ID：8168822
时间：2023-12-29 15:58:27
上传者：雁落霞优秀作文具有独特的个性和风格，它能够让读者进入作者创造的世界，共同感受其中的美好和思考。以下是小编为大家收集的优秀作文范文，仅供参考，大家一起来欣赏吧。
我有一个调皮的弟弟，他一会儿惹出这个麻烦，一会儿惹出那个麻烦。比如，有一次他生病了，脚非常冷，妈妈让他泡脚，他同意了，于是开始泡脚。过了一会，我忽然听到一声响，跑出去一看，原来是泡脚桶打翻了，满地都是水。弟弟坐在湿淋淋的地上，嘟着嘴说：“我想吃橙子，又够不着，只好坐在椅子上一点点挪过去，一不小心摔倒了，水就洒了。我只好拿起拖把把地擦干。
还有一次，我在屋里看书，弟弟跑进来对我说：“姐姐，我们去楼下和小狗玩吧！”于是我陪弟弟一起下了楼。小狗看到弟弟后亲热得跑了过来，还把两条前腿抬起来放在弟弟腿上，示意让弟弟抱。弟弟抱起小狗后，小狗老是将舌头伸过去舔弟弟，弟弟好几次都成功地躲开了，可是在一次弯腰捡帽子时被小狗舔了一下脸，弟弟就“哇”得一声大哭起来。
这就是我又爱又恨的弟弟，但是我一天不看到他，又会很想他。
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我，是一名马上升入六年级的学生。还可以说成马上进入地狱，为什么呢？让我来告诉你吧。
我生活在一个比较富裕的家庭，爸爸妈妈对我很好。但，一说到我的成绩，爸爸妈妈就变得很凶了。我的成绩处于尖子生，和我值得一拼的人是比我小一岁的女孩。她叫小攀，个子中等，具体有一副天籁般的嗓子，成绩又好，谁不喜欢她？可我就是想超过她。也许，是种妒忌，也许，是种恨，但我最羡慕她的是父母的关怀和体谅。
我真搞不懂，难道分数就这么重要？中国始终以分数取人，难道就不能换个吗？现在的生活枯燥乏味，没有一点生机勃勃的景象。我快被逼疯了，说的一点都不夸张。＂望子成龙，望女成凤＂本意是对的。但，并不是每一个人都想这样。他们有自己的梦想，有自己的自由，有自己的.主见。而父母只是一味的操纵着所有。浇灭了孩子们的梦想，实现自己的梦想。读书为谁读？各种答案五花八门。但，答案只有一个——自己。而现在大多学生都在为老师、父母读……我的烦恼，够呛吧！
我有两个同桌，一个和男生和一个女生，女的爱读书，男的爱唱歌。
我这两个同桌是截然不同的两个人，先说我的女同桌吧，她在我的右手边，她是开封人，很有爱心，也很爱读书。每次上体育课，她都会静静地坐在一个角落里默默地看书，此次都是。她不会去惹事，很文静。还胆小。记得又一次我后面的男生·找了一只蚂蚁大小的虫子放在她身上，把她吓得脸一下子青了，她还很乐于助人，我写作文的时候有些字不会写，他都会给我写下来。她从来都不会说我：“你看你那么笨，这么简单的字都不会写。”
再说说男同桌。他完完全全就是一个怎么说呢，他非常喜欢音乐，没当上课的时候你就会听到他在下面笑声歌唱的声音。这是他的一方面，还有一方面就是他很有冲劲，每次上体育课的时候，他打篮球都很努力的'去抢那个球，他还很聪明，谁在篮下就把球传给谁。他是属牛的，力气很大。又一次上课的时候他还跟我们说：“唉！怎么会跟你们这么没有音乐细胞的人坐同桌呢？唉唉唉！真是的。”说完我变大笑了起来。
这就是我的两个同桌，虽说每个人都有好的也有不好的，但是跟他们坐同桌真的很开心，也可以让我去学习他们的优点。女同桌的爱读书是我学习的对象，男同桌有冲劲是我要学习的对象。每个人都有每个人的缺点，我接受他们的，他们也会接受我的。毕竟每个人都不是完美的。
我的两个同桌都很好，但是我也不错啊，我们三个都可以互相学习。
现在的单亲家庭越来越普遍了，或许以我们成人的眼光看来是比较正常的事情，但是孩子能理解吗？现实已是如此，作为老师如何正确引导孩子呢？我们班有个单亲家庭的孩子，在一次教学活动中，主题是幸福的一家子，让幼儿通过绘画的形式表现，我还让幼儿说一说一家人最幸福的或最有意义的事情。多数幼儿把自己还有爸爸妈妈画在纸上，基本表现的都是幸福的三口之家。唯独乐乐的画非常特别，画纸上有两个女的图像，两个男的图像（显然一个是自己一个是爸爸），我问他为什么是两个女的画像呢？他说：一个是妈妈一个是阿姨，我本来就有两个妈妈。对于孩子的回答我一时接不上话，变得哑口无言。对于家庭的变化，孩子的理解多么天真。我当时也没有立即否定他的答案，只是很无奈，该怎么解释这个问题呢？其他的小朋友都有完整的家庭，不缺少父爱和母爱。可单亲家庭却是不一样的，像是一张完整的纸缺少一个角，而且无法填补，就算缝补过也会留下痕迹。一个家庭的影响对孩子的成长是非常重要的，缺少父爱或母爱对幼儿而言是心灵的伤痕。父母的选择不管谁对谁错，对孩子的伤害是不容忽视的。由此我在思考乐乐平时为什么总是闯祸的原因，可能也是想引起别人的注意，希望我们多关注吧。作为一名老师，我觉得在平时生活中更应该多关注这种单亲家庭的孩子，多给予一份爱，同时帮助他们树立正确的价值观，增强自信心。在注重孩子学习上的同时也需要细心观察孩子生活上的细节，这样对孩子的情况会更熟悉些。特别是对于这种单亲家庭的孩子，更应多给予关怀。
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我在学校的烦恼，就是我们班上有几个同学，专门爱造谣，爱找老师打小报告。碰到这种人，我最烦恼了。我们明明有把厕所打扫的干干净净的，却有人去跟老师说我们偷懒没扫，害我跟老师解释半天，却看见他偷偷地躲在旁边幸灾乐祸的偷笑，真是太卑鄙了。真希望这种小人，能好好反省自己的言行，不要再伤害我们了。
“考试”也是我很大的一个烦恼，考不好的话，会挨骂。我的心情就会很差，所以我现在都会认真的天天读一点，一定要考个好成绩，不要浪费爸爸妈妈辛苦帮我缴的学费。
所以，尽管我是个小女孩，我依旧有烦恼的事情。大概只要是人，都跟我一样有烦恼的吧？
在我们班里有很多同学都很爱吃垃圾食品，在这里我说一说垃圾食品是怎么做成的，和碳酸饮料吃了会怎么样。
很多垃圾食品都是三无产品，三无产品就是没有生产日期，没有生产地点，没有合格证的食品。我们班的男同学都爱买辣条吃，辣条制作过程中因为添加了大量防腐剂，吃多了可能会得癌症，如果癌症很严重可能会死亡，所以我想提醒大家不能吃垃圾食品。除了辣条还有土豆片、方便面、饼干等垃圾食品，可乐、雪碧等碳酸饮料也尽量不要吃。
我们班上的男同学可要注意啦！不要经常买垃圾食品和碳酸饮料来吃，我们要多吃蔬菜不吃垃圾食品，这样我们的身体才会健康！
读了《我爱我家》之《我有一个幸福的家》之后，我知道了有家的孩子是多么的幸福。虽然有些家庭不算很富裕，但是家都值得我们去珍爱。
《我有一个幸福的家》这篇文章主要讲作者三口之家的幸福生活，尤其突出讲述了父母对他的关爱。我和作者一样也有一个幸福的家。
我的爸爸妈妈很疼爱我。我原来在一个乡下小学读书，爸爸妈妈为了让我有一个更好的学习环境，把我转到县城小学，妈妈还辞掉了手中的工作，要来照顾我的生活。我的爸爸很忙，而且很辛苦。一个星期只要有3天在家里，我和妈妈都已经很高兴了。爸爸每天晚上都要加班到1－2点才能睡觉。
每个星期，我最喜欢是星期六。星期六那天爸爸可以休息。晚上，我、爸爸和妈妈能一起坐在沙发上看电视、听歌，说说笑笑的，这种家温暖的感觉是嘴里说不出，笔也写不了的。
爸爸经常出差，在爸爸出差的日子里，我的心中好像缺了什么似的。也许是想念爸爸的缘故吧，在夜里，我从梦中醒来的时候，看到爸爸给我买的小闹钟，我那不争气的泪珠便会悄悄地流到了我的脸上。此时此刻，我真想哭出声来，但又担心吵醒妈妈，只好把对爸爸的思念藏在心里。
家――给我的感觉是温暖的。在家里，父母给我的疼爱、对我无微不至的呵护，让我茁壮成长。
我有一个幸福的家，我爱我家，我希望所有的孩子都有一个温馨的家。
我家有两个捣蛋弟弟，谈起他们我就很担心。一个古灵精怪，一个又哭又爱笑。
先说古灵精怪的那个吧。他瘦瘦的小脸，一双明亮的大眼睛，两片薄嘴唇，笑起来时露出两个小酒窝。而且，他有对浓浓的眉毛，特别好看，看到的人都会嫉妒他那双漂亮的眉毛。他每天穿着一身整齐的衣裳，显得格外帅气。
再说又哭又爱笑的哪个吧。他长得非常小巧，让人看了就只能用两个字来形容，那就是“可爱”。他的眼睛很大，特别有神，弯弯的眉毛下面，那队幽深的眼睛露出炯炯的目光。他每天都流着他那两条鼻涕，别人看起来像一个脏小孩。每次带他出去，都惹是生非，什么不该管的该管的都去管，简直像个打抱不平的大侠。
他们两个总是打打闹闹的，让人不得安宁。但更多的时候，他们也总给家人的脸上挂上笑容。
别看他们非常捣蛋，但我觉得他们是非常可爱的。每当我的东西不见的时候，他们总是争着将他们的借给我。而且，他们都还很热心呢，总会在别人需要帮助的时候帮助别人。
这就是我的两个捣蛋鬼弟弟，你们喜欢我的两个小弟弟吗?
我家里有个5岁的弟弟，本来以为这是一种幸福，没想到却是一种烦恼。
之前我可是盼星星盼月亮能拥有一个小弟弟陪伴我，这一天终于来了。当我知道我即将有一个弟弟的'时候，我欣喜若狂，又唱又跳。我终于有个小弟弟了，我不再孤独了，万岁！我的弟弟从医院回家后，我更喜欢他了。他浑身是肉，胖嘟嘟的，胳膊腿跟藕节似的，可爱极了。
可是，随着他慢慢长大了，我才明白，有一个弟弟并没有想象中那么好，他真是越来越烦人了！我在做手抄报，眼看就要完成了，谁知他突然破门而入，把我吓了一跳！被我哄走没多久，他又跑过来，一把抢走了我的手抄报，我当然得夺回我的作业，就跟他抢了起来，突然“刺啦”一声，我可怜的手抄报被一分为二，我顿时暴跳如雷，暂时忘记了他是我心心念念想要的弟弟，狠狠地“修理”了他一顿，才夺回我手抄报的残骸。为什么他这么烦？为什么这么欠揍？哼，气死我了，我不揍他一顿他下次还会这样。
有些时候，我以为他去楼下玩了，所以放开了玩，突然，我背上感受到一股凉意，我跳起来一看，原来是我弟弟拿着水枪朝我射击！我一下冲上去，夺走了他的水枪，也朝他疯狂扫射。最后，他终于不闹了，太折腾人了，让我不安心。
我现在真后悔，为什么我想要一个弟弟呢？如果我想要个妹妹，说不定妈妈会给我生个安静的妹妹呢，可那已经不可能了。还有，爸爸你为什么要给他起个名字叫“易凡”呢？看吧，他现在已经人如其名，越来越容易让我“烦”了！
呵呵~我呢？我读五年级，我的小名叫嘉怡，我有两个弟弟，一个也是读五年级的，他的小名叫豪豪，另一个是读幼儿园的他的小名叫辉辉，但是他们每天好调皮哦~他们啊！最喜欢玩游戏了，每天下午一放学，他们就立刻跑回家抢电脑呢！他们是不敢惹我生气的，因为我一旦生气起来就会把电脑关机！这样他们就打不开电脑了。（因为我设了电脑密码哦，嘻嘻~）辉辉一看到电脑打不开了，就会用哭来攻击我，我只好打开电脑了呢。还有啊，他们也特别讨厌写作业，经常不写作业，唉，老是让我都快头痛死了呢。
你们看了后，可能会以为我那两个弟弟都很调皮吧！事实上并不是，他们也有很多优点啊，比如会帮忙买东西之类的等等……我非常喜欢他们身上的优点，要是他们好好写作业，我就不会那么头痛了，反而会轻松点。
这就是我的两个弟弟！我非常喜欢他们喔！
我叫珈苗，我有两个亲弟弟，一个叫韩冰，一个叫韩智。要说我最喜欢那个弟弟啊!我当然会说我喜欢小弟弟韩智，为什么呢?让我慢慢告诉你吧!
我的大弟弟生肖是马，我是龙，俗话说的好：“龙马精神”，但我不这么认为，因为我和我弟弟是个死对头，一见面就吵。我知道，我当姐姐的是要让着弟弟，但是只要我不开口，他就骂我骂到天亮也愿意。就说那次星期三吧!
我们一家人在吃饭，我夹了一些小菜给他吃，它不但不领情，嘴又不耐烦了。“你这个多事鬼那么多事干什么!我才不要你夹菜给我吃呢!离我远点，滚滚……”我听了心里很伤心。我不耐烦了也骂他“你骂什么骂!别以为我不敢打你，我是看在妈妈的面子上才没骂你的……”于是一场争吵又开始了，所以我很不喜欢他。
我的小弟弟才三岁，他很可爱，大大的眼睛，尖尖的鼻子，可爱的嘴巴，我爱叫他小智智，我隔壁的所有小孩(大约有10到13岁)都喜欢他，他很听话，就说那次星期六吧!
我九点起来吃早餐，我一下楼，小弟弟就向我跑过来，还撒娇要我抱他，我抱起他，他亲了我一口还拉着我到厨房，指着一个锅，我打开锅，原来是早餐—饺子，弟弟最喜欢吃饺子了，我给了他几个饺子，他微微地一笑，我很开心。
现在你知道我为什么喜欢智智了吧!也希望我的大弟弟对我的态度好点。
我的两个烦恼我现在有非常多的烦恼，可又不知道怎么解决，今天我就只说两个吧！比如说。这个星期早上，我想帮忙甩长绳，那是因为我不会跳长绳，可没过几天，到了星期三张老师竟然不要我甩长绳了，我不知道为什么，心想：“拉倒，你不让我甩，我还不想甩呢。”于是我就去吃早饭去了。到了星期五上午，我终于想通了。可能是因为我太调皮了。其实我很想甩绳，可张老师不准，我现在办法，只有一个，就是应该多听老师的话，改正缺点。俗话说得好，如果想上天下地还不如脚踏实地。这样张老师不仅会信任我，还会重用我。第二个烦恼是：我在学校天天都做老师的练习题，可成绩总也提升不了，反而下降了不少。说我下课追打，我实又没有这样做。说我上课不认真，我认为还算认真。但我经常为了成绩而被爸爸、妈妈打、骂。唉！我真命苦！大人们一点儿也不了解我们小孩子的'心思。妈妈现在已经骂我道，没有得到奖状就要被打，没有把考试成绩提升到90分以上就别回家。妈妈是这样告诉我的，这件事最让我头痛。这是我的两个烦恼，我打算上课比以前更加把劲，多做妈妈给我买的《英才教程》上的习题。我的两个烦恼作文400字。
小学生作文（中国大学网）。
aoueom。
(西安市碑林区建国路小学一年级二班楚昊然)。
今天，妈妈告诉我一个秘密，
我既高兴又奇怪，
急忙问妈妈：
为什么我从未见过她？
妈妈笑着说：
“她既年轻又漂亮，
她温暖的怀抱就是我们的家。
她有一个响亮的名字叫中国。”
中国，这不是我们的祖国吗？
我明白了，
这第二个妈妈就是祖国妈妈。
我要把这个秘密告诉所有小朋友，
指导教师：郑炜娜。
aoueom
从1岁到4岁，我一直都是独生女，总是在爸妈的怀抱中撒娇，十分开心，好像一点烦恼都没有似的。可是5岁那年，我的两弟弟出世了，也从此改变了我的命运，使我不再是高贵的独生女了，反而成了两个弟弟的姐姐。
一开始，我仍然无忧无虑，潇洒自由，并认为有了两个弟弟是好事，会使我更加快乐，可我想错了，由于弟弟们的缘故，使我的烦恼逐渐增加。
俗话说得好“岁月不留人。”一转眼，我已经13岁了，两个弟弟也都已8岁了。我原以为他们长大了，懂事了，会减少给我带来的烦恼，可是不但没有减少，反倒增加了。
由于刚上初中，每个星期妈妈都会给我相应的零花钱，我当然舍不得用，每个星期都省着花，从来不舍得花光。
记得刚开学后的某个星期五，我照常回家，可是一到家门口，车还没有停稳，两个弟弟就冲了上来，把我给团团围住了。他们像似在审犯人似的问我：“姐姐，你是不是每天都有钱啊？”我一脸迷惑，莫名其妙地看着弟弟，只呆呆地点了一下头，他们就飞一般地跑进了厨房，那速度简直可以跟饥饿的老虎去追兔子时的速度相比。我怀着好奇心也跟了进去。
刚走进厨房，一眼就看见他们把妈妈给团团围住了，只听见几句弟弟们的话：“为什么姐姐有钱我们却没有？”另一个弟弟也赶忙接上话来：“是不是你给的？”妈妈笑着说：“当然是我给的，不然姐姐她哪来的钱。等你们以后上了初中，也会有的。”两个弟弟这才放心，走到我面前，异口同声地说：“你别得意，我们以后也会有钱的。”说完，转身离开了。我看着他们的背影没有说话，只是觉得十分好笑。
在临走前，他们又来了，笑着对我说：“你是姐姐，就应该照顾弟弟，既然你有钱，就应该买东西给我们吃，对吧！”我听了，笑着答应了，就骑车上学去了。
星期五那天，我按照承诺，买了两包薯片，由于没太注意，买了两包不同口味的薯片。
我本以为弟弟们早就忘了，可这回我猜错了，他们的记性可好着呢，一进门就缠着我要东西，怎么平时就没见他们有这么好的记性呢？我把东西扔给他们，自己跑去看电视了。
电视看得正精彩，一阵吵闹声传入我的耳朵，转身一看，才知道是两个弟弟吵架了。我连忙前去阻止，问过后才知道是为了争同一包薯片，我本想说两包都一样，可一看，口味不同。我本想用我的三寸不烂之舌去说服他们，可我一张嘴，声音就被他们的吵闹声给淹没了，只听见他们一人一句地吵着：“这包是我的，那包是你的！”“我不要，这包给你，我要那包！”望着他们那谁也不肯让谁的样子，我也束手无策了。
无奈之下，我只能跑去找妈妈，硬是把她从麻将桌上拉了回来。
妈妈看上去似乎很生气，也许是因为被我拉回来没麻将打了，也许是因为弟弟们吵架惹火了她，反正她是一把夺回薯片，往橱柜一放，没收了。两个弟弟这才停止争吵，呆呆地站在那里，一句话也不说，只是盯着我和妈妈看。我站在那里，心想：嗨，有这样两个弟弟还真让我头痛。
我原以为已经没事了，哪知弟弟们竟把责任全都推到我身上，害我被妈妈骂了一顿。
以后，我就再也不敢买东西给弟弟们了，可他们却说，我应当承当起姐姐的义务，没办法，我每次买东西都得十分小心，都买一模一样的东西，可还是时常发生争吵。
我读了这个故事后，深受启发。觉得每个人都有自己的优点和长处。关键是能否发现和利用自己的长处和优点，扬长避短。有些人发现和了自己的长处，通过一定的努力，结果取得了骄人的成就；而有些人，不知道自己的利用长处和优点在哪，也不知道从哪方面努力，结果在事业和生活上平平庸庸，没有什么作为。象这种例子在历史上和生活中比比皆是。
比如，在历史上，前美国总统罗斯福，他从小就患了小儿麻痹症，只能坐在轮椅上行动。可他不自卑，他利用自己的长处——大脑聪明，……后来，他成了美国总统。第二次世界大战时，如果不是他领导的强大的美国和美国人民参战，那美国和遭受侵略的.其他国家就不可能很快的赢得最后得胜利。
再比如，在现实生活中，一些个子矮的人，总觉得自己“低人一等”，。产生一种自卑心理，对自己缺乏信心。但他（她）们不知道自己也有长处：即“个子矮，一般脖子比较粗、短，大脑和心脏相距比较近，反应比高个子快些。”结果不思进取，在生活和事业上，真的不如一般人；可也有些矮个子，他（她）们知道并利用了这一优点，在一些用脑比较多的行业中大显身手，大有作为！
《两个孩子》的故事给我们的启发是非常深刻的！
友情是天下最珍贵、最奇妙，也是最让人们心溢暖流的一种情感。只要得到它，你的生活便会变得丰富而多彩。巴金也曾说过：“友情是生命中的一盏明灯，离开它，生命就没了光彩，离开它，生命就不会开花结果。”
那是一个天气晴朗的日子里，我们进行了一次数学的练习考试。一下课，我打开了笔盒，可翻了许久，却惊奇地发现，我所有在橡皮都没了身影。咦，怎么回事呢？我寻思了一下，原来自己早上出发时把笔袋给换了一个，却意外地没有装进橡皮。这下可糟了！我找遍了书包的每一个角落，也没有发现备用橡皮！小店去买吧也来不及了，这下的我可是真急了，便四处“访友”，可他们不是没有，就是不借；还有更过份的呐，不但不给，甚至还指责我记性不好，丢了活该，你说过不过份？唉！怪只怪当初自己匆匆又匆匆，此时懊恼，又有何用？最后我实在没办法了，只能坐以待毙地坐在位置上干等，甭提有多沮丧！就当上课还只剩那么一分钟左右时，一位好朋友见状向我伸出了援助之手。他问起我来为什么这样无精打采的？我把真相告诉了他。可他因为只有一块大橡皮，且还是比较贵重的那种，所以本想帮忙的他，无奈，心又收了回去。但他转念又想，没有什么比友情更贵重的呀，于是，干干脆脆地忍痛将大橡皮分成了两半儿，将其中之一给了我。为此，我实为感激不尽，友谊无敌啊！
友谊是三月里的春风，是寒冬里的。炉火；它，心与心间的真诚相待，是感动人心的刹那芳华！“朋友一生一起走，那些日子不再有，一句话一辈子，一生情一杯酒……”周华健的这首歌常常萦绕在我的耳畔，擦亮起，我心头的那盏盏明灯！
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对于有便秘烦恼的女性来说，上厕所排便不畅确实是一个让人羞于言语的问题。长期便秘的人要是不愿意接受相关的治疗，可能会有健康隐患。但如果只是在日常偶尔发生的便秘，还是可以通过饮食的调理来缓解，想要了解此方面内容的女性朋友，现在就不妨尝试一下两个妙招来解除便秘的烦恼，来试一试吧！
女性怎么缓解便秘烦恼呢？对于女人来说，回归正常的排便状态不妨试一试下面的小技巧。
一、多摄入谷类食物。
在日常生活中，多摄入谷类食物是有助于便秘的人得以顺畅的排便的。我们这里说的谷物产品包括麦片、面包和淀粉类蔬菜。只要有可能，尽量选择包括全麦面包和全麦麦片在内的全谷食物。若要在早上摄入大量纤维，请在早餐时吃高纤维麦片。查看麦片包装盒上的标签，每份纤维含量达五、六克以上的即可称为高纤维麦片。如果您不喜欢高纤维麦片，试着将它们掺入您经常吃的麦片里，并在以后逐步加量。只要有可能，尽量选择包括全麦面包和全麦麦片在内的全谷食物。选择面包时还要看看标签。选择每片至少含有两克纤维并且在标签上注明“全谷”或“全麦”的面包。
二、平常喝足够的水。
相信女性朋友都喜欢喝水吧，做个水漾美人可是要多喝水才有效果的哦。而我们饮用足量的水有助于从源头上将其遏制住，减轻便秘。其原因很简单：一旦脱水，您的大便就会变得干燥而难以排出。我们都知道，要达到均衡的饮水量，人体最好每天喝六至八杯水，如果是在锻炼或热天大量出汗的情况下可能还需更多喝一些。不过，这条通用原则也有不适用的时候，那就是在您患有肾脏或肝脏以及其他限制饮水的疾病时。在这种情况下，您的医生就需要告诉您最好喝多少水比较合适，那您就根据医生的建议进行合理的喝水量，这样就能够更加哟针对性的帮助您解除便秘的烦恼。
秋季干燥易产生便秘，可以多吃“三果”。
浆果。草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠蠕动，在通过肠道时能保持水分，对排泄物起到软化湿润的作用，从而缓解便秘。
坚果。花生、核桃、芝麻、杏仁等坚果也是膳食纤维的重要来源，适量摄取有助通便。坚果热量高，每天最好只吃一小把。
水果干。无花果、西梅干、杏干和葡萄干等天然水果干不仅富含钙、钾等矿物质，还富含膳食纤维，能缓解便秘。其中，西梅干缓解便秘的效果最好，因为它含有的山梨糖醇是一种天然“泻药”。水果干含糖量较高，只能当成少量吃的零食，并且不能用来替代新鲜水果。
温馨提醒：便秘会给女性们带来很多健康隐患，可每日晨起空腹喝淡盐水或蜂蜜水，多做腹部按摩，限制摄入强烈刺激性食品，如辣椒、芥末等。
海芸，女，35岁凡是来过我家的朋友，都对我们家两个宝宝艳羡得不得了，这其中的酸甜只有我最体味。我与老公明翼是在国外进修时相识的，婚后不久有了儿子，那时我们便决定，一定再要个孩子，当时公婆还有些犹豫，他们身体不好，带孩子帮不上忙，怕我们养两个孩子招架不住，明翼自己开公司，经常出差，公婆心疼我，我宽慰他们，我们不是小孩子了，心里有数。大儿子两岁时，我再次怀孕，生下小儿子。刚开始，即便有保姆，我还是忙不过来，刚把老小哄睡了，老大又过来捣乱，搞得家里一团糟。很多时候，我忙得一天只吃一顿饭，连出门剪个头发都没时间，女友们笑我成了开幼儿园的'了。明翼见我照顾孩子消瘦，非常心疼，只要在家便帮着看孩子。两个孩子有两个孩子的乐趣，时而为了争抢东西，老大把弟弟急得哇哇大哭，时而两个人好成一个人，抱着又亲又啃，时而又互相争宠，老大睡过的床铺，不让弟弟睡，连躺都不让躺；而我带他们两个出去玩，必须把老大抱在怀里，背着老小当“考拉”。每晚看着兄弟俩甜蜜地进入梦乡，我和老公是说不出的满足，家里墙上到处挂着他俩的生活照，定格一个个幸福的瞬间。当然，有快乐便会有烦恼。尽管明翼赚钱不少，但两个孩子花销超过我的预计，上幼儿园后花钱更是如流水，买什么都是双份的，过去我买什么都是名牌，现在我给自己买东西都是打折货，只能省吃俭用。最让我头疼的是，两个孩子即将上学，好学校根本上不起，我和明翼犯愁都吃不下饭，看看女友整天逍遥玩乐，把孩子送到寄宿学校，而我却整天像赶火车似的脚打后脑勺地在家里转，心里顿觉失衡，可是自己选择了要二胎，必须要担负责任，唯有直面。【小贴士】：在享受孩子带来的快乐之余，我们必然要担负更多责任。除了高昂的育儿成本，同时抚养两个孩子所投入的精力不是每对夫妻都能承受的，因此，如果男女没有十足把握不要冒这个险，因为孩子不能退货。