ID：7962430
时间：2023-12-27 02:58:27
上传者：字海活动策划要根据不同的活动类型和参与者的特点来进行个性化的规划。了解一些成功的活动策划案例，可以帮助你更好地规划和组织自己的活动。
项目：
a:跳大绳（一分钟时间内跳绳的`次数累加）
b：接力跳绳（每组三分钟内接力跳绳，次数多的为优胜。）
规则：
1、以教研组为单位参加活动和比赛
2、3月5号、6号下午放学后为活动练习时间（20——30分钟）
3各组由教研组长负责，到体育室领取跳绳
主持：李红旗
裁判员：郑胜利（记时）郑增武（记数）程占军（登分）
摄影：张继军
场地器材：张守信孙景良
组长职责：
做好赛前准备工作，安排本组人员的位置，代表本组进行抽签选号。
组长带领操场待命
校长主持加油鼓劲
六人一组开心跳绳
六十秒钟沉着镇定
齐心协力冠军搞定
西施队（高年级语文组）郑大风
貂蝉队（低年级语文组）王志贤
昭君队（数学组）张景红
玉环队（综合组）王占松
李红旗、郑胜利、郑增武、程占军、牛会清
程占军
为热烈庆祝周年“三八”妇女节的到来，公司工会决定开展“三八”妇女节系列活动，现将具体事项通知如下：
一、活动时间：3月8日。
二、活动对象：公司所有女员工。
活动一：温馨慰问。
1.活动方式及目的：通过感谢信和心意卡的方式将公司对员工的感谢及节日。
最美好的祝愿传递给每位女员工。
活动负责人：
活动二：美容与健康讲座。
1.活动目的：让员工拥有更专业的美容、健康知识，更好的展现人的形象。
2.活动方式：邀请美容专业人士进行美容讲座。
4.活动对象：各部、室女员工。
5.活动负责人：
活动三：登山比赛。
(一)活动目的：响应各级部门“全民健身”号召，组织女员工到户外呼吸新鲜空气，陶冶情操，有益员工的身心健康。
(二)活动地点：
(四)活动对象：公司所有女员工。
(五)活动负责人：
(六)行程安排：
1、下午14点，全体女员工在公司新楼集中，一起出发。
2、14点50分，到达岩山下。
3、15点00分，开始登山比赛。
4、大概16点00分，到达山顶。
5、17点30分，返回山底。
(七)注意事项：
1、活动当天，请参加活动的员工穿着公司统一发放的运动服，以便于识别，实习员工可穿戴自己的运动服。
2、比赛过程中，在山道路窄地段，需超越时要在确保安全的情况下超越，被超越者要礼让从后边超越的人员，不得故意在前边左、右闪动阻碍后方的人超越。
3、在比赛中不得对其他人员有推、拉、挤、拌、摔等危险动作及其它阻碍他人动作的行为。
4、活动过程中，请爱护环境，遵守秩序、注意安全。
(八)奖励办法：
本次比赛设优胜奖，取前三名进行奖励。
一等奖一名，奖励乒乓球拍一幅;。
二等奖一名，奖励羽笔球拍一幅;。
三等奖一名，奖励随手泡一个。
(九)其它：
1、比赛路线：----山顶(大佛处)。
2、物品准备：矿泉水、应急药品。
3、为了保证人员的安全，所有参加比赛的人员必须服从综合部的领导和指导，车辆物品等服从统一指挥、调度。
4、未尽事宜另行通知。
活动目的：
“三八”国际妇女节是全世界劳动妇女为争取和平、争取妇女儿童的权利、争取妇女解放而斗争的伟大节日。在节日即将到来之际，号召全校同学给母亲写一封信，以表达对母亲的感激、热爱和崇敬。以此作为节日的礼物送给辛勤工作的母亲。通过活动，培养时代孩子成为亲情之人，健康之人。
活动内容：《给母亲的一封信》。
活动过程：
一、制定计划，宣传发动。1、3月2日利用语文教研时间布置有关任务，下发资料。
2、3月7日周一，利用国旗下讲话宣传发动学生。
二、书写亲情，传递亲情。1、3月7日，每班组织学生写信，语文老师进行适当辅导，统一用**的信纸和信封。2、3月7日放学，请学生把书信亲手交给妈妈。
三、评比展示，宣传亲情。
2、优秀书信送科研室和网控中心，将在《时代教育》和校园网上登载。**图书室语文组。
为热烈庆祝周年“三八”妇女节的到来，公司工会决定开展“三八”妇女节系列活动，现将具体事项通知如下：
一、活动时间：3月8日。
二、活动对象：公司所有女员工。
活动一：温馨慰问。
1.活动方式及目的：通过感谢信和心意卡的方式将公司对员工的感谢及节日。
最美好的祝愿传递给每位女员工。
活动负责人：
活动一：美容与健康讲座。
1.活动目的：让员工拥有更专业的美容、健康知识，更好的展现人的形象。
2.活动方式：邀请美容专业人士进行美容讲座。
4.活动对象：各部、室女员工。
5.活动负责人：
活动二：登山比赛。
(一)活动目的：响应各级部门“全民健身”号召，组织女员工到户外呼吸新鲜空气，陶冶情操，有益员工的身心健康。
(二)活动地点：
(四)活动对象：公司所有女员工。
(五)活动负责人：
(六)行程安排：
1、下午14点，全体女员工在公司新楼集中，一起出发。
2、14点50分，到达岩山下。
3、15点00分，开始登山比赛。
4、大概16点00分，到达山顶。
5、17点30分，返回山底。
(七)注意事项：
1、活动当天，请参加活动的员工穿着公司统一发放的运动服，以便于识别，实习员工可穿戴自己的运动服。
2、比赛过程中，在山道路窄地段，需超越时要在确保安全的情况下超越，被超越者要礼让从后边超越的人员，不得故意在前边左、右闪动阻碍后方的人超越。
3、在比赛中不得对其他人员有推、拉、挤、拌、摔等危险动作及其它阻碍他人动作的行为。
4、活动过程中，请爱护环境，遵守秩序、注意安全。
(八)奖励办法：
本次比赛设优胜奖，取前三名进行奖励。
一等奖一名，奖励乒乓球拍一幅;。
二等奖一名，奖励羽笔球拍一幅;。
三等奖一名，奖励随手泡一个。
(九)其它：
1、比赛路线：----山顶(大佛处)。
2、物品准备：矿泉水、应急药品。
3、为了保证人员的安全，所有参加比赛的人员必须服从综合部的领导和指导，车辆物品等服从统一指挥、调度。
4、未尽事宜另行通知。
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随着春节、情人节的慢慢淡去，本地餐饮业也开始慢慢降温，三八妇女节的脚步越来越近了，酒店、餐饮行业借助女性节日文化特点，利用节日营销，与顾客产生感情共鸣来完成促销是必不可少的。
3月8日
餐饮部：推出绿色健康消费。
1、3月8日，当天在xx酒店消费的女性顾客每桌均可免费赠送一壶美容养颜饮料(核桃花生汁、玉米汁等等)。每位到店女性顾客均赠送康乃馨鲜花一支。
2、3月8日，当天生日的女性顾客，凭有效身份证，在xx酒店消费均可获得酒店为你准备的生日礼物。(精美小礼品)，3月8日出生的女性，可凭证件享受全单8折的惊爆特价。
3、3月8日，当天在xx消费的女士团体，消费满1000元以上，可享受8折优惠。
4、凡当日消费的女性客户可享受抽奖活动一次，中奖率100%.(小礼品类)
5、凡当日消费的女性客人可在餐厅享受9折，并免费赠送精品水果盘一份。
厨房部：制作适合女性顾客的绿色健康、具有美容功效的菜品菜单。
——自20xx年3月3日起至20xx年3月10日，凡来xx酒店消费的女性顾客，皆赠送特制菜品一份。("木瓜汤""芦荟养颜粥"等养颜方面的菜肴)
注：每桌客人内只要有女性即可参加此活动，所赠送的菜品是以每桌为单位，而非以人数为单位赠送。
营销部：根据酒店的促销方案，进行大力宣传特别是周边企事业单位的妇联组织
小结：这样的策划你看了是否会想要参加呢?如果你想参加，那么说明这次的策划已经成功了一半。
一、活动背景:为了活跃校园文化氛围,迎接国际妇女节以及引导广大女生更多的关注自身的道德修养,文化内涵,心理健康,独立意识等综合素质的提升,彰显我校女生风采,搭建一条女生与男生之间沟通的纽带,帮助女生们走成长,成才,成功之路,让女生的魅力在三月的春风里随梦想一起放飞。“妇女节”是以关怀我校广大女生们，增进男女生交流的主旨，加强女生的自信心，全面拓展女生各方面的素质，不断突破、创新，力求挖掘出新的亮点，为校园注入动感的新鲜活力，特此举办此活动。让女生成为学生活动中的一道靓丽的风景线。
二、活动参加部门:本次活动由我系及物理系学生会女生部负责策划工作，另外同时需要宣传部(负责本次活动的宣传以及场地布置)、文娱部(负责主持等工作)、其他各部协助。
三、活动时间:本次“妇女节”将于3月8日或3月7日举行。
四、活动内容:。
(一)节日开幕式;。
(二)“感恩送祝福”活动;。
(三)“靓丽动人”美容化妆讲座;(四)有关成才教育的电影播放.五、前期准备:。
(一)人员召集;。
(二)场地准备;。
(三)物件准备.六、活动开展。
(二)关于女生一些问题的交流会。
(1)主持人引出话题，对相关观点与同学进行探讨。
(2)主持人就同学的讨提出问题，请其他人说说她们的观点和看法。
(三)“感恩送祝福”活动。
时间:3月8日。
内容:在活动当天向我系辛勤的女教师各送一束康乃馨和贺卡以表示祝福感激。
(1)时间:3月8日下午。
(五)、教育电影播放:时间:3月8日晚上名称:待定地点:待定。
七、活动安排:。
我系负责:策划拍摄签字板场地清理化妆师邀请心理老师邀请。
主持人、老师代表、纪律维持人员各系派一人。
八、活动经费预算:。
胶带彩带等许多东西预算共25元;。
为庆祝攀枝花建市52周年，纪念“三八”国际劳动妇女节107周年，男女平等基本国策提出24周年，推进我区妇女儿童事业深入发展，区妇联决定在全区开展庆祝“三八”国际劳动妇女节系列活动，现将活动方案印发给你们，请认真组织实施。
认真贯彻党的十八大和十八届四中全会精神，全面落实科学发展观，大力宣传马克思主义妇女观、男女平等基本国策和《妇女儿童权益保护法》、《婚姻法》等有关法律、法规，宣传全区广大妇女在经济和社会事业建设中的作用、贡献和先进典型，组织和带领全区广大妇女在城乡经济和社会发展中建功立业，为构建和谐东区做出新的更大的贡献。
20xx年2月25日--3月31日。
(一)妇联干部走基层慰问活动。
区妇联、各街道、银江镇妇联要积极组织开展巾帼志愿服务活动，对辖区内的道德模范、三八红旗手、孤寡老人、孤残儿童、贫困家庭和妇女进行走访慰问，摸清辖区和本单位的贫困妇女儿童总数，为他们提供政策、法律咨询，帮助他们解决生活中遇到的困难和难题。
时间：2月9日—3月8日。
(二)全区女职工“两癌”筛查。
为全面提高全区女职工的健康水平和生活质量，切实做好乳腺癌、子宫颈癌(以下简称“两癌”)的筛查工作，提高“两癌”早诊率和治愈率，在三八节前将启动对女职工的“两癌”筛查工作。
时间：3月1日--9月30日。
(三)“三八”维权周宣传活动。
开展主题为“建设法治四川•巾帼在行动—千家联动•送法到家”的“三八”维权宣传周活动。一是区妇联将组织区综治办、区司法局等部门开展集中宣传活动。通过横幅、展板、发放宣传资料、设立法律咨询台等形式大力宣传《妇女儿童权益保障法》、《未成年人保护法》、《婚姻法》等法律法规，为广大妇女提供法律咨询和帮助;二是各街道、银江镇妇联要结合实际开展形式多样的宣传活动，要各选择一个示范“妇女之家”进行以点带面的宣传，让“妇女之家”动起来，让广大妇女群众和家庭成员参与进来;三是要充分发挥各级维权站的作用，广泛发动巾帼维权志愿者在社区、村积极开展法律法规宣传，组织巾帼维权志愿者深入农村、社区，面对面为妇女群众送法律知识、送维权服务。
时间：3月1日—3月8日。
(四)“关爱女性健康，呵护留守儿童，1+1传递爱”活动。
按照《关于开展“关爱女性健康，呵护留守儿童，1+1传递爱”工作的通知》(攀妇知〔20xx〕1号)的要求，与人寿保险攀枝花分公司合作，开展“关爱女性健康，呵护留守儿童，1+1传递爱”活动，旨在通过推广与“两癌筛查”活动配套的关爱女性保险产品，引导、宣传动员广大家庭和妇女购买保险，在关爱自己呵护家庭的同时对特定地区的农村留守儿童或贫困妇女进行爱心捐赠，通过“1+1”实现爱心放大和爱心接力。
时间：2月1日—12月31日。
(五)“美丽东区、美丽女性”活动。
在三八节前后，围绕建设和谐幸福新东区的要求，联合攀枝花市金夫人婚纱影楼开展“美丽东区，美丽女性”活动。通过寻找、宣传我们身边平凡而又闪光的“美丽女性”，以小切口展现无处不在的东区女性风采，以小情节诠释真善美的幸福生活，展现当代东区女性的精神面貌。
时间：2月6日—4月15日。
(六)家庭才艺大赛。
立足城乡社区，组织开展家庭成员文艺、书法、绘画、趣味体育健身、家庭服饰、盆景园艺、手工艺品创作等才艺展示活动，通过“我唱我家、我演我家、我画我家”等方式，展示家庭文化成果、秀出幸福家庭生活，促进亲情交流、邻里沟通，营造全民健身、邻里一家亲的浓厚氛围，促进和谐社区和幸福家庭建设。
时间：2月1日—3月31日。
(七)“阳光家庭•最美瞬间”主题摄影征集评选活动。
为丰富家庭成员的文化生活，促进家庭和美、邻里和睦、社会和谐，定格和呈现阳光花城广大幸福家庭的美好瞬间，提升群众幸福指数和城市形象，在三八节前夕开展“阳光家庭•最美瞬间”主题摄影大赛，作品内容主要是反映家庭关爱之美、邻里和睦之美、社会和谐之美。
时间：2月1日—3月31日。
(八)女干部座谈会。
三八节前夕，组织部分女干部开展座谈会，座谈就认真贯彻落实党的十八大、十八届四中全会精神，紧紧围绕区委中心工作，深入实施“五大行动”，发挥妇联组织在“党政所急、妇女所需、妇联所能”中的积极作用，广泛听取各级妇女干部们的意见和建议，为更好地服务东区发展大局贡献自己的力量。
时间：3月2日--3月6日。
(一)高度重视、加强组织领导。各单位要充分认识开展庆祝“三八”国际劳动妇女节纪念活动的重大意义，切实加强组织领导，周密安排，做到措施到位、责任到位、落实到位，各项活动要服务妇女、惠及妇女，紧扣主题营造浓厚的节日氛围，掀起“三八”妇女节宣传教育的高潮，更好地塑造妇联组织的影响力、凝聚力、向心力、亲和力。
(二)突出主题、注重群众参与。要按照服务大局、服务妇女、服务基层的要求，开展符合时代要求、体现妇女特点、振奋妇女精神、凝聚妇女力量、惠及妇女群众的纪念活动。切实为妇女群众办好事、做实事、解难事，要充分发挥妇联的桥梁纽带作用，注重群众的参与面，设计妇女群众喜闻乐见的活动方式，搭建参与活动平台，吸引妇女群众主动参与各项纪念庆祝活动，引导她们在积极参与中得到鼓舞、启迪和实惠，以更加饱满的热情，创业奋斗的激情投身和谐东区建设中。
(三)因地制宜、突出地方特色。把开展“三八”国际劳动妇女节纪念活动同深入贯彻党的十八大和十八届四中全会精神结合起来，同纪念毛泽东同志“三.四”批示50周年结合起来，同当地妇女工作实际结合起来，同妇女发展需求结合起来，因地制宜、突出特色，认真制定活动方案，加强协调配合，开展好各项纪念活动。
请各街道、银江镇妇联，区直机关妇工委，区级机关妇委会结合自身实际，认真开展各项活动，并于20xx年3月15日前将活动情况以简报形式上报区妇联。
为了增强我镇全体干部的健康意识，营造团结协作、和谐发展的团队精神，丰富我镇干部的`文化体育生活，我镇将于20xx年3月5日举行三八妇女节登山庆祝活动。本次活动的具体方案如下：
20xx年3月5日星期四早上8：30分在院子统一乘车出发准备登山(如遇气候和特殊情况时间另行通知)。
全体干部。
五龙洞镇森林公园。
登山比赛。
1.名次决定：取前3名，精美奖品一份。
2.参与干部：小礼品一份。
总指挥：xxx。
安全：xxx。
协调人员：xxx。
后勤：xxx。
摄影：xx。
值班干部：xxx。
“三八”国际劳动妇女节即将到来，为体现公司对女员工的特别关爱，丰富员工的业余文化生活，以提高员工队伍的凝聚力，特开展三八节趣味体育活动，方案如下：
3月8日下午13：30。
女职工（每个分会选派10人参加）。
__社区。
团队向前冲，快乐健康行。
1、夹乒乓球接力赛。
比赛规则：以分会为单位十人一队，按队参加比赛。第一位选手手拿筷子，下令后，第一位选手向对着自己的桌子跑去，用筷子将一个盘子里的10个乒乓球夹到另一个空盘子里，夹完后跑回起跑线，将筷子交给第二个人。第二个人再跑去夹球，将球夹回原来的盘子中，依次进行下去，先完成的队获胜。
2、集体跳大绳。
比赛规则：10人一队，2人摇绳，8人跳绳，以1分钟内成功跳过的绳的个数排名。如在跳跃过程中，有人未能跳过，使跳绳中断，可以继续比赛，但该跳跃不计数。
3、快乐呼啦圈。
游戏规则：每队派1人上场比拼，比赛前每人分别领得1只呼啦圈、10根别针，比赛开始后一边在腰部摇着呼啦圈，一边将手中的别针上的“团队向前冲，快乐健康行”十个字首尾相连串成一串，中途呼啦圈掉落需重新开始，最先按要求穿好的，就算本场比赛的胜利者。
4、拔河比赛。
以分会为单位十人一队，按队参加比赛。用时最短获胜的队为第一名。
比赛用品费用：__元。
一等奖1名：__元奖品×10人=___元。
二等奖2名：__元奖品×20人=___元。
三等奖3名：__元奖品×30人=___元。
纪念奖8名：__元奖品×80人=___元。
奖品费用总计：___元。
三、参赛礼品：
考虑到妇女生活习惯和喜好，活动奖励可选择妇女同胞适用的经济实惠的物品，预计人均十元，如养颜补品，保洁用品，卫生用品等女性为主的使用用品。
四、活动内容：
1.猜谜语。
(共三十五道谜语，十五道关于妇女节知识的节日，可为选择题，提高大家对三八妇女节的认识。二十道关于脑筋急转弯方面的一些简单的谜语)。
2.转凳子。
3.顶气球。
4.掂乒乓球。
(每次由2到4人进行，用乒乓球拍垫球来回一圈，中途不能把球掉下去，谁先完成谁赢)。
5.做动作，猜东西。
(2人为一组，每次2到3组参赛，准备一个盒子，盒子里面放上一些纸条，纸条上写一些简单的东西，比如拖鞋，馒头，蔬菜之类的，然后甲乙两人面对面，先让甲抽盒子里面的一张纸条，看完之后不能说出来，只能通过语言或者肢体语言的描述让乙猜纸条上写的是什么，2分钟内哪个组猜的最多为赢)。
6.齐心协力。
(2人一组，每次3到4组参赛，用一根绳子绑住两个人的脚，来回一圈，哪个组先完成哪个组就胜出)。
7.踩你没商量。
(每次由4人参加，每个人的双脚腕上都绑上8个气球，然后相互踩气球，最后谁的脚腕上剩下气球了谁就胜出)。
8.丢筷子。
(每次由3到4人参加，参赛选手坐在凳子上，脚下放一个啤酒瓶，嘴里叼着筷子在离瓶口半米的地方对准啤酒瓶然后松开嘴，看能不能把筷子丢到酒瓶里面，1分钟内，谁丢的最多谁胜出)。
9.叼皮筋。
(4到6人一组，每个人最里面叼一根筷子，筷子都上勾着一个皮筋，让用嘴叼着筷子由第一个人把皮筋传递给最后一个人，再由最后一个人传递给第一个人，中间皮筋不能掉，看哪个组用时最少)。
1、又一个“三八”节来到了，首先祝福所有的妈妈节日快乐，所有的女士永远幸福、平安。
2、通过活动，初步知道三月八日国际妇女节，是妈妈奶奶的节假日，萌发幼儿爱妈妈的美好情感。
1、幼儿每人制作一朵小红花送给妈妈;。
小朋友，你们知道今天是什么节日吗?
1、今天妈妈过节，我们给妈妈说一句祝贺的话好吗?(分组讨论)。
2、给妈妈送花，拥抱妈妈，亲亲妈妈，给妈妈说一句祝贺的话.
3、唱儿歌：“世上只有妈妈好”.表达爱妈妈的美好情感.
4、给妈妈表演节目：
(1)唱英语歌;。
(2)讲故事;。
5、幼儿放学回家做一些力所能及的家。
务活动，以减轻妈妈的负担。
6、节日期间，对自己周围的亲人、老师们说一句发自内心的感恩语、祝福语。
为隆重庆祝国际“三八”妇女节，激发女职工积极向上、自强不息，进一步为学校发展献计献策、添砖加瓦，构建和谐校园，共同创造五亩中心小学灿烂辉煌的明天。
(一)主题：女职工跳棋比赛及登山活动。
(二)演讲活动具体安排：
1、时间：3月8日上午1：30分。
2、地点：五亩乡中心小学西楼四楼教职工活动室及后山。
3、参加人员：学校在职校领导，全校女职工及相关工作人员。
4、活动程序：
(1)工会主席讲话。
(2)全体女职工进行跳棋比赛;。
(3)登山活动。
(4)唱歌。
(5)发纪念品。
(三)登山活动具体安排。
1、时间：3月8日下午1:30。
2、地点：周塬山。
3、参加人员：学校在职校领导，全校女职工及相关工作人员。
通过和妈妈一起游戏，表达对妈妈的祝贺。能通过自己的语言表达对妈妈的爱。体验与妈妈在一起的温馨欢乐情感。
一些背景音乐如(感恩的心)、(我的好妈妈)等。幼儿提前制作写有想对妈妈说的话的小信封。收集有关“最美妈妈”的照片制作成相册，并展示。游戏的相关材料。
在歌颂妈妈的乐曲中，邀请妈妈入座。互动环节。
(1)老师引出话题：小朋友今天是几月几号?什么节日?我们请妈妈到幼儿园干什么?
3、亲子游戏：
(一)《猜猜猜我是谁》。
玩法：幼儿以5个人为一组(或根据班级情况定每组人数)，妈妈也5个人为一组，妈妈和幼儿的中间用一个有洞的挡板挡住(洞的大小只能通过妈妈的手掌)。在挡板后面妈妈变换位置后坐定，将手伸出洞口让幼儿根据妈妈的手的特征进行识别。猜对后幼儿给妈妈一个拥抱。然后进行下一轮。
(二)击鼓传花(储备游戏如时间充裕可以玩)。
玩法：妈妈和幼儿坐一起，然后围成一个圈。根据音乐传动手中的花，音乐停下后花传到谁的手中请他们出来表演。表演完游戏继续进行。
4、说出我对妈妈的爱。
说明“幼儿在强烈的爱妈妈的情感驱使下，主动性、积极性都会增强，所以这时候让幼儿自己用语言表达对妈妈的爱更能让妈妈感受到节日的氛围。
1)幼儿提前制作写有想对妈妈妈妈说的话的小信封。
2)幼儿在老师的帮助下，在妈妈面前拆开小信封拿出小卡片。读出自己想对妈妈说的话。
4、在背景音乐下老师进行总结，并请幼儿为妈妈献上康乃馨。结束活动。
比赛开始后，绳子两边的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。
规则：比赛采取3轮次、积分循环制。每轮次一局胜，每轮次比赛时间最多2分钟，2分钟内不能决出胜负者本局比赛结束。
出发时的姿式：运动员应面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起点线。
规则：
（1）听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳。
（2）两人都跳过终点线后，再跳回到起点线，然后第二组进行，依次类推。
（3）比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开（迎新晚会策划书），则必须挽好后才能继续比赛。
计时与名次：以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。
方法：若干人一组站在起跑线后，听到口令快速跑出到中点拿起线穿过五个针孔，快速返回起点以时间多少排定名次。
（1）必须用一条线穿过五个针孔，否则成绩无效。
（2）必须在自己跑道完成，如影响他人成绩无效。
（3）距离为30米。
比赛设集体奖：团体取前六名，团体奖以四项积分的多少来定，报名组数加一为分
比赛设个人奖：每一项活动取前三名。