辜负别人的期望，但你怎能辜负了自己的人生。实习中我真正要获得的不是新闻而是面对问题积极主动的态度，和不断突破自我的勇气。
6月15日，我们依照学校安排到上川岛进行了第二次野外实习，此次野外实习内容除了认识沙滩上常见的贝类、海螺等动物，还对海边的相关植物进行了一定的学习，并再次去到了红树林进一步深入了解海陆两栖的红树林植物。除了记认相关生物，我们还学习并实践到了生物多样性的调查方法。这次的实习内容非常丰富，不仅仅眼观认识各种生物，还亲自动手操作，通过这次理论联系实践的机会，深化了我们对生物知识的认识，深刻了我们的印象。对于学习科教专业的我们来说，这次实习使我们不仅对生物理论知识有进一步的了解，更重要的是，让我们亲自接触到了生物调研的实践机会，使我们对生物调研领域有了浅显的认识，对我们日后向相关方向发展也有一定的奠基作用。
这次实习主要分为动物实习与植物实习两部分，在老师介绍实习路线、区域背景、野外观察与调研方法的情况下，我们分组进行了调查、收集数据、展开讨论、认记常见生物、最后进行成果总结交流与考试等任务。
16号，我们正式开始了我们的实习内容。早上听老师讲了一定的理论知识要点与实践要求后，下午带上工具，到圣山进行生物多样性的调查。圣山是一个砾石滩，在此同学们克服了不少困难，对于第一次接触生物调研的我们来说，连理论知识都是相当欠缺，何况是要亲自动手操作。一开始我们束手无策，不知道如何找点，不知道工具应该如何使用、不知道使用在哪些地方，早上老师说的情况在实际中也对不上号，现状与我们想象的完全不符。面对这样的情况，我们在旁观看师弟师妹的做法，先从模仿做起，对应着老师早上说过的一些步骤，边做边悟。虽然开始时做得很慢，但到后来掌握了技巧，也悟出了其中的道理，渐渐就熟悉起来了！在小组成员齐心合力下，最终在规定时间内完成了工作。
到了晚上，我们要对找到的生物进行分类，但对于沿海动物，我们之前的学习不深入，基础基本没有，书本也是在师妹那里借来的，每组也只有两、三本，一个晚上要逐一核对并准确地找出我们找到的每种动物的名称，这一开始看似根本不可能，所以小组成员的积极性都不高，我们试图寻找老师帮忙解决，但老师正忙于处理师弟师妹的问题，学生太多，老师也无暇应付，在彻底失望后，我们还是决定靠自己查询书本，三个人一组用一本书，每组处理两个样方，处理完了才休息，最后发现，原来这看似不可能完成的任务还是可以解决的！在之后的几天，我们早上认植物，下午做样方认动物，晚上分类并复习。每天都出现不同的问题与挑战，我们从束手无策到熟练应对，每天都过得十分充实！
在这次实习过程当中，老师及时对我们实习的内容进行反馈以及对相关专业知识进行讲解，帮助我们及时巩固、消化实习内容。对在实习中出现的特殊情况，老师也作出了及时的调整，力求让我们实习的有效性发挥到最大程度。
但是，我们认为，对于只有五天的实习时间来说，这次的实习内容相对繁杂，既要认识动物及其多样性的调查，又要记住沿海植物并思考其特性与适应性等等。白天在作动物的调研，晚上还没来得及对早上的调研作处理，就要赶着认植物，显得学习内容相对零散且认识不深刻。五天以来，每天都赶着完成每一项接踵而来的任务，并没有充足的时间予以我们自行回顾、整理与思考每天新学习到的知识，犹如走马观花，应付式地完成这个课时。但我们并不想这样，我们希望能有更加充分的时间，让我们更加深入地了解与思考这些知识，而不是蜻蜓点水那样走过场就算了。如果实习内容可分两个学期进行，或者时间延长并把动、植物实习分开，而不是安排在同一天，可能会相对有规律性，更有利于我们深刻认识。
总的来说，这次的野外实习让我受益匪浅，我对沿海生物知识的认识有了一定的提升，这次实习学习到的知识无论是对我们现今的学习还是日后的工作都会用一定的帮助。更有意义的是，这次的实习出现了很多状况，我们在实践中发现问题，努力寻找解决办法，提高了我们自主学习与克服困难的能力，给了我一次深刻且宝贵的体验。
说起这次拓展，整个过程可以用“跌宕起伏”来形容。从有这个想法开始，我们都充满了期待，因为除了做活动之外，我们还可以游泳，还可以烧烤，大家还可以一起耍。说起这个烧烤，我们分中心在3月份的就安排一次烧烤，但是由于天气的原因被迫取消了。我们往后延了几次，也是由于天气的原因一直都没有烧烤过，这是我们大家的遗憾。
这次拓展前期的准备工作做了很多，包括场地的寻找，活动中需要用到的各种东西的准备，中午午饭的解决，车辆的联系。前期的准备工作很复杂，也很琐碎，这些都没有什么，因为我们很是期待这次活动。就在活动的前一天，宜宾突然下起了雨，这下我们心都慌了。都害怕这次的活动又要取消，城市经理紧急给我们开了一个会，说这次的活动由于天气的原因可能要在室内进行了，他要去找一个室内的场地给我们拓展。原本说的是室外，还要游泳，还要烧烤，这些都因为天气的原因什么都没有了。我们都议论纷纷，其实大家的内心都希望去室外，也祈祷天气能够晴朗。城市经理也去看了室内的场地，他还去了室外现场，看看室外可以活动不。下午的时候，城市经理带回来了好消息，室外可以活动。我们太高兴了，各个团队又重新开始筹备明天活动、烧烤的材料，都期待明天的到来。
活动当天，大家心情非常好。都早早的来到集合的地点，井然有序的排队上车。经过一路的颠簸，终于到了目的地。拓展在城市经理的带领下，有条不紊的开始了。我们行政部没有参加到活动中去，我们是其他同事坚强的后盾。城市经理把人员分成了10个小组，就是每个人报数，1—10号，10号过后又是1号，依次这样报数；很快分好组了，大家选出了各自的小组长，写出队名、队呼；等待分组之后，活动正式开始了。
我负责各个团队的记分，开始我以为这个难度不大，但是在实际活动中，才发现这是一门技术活，首先要在最短的时间内记住10个小组的队名以及小组长的名字，要听清楚教练的计分规则。在整个过程中，给我感受就是，有个好记忆力真的太重要了。
感触最深的是“信任背摔”，在这个活动中，很是考验一个人的胆子。胆子大的人，做起来就很好，速度很快，而胆子小的人，就是不断的犯错，有人倒下的时候是屁股先倒下；有人倒下的时候，由于害怕腿不停的打闪闪，拖延了时间。最后在大家相互的鼓励与信任中结束了这个活动。
后面的活动在愉快的你追我赶中进行着，大家的热情很高，精力充沛，下午5点多，整个活动结束了。我们自由活动，有人游泳，有人烧烤，有人打麻将，有人玩扑克牌。我们行政团队参加了烧烤队伍，但是由于缺乏经验的原因，我们生火就用了一个小时，食物还没有烤熟都被吃光了。不过，大家都吃的很开心，玩的很尽兴。
通过这次活动，我明白了以前不能明白的道理。原来有些事情是我们不能够控制的，但是我们是有办法解决的；有些事情看似很简单，但是做起来需要大智慧；有些人在我们眼里看来是不能够信任的，但是通过接触是可以深交的。成功了就会获得荣誉，失败了就要受到应有的惩罚，做一个有智慧，有担当的人，是需要修炼的。我们该怎么去修炼，怎么去提升，就只有在学习中不断的实践。
走进大学的第一个学年行将结束时候，我们迎来了第一次暑期社会实践活动。因为是第一次，所以我于忐忑之中又觉得很新奇、刺激、富有挑战性。我们用坚强的信心和饱满的热情去迎接和完成这次实践活动。
本次活动主题是有关环境保护方面的，关于活动的具体内容如下：
活动背景：在当今社会科技化程度越来越高、信息化速度越来越快的大背景下，一些问题渐渐尖锐地凸显了出来，其中环境恶化尤为严重。俗话说，一方水土养育一方人。但当我们周围环境急剧恶化的前提下，我们这方水土还怎么养育我们这个辉煌了五千年的中华民族?挺立五千年不倒的泱泱大国难道最后要被自己渐渐抹灭吗?不能!!!所以，作为这个社会的一份子，我们愿积极承担起保护环境的责任，从自己做起，从小事做起，积极宣传环保，爱护环境，保护我们可爱的家园，和世界同呼吸、共命运。
活动主题：让天更蓝、水更绿。
活动时间：7月1日―5日。
活动人数：十人。
活动地点：洛阳市宜阳县县城及周围乡村。
交通工具：自行车。
活动材料：桌子、椅子、传单、宣传卡片、条幅、签字笔、帽子、文化衫、相机等。
活动内容：7月1日，上午，骑自行车三个多小时来到宜阳县县城，针对主要街道，熟悉地形，联系当地环保部门，准备好活动所需器材(桌子、椅子等)，晚上住宿小旅社。
7月2号，早上八点开始，十个人分成五队，两人一队，在主要路口和人流密集的地方分发传单、拉条幅进行宣传，拍一些工作照片。晚上回到住处总结当天的宣传成效，初步确定第二天的宣传策略。
7月3日，我们在宣传的过程中听到一位退休的小学校长给我们讲关于发生在他身边的一件事：他任职期间，小学附近有一个化工厂，污染比较严重，他多次与其交涉未果，环境污染严重危害了学生的健康。最后，他更是心痛的说了一句让我们久久难以平静的话：“我的一些学生甚至比我去世的还早!”音未落，他饱经了七十多年风霜的眼睛里泛起点点泪花。我们来到位于城郊的那座化工厂，还未到地方，就已经闻到了一股股强烈的刺激性气味，眼睛被熏得酸酸的，止不住的想流泪。工厂旁边的山和土地都裸露着地皮，寸草不生。因为人为破坏的一些原因，我们无法就近观察，最后遗憾而去，但如此触目惊心的污染更坚定了我们宣传环保的信念!晚上，我们写总结直到零点，白天的所见所闻让我久久难以入睡。
7月4日，早上七点，我们出发赶往附近的农村，布置好宣传工作，开始向村民朋友大力宣传环保的重要性。精彩的宣传解说甚至引来了小孩子的积极关注。在和村民的聊天中，我们了解到，村子的旁边有一条小河，过去河水很清，里面鱼虾充盈，但随着最近几年化肥和农药的大量使用，雨水将它们冲刷进小河里导致河水环境恶化，水体发暗红色，鱼虾已经很少了。下午，我们深入田间地头，实际行动起来，捡拾地头、小路上遗留的农药袋、农药瓶等不环保的东西。
7月5日，上午，我们又分散开，在附近的其他村做了一些类似的宣传工作，分发传单等。下午，我们收拾好东西，踏上了回学校的路。
活动成果：此次活动经过我们的积极努力和充分准备，我们带着极大的工作热情付诸实施，在宜阳县当地引起了极大的反响，很多人表示认同，并准备积极地加入到保护环境的队伍中去。
个人心得：通过这次活动，不仅让我意识到团队工作的重要性，而且，我在环保的宣传过程中深刻认识到，如果我们一开始就严格要求自己，从小事做起，爱护环境，那么，我们现在的生活环境就不会那么渐渐暗淡了，更不需要花费大量的人力、物力和财力去整治环境。
作为一个青年志愿者，我们有责任，也有义务深入到社会中去，紧紧地与人民群众结合在一起，一点一滴的宣传、感化他们，从而扩大影响力，将保护环境进行到底!
受学校领导的信任，我有幸参加了野外拓展活动。短暂的两天拓展活动，让我收获了很多。在这里和大家一起分享下，两天野外拓展活动的心得体会。
当天下午在教练的带领下，我们分成三个小组，准备参加三个小游戏。我们组14名成员从取队名、编队歌、画队旗等等开始，每个人都在为接下来的活动出谋划策。我们队最先开始的游戏是孤岛求生，三个不同的岛屿的角色成员共同完成脱离危险岛屿的任务。20分钟结束后，我们没有完成任务，但是在这个活动中，我得到了很多启示。
通过这个游戏告诉我以后做任何事情前要收集好各方面的信息，然后确定一位合格的领导，按照领导的指示认真的完成自己的工作，同时要相信自己的队友。吸取了前一次失败后，我们小组开始第二第三个游戏就有了自己的领导，开始游戏前也开始计划和安排了。所以第二第三个小游戏我们都能够顺利的完成。通过一下午的游戏活动，我与公司其他单位的同事有了更深刻的认识，增加了彼此间的默契。
晚饭后，我们开车到大别山脚下野外宿营。这是我人生中第一次离开卧室，在野外露宿。我领取了教练给我们准备的帐篷，和同事袁亮一起搭帐篷，铺地垫。通过这个活动我学会了在野外如何生存，同时增进了和同事之间的情谊。
按照活动安排，第二天是爬山活动。爬山对于经常锻炼的我来说不是什么难事，我在爬山中领略了大自然的美丽，吸收了城市里不能寻觅的清新空气。虽然爬的路程不远，但是让我深深的体会到了生命在于运动的意义，只有拥有好的身体才能更好的工作。爬到了目的地后，我们开始速滑。
说实话，对于“旱鸭子”的我来说，水上的活动多少让我有点恐惧。在我下降到第一个瀑布下面的时候，我掉到水里，内心恐惧也到了极限，在水里拼命的挣扎，还好在我快坚持不住的时候，教练扔下了绳子。通过速滑活动，我知道了人在最危险的时候也要保持冷静的心态，只有保持这种好心态才能克服了内心的恐惧。
总的来说，两天短暂的野外拓展让我收获了很多平时工作中无法获得的东西，让我在繁忙的工作中体会到了大自然的魅力。再次感谢库校长的照顾，感谢柯主任的信任，感谢其他八名小伙伴的真诚的合作。在接下来的工作中，我会吸取这次活动的经验，让自己的工作能力得到提升。
野外取水是一项常见的户外活动中不可缺少的一部分，这是远离都市喧嚣的时候，面对自然环境所必须具备的技能之一。野外的自然水源多多少少都存在一些安全问题，因此，如何在这个过程中确保安全非常重要。下面从几个方面来介绍些野外取水的经验和技巧。
第二段：水源的鉴别。
野外取水的第一步，是找到可靠的水源。为了确保自己所取到的水是清洁的，我们必须懂得判断水源的情况。首先，必须选择流动的水源，这可以避免水中沉淀物、细菌和微生物的滋生。此外，水色也是判别水源是否干净的关键，颜色浑浊、混浊的水源往往意味着其中所污染物质很多，不宜饮用。
第三段：水质的净化。
野外所取水源的水质并不总是十分干净，水质处理便成为了一个必不可少的环节。比较常见的净水方法有两种，一种是使用滤水器，另一种则是使用净水药。使用滤水器时应该稍加留意，因为滤净器会随着使用次数的增加而磨损，所以需要定期清洗。而净水药虽然具有较强的消毒杀菌能力，但是不同厂家的净水药材料成分和药量也会不同，所以在使用时必须严格遵守说明书的要求。
第四段：容器的选择。
在野外取水的时候，容器往往是非常重要的。容器的选择和大小应该根据实际需要来确定，一般来说，如果你在徒步旅行中，就应该选择可折叠或可压缩的水袋，这种水袋可以在使用后不占用过多的空间。而如果你是开车旅行，就可以选择大一些的容器，以满足更多的水需求。
第五段：保持环境卫生。
享受自然的美丽同时，我们也需要保护它，这也是保障环境卫生的关键。野外取水后，我们必须讲容器清洗干净，把废物、垃圾带回家或是放入专门的垃圾桶内。在使用后，我们也应该查看水源是否遭到了破坏，如果发现问题应该及时向相关部门报告。
结论：
在野外活动中，取水是一个必须掌握的技能，从水源的鉴别到水质的净化，以及容器的选择和使用，以及环境的保护，这些都是需要注意的问题。保证自己能够安全、方便地获取到健康的饮用水质，是野外探险的必要条件之一。希望我们的经验和技巧能够帮助大家在野外活动中渡过一个安全愉悦的假期。